刮痧后注意事項(xiàng) 刮痧后要注意的一些問題
打胎后注意事項(xiàng)。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。有沒有更好的養(yǎng)生常識(shí)方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“刮痧后注意事項(xiàng) 刮痧后要注意的一些問題”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
刮痧是我們?nèi)粘３Ｒ姷酿B(yǎng)生保健方式，有時(shí)候身體的某些不適癥狀可以不吃藥通過刮痧來緩解，其療效奇佳。但是，很多人并不知道刮痧后注意事項(xiàng)，為了刮痧能發(fā)揮出價(jià)值，在刮痧后的注意問題一定要了解。
【刮痧后注意事項(xiàng)】
1、刮痧后喝杯白開水
建議刮痧完成后立馬喝一杯白開水，這樣可以及時(shí)為身體補(bǔ)充所需的水分，要知道刮痧會(huì)使得身體汁孔汗泄，邪氣外排，這個(gè)期間會(huì)消耗身體的能量和汗水，所以在刮痧后補(bǔ)充水分是必要的，這樣能夠促進(jìn)新陳代謝，幫助機(jī)體排出廢物。
2、注意保暖
剛刮痧完一定要注意保暖，必要自己受涼，因?yàn)楣瓮炅松暗钠つw毛孔已經(jīng)張開，這個(gè)時(shí)候一不小心風(fēng)邪容易侵蝕人體，反而引發(fā)疾病問題。所以刮痧后不可貪涼。
3、一天之后再洗澡
如果是身體部位刮痧，那么不建議剛刮痧完洗澡，這個(gè)是不利于健康的。因?yàn)槠つw剛剛刮完痧，毛孔全部處于張開的狀態(tài)，洗澡會(huì)導(dǎo)致寒涼之氣很容易進(jìn)入體內(nèi)，從而引起身體不適。
4、保證清淡飲食。
在刮痧保健期間，在飲食方面的搭配最好也注意以下，不建議吃肥甘肉厚、辛辣刺激類的食物，清淡飲食為宜，另外還需要多吃些新鮮的蔬菜和水果，更加優(yōu)利于健康。
以上就是關(guān)于刮痧后要注意的問題，希望大家平時(shí)在刮痧后嚴(yán)格執(zhí)行，以免不當(dāng)?shù)牟僮饕鹕眢w不適。
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阿司匹林是平時(shí)生活當(dāng)中比較常見的藥物，有許多疾病都需要服用阿司匹林，特別是對(duì)于治療心血管方面的疾病運(yùn)用的非常廣泛。許多老人因?yàn)樯眢w有某種疾病而經(jīng)常服用阿司匹林等藥物，但其實(shí)這種做法是有一定危害的。老人每天服用阿司匹林對(duì)身體控制某種疾病雖然有一定的好處，但是傷害也非常大，所以需要具體問題具體分析。
阿司匹林畢竟是一種藥，是藥三分毒，經(jīng)常吃阿司匹林很容易讓自己的身體受到損傷。據(jù)研究表明，因?yàn)榭诜⑺酒チ炙鶎?dǎo)致的疾病會(huì)隨著心血管方面的疾病增多而變的常見，所以不能亂服用阿司匹林，需要根據(jù)醫(yī)生的用量來使用。
在服用阿司匹林之前要對(duì)患者做一些風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，評(píng)估的主要標(biāo)準(zhǔn)有吸煙的人、肥胖的人、患有高血壓的人、糖尿病患者、身體血脂異常的人、有心血管方面家族史的人、五十歲以上的人，通過這幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就可以判定自己是否需要服用阿司匹林。
如果超過了三個(gè)因素，就需要適當(dāng)性的服用阿司匹林，并且在飲食和生活上也需要多加注意，因?yàn)檫@類人群很容易有突發(fā)性的疾病出現(xiàn)，身上也要隨時(shí)帶著藥物。沒有超過三個(gè)因素的人風(fēng)險(xiǎn)并不是很大，只要平時(shí)的生活上多注意就可以了，沒有必要服用阿司匹林，服用了阿司匹林還會(huì)對(duì)身體造壞的影響。
