冬季吃什么可以預(yù)防腹瀉
冬季吃什么養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的四季養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《冬季吃什么可以預(yù)防腹瀉》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
冬季吃什么可以預(yù)防腹瀉
1、冬季吃什么可以預(yù)防腹瀉
酸奶
腹瀉,和腸道菌群失調(diào)有密切關(guān)系,所以,夏季經(jīng)常喝些酸奶,可以增加腸道有益菌群,預(yù)防腹瀉。當(dāng)然,也可以喝些益生菌飲料,都是腸道有益菌群很好的補(bǔ)充。
醋
醋有很好的殺菌止瀉作用,所以,在外面吃飯,要“醋意大發(fā)”,多“吃醋”對(duì)細(xì)菌性腹瀉有很好的預(yù)防作用。哪怕已經(jīng)出現(xiàn)細(xì)菌性腹瀉了,喝些稀釋的醋也是有緩解作用的。
洋蔥
夏季細(xì)菌容易繁殖,所以,很容易吃不潔食物導(dǎo)致腹瀉,所以,平時(shí)要經(jīng)常吃些洋蔥,特別喜歡在外面吃各種垃圾食品的,包括烤肉串等,最好同時(shí)搭配洋蔥食用。
茶葉
茶葉富含鞣酸,有殺菌止瀉作用,所以,夏季可以經(jīng)常喝些綠茶,即清熱去火,也可殺菌,預(yù)防腹瀉。脾胃虛寒的,可以喝紅茶,紅茶性溫,暖脾止瀉很好。
2、腹瀉怎么檢查
血常規(guī)和生化檢查
可了解有無(wú)貧血、白細(xì)胞計(jì)數(shù)增多、糖尿病以及電解質(zhì)和酸堿平衡的情況。
糞便檢查
新鮮糞便檢查時(shí)診斷急、慢性腹瀉病因的最重要步驟,可發(fā)現(xiàn)紅白細(xì)胞、吞噬細(xì)胞、原蟲(chóng)、蟲(chóng)卵、脂肪滴及未消化食物等,隱血試驗(yàn)可檢測(cè)出血。糞培養(yǎng)可發(fā)現(xiàn)致病微生物。
3、腹瀉如何診斷
腹瀉的診斷關(guān)鍵是對(duì)原發(fā)疾病或病因的診斷,需從起病情況與病程、發(fā)病年齡、發(fā)病人群、腹瀉次數(shù)與糞便性質(zhì)、伴隨癥狀和體征、常規(guī)化驗(yàn)特別是糞便檢驗(yàn)中獲得依據(jù)。
急性腹瀉應(yīng)根據(jù)病史、發(fā)病季節(jié)、伴隨的全身癥狀等,首先鑒別是病毒、細(xì)菌、寄生蟲(chóng)等引起的感染性腹瀉,還是食物中毒、藥物或其他疾病引起的腹瀉。致病菌的明確有賴于糞便培養(yǎng),一些寄生蟲(chóng)如賈第蟲(chóng)等需行腸黏膜活檢。
慢性腹瀉可通過(guò)病史,體檢,肛門(mén)指檢,大便常規(guī)培養(yǎng)及找蟲(chóng)卵和寄生蟲(chóng)、大便脂肪測(cè)定,消化道內(nèi)鏡和活檢等來(lái)明確診斷。首先應(yīng)明確腹瀉是源于小腸還是結(jié)腸。
腹瀉喝什么茶好
第一種茶,山楂茶是比較好的,我們腹瀉的話,可以喝山楂茶,往往是由于我們營(yíng)養(yǎng)不良或者是消化不良引起的,這個(gè)時(shí)候我們喝山楂茶有助于消化,對(duì)于治療消化不良引起的腹瀉還是有一定效果的。
第二種茶,如果我們腹瀉的話,可以喝大棗茶,大棗茶有補(bǔ)血的功效,同時(shí)還有治療腹瀉的作用,對(duì)于脾胃也是有效果的,如果我們腹瀉的話就是脾胃不好,這個(gè)時(shí)候喝大棗茶的話,對(duì)于脾胃健康有好處可以治療腹瀉。
第三種茶,如果一直腹瀉不止的話,我們可以喝淡鹽水,淡鹽水,對(duì)于治療腹瀉有效果的,淡鹽水還有殺菌的作用,一直腹瀉可能是腸胃有細(xì)菌,喝淡鹽水有效的殺菌,同時(shí)還能幫助我們治療腹瀉。
