干煸茶樹菇怎么做最有營養(yǎng)
養(yǎng)生怎么做。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“干煸茶樹菇怎么做最有營養(yǎng)”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
干煸茶樹菇簡介
干煸茶樹菇以茶樹菇為主材，其菜肴鮮脆爽滑，茶樹菇獨(dú)特的清香加上干煸的做法，味道都吸進(jìn)茶樹菇中，非常好吃，茶樹菇不僅營養(yǎng)豐富，而且有健脾止瀉之功效，并且有抗衰老、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊作用。茶樹菇營養(yǎng)豐富，除富含蛋白質(zhì)外，還含人體必需的8種氨基酸含量齊全，并且有豐富的B族維生素和鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦質(zhì)元素。中醫(yī)認(rèn)為，該菇性甘溫、無毒，有健脾止瀉之功效。
干煸茶樹菇圖片
干煸茶樹菇怎么做最有營養(yǎng)
干煸茶樹菇的做法一
主料：茶樹菇300克
輔料：蔥適量、蒜適量、 姜適量、油適量、 醬油適量、雞精適量
1、茶樹菇洗凈后切段
2、熱鍋下油，放姜蒜爆香，放入茶樹菇后不斷的翻炒，把水份煸干
3、翻炒一段時(shí)間后放入少量的醬油和雞精調(diào)味
4、最后放入蔥段，翻炒勻后即可起鍋
干煸茶樹菇的做法二
材料：茶樹菇， 生姜， 洋蔥， 青紅椒，木耳少許，半茶勺小蘇打粉，少許鹽，糖，料酒，黑胡椒粉，花椒粉，半個(gè)雞蛋清，少許生粉，麻油
1、牛肉切絲，加半茶勺小蘇打粉，少許水抓勻，入冰箱漲發(fā)后，加少許鹽，糖，料酒，黑胡椒粉，花椒粉抓勻，半個(gè)雞蛋清，少許生粉上漿(為了防止炒時(shí)定鍋，可加點(diǎn)油進(jìn)去抓抓，進(jìn)冰箱2小時(shí)以上)。
2、將茶樹菇去根，煎成小段，洗干凈后綽水瀝干，生姜切末，洋蔥切小粒，青紅椒切成細(xì)絲，木耳撕一下待用。
3、起鍋上油，用少許油先將牛肉絲滑散，肉絲變色后，略放醬油炒熟后盛出，再用少許油煸香生姜，洋蔥粒，倒入綽好水瀝干的茶樹菇翻炒，放炒好的牛肉絲，略放鹽，糖，淋上麻油，大火煸炒五分鐘既可。
干煸茶樹菇怎么做營養(yǎng)會(huì)流失
1、干煸茶樹菇的特點(diǎn)是干煸，不要加水，要不停地炒，炒制表面焦黃吃起來味道才好。
2、炒蘑菇之類的菜本身有鮮味，不用加味精和雞精也非常好吃，如果要加一定要少量，以免掩蓋茶樹菇本身的獨(dú)特香味。
干煸茶樹菇各食材的處理方法
茶樹菇烹飪前用溫水把茶樹菇泡上10分鐘。這樣泡一泡，主要是為了把傘莖里面的雜質(zhì)去除的更干凈。茶樹菇泡夠10分鐘以后，就可以洗凈瀝干水分即可烹飪。相比其他菌類，茶樹菇的柄質(zhì)脆嫩，而且它還是茶樹菇中最香的部分呢，所以只有茶樹菇的柄是可以入菜的。如果是曬干的茶樹菇泡水后的顏色比新鮮的要深很多，建議洗時(shí)換兩次水就好了，洗太多遍會(huì)影響它本身的美味。
買茶樹菇最好挑菇粗大的，桿色比較淡，白的也不行，稍微有些些棕色比較好，另外挑選的重點(diǎn)就是茶樹菇是否清香。聞起來有霉味的茶樹菇是絕對不可以買的。優(yōu)質(zhì)的茶樹菇呈棕色，具有清香，柄質(zhì)脆嫩，而且它還是茶樹菇中最香的部分。
