飯后想睡覺是什么原因
飲食養(yǎng)生是什么。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”人類的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“飯后想睡覺是什么原因”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
飯飽思淫欲這是老話，吃飽了肚子是一件很愜意的事情。但在平時(shí)的生活中，不少人吃過飯就有想睡覺的感覺，雖然也不是什么嚴(yán)重問題，違反常理自然是很擔(dān)心的。飯后想睡覺是什么原因？這種情況稱為是飯后困倦，我們可以詳細(xì)的進(jìn)行了解其原因和緩解方法，盡快的擺脫這種麻煩。
原因
人們飯后感到困倦是因?yàn)檠撬缴咭种屏巳四X中保持清醒和警覺的神經(jīng)元。是當(dāng)人吃入大量的食物以后，體內(nèi)的大量血液跑到了胃腸，使大腦缺血，會(huì)犯困，此外胃腸開始工作以后通過神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)也能抑制大腦活動(dòng)，也會(huì)覺得犯困．這是正常的生理現(xiàn)象，用不著特意去調(diào)整它.不過按時(shí)吃飯，晚上睡前少吃比較好，讓胃得以休息一會(huì)。
檢查
食困是當(dāng)人吃入大量的食物以后，體內(nèi)的大量血液跑到了胃腸，使大腦缺血，會(huì)犯困，此外胃腸開始工作以后通過神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)也能抑制大腦活動(dòng)，也會(huì)覺得犯困.這是正常的生理現(xiàn)象，用不著特意去調(diào)整它.不過按時(shí)吃飯，晚上睡前少吃比較好，讓胃得以休息一會(huì)。每天吃過飯后都會(huì)特別的困倦,頭腦不清晰,精神萎靡,想睡覺.通過這些就可以確診。
鑒別診斷
飯后困倦的鑒別診斷：
1、疲乏：疲乏又稱疲勞，是一種主觀不適感覺。但客觀上會(huì)在同等條件下，失去其完成原來所從事的正?；顒?dòng)或工作能力。凡是疾病發(fā)展到一定階段都可出現(xiàn)疲乏，故可以引起疲乏的疾病很多。
2、易疲乏：稍微勞動(dòng)后即感疲乏。
3、易倦感：抑郁自評(píng)量表概括的20個(gè)癥狀之一，屬于亞健康狀態(tài)，容易疲倦。
4、工作倦?。郝殬I(yè)枯竭(JobBurnout)又稱工作倦怠，是指在工作重壓下的一種身心疲憊的狀態(tài)，厭倦工作的感受，是一種身心能量被工作耗盡的感覺。
每天吃過飯后都會(huì)特別的困倦,頭腦不清晰,精神萎靡,想睡覺.
緩解方法
六招克服飯后困倦
絕招一：活動(dòng)肢體
當(dāng)困意襲來時(shí)，您可以暫時(shí)放下手頭的工作，起身活動(dòng)一下肢體，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間保持某種姿勢(shì)，會(huì)使循環(huán)血量減少，使大腦及內(nèi)臟器官的功能受到限制，從而產(chǎn)生疲勞。適時(shí)的活動(dòng)可以舒筋活血，通利關(guān)節(jié)，使大腦興奮起來。
絕招二：視覺刺激
走出室外，到郊外、湖畔、泉側(cè)、山巔，舉目眺望。如果長(zhǎng)期在室內(nèi)，也可在室內(nèi)添置一些色彩艷麗并富有生機(jī)的飾物以及花草;良好的視覺刺激，有利于消除春困。
絕招三：觸覺刺激
困倦思睡時(shí)，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗臉，提高機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度，從而達(dá)到消解春困的目的。不過您也可以根據(jù)自己的喜好，選擇用熱水洗臉，這樣既衛(wèi)生又解困。
絕招四：味覺刺激
瞌睡時(shí)吃點(diǎn)苦酸麻辣的食品，亦可泡杯濃茶或咖啡，以解困意。
絕招五：聽覺刺激
困倦時(shí)，常聽些曲調(diào)優(yōu)美明快、有激勵(lì)振奮人心作用的音樂或歌曲，以愉悅身心，或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視，在獲得歡笑中，興奮神經(jīng)，驅(qū)除困意。
絕招六：嗅覺刺激Ys630.COM
困倦時(shí)，可聞聞風(fēng)油精、清涼油、花露水以及點(diǎn)燃的衛(wèi)生香味道，可驅(qū)除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、陽臺(tái)或庭院中種養(yǎng)一些有芳香味又可提神的時(shí)令花草，對(duì)緩解乏意也有益處。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
人總是沒精神，老是想睡覺，不排除為嗜睡癥的可能。嗜睡癥是因?yàn)楹芏嘣驅(qū)е碌?，比如說長(zhǎng)期伏案工作、肝功能低迷、日照不足、供水不足、缺乏鍛煉、睡前飲酒以及長(zhǎng)期勞累，都是常見原因。想要解決嗜睡的問題，就要先確定原因，然后在采取合理的措施，對(duì)自己的身體進(jìn)行調(diào)理！
1、伏案工作
長(zhǎng)時(shí)間靜止不動(dòng)使你無法用精神力量來讓自己保持積極向上的狀態(tài)，這可能就是你感覺勞累的原因之一。正常的人體是應(yīng)該通過關(guān)節(jié)，肌肉的活動(dòng)來消耗身體能量而產(chǎn)生疲勞感的。 如何應(yīng)對(duì)：參加瑜伽課程可以幫助你調(diào)節(jié)體形和精神狀態(tài)，但是這種練習(xí)需要花費(fèi)的時(shí)間較長(zhǎng)。可以采用簡(jiǎn)單的方法，例如每工作幾個(gè)小時(shí)就站起來活動(dòng)身體，伸展四肢，在辦公室里小范圍走動(dòng)，通過使肺部、心臟、大腦的血液循環(huán)增加來恢復(fù)精力，消除疲勞。
2、昏昏欲睡