腹瀉喝什么粥好
1、羊肉黃芪羹
羊肉250克,黃芪15克,烏梅15克,食鹽少許。先將黃芪、烏梅入鍋,加清水1000毫升,浸透,煎20分鐘,去渣留汁,加入羊肉(切小塊)、食鹽,文火煮至肉爛能食。
每日早、晚溫?zé)崾橙饪蕼?。用治脾腎陽(yáng)衰,久瀉不止,滑脫不禁之重癥,確有良效。
2、山藥羊肉粥
羊肉25克,鮮山藥100克,糯米100克。將羊肉、山藥切塊,入鍋加水800毫升,文火煮爛,入糯米煮成粥,每日早晚溫?zé)崾撤?/p>
此粥具有健脾溫腎,固腸止瀉的功效。用治老年人脾腎陽(yáng)虛之泄瀉,甚為適宜。山藥羊肉粥功專溫補(bǔ),凡實(shí)證、熱證泄瀉者忌用。
3、白扁豆粥
新鮮白扁豆100克或干扁豆50克,與粳米100克同煮為粥,每日早晚溫?zé)崾撤?/p>
中醫(yī)指出:“扁豆粥專補(bǔ)脾胃?！贝酥辔兜老忝?對(duì)慢性腹瀉,食欲欠佳,消化不良的老年及兒童患者非常適合。注意煮粥時(shí)扁豆一定要燒至爛熟食用。
相關(guān)知識(shí)
冬季腹瀉如何預(yù)防
1、冬季腹瀉如何預(yù)防
勤洗手
手被視為病毒最直接的傳播媒介。如在一個(gè)家庭或宿舍中,一個(gè)患病毒腹瀉的人,可以通過(guò)他的鼻和手把病源傳播給他碰過(guò)的物體,如果別人不小心又碰到這些物體,再用手擦鼻子或揉眼睛,這樣他也可能被感染。一項(xiàng)研究顯示:人在1小時(shí)內(nèi)至少會(huì)有3次用手去碰自己的鼻子、眼睛、嘴等部位。因此,經(jīng)常洗手是預(yù)防病毒腹瀉的一道必不可少的“工序”。
食物要煮熟
注意食品衛(wèi)生,不生吃海產(chǎn)品。天氣變冷,人們的抵抗力變差,消化能力減弱,市民不要貪吃未涮熟的食物以免引發(fā)胃腸疾病;冬季人們的食欲提高,暴飲暴食易加重胃腸負(fù)擔(dān),腸胃的免疫功能下降,病菌容易侵入,所以,預(yù)防冬季腹瀉的關(guān)鍵是保證食品衛(wèi)生。特別是海產(chǎn)品常常帶有大量病毒,而人一旦食用了這些沒(méi)熟透的海產(chǎn)品就極易發(fā)生病毒性腹瀉。為此,專家提示,市民在食用海產(chǎn)品時(shí)不要生食,要煮熟、蒸透,這是因?yàn)楦邷乜梢云鸬较镜淖饔?這也是對(duì)付病毒感染最好的辦法。此外,不要食用變質(zhì)的食物。
2、腹瀉的病因
感染包括病毒(輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、埃可等病毒)、細(xì)菌(大腸桿菌、沙門(mén)菌、志賀菌、痢疾桿菌、霍亂弧菌)或寄生蟲(chóng)(溶組織阿米巴原蟲(chóng)、梨形鞭毛蟲(chóng))引起的腸道感染。
中毒食物中毒如進(jìn)食未煮熟的扁豆、毒蕈中毒、河豚中毒,重金屬中毒,農(nóng)藥中毒等。
藥物瀉藥、膽堿能藥物、洋地黃類藥物等。
其他疾病潰瘍性結(jié)腸炎急性發(fā)作、急性壞死性腸炎、食物過(guò)敏等。
3、腹瀉臨床表現(xiàn)
大便次數(shù)增多,每日排便在3次以上,便稀或不成形,糞便含水量大于85%,有時(shí)伴黏液、膿血,持續(xù)兩個(gè)月以上,或間歇期在2～4周內(nèi)的復(fù)發(fā)性腹瀉。病變位于直腸和(或)乙狀結(jié)腸的患者多有里急后重,每次排便量少,有時(shí)只排出少量氣體和黏液,粉色較深,多呈黏凍狀,可混血液,腹部不適位于腹部?jī)蓚?cè)或下腹。
冬季腹瀉的危害
1、腹瀉可引起貧血