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茶樹菇炒肉簡介
茶樹菇炒肉片爽滑可口,味道鮮美。由于茶樹菇本身就很鮮美,因此本菜不需要加味精,更加營養(yǎng)健康。茶樹菇,集高蛋白、低脂肪、低糖份、保健食療于一身的純天然無公害保健食用菌。茶樹菇營養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)含量高達(dá)19.55%。所含蛋白質(zhì)中有18種氨基酸,其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%,總氨基酸含量為16.86%。人體必需的8種氨基酸含量齊全,并且有豐富的B族維生素和鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦質(zhì)元素。
中醫(yī)認(rèn)為,該菇性甘溫、無毒,有健脾止瀉之功效,并且有抗衰老、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊作用。
茶樹菇炒肉怎么做最有營養(yǎng)
做法一、茶樹菇切去老根后充分洗凈備用,豬肉洗凈后切成薄片備用,將切好的豬肉用少許淀粉,鹽,糖抓勻后腌制20分鐘,鍋內(nèi)熱油下入腌好的肉片大火翻炒至斷生盛出,放入茶樹菇保持大火翻炒至軟身,放入炒好的肉絲,加入鹽、糖,生抽等調(diào)好味道出鍋,成品,帶有茶樹菇特有的鮮香味。
做法
茶樹菇炒肉怎么做營養(yǎng)會(huì)流失
茶樹菇如菇柄肥厚,可用手撕開,炒制時(shí)更加入味。
豬肉腌制時(shí)還可加少許生粉調(diào)的水,鮮嫩不易炒老。
茶樹菇炒肉各食材的處理方法
首先將茶樹菇切段,青椒切條,紅尖椒切條,豬里脊肉切條。
茶準(zhǔn)備好豬里脊,加少許鹽、適量生抽,攪拌均勻,腌制五分鐘。
鍋中倒入油,下入腌制好的里脊肉,翻炒至變色后撈出。
茶樹菇炒臘肉簡介
茶樹菇炒臘肉是一道美食,主要食材是臘肉、茶樹菇。葷素搭配,鮮香適口,家常風(fēng)味。茶樹菇炒臘肉是一道非常下飯的家常菜, 主要原料是茶樹菇、臘肉;工藝是炒,制作簡單。茶樹菇配合臘肉。把臘肉的香味發(fā)揮到了極至,此菜葷素搭配,鮮香適口,營養(yǎng)豐富。大家不妨做來嘗嘗。
茶樹菇炒臘肉圖片
茶樹菇炒臘肉怎么做最有營養(yǎng)
做法一、備材料。干茶樹菇用涼水泡軟。肥瘦相間的臘肉切片備用 。鍋中加水焯燙臘肉。泡好的茶樹菇洗凈切成寸段。蔥、姜切末。鍋中放一點(diǎn)油小火爆香蔥、姜。下入臘肉煸炒,煸出油,放入干辣椒略微翻炒。倒入茶樹菇,翻炒均勻后,加入少許泡茶樹菇的水、料酒略燒,汁收干即可。
做法
茶樹菇炒臘肉怎么做營養(yǎng)會(huì)流失
茶樹菇吸水,炒的時(shí)候小心糊鍋。購買臘肉時(shí)要選外表干爽,沒有異味或酸味,肉色鮮明的。如果瘦肉部分呈現(xiàn)黑色,肥肉呈現(xiàn)深黃色,表示已經(jīng)超過保質(zhì)期,不宜購買。臘肉最好焯一下水,可以去油也干凈。茶樹菇只需要稍微焯一下水就可以了,不要煮的太久,會(huì)破壞香味的。
茶樹菇炒臘肉各食材的處理方法
用溫水把茶樹菇泡上10分鐘。這樣泡一泡,主要是為了把傘莖里面的雜質(zhì)去除的更干凈。茶樹菇泡夠10分鐘以后,就可以洗凈改刀了。相比其他菌類,茶樹菇的柄質(zhì)脆嫩,而且它還是茶樹菇中最香的部分呢,所以只有茶樹菇的柄是可以入菜的。
