房中術(shù)
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千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“房中術(shù)”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
房中術(shù)
房中術(shù)，是指保持夫婦沖氣循環(huán)，陰陽調(diào)和，以葆其青春，祛病延年的養(yǎng)生長壽方法。房中術(shù)為古代長生術(shù)之一。古人歷來重視房中術(shù)，在道家看來，房中不僅不是養(yǎng)生的障礙，而且是養(yǎng)生長壽的重要修煉方法之一。葛洪在《抱樸子》中強(qiáng)調(diào)了房中術(shù)的重要性，“或以補(bǔ)救損傷，或以功治重病，或以采陰益陽，或以增年延壽?！碧拼t(yī)藥學(xué)家孫思邈指明：“男不可無女，女不可無男。無女則意動(dòng)、意動(dòng)則神勞，神勞則損壽”。（《備急千金要方·卷二十八·房中補(bǔ)益》）元代李鵬飛在《三元延壽參贊書》中說：“居室，人之大倫，獨(dú)陽不生，獨(dú)陰不成，人道有不可廢者?！秉S帝曰：“一陰一陽之謂道，偏陰偏陽之謂疾?！庇衷唬骸皟烧卟缓停舸簾o秋，若冬無夏，因而和之，是謂對(duì)度。圣人不絕和合之道。但貴于閉密以守天真也”綜上所述，表明一個(gè)道理：凡健康的成年人，必須有正常的房室生活。而房中術(shù)的實(shí)質(zhì)在于：保精、守神、致氣、還精、補(bǔ)腦。 www.cndadi.net
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? ?美好的性生活是可以增進(jìn)夫妻之間的感情的，其實(shí)在古代的很多的書籍之中都有關(guān)于很多房中術(shù)的技巧方面的介紹，這說明在古代人們?cè)谶@方面就深有研究。其實(shí)，房中術(shù)也是養(yǎng)生保健方面的一個(gè)內(nèi)容，那么，房中術(shù)養(yǎng)生有哪些知識(shí)呢？對(duì)于這方面的知識(shí)大家都很好奇，對(duì)此請(qǐng)看下文的簡單介紹。
? ?對(duì)于性滿足，古代房中術(shù)更強(qiáng)調(diào)女性的感受，認(rèn)為只有在女性得到性高潮的情況下，才對(duì)男女雙方，尤其是男性的身體有利。所以房中術(shù)的性技巧大多針對(duì)激發(fā)女性的快感而來。
? ?具體說來，房中術(shù)最講究的是性生活時(shí)要有前戲，對(duì)女方進(jìn)行性喚起；性愛時(shí)間適度，且一定要等女性獲得性高潮后再結(jié)束。這種理論與現(xiàn)代性學(xué)中強(qiáng)調(diào)充分前戲、控制性愛時(shí)間的理論不謀而合。
? ?另外，不少房中術(shù)理論都強(qiáng)調(diào)了性愛時(shí)“九淺一深”的技巧，即房事時(shí)陰莖插入陰道不宜過深，抽動(dòng)時(shí)應(yīng)做到徐緩均衡，認(rèn)為這樣才能增加男女房事時(shí)的快感，并能避免損傷血脈。這種理論與現(xiàn)代性學(xué)中女性G點(diǎn)理論和女性性敏感區(qū)的認(rèn)識(shí)相似，即在女性陰道里只有外1/3處才有觸覺神經(jīng)末梢，對(duì)這個(gè)部位進(jìn)行有效刺激，能最大限度地幫助女性獲得性快感?！≈袊糯恐行g(shù)對(duì)性生活的禁忌提得很多，總的原則是，無論男女，都不應(yīng)在惡劣的氣候、環(huán)境和心情下過性生活。應(yīng)該說，這種提法符合性保健和性衛(wèi)生，不僅能帶來良好的性愛質(zhì)量，還能幫助夫妻優(yōu)生優(yōu)育。
