冬季吃什么可以預(yù)防骨折
冬季吃什么養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。有效的四季養(yǎng)生是如何做的呢？下面是小編為大家整理的“冬季吃什么可以預(yù)防骨折”，希望能為您提供更多的參考。
冬季吃什么可以預(yù)防骨折
1、冬季吃什么可以預(yù)防骨折
富含維生素A的食物,如韭菜、萵筍葉、胡蘿卜以及雞蛋、全脂牛奶(不可空腹喝)、鴨蛋、鵪鶉蛋等。
富含維生素C的食物,包括新鮮蔬菜、番茄以及柑、橘、鮮棗、草莓、獼猴桃等水果,有利于促進(jìn)骨原纖維生成,有助于骨痂連接。含無機(jī)鹽及微量元素的飲食,在創(chuàng)傷愈合中起重要作用,創(chuàng)傷后應(yīng)注意補(bǔ)充。
多食富含銅、鋅、鐵元素的食物,如瘦肉、肝、蝦米、豆制品等。
鈣的補(bǔ)充亦不可缺少,如蝦米、芝麻醬、豆制品、奶制品等。
2、骨折的病因
直接暴力
暴力直接作用于骨骼某一部位而致該部骨折,使受傷部位發(fā)生骨折,常伴不同程度軟組織損傷。如車輪撞擊小腿,于撞擊處發(fā)生脛腓骨骨干骨折。
間接暴力
間接暴力作用時(shí)通過縱向傳導(dǎo)、杠桿作用或扭轉(zhuǎn)作用使遠(yuǎn)處發(fā)生骨折,如從高處跌落足部著地時(shí),軀干因重力關(guān)系急劇向前屈曲,胸腰脊柱交界處的椎體發(fā)生壓縮性或爆裂骨折。
積累性勞損
長(zhǎng)期、反復(fù)、輕微的直接或間接損傷可致使肢體某一特定部位骨折,又稱疲勞骨折,如遠(yuǎn)距離行走易致第二、三跖骨及腓骨下1/3骨干骨折。
3、骨折怎么檢查
X線檢查
凡疑為骨折者應(yīng)常規(guī)進(jìn)行X線拍片檢查,可顯示臨床上難以發(fā)現(xiàn)的不完全性骨折、深部的骨折、關(guān)節(jié)內(nèi)骨折和小的撕脫性骨折等,即使臨床上已表現(xiàn)為明顯骨折者,X線拍片檢查也是必需的,可以了解骨折的類型和具體情況,對(duì)治療具有指導(dǎo)意義。
X線攝片應(yīng)包括正、側(cè)位片,必須包括鄰近關(guān)節(jié),有時(shí)需加攝斜位、切線位或健側(cè)相應(yīng)部位的X線片。
CT檢查
對(duì)于骨折不明確但又不能排除者、脊柱骨折有可能壓迫脊髓神經(jīng)根者及復(fù)雜骨折者均可行CT檢查。三維CT重建可以更直觀便捷地進(jìn)行骨折分型,對(duì)治療方案選擇幫助很大,目前臨床上常用。
骨折日常保健
1、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣:有長(zhǎng)期吸煙,過量飲酒,少動(dòng)多坐及低鈣飲食等不良生活習(xí)慣的人,容易在老年后發(fā)生骨質(zhì)疏松。所以要不抽煙,少喝酒,不喝濃茶,不食用過多的高蛋白食品。
2、外在保護(hù)器:最近報(bào)告顯示外戴的髖部保護(hù)器可以有效的降低人因跌倒造成髖部骨折的機(jī)會(huì)。這也屬于骨折的預(yù)防措施。
3、鼓勵(lì)多活動(dòng):適度的運(yùn)動(dòng)一方面可以強(qiáng)化骨骼強(qiáng)度,另一方面也可以保持肌力和良好的平衡感,減少跌倒發(fā)生的機(jī)會(huì)。這也是骨折的預(yù)防方法之一。
4、居家安全:百分之七十五的跌倒發(fā)生在自己的家中,尤其是浴室、廚房等地方。提供一個(gè)安全的居家環(huán)境對(duì)降低骨折的產(chǎn)生是非常重要的。這種骨折的預(yù)防是比較常見的。
骨折的危害