茶樹菇排骨湯簡介
茶樹菇排骨湯是一道美味可口的傳統(tǒng)名肴,屬于粵菜系。用蘑菇和排骨熬成的湯,比較有營養(yǎng)。具有消脂,清腸胃,瘦身的作用。茶樹菇同樣具有降低膽固醇、增強(qiáng)免疫功能、抑制腫瘤、抗衰老等醫(yī)療保健作用。排骨可以滋養(yǎng)脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。
茶樹菇排骨湯怎么做最有營養(yǎng)
茶樹菇排骨湯的做法一
食材：茶樹菇、排骨、玉米、姜、鹽、火麻油
步驟
1、準(zhǔn)備好材料,洗凈精肋排,放在開水里焯一下,撈出,再用溫?zé)崴疀_去表面的浮末。茶樹菇用溫水泡片刻,剪去老根,沖洗干凈,姜切片,待用。
2、將鍋燒熱,放少量麻油,至六成熱,將焯好的肋排和姜片用小火慢慢翻炒片刻,加開水,和泡好的茶樹菇一起放入湯鍋里煲熟,過5分鐘后再放入切好的玉米。
3、加適量鹽煲20分鐘,關(guān)火,稍微燜一下即可。
茶樹菇排骨湯的做法二
主料：豬大排:400g、冬瓜500g、茶樹菇100g、玉米250g。
調(diào)料：食鹽適量
做法：
1、準(zhǔn)備材料,排骨,一根玉米,冬瓜,茶樹菇,全部洗干凈。
2、茶樹菇要泡水10分鐘。
3、排骨洗好后要放進(jìn)滾水焯下,為了把排骨上的血水清掉。
4、排骨焯水后,倒出里面的水,排骨裝盤備用。
5、玉米和冬瓜洗好切塊。
6、鍋里裝水然后全部石材都放進(jìn)去,開大火滾之后轉(zhuǎn)小火煲兩個(gè)小時(shí)。
7、最后關(guān)火放鹽,就可以美味上桌了。
茶樹菇排骨湯怎么做營養(yǎng)會(huì)流失
煲湯時(shí)要一次性加足水,中途加水會(huì)影響湯的質(zhì)量。煲排骨湯時(shí)滴入幾滴醋,可以使骨頭里的磷、鈣溶解到湯內(nèi)。燉原汁湯最好不要加鹽,喝時(shí)加鹽調(diào)味。也不要用花椒大料之類的香料搶去食物本身的香味。這道湯一定要燉得時(shí)間長一些,這樣排骨才會(huì)酥軟。
茶樹菇排骨湯各食材的處理方法
茶樹菇買回來用溫水泡30分鐘這樣(超市買回來茶樹菇干,它們的味道很重,所以煮湯前一定要多洗幾次,適當(dāng)?shù)呐萑ヒ恍┪兜?,然后洗凈去掉根切小段。買茶樹菇最好不要太粗,也不要太碎。太粗的茶樹菇多少有點(diǎn)老,吃起來有點(diǎn)塞牙。好的茶樹菇明顯香味比較濃、比較自然。聞起來有霉味的茶樹菇是絕對不可以買的。排骨洗干凈后排骨切大塊，焯一下水,撇出浮沫。
茶樹菇是營養(yǎng)價(jià)值極高的，而且比香菇還要高，是源自我國南方地區(qū)的一種野生菇，非常具有營養(yǎng)價(jià)值，而且不僅僅在食用方面價(jià)值高，在醫(yī)學(xué)方面價(jià)值也很高，對抗衰老、防癌抗癌有著關(guān)鍵性的作用。那么干煸茶樹菇怎么做好吃呢?下面就為大家進(jìn)行詳細(xì)的介紹。
做法一：
1. 茶樹菇洗凈，切老根，加鹽水浸泡30分鐘，切成段，粗的中間切開
2. 肉絲加料酒、生抽、糖、鹽、雞精、淀粉上漿，起油鍋炒至顏色發(fā)白，盛出備用
3. 藥芹半棵，切成絲，胡蘿卜用刨刀刨成絲
4. 坐鍋熱油，放入茶樹菇煸炒，加少許料酒
5. 待茶樹菇出水后，放肉絲
6. 均勻翻炒后加生抽、老抽
