脫發(fā)原因及治療偏方
男性養(yǎng)生偏方。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！别B(yǎng)生已經成為一個熱度越來越高的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。關于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“脫發(fā)原因及治療偏方”，希望能對您有所幫助，請收藏。
二、脫發(fā)如何護理三、脫發(fā)吃什么好脫發(fā)原因及治療偏方
1、脫發(fā)原因是什么
1.1、神經性脫發(fā)
精神壓力過大時,血液熱毒積累,常常出現(xiàn)脫發(fā)增多。在精神壓力的作用下,人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立,植物神經或中樞神經機能發(fā)生紊亂,毛囊毛乳頭發(fā)生大改變和營養(yǎng)不良,從而導致毛發(fā)生長功能抑制,毛發(fā)進入休止期而出現(xiàn)脫發(fā)。
1.2、內分泌脫發(fā)
毛發(fā)是生長受血液熱毒影響,內分泌激素紊亂,所以當發(fā)生內分泌異常時多引起脫發(fā)疾病,最常見的是到毛癥和雄激素源性脫發(fā)。
1.3、營養(yǎng)性脫發(fā)
毛發(fā)是身體狀況的外在的表現(xiàn),血液熱毒的阻塞,機體營養(yǎng)不良和新陳代謝異常可引起發(fā)質和發(fā)色的改變,嚴重營養(yǎng)不良甚至導致毛發(fā)彌漫性脫發(fā)。
1.4、物理性脫發(fā)
常見的引起脫發(fā)的物理性因素包括機械性刺激或接觸放射性物質導致血液熱毒排泄不出。
1.5、化學性脫發(fā)
化學因素可以導致毛發(fā)顏色改變甚至脫發(fā)。
1.6、感染性脫發(fā)
血液熱毒堆積,導致各種病原體的感染是毛發(fā)疾病中一類主要因素,主要包括細菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。
2、脫發(fā)的治療偏方
2.1、何首烏30克,大米50克,冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁后去藥渣,然后放人大米和冰糖,將米煮成粥即成,食用。
2.2、柏枝(干藥)、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升,煎至250毫升,入蜜少許,再煎1--2沸。用時人生姜汁少許,調勻,擦無發(fā)處,每日2次。
2.3、食鹽15克。將食鹽加入1500毫升溫開水,攪拌均勻,洗頭,每周1-2次。此法長期應用,可防止脫發(fā)。
2.4、榧子3枚,胡桃2個,側柏葉30克。將藥共搗浸雪水梳頭,其發(fā)水不脫落,而且光潤。本方尤適用于腎虛型脫發(fā)。
2.5、側柏葉若干。將柏葉陰干研細,以春油浸之。每戟蘸刷頭,頭發(fā)長出后,用豬膽汁人湯洗頭。本方尤適用于婦女脫發(fā)。
3、怎樣判斷是否脫發(fā)
3.1、觀察頭發(fā)
正常情況下,單個健康毛囊可以長出3到4根頭發(fā),正常的掉發(fā)是毛囊休止期造成的,所以同個毛囊長出的頭發(fā)會一起脫落。而脫發(fā)是毛囊生發(fā)能力下降,出現(xiàn)脫發(fā)也是一根一根掉發(fā),所以脫發(fā)者會出現(xiàn)單個毛囊僅有一兩根頭發(fā)的現(xiàn)象,觀察發(fā)根處單個毛囊內長出毛發(fā)數量,也可以判斷。
3.2、清數發(fā)絲
從某一天開始,連續(xù)收集每日梳頭洗頭掉落的頭發(fā),收集枕頭和衣服上的掉落的頭發(fā),連續(xù)收集一周掉落的頭發(fā)后,統(tǒng)計總數再除以天數,計算平均每天掉發(fā)數量,平均值在八十以下則是正常,超過八十就有可能是脫發(fā)癥狀!
3.3、拉扯測試
這個辦法十分簡單,伸開五指,插入到頭發(fā)根部,手掌緊貼頭頂,然后并攏五指夾住頭發(fā),夾的不要太松。 然后往外輕拉頭發(fā),這樣做6-8次,如果手指縫里夾掉的頭發(fā)每次都有三四根以上就很可能就出現(xiàn)了脫發(fā)!