墜積性肺炎:多發(fā)生于因骨折長(zhǎng)期臥床不起的患者,特別是年老體弱和伴有慢性病的思者,有時(shí)可因此而危及患者生命,應(yīng)鼓勵(lì)思者及早下床活動(dòng)。
褥瘡:嚴(yán)重骨折后患者長(zhǎng)期臥床不起,身體骨突起處受壓,局部血液循環(huán)障礙易形成褥瘡。常見部位有能骨部、破部、足跟部。
下肢深靜脈血栓形成:多見于骨盆骨折或下肢骨折,下肢長(zhǎng)時(shí)間制動(dòng),靜脈血回流緩慢,加之損傷所致血液高凝狀態(tài),易發(fā)生血栓形成。應(yīng)加強(qiáng)活動(dòng)鍛煉,預(yù)防其發(fā)生。
感染:開放性骨折特別是污染較重或伴有較嚴(yán)重的軟組織損傷者,若清創(chuàng)不徹底,壞死組織殘留或軟組織覆蓋不佳,可能發(fā)生感染。處理不當(dāng)可致化膿性骨髓炎。
損傷性骨化:又稱骨化性肌炎。由于關(guān)節(jié)扭傷、脫位或關(guān)節(jié)附近骨折,骨膜剝離形成骨膜下血腫,處理不當(dāng)使血腫擴(kuò)大,機(jī)化并在關(guān)節(jié)附近軟組織內(nèi)廣泛骨化,造成嚴(yán)重關(guān)節(jié)活動(dòng)功能障礙。特別多見于肘關(guān)節(jié)。
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冬季吃什么可以預(yù)防感冒
1、冬季吃什么可以預(yù)防感冒
草莓、柑橘、甜椒、西蘭花:維生素C有抗氧化和提升機(jī)體免疫力的功效,如果感冒患者每天攝取大量的維生素C,可減輕感冒癥狀,縮短病程。草莓與柑橘能夠生津止渴、利咽止咳并富含維生素C,每天只需食用五六顆草莓或者一個(gè)柑橘就可以滿足人體一天所需的維生素C,是物美價(jià)廉的抗感冒武器。甜椒中維生素C的含量高于其他柑橘類水果,適合生吃。西蘭花及其他十字花科蔬菜中有一種化合物可防治呼吸道炎,能降低呼吸道感染和感冒的發(fā)病率。
2、感冒如何診斷
根據(jù)病史、流行病學(xué)、鼻咽部的癥狀體征,結(jié)合周圍血象和陰性胸部影像學(xué)檢查可做出臨床診斷。特殊情況下可行細(xì)菌培養(yǎng)或病毒分離,或病毒血清學(xué)檢查等確定病原體。
3、感冒怎么治療
抗菌藥物治療單純病毒感染無需使用抗菌藥物,有白細(xì)胞計(jì)數(shù)升高、咽部膿苔、咳黃痰等細(xì)菌感染證據(jù)時(shí),可酌情使用青霉素、第一代頭孢菌素、大環(huán)內(nèi)酯類或喹諾酮類。極少需要根據(jù)病原菌選用敏感的抗菌藥物。
抗病毒藥物治療目前尚無特效抗病毒藥物,而且濫用抗病毒藥物可造成感冒病毒耐藥現(xiàn)象。因此如無發(fā)熱,免疫功能正常,發(fā)病超過兩天的患者一般無需應(yīng)用。免疫缺陷患者可早期常規(guī)使用。廣譜抗病毒藥物利巴韋林和奧司他韋對(duì)呼吸道合胞病毒等有較強(qiáng)的抑制作用,可縮短病程。
感冒喝什么茶
1、蒲公英茶
蒲公英20克。蒲公英洗凈,切碎,煎湯。
2、生姜蘇葉茶
取生姜、蘇葉各3克。放入杯內(nèi)以開水沖泡10分鐘,代茶飲用,分早晚兩次溫服,適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱等癥。
3、核桃蔥姜茶
準(zhǔn)備核桃仁5克、蔥白25克、生姜25克、紅茶葉15克,將上述諸藥搗爛,與紅茶一起放入砂鍋內(nèi),加水煎煮,去渣取汁,溫服后蓋被臥床,待汗出。
4、菊花茶
秋屬金,要將心火收住,可飲用菊花茶。菊花茶,性甘、味寒,具有散風(fēng)熱、平肝明目的作用,最適合頭暈?zāi)X脹、同赤腫疼、嗓子疼、肝火旺及血壓高的人喝。泡菊花茶時(shí),可以直接以溫水沖泡菊花。沖泡時(shí)加少量蜂蜜,口感會(huì)更佳,味苦的野菊最好避免飲用。