由于消化吸收的障礙,蛋白質(zhì)及其他造血原料的吸收減少,可引起貧血,發(fā)生指甲、手掌、皮膚以及口唇、和瞼結(jié)膜等處顏色蒼白,倦怠乏力,頭暈耳鳴,注意力不集中等貧血癥狀,甚至可發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良性水腫。
2、腹瀉能引起營(yíng)養(yǎng)不良
眾所周知,胃腸道是人體吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的唯一途徑,攝入的食品和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在胃腸道消化和分解后,有用的部分被吸收,無(wú)用的殘?jiān)杉S便排出。腹瀉時(shí),人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收發(fā)生嚴(yán)重障礙,能量供給不足,使人感到頭昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌氣短,甚至發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良現(xiàn)象。
3、腹瀉可引起維生素缺乏
長(zhǎng)期腹瀉可直接影響機(jī)體對(duì)維生素的吸收,引起維生素的缺乏。有些人腹瀉日久后發(fā)生皮膚頭發(fā)干燥,頭發(fā)失去正常光澤和滋潤(rùn),間有散在性脫落,產(chǎn)生早禿現(xiàn)象,此為缺乏維生素A所致;又如,有些人發(fā)生舌炎、口角炎、多發(fā)性神經(jīng)炎,這是缺乏維生素B的結(jié)果。
冬季腹瀉食療方
1、脫脂酸牛奶材料:100毫升去脂冷牛奶,36%酵酸液4毫升,或85%乳酸10滴。制作:冷牛奶加酵酸液,乳酸。功用:牛奶經(jīng)乳酸桿菌發(fā)酵后變成酸奶。此種酸奶中乳糖已分解成半乳糖,適用于腹瀉患兒。
2、焦米湯材料:米粉,糖。制作:將米粉放在鍋內(nèi)用文火炒至焦黃,加少量糖和水煮沸后服用。功用:焦米湯有一定的熱能,米粉炒熱后可使部分淀粉轉(zhuǎn)變成糊精,利于消化吸收;炒焦后的淀粉還有吸附腸內(nèi)毒素及氣體的作用。
3、蘋(píng)果泥材料:蘋(píng)果,鹽。制作:蘋(píng)果切塊,搗成果泥后食用。每天食蘋(píng)果泥2―3次,每次30―60克。也可取蘋(píng)果一個(gè)洗凈切碎,加鹽0.8―0.9克,糖5克,水250毫升共煎湯,分2―3次飲用。功用:適用于6月齡以上小兒。蘋(píng)果含有果酸,能吸附毒素,并含有鞣酸,具有收斂作用,適宜于小兒腹瀉癥。
冬季吃什么可以預(yù)防骨折
1、冬季吃什么可以預(yù)防骨折
富含維生素A的食物,如韭菜、萵筍葉、胡蘿卜以及雞蛋、全脂牛奶(不可空腹喝)、鴨蛋、鵪鶉蛋等。
富含維生素C的食物,包括新鮮蔬菜、番茄以及柑、橘、鮮棗、草莓、獼猴桃等水果,有利于促進(jìn)骨原纖維生成,有助于骨痂連接。含無(wú)機(jī)鹽及微量元素的飲食,在創(chuàng)傷愈合中起重要作用,創(chuàng)傷后應(yīng)注意補(bǔ)充。
多食富含銅、鋅、鐵元素的食物,如瘦肉、肝、蝦米、豆制品等。
鈣的補(bǔ)充亦不可缺少,如蝦米、芝麻醬、豆制品、奶制品等。
2、骨折的病因
直接暴力
暴力直接作用于骨骼某一部位而致該部骨折,使受傷部位發(fā)生骨折,常伴不同程度軟組織損傷。如車輪撞擊小腿,于撞擊處發(fā)生脛腓骨骨干骨折。
間接暴力
間接暴力作用時(shí)通過(guò)縱向傳導(dǎo)、杠桿作用或扭轉(zhuǎn)作用使遠(yuǎn)處發(fā)生骨折,如從高處跌落足部著地時(shí),軀干因重力關(guān)系急劇向前屈曲,胸腰脊柱交界處的椎體發(fā)生壓縮性或爆裂骨折。
