嗜睡是什么原因 老是想睡覺是怎么回事
嗜睡是什么原因。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙钪?，人們?cè)絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生常識(shí)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“嗜睡是什么原因 老是想睡覺是怎么回事”，僅供您在養(yǎng)生參考。
嗜睡不是健康人該有的一種狀態(tài)，有的人白天老是想睡覺一點(diǎn)精神都沒有，大大影響了日常的工作和學(xué)習(xí)效率，長(zhǎng)期嗜睡的話應(yīng)該引起重視，那嗜睡是什么原因呢?遇到這種情況還怎么辦?一起來了解下吧。
嗜睡是什么原因?
1、身體因素
本身患有一些疾病的話會(huì)引起嗜睡的情況，比如狀腺功能低下或肺部感染等，還有老年性肺炎的患者伴隨嗜睡的情況。
2、環(huán)境因素
長(zhǎng)期處于一種比較單調(diào)、孤獨(dú)的緩解，加上體力不佳，很容易發(fā)生嗜睡的情況。還有晚上沒睡好白天也容易出現(xiàn)嗜睡的情況。
3、藥物因素
服用某些特定的藥物會(huì)以讓人想睡覺，比如安眠藥，還有一些感冒類藥物，吃后會(huì)讓人精神差想睡覺。
4、腦部因素
如果一個(gè)晚上睡眠足夠，但還是長(zhǎng)期出現(xiàn)嗜睡的情況，那可能與腦部病變有關(guān)，比如腦部炎癥、腦瘤等。
嗜睡怎么辦?
嗜睡有生理性和病理性，遇到這種情況我們?nèi)粘Ｔ撟龊靡韵伦o(hù)理：
1、保持充足睡眠。一定要養(yǎng)成良好是睡眠習(xí)慣，首先要保證晚上的睡眠時(shí)間一定要足夠，按時(shí)睡覺不要熬夜，另外，中午也可以適當(dāng)?shù)奈缧荨?/p>
2、不可不吃早餐。早餐是人三餐中最重要的一餐了，一點(diǎn)都不能馬虎，只有吃了早餐才能保持有體能，早上才有精神工作。
3、上班多走動(dòng)一下。對(duì)于辦公室的白領(lǐng)來說，嗜睡是常有的情況，為了預(yù)防發(fā)困，不妨在離開工作位多走動(dòng)一下，這樣可以緩解瞌睡。
延伸閱讀
家里有小孩的人一定會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)問題，孩子睡覺老是長(zhǎng)著嘴巴，孩子張嘴睡覺是怎么回事呢?張嘴睡覺是什么原因，一起來了解下。
張嘴睡覺是什么原因?
1、寶寶鼻子不通
寶寶呼吸需要靠鼻子，但是如果鼻子不通暢的話，寶寶就用嘴巴呼吸，在寶寶沒有明顯的感冒的情況下出現(xiàn)的鼻塞情況可能與家里的緩解有關(guān)，比如家里的空氣的灰塵、飛沫等，都會(huì)影響寶寶鼻子的通暢度，寶寶的調(diào)節(jié)機(jī)制沒有成年人那么快，所以一旦發(fā)生鼻塞的情況，寶寶長(zhǎng)著嘴巴睡覺。
2、鼻子被黏液堵住
寶寶的鼻涕粘液要隨時(shí)觀察處理，如果不及時(shí)處理多余的鼻涕黏液，很容易堵塞鼻孔，導(dǎo)致寶寶沒法用鼻子呼吸。
寶寶的鼻涕代謝非?？?，而自己又無法及時(shí)處理，這就需要大人的細(xì)心觀察了，如果寶寶鼻涕干燥有多，可以鹽水噴霧來軟化鼻涕液，再用吸鼻器吸出即可。在這里要特別提醒家長(zhǎng)不要強(qiáng)用手指摳或者用硬物掏，這樣很容易戳傷鼻腔。
3、舌頭過大
雖然嬰幼兒出現(xiàn)舌頭過大的情況比較少見，但是從少數(shù)的案例中發(fā)現(xiàn)，只要大舌頭的嬰兒躺著，舌頭就很容易堵住喉嚨，導(dǎo)致呼吸困難，這樣寶寶根本沒法睡覺。所以如果發(fā)現(xiàn)自家寶寶有此類的情況，建議到專業(yè)口腔醫(yī)院檢查，該治療的要及時(shí)治療。
4、過敏性鼻炎
寶寶的鼻子比成年人更加敏感，在外界物質(zhì)的刺激下很容易得過敏性鼻炎，這樣會(huì)導(dǎo)致寶寶呼吸不暢。還有鼻中隔歪曲等特殊情況也會(huì)影響寶寶的鼻腔呼吸。
建議寶寶的的居住環(huán)境應(yīng)該保持清潔、濕潤(rùn)、無污染，隨時(shí)觀察寶寶的呼吸情況。
以上四種情況是導(dǎo)致寶寶用張嘴睡覺最常見的原因，為了寶寶的健康，媽媽們要隨時(shí)注意寶寶的呼吸是否健康。
耳鳴這種癥狀可能出現(xiàn)在各個(gè)年齡段，想要治療耳鳴，我們首先得明確為什么會(huì)得耳鳴，今天和小編一起了解一下耳鳴的原因吧。
1、噪聲原因
人們有這樣一個(gè)共同的體會(huì)，如果突然聽到鞭炮聲，耳內(nèi)會(huì)有一陣很長(zhǎng)的回響，半天才能消退，這就是外界噪聲暫時(shí)損傷了人的聽神經(jīng)。那些長(zhǎng)期工作在噪音性很強(qiáng)的環(huán)境的工作者都是噪音的受害者，長(zhǎng)期的噪音刺激大部分時(shí)候造成了內(nèi)耳神經(jīng)損傷。噪聲引起的耳鳴主要表現(xiàn)為聽神經(jīng)纖維自發(fā)活動(dòng)的紊亂。