5、陳皮黑茶
在黑茶中加入陳皮或者干桔皮,共同沖泡而成。陳皮黑茶口味略苦,但對(duì)于化痰、順氣、止咳有很好的輔助效果。這一款適合需要呼吸道保健的人士。
感冒喝什么粥
1、生姜蘇葉粥
生姜是對(duì)付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”,有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、平喘的作用;蘇葉有發(fā)散風(fēng)寒的效果,在一般藥店就可買到。具體做法:蘇葉10克、生姜3片,將白米粥熬好后放入,再開鍋就可食用。
2、生姜大棗粥
效果與生姜蘇葉粥相似。做法是:將米放入鍋中,簡(jiǎn)單干炒一下,再放入水,用勺子將米攪拌均勻后,放入大棗和生姜片,文火慢煮,直到粥煮熟,放入少許鹽。需要提醒的是,這兩種粥溫?zé)嵝Ч軓?qiáng),幼兒、眼睛嚴(yán)重充血和患痔瘡的人不宜食用。
風(fēng)熱感冒:發(fā)熱、咽部腫脹、鼻塞、口渴、大便干燥。
3、桑葉枇杷粥
桑葉18克,枇杷葉10克,甘蔗100克,薄荷6克,洗凈切碎,加水適量,煎煮取汁,加入60克大米煮至粥稠,趁熱食用。
4、防風(fēng)粥
防風(fēng)(在藥店可以買到)15克,蔥白2根,生姜3片,大米50克。先將大米煮熟,快熟時(shí)加入防風(fēng)、蔥白和生姜,可適量加鹽。該粥可清熱祛風(fēng)、散寒止痛,適用于風(fēng)寒感冒引起的畏寒發(fā)熱、骨節(jié)酸痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉泄等病癥。
流行性感冒:發(fā)病急,持續(xù)高熱,全身癥狀較重,而鼻塞、流涕、咽痛癥狀并不明顯。
冬季吃什么可以預(yù)防過敏
1、蘋果是預(yù)防過敏的食物之一
美國(guó)流傳一種說法:“每頓飯吃一個(gè)蘋果,就不用請(qǐng)醫(yī)生”。此話雖然有些夸張,但蘋果的營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值由此可窺見一斑。又因蘋果所含的營(yíng)養(yǎng)既全面又易被人體消化吸收,所以夏天當(dāng)皮膚過敏的時(shí)候,我們可以通過自制面膜讓緩解皮膚過敏。將一個(gè)蘋果去皮切片或搗成泥取汁,敷于臉部,15分鐘—20分鐘后 取下。蘋果有收斂、爽膚的作用,常用可使皮膚細(xì)滑、面斑減輕。適合中性皮膚。
2、荔枝是預(yù)防過敏的食物之二
荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用,是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
3、檸檬是預(yù)防過敏的食物之三
堪稱美容“多面手”。檸檬含維生素C及果酸,它的精油具有抗菌作用,可以軟化及清潔皮膚,并可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性。
4、預(yù)防過敏的偏方
4.1、排骨湯:豬肉富含維生素A,具有滋陰潤(rùn)燥、豐肌澤膚的作用,適合干燥多風(fēng)的天氣食用。而祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)也認(rèn)為,豬肉能滋養(yǎng)臟腑,滑潤(rùn)肌膚,補(bǔ)中益氣。日本琉球大學(xué)教授通過調(diào)查發(fā)現(xiàn),豬肉如果調(diào)煮得宜,它亦可成為“長(zhǎng)壽之藥”。吃豬肉潤(rùn)燥的最佳烹調(diào)方式是熬排骨湯,加入可以解油除膩的蘿卜或者海帶,能減少膽固醇的攝入。
