脫發(fā)原因治療方法
秋冬季節(jié)脫發(fā)如何養(yǎng)生。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。不同人群的養(yǎng)生有哪些好的理念呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“脫發(fā)原因治療方法”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
脫發(fā)原因治療方法
1、脫發(fā)的原因
1.1、遺傳還是主要因素
脂溢性脫發(fā)的根本原因在于家族遺傳,發(fā)病患者的頭發(fā)中雙氫睪酮的含量很高,高水平的雙氫睪酮會(huì)造成部分毛囊不斷變異、萎縮和壞死,進(jìn)而導(dǎo)致頭發(fā)生長(zhǎng)周期縮短,形成脫發(fā)。
1.2、生活工作壓力山大
都市生活的快節(jié)奏,經(jīng)濟(jì)危機(jī)的威脅,讓現(xiàn)代人的神經(jīng)越來(lái)越緊繃,壓力像滾雪球一樣越滾越大。學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)繁重,上班族的就業(yè)、升遷、結(jié)婚、子女教育等都猶如一座座大山,壓得現(xiàn)代人喘不過(guò)氣。這些壓力都會(huì)讓我們的神經(jīng)長(zhǎng)期緊繃,造成植發(fā)神經(jīng)紊亂,導(dǎo)致脫發(fā)。
1.3、電子產(chǎn)品成為脫發(fā)助推器
中德的科研團(tuán)隊(duì)曾對(duì)500名脫發(fā)患者進(jìn)行了跟蹤調(diào)查,發(fā)現(xiàn)除遺傳因素外,吸煙、上網(wǎng)、玩游戲、刷微博、熬夜對(duì)男性脫發(fā)的影響更大,每天平均使用電腦時(shí)間越長(zhǎng)的男性越容易脫發(fā)。目前,手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品的普及,也讓我們的頭發(fā)承受了諸多傷害。
2、治療脫發(fā)的方法
2.1、中藥療法
根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論,頭發(fā)和肝、腎密切相關(guān)。肝養(yǎng)血,腎藏精,肝和腎的健康相輔相成。而要從根本上治療脫發(fā),應(yīng)該從養(yǎng)腎做起?？梢苑靡恍┥蜓a(bǔ)血的中藥,例如:黃芪、何首烏、菟絲子、熟地黃等。
2.2、藥膳食療
在日常的飲食中,我們可以多吃一些有助生發(fā)的食物,如黑芝麻、茯苓、紫珠米等。用這些食物做成各種菜肴,不斷地補(bǔ)充頭發(fā)所需要的營(yíng)養(yǎng)。
2.3、按摩保健
按摩可以緩解頭部和大腦疲勞,幫助減輕壓力,對(duì)頭發(fā)起到一定的保健作用。簡(jiǎn)單的做法是用手指或梳子梳頭,也可以做有針對(duì)性的專業(yè)按摩。
3、中醫(yī)治療脫發(fā)的偏方
3.1、芝麻花、雞冠花各60克,樟腦1.5克,白酒500克。將芝麻花,雞冠花撕碎。然后浸泡人酒內(nèi)密封,15日后過(guò)濾、再將樟腦人藥酒中,使之溶化,備用。以藥棉蘸藥酒,涂搽脫發(fā)區(qū),每日搽3-4次。
3.2、何首烏30克,大米50克,冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁后去藥渣,然后放人大米和冰糖,將米煮成粥即成,食用。
3.3、補(bǔ)益牛膝丸。牛膝、生地各500g,枳殼、菟絲子、地骨皮各250g,諸藥搗為末,煉蜜和丸如梧桐子大,空腹,以生姜湯下30丸,漸加至50丸。本方需內(nèi)服,適于肝腎不足,精血虧虛引起的脫發(fā)。
3.4、四物湯、六味地黃湯合裁方(生地、女貞子、桑葚、茯苓、山藥、當(dāng)歸、川芎、赤芍、丹皮、澤瀉、菟絲子、天麻),本方需內(nèi)服,適于血熱生風(fēng)引起的斑禿。
如何預(yù)防脫發(fā)
1、戒煙戒酒,吸煙會(huì)使人頭皮的毛細(xì)管收縮,影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng),所以最好不要抽煙。另外喝酒時(shí)會(huì)使頭皮發(fā)熱和產(chǎn)生濕氣,從而會(huì)引發(fā)脫發(fā),在日常生活中最好不要過(guò)量飲酒。
2、合理安排飲食,多食防脫發(fā)的食物,有的脫發(fā)是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)缺乏造成的,這樣的情況應(yīng)該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物,例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等,除了有針對(duì)性的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之外,還要均衡營(yíng)養(yǎng),只有均衡營(yíng)養(yǎng)才能有健康的身體,健康的身體可以使情緒愉快,從而調(diào)節(jié)其他原因引起的脫發(fā)。
脫發(fā)患者應(yīng)注意什么
1、消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩(wěn)定,每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。因此,經(jīng)常進(jìn)行深呼吸,散步,做松弛體操等,可消除當(dāng)天的精神疲勞。
2、戒煙、戒酒。因?yàn)檫@些不良的生活習(xí)慣都會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮,從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)。
3、堅(jiān)持鍛煉。每天都堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,才能提高免疫力,從而起到保護(hù)頭發(fā)的作用。
4、不要頻繁洗發(fā)。一般2~5天洗一次頭發(fā)即可,在洗頭發(fā)的時(shí)候要特別注意水溫的控制,應(yīng)該和正常體溫差不多,不能太熱。
5、不要經(jīng)常性的燙發(fā)染發(fā)。燙發(fā)染發(fā)對(duì)頭皮會(huì)有一定的損害,過(guò)度的燙染發(fā)會(huì)增加脫發(fā)。
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脫發(fā)是現(xiàn)在比較常見(jiàn)的一種問(wèn)題，也是一直困擾人們的一個(gè)問(wèn)題，男性脫發(fā)問(wèn)題也比較嚴(yán)重，男性脫發(fā)的原因是什么?一旦出現(xiàn)了脫發(fā)，我們應(yīng)該怎么辦?都知道在出現(xiàn)脫發(fā)之后除了生活中的調(diào)理，治療也很重要，男性脫發(fā)的治療方法是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
男性脫發(fā)的原因
1、壓力：我們每個(gè)人在生活中都有一些壓力。這些問(wèn)題和我們的生活方式，會(huì)對(duì)頭發(fā)造成直接的傷害。大多數(shù)的男性脫發(fā)主要是由于緊張和焦慮。改善生活方式，比如調(diào)整睡覺(jué)時(shí)間、忌酒、吃健康食品。所有這一切將幫助你的頭發(fā)恢復(fù)健康。
2、吸煙：吸煙對(duì)身體的傷害一直比較多，經(jīng)常吸煙會(huì)導(dǎo)致身體的血管收縮。這樣也會(huì)限制頭發(fā)的血流量。沒(méi)有足夠的血液流動(dòng)，頭發(fā)會(huì)因缺乏營(yíng)養(yǎng)而脫落。