動(dòng)不動(dòng)就犯困也是你沒精神的原因。人的睡眠神經(jīng)以90分鐘為一個(gè)循環(huán)活動(dòng)周期，如果你入睡的時(shí)候正好是你的睡眠神經(jīng)關(guān)閉的時(shí)候，你就可以得到很好的睡眠。大腦皮層有一個(gè)功能可以控制你90分鐘就準(zhǔn)備醒來一次，但是如果在90分鐘內(nèi)你進(jìn)入了深睡眠狀態(tài)，就不容易醒了。在深睡眠中被喚醒人會(huì)感覺很疲乏，如同剛剛經(jīng)歷了一場(chǎng)宿醉，很難恢復(fù)體力。
3、肝功能低迷
肝臟是人體自帶的解毒器，每日人體攝入的毒素都要通過肝臟來排除，如果肝臟的排毒功能下降，人體也會(huì)疲乏無力，萎靡不振。如果你的身體持續(xù)疲勞并伴有身體浮腫，頭疼等癥狀，很可能是肝臟功能出了問題，應(yīng)該盡快到醫(yī)院檢查。
4、日照不足
很少曬太陽的人也容易產(chǎn)生持續(xù)疲勞綜合征的癥狀。陽光對(duì)于人體情緒的調(diào)解是不可或缺的重要角色，在陽光下你不容易感覺沮喪或疲倦。缺乏陽光照射會(huì)引起人體中掌握快樂情緒的一種化學(xué)成分——復(fù)合胺的缺乏，這也跟人體攝入維生素D不足有關(guān)系。維生素D可以幫助我們吸收陽光的光線，也是復(fù)合胺成分的主要來源。
5、供水不足
飲水量不足會(huì)嚴(yán)重影響你的腦力活動(dòng)，可以理解為大腦陷入空白狀態(tài)。因?yàn)樯眢w缺水，可以供給腦部的體液就更少，腦細(xì)胞能吸收到的氧氣和營(yíng)養(yǎng)減少，就無法正常有效率地工作。即使是輕微的缺水，讓人無法集中注意力。
6、缺乏鍛煉
盡管運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的身體健康很重要，但要記住如果你不能規(guī)律地進(jìn)行鍛煉，那么你會(huì)感覺經(jīng)平時(shí)勞累10倍。運(yùn)動(dòng)可以幫助你把氧氣和葡萄糖輸送到全身，另外一個(gè)好處就是運(yùn)動(dòng)之后的一個(gè)小時(shí)內(nèi)，你會(huì)感覺精神百倍，這是因?yàn)樾呐K強(qiáng)有力的收縮讓更多的營(yíng)養(yǎng)和氧氣在你全身流轉(zhuǎn)，人體的能量水平上升了。
7、睡前飲酒
人們總以為晚上睡覺前小酌一番可以讓你睡個(gè)好覺，但是如果你一杯一杯喝個(gè)不停，你當(dāng)晚的睡眠很可能就泡湯了。如果你飲酒并比正常時(shí)間晚5個(gè)小時(shí)上床休息，你就會(huì)不停地醒來，也許僅僅醒來30秒鐘的時(shí)間，可以肯定的是你的睡眠神經(jīng)循環(huán)系統(tǒng)已經(jīng)被破壞了。
8、長(zhǎng)期勞累
每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷一些讓人精疲力竭的事情，例如搬家等麻煩事，一旦結(jié)束后，人們還是感覺精力恢復(fù)不過來，至少需要一個(gè)半到兩個(gè)月的時(shí)間才能完全恢復(fù)正常。 如果經(jīng)過一段時(shí)間你還不能恢復(fù)體力，很可能是其他嚴(yán)重疾病的征兆，通常每10名女性中就會(huì)有1名在這種情況下檢查出了例如細(xì)菌或病毒感染、糖尿病、貧血、過敏或甲狀腺功能失調(diào)等病癥。
人們?cè)谒X的時(shí)候，往往會(huì)尋找一個(gè)可以讓自己睡得更加香甜的姿勢(shì)，其中嘴呼吸是一種對(duì)人外貌有著非常大影響的睡覺方式。張口呼吸睡覺的話，不僅會(huì)讓人流出口水，日積月累以來更會(huì)嚴(yán)重影響到一個(gè)人的臉型，會(huì)讓人越變?cè)匠蟆Ｋ栽S多人都意識(shí)到了開口呼吸睡覺的危害性，這時(shí)候也需要尋找到開口呼吸睡覺的原因。
睡覺張嘴是怎么回事
睡覺張嘴一般是仰臥的狀態(tài)下會(huì)出現(xiàn)的情況，睡覺張嘴多是呼吸困難的表現(xiàn)。
睡覺張著嘴，很多是呼吸困難的表現(xiàn)。因?yàn)榧∪馑沙?，睡著后，口腔頂部的小舌頭會(huì)垂下來阻塞呼吸道，導(dǎo)致鼻腔吸入氧氣不足，只好張開嘴輔助。
由于睡覺時(shí)張嘴自己很難發(fā)現(xiàn)，因此家屬要多注意一下。大多數(shù)睡覺張嘴的人，都是仰臥狀態(tài)，家屬發(fā)現(xiàn)時(shí)，不妨幫其改為側(cè)臥狀態(tài)，或調(diào)整枕頭的高度，把頸部抬高，讓頭部放低，如此即可讓呼吸道變得較垂直，增加呼吸量。希望能幫到你。
睡覺張嘴呼吸是什么原因
1 感冒了
張著嘴睡覺第一個(gè)原因可能是由于感冒了或者是由于有鼻炎導(dǎo)致的鼻子不透所以只能用嘴巴去呼吸，這種情況就要及時(shí)的就醫(yī)，改善鼻炎或者是感冒的情況，不然時(shí)間拖久了就會(huì)造成習(xí)慣性的睡覺的時(shí)候張著嘴巴了。
2 睡覺姿勢(shì)
睡覺的時(shí)候要注意我們的枕頭的高度，如果枕頭過高我們?cè)谒X的時(shí)候鼻子就不能很好的呼吸就會(huì)造成睡覺的時(shí)候是張著嘴巴的情況。另外，仰睡或趴著睡比較會(huì)讓呼吸道不順暢，側(cè)睡時(shí)，松弛的肌肉會(huì)傾向一邊，比較不會(huì)堵住呼吸道。
3 身體肥胖
肥胖的人，其咽壁肥厚、軟腭肥大、懸壅垂粗大、舌體增寬、咽腔狹小。故睡眠時(shí)咽肌松弛、軟腭塌陷、舌體后墜，使氣道受阻、呼吸不暢，就會(huì)出現(xiàn)張嘴睡覺的現(xiàn)象。 從中醫(yī)來說，肥胖的人身體內(nèi)水份就大，脾濕胃熱，張嘴睡覺可以很好的排除身體里的水分，減少胃熱，而風(fēng)能勝濕，張嘴時(shí)舌頭上會(huì)有風(fēng)來回流動(dòng)，所以肥胖的人群會(huì)張嘴睡覺。
4 習(xí)慣問題
一般人的呼吸方式分為鼻呼吸、鼻口共同呼吸和口呼吸三種，有時(shí)候，有的人會(huì)不自覺養(yǎng)成的口呼吸習(xí)慣，這一部分人鼻腔是通暢的，但仍然用口呼吸，久而久之，就養(yǎng)成了口呼吸的習(xí)慣，導(dǎo)致睡覺的時(shí)候出現(xiàn)張嘴睡覺的現(xiàn)象。
老想睡覺是嗜睡癥的表現(xiàn)。人在正常情況下，一般睡到八個(gè)小時(shí)就夠了，但對(duì)于嗜睡癥患者而言，即使是睡八個(gè)小時(shí)，都是不夠的，在白天，還常常會(huì)出現(xiàn)精神萎靡不振，想要睡覺的感覺。不過，嗜睡癥是可以通過一定的方法進(jìn)行治療了。下面就為大家詳細(xì)介紹嗜睡癥的相關(guān)知識(shí)！