4.2、魚腥草紅棗茶:魚腥草清熱解毒,紅棗養(yǎng)血,慢慢地就能提高紅細(xì)胞的品質(zhì),從而改善過敏體質(zhì),調(diào)養(yǎng)皮膚。魚腥草(干品)75克、紅棗15粒,水3000毫升。但是紅棗因?yàn)榇笮∮胁煌?并且還要結(jié)合個(gè)人體質(zhì)來調(diào)整用量,比如體質(zhì)有點(diǎn)熱的人,紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗凈后用砂鍋煮開,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘,每天當(dāng)茶喝即可。
過敏怎么治療
1、水敷法治療皮膚過敏
皮膚過敏的時(shí)候可以用一大塊紗布,折疊成四到五層,然后吸滿礦泉水,再敷在皮膚過敏的部位,水分被吸干后,及時(shí)補(bǔ)水繼續(xù)敷,如此反復(fù),每次30分鐘,每天早中晚各一次,堅(jiān)持幾天,皮膚過敏就會(huì)得到改善。
2、蘆薈膠治療皮膚過敏
皮膚過敏也可以用蘆薈膠涂抹,因?yàn)樘J薈膠具有鎮(zhèn)靜舒緩、止癢消炎的作用,可以對(duì)抗過敏,為肌膚提供溫和的保護(hù),再組肌膚的防御系統(tǒng),所以,皮膚過敏了就用蘆薈膠敷臉,可令敏感的皮膚瞬間平靜下來。
3、冰敷治療皮膚過敏
如果皮膚過敏,并且伴有發(fā)紅發(fā)癢的癥狀,可以采用冰敷法來緩解,方法很簡(jiǎn)單,準(zhǔn)備一個(gè)小冰袋,或者是用毛巾包冰塊,敷在過敏的皮膚上,這樣可以起到迅速鎮(zhèn)靜皮膚,降溫止癢的作用,讓敏感的皮膚得到舒緩,有利于減輕癥狀。
過敏的危害
1、過敏反應(yīng)影響外表
不僅僅給外表帶來嚴(yán)重破壞,輕的話幾天不敢出門也就沒事了,如果是慢性的,那么,真是恨不得上街都帶著口罩,害怕被人指指點(diǎn)點(diǎn),害怕同事、朋友異樣的眼光,甚至談不成生意,結(jié)不了婚。
2、過敏直接影響生活
皮膚過敏患者,在發(fā)病的時(shí)候,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、疼痛等癥狀,以及其他變態(tài)反應(yīng),例如糜爛、皸裂、膿包,稍不注意就可能引發(fā)感染,引發(fā)各種并發(fā)癥。而且,一些急性過敏反應(yīng)甚至可能導(dǎo)致窒息死亡,這也是許多皮膚過敏患者恐懼和擔(dān)憂的事情。
3、蕁麻疹
發(fā)生蕁麻疹時(shí),皮膚上起風(fēng)團(tuán)、紅斑,伴有劇烈瘙癢,也可以有腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道癥狀,部分患者還會(huì)有呼吸困難伴發(fā)心慌、胸悶的感覺。急性蕁麻疹可以引起呼吸道黏膜下水腫,使患者呼吸困難,嚴(yán)重者造成窒息,不及時(shí)救治可危及病人生命。
冬季吃什么可以預(yù)防中風(fēng)
1、冬季吃什么可以預(yù)防中風(fēng)
橘子
說到水果,橘子也是一種可以預(yù)防中風(fēng)的水果,在日常生活中,適當(dāng)?shù)氖秤瞄僮?對(duì)于預(yù)防中風(fēng)有非常好的幫助。橘子屬于黃烷酮含量較高的食物,在橘子中黃烷酮的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)的多于其它水果,豐富的黃烷酮能夠避免腦部出現(xiàn)缺血性中風(fēng)的情況,能夠降低腦中風(fēng)的發(fā)生概率。
芹菜