老人在服用阿司匹林的時(shí)候也是有一些注意事項(xiàng)需要知道的，比如說在服用前醫(yī)生要做好評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)，也就是上文所說的，在服用一些激素類藥的時(shí)候也不能服用阿司匹林，兩者相沖突。高血壓患者在服用阿司匹林之前血壓要控制在正常范圍內(nèi)。
每天都服用阿司匹林的患者也可以采取一些措施減少阿司匹林對(duì)消化道的副作用，可以先服用一些保護(hù)胃粘膜的藥物，這樣就可以加阿司匹林的副作用降低許多，也不會(huì)讓身體對(duì)消化道產(chǎn)生很多不好的影響了。另外，服用藥物的時(shí)間需要每天按時(shí)，否則會(huì)影響阿司匹林的藥效。
刮痧是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用刮痧板在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤之目的。但是自己刮痧療病時(shí)應(yīng)掌握刮痧的禁忌癥，防止出現(xiàn)意外。那么，什么時(shí)候不能刮痧呢？
刮痧作為一種非藥物特色療法，在我國(guó)民間流傳數(shù)千年，特別是老年人很迷信刮痧，可能吃藥打針花了很多錢病情還是不見好，一刮痧就立馬見效。刮痧是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用刮痧板在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤之目的。但是自己刮痧療病時(shí)應(yīng)掌握刮痧的禁忌癥，防止出現(xiàn)意外。
第一、飯后一個(gè)小時(shí)才可刮痧，太飽或肚子太餓、過度疲勞患者忌刮痧；
第二、血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能進(jìn)行刮痧治療；
第三、皮膚病患者不適合刮痧療法；有水腫、糖尿病及心臟病患者忌刮痧；
第四、低血壓、低血糖、過度虛弱和神經(jīng)緊張?zhí)貏e怕痛的患者需要輕刮痧；
第五、孕婦、嬰孩或幼童在合格醫(yī)師指導(dǎo)下接受刮痧。
同時(shí)、由于刮痧多少對(duì)皮膚存在一定的損傷，所以刮完后2～3天內(nèi)患處出現(xiàn)疼痛感，屬于正常反應(yīng)。
夏日性愛的一些注意事項(xiàng)。隨著盛夏的到來，人們的性生活也變得熱烈起來。專家們表示，夏季是人們一年中性欲最高漲的季節(jié)。不過，夏季性愛也有一些禁忌需要牢記心中。下面給大家盤點(diǎn)夏日性愛的一些注意事項(xiàng)。
注意給安全套“降溫”。
美國(guó)婦產(chǎn)科醫(yī)生艾麗莎博士表示，高溫會(huì)使安全套損壞，如果戴著這樣的套套做愛，會(huì)使性愛失去安全保護(hù)，容易導(dǎo)致意外懷孕或性疾病傳播。
高溫天氣里，不要把安全套放在陽光直射的地方。雖然我們提倡隨身攜帶安全套，但最好不要把它放在車?yán)?、背包里，一定要存放在陰涼干燥的地方?/p>
不要怕出汗。
夏天性愛時(shí)，不能因?yàn)榕鲁龊苟芽照{(diào)溫度調(diào)得很低，適當(dāng)出點(diǎn)汗會(huì)使性愛更熱烈。
艾麗莎博士表示，當(dāng)人體出汗時(shí)，汗腺會(huì)釋放出吸引伴侶的信息素。這些信息素會(huì)調(diào)動(dòng)大腦的相應(yīng)部位，能激發(fā)起情欲，使男女無法抗拒彼此。
不要忘記補(bǔ)水。
性愛如同一場(chǎng)小型的運(yùn)動(dòng)，尤其是在夏季，如果時(shí)間再持久一些，會(huì)導(dǎo)致體液的流失，因此適當(dāng)補(bǔ)水十分有必要。要想夏季性愛更激烈一些，前戲時(shí)適當(dāng)使用冰塊刺激很管用，同時(shí)，記得在床頭放一大杯水，性愛后補(bǔ)充一些。
注意防蚊蟲和防曬。
夏日里激情難抑，很多人會(huì)在海灘、帳篷、陽臺(tái)等戶外區(qū)域性愛。此時(shí)千萬要觀察好四周情形，特別要預(yù)防蚊蟲叮咬和曬傷。
性愛前最好涂抹防蚊液，如果是白天，就要找個(gè)遮陽的地方。
別在水里性愛。