病理病因
嗜睡癥屬功能性病變，即在腦部和神經(jīng)系統(tǒng)的其它部位查不到具體的病灶，可能是由大腦皮層神經(jīng)功能紊亂所致。
治療方法
一旦出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象，就不容易消除。大多數(shù)情況下可以通過治療、有規(guī)律的小睡和良好的睡眠習(xí)慣成功地控制解決這些嗜睡癥狀。
治療以對(duì)癥為主，可適當(dāng)應(yīng)用中樞興奮劑，如利他靈5～10mg在早飯或午飯前半小時(shí)服用，從小量始，后漸加量，一日總量30mg，或苯丙胺5～10mg 1次/d漸加量，每日總量20mg，或匹莫林37.5mg 1次/d，有效量為37.5mg～75mg。
嗜睡的主要癥狀——白天過多的睡意可以用好幾種方式來治療，如服用興奮劑象modafinil(provigil)、甲苯鹽(Ritalin和其他品牌名)或右旋安非他命(Dexedrine)，以及白天有規(guī)律地進(jìn)行小睡。猝倒和睡眠癱瘓可用三環(huán)抗抑郁劑來治療。猝倒也可以通過服用羥基丁鈉鹽來治療，盡管這種藥物的服用需要嚴(yán)格控制，因?yàn)樗粖蕵方鐬E用。
飲食保健
根據(jù)不同的癥狀，有不同情況的飲食要求，具體詢問醫(yī)生，針對(duì)具體的病癥制定不同的飲食標(biāo)準(zhǔn)。
預(yù)防護(hù)理
目前沒有預(yù)防嗜睡的方法，避免能帶來嗜睡現(xiàn)象的條件可能會(huì)有助于減少發(fā)生嗜睡的頻率，如果你有嗜睡現(xiàn)象而且癥狀不能用藥物來控制住，你應(yīng)該從不駕車，不抽煙等方法以避免受傷。
對(duì)于因自尊，感情支持相關(guān)而產(chǎn)生的問題進(jìn)行心理咨詢是很重要的，尤其對(duì)那些嗜睡的人來說，因?yàn)樗麄儾荒芡耆l(fā)揮自己的潛能，可能被家人和同齡人認(rèn)為懶惰，不愿意活動(dòng)。
吃飽喝足是非常美妙的一種感覺，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該是精神狀況比較好的時(shí)刻。但是，有些人在吃過飯之后，就會(huì)感覺到非常的困倦，想要打瞌睡，長(zhǎng)期存在這種感覺，肯定是非常擔(dān)心造成更加持續(xù)性的影響，原因自然成為了最關(guān)心的事情。那么，飯后打瞌睡是什么原因？下面咱們就來看看吧。
人們飯后感到困倦是因?yàn)檠撬缴咭种屏巳四X中保持清醒和警覺的神經(jīng)元。是當(dāng)人吃入大量的食物以后，體內(nèi)的大量血液跑到了胃腸，使大腦缺血，會(huì)犯困，此外胃腸開始工作以后通過神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)也能抑制大腦活動(dòng)，也會(huì)覺得犯困．這是正常的生理現(xiàn)象，用不著特意去調(diào)整它.不過按時(shí)吃飯，晚上睡前少吃比較好，讓胃得以休息一會(huì)。
食困是當(dāng)人吃入大量的食物以后，體內(nèi)的大量血液跑到了胃腸，使大腦缺血，會(huì)犯困，此外胃腸開始工作以后通過神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)也能抑制大腦活動(dòng)，也會(huì)覺得犯困.這是正常的生理現(xiàn)象，用不著特意去調(diào)整它.不過按時(shí)吃飯，晚上睡前少吃比較好，讓胃得以休息一會(huì)。每天吃過飯后都會(huì)特別的困倦,頭腦不清晰,精神萎靡,想睡覺.通過這些就可以確診。
六招克服飯后困倦
絕招一：活動(dòng)肢體
當(dāng)困意襲來時(shí)，您可以暫時(shí)放下手頭的工作，起身活動(dòng)一下肢體，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間保持某種姿勢(shì)，會(huì)使循環(huán)血量減少，使大腦及內(nèi)臟器官的功能受到限制，從而產(chǎn)生疲勞。適時(shí)的活動(dòng)可以舒筋活血，通利關(guān)節(jié)，使大腦興奮起來。
絕招二：視覺刺激
走出室外，到郊外、湖畔、泉側(cè)、山巔，舉目眺望。如果長(zhǎng)期在室內(nèi)，也可在室內(nèi)添置一些色彩艷麗并富有生機(jī)的飾物以及花草;良好的視覺刺激，有利于消除春困。
絕招三：觸覺刺激
困倦思睡時(shí)，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗臉，提高機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度，從而達(dá)到消解春困的目的。不過您也可以根據(jù)自己的喜好，選擇用熱水洗臉，這樣既衛(wèi)生又解困。
絕招四：味覺刺激
瞌睡時(shí)吃點(diǎn)苦酸麻辣的食品，亦可泡杯濃茶或咖啡，以解困意。
絕招五：聽覺刺激
困倦時(shí)，常聽些曲調(diào)優(yōu)美明快、有激勵(lì)振奮人心作用的音樂或歌曲，以愉悅身心，或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視，在獲得歡笑中，興奮神經(jīng)，驅(qū)除困意。
絕招六：嗅覺刺激
困倦時(shí)，可聞聞風(fēng)油精、清涼油、花露水以及點(diǎn)燃的衛(wèi)生香味道，可驅(qū)除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、陽臺(tái)或庭院中種養(yǎng)一些有芳香味又可提神的時(shí)令花草，對(duì)緩解乏意也有益處。
吃飯的時(shí)候每一個(gè)人都應(yīng)該注重細(xì)嚼慢咽，因?yàn)榧?xì)嚼慢咽可以有助于腸胃系統(tǒng)內(nèi)部消化。而在吃完飯之后也不適宜立即劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致腸胃系統(tǒng)震蕩，從而引發(fā)患者出現(xiàn)肚子疼痛的癥狀。有一部分人在吃完飯之后，發(fā)現(xiàn)肚子十分疼痛。那么影響患者吃飯之后肚子疼痛的原因是什么?