積累性勞損
長(zhǎng)期、反復(fù)、輕微的直接或間接損傷可致使肢體某一特定部位骨折,又稱疲勞骨折,如遠(yuǎn)距離行走易致第二、三跖骨及腓骨下1/3骨干骨折。
3、骨折怎么檢查
X線檢查
凡疑為骨折者應(yīng)常規(guī)進(jìn)行X線拍片檢查,可顯示臨床上難以發(fā)現(xiàn)的不完全性骨折、深部的骨折、關(guān)節(jié)內(nèi)骨折和小的撕脫性骨折等,即使臨床上已表現(xiàn)為明顯骨折者,X線拍片檢查也是必需的,可以了解骨折的類型和具體情況,對(duì)治療具有指導(dǎo)意義。
X線攝片應(yīng)包括正、側(cè)位片,必須包括鄰近關(guān)節(jié),有時(shí)需加攝斜位、切線位或健側(cè)相應(yīng)部位的X線片。
CT檢查
對(duì)于骨折不明確但又不能排除者、脊柱骨折有可能壓迫脊髓神經(jīng)根者及復(fù)雜骨折者均可行CT檢查。三維CT重建可以更直觀便捷地進(jìn)行骨折分型,對(duì)治療方案選擇幫助很大,目前臨床上常用。
骨折日常保健
1、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣:有長(zhǎng)期吸煙,過(guò)量飲酒,少動(dòng)多坐及低鈣飲食等不良生活習(xí)慣的人,容易在老年后發(fā)生骨質(zhì)疏松。所以要不抽煙,少喝酒,不喝濃茶,不食用過(guò)多的高蛋白食品。
2、外在保護(hù)器:最近報(bào)告顯示外戴的髖部保護(hù)器可以有效的降低人因跌倒造成髖部骨折的機(jī)會(huì)。這也屬于骨折的預(yù)防措施。
3、鼓勵(lì)多活動(dòng):適度的運(yùn)動(dòng)一方面可以強(qiáng)化骨骼強(qiáng)度,另一方面也可以保持肌力和良好的平衡感,減少跌倒發(fā)生的機(jī)會(huì)。這也是骨折的預(yù)防方法之一。
4、居家安全:百分之七十五的跌倒發(fā)生在自己的家中,尤其是浴室、廚房等地方。提供一個(gè)安全的居家環(huán)境對(duì)降低骨折的產(chǎn)生是非常重要的。這種骨折的預(yù)防是比較常見(jiàn)的。
骨折的危害
墜積性肺炎:多發(fā)生于因骨折長(zhǎng)期臥床不起的患者,特別是年老體弱和伴有慢性病的思者,有時(shí)可因此而危及患者生命,應(yīng)鼓勵(lì)思者及早下床活動(dòng)。
褥瘡:嚴(yán)重骨折后患者長(zhǎng)期臥床不起,身體骨突起處受壓,局部血液循環(huán)障礙易形成褥瘡。常見(jiàn)部位有能骨部、破部、足跟部。
下肢深靜脈血栓形成:多見(jiàn)于骨盆骨折或下肢骨折,下肢長(zhǎng)時(shí)間制動(dòng),靜脈血回流緩慢,加之損傷所致血液高凝狀態(tài),易發(fā)生血栓形成。應(yīng)加強(qiáng)活動(dòng)鍛煉,預(yù)防其發(fā)生。
感染:開(kāi)放性骨折特別是污染較重或伴有較嚴(yán)重的軟組織損傷者,若清創(chuàng)不徹底,壞死組織殘留或軟組織覆蓋不佳,可能發(fā)生感染。處理不當(dāng)可致化膿性骨髓炎。
損傷性骨化:又稱骨化性肌炎。由于關(guān)節(jié)扭傷、脫位或關(guān)節(jié)附近骨折,骨膜剝離形成骨膜下血腫,處理不當(dāng)使血腫擴(kuò)大,機(jī)化并在關(guān)節(jié)附近軟組織內(nèi)廣泛骨化,造成嚴(yán)重關(guān)節(jié)活動(dòng)功能障礙。特別多見(jiàn)于肘關(guān)節(jié)。