2、耳毒性藥物原因
引起耳鳴的藥物分為兩類，一類藥物僅引起耳鳴而不造成聽力損失，原因是這類藥物在中樞神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)影響了與神經(jīng)遞質(zhì)有關(guān)的生物胺代謝過程，造成了聽覺中樞神經(jīng)元的“驚厥”副作用所致。
3、外耳與中耳疾病的原因
外耳異物(耵聹)等觸及鼓膜時(shí)可引起耳鳴;中耳的血管畸形及病變也可能引起耳鳴。通過耳科臨床醫(yī)生檢查和治療，此類耳鳴大部分可以。
4、年齡原因
60歲以上人耳鳴發(fā)病率高達(dá)30%。主要原因是隨年齡的增長(zhǎng)，聽覺神經(jīng)系統(tǒng)的退行性變所致。
5、硬化癥
是骨迷路致密的板層骨局灶性地被富含細(xì)胞和血管的海綿狀新骨代替而產(chǎn)生的疾玻。
6、血管畸形或血液流變學(xué)原因
由于此類血管或血液原因，使流向顱內(nèi)、耳蝸內(nèi)的供血血流不規(guī)則，或者由頸部、顱腔血管異常所產(chǎn)生的血管性雜音傳至耳內(nèi)導(dǎo)致耳鳴。
7、全身系統(tǒng)性疾患原因
如貧血、高血壓、糖尿病甲狀腺功能低下、低血糖、自身免疫性疾并血管痙攣性疾病等均可能伴隨耳鳴。
以上就是小編介紹的關(guān)于耳鳴的
很多人覺得“春困秋乏夏打盹”是正常的，其實(shí)這不過是在為你嗜睡找一個(gè)冠冕堂皇的理由罷了，偶爾犯困還好，但是一個(gè)人白天長(zhǎng)期出現(xiàn)嗜睡的情況，你就應(yīng)該引起重視了。要說嗜睡是怎么回事呢?它可能是受到下面這些原因的影響，如果發(fā)現(xiàn)自己中招了，及時(shí)調(diào)整可以改善嗜睡的情況。
嗜睡是怎么回事?
嗜睡可能與以下原因有關(guān)：
1、營養(yǎng)缺乏
如果你發(fā)現(xiàn)自己的睡眠作息時(shí)間都正常，但是白天還總是嗜睡，并且精神狀態(tài)不佳，老是提不起勁，做事情的時(shí)候容易走神，這個(gè)時(shí)候你得凡是是不是自己的營養(yǎng)缺乏。平時(shí)飲食過于單一沒有合理搭配，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，久而久之是會(huì)引起人嗜睡的情況發(fā)生。
2、睡眠問題
一個(gè)人若長(zhǎng)期睡眠時(shí)間不夠或者睡眠質(zhì)量較差的話，那么他白天出現(xiàn)嗜睡的情況就自然而然。睡眠問題其實(shí)是現(xiàn)代都市大多數(shù)年輕人所面臨的問題，熬夜是大多數(shù)年輕人的標(biāo)配，晚上凌晨幾點(diǎn)才睡，早上還要起來上班，這樣算下來睡眠時(shí)間平均都不到6個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)期如此，白天自然就會(huì)反饋了。還有的人睡眠質(zhì)量本身就差，也會(huì)影響，比如睡覺做噩夢(mèng)、打呼嚕等。
3、抑郁
抑郁是一種不良好的精神狀態(tài)，有的人長(zhǎng)期處于一種高壓的狀態(tài)下，精神處于一種壓抑的狀態(tài)，時(shí)間久了容易出現(xiàn)抑郁的情況。這種人通常對(duì)生活失去了追求，往往不知道自己要什么，也不知道該做什么，這類人發(fā)生嗜睡的情況比正常人要高出3倍。
4、發(fā)作性睡病
這種情況多發(fā)于青春期后的人群，一般患者白天容易出現(xiàn)嗜睡的情況，部分時(shí)間、地點(diǎn)的想睡覺，不過這類型的情況不用太擔(dān)心，它會(huì)自己改善，也不會(huì)引起其他病變的情況。
5、其他原因
嗜睡還與人的年齡、體型以及藥物影響有關(guān)，比如年紀(jì)大的人比青年跟容易出現(xiàn)嗜睡的情況;還有當(dāng)人服用某類型的藥物后也會(huì)出現(xiàn)嗜睡的情況;還有自身體型比較胖的人也比瘦的人容易犯困。
總結(jié)：以上原因有沒有哪種是你經(jīng)常嗜睡的原因，如果中招了趕緊調(diào)理吧，畢竟良好的精神狀態(tài)才能做好我們想干的事情。
放屁是每個(gè)人都經(jīng)歷過的，一個(gè)人要是一生都不放一次屁那也是不可能的，那么你知道屁是怎么產(chǎn)生的嗎?偶爾放一次屁大家或許能理解，但老是放屁是怎么回事呢?有的人擔(dān)心這可能是某些肛腸疾病的征兆，事實(shí)上是這樣的嗎?下面我們就來揭秘老是放屁的原因。
屁是怎么產(chǎn)生的?