飯后肚子疼原因
1、飯后運(yùn)動(dòng)引起
餐后消化食物需要更多的血液分配到消化系統(tǒng)，立即運(yùn)動(dòng)，血液大都流向了體表，就可能導(dǎo)致胃腸道血供不足。如果本身消化功能就不怎么好，就會(huì)加劇腹痛和消化不良。
對(duì)策：因運(yùn)動(dòng)消化不良而導(dǎo)致的肚子疼，休息后基本可以緩解。
2、腸易激
餐后腸道蠕動(dòng)加劇，容易出現(xiàn)腸易激、腸痙攣的癥狀，立即運(yùn)動(dòng)可能加重腸易激。其典型的癥狀是餐后腹痛，腹瀉1～2次后腹痛會(huì)緩解，疼痛部位多在肚臍周圍。
3、胃潰瘍
胃潰瘍屬于消化性潰瘍，由于胃粘膜屏障薄弱，胃酸侵蝕胃粘膜引起。典型的癥狀為進(jìn)餐后疼痛，疼痛部位在中上腹，持續(xù)一小段時(shí)間后緩解，疼痛與疾病本身和進(jìn)食的食物有很大關(guān)系。
4、膽絞痛
一些不大不小的膽結(jié)石如果卡在膽囊頸或膽道，在進(jìn)食后可能由于膽囊收縮，引起膽絞痛。尤其是在進(jìn)食油膩食物時(shí)，這也是餐后腹痛的常見原因，疼痛部位一般在右上腹。
飯后肚子痛怎么辦
這是腸胃功能不好的原因 特別是不吃早餐的人才會(huì)這樣 早餐是一定要吃的 不然會(huì)的胃病 的 飯后休息一下， 晚上的話 吃了飯就出去散散步，你在飯后引起腹痛，位置在肚臍上方，正是胃的位置，可能是急慢性胃炎所致。胃病的疼痛有一定的特點(diǎn)：
其中，胃潰瘍的表現(xiàn)為在進(jìn)食半小時(shí)后開始疼痛，空腹時(shí)緩解，部位在上腹偏左。
十二指腸球部潰瘍的特點(diǎn)是：空腹時(shí)疼痛，又稱饑餓痛，有的出現(xiàn)夜間痛(半夜左右)，疼痛部位在上腹偏右，服制酸藥或進(jìn)食可減輕或緩解;
急性胃炎的胃痛，多在飲食不當(dāng)?shù)惹闆r下，表現(xiàn)為突然胃痛，多伴有惡心、嘔吐等癥狀;
慢性胃炎主要表現(xiàn)為上腹胞脹、隱痛不適，常因飲食不當(dāng)、藥物及冷熱刺激而誘發(fā)，進(jìn)食后加重、空腹時(shí)減輕。
必要時(shí)去醫(yī)院做有關(guān)檢查，以明確診斷。
治療：
1、腹部隱痛不適，可給予解痙止痛治療。如胃復(fù)康 1mg 2~3次/日或斯達(dá)舒口服。
2、如伴有胃脹、消化不良時(shí)，可加用助消化藥如健胃消食片、乳酸菌素片口服。
3、要注意飲食調(diào)理，急性期應(yīng)食易消化的食物，量不宜多，好轉(zhuǎn)后要注意保養(yǎng)，定時(shí)定量，避免煙、酒、濃茶、咖啡、及刺激性食物。忌生冷及碳酸飲料等。不用或盡量少用對(duì)胃刺激性強(qiáng)的藥物。
4、考慮胃炎或者潰瘍病引起的,建議進(jìn)一步胃鏡確診.必要時(shí)化驗(yàn)是不是幽門螺旋桿菌感染引起的.確診之后制定治療方案.可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用奧美拉唑腸溶膠囊+得必泰顆粒+阿莫西林膠囊+克拉霉素治療,一般需要服用2--4周.避免暴飲暴食和生冷食物.辛辣刺激性飲食.不能吸煙喝酒.可以服用阿莫西林，奧美拉唑，麗珠得樂治療，飲食要注意避免冷涼，辛辣和油膩，同時(shí)不能空腹吃甜的東西如糖果，橘子等，避免吃硬食物如烙餅、油條、牛肉等。祝早日康復(fù).