冬季吃什么可以預(yù)防感冒
1、冬季吃什么可以預(yù)防感冒
草莓、柑橘、甜椒、西蘭花:維生素C有抗氧化和提升機(jī)體免疫力的功效,如果感冒患者每天攝取大量的維生素C,可減輕感冒癥狀,縮短病程。草莓與柑橘能夠生津止渴、利咽止咳并富含維生素C,每天只需食用五六顆草莓或者一個(gè)柑橘就可以滿足人體一天所需的維生素C,是物美價(jià)廉的抗感冒武器。甜椒中維生素C的含量高于其他柑橘類水果,適合生吃。西蘭花及其他十字花科蔬菜中有一種化合物可防治呼吸道炎,能降低呼吸道感染和感冒的發(fā)病率。
2、感冒如何診斷
根據(jù)病史、流行病學(xué)、鼻咽部的癥狀體征,結(jié)合周圍血象和陰性胸部影像學(xué)檢查可做出臨床診斷。特殊情況下可行細(xì)菌培養(yǎng)或病毒分離,或病毒血清學(xué)檢查等確定病原體。
3、感冒怎么治療
抗菌藥物治療單純病毒感染無(wú)需使用抗菌藥物,有白細(xì)胞計(jì)數(shù)升高、咽部膿苔、咳黃痰等細(xì)菌感染證據(jù)時(shí),可酌情使用青霉素、第一代頭孢菌素、大環(huán)內(nèi)酯類或喹諾酮類。極少需要根據(jù)病原菌選用敏感的抗菌藥物。
抗病毒藥物治療目前尚無(wú)特效抗病毒藥物,而且濫用抗病毒藥物可造成感冒病毒耐藥現(xiàn)象。因此如無(wú)發(fā)熱,免疫功能正常,發(fā)病超過(guò)兩天的患者一般無(wú)需應(yīng)用。免疫缺陷患者可早期常規(guī)使用。廣譜抗病毒藥物利巴韋林和奧司他韋對(duì)呼吸道合胞病毒等有較強(qiáng)的抑制作用,可縮短病程。
感冒喝什么茶
1、蒲公英茶
蒲公英20克。蒲公英洗凈,切碎,煎湯。
2、生姜蘇葉茶
取生姜、蘇葉各3克。放入杯內(nèi)以開(kāi)水沖泡10分鐘,代茶飲用,分早晚兩次溫服,適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱等癥。
3、核桃蔥姜茶
準(zhǔn)備核桃仁5克、蔥白25克、生姜25克、紅茶葉15克,將上述諸藥搗爛,與紅茶一起放入砂鍋內(nèi),加水煎煮,去渣取汁,溫服后蓋被臥床,待汗出。
4、菊花茶
秋屬金,要將心火收住,可飲用菊花茶。菊花茶,性甘、味寒,具有散風(fēng)熱、平肝明目的作用,最適合頭暈?zāi)X脹、同赤腫疼、嗓子疼、肝火旺及血壓高的人喝。泡菊花茶時(shí),可以直接以溫水沖泡菊花。沖泡時(shí)加少量蜂蜜,口感會(huì)更佳,味苦的野菊最好避免飲用。
5、陳皮黑茶
在黑茶中加入陳皮或者干桔皮,共同沖泡而成。陳皮黑茶口味略苦,但對(duì)于化痰、順氣、止咳有很好的輔助效果。這一款適合需要呼吸道保健的人士。
感冒喝什么粥
1、生姜蘇葉粥
生姜是對(duì)付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”,有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、平喘的作用;蘇葉有發(fā)散風(fēng)寒的效果,在一般藥店就可買(mǎi)到。具體做法:蘇葉10克、生姜3片,將白米粥熬好后放入,再開(kāi)鍋就可食用。
2、生姜大棗粥
效果與生姜蘇葉粥相似。做法是:將米放入鍋中,簡(jiǎn)單干炒一下,再放入水,用勺子將米攪拌均勻后,放入大棗和生姜片,文火慢煮,直到粥煮熟,放入少許鹽。需要提醒的是,這兩種粥溫?zé)嵝Ч軓?qiáng),幼兒、眼睛嚴(yán)重充血和患痔瘡的人不宜食用。
風(fēng)熱感冒:發(fā)熱、咽部腫脹、鼻塞、口渴、大便干燥。
3、桑葉枇杷粥
