頭昏想睡覺是怎么回事?
總想睡覺是怎么回事。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“頭昏想睡覺是怎么回事?”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
在人們的日常生活中有因為各種各樣的原因免不了會出現(xiàn)有什么不良反應，比如頭昏想睡覺就是很常見的一種情況，引起這種情況的原因是非常多的，有可能是因為晚上沒有休息好導致的、有可能是因為腦供血不足或者是心腦血管出現(xiàn)什么疾病從而引起的，下面來詳細介紹一下頭昏想睡覺是怎么回事。
全身無力、頭暈想睡覺，是現(xiàn)代人面臨的一個很常見的問題。現(xiàn)代人壓力大，經(jīng)常會熬夜工作，睡的比較晚，甚至通宵工作，休息不好的時候比較多，所以會出現(xiàn)渾身乏力、頭暈目眩等癥狀。在日常學習生活中，注意力無法集中，特別想睡覺，這種情況下頭暈、想睡覺是疲勞引起。此外，如果人患了感冒或者服用一些藥物后，也會有頭暈、想睡覺的情況，這個情況是繼發(fā)于其他疾病或者服用藥物引起的，只要疾病好轉(zhuǎn)或者停藥，這些癥狀就可以改善。
而多數(shù)的老年人是由于腦供血不足造成的，正常大腦活動需要足夠的血液循環(huán)，如果大腦某處血管被阻塞，出現(xiàn)該處腦組織缺血、缺氧、血流速度減慢、減少，出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、四肢乏力、記憶力下降等等，這些是腦動脈硬化的表現(xiàn)，患者一般伴有腦動脈硬化病史、高血壓、高血糖等，需要到醫(yī)院做相關的頭顱CT或者彩超檢查以明確診斷。平時應該監(jiān)測血壓、血糖、血脂，也應該多飲水，注意休息，低鹽、低脂飲食，堅持鍛煉身體，提高免疫力。如果這種癥狀在適當休息后仍得不到改善，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，在專業(yè)醫(yī)生指導下進行治療。
護理:
頭暈頭昏一般來講還要針對病因的治療，最主要的還是一個大腦供血供氧的不好引起的。如果癥狀比較重的，可以吸吸氧，再一個進行一些針灸，理療。再一個西藥里面的擴張腦血管的藥物，西比靈，麥角林還一個營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。再有還有一部分病人是由高血壓引起的。進行一個降壓的處理，癥狀就可以改善。再有一病人可能是由于貧血針對病因治療就可以改善治療。
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睡覺是人體或者是其他的一些生命體所必須要有的一項行為了，睡覺對于人體的作用非常多，比如可以緩解人們白天上班、學習等等所帶來的疲憊、可以補充精力、可以進行新陳代謝、身體發(fā)育等等。而有些人在睡覺的時候卻會有感覺特別累的這么一種情況出現(xiàn)，那么這是怎么回事呢?下面就來詳細介紹一下。
原因:
1、睡前飽餐睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦，大腦有興奮點，人便不能安然入睡。正如中醫(yī)所說：胃不和，則臥不安。
2、枕頭過高或過低從生理角度來講，枕頭高度以8-12厘米為宜。枕頭太低， 容易造成落枕，或因流入大腦的血液過多，造成次日頭腦發(fā)昏、眼皮浮腫;枕頭過高，會影響呼吸道， 易打呼嚕，長此以往，易導致頸部不適，影響睡眠質(zhì)量。
3、枕著手睡睡時兩手枕于頭下，除影響血液循環(huán)、引起上肢麻木及酸痛外，還易使腹內(nèi)壓力升高，久而久之還會產(chǎn)生 返流性食道炎。
4、蒙頭睡覺天冷的時候，很多人喜歡用被子蒙著頭睡覺。殊不知，以被蒙面易引起呼吸困難，隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。時間長了，就會導致缺氧，造成睡不好覺，易做噩夢。醒后則會 感到頭暈、乏力、精神萎靡。
5、透支睡眠有的人喜歡熬夜之后再補覺，但生物鐘紊亂引起的不良后果是無法避免的，所以說，哪怕熬夜后再睡上10個小時，醒來后還會覺得困倦，精力不集中。
擴展資料：
睡覺，一般是指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理現(xiàn)象。人的一生中，睡眠占了近1/3的時間，它的質(zhì)量好壞與人體健康與否有密切關系，由此可見睡眠對每一個人是多么重要。從某種意義上說，睡眠的質(zhì)量決定著生活的質(zhì)量。
怎樣提高睡眠質(zhì)量?