脫發(fā)如何護理
1、妥善舒解工作壓力,盡可能多做運動,保持身體血液循環(huán)正常,也能有效的預防脫發(fā)。
2、多喝水也可以預防脫發(fā),多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質的食物,為頭發(fā)生長提供充足的水分和養(yǎng)分。
3、洗發(fā)時,使用具有舒緩作用的洗發(fā)水,既能保持頭發(fā)的清潔,減少多余油脂;又能促進頭皮健康,強韌發(fā)絲,還能起到預防脫發(fā)的目的。
4、預防脫發(fā)要減少燙發(fā)、染發(fā)的次數。如果要燙、染頭發(fā)盡量選用高品質的美發(fā)產品,在燙染后做好頭發(fā)的深層修復和護理,減少發(fā)絲受損情況。
5、預防脫發(fā)要少吃刺激性食物,盡量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習慣,同時也避免攝取過多的糖、鹽、油等,以免阻礙機體正常循環(huán),頭皮產生過多油脂,導致脫發(fā)。
6、每日在放松時進行頭部按摩可以預防脫發(fā),最簡單預防脫發(fā)的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向后梳理頭發(fā),按摩頭皮,以促進頭皮的血液循環(huán),幫助毛囊吸收養(yǎng)分,避免脫發(fā)。
脫發(fā)吃什么好
鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。yS630.Com
頭發(fā)的光澤與內分泌的作用有關,補碘能增強內臟的分泌功能,有利于頭發(fā)健美?？啥喑院А⒆喜?、牡蠣等食品。
可抵抗毛發(fā)衰老,促進細胞分裂,使毛發(fā)生長的食物?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
富含鐵的食物如茄子、蛋黃、動物肝臟、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、芹菜等。血液乃養(yǎng)發(fā)之根本,而鐵是構成血紅蛋白的主要成分。
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對男生來說，脫發(fā)的原因也是比較多的，最重要的就是沒有一些良好的生活習慣，平時睡得比較晚，尤其是對于初中生，高中生，面臨的學業(yè)負擔比較嚴重，心理壓力會比較大，這是造成脫發(fā)的重要的原因，另外還有遺傳因素，有內分泌失調的原因，平時經常玩手機看電腦也容易造成脫發(fā)的癥狀。
男生脫發(fā)原因及治療
遺傳因素
男性型脫發(fā)具有一定的家族聚集性， 表現(xiàn)出多基因遺傳傾向。遺傳因素是男性脫發(fā)的主要原因，調查表明，家族中有脫發(fā)的發(fā)病率明顯高于無家族史者。
皮脂作用
認為男性型脫發(fā)的發(fā)病機制與雄激素及其代謝異常有關。脫發(fā)患者的頭皮層中二氫睪酮和雄激素受體表達均上調。雄激素分泌旺盛的人皮脂分泌較多， 尤其在青春期以后分泌增多。男性型脫發(fā)患者皮膚油膩，間接反映了內分泌代謝混亂。皮脂分泌高可能是男性型脫發(fā)的一個誘因。有文獻報道減少皮脂分泌有助于脫發(fā)癥狀的改善。
上網和打游戲
隨著生活節(jié)奏的 加快和生活方式的改變，使用電腦的人日益增多。研究發(fā)現(xiàn)每天平均使用電腦時間越長，越容易脫發(fā)。長期上網和打游戲，很容易疲勞，使中樞神經系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài)，植物神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部的血管收縮使血供減少，造成毛囊營養(yǎng)不良。
熬夜
研究表明脫 發(fā)與睡眠時間的長短無明顯關系，但可能與睡眠質量有關。晚上入睡時間的早晚與脫發(fā)有關，經常熬夜加班入睡較晚的人容易脫發(fā)。長期的緊張、焦慮、疲勞使睡眠質量更差，也可加重脫發(fā)。因此改善生活習慣，保持放松心態(tài)， 提高睡眠質量有助于改善脫發(fā)狀況。
吸煙
吸煙是脫發(fā)的危險因素之一， 但香煙中具體哪種有害物質對毛囊起到破壞作用有待進一步科學的驗證。青年男性脫發(fā)不僅要對癥治療，更要關注生活細節(jié)。專家告誡，患者不要過多食用動物類食物，少熬夜，精神莫緊張。
腎虛
中醫(yī)理論認為：“腎藏精、 肝藏血”，“精血互生、精血旺則人體壯”，“腎其華在發(fā)、發(fā)為血之余”。故毛發(fā)枯白脫落與肝腎精血有密切關系。
對于少女來說，也有可能會出現(xiàn)脫發(fā)，女孩子都比較愛美的，一旦出現(xiàn)脫發(fā)會嚴重的影響心理健康，引起女孩子脫發(fā)的原因比較多，可能和過度節(jié)食有關，因為減肥節(jié)食也會造成身體營養(yǎng)缺乏，從而導致脫發(fā)的現(xiàn)象，另外不良的心理，或者是生理期調理不當，都可能會誘發(fā)脫發(fā)。
女性脫發(fā)的原因和治療方法
1、女性脫發(fā)一般與內分泌有密切的關聯(lián)，內分泌失調、免疫紊亂、精神緊張壓力大、血液循環(huán)障礙都有可能引起女性脫發(fā)，
2、保持良好的心態(tài)，放松心情，特別是女性精神壓力大，會引起內分泌失調，因此保持良好的心態(tài)至關重要。
3、平時要注意合理的休息和飲。過度的疲勞或者睡眠太少常常會使神經的興奮性提高而引起脫發(fā)。
