提倡晚婚晚育的好處
提倡夏季養(yǎng)生。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好?？茖W(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢為滿(mǎn)足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“提倡晚婚晚育的好處”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
提倡晚婚晚育的好處
晚婚晚育，我國(guó)古代對(duì)此就有所認(rèn)識(shí)。南北朝的褚澄在《褚氏遺書(shū)》中提出應(yīng)該晚婚，他說(shuō)，男子16歲開(kāi)始有遺精，女子14歲開(kāi)始有，但并不是說(shuō)這時(shí)他們能結(jié)婚。男子30歲，女子20歲才可以結(jié)婚?！熬赐ǘ酝ㄆ渚?，則五體有不滿(mǎn)之處，異日有難狀之疾?！睉?yīng)該“皆欲陰陽(yáng)完實(shí)而交合”。這是說(shuō)，過(guò)早結(jié)婚會(huì)影響身體發(fā)育和健康，都應(yīng)該在身體發(fā)育健全后再結(jié)婚。
男子過(guò)早結(jié)婚，雖然生殖已經(jīng)發(fā)育成熟，但整個(gè)身體尚較幼稚，陰精尚未充實(shí)，容易出現(xiàn)相火妄動(dòng)。年輕人自控能力差，易出現(xiàn)過(guò)度，陰虛精虧，有損健康。如能等年齡稍長(zhǎng)，自控能力增強(qiáng)，思考問(wèn)題較全面，有了婚后責(zé)任感就不致于肆意縱欲，陰精自保，為健康長(zhǎng)壽打下基礎(chǔ)。
晚婚對(duì)優(yōu)生優(yōu)育很大好處?！恶沂线z書(shū)》曾記載這樣一個(gè)故事。建平孝王有許多年輕的妃子，但都不能生育，于是就向褚澄請(qǐng)教這是怎么回事。褚澄告訴建平孝王說(shuō)，你雖然有許多美艷的妃子，但這些妃子年齡都太小，沒(méi)有生育能力，和這樣的女子非便不能生育，而且損傷身體。要想生育應(yīng)選擇成年健康的婦女。建平孝王聽(tīng)了褚澄的勸告，果然得子。晉代《小品方》說(shuō)：“古時(shí)婦人病易治者，嫁晚，腎氣立，少病，不甚傷故也。今時(shí)嫁早，腎根未立而產(chǎn)，傷腎故也。是以今世少婦，有病難治也。早嫁早經(jīng)產(chǎn)，雖無(wú)病亦夭也”。認(rèn)為早婚婦女患病后較晚婚婦女生病難治。晚婚是房室養(yǎng)生的關(guān)鍵。
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中醫(yī)專(zhuān)家指出，通過(guò)賴(lài)床、悶睡來(lái)補(bǔ)充體力的做法并不可取。節(jié)日里悶睡，只會(huì)越睡越累。悶睡族一旦養(yǎng)成賴(lài)床的習(xí)慣，還會(huì)有損健康。
悶睡有四大危害
長(zhǎng)時(shí)間悶睡會(huì)使人體的各種生理代謝活動(dòng)水平降到最低，造成人體各種感受功能的減退。
悶睡會(huì)破壞人體的生物鐘節(jié)律，使內(nèi)分泌激素出現(xiàn)異常。悶睡族如果在節(jié)后不及時(shí)對(duì)睡眠時(shí)間加以調(diào)整，還會(huì)導(dǎo)致節(jié)后精神不振，情緒低落，夜間睡不著，白天睡不醒，影響正常的工作和生活。悶睡還會(huì)導(dǎo)致腦供血不足。這是由于長(zhǎng)時(shí)間處于睡眠狀態(tài)后，人體的血液循環(huán)失去了原來(lái)的規(guī)律性，導(dǎo)致腦組織供血不足。連日悶睡可能引發(fā)其他疾病，對(duì)肌肉、關(guān)節(jié)和泌尿系統(tǒng)產(chǎn)生不利影響。