胸口堵就是我們的身體出現(xiàn)了一些問題的情況，比如說出現(xiàn)岔氣、心律失常都是有可能是胸口堵造成的，胸口堵也是有可能由各種原因?qū)е碌?，并且它發(fā)生的情況也是可能是在不同的情況下的，其中就包括了飯后胸口堵的這種情況，這是有一定的原因?qū)е碌模敲达埡笮乜诙率鞘裁丛颍?/p>
飯后飽脹或終日飽脹、噯氣但不反酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發(fā)灰，中老年人要考慮到慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。
進(jìn)食時(shí)有胸骨后受阻、停頓、疼痛感，且時(shí)輕時(shí)重者。這往往提示患者可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。
飯后后出現(xiàn)泛酸、燒心、噯氣、胸骨后痛（平臥或身體前屈或腹壓增加時(shí)更明顯），要考慮胃食管反流病。
飯后上腹痛，或有惡心、嘔吐、積食感。癥狀持續(xù)多年，常在秋季發(fā)作，疼痛可能有節(jié)律性，如受涼、生氣，或吃了刺激性食物后誘發(fā)，可能是胃潰瘍。
常常于飯后2小時(shí)胃痛，或半夜痛醒，進(jìn)食后可以緩解，常有反酸現(xiàn)象。可能有十二指腸潰瘍或炎癥。
飯后腹部脹痛，常有惡心、嘔吐，偶會(huì)嘔血，過去有胃病史近來加重，或過去無胃病史近期才發(fā)，且伴有貧血、消瘦、不思飲食、在臍上或心口處摸到硬塊，則考慮為胃癌。
吃東西不當(dāng)或受了涼后發(fā)生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發(fā)熱，可能是急性腸胃炎、急性痢疾。
飯后立即腹瀉，吃一頓瀉一次、稍有受涼或吃東西不當(dāng)就發(fā)作，時(shí)而腹瀉時(shí)而便秘，腹瀉為水樣，便秘時(shí)黏液較多，有時(shí)腹脹有便意而上廁所又無大便，數(shù)年并未見消瘦，則患慢性過敏性腸炎可能性大。
稍吃辛辣油膩、生冷食物、飲酒，或一進(jìn)餐即會(huì)腹瀉，有的在腹瀉時(shí)或腹瀉前伴有腹痛、腸鳴，腹瀉后腹痛感會(huì)減輕，則可能是腸道功能紊亂。
很多人在睡覺時(shí)，都會(huì)出現(xiàn)愛翻身的現(xiàn)象。其實(shí)，睡覺翻身是一種很正常的現(xiàn)象，只要不影響自己的睡眠質(zhì)量，一般情況下是不需要過于擔(dān)心的。但是如果翻身頻繁并且會(huì)影響到自己的正常睡眠，就一定要通過一定的方法進(jìn)行緩解了。下面就為大家介紹幾種可以促進(jìn)睡眠的方法。
1、調(diào)整心態(tài)
如果經(jīng)常做夢(mèng)且并沒有降低我們的睡眠質(zhì)量。那么，可以調(diào)整一下自己的心態(tài)，不要擔(dān)憂，每天正常生活工作就好。但是如果你老是做夢(mèng)且已經(jīng)第二天無法正常工作的話，則可以在睡前喝一杯熱牛奶，或者吃一顆蘋果，在白天工作的時(shí)候試著忘記夢(mèng)，放松自己，全心投入到工作中就好。
2、食療方法
如果老是做夢(mèng)且自己無法調(diào)整的話，可以到醫(yī)院做一些檢查，或許是由于腎虛引起的。而且如果已經(jīng)確診為腎虛，那么在平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)腎的食物。例如枸杞、紅棗、山藥、黑豆等等。
3、避免辛辣刺激食物
其實(shí)如果在睡前食用過多辛辣刺激的食物，是很可能讓神經(jīng)系統(tǒng)在人們?nèi)胨院笕匀惶幱谂d奮的狀態(tài)，這也是導(dǎo)致女性一直做夢(mèng)的原因。如果你有睡前吃辛辣食物的習(xí)慣，就請(qǐng)?jiān)囍淖円幌拢蛟S有不錯(cuò)的效果。
4、不濫用安眠藥
如果睡覺時(shí)老師做夢(mèng)，且開始產(chǎn)生了焦慮的心理，建議咨詢心理醫(yī)生，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下放松，做做運(yùn)動(dòng)調(diào)整自己。切不可私自服用安眠藥物，使用安眠藥一定要在醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，并在醫(yī)生的囑咐下服用。因?yàn)橛行r(shí)候是不需要吃安眠藥的，因?yàn)橛行┹p度的可以通過運(yùn)動(dòng)和食療的方式解決。
5、改善睡眠環(huán)境
睡眠質(zhì)量如何與睡眠環(huán)境也有一定的關(guān)系。因?yàn)槿藗冊(cè)?5~24度的溫度底下是可以很安然地入睡的。如果在冬季門窗都緊閉的情況下，屋內(nèi)如果之前有人在吸煙，則很可能會(huì)留下煙霧，這是會(huì)影響睡眠的。
6、做好足部保暖
女性如果手腳冰涼，那么在夜間睡眠也會(huì)比較不好，所以手腳冰涼的女性要做好足部的保暖工作。在睡前用熱水泡腳，入睡時(shí)建議穿著襪子。
7、室內(nèi)擺放郁金香
雖然說臥室里不適合養(yǎng)花，怕人們會(huì)有過敏的反應(yīng)，但是在臥室中養(yǎng)一盆郁金香則不會(huì)有過敏的反應(yīng)。
8、調(diào)整枕頭高度
枕頭的高度要以睡眠者的一肩為準(zhǔn)，大約是10厘米左右。過低的枕頭容易導(dǎo)致脊椎方面的損傷。而且枕頭要經(jīng)常在陽光下暴曬，否則病菌會(huì)進(jìn)入侵害身體健康。