食用蔬菜對(duì)于預(yù)防中風(fēng)也有非常好的幫助,芹菜就是其中的一種,在吃芹菜的時(shí)候,能夠吸收其中的葉酸,葉酸可以把半胱氨酸轉(zhuǎn)化為無害的分子,對(duì)于預(yù)防中風(fēng)有非常好的幫助。
菠菜
菠菜是生活中常見的補(bǔ)血蔬菜,食用菠菜對(duì)于補(bǔ)血有非常好的幫助,中風(fēng)的發(fā)生,往往會(huì)造成血脂濃度升高,適當(dāng)?shù)慕档脱瑢?duì)于避免中風(fēng)的發(fā)生很有效。
2、中風(fēng)的后遺癥
麻木是腦中風(fēng)后遺癥中比較常見的,表現(xiàn)為:患側(cè)肢體,尤其是肢體的末端、如手指或腳趾、或偏癱側(cè)的面頰部皮膚有蟻爬感覺,或有針刺感,或表現(xiàn)為刺激反應(yīng)遲鈍。
嘴歪眼斜表現(xiàn)為鼻唇溝變淺,口角下垂,露齒。鼓頰和吹哨時(shí),口角歪向健側(cè),流口水,說話時(shí)更為明顯。
中樞性癱瘓主要表現(xiàn)為肌張力增高,腱反射亢進(jìn),出現(xiàn)病理反射,呈痙攣性癱瘓。
周圍性癱瘓表現(xiàn)為肌張力降低,反射減弱或消失,伴肌肉萎縮,但無病理反射。
偏癱又叫半身不遂,是指一側(cè)上下肢、面肌和舌肌下部的運(yùn)動(dòng)障礙,它是急性腦血管病的一個(gè)常見癥狀,也是常見的腦中風(fēng)后遺癥。
3、中風(fēng)怎么針灸
該病發(fā)病時(shí)以半身不遂、口眼歪斜、言語不利,甚至突然昏仆,不省人事為主癥。一般情況下發(fā)病后初始2周內(nèi)為急性期,2周以后進(jìn)入恢復(fù)期,半年以上則為后遺癥期。急性期以中西醫(yī)結(jié)合綜合治療效果最好,而在恢復(fù)期的治療中則中醫(yī)尤其是針灸治療占有十分重要的位置,針灸能顯著改善癱瘓肢體和語言等功能,提高治愈率,是主要的治療方法。
中風(fēng)喝什么茶
綠茶抵抗中風(fēng)的功效,可能是來自它所含有的大量抗氧化劑可以保護(hù)血管的緣故。有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),綠茶抗氧化的效力甚至比維生素E和維生素C更強(qiáng)。
多喝茶,尤其是綠茶,可預(yù)防中風(fēng)。日本曾針對(duì)六千位四十歲以上的婦女做調(diào)查:常喝茶的婦女,比那些較少喝茶的婦女要減少一半中風(fēng)機(jī)會(huì)。雖然以前在我國(guó)、日本和美國(guó)所做的動(dòng)物實(shí)驗(yàn),都曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)綠茶可以降血壓。但這是首次把綠茶和中風(fēng)的直接關(guān)系拿來深入探討的研究報(bào)告。
綠茶抵抗中風(fēng)的功效,可能是來自它所含有的大量抗氧化劑可以保護(hù)血管的緣故。有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),綠茶抗氧化的效力甚至比維生素E和維生素C更強(qiáng)。
中風(fēng)后食療方
貝母粥
貝母粉15g,粳米50g,冰糖適量。將粳米、冰糖如常法煮粥,煮至半開湯未稠時(shí),加入貝母粉,改用文火稍煮片刻,視粥稠時(shí)停火,每日早晚溫服。
冬瓜子飲
小麥,冬瓜子30g,紅糖適量,搗爛,開水沖服。
蘿卜汁
白蘿卜搗汁飲服,每次30ml,日服3次?；?qū)⑻}卜汁拌在粥內(nèi)食用。
豬膽綠豆粉
豬膽汁120g,綠豆粉80g,拌勻晾干研末,每服6g,每日2次。
菊花粥