? ?在細(xì)節(jié)方面，房中術(shù)對(duì)男性的關(guān)注更多一些，其中有七項(xiàng)提醒很符合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)：一，性生活時(shí)無精可泄，或房事中陰莖劇烈疼痛，都是不正常反應(yīng)，這時(shí)應(yīng)避免性生活；二，房事中精液淋漓不止，也是不正?，F(xiàn)象，需要調(diào)理身體；三，房事沒有節(jié)制，導(dǎo)致精氣枯竭，非常有害健康；四，行房時(shí)陰莖不舉，說明機(jī)體出了問題，需要精心調(diào)養(yǎng)；五，房事過程中呼吸急促，神錯(cuò)氣亂，應(yīng)停止性生活，調(diào)整心神；六，沒有欲望時(shí)勉強(qiáng)行房，對(duì)男性健康也很不利；七，男性在性生活中也需要適度性喚起，房事時(shí)一味圖快，直奔主題，對(duì)其健康非常不利。
? ?房中術(shù)養(yǎng)生有哪些知識(shí)？古代的房中術(shù)也非常強(qiáng)調(diào)男女雙方的性感受，也會(huì)充分的照顧到雙方的生理特點(diǎn)。性生活之前的前戲以及性生活過程中的各種技巧都是大家應(yīng)該了解的知識(shí)。還有性健康和性保健方面的知識(shí)，也是古代房中術(shù)中很強(qiáng)調(diào)的話題。
所謂房中術(shù)，是指夫妻之間的性生活。兩性養(yǎng)生保健，就是根據(jù)人體的生理特點(diǎn)，采取科學(xué)而健康的性行為，以提高生活質(zhì)量，維護(hù)身心健康。
雖說性生活是夫妻生活中不可缺少的組成部分，但在身體條件不適宜等情況下不可勉強(qiáng)行房，以免造成不良后果，引起很多疾病的發(fā)生。如《遵生八箋起居安樂箋三才避忌條人事諸忌》曰：大喜大怒，男女熱病未好，陰陽等疾未愈，并新產(chǎn)、月經(jīng)未凈，俱不可交合。
一是情志不調(diào)時(shí)不宜行房。如《千金要方養(yǎng)性房中補(bǔ)益》指出：人有所怒，血?dú)馕炊?，因以交合，令人發(fā)癰疽?！度獏①澭訅蹠兴伞芬嗾f：恐懼中入房，陰陽偏虛，發(fā)厥自汗盜汗，積而成勞。人的情志活動(dòng)與氣血的運(yùn)行密切相關(guān)，氣血的運(yùn)行又影響著內(nèi)臟的生理功能。在忿怒、驚恐、憂思等情志不調(diào)的狀態(tài)下，可致氣血運(yùn)行紊亂，臟腑功能失調(diào)，若復(fù)行房事以耗精血，必會(huì)進(jìn)一步損傷機(jī)體。根據(jù)現(xiàn)代研究，當(dāng)人處于情緒不佳或精神過度緊張時(shí)，會(huì)抑制性激素的分泌，阻礙血液流向性器官，使男子陰莖不能即刻勃起，女子出現(xiàn)性欲低下等。同時(shí)由于心情不好，意念不能高度集中，性反應(yīng)、性興奮便不易激發(fā)，也影響了性生活的質(zhì)量。
二是身心勞倦時(shí)不宜行房。性生活可以說是一種全身性的活動(dòng)過程，行房時(shí)內(nèi)臟組織的氣血運(yùn)行加速，活動(dòng)量增大，需要消耗一定的體力。而長途跋涉，或負(fù)重勞作，或劇烈運(yùn)動(dòng)以后，體內(nèi)的氣血已受到不同程度的耗損，此時(shí)卻賈其余勇，強(qiáng)力入房，必然更傷精氣，變生諸病。如《千金要方養(yǎng)性房中補(bǔ)益》說：遠(yuǎn)行疲乏來入房，為五勞虛損，少子?！度獏①澭訅蹠豢蓮?qiáng)》說：強(qiáng)力入房則精耗，精耗則腎傷，腎傷則髓氣內(nèi)枯，腰痛不能俯仰。