專(zhuān)家建議，在春節(jié)長(zhǎng)假期間，人們不但不能過(guò)度補(bǔ)覺(jué)，而且應(yīng)當(dāng)抓緊機(jī)會(huì)調(diào)整平時(shí)不健康的睡眠規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。
賴(lài)床也是睡眠障礙
除了悶頭大睡外，一天賴(lài)床十幾個(gè)小時(shí)，早上醒來(lái)發(fā)發(fā)呆，如果沒(méi)什么事就繼續(xù)睡回籠覺(jué)---如此賴(lài)床，也成了不少人在節(jié)假日里熱衷的休息方式。
專(zhuān)家提醒，賴(lài)床成習(xí)慣，也是一種病態(tài)。在最近公布的睡眠障礙國(guó)際分類(lèi)標(biāo)準(zhǔn)中，除了人們熟知的失眠、打呼嚕外，賴(lài)床也第一次被納入了睡眠障礙的范疇。睡眠障礙作為一種常見(jiàn)病，會(huì)影響消化、血壓、呼吸等各個(gè)臟器功能，而臟器功能不好又會(huì)影響睡眠質(zhì)量，形成惡性循環(huán)。
睡眠障礙的國(guó)際分類(lèi)標(biāo)準(zhǔn)分為三類(lèi)：第一類(lèi)是睡眠不足，包括失眠、入睡困難、早醒和繼睡困難；第二類(lèi)，也就是人們所說(shuō)的賴(lài)床，在臨床上被稱(chēng)為發(fā)作性睡病；第三類(lèi)是指不正確的睡眠形式，如打呼嚕、呼吸暫停、夢(mèng)驚、驚跳、夢(mèng)游和莫名其妙的夜醒等。
充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是國(guó)際公認(rèn)的三大健康標(biāo)準(zhǔn)。臨床研究表明，一名成年人每天的睡眠時(shí)間應(yīng)該在6個(gè)小時(shí)到9個(gè)小時(shí)之間，具體時(shí)間應(yīng)視個(gè)人的具體情況而定，睡得過(guò)少或過(guò)多都不利于健康。
專(zhuān)家提醒，如果近三個(gè)月以來(lái)發(fā)現(xiàn)睡眠習(xí)慣有所變化，出現(xiàn)病態(tài)性的睡眠過(guò)多，一睡下就醒不了，或是精神萎靡、情緒不高、經(jīng)常疲倦，影響了正常的工作生活，就應(yīng)警惕是否患了病態(tài)賴(lài)床這種睡眠障礙。此外，這種現(xiàn)象還可能是抑郁癥的早期信號(hào)。
長(zhǎng)期以來(lái)，中藥湯劑大多以早、晚煎服的方法實(shí)施。根據(jù)臨床觀察，這種方法對(duì)患者（尤其是癌癥患者）不盡合理?？茖W(xué)煎藥和服藥是提高療效的關(guān)鍵。最近幾年，醫(yī)藥工作者總結(jié)出了一種三步煎藥、服藥法，大大提高了藥物療效。
一般中藥的三步煎藥、服藥法：先將中草藥用冷開(kāi)水浸泡30分鐘，而后煎煮。每次煎30分鐘，一劑藥煎3次，這樣可充分煎出藥物的有效成份。藥物煎開(kāi)后，每10分鐘留取藥液一次，共3次，此為煎藥的關(guān)鍵處。這樣做，既能收取含有揮發(fā)油的成份，又能使難煎的藥材有效成分煎出，做到藥盡其用，充分發(fā)揮其協(xié)同作用。把一劑藥經(jīng)過(guò)上述3次煎煮，3次留取后的煎液混合，分3次溫服，優(yōu)于傳統(tǒng)的一次或兩次服藥法，縮短了每次服藥間隔時(shí)間，增加了血藥濃度，從而提高了藥物利用度。
治癌中藥的三步煎藥、服藥法：先把水浸沒(méi)中藥，水量依藥多少而定，猛火煎煮，滾后用小火燜燒半小時(shí)以上，濾出頭汗，倒入容器內(nèi)；鍋內(nèi)留少量藥汁，再加水以浸沒(méi)藥為度，猛火燒半小時(shí)，倒出二汁并與頭汁混合；再用同樣方法加水燒出三汁，然后混入前兩汁。以上為一日服藥量，分早、中、晚3次服用，即每次倒出1／3，稍加溫飲服。這樣煎服的好處是：①藥效均勻。中藥湯劑中的有效成份通常以頭汁、二汁、三汁遞減，而這3汁混合后分3次服用，每服有效成份基本相等。②減少患者體內(nèi)藥物斷檔時(shí)間。藥理藥效學(xué)認(rèn)為：一般藥物在機(jī)體內(nèi)保持濃度和藥效僅4－6小時(shí)，如果每日早晚服兩次出現(xiàn)體內(nèi)藥物斷檔，影響療效。而現(xiàn)在一日服3次則較合理。