在泳池內(nèi)性愛貌似很性感刺激，但卻對(duì)身體健康有害。因?yàn)樗畷?huì)把體內(nèi)自然的潤(rùn)滑液沖刷走，導(dǎo)致性器官接觸時(shí)摩擦增大出現(xiàn)擦傷，細(xì)菌病毒乘虛而入。
在水中做愛更易得性病，也容易得尿路感染。在湖水或河水中做愛對(duì)健康也很不利，艾麗莎博士表示，這會(huì)對(duì)陰道產(chǎn)生刺激，甚至?xí)?dǎo)致發(fā)炎。
不要節(jié)奏過快。
炎炎夏日，如果室外溫度很高，快速性愛則不那么可取了，因?yàn)樗鼤?huì)使男女大汗淋漓、渾身黏糊糊，不得不去沖澡。這種情況下，可以放慢性愛節(jié)奏，慢慢品味性愛的妙處，而且有研究顯示，放慢節(jié)奏、拉長(zhǎng)時(shí)間有助于提升高潮的強(qiáng)度和感受。
性愛后，很多男人會(huì)產(chǎn)生疲倦感，一些人還會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象。美國(guó)性健康專家埃米·彭特在新書《完美性愛》中指出，性愛后，男性要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)。
性生活時(shí)，男性從性興奮期到高潮期，會(huì)出現(xiàn)心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身血管擴(kuò)張、排汗增加等生理現(xiàn)象。這些生理活動(dòng)必然會(huì)加速體能消耗，增強(qiáng)代謝。對(duì)男性來說，性生活后的疲勞感，主要是射精后，控制排出精液的腦脊髓反射機(jī)能馬上松弛下來的結(jié)果。這個(gè)松弛的時(shí)間，與年齡和身體狀況有關(guān)，年輕人和經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人恢復(fù)得較快。
埃米表示，性愛后適當(dāng)?shù)睦旒贡?，能增?qiáng)脊髓神經(jīng)的運(yùn)動(dòng)功能，幫助消除疲勞。所以，男性不妨在床上伸幾個(gè)懶腰，或者后背先弓起再放松。
無痛人流手術(shù)是目前解決意外懷孕的最好方式，但是女性朋友們應(yīng)該盡量做好避孕的措施，畢竟這種手術(shù)危害在小，對(duì)于身體與心理的傷害也是很大的。下面就為大家介紹一下學(xué)生人流需要注意哪些？
1、人流術(shù)前需做婦科檢查以及尿妊娠檢驗(yàn)、B超、心電圖、血液等常規(guī)檢查。
2、如果選擇無痛人流手術(shù)，術(shù)前要禁食、水6小時(shí)左右，以免在手術(shù)過程中發(fā)生一些異常狀況。
3、人流前兩天內(nèi)禁止性生活，注意保暖以免出現(xiàn)感冒，人流術(shù)前需洗浴干凈，換潔凈衣物褲子盡量穿寬松的，準(zhǔn)備好衛(wèi)生巾。
4、學(xué)生人流手術(shù)后1個(gè)月內(nèi)禁止性生活，禁止盆浴以免生殖器官感染。術(shù)后陰道會(huì)有血流，如血流持續(xù)2周不止，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)診。
5、術(shù)后在有條件的情況下應(yīng)臥床靜養(yǎng)2-3天，多補(bǔ)充含營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，使身體盡快恢復(fù)，不能過度勞累，不宜多走動(dòng)會(huì)使子宮下垂。
6、術(shù)后恢復(fù)好做好避孕措施，以免出現(xiàn)短期內(nèi)發(fā)生兩次人流對(duì)學(xué)生身體以及子宮傷害很大。
通過上面所介紹的內(nèi)容，大家對(duì)于學(xué)生人流需要注意哪些應(yīng)該有了一定的了解。希望女性朋友們能夠盡量的做好避孕措施，以免對(duì)自身造成傷害。
吹空調(diào)要注意些什么？隨著全球溫度的不斷升高，空調(diào)成了夏天必備的神器，辦公室里、地鐵上、家里等無處不在，那么吹空調(diào)要注意些什么呢？下面就一起來看看吹空調(diào)的注意事項(xiàng)吧！