桑葉18克,枇杷葉10克,甘蔗100克,薄荷6克,洗凈切碎,加水適量,煎煮取汁,加入60克大米煮至粥稠,趁熱食用。
4、防風(fēng)粥
防風(fēng)(在藥店可以買(mǎi)到)15克,蔥白2根,生姜3片,大米50克。先將大米煮熟,快熟時(shí)加入防風(fēng)、蔥白和生姜,可適量加鹽。該粥可清熱祛風(fēng)、散寒止痛,適用于風(fēng)寒感冒引起的畏寒發(fā)熱、骨節(jié)酸痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉泄等病癥。
流行性感冒:發(fā)病急,持續(xù)高熱,全身癥狀較重,而鼻塞、流涕、咽痛癥狀并不明顯。
冬季吃什么可以預(yù)防過(guò)敏
1、蘋(píng)果是預(yù)防過(guò)敏的食物之一
美國(guó)流傳一種說(shuō)法:“每頓飯吃一個(gè)蘋(píng)果,就不用請(qǐng)醫(yī)生”。此話雖然有些夸張,但蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值由此可窺見(jiàn)一斑。又因蘋(píng)果所含的營(yíng)養(yǎng)既全面又易被人體消化吸收,所以夏天當(dāng)皮膚過(guò)敏的時(shí)候,我們可以通過(guò)自制面膜讓緩解皮膚過(guò)敏。將一個(gè)蘋(píng)果去皮切片或搗成泥取汁,敷于臉部,15分鐘—20分鐘后 取下。蘋(píng)果有收斂、爽膚的作用,常用可使皮膚細(xì)滑、面斑減輕。適合中性皮膚。
2、荔枝是預(yù)防過(guò)敏的食物之二
荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用,是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
3、檸檬是預(yù)防過(guò)敏的食物之三
堪稱美容“多面手”。檸檬含維生素C及果酸,它的精油具有抗菌作用,可以軟化及清潔皮膚,并可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性。
4、預(yù)防過(guò)敏的偏方
4.1、排骨湯:豬肉富含維生素A,具有滋陰潤(rùn)燥、豐肌澤膚的作用,適合干燥多風(fēng)的天氣食用。而祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)也認(rèn)為,豬肉能滋養(yǎng)臟腑,滑潤(rùn)肌膚,補(bǔ)中益氣。日本琉球大學(xué)教授通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn),豬肉如果調(diào)煮得宜,它亦可成為“長(zhǎng)壽之藥”。吃豬肉潤(rùn)燥的最佳烹調(diào)方式是熬排骨湯,加入可以解油除膩的蘿卜或者海帶,能減少膽固醇的攝入。
4.2、魚(yú)腥草紅棗茶:魚(yú)腥草清熱解毒,紅棗養(yǎng)血,慢慢地就能提高紅細(xì)胞的品質(zhì),從而改善過(guò)敏體質(zhì),調(diào)養(yǎng)皮膚。魚(yú)腥草(干品)75克、紅棗15粒,水3000毫升。但是紅棗因?yàn)榇笮∮胁煌?并且還要結(jié)合個(gè)人體質(zhì)來(lái)調(diào)整用量,比如體質(zhì)有點(diǎn)熱的人,紅棗就少加一些。魚(yú)腥草和紅棗洗凈后用砂鍋煮開(kāi),轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘,每天當(dāng)茶喝即可。
過(guò)敏怎么治療
1、水敷法治療皮膚過(guò)敏