藥浴在我們當(dāng)代人的生活中出現(xiàn)的頻率是越來(lái)越多了，很多人都是比較喜歡藥浴的，這都是因?yàn)榇蠹抑?，藥浴的好處的。那么，藥浴的好處究竟有哪些呢？這是很多人都想要了解的一個(gè)問(wèn)題。有些人心里面想要做藥浴，但是由于對(duì)于藥浴的不了解不熟悉，又不知道關(guān)于藥浴的具體好處，所以往往是不敢去做藥浴的。
其實(shí)有關(guān)藥浴的好處還是有很多的，這點(diǎn)相信做過(guò)藥浴的人都是深有體會(huì)的。所謂藥浴，其實(shí)就是指用藥材放進(jìn)熱水里面，使得熱水融入了藥效，不同的藥浴對(duì)于人體的作用和功效往往也是不一樣的。那么，針對(duì)這種情況，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)有關(guān)藥浴的好處。
藥浴對(duì)人體具有獨(dú)到功效，自古以來(lái)一直受醫(yī)學(xué)界重視。沐浴前在水中“加料”亦有助促進(jìn)健康，例如加入適量白酒，可清潔身體及消除疲勞，更能治療痔瘡、便秘及有助增強(qiáng)性能力。 藥浴，在中國(guó)已有幾千年的歷史。據(jù)記載自周朝開(kāi)始，就流行香湯浴。所謂香湯，就是用中藥佩蘭煎的藥水。其氣味芬芳馥郁，有解暑祛濕、醒神爽腦的功效。偉大愛(ài)國(guó)詩(shī)人屈原在《云中君》里記述：“浴蘭湯兮沐芳華?！逼涞茏铀斡裨凇渡衽x》中亦說(shuō)：“沐蘭澤，含若芳?！睆那宕_(kāi)始，藥浴就作為一種防病治病的有效方法受到歷代中醫(yī)的推崇。
護(hù)膚美容方:綠豆、百合冰片各10克，滑石、白附子、白芷、白檀香、松香各30克。研末入湯溫浴，可使容顏白潤(rùn)細(xì)膩。
健發(fā)美容方:清宮慈禧太后用 零陵香30克，玫瑰花、辛夷各15克，細(xì)辛、公丁香、山奈各10克，白芷90克，檀香20克，甘草12克。共研細(xì)末，用蘇合油10克拌勻入湯浴頭，可預(yù)防脫發(fā)和白發(fā)，使秀發(fā)常年烏黑亮澤。
延年保健浴:用枸杞子煎湯浴身，可令人皮膚光澤，百病不生，延年益壽。
通過(guò)上面文章的詳細(xì)介紹，相信大家應(yīng)該也就了解到了關(guān)于藥浴的相關(guān)好處了。其實(shí)，關(guān)于藥浴的好處本是有很多的，而最常見(jiàn)的莫過(guò)于美容護(hù)膚、健發(fā)以及延年保健等等，所以知道了關(guān)于藥浴的具體好處之后，我們大家以后就可以放心泡藥浴了，不過(guò)需要注意的是，千萬(wàn)不能長(zhǎng)期泡藥浴的。
柚子是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用的一種水果，其實(shí)也有很多不朋友都把柚子當(dāng)成橙子的放大版，那么你知道柚子的好處嗎?今天小編就帶你了解一下柚子的好處吧，下面就跟隨小編一起來(lái)看看吧。
柚子的好處
功效主治
健胃消食，化痰止咳，寬中理氣，解酒毒。主治食積，腹脹，咳嗽痰多，痢疾，腹瀉，妊娠口淡等病癥。
食療作用
1、抗菌，抗病毒
柚皮甙元和橙皮素在試管內(nèi)能抑制金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、痢疾桿菌和傷寒桿菌的生長(zhǎng)，柚皮甙對(duì)酵母和真菌等有抑制作用，對(duì)病毒感染的小鼠則有預(yù)防保護(hù)作用。柚子中的柚皮甙、橙皮甙與其他黃酮類(lèi)相似，具有抗炎功效。
2、降低血糖
在新鮮的柚子果汁中，含有胰島素樣成分，能降低血糖，為糖尿病、肥胖癥患者的食療佳品。
3、解痙及增強(qiáng)維生素C的作用