秋季霜降前,將菊花采摘去蒂,烘干或蒸后曬干,或陰干,然后磨粉備用。先以粳米100g,加水如常法煮粥,待粥將成時(shí),調(diào)入菊花末10~15g,稍煮一二沸即可。
芹菜粥
新鮮芹菜60g(切碎),粳米100g,放沙鍋內(nèi),加水如常法煮粥,每日早晚溫?zé)岱场?yīng)現(xiàn)煮現(xiàn)吃,不宜久放。
冬季吃什么可以預(yù)防肩周炎
1、冬季吃什么可以預(yù)防肩周炎
含鈣質(zhì)的食物
鈣是神經(jīng)傳導(dǎo)中不可缺少的活性物質(zhì),對(duì)肩周炎引起的肌肉酸痛有緩解作用。含鈣豐富的食物有牛奶和小銀魚之類的小型魚類。含蛋白質(zhì)豐富的食物
應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物,這樣有助于增加骨骼和肌肉的營(yíng)養(yǎng)。因此每日有有目的的攝取油脂蛋白,如瘦肉、魚肉、雞蛋、牛奶等。
富含維生素B1的食物
大量攝取維生素B1對(duì)神經(jīng)疼、肌肉疼、肌麻痹等神經(jīng)癥狀有效。維生素B1含量豐富的食物有豬肉、花生、大豆等。此外,這些富含維生素B1的食物和大蒜一起攝取,則效力更加。
2、肩周炎臨床表現(xiàn)
起初肩部呈陣發(fā)性疼痛,多數(shù)為慢性發(fā)作,以后疼痛逐漸加劇或鈍痛,或刀割樣痛,且呈持續(xù)性,氣候變化或勞累后常使疼痛加重,疼痛可向頸項(xiàng)及上肢(特別是肘部)擴(kuò)散,當(dāng)肩部偶然受到碰撞或牽拉時(shí),?？梢鹚毫褬觿⊥?肩痛晝輕夜重為本病一大特點(diǎn),若因受寒而致痛者,則對(duì)氣候變化特別敏感。
3、肩周炎怎么檢查
早期的特征性改變主要是顯示肩峰下脂肪線模糊變形乃至消失。所謂肩峰下脂肪線是指三角肌下筋膜上的一薄層脂肪組織在X線片上的線狀投影。當(dāng)肩關(guān)節(jié)過度內(nèi)旋位時(shí),該脂肪組織恰好處于切線位,而顯示線狀。肩周炎早期,當(dāng)肩部軟組織充血水腫時(shí),X線片上軟組織對(duì)比度下降,肩峰下脂肪線模糊變形乃至消失。
中晚期,肩部軟組織鈣化,X線片可見關(guān)節(jié)囊、滑液囊、岡上肌腱、肱二頭肌長(zhǎng)頭腱等處有密度淡而不均的鈣化斑影。在病程晚期,X線片可見鈣化影致密銳利,部分病例可見大結(jié)節(jié)骨質(zhì)增生和骨贅形成等。此外,在肩鎖關(guān)節(jié)可見骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)端增生或形成骨贅或關(guān)節(jié)間隙變窄等。
冬季肩周炎的危害
1、在疾病病發(fā)時(shí),因?yàn)殚L(zhǎng)期神經(jīng)被壓迫,患者會(huì)明顯覺得自己手成麻木感,無法正?；顒?dòng),對(duì)于工作會(huì)帶來嚴(yán)重影響。
2、因?yàn)榧膊〉脑?患者血管被長(zhǎng)期壓迫,所以會(huì)使得患者肩膀處的血液無法正常流動(dòng),一些嚴(yán)重的患者還會(huì)出現(xiàn)肌肉萎縮。
3、因?yàn)殛P(guān)節(jié)出現(xiàn)粘連性,所以會(huì)讓關(guān)節(jié)的各個(gè)方向都無法正?；顒?dòng),極易引起關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵硬,如果長(zhǎng)期如此甚至還會(huì)出現(xiàn)凍結(jié)肩。
以上則是疾病給與患者帶來的傷害。而且這一疾病發(fā)病時(shí)會(huì)讓患者覺得自身肩膀疼痛無法忍受,特別是在晚上的時(shí)候。甚至晚上睡覺時(shí)深怕自己肩膀被壓住,從而固定自己的睡覺自身,甚至連翻身都覺得非常困難。