皮膚過(guò)敏的時(shí)候可以用一大塊紗布,折疊成四到五層,然后吸滿礦泉水,再敷在皮膚過(guò)敏的部位,水分被吸干后,及時(shí)補(bǔ)水繼續(xù)敷,如此反復(fù),每次30分鐘,每天早中晚各一次,堅(jiān)持幾天,皮膚過(guò)敏就會(huì)得到改善。
2、蘆薈膠治療皮膚過(guò)敏
皮膚過(guò)敏也可以用蘆薈膠涂抹,因?yàn)樘J薈膠具有鎮(zhèn)靜舒緩、止癢消炎的作用,可以對(duì)抗過(guò)敏,為肌膚提供溫和的保護(hù),再組肌膚的防御系統(tǒng),所以,皮膚過(guò)敏了就用蘆薈膠敷臉,可令敏感的皮膚瞬間平靜下來(lái)。
3、冰敷治療皮膚過(guò)敏
如果皮膚過(guò)敏,并且伴有發(fā)紅發(fā)癢的癥狀,可以采用冰敷法來(lái)緩解,方法很簡(jiǎn)單,準(zhǔn)備一個(gè)小冰袋,或者是用毛巾包冰塊,敷在過(guò)敏的皮膚上,這樣可以起到迅速鎮(zhèn)靜皮膚,降溫止癢的作用,讓敏感的皮膚得到舒緩,有利于減輕癥狀。
過(guò)敏的危害
1、過(guò)敏反應(yīng)影響外表
不僅僅給外表帶來(lái)嚴(yán)重破壞,輕的話幾天不敢出門(mén)也就沒(méi)事了,如果是慢性的,那么,真是恨不得上街都帶著口罩,害怕被人指指點(diǎn)點(diǎn),害怕同事、朋友異樣的眼光,甚至談不成生意,結(jié)不了婚。
2、過(guò)敏直接影響生活
皮膚過(guò)敏患者,在發(fā)病的時(shí)候,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、疼痛等癥狀,以及其他變態(tài)反應(yīng),例如糜爛、皸裂、膿包,稍不注意就可能引發(fā)感染,引發(fā)各種并發(fā)癥。而且,一些急性過(guò)敏反應(yīng)甚至可能導(dǎo)致窒息死亡,這也是許多皮膚過(guò)敏患者恐懼和擔(dān)憂的事情。
3、蕁麻疹
發(fā)生蕁麻疹時(shí),皮膚上起風(fēng)團(tuán)、紅斑,伴有劇烈瘙癢,也可以有腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道癥狀,部分患者還會(huì)有呼吸困難伴發(fā)心慌、胸悶的感覺(jué)。急性蕁麻疹可以引起呼吸道黏膜下水腫,使患者呼吸困難,嚴(yán)重者造成窒息,不及時(shí)救治可危及病人生命。
冬季吃什么可以預(yù)防中風(fēng)
1、冬季吃什么可以預(yù)防中風(fēng)
橘子
說(shuō)到水果,橘子也是一種可以預(yù)防中風(fēng)的水果,在日常生活中,適當(dāng)?shù)氖秤瞄僮?對(duì)于預(yù)防中風(fēng)有非常好的幫助。橘子屬于黃烷酮含量較高的食物,在橘子中黃烷酮的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)的多于其它水果,豐富的黃烷酮能夠避免腦部出現(xiàn)缺血性中風(fēng)的情況,能夠降低腦中風(fēng)的發(fā)生概率。
芹菜
食用蔬菜對(duì)于預(yù)防中風(fēng)也有非常好的幫助,芹菜就是其中的一種,在吃芹菜的時(shí)候,能夠吸收其中的葉酸,葉酸可以把半胱氨酸轉(zhuǎn)化為無(wú)害的分子,對(duì)于預(yù)防中風(fēng)有非常好的幫助。
菠菜
菠菜是生活中常見(jiàn)的補(bǔ)血蔬菜,食用菠菜對(duì)于補(bǔ)血有非常好的幫助,中風(fēng)的發(fā)生,往往會(huì)造成血脂濃度升高,適當(dāng)?shù)慕档脱瑢?duì)于避免中風(fēng)的發(fā)生很有效。