三是飽食、醉酒后不宜行房?！秹凼辣Ｔ先恕氛f：飽食過度，房室勞損，血?dú)饬饕纾瑵B入大腸，時(shí)便清血、腹痛，病名腸癖。進(jìn)食過量，已給脾胃造成了負(fù)擔(dān)，又復(fù)行房事，使氣血趨于周身，脾胃氣血相應(yīng)減少，必然會(huì)影響消化吸收功能的正常發(fā)揮。醉酒入房是房事養(yǎng)生之大忌，酒可亂人情性，又易損傷內(nèi)臟，酒醉入房，極易耗竭腎中精氣，貽害無窮。如《三元參贊延壽書欲有所忌》說：大醉入房，氣竭肝腸。丈夫則精液衰少，陰痿不起；女子則月事衰微，惡血淹留生惡瘡。
四是病期慎行房事?；疾≈?，氣血不足，陰陽失調(diào)，臟腑功能衰弱，若病中行房，可損傷正氣，加重病情。如《三元參贊延壽書欲有所忌》說：赤目當(dāng)忌房事，免患內(nèi)障，金瘡未瘥而交會(huì)，動(dòng)于血?dú)猓畀彅摹Ｌ貏e是病后康復(fù)階段，更應(yīng)忌房事，否則會(huì)因房勞而導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)，重者使病情惡化，危及生命，中醫(yī)謂之女勞復(fù)。如《千金要方傷寒方下勞復(fù)》指出：病新瘥未滿百日，氣力未平復(fù)，而以房室者，略無不死。
五是注意女性房事禁忌。女性有特殊的生理特點(diǎn)，即經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期和哺乳期。由于在這幾個(gè)時(shí)期內(nèi)，機(jī)體往往呈現(xiàn)沖任虧虛，氣血不足，抵抗力較低下的狀態(tài)，邪氣常易乘虛而入，如不禁欲、節(jié)欲，極易產(chǎn)生各種疾病，嚴(yán)重影響女性的健康。故房事養(yǎng)生提出經(jīng)期、產(chǎn)期百日內(nèi)禁欲，而孕期、哺乳期要節(jié)欲?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，婦女在月經(jīng)期，子宮腔內(nèi)有創(chuàng)傷面，如果行房，會(huì)將細(xì)菌帶入陰道，引起月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)或生殖器官發(fā)炎等疾病。孕期前3個(gè)月行房，會(huì)引起子宮收縮而出現(xiàn)腹痛、流血，甚至流產(chǎn)；后3個(gè)月行房，也易導(dǎo)致早產(chǎn)或羊膜早破。產(chǎn)后的婦女體質(zhì)虛弱，抵抗力很差，如過早行房，可造成子宮內(nèi)膜炎、崩漏、腰腹疼痛等多種病癥。
本文導(dǎo)讀：性生活是夫妻生活的調(diào)節(jié)劑，也是夫妻之間表達(dá)愛意的一種方式，和諧的性生活很重要，那么古代房中術(shù)的禁忌有哪些呢？
房中術(shù)養(yǎng)生6大禁忌
一、七情傷欲
《千金要方 房中補(bǔ)益》指出： 人有所怒，氣血未定，因以交合，令人發(fā)癰疽 運(yùn)行疲乏來入房，為五勞虛損，少子 。
《三元延壽參贊書》說 恐懼中入房，陰陽偏虛，發(fā)厥自汗盜汗，積而成勞 。只有在雙方精神愉快、體力充沛的狀態(tài)下，性生活才能完美和諧，才能無礙于身心健康。
二、行房禁忌
陰陽合氣，要講究 人和 。選擇雙方最佳狀態(tài)。人的生理狀態(tài)受生活習(xí)慣、情志變化、疾病調(diào)治等方面的直接影響，女性還有胎、產(chǎn)、經(jīng)、育等生理特點(diǎn)。在某些特定的情況下不宜行房，以免帶來不良后果。