夏季吹空調(diào)需要注意什么
1、保持室溫恒定，溫差不宜過大
空調(diào)的溫度不要調(diào)得太低，通過空調(diào)保證室溫維持于24℃～26℃。氣溫較高時(shí)，可將溫差調(diào)到6℃～7℃左右;氣溫不太高時(shí)，可將溫差調(diào)至3℃～5℃。空調(diào)的風(fēng)速不宜過強(qiáng)，也不要頻繁開啟空調(diào)，導(dǎo)致室內(nèi)溫度變化過大。
2、出汗后不要馬上吹空調(diào)
如果你剛剛從外面大汗淋漓地跑進(jìn)屋，千萬不要馬上打開空調(diào)。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，你全身皮膚的毛孔為了散熱都是出于開放狀態(tài)，要是突然接觸到冷風(fēng)，毛孔會(huì)來不及收縮，中醫(yī)上說就是寒邪入侵，很容易就會(huì)出現(xiàn)感冒的癥狀。因此從室外進(jìn)入室內(nèi)時(shí)，要先“冷卻”十分鐘，等皮膚的溫度下降之后，再打開空調(diào)。
3、避免空調(diào)直吹
吹空調(diào)時(shí)，我們要注意一下空調(diào)的吹風(fēng)口，切忌將空調(diào)直對(duì)著吹。如果直接久吹，風(fēng)力過大，全身毛細(xì)血管收縮，體溫過度降低，容易引起疾病。冷空氣的比重較熱空氣的要大，所以在吹空調(diào)的時(shí)候，如果不選擇擺風(fēng)模式的話，最好將扇葉朝上，也就是冷風(fēng)向上方送，這樣的話，空氣之間就可以得到循環(huán)，整體環(huán)境就會(huì)變得涼爽一些。
4、定時(shí)通風(fēng)換氣
當(dāng)開空調(diào)的時(shí)候，我們都會(huì)把門窗緊閉，以防冷氣外漏。時(shí)間一長(zhǎng)，室內(nèi)的空氣就會(huì)因?yàn)闊o法流通而變得比較渾濁，又因?yàn)榭照{(diào)會(huì)令空氣中濕度降低，長(zhǎng)時(shí)間處在這樣環(huán)境中的人們就很容易會(huì)出現(xiàn)嗓子干癢、鼻子呼吸不暢等癥狀。可充分利用相對(duì)涼爽的一早一晚給室內(nèi)“大換氣”，平時(shí)則“小換氣”，確保室內(nèi)外空氣的流通，防止病原菌的繁殖?！按髶Q氣”時(shí)，打開窗戶、電扇，讓空氣暢快地對(duì)流15分鐘;“小換氣”則是一天數(shù)次，時(shí)間可以短些。
5、適當(dāng)增加飲水量
因空調(diào)沒有調(diào)節(jié)濕度的能力，長(zhǎng)期受冷氣襲擊，肌膚容易乾皺，影響光澤和彈性。嚴(yán)重的話，皮膚還會(huì)發(fā)癢、起疹子。所以，我們要注意多吃水果蔬菜，喝溫開水，以補(bǔ)充身體所需的水分。除了呵護(hù)身體，環(huán)境也得保濕。隨時(shí)放一杯水在身旁，或適度栽種室內(nèi)植物，也能增加環(huán)境濕氣。室內(nèi)植物可減少二氧化碳濃度，達(dá)到調(diào)節(jié)空氣的功能。
6、適當(dāng)活動(dòng)和適當(dāng)“保暖”
長(zhǎng)時(shí)間在辦公室、寫字樓里工作，尤其是經(jīng)常坐著辦公的人和年輕女性，不妨備長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，注意膝關(guān)節(jié)和足部保護(hù)，同時(shí)隔一段時(shí)間就站起來活動(dòng)活動(dòng)，以增進(jìn)末梢血液循環(huán)。有機(jī)會(huì)應(yīng)到戶外走走，活動(dòng)筋骨，吸入一些新鮮空氣，適量做些戶外活動(dòng)，讓皮膚有流汗機(jī)會(huì)，毛孔通暢，加快新陳代謝。
7、晚上最好不要開空調(diào)入睡
晚上即使開空調(diào)，也要在夜間氣溫低時(shí)及時(shí)調(diào)整空調(diào)溫度，并用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。有的人蓋被子之后把空調(diào)的溫度調(diào)得很低，應(yīng)注意睡覺時(shí)人的新陳代謝放慢，更容易被病菌侵襲，冷空氣從呼吸道進(jìn)入人體，睡醒后輕則口鼻發(fā)干、頭痛，重則打噴嚏、流鼻涕，甚至患上嚴(yán)重的呼吸道疾病。