7. 炒勻后加藥芹、胡蘿卜、加少許糖，即可出鍋
做法二：
菌菇類的食物，一來營養(yǎng)豐富，二來味道鮮美，有句話說的好吃四條腿的不如兩條腿的，吃兩條腿的不如一條腿的，說的就是蘑菇，干煸茶樹菇鮮脆爽滑，茶樹菇獨(dú)特的清香加上干煸的做法，味道都吸進(jìn)茶樹菇中，非常好吃，一端上來就快三光了，茶樹菇不僅營養(yǎng)豐富，而且有健脾止瀉之功效，并且有抗衰老、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊作用。
1、把茶樹菇洗干凈切段，五花肉洗干凈切成肉絲備用;
2、把新鮮青、紅辣椒切成絲，大蔥、大蒜、生姜切成絲，干紅辣椒剪成段備用;
3、炒鍋置火上倒入色拉油，至六成熱時(shí)倒入茶樹菇，炸成金黃色時(shí)出鍋瀝干油備用;鍋留底油，放入肉絲炒熟加姜絲、蔥絲，蒜絲、干紅辣椒段爆出香味后，放入郫縣豆瓣辣醬煸炒，放入炸好的茶樹菇煸炒出香味，然后放切好的新鮮青、紅辣椒絲繼續(xù)煸炒，調(diào)入醬油、精鹽，雞精、糖煸炒，讓菜肴入味，滴上芝麻油，出鍋裝盤即可。
綜上所述，您是否對干煸茶樹菇怎么做好吃心中有數(shù)了呢?相信是如此的。茶樹菇是一種野生菇，如果想要人工養(yǎng)殖就比較困難了，而且是南方地區(qū)的野生菇，想要在北方養(yǎng)殖，更是雪上加霜了，但是其營養(yǎng)價(jià)值很高，所以再難種也值得。
干煸茶樹菇的營養(yǎng)價(jià)值
干煸茶樹菇主要由茶樹菇和五花肉炒制而成，是一道下飯的菜肴。
茶樹菇的營養(yǎng)價(jià)值
1、茶樹菇營養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)含量高達(dá)19.55%。所含蛋白質(zhì)中有18種氨基酸,其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%,其次為谷氨酸、天門冬氨酸、異亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。
2、茶樹菇總氨基酸含量為16.86%。人體必需的8種氨基酸含量齊全,并且有豐富的B族維生素和鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦質(zhì)元素。
3、茶樹菇是集高蛋白,低脂肪,低糖份,保健食療于一身的純天然無公害保健食用菌。其味美,柄脆,香濃純正,為賓館,家庭宴席高級保健食品。其中對兒童生長發(fā)育和智力具有促進(jìn)作用的賴氨酸和精氨酸占總量的9.4%。
4、茶樹菇還含有抗癌多糖,10多種礦物質(zhì),微量元素和豐富的維生素,在抗癌、降壓、對抗腎虛方面都有不錯(cuò)的效果。
5、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明茶樹菇有抗衰老、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊功效;其多糖類化合物能增進(jìn)人體的免疫功能。
五花肉的營養(yǎng)價(jià)值
1、五花肉也叫肋條肉，三層肉，肥瘦相間。五花肉富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素,對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng),腎等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。