柚中所含柚皮甙元有明顯的解痙作用。而柚皮就和橙皮甙對(duì)小鼠因缺乏維生素C而致的眼睛球結(jié)膜血管內(nèi)血細(xì)胞凝聚及毛細(xì)血管抵抗力降低有改善作用。
4、祛痰鎮(zhèn)咳
袖子的外層果皮，即為常用中藥化橘紅。其中所含檸檬烯和派烯，吸入后，可使呼吸道分泌物變多變稀，有利于痰液排出，具有良好的祛痰鎮(zhèn)咳作用，是治療老年慢性咳喘及虛寒性痰喘的佳品。
柚子的功效與作用
中醫(yī)認(rèn)為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用?，F(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類(lèi)胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常食用，對(duì)高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對(duì)肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。
柚子還具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血癥等有良好的輔助療效。此外，柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對(duì)腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。而鮮柚肉由于含有類(lèi)似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
橙子的功效與作用
1、和胃降逆，橙子味酸，性寒涼，入肝、胃經(jīng)
有和中開(kāi)胃，降逆止嘔之功。善用于飲食停滯而引起的嘔吐，胃中浮風(fēng)惡氣，肝胃郁熱等疾病。
2、寬胸開(kāi)結(jié)，橙子性寒，有清熱降逆之功、善清肺胸之熱
由于肺中蘊(yùn)熱，或外感風(fēng)熱，熱灼津液為痰，痰熱結(jié)于胸中，氣機(jī)痹阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黃稠，甚則咳血，或痰腥臭，煩悶發(fā)熱，苔黃膩，脈象滑數(shù)，治宜用橙子，泄熱滌痰，寬胸開(kāi)結(jié)，涼血止血，功效顯著。
3、消癭
因外邪所侵，或情志內(nèi)傷，以及體質(zhì)虛弱，使氣機(jī)阻滯，津液積聚為痰。如《丹溪心法》：痰之為物，隨氣升降，無(wú)處不到。凡人身上、中、下有塊者，多是痰。故癭自發(fā)生和痰凝有一定的內(nèi)在聯(lián)系。如痰凝結(jié)于喉結(jié)兩側(cè)為肉癭。其癥喉結(jié)兩側(cè)腫塊在于皮里膜外，局部不紅不熱，按之堅(jiān)實(shí)或有囊性感，舌苔薄膩，脈滑，治宜用橙子清熱化痰，解郁散結(jié)。
4、殺魚(yú)蟹之毒
橙子味酸芳香，酸能殺菌，有除醒脾，和胃降逆，對(duì)于因飲酒過(guò)量，或做魚(yú)蟹之菜肴，均有較好的調(diào)味和解毒醒酒作用。使菜肴更加可口適中，味香 鮮美。
5、鑒別應(yīng)用
橙子與橙子核，一為橙子肉，一是橙核，肉偏于止嘔惡，寬胸膈，消癭，鮮魚(yú)蟹之毒。而橙子核偏于治疝氣，諸淋病，腰痛，外用可治面黔粉刺，橙子偏于治肝肺之病，而橙核偏于治腎臟之患。
總結(jié)：通過(guò)以上小編的敘述相信大家對(duì)于柚子的好處以及它的功效與作用有所了解了吧，那么在之后的日常生活中不妨試試多吃吃橙子和柚子吧，在幫助你吸取維生素的同時(shí)也能夠幫你治病。
在生活中有很多食物都是需要注意的，尤其是對(duì)一些食物的選擇，更是不能隨意亂吃，不同的食物對(duì)人體健康也是有著不同你的幫助作用，想要能夠正確的選擇一些食物，就需要對(duì)食物進(jìn)行很好了，例如檳榔就是如此，這類(lèi)食物是很多人喜愛(ài)吃的，那檳榔的好處都有什么呢?