冬季肩周炎常見誤區(qū)
誤區(qū)一:肩痛就是肩周炎。在門診中我發(fā)現(xiàn)很多人一有肩痛癥狀就以為得了肩周炎。事實(shí)上,真正的肩周炎發(fā)病率僅占肩痛病人的2%～5%,而肩袖損傷和肩峰撞擊癥的發(fā)病率高達(dá)85%。很多上肢運(yùn)動(dòng),如打羽毛球、乒乓球易導(dǎo)致肩袖損傷,常被誤認(rèn)為肩周炎,患者常希望通過按摩、理療來減輕癥狀,卻久久無法康復(fù),甚至病情加重。由于肩袖損傷和肩周炎都有肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)受限癥狀,鑒別存在一定困難。建議如果出現(xiàn)患肢上舉無力,高舉過頭頂時(shí)疼痛明顯,被動(dòng)活動(dòng)范圍大于主動(dòng)活動(dòng)范圍等情況,就需要高度懷疑肩袖損傷,需到骨科或運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診。
誤區(qū)二:早期癥狀較輕,不用太在意。肩周炎早期癥狀為經(jīng)常性肩關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)不利、有僵硬感、局部畏寒、夜間疼痛明顯,疼痛可向頸項(xiàng)及上臂放射。隨后肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能障礙日漸加重,早期為疼痛引起,中期為肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)粘連所致,后期常有局部肌肉僵硬、萎縮、肩峰突起等。早期癥狀一般很少引起重視,很多人由于懼怕疼痛而不敢多活動(dòng)關(guān)節(jié),久而久之導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)各方向的活動(dòng)均受限,以外展上舉最為嚴(yán)重,嚴(yán)重影響日常生活,且伴有持續(xù)性疼痛不適。這時(shí)肩關(guān)節(jié)周圍已經(jīng)廣泛粘連形成“凍結(jié)肩”,后期疼痛逐漸減輕,但頑固的活動(dòng)障礙會(huì)一直伴隨患者。
冬季吃什么可以預(yù)防哮喘
1、冬季吃什么可以預(yù)防哮喘
梨
中醫(yī)認(rèn)為梨味甘、微酸、性偏涼,主要?dú)w肺、胃二經(jīng),具有潤(rùn)肺清熱、消痰降火、清胃瀉熱、養(yǎng)陰生津、滋腎補(bǔ)虛及潤(rùn)腸通便等作用。治療肺結(jié)核引起的咳嗽、咯痰有獨(dú)特而明顯的效果。
荔枝
中醫(yī)認(rèn)為荔枝性味甘,酸而溫,無毒,具有生津止渴、潤(rùn)肺化痰、健脾和胃、疏肝理氣及滋補(bǔ)腎陰等作用。
甘蔗
中醫(yī)認(rèn)為甘蔗性味甘無毒,歸肺、胃、腎經(jīng),具有潤(rùn)肺益胃、補(bǔ)腎生津作用。
核桃
中醫(yī)認(rèn)為核桃性味甘溫、質(zhì)潤(rùn)無毒,歸肺、胃、肝、腎等經(jīng),具有益肺平喘、養(yǎng)胃助納、潤(rùn)腸通便、調(diào)肝和血、補(bǔ)腎健腦等功用。
橘子
中醫(yī)認(rèn)為其性味甘,酸而濕、無毒。橘實(shí)歸肺、胃、心、肝等經(jīng),橘葉、橘核、橘絡(luò)等也可藥用,其有潤(rùn)肺止咳、開胃生津、健脾止瀉、行氣宣痹及疏肝解郁等作用。
2、哮喘的誘因
大氣污染空氣污染(SO2、NO)可致支氣管收縮、一過性氣道反應(yīng)性增高并能增強(qiáng)對(duì)變應(yīng)原的反應(yīng)。