3、飲食：飲食方面出現(xiàn)問(wèn)題也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)脫發(fā)。我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該多吃一些足夠健康營(yíng)養(yǎng)的食物，將保持頭發(fā)的健康。豐富的營(yíng)養(yǎng)會(huì)促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，補(bǔ)充多種維生素對(duì)維持頭發(fā)健康至關(guān)重要。
4、激素不平衡：脫發(fā)也可能由激素失調(diào)引起。
5、藥物：有一些藥物，如抗抑郁藥，可以導(dǎo)致脫發(fā)。抗凝劑(血液稀釋劑)的常見(jiàn)副作用是脫發(fā)。
男性脫發(fā)怎么辦
一、 保持樂(lè)觀的心態(tài)
現(xiàn)代人工作壓力大、學(xué)習(xí)緊張，用腦過(guò)度，易喜易悲，這些常常會(huì)引起脫發(fā)。人用腦過(guò)度，或者經(jīng)常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過(guò)于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時(shí)候也會(huì)影響到頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)和生長(zhǎng)。因?yàn)槿梭w的一切活動(dòng)都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動(dòng)亂了腳步，不能正常地發(fā)揮作用，勢(shì)必要使身體的營(yíng)養(yǎng)受到刺激，出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。脫發(fā)怎么辦?所以建議大家在平時(shí)的工作和學(xué)習(xí)中，要保持一個(gè)樂(lè)觀平和的心態(tài)，遇事不激動(dòng)、工作、學(xué)習(xí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。
二、 適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 保證睡眠
運(yùn)動(dòng)有利于舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要發(fā)生在晚上，特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。建議：盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。
三、合理飲食很重要
對(duì)于脫發(fā)的人，合理補(bǔ)充以下的食物是很重要的：
1.補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2.補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液 中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類和脂肪類食物 ，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。
四、盡量避免頭發(fā)受到環(huán)境的傷害
強(qiáng)光、污濁空氣、化學(xué)毒素、染發(fā)等都會(huì)對(duì)頭發(fā)造成很大的傷害，破壞毛囊的生長(zhǎng)環(huán)境，從而導(dǎo)致脫發(fā)，所以要盡力避免。
五、勤洗頭及梳頭
以下九種死亡提醒中年男人要關(guān)注健康，不要太累了，要及時(shí)剎車。不要象小沈陽(yáng)說(shuō)的那樣：人死了，錢沒(méi)花了。
1.累死。
學(xué)名叫過(guò)勞死。畫家陳逸飛去世，終年59歲，引發(fā)一片惋惜之聲。與中國(guó)人目前72歲的平均壽命相比，他走得太早了。陳逸飛一向以敬業(yè)著稱，據(jù)陳逸飛的好友透露，陳逸飛去世前除了忙于電影以外，他旗下的逸飛集團(tuán)正忙著搬家，集團(tuán)內(nèi)部也正在進(jìn)行人事大變動(dòng)和改組，另外，陳逸飛的公司也在做上市的準(zhǔn)備，這都讓他忙得夠嗆。
一項(xiàng)針對(duì)城市中年男性健康狀況調(diào)查顯示，有66%的人失眠、多夢(mèng)、不易入睡;經(jīng)常腰酸背痛者占到62%;一干活就喊累的占58%;爬樓時(shí)感到吃力或記憶力明顯減退的有57%;皮膚干燥、面色晦暗、脾氣暴躁、焦急者為48%。
2.猝死。
學(xué)名叫心源性猝死。特形演員古月、相聲表演藝術(shù)家侯耀文皆因心臟病猝死。
3.抑郁癥自殺死。
張國(guó)榮(香港歌星)死因：跳樓自殺身亡。他是患了嚴(yán)重的抑郁癥，受病情影響而死。抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神疾病，它不能說(shuō)明你心胸狹窄，也不能說(shuō)明你品質(zhì)低劣或意志薄弱。在抑郁癥患者的名單中，有很多歷史名人：亞伯拉罕林肯(美國(guó)第16任總統(tǒng))、西奧多羅斯福(美國(guó)第32任總統(tǒng))、文生梵高(荷蘭后期印象派畫家)、文斯頓邱吉爾(英國(guó)首相)、瑪麗蓮夢(mèng)露(美國(guó)影星)。
4.癌癥病死。
羅京、傅彪的病逝，再次讓癌癥成為健康焦點(diǎn)。
5.緊張而死。
五十歲男人，上有八十歲老父老母，下有等著結(jié)婚生孫子的子女。每年北京都有出租車司機(jī)趴在方向盤上突然死亡。關(guān)鍵是欠老板五千元份子錢。每天睜開眼欠二百元。壞心情是癌魔向?qū)?。易患乳腺癌的小白鼠放入不同轉(zhuǎn)速的籠子，轉(zhuǎn)速越快，小白鼠越緊張，免疫系統(tǒng)功能越弱;轉(zhuǎn)速快的小白鼠，它們的腫瘤長(zhǎng)得快，體積大。在另一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，把有遺傳病癥體質(zhì)的小白鼠分別放在不同環(huán)境中飼養(yǎng)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在有壓力的環(huán)境中的小白鼠有92%長(zhǎng)了腫瘤，而沒(méi)有壓力的小白鼠只有7%長(zhǎng)了腫瘤。
每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮、改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤洗頭、勤梳發(fā)有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。
六、對(duì)治療脫發(fā)要有信心，保持積極的心態(tài)
隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，一些先進(jìn)的治療脫發(fā)的方法已經(jīng)投入到實(shí)際運(yùn)用中，出現(xiàn)了象升派增發(fā)精華液等前沿的治療脫發(fā)的產(chǎn)品，運(yùn)用于臨床，并已經(jīng)取得了令人驚喜的效果，相信隨著對(duì)脫發(fā)病理認(rèn)識(shí)的進(jìn)一步深入，人類后是一定能徹底克服脫發(fā)這一世界性的難題的!