在晚上睡覺的時(shí)候，很多人都會(huì)有磨牙的情況產(chǎn)生，睡覺磨牙的情況是讓人非常煩惱的，雖然說不是什么大問題，但是還是讓人很煩惱的，而且長(zhǎng)期的處于睡覺磨牙狀態(tài)下， 這樣對(duì)健康會(huì)有一定威脅，具體睡覺磨牙的情況是怎么回事，一起跟著來看看吧。
晚上睡覺磨牙是什么原因
在晚上睡覺的時(shí)候出現(xiàn)了磨牙的情況，實(shí)際上并不少見，首先如果工作壓力比較大，或者有神經(jīng)緊張，心理焦慮、抑郁等問題，這時(shí)候就會(huì)有睡覺磨牙的問題出現(xiàn)了。如果本身腸胃就不太好，內(nèi)分泌紊亂，同樣會(huì)導(dǎo)致睡覺磨牙的情況出現(xiàn)。
如果生活很不規(guī)律，而且處于一個(gè)過度疲勞的狀態(tài)下，那么就會(huì)因?yàn)轶w力消耗大，從而出現(xiàn)睡覺磨牙的問題。如果我們體內(nèi)缺乏了微量元素，也是容易導(dǎo)致睡覺磨牙問題出現(xiàn)的。
對(duì)于性格比較內(nèi)向，情緒容易激動(dòng)，或者經(jīng)常在口中習(xí)慣去咬些東西的人，也是容易出現(xiàn)睡覺磨牙問題的。因?yàn)榭谇豢梢哉f是導(dǎo)致人體興奮的一個(gè)源點(diǎn)，也是人體和外界進(jìn)行交流時(shí)的渠道，實(shí)際上口腔也會(huì)有能夠表示出緊張、悲觀等各種情緒的功能，所以睡覺磨牙的情況是會(huì)和情緒有關(guān)系的。
很多人都認(rèn)為睡覺磨牙是因?yàn)榛忌狭丝谇患膊?dǎo)致的，但是這類疾病在磨牙原因中，并不是很重要的，心理的因素在其中占據(jù)了最主要的位置。如果我們從精神角度進(jìn)行分析，磨牙代表的是一種人體心理狀況，是因?yàn)槭艿搅舜煺酆徒箲]導(dǎo)致的問題。意味著我們的潛意識(shí)中受到了一定的心理壓力，尤其是在出現(xiàn)生氣、焦慮、憤恨、悲觀等情緒的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)睡覺磨牙的情況。
小孩晚上睡覺磨牙是怎么回事
睡覺磨牙的情況是小孩子比較常見的情況。其中最主要的原因，就是因?yàn)樵趦和c內(nèi)有寄生蟲的存在，這樣的情況是需要家長(zhǎng)多加注意的，如果在睡覺磨牙的同時(shí)，還有拉肚子、食欲不振一類的現(xiàn)象存在，那么就說明是因?yàn)楹⒆芋w內(nèi)有寄生蟲導(dǎo)致的。
小孩子在晚上睡覺磨牙的時(shí)候，和生活習(xí)慣也有關(guān)系。如果在睡前的時(shí)候，吃了一些不容易被消化的食物，或者說吃得食物太多導(dǎo)致太飽的情況產(chǎn)生，這樣也是會(huì)對(duì)睡眠造成不良影響的，所以在我們進(jìn)入到睡眠狀態(tài)之后，就可能會(huì)因此而刺激大腦部位，這時(shí)候即使已經(jīng)睡著了，但是依然會(huì)繼續(xù)咀嚼，從而產(chǎn)生睡覺磨牙的問題。
晚上睡覺磨牙怎么治
如果出現(xiàn)晚上睡覺磨牙的問題，想要治療，首先要做的就是從病根上開始解決問題。我們把自己的情緒調(diào)節(jié)好，出現(xiàn)晚上睡覺磨牙的問題，很多情況下是因?yàn)榘滋旃ぷ?，或者在生活中的一些其他方面出現(xiàn)了壓力大的情況，最后就會(huì)導(dǎo)致晚上睡覺的時(shí)候也同樣很煩躁。這時(shí)候自然容易引發(fā)晚上睡覺磨牙問題，所以說要進(jìn)行自我的調(diào)節(jié)，緩解壓力，釋放壓力，對(duì)避免晚上睡覺磨牙問題出現(xiàn)有意義。
其次需要讓生活變得更加有規(guī)律，尤其是在晚上的睡覺前，一定不能吃太多東西，如果吃到撐，這時(shí)候就容易引發(fā)晚上睡覺磨牙問題，而且在睡覺前不適合我們?nèi)プ鲆恍﹦×业倪\(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致人變得興奮起來，會(huì)讓我們的心情更加難以平靜下來，而且孩子要注意衛(wèi)生方面的影響。
學(xué)會(huì)糾正好牙齒系統(tǒng)也是很重要的，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，我們牙齒如果出現(xiàn)了偏差，這時(shí)候就會(huì)有晚上睡覺磨牙的情況產(chǎn)生，所以說可以試試矯正的方法。
如果說我們嘗試了上面介紹的這些方法之后，依然出現(xiàn)了晚上睡覺磨牙的問題，這時(shí)候最好可以前往醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，可以進(jìn)行一個(gè)全面的身體檢查，如果處于長(zhǎng)期晚上睡覺磨牙的狀態(tài)下，本身對(duì)于口腔的健康也會(huì)帶來比較大的威脅和傷害，經(jīng)過了檢查之后發(fā)現(xiàn)問題，這樣就可以及時(shí)的解決問題，從而保護(hù)好我們的健康。
上面對(duì)于睡覺磨牙的情況進(jìn)行了介紹，可以發(fā)現(xiàn)睡覺磨牙的問題是讓人很煩惱的，首先對(duì)他人來說是一種折磨，對(duì)睡覺磨牙的人本身也會(huì)造成影響，所以睡覺磨牙的情況我們必須要小心，學(xué)會(huì)解決這樣的問題很重要，這樣才可以避免對(duì)健康的威脅。
睡覺的時(shí)候突然抽搐一下，很多人不知道是什么原因引起的，首次如果在睡眠期間偶爾抽搐一下，這是正常的現(xiàn)象，是屬于睡眠的快速動(dòng)眼期，是短時(shí)間內(nèi)身體產(chǎn)生的無意識(shí)的抖動(dòng)。
還有一種可能是發(fā)生了入睡抽動(dòng)，它是睡眠障礙的一種，人們?cè)谒X的時(shí)候，很多的神經(jīng)都是處于抑制的狀態(tài)，但是還有少部分的神經(jīng)是活躍的，這時(shí)候身體就會(huì)發(fā)生抽搐的現(xiàn)象。
