7個(gè)防治黃褐斑食療方
女性養(yǎng)生保健食療方。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“7個(gè)防治黃褐斑食療方”，相信能對(duì)大家有所幫助。
黃褐斑是皮膚科常見(jiàn)的色素增生性疾病，可由各種因素引起，中醫(yī)認(rèn)為與人體的內(nèi)臟虛實(shí)、寒熱痰濕、氣血瘀阻有關(guān)。中醫(yī)以補(bǔ)益、清熱驅(qū)邪、活血消斑為基本治療原則，家庭中許多食療、藥茶等方法可應(yīng)用于黃褐斑的防治。
1.益母草茶 益母草煎水代茶飲，或用益母草曝曬干，燒灰，洗面，可使皮膚嫩白。
2.枸杞菊花茶 枸杞子6克，菊花3克，泡開(kāi)水，每日頻頻飲服。有滋陰養(yǎng)血祛風(fēng)的作用，可防治色斑。
3.雙花茶 金銀花3克，菊花3克，泡開(kāi)水，每日頻頻飲服。有清熱祛風(fēng)的作用，可防治面部紅斑、色斑。
4.養(yǎng)顏桃紅茶 桃仁(打碎)10克，紅花3克，枸杞子6克，加水煎煮，每日飲服兩次。具有養(yǎng)顏潤(rùn)膚增色的功效。適用于面色無(wú)華，或灰暗和黃褐斑。
5.冬瓜仁 冬瓜仁適量，煮沸后取出曝曬干，反復(fù)三次，清酒浸泡一晝，再曝曬干碾成細(xì)末，每日吃一匙?？蓯倽擅髂?，可使人皮膚白凈如玉。
6.雙花粥 桂花、茉莉花、蜂蜜各10克，粳米100克?；ㄅc粳米同時(shí)入鍋，加適量水煮沸后，小火煮熬成稀黏稠粥，再加入蜂蜜。每日早、晚分兩次服。堅(jiān)持長(zhǎng)期食用，可健身、益壽、美容養(yǎng)顏增白。
7.核桃糊 白及10克，黃豆和核桃各250克，炒熟搗爛成粉末狀。每日早、晚兩匙加入開(kāi)水沖服?？裳a(bǔ)益肝腎，防治面部色素和皺紋。
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因?yàn)樵衅诘淖o(hù)理不當(dāng)或者吃了一些對(duì)孩子不好的東西，等到孩子漸漸長(zhǎng)大的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)一些黃褐斑的出現(xiàn)，但是請(qǐng)不要驚慌因?yàn)檫@個(gè)完全可以靠食療慢慢緩解變淡的，如果孩子真正出現(xiàn)這種情況要注意平常的飲食和多多服食一些去黃褐斑的東西，食物的功效和藥效相結(jié)合就能看到不一樣的效果。
兒童黃褐斑沒(méi)有傳染性也沒(méi)有蔓延的病勢(shì)，就是普通的皮膚上出現(xiàn)了一些類似的斑點(diǎn)的東西，所以寶媽們看到這種情況就不要擔(dān)心，因?yàn)檫@是可以自然修復(fù)的，只要注意膳食的調(diào)節(jié)就行啦。
桃仁牛奶芝麻糊：
核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。功效潤(rùn)膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
豬腎薏苡仁粥：
豬腎1對(duì)，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味分頓吃。具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。
牛奶核桃飲：
牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆?jié){混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒入鍋內(nèi)煮沸，后加入少量白糖調(diào)味，也可在煮沸時(shí)，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗?？山?jīng)常食用。雙豆百合羹：
綠豆所含的維生素能使黑色素還原，紅豆能解毒排毒、清熱去濕，百合有養(yǎng)膚潤(rùn)膚的功效。綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢用清水浸半小時(shí);開(kāi)大火煮滾后，收細(xì)火煮至豆熟;最后加入適量的糖或鹽，甜咸兩食皆可。
所以飲食最健康也是好的最徹底的方法，只要堅(jiān)持下去每天按照上述的方法來(lái)吃，就絕對(duì)會(huì)慢慢淡化臉上的斑的，平時(shí)的時(shí)候少玩一些電腦和手機(jī)等方面有輻射的東西，這樣就不會(huì)對(duì)臉造成損傷再配合膳食的相互輔助能很快的好起來(lái)。
(1)干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效潤(rùn)心肺，去黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。(《普濟(jì)方》)
(2)桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻 20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。功效潤(rùn)膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
(3)豬腎薏苡仁粥：豬腎1對(duì)，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味分頓吃。具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。