男性脫發(fā)治療
體質(zhì)濕熱導(dǎo)致脫發(fā)
臨床中發(fā)現(xiàn)脫發(fā)患者，表皮癥狀濕熱的比較多，占了絕大多數(shù)。一般是頭油多，汗腺肥大，濕熱瘙癢，頭頂部脫發(fā)嚴(yán)重。一般夏季會(huì)明顯嚴(yán)重。秋冬尚可維持。
這類型脫發(fā)主要就是去濕熱，祛風(fēng)，瀉火為主。內(nèi)服、外用清熱解毒的中藥配合食補(bǔ)。祛濕比較難。碰到夏天就更加困難。
我們常見(jiàn)的外用中藥材有側(cè)伯葉、桑葉、生地黃、零陵香、青箱子、牡丹皮、芍藥根等。
食物中穿心蓮、苦菊、魚腥草、蒲公英都有類似的效果，可以多吃。大多數(shù)野菜都有清熱祛濕解毒的效果。
腎虛脫發(fā)
腎虛脫發(fā)在男性脫發(fā)中也比較常見(jiàn)，主要是生活不規(guī)律，不良嗜好和習(xí)慣導(dǎo)致。常伴有腰膝酸軟、失眠多夢(mèng)、盜汗等癥狀。而腎虛脫發(fā)，脫發(fā)只是表面，腎虛才是關(guān)鍵。所以要長(zhǎng)時(shí)間調(diào)養(yǎng)，補(bǔ)腎。
腎虛脫發(fā)推薦食藥雙補(bǔ)，藥補(bǔ)可以使用六味地黃丸，腎寶等。
食物中黑豆、黑芝麻、鴿子肉、羊肉、山藥、枸杞、大棗等都有補(bǔ)腎效果，一般有熱性效果的食物基本上都有補(bǔ)腎效果可以多吃。補(bǔ)腎要分散飲食，適當(dāng)喝水避免上火。
精神壓力脫發(fā)
男性精神壓力大造成脫發(fā)也不少。主要是工作生活精神刺激、情緒不穩(wěn)等。導(dǎo)致失眠、煩躁、易怒、驚悸、食欲不振、氣血受阻。精神壓力大主要是通過(guò)精神療法放松心態(tài)，并且使用一些有助睡眠和放松的方法增加睡眠，舒緩心情。
精神緩解主要用心理療法，增加娛樂(lè)，培養(yǎng)間歇愛(ài)，運(yùn)動(dòng)健身分散注意力。
生活方面多吃堅(jiān)果核桃等安神、使用精油香薰等凝神。豐富飲食吃得好。睡前喝紅酒牛奶等。壓力大就要享受生活，生活美好才能應(yīng)對(duì)生活中的壓力。
物理化學(xué)傷害脫發(fā)
由于男性頭發(fā)短，打理方便，長(zhǎng)時(shí)間頻繁洗護(hù)，美發(fā)塑型。時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)頭皮造成損傷。表現(xiàn)為頭發(fā)經(jīng)常操作部位出現(xiàn)脫發(fā)。主要是發(fā)際線兩側(cè)。
物理化學(xué)傷害難恢復(fù)，大多伴有組織損傷。治療主要是促細(xì)胞自愈、解毒。
用藥主要是外用甘草、白芷、紅花等生肌解毒活血的藥物。增加頭皮營(yíng)養(yǎng)，在頭皮噴涂毛基質(zhì)營(yíng)養(yǎng)液，口服維生素配合。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了男性脫發(fā)的原因，脫發(fā)怎么辦，和男性脫發(fā)的治療方法。脫發(fā)一直是困擾人們的一大問(wèn)題，很多朋友在出現(xiàn)脫發(fā)之后，不管怎么治療，效果一直不好，建議我們應(yīng)該在平時(shí)的生活中多注意一些，平時(shí)一定要放松心情。
秋季很多人頭發(fā)掉的很厲害，而掉發(fā)如果十分嚴(yán)重的話，那么會(huì)影響我們形象，那么脫發(fā)原因及治療方法有哪些呢?怎么預(yù)防脫發(fā)呢?今天小編就教大家如何防治脫發(fā)，下面大家就跟著我一起來(lái)看一看吧!
脫發(fā)的原因
遺傳因素
脫發(fā)是和遺傳有一定的關(guān)系的，如果父母脫發(fā)厲害的話，那么子女脫發(fā)的可能性也是十分大的哦!
營(yíng)養(yǎng)失調(diào)
頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育與蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)有著密切的關(guān)系。當(dāng)脂肪攝入過(guò)多時(shí)，也會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)，甚至引起脫發(fā)。
內(nèi)分泌紊亂
脫發(fā)和內(nèi)分泌紊亂有著很大的關(guān)系，比如身體內(nèi)的甲狀腺素缺乏的話，那么也是會(huì)導(dǎo)致我們脫發(fā)的。
用腦過(guò)度
用腦過(guò)度的人，使頭部血液主要集中于腦部，從而使頭皮血液相對(duì)減少，長(zhǎng)期下去，則會(huì)因毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)不足而造成脫發(fā)。
過(guò)度節(jié)食
過(guò)度節(jié)食也會(huì)導(dǎo)致我們脫發(fā)的，特別是一些減肥的姑娘們，飲食不合理，營(yíng)養(yǎng)不均衡，很容易就導(dǎo)致脫發(fā)。
發(fā)型影響
扎得過(guò)緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭發(fā)束得緊緊的卷曲帶，長(zhǎng)久都會(huì)損害發(fā)根造成脫發(fā)。
電腦長(zhǎng)期使用
對(duì)于那些從事電腦工作的人來(lái)說(shuō)，由于長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電腦，精神高度集中，造成頭發(fā)的分泌失調(diào)，毛囊堵塞，頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，最終導(dǎo)致脫發(fā)，所以，建議女性朋友們不要長(zhǎng)期對(duì)著電腦，防止脫發(fā)。
脫發(fā)的治療
一、提前備好500克的當(dāng)歸和柏于仁，將這兩種藥品放置一起研成細(xì)末。添加水和蜂蜜制成丸子，形狀大小如梧桐一般。飯后使用6~10克左右，3次/1天，一個(gè)療程為一個(gè)月。
二、準(zhǔn)備2500克蓖麻子，將蓖麻子加入榨汁瓶存儲(chǔ)。每取其汁半酒杯人米煮粥，經(jīng)常食用，頭發(fā)慢慢會(huì)長(zhǎng)出。
三、購(gòu)買500克的垂柳葉，榨取100ml的生姜汁。將垂柳葉陰于為末。將姜汁于鐵器內(nèi)搗勻，取藥液摩擦患處。根據(jù)《圣惠方》的記載，此偏方除了治療脫發(fā)外，對(duì)治療脫眉也有一定的效果，且治愈效果極佳。
四、提前準(zhǔn)備好500克的桑葉和麻葉，使用米酒水將材料煮沸，用藥水洗頭。根據(jù)《千金方》的記載，此藥方治療頭發(fā)脫落，經(jīng)常使用可以防脫生發(fā)。
如今愛(ài)美的人們?cè)絹?lái)越多，美發(fā)也成了人們追求的一種美麗的方式。但是有很多人在燙過(guò)頭發(fā)后總覺(jué)得頭發(fā)的味道刺鼻，聞著頭暈，總想洗頭去掉這些怪味道。那么，燙發(fā)后幾天可以洗頭?燙發(fā)后的注意事項(xiàng)有哪些?哪些人不適合燙頭發(fā)?一起來(lái)看看吧。
燙發(fā)后幾天可以洗頭
如今美發(fā)成了一種新興的時(shí)尚追求，但是很多人對(duì)燙發(fā)后幾天洗頭的問(wèn)題都不太了解。其實(shí)要想知道這個(gè)問(wèn)題，首先得知曉你的燙發(fā)是屬于哪一種的，目前燙發(fā)分為兩種，一種是離子燙，另一種是卷發(fā)燙。