睡眠要適量
我們的一個重要觀點是：覺不可少睡。在很多書上都說，成年人一般每天睡7-8個小時就差不多了?？墒亲罱绹睦韺W教授詹姆斯??馬斯博士指出：一個人晚上睡眠6-7個小時是不夠的。他對睡眠研究的結果表明，只有8個小時睡眠才能夠使人體功能達到高峰。所以什么是“適量”，主要是“以精神和體力的恢復”作為標準。
寶寶睡覺的時候發(fā)出叫聲這是許多家長會發(fā)現(xiàn)的一件事情，引起這種情況的原因是非常多的，可能是因為孩子有天生性的喉鳴從而引起的、也有可能是因為寶寶缺鈣了而引起的并且也不排除是因為磨牙或者心里太過緊張了而導致的。面對這種情況家長們應該注重起來，下面就來介紹一下寶寶睡覺發(fā)出叫聲是怎么回事。
1.寶寶睡覺發(fā)出唧唧的聲音
如果你發(fā)現(xiàn)寶寶在睡覺的時候有時會發(fā)出唧唧唧唧的聲音，就像小雞一樣在叫，這很有可能是寶寶有天生喉鳴
這是由于寶寶的喉嚨在發(fā)育的時候喉軟骨發(fā)育并不健全，在寶寶進行呼吸的時候喉頭軟骨擋住了聲門，從而寶寶就會發(fā)出這樣的叫聲;
出現(xiàn)此種現(xiàn)象媽媽不必過多擔心，在寶寶成長的過程當中，這樣的現(xiàn)象會逐漸消失，一般在寶寶三歲左右就會自動痊愈，媽媽可以對寶寶的姿勢進行調(diào)整，保持側(cè)臥的方式可減緩此癥狀
2.寶寶睡覺時發(fā)出滋滋聲
發(fā)出這樣的聲音是因為寶寶在磨牙，引起寶寶磨牙的原因有很多;
寶寶腸道有寄生蟲，寶寶肚子里有蛔蟲的話，由于蛔蟲在寶寶腸壁不斷擾動，會使寶寶的腸道受到刺激，從而引起寶寶反射性的磨牙現(xiàn)象;
寶寶精神過于緊張，由于白天的時候?qū)殞毷艿搅四撤N刺激，睡著的時候就會產(chǎn)生緊張感，從而導致寶寶本能的進行咀嚼的反應，讓寶寶過度興奮產(chǎn)生滋滋的聲音;
3.寶寶的消化功能失調(diào)
寶寶在睡覺之前如果吃過多的食物，會引起寶寶消化不良，睡覺的時候也會不自覺的磨牙產(chǎn)生奇怪的聲音;
4.寶寶半夜驚醒
很多寶寶都會有夜啼的現(xiàn)象，家長發(fā)現(xiàn)寶寶在睡著之后還會發(fā)出小聲的抽泣聲音，但是卻不知道是什么原因引起的;
這種現(xiàn)象的產(chǎn)生很有可能是因為寶寶缺鈣，導致夜間睡不安穩(wěn)，寶寶沒有辦法安心睡眠自然就會哭鬧，此時媽媽應該對寶寶的營養(yǎng)進行補充，多帶孩子曬曬太陽，促進鈣的吸收;
此外，孩子夜里抽泣也有可能是因為環(huán)境不舒適導致，夜里寶寶的睡眠環(huán)境不理想，無法進入深度睡眠，寶寶很容易被驚醒，從而發(fā)生哭鬧聲;
5.寶寶睡覺打呼嚕
有的寶寶晚上睡覺的時候也會發(fā)出呼嚕聲，那是因為寶寶的睡眠質(zhì)量不好，由于寶寶的鼻子受到阻礙，呼吸不暢就會發(fā)出呼嚕聲，在這種睡眠狀態(tài)下，媽媽需要對寶寶的睡眠進行改善，打呼嚕對于寶寶的生長發(fā)育會造成影響。
有一部分人們在睡覺的時候就會出現(xiàn)大叫的情況，這樣不光是會影響到周圍人的睡眠質(zhì)量，也是會讓自己突然從睡眠中驚醒，經(jīng)常這樣對于心臟功能性會造成非常不好的傷害，可能會引起心臟方面的疾病，所以一定要找到原因，很多的人們之所以會出現(xiàn)都是由于壓力過大和神經(jīng)衰弱而引起。
大腦由百億級神經(jīng)細胞組成，這些神經(jīng)細胞有著不同的分工，有的負責運動，有的負責言語。人在睡覺時，大腦休息了，但是某一部分神經(jīng)細胞可能沒有休息，這就是人睡得不熟的時候。因為神經(jīng)細胞還在活動，所以人就會做夢，負責言語的那部分神經(jīng)細胞如果還處于興奮狀態(tài)就會指揮人說話，這就是夢話。