“屁”其實(shí)就是氣體，這還得歸功于體內(nèi)大腸桿菌。我們?nèi)嗣刻於家獢z入一定量的食物，但是有些食物不能及時(shí)被分解的話就成為大腸桿菌的食物了，其中包括了糖類、纖維物質(zhì)。大腸桿菌在分解食物的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生氣體，這些氣體累積在腸道造成一股氣壓，一旦氣壓較大就會(huì)排出體外，也就形成了我們所說的“屁”。
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，屁的主要成分是甲烷、氫氣、二氧化碳這三種氣體，甲烷占三分之一左右，如果放出的屁有臭味的話，其中還可能含有糞臭素、吲哚、硫化氫等成分，這是產(chǎn)生臭味的原因。
老是放屁是怎么回事?
老是放屁說明腸胃產(chǎn)生的氣體較多，而腸胃氣體多也就是放屁多的原因，主要有以下三種情況：
1、飲食攝入了較多易產(chǎn)生氣體的食物，比如黃豆、花生、大蒜、洋蔥等，還有一些淀粉食物、蛋白質(zhì)食物攝入過多也容易產(chǎn)生氣體。
2、腸胃功能受損也容易產(chǎn)生過量氣體，比如消化不良、胃炎等患者。
3、長(zhǎng)期攝入某些藥物也可能導(dǎo)致人體腸道產(chǎn)生過量氣體，比如降壓藥、抗憂郁藥等。
放屁是疾病的預(yù)兆嗎?
放屁并不是一種疾病，是一種生理現(xiàn)象，通常也不列為腸道疾病的主述癥狀。
事實(shí)上，某些肛腸疾病確實(shí)會(huì)影響人的排便，也順便引起放屁，但是放屁并不是患者首先感受到的癥狀，主要的感官還是排便習(xí)慣的改變，如果實(shí)在擔(dān)心頻繁放屁是某些疾病的可能，可以去醫(yī)院做個(gè)腸道檢查以慰安心，只要沒有腸道方面的疾病就不用過多憂心。
【提醒】日常大家應(yīng)對(duì)放屁問題放寬心，平時(shí)的飲食注意調(diào)理，不要太偏好某類食物，飲食健康最注重的均衡搭配。
有的人在熟睡的時(shí)候會(huì)發(fā)出聲音，也就是我們常說的打鼾，有的覺得打鼾很常見無所謂，但是這不僅會(huì)影響到其他人休息，對(duì)自己身體健康也有影響，有的人在睡覺打鼾中出現(xiàn)猝死情況，所以不要覺得打鼾是一件小事情，你得弄清楚打鼾的原因，看看自己是否需要必要的治療手段，下面一起來看看睡覺打鼾是怎么回事吧。
【睡覺打鼾的常見原因】
1、過度勞累
當(dāng)人的機(jī)體處于過度疲勞狀態(tài)，進(jìn)入睡眠就容易出現(xiàn)一種鼾癥現(xiàn)象。還有酗酒、熬夜、抽煙之后也容易出現(xiàn)睡覺打鼾的情況。
2、咽喉原因
如果咽喉處發(fā)生疾病，比如扁桃體發(fā)炎或者扁桃體腫大這類疾病，會(huì)導(dǎo)致咽喉部呼吸通到變得狹窄引起呼吸不暢的鼾癥。
人呼吸氣體的通到最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，當(dāng)這兩個(gè)部位同時(shí)出現(xiàn)塌陷的情況就容易引起呼吸不暢。
3、鼻部原因
人呼吸需要通過鼻子吸入氣體，但是當(dāng)鼻子出現(xiàn)一些異常的話，就會(huì)容易導(dǎo)致鼻堵塞或使鼻子的呼吸通道變得狹窄，從而導(dǎo)致鼾癥的現(xiàn)象。常見的鼻部問題如鼻中隔偏曲，鼻粘膜充血肥厚、鼻息肉、慢性鼻炎等，這類鼻部疾病尤其容易引起打鼾的情況。
還有些人的鼻腔或咽喉部空間是先天性的狹窄，這些人的氣道過窄或被堵，睡眠的時(shí)候就會(huì)打鼾不斷。
4、肥胖