一般來(lái)說(shuō)，離子燙的在燙發(fā)后三天就可以洗頭了，而卷發(fā)燙后兩天也就可以了。過(guò)早的洗發(fā)會(huì)使?fàn)C發(fā)的效果大大降低!為了不影響卷發(fā)燙的發(fā)型的形狀，在一禮拜內(nèi)也要盡量少用梳子，并且洗發(fā)后讓頭發(fā)在室內(nèi)自然風(fēng)干哦!扎發(fā)的時(shí)候也要切記根據(jù)自己的發(fā)型卷向盤起。愛(ài)美的帥哥美眉們可要耐心等待了。
在燙發(fā)的過(guò)程，使用到的燙發(fā)藥水會(huì)把頭發(fā)大部分的營(yíng)養(yǎng)破壞，導(dǎo)致頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)大量流失。因此，洗發(fā)的時(shí)候要注意盡量使用溫水洗頭，并且要配合能夠補(bǔ)充頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的洗護(hù)產(chǎn)品，這樣才能讓頭發(fā)快速恢復(fù)原來(lái)的能量和活力。
燙發(fā)后的注意事項(xiàng)
1、避免頭發(fā)干化，燙發(fā)后盡量不要在太陽(yáng)底下直接的曬，同時(shí)也要注意避免受到強(qiáng)風(fēng)的吹拂。游泳后一定要記住用清水把頭發(fā)徹底的沖洗干凈。
2、記住隔一個(gè)月就要做一次焗油護(hù)理。適當(dāng)?shù)淖o(hù)理能夠讓燙發(fā)的花保持蓬松自然的狀態(tài)，秀發(fā)也會(huì)因此達(dá)到比較好的狀態(tài)。
3、燙發(fā)當(dāng)天不宜用力梳理頭發(fā)。為了保持燙發(fā)的光澤與活力，以免破壞尚未完全定型的某些固發(fā)結(jié)構(gòu)，使新燙的發(fā)型走樣，小編建議大家要精心護(hù)理哦。
4、燙發(fā)后最好不要染發(fā)。染發(fā)劑中含有較多的化學(xué)成分，極易使發(fā)花變直。而且，切勿用梳子反復(fù)梳理頭發(fā)，防止剛燙過(guò)的頭發(fā)立即變直。
5、選擇含堿性低的洗發(fā)液洗發(fā)。適當(dāng)使用護(hù)發(fā)液加以養(yǎng)護(hù)，以保持頭發(fā)質(zhì)地柔軟，蓬松光亮，增加發(fā)花的牢固性。
6、洗發(fā)后宜用寬齒梳梳通。使發(fā)花自然彈回，切勿用力將發(fā)花梳直。
7、燙發(fā)后三天內(nèi)應(yīng)盡量避免使用卷發(fā)棒及電卷發(fā)器，并盡可能不洗發(fā)，以免影響燙發(fā)的美觀。
8、不必每天清洗燙發(fā)，清洗時(shí)要注意徹底沖洗干凈。
9、打開打結(jié)的濕頭發(fā)或干頭發(fā)時(shí)，注意使用寬齒頭梳，并避免用力硬拉硬扯。
10、洗頭后或早晨整理發(fā)型時(shí)，建議用美法造型產(chǎn)品以增加發(fā)卷的力度。
11、卷曲的頭發(fā)光澤度差，可以使用亮發(fā)劑為發(fā)絲增加光澤。
預(yù)防脫光吃什么好
1、黑芝麻
黑芝麻也具有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的功效，所以不少人在脫發(fā)的時(shí)候吃黑芝麻，但是不適合于脂溢性脫發(fā)患者，因?yàn)楹谥ヂ槭菍儆诟咧臼澄?，吃了后油脂分泌?huì)更多。
2、黑豆
中醫(yī)認(rèn)為毛發(fā)發(fā)孕育于腎，當(dāng)腎虧損之時(shí)，頭發(fā)就會(huì)脫落。而中醫(yī)認(rèn)為黑豆入腎，是補(bǔ)腎的最好的非貴族藥物。所以，在脫發(fā)之后，可以以黑豆為原料制作各種藥膳以補(bǔ)腎從而促使脫落的頭發(fā)重新生長(zhǎng)出來(lái)，但是大家要注意黑豆和黑蕓豆的區(qū)別，以免誤用黑蕓豆而達(dá)不到治療的效果。
怎么預(yù)防脫發(fā)
1、正確的洗頭方式
養(yǎng)成正確的洗頭方式是防脫發(fā)第一步，當(dāng)頭部的血液循環(huán)不良時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象的發(fā)生。想要防止脫發(fā)的的發(fā)生，在洗頭時(shí)，應(yīng)將發(fā)根部分清理干凈，保持發(fā)根部位的清潔。選用弱酸性的洗發(fā)液將頭發(fā)洗干凈，并讓其自然晾干，減少使用吹風(fēng)機(jī)的次數(shù)。平?？蛇x用一些發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油涂抹在頭皮上，并予以按摩和刺激，能促進(jìn)患處頭發(fā)的生長(zhǎng)。
2、治療頭發(fā)稀薄的方法
對(duì)于一些本來(lái)就頭發(fā)稀薄的人來(lái)說(shuō)，患者是因?yàn)樘焐哂兴嵝泽w質(zhì)的，或體內(nèi)缺少某些營(yíng)養(yǎng)和鈣的人群，頭發(fā)總是會(huì)顯得軟弱無(wú)力并且稀薄。這種人平時(shí)生活中應(yīng)多注重食用一些嫩海帶芽、海帶、牛奶、乳酪、生蔬菜等。并同時(shí)每天堅(jiān)持按摩頭皮，通過(guò)刺激頭皮，來(lái)達(dá)到發(fā)根的生長(zhǎng)的目的。
3、早晚梳發(fā)
堅(jiān)持每天早晚梳頭，以此來(lái)刺激頭皮部位的血液循環(huán)，改善頭皮的通風(fēng)，而頭皮是容易出汗并弄臟的地方，經(jīng)常梳發(fā)對(duì)防治脫發(fā)和頭皮屑的發(fā)生是非常有利的。不過(guò)，如果每次梳發(fā)的方向都保持不變的話，會(huì)導(dǎo)致發(fā)型中頭發(fā)縫兒分開的地方會(huì)經(jīng)常被陽(yáng)光照射到，致使那一塊區(qū)域的頭發(fā)特別的干燥或者變的稀薄。所以我們梳頭的時(shí)候應(yīng)不時(shí)地改變分開的方向，這不僅能享受發(fā)型的樂(lè)趣，還能夠避免頭發(fā)分縫處頭發(fā)的干燥，對(duì)有效的預(yù)防脫發(fā)也有幫助。
4、治療脫發(fā)的食物
過(guò)多的糖分、鹽分以及動(dòng)物脂肪的攝取對(duì)血液循環(huán)不利。這種人平時(shí)應(yīng)注重多吃一些蔬菜、含有豐富鐵質(zhì)的食品，比如瘦肉、雞蛋的蛋白、芹菜、菠菜、包心菜、水果等等都是最佳的治療食物。
5、慎重燙發(fā)、染發(fā)，燙發(fā)
現(xiàn)在好多年輕人都喜歡做頭發(fā)，染發(fā)過(guò)勤會(huì)使得毛發(fā)的角質(zhì)細(xì)胞受損，若得不到修復(fù)，會(huì)導(dǎo)致發(fā)絲干枯，缺乏彈性，變得容易分叉和折斷。相對(duì)來(lái)講，燙發(fā)最好以半年一次為宜，并應(yīng)選擇直徑略大的卷心，燙發(fā)時(shí)時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，否則頭發(fā)經(jīng)常受到傷害，就會(huì)變得枯黃和易斷。
結(jié)語(yǔ)：擁有一頭烏黑濃密的頭發(fā)是很多人都十分渴望的，其實(shí)想要擁有濃密的頭發(fā)是需要講究方法的，那么怎么才能防治脫發(fā)呢?有哪些方法可以解決脫發(fā)問(wèn)題呢?相信大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!希望可以幫助到大家哦!