2、中風(fēng)的后遺癥
麻木是腦中風(fēng)后遺癥中比較常見(jiàn)的,表現(xiàn)為:患側(cè)肢體,尤其是肢體的末端、如手指或腳趾、或偏癱側(cè)的面頰部皮膚有蟻爬感覺(jué),或有針刺感,或表現(xiàn)為刺激反應(yīng)遲鈍。
嘴歪眼斜表現(xiàn)為鼻唇溝變淺,口角下垂,露齒。鼓頰和吹哨時(shí),口角歪向健側(cè),流口水,說(shuō)話時(shí)更為明顯。
中樞性癱瘓主要表現(xiàn)為肌張力增高,腱反射亢進(jìn),出現(xiàn)病理反射,呈痙攣性癱瘓。
周圍性癱瘓表現(xiàn)為肌張力降低,反射減弱或消失,伴肌肉萎縮,但無(wú)病理反射。
偏癱又叫半身不遂,是指一側(cè)上下肢、面肌和舌肌下部的運(yùn)動(dòng)障礙,它是急性腦血管病的一個(gè)常見(jiàn)癥狀,也是常見(jiàn)的腦中風(fēng)后遺癥。
3、中風(fēng)怎么針灸
該病發(fā)病時(shí)以半身不遂、口眼歪斜、言語(yǔ)不利,甚至突然昏仆,不省人事為主癥。一般情況下發(fā)病后初始2周內(nèi)為急性期,2周以后進(jìn)入恢復(fù)期,半年以上則為后遺癥期。急性期以中西醫(yī)結(jié)合綜合治療效果最好,而在恢復(fù)期的治療中則中醫(yī)尤其是針灸治療占有十分重要的位置,針灸能顯著改善癱瘓肢體和語(yǔ)言等功能,提高治愈率,是主要的治療方法。
中風(fēng)喝什么茶
綠茶抵抗中風(fēng)的功效,可能是來(lái)自它所含有的大量抗氧化劑可以保護(hù)血管的緣故。有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),綠茶抗氧化的效力甚至比維生素E和維生素C更強(qiáng)。
多喝茶,尤其是綠茶,可預(yù)防中風(fēng)。日本曾針對(duì)六千位四十歲以上的婦女做調(diào)查:常喝茶的婦女,比那些較少喝茶的婦女要減少一半中風(fēng)機(jī)會(huì)。雖然以前在我國(guó)、日本和美國(guó)所做的動(dòng)物實(shí)驗(yàn),都曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)綠茶可以降血壓。但這是首次把綠茶和中風(fēng)的直接關(guān)系拿來(lái)深入探討的研究報(bào)告。
綠茶抵抗中風(fēng)的功效,可能是來(lái)自它所含有的大量抗氧化劑可以保護(hù)血管的緣故。有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),綠茶抗氧化的效力甚至比維生素E和維生素C更強(qiáng)。
中風(fēng)后食療方
貝母粥
貝母粉15g,粳米50g,冰糖適量。將粳米、冰糖如常法煮粥,煮至半開(kāi)湯未稠時(shí),加入貝母粉,改用文火稍煮片刻,視粥稠時(shí)?；?每日早晚溫服。
冬瓜子飲
小麥,冬瓜子30g,紅糖適量,搗爛,開(kāi)水沖服。
蘿卜汁
白蘿卜搗汁飲服,每次30ml,日服3次?；?qū)⑻}卜汁拌在粥內(nèi)食用。
豬膽綠豆粉
豬膽汁120g,綠豆粉80g,拌勻晾干研末,每服6g,每日2次。
菊花粥
秋季霜降前,將菊花采摘去蒂,烘干或蒸后曬干,或陰干,然后磨粉備用。先以粳米100g,加水如常法煮粥,待粥將成時(shí),調(diào)入菊花末10~15g,稍煮一二沸即可。
芹菜粥
新鮮芹菜60g(切碎),粳米100g,放沙鍋內(nèi),加水如常法煮粥,每日早晚溫?zé)岱?。?yīng)現(xiàn)煮現(xiàn)吃,不宜久放。