還有肥胖體質(zhì)的人也是比較容易打鼾的一類人，因?yàn)樯眢w肥胖，體內(nèi)的各處的脂肪增生，咽喉部往往較為肥大，這樣呼吸的通到自然就比較狹窄，所以肥胖的人比正常的人更容易發(fā)生打鼾的情況。
5、機(jī)能性原因
有的人白天的時(shí)候呼吸通道都是正常的，但是人一旦進(jìn)入睡眠的情況，氣道周圍肌肉張力減低，而仰臥的睡眠姿勢(shì)會(huì)引起舌根后墜，這樣就會(huì)造成氣道狹窄而出現(xiàn)打鼾的情況。
6、睡姿不佳
其實(shí)大家還忽略比較關(guān)鍵的一點(diǎn)就是睡眠姿勢(shì)，大多數(shù)打鼾的情況都與睡覺姿勢(shì)有關(guān)，一般仰臥睡覺姿勢(shì)比側(cè)臥的睡覺自然更容易引起打鼾，因?yàn)檠雠P的時(shí)候舌根或其他相關(guān)組織會(huì)在地心引力下，這樣就容易造成氣道阻塞而呼吸不暢打鼾。
結(jié)語：以上情況是常見的打鼾原因，如果你是打鼾的人，那么最好到醫(yī)院查明打鼾的具體原因，有些疾病引起的就應(yīng)及時(shí)治療，以免造成嚴(yán)重的后果。
經(jīng)期前后，很多女性都會(huì)感到特別困乏，沒有精神愛睡覺，通常我們把這種現(xiàn)象稱為經(jīng)行嗜睡。那么為什么會(huì)出現(xiàn)經(jīng)行嗜睡呢？中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，經(jīng)行嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致。下面就來看看嗜睡的原因及治療方法吧。
由脾虛濕因引起的經(jīng)行嗜睡
多數(shù)形體肥胖，常伴浮腫，動(dòng)則氣喘，食欲欠佳，胃脘滿悶，白帶量多，質(zhì)粘而稠。經(jīng)行之際精神疲憊，頭重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白膩，脈象濡緩。
可用《醫(yī)方集解》太無神術(shù)散治療。蒼術(shù)、陳皮各12克，藿香、厚樸、石菖蒲各10克，生姜3片，紅棗10枚。水煎服，每日一劑，經(jīng)前5天開始服藥，經(jīng)至后停服。
由氣血不足引起的經(jīng)行嗜睡
多見于素體虛弱的婦女，表現(xiàn)為少氣懶言，倦怠乏力，頭暈作眩，心悸不安。
月經(jīng)量少，色淡質(zhì)稀。經(jīng)行之際昏昏欲睡，每以進(jìn)餐后尤甚。面色萎黃，舌淡苔白，脈沉細(xì)無力。
可以用中醫(yī)傳統(tǒng)名方十全大補(bǔ)湯加減治療。黨參、白術(shù)、茯苓、甘草、當(dāng)歸、白芍、熟地各10克，黃芪30克，肉桂、川芎各3克。水煎服，每日一劑。
于月經(jīng)前開始出現(xiàn)嗜睡時(shí)服藥，服至月經(jīng)干凈，一般以每次連續(xù)用藥5～8劑為宜。
由腎精虧損引起的經(jīng)行嗜睡
多見于頻繁人工流產(chǎn)的婦女。主要臨床表現(xiàn)有，經(jīng)行倦怠善眠，耳鳴耳聾，神情呆滯。平日精力不支，腰膝酸軟。月經(jīng)多延后，經(jīng)量偏少。舌淡苔白，脈沉細(xì)弱。
凡腎精虧損為患，多數(shù)病程迤邐，治療難以朝夕獲愈，我們多采用河車大造丸，囑病人長(zhǎng)期服用，效果尚屬滿意。
處方：紫河車30克，熟地24克，炒杜仲、天冬、麥冬、牛膝各10克，龜板10克，黃柏6克。共研細(xì)末，煉蜜為丸，每丸重10克，早晚各服一丸。
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