(4)牛奶核桃飲：牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆?jié){混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒入鍋內(nèi)煮沸，后加入少量白糖調(diào)味，也可在煮沸時(shí)，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗?？山?jīng)常食用。
(5)山楂橘皮飲：山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用。
(6)美膚汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開(kāi)水兌。
(7)消斑飲：黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。將上述豆洗凈浸泡至脹后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味飲服，1日3次。
(8)羊奶雞蛋羹：羊奶250毫升，雞蛋2個(gè)，冰糖50克。用清水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。
(9)三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個(gè)，冰糖10克，粳米50克。將桃仁等3味研成細(xì)末;粳米淘洗干凈，放沙鍋內(nèi)，加桃仁等 3味中藥細(xì)末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥。粥成時(shí)加入白糖調(diào)勻。每日1劑，早餐食用。20劑為1個(gè)療程，間隔5日后可接著用下1個(gè)療程。此粥具有活血化瘀、潤(rùn)腸通便、護(hù)膚美膚功效。老年人常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚衰老。
黃褐斑的患者多為女性，長(zhǎng)期服用避孕藥會(huì)導(dǎo)致黃褐斑的出現(xiàn)，所以由避孕藥引起的黃褐斑，只要停藥便可緩解病情。男性患者是少數(shù)，一般與遺傳有關(guān)。這黃褐斑長(zhǎng)在臉上，女性朋友們當(dāng)然是除之而后快了，當(dāng)也不要太過(guò)于擔(dān)心。要盡量放松心情，避免日光暴曬，注意休息。
這黃褐斑也不是不可以治的，有用外用物直接涂抹的，也有用激光消去的，還有利用維生素C的。對(duì)于這黃褐斑，下面我們就來(lái)介紹民間常用的方法，食療。來(lái)看看黃褐斑的食療方法。
黑芝麻牛乳飲治療黃褐斑
黑芝麻30克，桃仁15克，蓮子15克(去芯)，白糖25克，牛乳200克，豆?jié){150毫升，將黑芝麻、桃仁、蓮子用水浸泡約20分鐘，然后研末成漿，與牛乳、豆?jié){相混合，倒入鍋中煮沸，加白糖攪勻取出即可飲用。每日1—2次。
羊奶羹治療黃褐斑
配料：羊奶250毫升，雞蛋2個(gè)，冰糖50克，清水適量。
制法：清水將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用?？沙Ｆ谑秤?。
功效：補(bǔ)中氣，益六臟，滋潤(rùn)肌膚。適用于面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。
三仁粥治療黃褐斑
配料：三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個(gè)，冰糖10克，粳米50克。
制法：
1、將桃仁等3味研成細(xì)末;
2、粳米淘洗干凈，放沙鍋內(nèi)，加桃仁等3味中藥細(xì)末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥;
3、粥成時(shí)，加入白糖調(diào)勻。
每日1劑，早餐食用。20劑為1個(gè)療程，間隔5日后可接著用下1個(gè)療程。
功效：有活血化瘀、潤(rùn)腸通便、護(hù)膚美膚功效。老年人常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚衰老。
這些治療黃褐斑的食療方法，都不難弄，在享受美味時(shí)，還可以體驗(yàn)美食所帶來(lái)的福利，這便是食療的神奇之處。長(zhǎng)黃褐斑的女性朋友們切記過(guò)于疲勞，擔(dān)心，外出要避免陽(yáng)光直接暴曬，也不要熬夜，熬夜不利于新陳代謝。
很多人的臉上經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些淡黃色的斑塊，呈褐色狀，就像對(duì)稱的蝴蝶一樣分布在臉的兩側(cè)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)在女性的身上，這是常見(jiàn)的黃褐斑，黃褐斑是由于血液中雌性激素的水平線過(guò)高，再加上經(jīng)常有身體方面的疾病，長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)性的口服用藥，就會(huì)導(dǎo)致黃褐斑的加重，通常黃褐斑的治療，主要以藥物和激光為主，但是除了這些治療以外，作為患者的本身可以通過(guò)用食療的方法調(diào)理祛斑，加快色素代謝，這樣才能達(dá)到治療黃褐斑的功效。
一、飲食法去黃褐斑
1、豬腎薏苡仁粥去黃褐斑
準(zhǔn)備材料：豬腎1對(duì)，去筋膜、臊腺，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量