當(dāng)今社會(huì)，男性所承受的壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于女性，因?yàn)樗麄冊(cè)谕獠粌H要努力工作，在家還得照顧一家大大小小，所以壓力過(guò)大的時(shí)候，男性就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。今天小編將跟大家一起去學(xué)習(xí)男性脫發(fā)的幾大原因，看看中醫(yī)是如何治療男性脫發(fā)的?
男性脫發(fā)的原因
1、工作壓力大
在工作壓力過(guò)大的時(shí)候，精神會(huì)長(zhǎng)期處于高度的緊張狀態(tài)，經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能的障礙，血管舒縮功能紊亂。毛囊血液供應(yīng)不足而導(dǎo)致毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良，容易導(dǎo)致脫發(fā)。這就是引起脫發(fā)的原因之一。
2、藥物的影響
因?yàn)槠渌膊￠L(zhǎng)期在使用免疫抑制劑、抗腫瘤藥物過(guò)程中，毛囊的活性受到影響也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的產(chǎn)生。但這種導(dǎo)致脫發(fā)的原因是暫時(shí)的，停藥后幾周之內(nèi)可以開始恢復(fù)。這種脫發(fā)的原因比較常見(jiàn)。
3、不合理的飲食
不合理的飲食是導(dǎo)致脫發(fā)的重要原因。飲食中過(guò)分?jǐn)z入油脂類、糖類、辛辣食物或經(jīng)常食用粳米、白面等細(xì)糧，蔬菜水果，豆類等雜糧攝入不足，導(dǎo)致維生素及微量元素的缺乏很容易導(dǎo)致脫發(fā)，長(zhǎng)期挑食偏食，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良也是誘發(fā)脫發(fā)的原因。
4、愛(ài)美發(fā)
燙發(fā)、染發(fā)已不是女士專利，現(xiàn)代男青年也會(huì)光顧美發(fā)廳，通過(guò)燙、染、吹頭發(fā)來(lái)追求時(shí)髦。高溫、化學(xué)藥劑會(huì)傷害頭發(fā)，造成損害、脫落，在未來(lái)的2～20年里出現(xiàn)脫發(fā)。
5、愛(ài)熬夜
現(xiàn)代生活節(jié)奏快、競(jìng)爭(zhēng)激烈，年輕人習(xí)慣晚睡，熬夜刷微博或打游戲，結(jié)果導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)大量分泌雄性激素，令頭部油脂分泌增多。油脂中含有的不飽和脂肪酸會(huì)破壞毛囊，使毛囊漸進(jìn)性萎縮，頭發(fā)易拔出或脫落。
6、愛(ài)吃肉
由于上一代上經(jīng)濟(jì)條件普遍不富裕，只有逢年過(guò)節(jié)才能吃上肉。而現(xiàn)代人幾乎頓頓有肉，湯濃油重。一些男青年還喜歡呼朋結(jié)伴，大量飲酒。這些都容易導(dǎo)致脂肪代謝紊亂，當(dāng)體內(nèi)大量產(chǎn)生膽固醇時(shí)，容易誘發(fā)脂溢性脫發(fā)。
7、頭發(fā)洗太勤
凡事過(guò)猶不及，洗頭也一樣。頭皮上的天然油脂會(huì)幫助頭發(fā)保持健康穩(wěn)固。如果洗頭不當(dāng)，經(jīng)常使用劣質(zhì)的、刺激性強(qiáng)的洗發(fā)水、或者用量過(guò)多，都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯、脆弱和容易掉落。
8、遺傳
男人總是會(huì)盯著父親的頭發(fā)看，害怕自己有朝一日也會(huì)禿頂。其實(shí)對(duì)于雄激素過(guò)高引起的脫發(fā)，遺傳基因很可能來(lái)自你的母親。留意你母親一方親屬的頭發(fā)，這很可能是你以后的趨勢(shì)。
9、血液循環(huán)不良
發(fā)乃血之余，每一根固定在毛囊中的頭發(fā)都需要血流的滋養(yǎng)，如果血液循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題或者營(yíng)養(yǎng)不良，都會(huì)給頭發(fā)帶來(lái)影響。
10、疾病的影響
一些疾病和治療方式也會(huì)讓頭發(fā)變稀疏。甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病和紅斑狼瘡等疾病都可能造成掉發(fā)或頭發(fā)變少。一些皮膚病如感染癬菌，也會(huì)破壞毛囊的機(jī)能。此外，常用于治療癌癥的化療和放射治療，都會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，但這種情況會(huì)隨著治療結(jié)束而逐漸改善。
11、脂溢性脫發(fā)
脂溢性脫發(fā)又稱男性型禿發(fā)，具有明顯的脫發(fā)特征，就是先從兩側(cè)太陽(yáng)穴和頭頂開始掉頭發(fā)。這一問(wèn)題在美國(guó)困擾著3500萬(wàn)的男士。這種脫發(fā)通常具有遺傳性，在家族中普遍發(fā)生的幾率大，治療時(shí)需要到正規(guī)醫(yī)院采取藥物或頭發(fā)移植等專業(yè)性治療手段。
治療脫發(fā)的最好方法
在治療脫發(fā)的過(guò)程中，中醫(yī)講究的是從根本上進(jìn)行治療，這些治療方法主要有以下幾種。
1、中藥外用
目前，中醫(yī)藥物使患者經(jīng)常采用的治療手段，如菊花、蔓荊子、干柏葉、白芷、川芎、桑白皮根、細(xì)辛、旱蓮草等，煎水外洗，能夠促進(jìn)頭發(fā)的重新生長(zhǎng)。
2、針灸治療
中醫(yī)在治療脫發(fā)的過(guò)程中，除了采用藥物進(jìn)行治療以外，還包括針灸治療方法。針灸是我國(guó)中醫(yī)最經(jīng)典最傳統(tǒng)的治療手段，通過(guò)針灸腎俞、三陰交、風(fēng)池、百會(huì)、頭維、生發(fā)穴等為主穴。均雙側(cè)取穴，風(fēng)池用瀉法，其余諸穴用補(bǔ)法，中等刺激，每日或隔日一次，留針二十分鐘，十次為一療程。
3、食療法
除此以外，中醫(yī)治療脫發(fā)的方法還可以通過(guò)飲食的調(diào)理來(lái)實(shí)現(xiàn)，具體表現(xiàn)為：可以多吃些補(bǔ)腎的食物，如黑芝麻、核桃、羊肉等食物，既能夠保證營(yíng)養(yǎng)均衡，又能夠改善掉發(fā)現(xiàn)象。
脫發(fā)患者需注意五個(gè)要點(diǎn)
1、要保持心情舒暢，精神愉悅
2、要合理膳食，不要熬夜
不要過(guò)多食用動(dòng)物類食物，生活有規(guī)律，調(diào)整胃腸功能。
3、控制洗頭次數(shù)
一般1周2次即可，同時(shí)要選擇洗滌效果好而刺激性小的洗發(fā)劑。
4、積極治療