吸煙香煙煙霧(包括被動(dòng)吸煙)是戶內(nèi)促發(fā)因素的主要來源,是一種重要的哮喘促發(fā)因子,特別是對(duì)于那些父母抽煙的哮喘兒童,常因吸煙引起哮喘發(fā)作。
呼吸道病毒感染呼吸道病毒感染與哮喘發(fā)作有密切關(guān)系。嬰兒支氣管病毒感染作為哮喘發(fā)病的啟動(dòng)病因尤其受到關(guān)注。呼吸道感染常見病毒有呼吸道合胞病毒(RSV)、腺病毒、鼻病毒、流感病毒、副流感病毒、冠狀病毒,以及某些腸道病毒。
3、哮喘臨床表現(xiàn)
哮喘表現(xiàn)為發(fā)作性咳嗽、胸悶及呼吸困難。部分患者咳痰,多于發(fā)作趨于緩解時(shí)痰多,如無合并感染,常為白黏痰,質(zhì)韌,有時(shí)呈米粒狀或黏液柱狀。發(fā)作時(shí)的嚴(yán)重程度和持續(xù)時(shí)間個(gè)體差異很大,輕者僅有胸部緊迫感,持續(xù)數(shù)分鐘,重者極度呼吸困難,持續(xù)數(shù)周或更長(zhǎng)時(shí)間。
哮喘的危害
1、下呼吸道和肺部感染。哮喘的發(fā)病原因之一就是上呼吸道受到病毒感染,當(dāng)病毒侵犯到上呼吸道引發(fā)哮喘時(shí),整個(gè)呼吸道的免疫功能都會(huì)受損,所以患者的下呼吸道和肺部也很容易受到感染。所以哮喘患者所處的環(huán)境一定要保持清潔,嚴(yán)防細(xì)菌感染發(fā)生。
2、水電解質(zhì)失衡和酸堿失衡。哮喘發(fā)作時(shí),患者會(huì)出現(xiàn)喘息和呼吸困難的癥狀,這種情況非常容易導(dǎo)致缺氧的發(fā)生,更危險(xiǎn)的是,患者的呼吸功能和腎功能也會(huì)受損,所以非常容易發(fā)生水電解質(zhì)和酸堿失衡。
3、氣胸和縱隔氣腫。哮喘患者發(fā)病時(shí),氣體因?yàn)闊o法呼出體內(nèi),會(huì)暫時(shí)潴留于肺泡當(dāng)中,當(dāng)肺泡中積聚了過多的氣體,肺內(nèi)壓會(huì)急劇上升,導(dǎo)致肺大泡破裂,形成自發(fā)性氣胸。使用機(jī)械為患者通氣的時(shí)候如果操作不慎也會(huì)引發(fā)氣胸,有的患者甚至?xí)l(fā)生縱隔氣腫。
4、呼吸衰竭。哮喘嚴(yán)重發(fā)作時(shí),如果得不到及時(shí)的救治和恢復(fù),就可能并發(fā)氣胸和肺水腫,引發(fā)呼吸衰竭。呼吸衰竭發(fā)生之后,會(huì)導(dǎo)致缺氧、酸中毒等嚴(yán)重后果。
哮喘的治療原則
1、根據(jù)病因治療
針對(duì)引起哮喘發(fā)作的兩個(gè)直接病因,主要有兩種控制方法,即控制氣道炎癥和解除支氣管痙攣。
2、堅(jiān)持長(zhǎng)期治療和監(jiān)測(cè)
由于哮喘病具有長(zhǎng)期性、反復(fù)發(fā)作性和部分可逆性等特點(diǎn),因此通常需要堅(jiān)持長(zhǎng)期的抗炎治療,并進(jìn)行病情監(jiān)測(cè)和評(píng)價(jià)。
3、醫(yī)患配合建立伙伴關(guān)系
哮喘病情隨時(shí)變化的特點(diǎn)決定了管理哮喘的大部分日常工作需要患者和家屬的主動(dòng)參與,需要醫(yī)生和患者之間的密切配合。
4、個(gè)體化治療是關(guān)鍵
不同的哮喘患者、不同的病情嚴(yán)重程度,其癥狀和體征存在著很大的差異;同一名患者在不同的時(shí)期,其癥狀和體征也會(huì)不同。因此,每一名患者都不能使用一種固定不變的治療方案,而應(yīng)根據(jù)哮喘病情嚴(yán)重程度的分級(jí)采取不同的治療措施,即階梯式治療方案也就是個(gè)體化治療,使用盡可能少的藥物達(dá)到理想控制哮喘的目的。