對(duì)檳榔的好處都有什么呢，這類(lèi)食物在吃的時(shí)候，擁有獨(dú)特的口感，而且這樣食物制作并不是很復(fù)雜，但是對(duì)它的好處都有什么，也是很多人不太清楚的，下面就詳細(xì)的介紹下。
檳榔的好處：
檳榔可以促消化、治病、美容
吃檳榔主要影響中樞和自律神經(jīng)，在中樞方面，記錄吃檳榔時(shí)，腦波的變化和反應(yīng)動(dòng)作的速度，實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吃檳榔可以提高警度，反應(yīng)動(dòng)作會(huì)更靈敏，同時(shí)也會(huì)較平靜;吃檳榔會(huì)增加心跳，但血壓上升則相當(dāng)輕微。
含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素和有益物質(zhì)
檳榔果實(shí)中含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素和有益物質(zhì)，如脂肪、檳榔油、生物堿、兒茶素、膽堿等成分。檳榔具有獨(dú)特的御瘴功能，是歷代醫(yī)家治病的藥果，又有“洗瘴丹”的別名。因?yàn)檎伟O之癥，一般都同飲食不規(guī)律、氣滯積結(jié)有關(guān)，而檳榔卻能下氣、消食、祛痰，所以在藥用性能上被人們廣泛關(guān)注。吃檳榔可以提高警度，反應(yīng)動(dòng)作會(huì)更靈敏，同時(shí)也會(huì)較平靜。
小兒蟲(chóng)積腹痛者，可與鶴虱、苦楝根等同用
蟲(chóng)積腹痛，消化不良者，可與神曲、麥芽、使君子等配伍。情志失調(diào)，氣逆喘急，胸膈滿(mǎn)悶，不思飲食者，可與沉香、烏藥、人參磨汁服。水濕壅盛，癥見(jiàn)遍身水腫，呼吸喘急，二便不利者，可與羌活、澤瀉、商陸等配伍。寒濕痰飲而致瘧疾常發(fā)者，每與常山、草果等同用。
通過(guò)以上介紹，對(duì)檳榔的好處也是有著很好認(rèn)識(shí)，因此在對(duì)它選擇的時(shí)候，也是可以放心進(jìn)行，不過(guò)要注意的是，對(duì)它不能長(zhǎng)期吃，檳榔對(duì)牙齦也是有著一些損害，所以長(zhǎng)期吃，對(duì)牙齒也是有危害的，這點(diǎn)也是要注意。
拍手的好處
1、拍手的好處
拍手是老年人晨練時(shí)常做的動(dòng)作,對(duì)養(yǎng)生保健有很好的促進(jìn)作用。
據(jù)中醫(yī)介紹,人身上有12條正經(jīng),與手掌相連的就有6條,分別是手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)、手太陰肺經(jīng)和手陽(yáng)明大腸經(jīng)。如果要是經(jīng)常拍手的話(huà),就可以幫助人體補(bǔ)充足夠的氧氣,可以對(duì)人體的正常細(xì)胞起到保護(hù)的作用,同時(shí)還可以對(duì)癌細(xì)胞的復(fù)制進(jìn)行的抑制,還能幫助患者緩解一切的慢性疾病。
中醫(yī)認(rèn)為,人的手部穴位豐富,拍擊手掌能刺激穴位,促進(jìn)全身氣血通暢,有助于預(yù)防多種疾病,例如便秘/失眠、高血壓等。拍手的時(shí)候,動(dòng)作要緩慢,力度適中,最好每次連拍30下。在吃晚飯的時(shí)候,不妨練練拍手,有助于促進(jìn)胃腸的消化。