根據(jù)心理學家的研究，夢話根本與作夢無關。因為，幾乎所有說夢話的現(xiàn)象，都是在沉睡階段發(fā)生，沉睡階段是不會作夢的。
引起說夢話的原因很多
1．經(jīng)常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現(xiàn)的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱后情況便會好轉(zhuǎn)。
2．有可能是壓力過大、精神緊張誘發(fā)的。工作、生活所帶來的壓力 。
3．可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，多見于兒童神經(jīng)癥和神經(jīng)功能不穩(wěn)定者。
4.可能精神心理狀況不佳。
夢囈的表現(xiàn)形式很不一致?？梢詢H僅是嘴唇無聲的動作，或是含混不清的嘰里咕嚕聲?？梢允菢嬕舨惶逦⒁粽{(diào)怪異的只言片語，或是發(fā)聲和語法都無可挑剔的流利的言語及歌唱。還可以是發(fā)笑、哭泣、悲嘆、呻吟、歡呼、怒吼等其它任何形式。
很多人都偶爾會有說夢話的經(jīng)歷，這并不需要擔心，但如果說夢話次數(shù)過于頻繁，就會導致人體白天疲倦乏力、精神萎靡不振，而且還可能影響配偶、子女睡眠，這時應尋求治療。想要做到絕對不說夢話是不可能的，要解決說夢話就是要讓自己的精神處于放松狀態(tài)。所以睡覺前要放松自己的精神，特別重要的是不要胡思亂想。
每天人們就會覺得自己的精神不是很好，老是想要睡覺，這可能就是由于患上了嗜睡癥，或者是夜晚睡覺的時候質(zhì)量不是很好，甚至是出現(xiàn)失眠的癥狀就最容易導致這種情況，那么在白天的時候就應該要多去進行一些體育運動，這樣就可以讓自己的精神變得更好，也會讓夜晚入睡變得更加輕松。
在嗜睡癥的西醫(yī)治療方面，由于發(fā)病機理不明，目前尚缺乏針對病因的根本性治療手段。一旦出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象，就不容易消除。大多數(shù)情況下可以通過治療、有規(guī)律的小睡和良好的睡眠習慣成功地控制解決這些嗜睡癥狀。而嚴重的嗜睡就應在醫(yī)生的指導下從以下幾個方面治療。
一般治療 ?主要從生活規(guī)律方面進行調(diào)節(jié)。
首先，要多參加體育活動，每天不少于一小時，使自己的心身得到興奮；其次，多參加集體活動，如唱歌等，多參加社交活動，要讓你從表面上感到你是位外向的人；再次，要有積極的生活態(tài)度，每天給自己制定好生活學習計劃，認真努力完成等。
藥物治療 ?主要目標是控制患者的癥狀，改善患者的生活質(zhì)量。
1、改善白天嗜睡狀況 目前可服用興奮劑如甲苯鹽（Ritalin和其他品牌名）或右旋安非他命（Dexedrine）進行治療，而且白天要有規(guī)律地進行小睡。
2、消除猝倒和睡眠癱瘓現(xiàn)象 猝倒和睡眠癱瘓患者可用三環(huán)抗抑郁劑來治療。也可以通過服用羥基丁鈉鹽來治療，因為這種藥物的副作用的特殊性，必須在醫(yī)生的指導下應用。
3、調(diào)節(jié)心理狀況 對于因自尊、感情支持相關而產(chǎn)生的問題進行心理咨詢是很重要的，尤其對那些嗜睡的人來說，因為他們不能完全發(fā)揮自己的潛能，可能被家人和同齡人認為懶惰、不愿意活動。這種情況多采用心理治療，去除與發(fā)病有關的不良心理因素，避免精神刺激，幫助患者建立正常的生活規(guī)律。此外，還可給予小劑量的精神興奮藥物，如：哌醋甲酯等，必要時在醫(yī)生指導下應用。
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