8、氣溫不高時(shí)，多到戶外去
不要整天都待在空調(diào)房間里，每天清晨和黃昏室外涼爽時(shí)，到外面逛幾圈，呼吸新鮮空氣，既可以適應(yīng)室內(nèi)外的溫度差，又能提高身體的適應(yīng)能力
9、空調(diào)要做到定期清潔
定期清洗空調(diào)的過濾網(wǎng)、冷卻盤和散熱片，以保障室內(nèi)空氣質(zhì)量。清洗空調(diào)散熱片時(shí)，只需要購買專業(yè)的空調(diào)消毒劑便可自己在家操作。
洗澡要注意些什么？我們每一天都會(huì)洗澡，也許正是因?yàn)檫@樣，很多人都忽略了洗澡的細(xì)節(jié)。洗澡不僅僅只是簡(jiǎn)單的清潔工作。下面就來看看洗澡的注意事項(xiàng)，關(guān)于洗澡的誤區(qū)你了解多少？
洗澡誤區(qū)一：為干凈使勁搓
皮膚的屏障保護(hù)層由皮膚表面的角質(zhì)層、脂質(zhì)膜構(gòu)成，不僅能保護(hù)機(jī)體免受外界損害，還能避免體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的喪失，特別是水分。使勁搓就會(huì)使這層保護(hù)膜破壞。如果洗澡后，用手指搓皮膚，能聽見吱吱的聲音，就是搓洗過度了。因此，建議用柔軟的海綿蘸沐浴露，輕輕擦洗，在肘部、膝蓋等角質(zhì)層厚的部位，可用搓澡巾。
洗澡誤區(qū)二：用太多沐浴露
沐浴露通常含有月桂酰胺丙基甜菜堿，可激發(fā)某些化學(xué)物質(zhì)快速滲透進(jìn)入皮膚。若長(zhǎng)時(shí)間過量使用沐浴露，這些化學(xué)物質(zhì)被身體過量吸收，與鈣、鐵結(jié)合，殘留在皮下組織中，導(dǎo)致出現(xiàn)干燥、過敏性皮炎等。因此，建議盡量選擇沒有香味、功能簡(jiǎn)單的沐浴露，每次用一元硬幣大小就夠了。若身上不臟，用清水就好，洗后盡量用保濕乳液涂全身。
洗澡誤區(qū)三：起床就洗澡
早上起床后，洗個(gè)澡，能促進(jìn)大腦興奮，一整天都會(huì)精神振奮。但是，如果沒吃早飯就洗，很容易引起暈眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過高，會(huì)使血管擴(kuò)張，導(dǎo)致腦供血不足、虛脫。所以早起洗澡最好在早飯后半小時(shí)。
洗澡誤區(qū)四：飽餐后洗澡
剛吃完飯，有大量血液在胃部聚集。如果這時(shí)洗澡，會(huì)導(dǎo)致全身血管擴(kuò)張，使皮膚和肌肉血流增加，進(jìn)而對(duì)消化有影響。除此以外，喝酒后也不應(yīng)該洗澡，不然，會(huì)造成血壓下降，出現(xiàn)渾身無力、頭暈眼花，甚至導(dǎo)致心臟病或腦中風(fēng)。因此，建議洗澡最好在飯后1-2個(gè)小時(shí)。
洗澡誤區(qū)五：洗得久才干凈
洗澡時(shí)間久了，會(huì)覺得渾身無力，而疲勞與血液中的乳酸濃度有關(guān)。根據(jù)研究，劇烈運(yùn)動(dòng)后，洗澡5分鐘，血液中的乳酸濃度基本沒有變化。但是，洗10分鐘，乳酸濃度會(huì)降低7~8毫克;如果洗30~60分鐘，乳酸濃度就基本回到疲勞前的水平了。對(duì)上班族或輕微勞動(dòng)者而言，洗澡15分鐘，體內(nèi)的乳酸濃度就能回到正常水平，不然，久而久之，會(huì)消耗體力，出現(xiàn)疲勞感。
洗澡誤區(qū)六：洗完澡就睡覺
睡眠常常在體溫下降后來臨，熱水浴會(huì)使身體體溫升高，推進(jìn)而遲大腦釋放出“睡眠激素”。如果必須在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷5分鐘額頭，讓體溫回到正常水平，從而能盡快入睡。因此，建議最好在睡前2小時(shí)沐浴。
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