2、五花肉富含脂肪,維持體溫和保護(hù)內(nèi)臟,提供必需脂肪酸,促進(jìn)這些脂溶性維生素的吸收,增加飽腹感。
3、豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
4、豬肉能提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。
干煸茶樹菇的熱量
干煸茶樹菇的熱量為327大卡(100克),干煸的菜肴烹調(diào)溫度較高,蔬菜中的營養(yǎng)流失較大,同時(shí)相對比較油膩,減肥期間不宜多食。
干煸茶樹菇的宜忌人群
茶樹菇宜忌人群：
1、茶樹菇適宜人群：一般人均可食用。
2、茶樹菇禁忌人群：茶樹菇是動(dòng)風(fēng)食物,容易引起體質(zhì)虛弱者過敏,所以有蘑菇過敏史的人群應(yīng)特別注意忌食茶樹菇。
五花肉的宜忌人群：
1、五花肉適宜人群：一般人均可食用。
2、五花肉禁忌人群：濕熱痰滯內(nèi)蘊(yùn)者慎服;肥胖、血脂較高者不宜多食。
干煸花菜簡介
干煸花菜是一道以花菜為主材料的家常菜,味道微辣。制作簡易,味道鮮美,營養(yǎng)豐富。
花椰菜營養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、脂肪、磷、維生素B2和維生素C、維生素A等,尤以維 生素C豐富,每100克含88毫克,僅次于辣椒,是蔬菜中含量最高的一種。
菜花營養(yǎng)分析:
1、抗癌防癌:
菜花含有抗氧化防癌癥的微量元素,長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發(fā)病幾率。據(jù)美國癌癥協(xié)會(huì)的報(bào)道,在眾多的蔬菜水果中,菜花、大白菜的抗癌效果最好;
2、清化血管:
菜花是含有類黃酮最多的食物之一,類黃酮除了可以防止感染,還是最好的血管清理劑,能夠阻止膽固醇氧化,防止血小板凝結(jié)成塊,因而減少心臟病與中風(fēng)的危險(xiǎn);
3、豐富的維K:
有些人的皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害就會(huì)變得青一塊紫一塊的,這是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏維生素K的緣故。補(bǔ)充的最佳途徑就是多吃菜花;
4、解毒肝臟:
多吃菜花還會(huì)使血管壁加強(qiáng),不容易破裂。豐富的維生素C含量,使菜花可增強(qiáng)肝臟解毒能力,并能提高機(jī)體的免疫力,可防止感冒和壞血病的發(fā)生;
5、維C使者:
菜花的維生素C含量極高,不但有利于人的生長發(fā)育,更重要的是能提高人體免疫功能,促進(jìn)肝臟解毒,增強(qiáng)人的體質(zhì),增加抗病能力,提高人體機(jī)體免疫功能。尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳,研究表明,患胃癌時(shí)人體血清硒的水平明顯下降,胃液中的維生素C的濃度也顯著低于正常人,而菜花不但能給人補(bǔ)充一定量的硒和維生素C,同時(shí)也能供給豐富的胡蘿卜素,起到阻止癌前病變細(xì)胞形成的作用,抑制癌腫生長;