2、拍手的方法有哪些
2.1、口平擊36次,打擊大腸經(jīng)--合谷穴。可用于預(yù)防及治療顏面部位的疾病,如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預(yù)防感冒。
2.2、利用手掌進(jìn)行側(cè)擊36次,可以擊的是小腸經(jīng)-后溪穴。通過(guò)這種方法,可以緩解頭頸強(qiáng)痛,可以幫助患者放松頸部的肌肉群。
2.3、手腕互擊36次,打擊心經(jīng)及心包經(jīng)--大陵穴?？捎糜陬A(yù)防及治療心臟病、胸痛、胸悶、緩解緊張的情緒。
3、拍手可以預(yù)防的疾病有哪些
感冒的人,拍手拍到流汗為止,感冒立刻痊愈;喝醉酒的人,拍手拍到流汗,酒醉就會(huì)全退開(kāi)車(chē)愛(ài)困的人,把車(chē)子停妥,拍手一陣子,睡意會(huì)消除;心臟無(wú)力,心律不整的人,拍手兩三個(gè)月,會(huì)有改善糖尿病人拍手,血糖指數(shù)會(huì)逐漸正常;手指酸麻或顫抖的人,拍手一兩個(gè)月會(huì)痊愈;高血壓的人拍手,血壓會(huì)下降;低血壓的人拍手,血壓會(huì)上升;痛風(fēng)、頭痛、頭暈、鼻子過(guò)敏的人,拍手會(huì)逐漸痊愈;精神不振、容易疲勞、火氣大的人,拍手會(huì)慢慢改善;孩童和青少年拍手,能消除“牛脾氣”和暴力傾向,“拍手療法能改善慢性病,包括全身關(guān)節(jié)酸痛、冬季手腳冰冷、頭暈頭痛、身體虛弱、心悸冷汗、憂(yōu)慮恐懼、肥胖、高血壓、低血壓、糖尿病、尿毒癥、肝病、胃病、氣喘、心肌梗塞、惡夢(mèng)、反應(yīng)遲鈍、老人腦力退化健忘、女性痛經(jīng)、神經(jīng)衰弱、脾氣暴躁、皮膚病、近視、遠(yuǎn)視、老花眼、青光眼、白內(nèi)障、眼前飛蚊癥、散光、眼痛、干眼癥、耳鳴、下痢、便秘、口臭、口苦、呃逆、夢(mèng)遺、滑精等。
拍手的作用有哪些
經(jīng)過(guò)事實(shí)證明,拍手也能治百病。主要是通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間固定時(shí)的拍手,可以促進(jìn)人體的血液循環(huán),激發(fā)人體的自愈力,改善人體的免疫功能。每天拍手的總量多少、拍手的力道、拍手的頻率和拍手的時(shí)間都很重要,拍手的心態(tài)更是顯得十分重要。人的手上有多種反射區(qū),在傳統(tǒng)的拍手治百病的思維模式下,經(jīng)常不斷地拍手刺激這些區(qū)域,激發(fā)人體的自治力和免疫力,能起到預(yù)防甚至治愈某些疫病的可能,特別是一些慢性病。但拍手不是萬(wàn)能的,對(duì)重病和大病還是要上醫(yī)院,這是應(yīng)當(dāng)肯定的。
關(guān)于拍手治百病,不是說(shuō)今天拍了明天就能好,它是一個(gè)慢功,有一個(gè)時(shí)間積累的過(guò)程,也許三個(gè)月、五個(gè)月或者一年、二年,通過(guò)返回頭來(lái)看時(shí)你的身體是不是比以前好些來(lái)判定,長(zhǎng)期來(lái)看,確是效果顯著。