當(dāng)人過度勞累、精神壓力過大的時(shí)候，也會(huì)在睡覺時(shí)產(chǎn)生抽搐的現(xiàn)象。因此生活中要避免勞累，注意勞逸結(jié)合，及時(shí)的釋放壓力，保持良好的心態(tài)。缺鈣也會(huì)引起睡覺的抽搐，平時(shí)生活中多補(bǔ)充富含鈣元素的物質(zhì)，經(jīng)常鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
引起睡眠抽搐的原因還可能是因?yàn)楦文I虧虛的原因，所以日常要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充氣血的不足。肌肉僵硬也會(huì)引起抽搐的現(xiàn)象，可以每天按摩肌肉，拉拉筋，可以預(yù)防睡覺抽搐的現(xiàn)象。在臨睡前可以用熱水泡泡腳，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，可以使身體肌肉獲得大量的氧氣，可以有效的預(yù)防睡眠抽搐的現(xiàn)象。
另外，要注意避免受傷，當(dāng)傷口疼痛的時(shí)候也會(huì)因?yàn)槌榇さ默F(xiàn)象，可能在白天沒有什么感覺，但是在入睡的時(shí)候，這種感覺會(huì)被放大，從而引起抽搐。
很多人都有過腹脹的感覺，腹脹有可能是消化不良，消化不良的癥狀有哪些呢?消化不良讓身體很難受，消化不良怎么辦?你知道嗎，嬰兒也會(huì)消化不良，他們不像大人一樣會(huì)表達(dá)，那嬰兒消化不良吃什么呢?我們一起來看一看。
消化不良的癥狀
1. 腹脹
消化不良的第一癥狀就是腹脹，胃和腸道里的東西不消化了，吃的食物都堵在里面，腸胃不能正常蠕動(dòng)，食物不能往下走，胃部肯定就會(huì)感覺漲漲的。這時(shí)候用手按摩胃部，會(huì)感覺胃部硬硬的，里面有氣或有硬物。這就表示你的胃滿滿的，暗示你不能再吃了，這就是消化不良的第一癥狀。
2.嘔吐反酸打嗝
如果食物擠滿了，來不及消化往腸道方向流動(dòng)，脹滿到一定程度，就會(huì)導(dǎo)致往上竄，引起食物殘?jiān)膰I吐。打嗝反酸則是食物積留在胃部時(shí)間過長(zhǎng)，發(fā)小產(chǎn)生了有酸味的氣體。
3.便秘腹瀉
消化不良會(huì)導(dǎo)致腸胃的菌群失調(diào)，腸胃菌群失調(diào)就會(huì)導(dǎo)致腹瀉。消化不良會(huì)讓食物一直滯留在胃部和腸道，食物在胃部無法被消化，也無法被排出，就會(huì)形成毒素、宿便，這些毒素和宿便停留在腸道，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)使腸道功能失調(diào)。腸道無法正常蠕動(dòng)，終就會(huì)導(dǎo)致便秘。
消化不良怎么辦
1、健康飲食
消化是指食物經(jīng)過消化道轉(zhuǎn)化為易吸收的小分子的過程。吸收是指經(jīng)過消化的食物透過消化道的粘膜進(jìn)入血液或淋巴液的過程。而腸胃是腸胃是消化吸收的主要場(chǎng)所，想要促進(jìn)消化吸收防止胃積食，就須得促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，我們可以通過多吃一些健康綠色的瓜果蔬菜，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，蔬菜里面含有豐富的果膠纖維，可以加快腸胃對(duì)食物的吸收。盡量不要吃高糖高脂高油的食物，禁忌煙酒等食物對(duì)腸胃的刺激。
2、少吃多餐，細(xì)嚼慢咽
少吃多餐可以有效的防止一次性進(jìn)食過多而引起腹脹腹痛等問題，有效的保護(hù)腸胃，維持消化和吸收系統(tǒng)的正常功能。另外，我們?cè)诔詵|西的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，一次至少咀嚼20次，容易腸胃造成一個(gè)飽腹感，從而減少食量的攝入。少吃多餐和細(xì)嚼慢咽，這個(gè)方法也可以用于減肥，它可以有效的控制食量的攝入，從而達(dá)到降低攝入的熱量的效果。
肺炎是一種比較常見的疾病，很多人患病之后都會(huì)出現(xiàn)類似感冒的癥狀，導(dǎo)致治療不及時(shí)，它對(duì)我們的身體有很大的危害，患有肺炎之后飲食方面要多注意，肺炎吃什么好?想知道的朋友一定不要錯(cuò)過這篇文章哦。
肺炎的癥狀
1、寒戰(zhàn)、高熱
肺炎比較典型的癥狀就是高熱，患有肺炎的朋友他們的體溫比較高一般都在39度到40度之間，除了發(fā)燒之外身體會(huì)出現(xiàn)一些其他的癥狀，比如頭痛，全身無力，或是身體發(fā)冷等等癥狀。這些癥狀在老年體弱的人群中，比較容易體現(xiàn)。
2、咳嗽、咳痰
患有肺炎咳嗽是比較常見的一種情況，初期的時(shí)候患者出現(xiàn)的都是干咳，一般不帶有痰液，經(jīng)過一到兩天之后，患者開始咳痰，有的是鐵銹色有的可能帶有血絲，也可呈膿性痰，這個(gè)時(shí)候我們要注意治療，減少痰液的出現(xiàn)。
3、胸痛
胸痛大多數(shù)患者的胸痛都是單側(cè)的，疼痛一般是呈現(xiàn)針刺的感覺，不過也有少數(shù)患者是雙側(cè)的，隨著病情的發(fā)展這種疼痛感可能蔓延到肩部或是腹部。如果是因?yàn)榉窝椎脑驅(qū)е鲁霈F(xiàn)嚴(yán)重腹痛，可能會(huì)被誤診。
4、呼吸困難