如由頭部皮膚病導(dǎo)致毛囊受損而引發(fā)的脫發(fā)，要到皮膚科就診，積極治療。
5、要有耐心
毛發(fā)生長(zhǎng)是一個(gè)緩慢的過(guò)程，一般需要3～6個(gè)月或更長(zhǎng)的時(shí)間。因此患者一定要配合醫(yī)生的治療，持之以恒，才能達(dá)到滿意的療效。
總結(jié)：導(dǎo)致男性脫發(fā)的原因有很多，不一定全都來(lái)自于生活的壓力，還有可能是一些疾病，通常都是個(gè)人衛(wèi)生不講究導(dǎo)致的。所以，小編希望廣大男性朋友們可一定要善待自己的頭發(fā)啊，別等它們掉光了再開始補(bǔ)救。
在冬季的時(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況，頭發(fā)對(duì)我們的重要性想必大家都很知道。那么，是什么原因?qū)е碌拿摪l(fā)呢?在平時(shí)怎么預(yù)防脫發(fā)呢?脫發(fā)吃什么?脫發(fā)的時(shí)候我們要怎么辦呢?下面就具體的來(lái)了解一下吧。
脫發(fā)的原因
1、精神性壓力導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)
生活、工作、學(xué)習(xí)過(guò)程中精神壓力過(guò)大，精神緊張，經(jīng)常熬夜等原因，導(dǎo)致我們休息時(shí)間減少，失眠焦慮，使人長(zhǎng)期處于精神失調(diào)狀態(tài)。這樣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，造成體內(nèi)環(huán)境惡化，身體營(yíng)養(yǎng)不良，毛囊缺乏營(yíng)養(yǎng)萎縮最終頭發(fā)從發(fā)根脫落。
2、物理性和化學(xué)性脫發(fā)
長(zhǎng)期接觸放射源，長(zhǎng)時(shí)間玩電腦手機(jī)，看電視等原因造成的物理性脫發(fā)。
使用劣質(zhì)的洗發(fā)水，刺激性的染發(fā)劑，經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)，做造型，對(duì)發(fā)質(zhì)傷害尤其嚴(yán)重!請(qǐng)注意!
還有長(zhǎng)時(shí)間不洗頭，導(dǎo)致毛囊孔堵塞，形成脫發(fā)。
3、身體疾病
身體受病毒，高熱對(duì)毛母細(xì)胞有損傷，抑制了毛母細(xì)胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā)，如急性傳染病、長(zhǎng)期服用某種藥物等。眾所周知，化療的過(guò)程中，會(huì)大量脫發(fā)，甚至掉成光頭都有可能。
另外過(guò)度肥胖，雖然不是嚴(yán)格意義上的身體疾病，但是也會(huì)導(dǎo)致毛母細(xì)胞賭賽，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良脫發(fā)。
同樣道理，過(guò)度減肥就不用說(shuō)了，肯定會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良，希望大家以身體健康為重。
4、遺傳性脫發(fā)
遺傳性脫發(fā)，又叫做先天性脫發(fā)，遺傳自父母的。一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。所以大家看到男性朋友脫發(fā)的比較多，比較普遍，而女性朋友很少看到有禿頭的(不好意思，這么稱呼比較直觀)。
5、生活習(xí)慣導(dǎo)致脫發(fā)
生活作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜加班，通宵玩游戲，導(dǎo)致新城代謝紊亂，機(jī)體運(yùn)作部正常。
這些都會(huì)導(dǎo)致腎氣不足，而最終導(dǎo)致脫發(fā)，掉發(fā)。
脫發(fā)怎么辦
1、調(diào)整自我防脫發(fā)
生活、工作、學(xué)習(xí)過(guò)程中精神壓力過(guò)大，精神緊張，經(jīng)常熬夜等原因?qū)е碌拿摪l(fā)，所以我們首先是作息規(guī)律。早睡早起，不賴床，不熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，有利于我們身體自動(dòng)修復(fù)。
其次是精神放松，釋放壓力。工作、學(xué)習(xí)、生活上的壓力，我們要放平心態(tài)，找到解決辦法，不要過(guò)度焦慮。
再次是加強(qiáng)體育鍛煉，放松身心。比如一周慢跑3次，周末爬爬山，和朋友一起散散步，鍛煉身體的同時(shí)又放松自我，加強(qiáng)自我抵抗力。
由于生活壓力過(guò)大或者是一些其他的因素，會(huì)造成脫發(fā)的情況發(fā)生。脫發(fā)的治療方法有很多，那么頭發(fā)快掉光了怎么辦呢?日常如何預(yù)防脫發(fā)發(fā)生呢?預(yù)防脫發(fā)的食療方法有哪些呢?感興趣的朋友就請(qǐng)看下文吧。
頭發(fā)快掉光了怎么辦
1、有病治病預(yù)防脫發(fā)的食療方法
有一些人的掉發(fā)不是身體的正常反應(yīng)，而是身體出現(xiàn)疾病引起的掉頭發(fā)，所以說(shuō)首先是要檢查自己的身體健康狀況，是否出現(xiàn)什么問(wèn)題才導(dǎo)致自己的頭發(fā)掉的這么嚴(yán)重的。
缺鐵性貧血、甲狀腺機(jī)能減退、頭皮疾病及真菌感染、紅斑狼瘡等都是惹掉發(fā)的疾病。
2、少折騰頭發(fā)
頭發(fā)梳洗燙染過(guò)頻也容易損害發(fā)質(zhì)及發(fā)根。染發(fā)、吹染和燙發(fā)等過(guò)程中產(chǎn)生的熱量和使用的化學(xué)品會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)易斷易脫。因此，少做頭發(fā)，吹頭發(fā)時(shí)用吹風(fēng)機(jī)低檔位、少染發(fā)都能幫助減少脫發(fā)危險(xiǎn)。
3、改變生活方式
如果掉頭發(fā)厲害，但還沒(méi)到脫發(fā)的程度，除了個(gè)體差異等不可控因素外，想改善就改試試調(diào)整下精神壓力大、不規(guī)律作息、不健康的飲食等諸如此類的生活方式。仍然每天都高壓力、不好好吃飯睡覺(jué)、那用什么也擋不住掉頭發(fā)。
4、別亂減肥
頭發(fā)的主要成分是一種叫做魚朊的蛋白質(zhì)，其由蛋白質(zhì)和銅、鐵、鋅等微量元素組成，而如果為減肥過(guò)度的節(jié)食，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)攝入不足，頭發(fā)也會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良而脫落。所以，減肥可以別過(guò)度哦。
日常如何預(yù)防脫發(fā)發(fā)生
1、及時(shí)找到脫發(fā)的原因。