手指的作用有哪些
手的主要功能為拿取、拉動(dòng)及推動(dòng)、舉起或抬起物品等。我們可以透過(guò)手做很多不同動(dòng)作和活動(dòng),例如打字、執(zhí)筆寫(xiě)字、用筷子食飯、拍球、駕車(chē)等等。另外我們可以用手與他人溝通,如揮手及聾啞人士用的手語(yǔ)。我們又能透過(guò)握手來(lái)表達(dá)善意。
當(dāng)遇襲時(shí),手的自然反應(yīng)是保護(hù)頭腦和身體,減少受傷。
飲茶的好處
飲茶，在我國(guó)已有四五千年的歷史，并積累了豐富的飲茶經(jīng)驗(yàn)。人們對(duì)飲茶健身早有精辟的論述，如:投茶有序，先茶后湯。神農(nóng)遇毒，得茶而解。壺中日月，養(yǎng)性延年?？嗖杈蔑?，可以益思。夏季宜飲綠，冬季宜飲紅，春秋兩季宜飲花。冬飲可御寒，夏飲去暑煩。姜茶治痢，糖茶和胃，菊花茶明目。飯后茶消食，午后茶助精神。熱茶提神解倦，淡茶溫飲則宜等等。中國(guó)人中動(dòng)脈粥樣硬化及心臟病患者比西方人少，除了遺傳因素、生活方式、飲食結(jié)構(gòu)等原因外，與中國(guó)人愛(ài)飲綠茶有重要關(guān)系。
茶葉最先是被作為藥用而發(fā)現(xiàn)的，然后才發(fā)現(xiàn)其飲用價(jià)值。作為藥，茶被稱(chēng)為百病之藥;作為飲料，茶被認(rèn)為是世界三大飲料(咖啡、可口可樂(lè)、茶)之中最好的。
據(jù)有關(guān)材料介紹，茶葉中主要含有咖啡堿、茶堿、可可堿、膽堿、黃嘌玲、黃酮類(lèi)及苷類(lèi)化合物、茶鞣質(zhì)、兒茶素、萜烯類(lèi)、酚類(lèi)、醛類(lèi)、醇類(lèi)、酸類(lèi)、酯類(lèi)、芳香油化合物、碳水化合物、多種維生素、蛋白質(zhì)和氨基酸，茶中還含有鈣、磷、氟、碘、錳、鋁、鋅、硒、銅、鍺、鎂等多種礦物質(zhì)。這些成分都有益于人體健康，它們的共同作用，對(duì)人體防病抗病有重要的意義。所以民諺說(shuō)"不可一日無(wú)茶"。
具體地說(shuō)，經(jīng)常飲茶可以延年益壽，中外科學(xué)家的研究充分證實(shí)了這一點(diǎn)。研究表明，紅茶、花茶、綠茶不但能減少動(dòng)物半數(shù)死亡率，延長(zhǎng)平均壽命，還能明顯增長(zhǎng)其最高壽命，而且有依茶濃度遞增壽命的趨勢(shì)。實(shí)驗(yàn)證明，茶葉抗衰老作用是維生素E的l8倍。茶葉所含生物堿類(lèi)能夠興奮中樞神經(jīng)，增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的興奮過(guò)程，振奮精神，增進(jìn)思維，消除疲勞，提高工作效率。茶葉可以防病治病，是治療多種疾病的良藥。如，飲茶能夠抑制惡性腫瘤;茶多酚與咖啡因防止人體內(nèi)膽固醇升高，防治心肌梗塞;茶多酚促使血管暢通，延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，對(duì)動(dòng)脈硬化、高血壓、腦血栓有抑制作用;茶鞣酸能殺死多種細(xì)菌，對(duì)口腔炎、咽喉炎、腸炎、痢疾，都有防治作用;飲茶能固齒明目，消肥健美，消暑解渴，更是任何飲料，任何藥物所不能比擬的。