6、生物活性:
據(jù)美國營養(yǎng)學(xué)家研究,菜花內(nèi)還有多種吲哚衍生物,此化合物有降低人體內(nèi)雌激素水平的作用,可預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。此外,研究表明,菜花中提取的一種酶能預(yù)防癌癥,這種物質(zhì)叫蘿卜子素,有提高致癌物解毒酶活性的作用;另外菜花中還含有二硫酚硫酮,可以降低形成黑色素的酶及阻止皮膚色素斑的形成,經(jīng)常食用可滑潤開胃,對肌膚有很好的美白效果。
7、減肥:
由于菜花的含水量高達(dá)90%以上,所含熱量較低(每杯23～32千卡),因此對希望減肥的人來說,它可以填飽肚子,而不會(huì)使你發(fā)胖。
干煸花菜圖片
干煸花菜怎么做最有營養(yǎng)
材料:菜花,肉末,生抽,陳醋,干紅辣椒,蔥,姜,蒜末,花椒,青椒,鹽,油。
做法:
1、先把菜花用手來掰開,弄成很小朵的樣子,然后再清洗干凈備用,然后再把青椒切成細(xì)絲備用,然后再把紅辣椒切段備用。
2、把蔥清洗干凈,然后再切成段,再把蒜清洗好,去皮,再做成蒜末備用,把姜清洗干凈,然后再切成姜絲備用。
3、把肉提前剁成肉末,然后再用調(diào)味料腌一下,然后再把油放進(jìn)鍋里,然后再所鍋燒熱,再把花椒炸出香味,再把紅辣椒和蔥姜蒜末炒香,喜歡吃辣的人可以把紅辣椒多放點(diǎn)。
4、時(shí)候就可以把肉末放進(jìn)鍋里炒好,再把花菜放進(jìn)鍋里,不斷地翻炒,直到花菜炒炒熟了,再加上調(diào)味料,這樣一道具很好吃的干煸菜花就已經(jīng)做好了。
干煸花菜怎么做營養(yǎng)會(huì)流失
花菜類是一種肉質(zhì)化或短縮的花莖,不是一種很成熟穩(wěn)定的狀態(tài),新陳代謝比較快,同時(shí)營養(yǎng)流失也較快。所以不宜保存時(shí)間過久。
高溫對花菜類營養(yǎng)損失影響很大,所以花菜類最好的吃法,是過水稍微焯一下然后涼調(diào)食用。
干煸花菜各食材的處理方法
菜花的清洗方法:
準(zhǔn)備一盆淡鹽水,將菜花掰成小朵,放進(jìn)鹽水中浸泡十分鐘左右,這樣,藏在菜花縫隙中的菜蟲就自己跑出來了,而且還可有助于去除殘留的農(nóng)藥。除了菜花,對于西蘭花,同樣可以采用這個(gè)辦法來清洗。
干煸是廚藝的一種，干煸不但可以用來處理肉類和蔬菜，干煸也能用來處理菌類，例如我們可以做出干煸茶樹菇來。茶樹菇是非常常見的一種菌類，茶樹菇的味道非常的清香而且口感很很好，所以茶樹菇也是很受歡迎的一種菇類。茶樹菇的做法很多，我們這里介紹干煸茶樹菇的做法。
茶樹菇含有豐富的營養(yǎng)，茶樹菇里面有十八種人體需要的氨基酸，茶樹菇常吃能夠起到補(bǔ)腎和利尿的好處，茶樹菇還能健脾胃和止瀉呢。
茶樹菇，原為江西廣昌境內(nèi)高山密林地區(qū)茶樹蔸部生長的一種野生蕈菌。是集高蛋白，低脂肪，低糖分，保健食療于一身的純天然無公害保健食用菌。經(jīng)過優(yōu)化改良的茶樹菇，蓋嫩柄脆，味純清香，口感極佳，可烹制成各種美味佳肴，其營養(yǎng)價(jià)值超過香菇等其他食用菌，屬高檔食用菌類。
材料
茶樹菇若干。
調(diào)料