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《千金要方 養(yǎng)性序》指出： 疾病而媾精，精氣薄惡，血脈不充，既出胞臟 ，胞傷孩病而脆，未及堅(jiān)剛，復(fù)縱情欲，重重相生，病病相孕 。
《千金要方 傷寒勞復(fù)》指出： 病新差，未滿百日、氣力未平復(fù)，而以房室者，略無不死 近者有一士大大，小得傷寒，差已十余日，能乘馬行來，自謂平復(fù)，以房室，即小腹急痛，手足拘攣而死 。
切忌強(qiáng)合
《三元延壽參贊書》說： 強(qiáng)力入房則精耗，精耗則腎傷，腎傷則髓氣內(nèi)枯，腰痛不能俯仰 ， 體瘦尪羸、驚悸、夢(mèng)泄、遺瀝、便泄、陽萎、小腹里急、面黑耳聾 。
本文導(dǎo)讀：性生活是夫妻生活的重要組成部分，也是夫妻感情的調(diào)節(jié)劑，和諧的性生活很重要，但是性生活的四大禁忌是你必須要知道的。
性欲是人類正常的生理需求，性行為是人類正常的生理行為，所謂情欲性事，人皆有之?！抖Y記 禮運(yùn)》謂： 飲食男女，人之大欲存焉。 把性欲和食欲并舉，說明了其是不可抗拒的自然法則。健全協(xié)調(diào)的性生活對(duì)成年男女來說，是促進(jìn)雙方身心健康，保持性器官正常生理活動(dòng)所必須的條件之一，也是繁衍下一代的基礎(chǔ)。其不僅可以增進(jìn)夫妻之間的感情，化解一些生活上的矛盾，有效地疏解心理憂郁、苦悶和精神壓力，給家庭生活帶來和睦與安定，還能預(yù)防某些疾病，有利于保持良好的心理狀態(tài)和勃勃生機(jī)，達(dá)到延年益壽之目的。而禁欲則違背了人的生理和心理特點(diǎn)，也違背了自然界的客觀規(guī)律，并會(huì)引起許多疾病。如《素女經(jīng)》說： 天地有開闔，陰陽有施化，人法陰陽隨四時(shí)。今欲不交接，神氣不宣布，陰陽閉隔，何以自補(bǔ)? 《千金要方 養(yǎng)性 房中補(bǔ)益》也指出： 男不可無女，女不可無男。無女則意動(dòng)，意動(dòng)則神勞，神勞則損壽。 強(qiáng)抑郁閉之，難持易失，使人漏精尿濁。 這些皆說明天地有陰陽開闔，男女有陰陽施化，人效法天地陰陽而互相接濟(jì)，才能保持陰陽平衡。若健康男女失之交接或勉強(qiáng)禁欲，使陰陽阻隔，神氣不宣，精道閉塞，日久氣血運(yùn)行不暢，反而會(huì)產(chǎn)生種種疾病，甚至縮短壽命。
實(shí)踐證明，幽居的女子，未婚的曠夫，獨(dú)身喪偶的男女。很多心身疾病的發(fā)病率都較高，且壽命較短。如婦女經(jīng)前期緊張癥、乳房小葉增生及月經(jīng)不調(diào)等疾病，所欲不遂往往是潛在的或難以啟齒的原因之一。而男子長期禁欲，不僅會(huì)造成諸多心理方面的障礙，也容易使精液郁積，導(dǎo)致前列腺局部腫脹充血，引起性功能紊亂，或誘發(fā)前列腺病變。對(duì)女子來講，健康的性生活能調(diào)整月經(jīng)周期，改善卵巢功能，提高自身的免疫能力。由于男子的精液中含有一種抗菌物質(zhì)胞漿素，能抑制細(xì)菌的生長，故有正常性生活的女性，丈夫的精液有規(guī)律地通過陰道進(jìn)入子宮及輸卵管等部位，可以起到預(yù)防和減少陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等婦科疾病的發(fā)生。另外，滿意的性生活還具有消除緊張情緒，保持人體健美等作用。性生活發(fā)展良好的女性，體內(nèi)性激素分泌旺盛，血液循環(huán)加速，其皮膚就顯得潤滑細(xì)膩，指甲發(fā)亮有彈性，頭發(fā)也烏黑潤澤，延緩了整個(gè)人體的衰老進(jìn)程。