由于肺炎疾病會(huì)引起肺部的呼吸困難、呼吸快而淺等病發(fā)癥狀。在病情嚴(yán)重時(shí)還會(huì)直接影響肺部氣體的交換，這樣直接導(dǎo)致人體動(dòng)脈血氧飽和度下降而出現(xiàn)紫紺。
5、其他癥狀
少數(shù)有惡心、嘔吐、腹脹或腹瀉等胃腸道癥狀。嚴(yán)重感染者可出現(xiàn)神志模糊、煩躁、嗜睡、昏迷等。
肺炎吃什么好
老人肺炎飲食
鮮香蕉根200克，搗爛絞汁煮熟，加食鹽少許調(diào)服。具有清熱潤(rùn)腸作用。適用于老年肺炎、大便干結(jié)病人。
雪梨1～2個(gè)，黑豆30克。將梨洗凈切片，加水適量，放入黑豆，用文火燉爛，熟后服食。適用于老年人肺炎肺腎虧虛者。
燕窩6克，銀耳9克，冰糖適量。將燕窩、銀耳用熱水泡發(fā)，擇洗干凈，放入冰糖，隔水燉熟服。適用于老年人肺炎。
少兒肺炎飲食
忌高蛋白飲食
瘦肉、魚和雞蛋的主要成分為蛋白質(zhì)。1克蛋白質(zhì)在體內(nèi)吸收18毫升水分，蛋白質(zhì)代謝的產(chǎn)物是尿素。小孩進(jìn)食蛋白質(zhì)多，排出尿素相對(duì)也會(huì)增高，而每排出300毫克尿素，要帶走20毫升水分。因此對(duì)高熱失水的患兒應(yīng)忌食高蛋白飲食，當(dāng)疾病后期可適當(dāng)補(bǔ)充，以提高體質(zhì)。
一天八小時(shí)的充足睡眠是一個(gè)人保證下一天足夠精力的保證。不過很多人睡覺時(shí)都有著睡覺吧唧嘴這樣的毛病。如果自己一個(gè)人睡覺，睡覺吧唧嘴也不是什么大事，但是如果和其他人睡同一個(gè)房間，這種小毛病會(huì)嚴(yán)重影響他人的休息，給他人造成不好的印象。那么睡覺吧唧嘴是什么原因造成的呢？
1、晚上睡覺吧唧嘴，根據(jù)癥狀考慮或者植物神經(jīng)功能紊亂。服用谷維素片看看。也可能不是器質(zhì)性疾病，需要考慮是夢(mèng)到美食。或者是胃炎食道反流，另外口腔潰瘍都有關(guān)系。
建議在飲食上不要吃油炸油膩的辛辣刺激物，以清淡為主多吃些祛濕排毒的食物如山藥，薏苡仁，黑木耳，用些菊花，羅漢果，枸杞泡水服用可以用些慢咽舒寧效果會(huì)好，要戒煙酒。
2、吧唧嘴通俗的講就是磨牙，這成人磨牙多是工作壓力過大，神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因。只要平時(shí)注意調(diào)養(yǎng)，保證睡眠充足可以緩解該癥狀，一般沒有太大負(fù)面影響。
3、可能是個(gè)習(xí)慣性的問題，也可能是缺鈣或者是缺鋅引起的。晚上睡覺前不要吃的過飽?？梢钥诜c(diǎn)鈣鐵鋅口服液調(diào)理一段時(shí)間，慢慢就會(huì)好的，或者到醫(yī)院檢查看看，檢查清楚原因再做治療，可以做夜磨牙頜墊防止磨牙，平時(shí)注意休息、避免精神緊張。
4、可能是吃飯?zhí)?，晚飯吃的過多，飯后不運(yùn)動(dòng)吃零食，從而造成的胃火，長(zhǎng)期形成腦神經(jīng)性習(xí)慣，就會(huì)這平時(shí)注意調(diào)養(yǎng)，保證睡眠充足可以緩解該癥狀，一般沒有太大負(fù)面影響。
如果睡覺的時(shí)候一直困睡不醒，醒來了之后還是想睡覺，睡覺不能夠緩解這種困意，這就是典型的出現(xiàn)了睡眠障礙。建議平時(shí)睡覺的時(shí)間盡量在十點(diǎn)以前，睡覺前可以用熱水泡泡腳緩解下這種情況，平時(shí)多吃蔬菜和水果，睡覺以前吃一些容易消化的食物，不建議睡前喝很多水。
一原因
1、醒后不解乏的病因有人認(rèn)為與腦力衰竭有關(guān)，但缺乏確切的病因?qū)W的定論。
2、也可能是腎虛弱..需要加強(qiáng)補(bǔ)鈣，因?yàn)槊空Ｒ淮窝劬Χ紩?huì)有鈣損失，全身沒有哪個(gè)地方?jīng)]有鈣存在，平時(shí)飲食多吃海產(chǎn)品，它所含的礦物質(zhì)比較高。
3、再者要養(yǎng)脾，盡量不要喝冰凍的東西
4、注意睡眠時(shí)間，晚上十一點(diǎn)前睡才能達(dá)到解乏效果
二檢查
醒后不解乏的診斷要點(diǎn)
l)以睡眠障礙為幾乎唯一的癥狀其他癥狀均繼發(fā)于失眠，包括難以入睡、睡眠不深易醒、多夢(mèng)、早醒醒后不易再睡、醒后感不適、疲乏或白天困倦。
2)上述睡眠障礙每周至少3次并維持1個(gè)月以上。
3)失眠引起顯著的苦惱或精神活動(dòng)效率下降，或妨礙社會(huì)功能。
4)不是任何一種軀體疾病或精神障礙癥狀的一部分。
三鑒別診斷
醒后不解乏需要鑒別的癥狀
(1)繼發(fā)性失眠：引起繼發(fā)性失眠的常見原因有以下幾方面：①任何影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)的軀體疾病;②身體方面的痛苦或不適，如皮膚疾病的痛癢或疼痛，癌性疼痛等，常造成失眠;③酒、咖啡、菜或藥物等引起的失眠;④精神疾患。大多數(shù)精神障礙患者有失眠癥狀，特別是焦慮癥及抑郁癥患者幾乎均有失眠。只要臨床表現(xiàn)(包括病史、體檢、各種檢查結(jié)果)足以診斷以上疾病之一者，原發(fā)性失眠診斷不予考慮。
(2)其他睡眠障礙：如夜驚、夢(mèng)魘患者可有失眠，若有典型的夜驚和夢(mèng)魘癥狀觀則不考慮失眠癥。
(3)一過性失眠障礙：這在日常生活中常見，不需任何治療，身體可做自然調(diào)節(jié)，故病程不足者不診斷失眠癥。
診斷要點(diǎn)：
l)以睡眠障礙為幾乎唯一的癥狀其他癥狀均繼發(fā)于失眠，包括難以入睡、睡眠不深易醒、多夢(mèng)、早醒醒后不易再睡、醒后感不適、疲乏或白天困倦。
2)上述睡眠障礙每周至少3次并維持1個(gè)月以上。
3)失眠引起顯著的苦惱或精神活動(dòng)效率下降，或妨礙社會(huì)功能。
4)不是任何一種軀體疾病或精神障礙癥狀的一部分。