2、注意營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。
3、加強(qiáng)體育鍛煉，同時(shí)服用八珍丸、首烏片等，以補(bǔ)胃養(yǎng)血。
4、局部用藥，如生發(fā)水、脫發(fā)再生劑等。
5、采用面部按摩、紫外線照射、梅花針、激光耳穴等治療辦法。
6、服用維生素B1、B2、B6，注射B12。對(duì)于嚴(yán)重脫發(fā)者可在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用藥物。
調(diào)整自我防脫發(fā)，主要是針對(duì)上面的精神壓力導(dǎo)致脫發(fā)和生活習(xí)慣導(dǎo)致脫發(fā)。
2、遠(yuǎn)離放射源防脫發(fā)
不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦，看電視，和玩手機(jī)，要有節(jié)制。
如果由于工作環(huán)境原因，也需要穿上防輻射保護(hù)裝，這個(gè)很有必要。
3、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)防脫發(fā)
多吃五谷雜糧，多吃水果，補(bǔ)充人體必需的維生素。必要的時(shí)候可以多吃點(diǎn)對(duì)生發(fā)有用的食物如黑芝麻，何首烏，黑米，黑豆等等，浙西都是有利于生發(fā)的粗糧;還有蔬果、海帶、桑葚、核桃仁等等。
4、減少燙染發(fā)次數(shù)，經(jīng)常洗發(fā)防脫發(fā)
燙發(fā)時(shí)候溫度都可以達(dá)到100攝氏度，其對(duì)頭皮和發(fā)質(zhì)的損傷，相信不用我多收，也明白;
不適用劣質(zhì)染發(fā)劑，同時(shí)還必需減少染發(fā)次數(shù)(如果實(shí)在要染發(fā));
經(jīng)常洗頭，保持頭皮清潔衛(wèi)生，使毛孔通氣;
使用適當(dāng)?shù)氖嶙邮犷^，梳子對(duì)頭皮和頭發(fā)是非常重要的。
5、到正規(guī)醫(yī)院治療
身體有疾病要早治療，不要到看小廣告，到不正規(guī)的診所，而應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院就診。對(duì)癥下藥，身體健康，頭發(fā)才能健康，才能從跟不上防止脫發(fā)掉發(fā)。
6、其他
適當(dāng)減肥，減少油膩食物的攝入量;不過(guò)度減肥，加強(qiáng)自身營(yíng)養(yǎng)等。了解造成自身脫發(fā)的原因，對(duì)癥下藥，希望大家早日康復(fù)。
脫發(fā)吃什么
治療脫發(fā)食譜
龍眼人參燉瘦肉
龍眼肉20g，人參6g，枸杞子15g，瘦豬肉150g。將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤(rùn)后切薄片。將全部用料共放燉盅內(nèi)，加水適量。用文火隔水燉至肉熟，即可食用。功能大補(bǔ)元?dú)狻B(yǎng)血生發(fā)，適宜于氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
生發(fā)黑豆
黑豆500g。將黑豆加水1000ml，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶?jī)?nèi)。每次服用6g，每日2次，飯后食用，溫開水送下。對(duì)脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g。以上3種原料一起煮粥。功能補(bǔ)肝腎、益氣血。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。
芝麻海帶糕
白芝麻100g，海帶末500g。將白芝麻炒至淡黃色，研細(xì)末，加淀粉適量攪勻。把海帶末摻入芝麻中，蒸熟即可。
結(jié)語(yǔ)：生活、工作、學(xué)習(xí)過(guò)程中精神壓力過(guò)大，精神緊張，經(jīng)常熬夜等原因，導(dǎo)致我們休息時(shí)間減少，失眠焦慮，使人長(zhǎng)期處于精神失調(diào)狀態(tài)。這樣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，造成體內(nèi)環(huán)境惡化，身體營(yíng)養(yǎng)不良，毛囊缺乏營(yíng)養(yǎng)萎縮最終頭發(fā)從發(fā)根脫落。
如今的社會(huì)給男性承受的事情遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于女性，他們不僅要養(yǎng)活自己，還有照顧整個(gè)家庭，所以他們的壓力也是很大的，這就容易男性出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，可是哪些方法能夠預(yù)防脫發(fā)呢以及我們平常要注意哪些細(xì)節(jié)呢，下面就由小編給大家介紹下男性脫發(fā)的原因以及治療方法吧。
男性脫發(fā)的原因
和女性相比，男性現(xiàn)在格外的容易受到脫發(fā)的困擾，本來(lái)這個(gè)現(xiàn)象一般在男性40歲以后才會(huì)出現(xiàn)的，可是現(xiàn)在越來(lái)越多的青年男子也受到這個(gè)影響。
要解決脫發(fā)問(wèn)題，首先要探究問(wèn)題的根源，對(duì)此，《印度時(shí)報(bào)》邀請(qǐng)孟買著名皮膚科教授索比亞莫臥，解析男性頭發(fā)稀少的根由，進(jìn)而有針對(duì)性地解決這一困擾。
脂溢性脫發(fā)
又稱男性型禿發(fā)，具有明顯的脫發(fā)特征，即先從兩側(cè)太陽(yáng)穴和頭頂開始掉發(fā)。這一問(wèn)題在美國(guó)困擾著3500萬(wàn)的男士。這種脫發(fā)通常具有遺傳性，在家族中普遍發(fā)生的幾率大，治療時(shí)需要到正規(guī)醫(yī)院采取藥物或頭發(fā)移植等專業(yè)性治療手段。
壓力大
如果我們常常有著壓力山大的感覺(jué)的話，脫發(fā)就會(huì)來(lái)找你咯。長(zhǎng)期受著巨大壓力會(huì)干擾會(huì)使我們身體中的激素平衡，久而久之就會(huì)不斷的掉頭發(fā)了。
缺乏蛋白質(zhì)
頭發(fā)的生長(zhǎng)依靠蛋白質(zhì)，如果飲食中攝取的垃圾食品過(guò)多，糖鹽油超標(biāo)或者只吃全素的食物，都可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏，進(jìn)而造成頭發(fā)稀少。此外，缺鐵和過(guò)度減肥的人也可能會(huì)有脫發(fā)。
頭發(fā)洗太勤
凡事過(guò)猶不及，洗頭也一樣。頭皮上的天然油脂會(huì)幫助頭發(fā)保持健康穩(wěn)固。如果洗頭不當(dāng)，經(jīng)常使用劣質(zhì)的、刺激性強(qiáng)的洗發(fā)水、或者用量過(guò)多，都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯、脆弱和容易掉落。