蔥、蒜、姜、油、醬油、雞精。
做法
1、茶樹菇洗凈后切段;
2、熱鍋下油，放姜蒜和雞的某些內(nèi)臟(這個(gè)是晚上弄蒸雞時(shí)剩下的，可以忽略)略炒;
3、放入茶樹菇后不斷的翻炒，把水份煸干;
4、翻炒一段時(shí)間后放入少量的醬油和雞精調(diào)味;
5、最后放入蔥段;
6、翻炒勻后即可。
上文我們介紹了什么是干煸，我們知道干煸是一種廚藝，我們可以用干煸來處理菌類，上文介紹了采用干煸的技術(shù)來處理茶樹菇，做出一道非常好吃的菜肴干煸茶樹菇，我們可以根據(jù)上文的教程自己也做出干煸茶樹菇來。
干煸茶樹菇簡介
干煸茶樹菇是一道非常好吃的家常菜，主要由新鮮茶樹菇和五花肉做成，味道辣而脆，非常下飯。采用干煸的做法，將茶樹菇的鮮美結(jié)合五花肉的滑嫩，用干辣椒煸炒，非常爽口。
做干煸茶樹菇放什么調(diào)料
1、必放調(diào)料:辣椒。新鮮的茶樹菇有著一種特殊的氣味,很多人都接受不了。大量的辣椒與花椒,能壓制住那種特殊的氣味。
2、要不要加水?這道菜的特點(diǎn)是干煸,不要加水,要不停地炒。
3、要不要放味精或雞精?炒蘑菇之類的菜本身有鮮味,不用加味精、雞精。
干煸茶樹菇的常見做法
做法一
茶樹菇300克、五花肉100克、新鮮青50克、紅辣椒50克
做法:
1、把茶樹菇洗干凈切段,五花肉洗干凈切成肉絲備用;
2、把新鮮青、紅辣椒切成絲,大蔥、大蒜、生姜切成絲,干紅辣椒剪成段備用;
3、炒鍋置火上倒入色拉油,至六成熱時(shí)倒入茶樹菇,炸成金黃色時(shí)出鍋瀝干油備用;鍋留底油,放入肉絲炒熟加姜絲、蔥絲,蒜絲、干紅辣椒段爆出香味后,放入郫縣豆瓣辣醬煸炒,放入炸好的茶樹菇煸炒出香味,然后放切好的新鮮青、紅辣椒絲繼續(xù)煸炒,調(diào)入醬油、精鹽,雞精、糖煸炒,讓菜肴入味,滴上芝麻油,出鍋裝盤即可。
做法二
茶樹菇150g、肉片100g、茶油、鹽、蔥花、干辣椒、八角少量、花椒、老抽、紅椒少量、青椒
做法:
1、鍋內(nèi)油燒熱,小火下姜片和蒜瓣。
2、爆出香味后,干辣椒和花椒八角入鍋翻炒。
3、爆出明顯的花椒香味后,放入肉片大火翻炒。
4、炒至肉片表面斷生后放入切成段的茶樹菇。翻炒后放鹽。放老抽。放入高湯略燜煮。
5、湯汁基本收干后放入紅椒。待湯汁完全收干,撒入蔥花出鍋裝盤。
做法三
茶樹菇750克、肉、姜、蒜、辣椒、醬油、糖、料酒
做法
1、茶樹菇過熱水燙一下,立即撈出瀝干水份,適當(dāng)大小段、肉、姜、蒜、辣椒、醬油、糖、料酒
2、肉切絲,蒜姜切末。
3、鍋入少許油先炒香肉絲后盛出備用。
4、鍋再入少許油,中火,炒香蒜末姜末后放入辣椒。
5、倒入茶樹菇,倒入一勺醬油、一勺料酒、半勺糖翻炒,至茶樹菇水份減少。
6、倒入炒好的肉絲,按個(gè)人口味放鹽后繼續(xù)翻炒至均勻即可。
干煸茶樹菇的食物相克知識
茶樹菇相克食物：
茶樹菇與青酒同食會(huì)容易中毒,與鵪鶉同食會(huì)降低營養(yǎng)價(jià)值。
干辣椒相克食物:
干辣椒不能和黃瓜一起吃,會(huì)破壞維生素C的吸收。
五花肉相克食物:
芫荽辛溫,耗氣傷神。豬肉滋膩,助濕熱而生痰。一耗氣,一無補(bǔ),故二者配食,對身體有損害。
二者一溫一寒,一補(bǔ)中脾胃,一冷膩虛人。性味有所抵觸,不宜同食。
豬肉與鵪鶉同食,令人面黑。
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