用法：用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味分頓吃。
推薦理由：補(bǔ)腎益膚。適用于色斑、黑斑皮膚。
2、桃仁牛奶芝麻糊去黃褐斑
準(zhǔn)備材料：核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克。
用法：先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日早晚各吃1小碗。
推薦理由：潤(rùn)膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
3、三仁美容粥去黃褐斑
材料：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個(gè)，冰糖10克，粳米50克。
做法：
1、將桃仁等3味研成細(xì)末；粳米淘洗干凈，放入砂鍋內(nèi)。
2、加桃仁等3味中饕細(xì)末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥。
3、粥成時(shí)加入白糖調(diào)勻。每日1劑，早餐食用。
用法：20劑為1個(gè)療程，間隔5日后可接著進(jìn)行下一個(gè)療程。
推薦理由：此粥具有活血化瘀，潤(rùn)腸通便，護(hù)膚美膚功效。常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚衰老也可預(yù)防黃褐斑。
二、面膜法去黃褐斑
1、桃子蛋白面膜去黃褐斑
準(zhǔn)備材料：桃子、蛋清
用法：將桃子和蛋白一起放入攪拌器中攪勻，直至看不到顆粒，用手掌將這個(gè)混合物輕拍于整個(gè)面部，休息放松，大約30分鐘后，用冷水沖洗干凈。
功效：祛斑
2、水果成分面膜去黃褐斑
水果材料：西紅柿一個(gè)+蘋果去核一個(gè)，另外淀粉少許。
方法：首先蘋果去皮去核后，搗爛成果泥，然后將西紅柿也搗爛，將它們混合在一起，加入少許的淀粉混合調(diào)制，成為糊狀后均勻的涂敷在臉上，大概過(guò)了二十分鐘左右，用清水清洗即可。
功效：此類面膜中含有豐富的維生素C，可有抗氧化成分，阻止黑色素的合成，能祛除面部黃褐斑和雀斑，并對(duì)皮膚有增白的作用。此類面膜根據(jù)患者自身的皮膚是否適應(yīng)，一周可使用2-3次。
人們的生活越來(lái)越好，所以很多人對(duì)自己的要求也是越來(lái)越高的，多數(shù)人因?yàn)檫z傳或者是其他的因素，臉上會(huì)有黃褐斑的出現(xiàn)，這個(gè)是非常讓他們頭疼的。治療黃褐斑，比較好的方法就是用食療的方式，因?yàn)檫@樣的方式對(duì)于患者的身體是慢慢調(diào)節(jié)的，很多時(shí)候黃褐斑的出現(xiàn)是因?yàn)樯眢w激素的紊亂。
利用食療來(lái)幫助治療疾病其實(shí)也是不新鮮事情了，因?yàn)槭朝煹姆椒▽?duì)于身體的傷害是比較少的，所以利用食療來(lái)治療疾病是很好的選擇。今天和大家說(shuō)說(shuō)利用食療來(lái)幫助去掉黃褐斑。
黃褐斑的祛除食療方法有：
1、綠豆百合美白湯：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。
2、絲瓜化瘀茶：絲瓜絡(luò)15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。該茶飲清熱祛風(fēng)消滯，適宜氣滯血瘀之人。
3、檸檬冰糖汁：將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達(dá)50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
4、牛奶核桃飲：牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆?jié){混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒入鍋內(nèi)煮沸，后加入少量白糖調(diào)味，也可在煮沸時(shí)，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗?？山?jīng)常食用。
5、干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效潤(rùn)心肺，去黑斑。適用于面部黑斑、斑點(diǎn)。
6、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日早晚各吃1小碗。功效潤(rùn)膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
7、豬腎薏苡仁粥：豬腎1對(duì)，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味分頓吃。具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。
8、山楂橘皮飲：山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用。
這篇文章向大家介紹了關(guān)于食療去黃褐斑的知識(shí)，希望對(duì)一些有需要的朋友會(huì)有所幫助?；加悬S褐斑的朋友們不要著急于治療，最好就是從調(diào)理身體開(kāi)始進(jìn)行慢慢的治療，這樣的治療效果是最有效的，同時(shí)還可以幫助調(diào)理身體的平衡。
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