過(guò)度美發(fā)。時(shí)髦的打扮雖然亮眼，卻也會(huì)留下隱患，發(fā)膠牢牢固定的直立發(fā)絲，無(wú)不緊緊地揪住頭發(fā)，是對(duì)發(fā)根和毛囊的巨大考驗(yàn)。再加上含有有害化學(xué)物的染發(fā)劑、高溫燙發(fā)鉗、吹風(fēng)機(jī)，都在打擊和耗損著頭發(fā)的健康。因此，在追求新奇發(fā)型之前，要先想想頭發(fā)的承受力和可持續(xù)性。
疾病的影響
一些疾病和治療方式也會(huì)讓頭發(fā)變稀疏。甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病和紅斑狼瘡等疾病都可能造成掉發(fā)或頭發(fā)變少。一些皮膚病如感染癬菌，也會(huì)破壞毛囊的機(jī)能。此外，常用于治療癌癥的化療和放射治療，都會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，但這種情況會(huì)隨著治療結(jié)束而逐漸改善。
血液循環(huán)不良
我們的頭發(fā)每一根都是固定在毛囊里面的，需要有血液的滋養(yǎng)。萬(wàn)一我們的血液循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題又或者營(yíng)養(yǎng)不良的話，都會(huì)影響到我們的頭發(fā)的。
母親一方親屬脫發(fā)
男人總是會(huì)盯著父親的頭發(fā)看，害怕自己有朝一日也會(huì)禿頂。其實(shí)對(duì)于雄激素過(guò)高引起的脫發(fā)，遺傳基因很可能來(lái)自你的母親。留意你母親一方親屬的頭發(fā)，這很可能是你以后的趨勢(shì)。
實(shí)用十招教你預(yù)防脫發(fā)
1、不用脫脂性強(qiáng)或堿性的洗發(fā)劑。這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的中性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。
2、勤洗發(fā)。洗頭的間隔最好是2-5天。洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3、不用尼龍梳子和頭刷。尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
4、戒煙。吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)。
5、節(jié)制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟休息兩日(即停止飲酒)。
6、多食蔬菜防止便秘。要長(zhǎng)年堅(jiān)持多吃谷物、水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而弄臟血液，影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會(huì)加速頭頂部的脫發(fā)。
7、空調(diào)要適宜。空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。
8、消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。
9、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重。吹風(fēng)機(jī)吹出的熱風(fēng)溫度達(dá)100度，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過(guò)多，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)絲元?dú)獯髠?/p>
10、注意帽子、頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會(huì)使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。
結(jié)語(yǔ)：男性脫發(fā)一方面是壓力太多，還有就是我們平時(shí)不注意保養(yǎng)我們的頭發(fā)，不要以為常洗頭是好事，其實(shí)長(zhǎng)期這樣的話，也會(huì)受到洗發(fā)水的影響的哦。我們平時(shí)要少喝酒抽煙，要保持放松的心情，在燙發(fā)吹風(fēng)的是尤其的需要注意。
治療脫發(fā)的方法 長(zhǎng)期堅(jiān)持可減少脫發(fā)
一、頭部按摩
經(jīng)常做一做頭部按摩能夠有效改善血液循環(huán)，幫助我們放松神經(jīng)，這樣頭部肌膚以及神經(jīng)系統(tǒng)都處于放松的狀態(tài)，并且血液循環(huán)良好、新陳代謝正常脫發(fā)的情況自然會(huì)得到改善。
我們只要在每日睡覺(jué)前后以及早晨起床之后，將十指插入頭發(fā)之中，從前額的頭皮慢慢按摩一直到后腦勺，每次按摩2至4分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)便可以改善脫發(fā)這一癥狀，因此脫發(fā)的朋友不妨試一試這一方法。
二、多喝水多吃蔬果
多喝水多吃蔬果同樣可以幫助我們預(yù)防脫發(fā)這一情況，因?yàn)樗泻性S多微量元素，經(jīng)常食用便可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育，此外任何事物都離不開水，頭發(fā)同樣如此，多喝水能夠給頭發(fā)提供足夠的水分讓頭發(fā)得到更多的滋潤(rùn)，這一點(diǎn)大家要謹(jǐn)記。
多吃蔬果同樣可以預(yù)防脫發(fā)這一情況，因?yàn)樗泻性S多微量元素，經(jīng)常食用便可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育。
三、合理的休息
保持合理的休息，讓頭發(fā)能夠在休息中吸收充足的營(yíng)養(yǎng)，避免發(fā)根干枯易斷，同樣可以幫助我們避免脫發(fā)這種情況出現(xiàn)，因此保持合理的休息，不熬夜、少熬夜是防治脫發(fā)的好方式。
四、放松心情
精神及心理長(zhǎng)期處于緊繃狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)這種情況出現(xiàn)，因此放松心情減緩自己背負(fù)的壓力可以有效保護(hù)頭發(fā)健康，避免因?yàn)榫駢毫^(guò)大、神經(jīng)緊張導(dǎo)致的脫發(fā)出現(xiàn)。
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