4、注意飲食的調理。應以易消化、易吸收、富含維生素和蛋白質為基本原則，多攝入海帶、黑芝麻、黑米、核桃等黑色食品，盡量少攝入能刺激度脂腺分泌的辛辣、油膩食品及甜食等。
脫發(fā)的預防
1、梳頭發(fā)時選用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的塑料梳。順頭發(fā)的方向自然下垂方向分段梳理。
2、保持心理健康。焦慮的心態(tài)導致女性脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。所以作為女性應放松心情，多接觸大自然，是很有必要的。
3、充足的睡眠。充足的睡眠對于女性是非常有必要的，既可以美容，又能促進皮膚及毛發(fā)的正常新陳代謝，睡眠充足，也可以預防脫發(fā)。
4、加強營養(yǎng)。女性一般都貧血，營養(yǎng)吸收較差，而人的毛囊就像種子，得不到充足的養(yǎng)分，就容易壞死。所以女性首先應補足人體所需的養(yǎng)分，才能預防掉發(fā)。
有調查顯示，60%的男性在25歲前就出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，在30歲前脫發(fā)的比例達84%。在上海，有四分之一的成年男性受到脫發(fā)困擾，一批三十歲左右的青年人成為整形醫(yī)院植發(fā)的主力軍。那么男人脫發(fā)的原因是什么？有什么方法可以預防脫發(fā)？下面一起來了解。
男人掉發(fā)是什么原因？
導致脫發(fā)的原因有很多，只有少數是由疾病引起的，大多與衰老、遺傳和雄性激素水平有關。此外，使用藥物、洗護發(fā)用品使用不當、常使用吹風機等，也會引起脫發(fā)。
脫發(fā)還可能是某些疾病的征兆，皮膚專家提醒：一個人如果出現(xiàn)持續(xù)性的脫發(fā)，即連續(xù)3—6個月，應該先去?？漆t(yī)院就診，讓醫(yī)生確定脫發(fā)的原因。
而對于排除了因疾病導致脫發(fā)的可能，日常生活中我們可以通過進食有助于預防脫發(fā)的食物，從而有效地減少脫發(fā)的頻率。防脫發(fā)菜單一：含蛋白質的食物
每天攝取的蛋白質，是頭發(fā)的助長劑。優(yōu)良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液后，由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經角質化后，就是我們的頭發(fā)。這個過程充分說明，蛋白質是秀發(fā)的基礎。
防脫發(fā)菜單二：含微量元素的食物
微量元素中的銅、鐵等在維持頭發(fā)的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導致頭發(fā)顏色變淡。而鐵在保證運送到頭發(fā)的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含堿性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等），可中和體內不利于頭發(fā)生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外。白發(fā)或脫發(fā)都會令人尷尬，也許你用過各種辦法都沒什么效果，最好多吃些含鋅的食物。
防脫發(fā)菜單三：含維生素類食物
頭發(fā)脫落和頭皮屑是維生素a缺乏的常見癥狀。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素a，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a；維生素b可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中；皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴于維生素c的足量攝入，同時維生素c可以活化微血管壁，使發(fā)根能夠順利吸收血液中的營養(yǎng)。
治療脫發(fā)偏方
1、治療脫發(fā)偏方
生姜擦頭皮：
非常經典的民間生發(fā)偏方,也確實能發(fā)揮出一些作用,生姜可以有效的刺激頭皮局部血液循環(huán),可以加快頭發(fā)生長,對于斑禿一類的脫發(fā)也有很好的促進恢復效果。但每個人體質不同,如果使用有比較明顯的刺激反應,建議停用。
2、預防脫發(fā)的食物
啤酒:用啤酒涂搓頭發(fā),不僅可以保護頭發(fā),而且還能促進頭發(fā)的生長。
柚子核:如果頭發(fā)黃、斑禿,可用柚子核25克,用開水浸泡24小時后,每天涂抹2~3次,以加快毛發(fā)生長。
茶水:在用洗發(fā)液洗過頭后再用茶水沖洗,可以去除多余的垢膩,使頭發(fā)烏黑柔軟、光澤亮麗。
3、脫發(fā)需要補充些什么
補充鐵質：經常脫發(fā)的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
補充植物蛋白：頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
補充碘質：頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。
補充維生素E：維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進細胞分裂,使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
導致脫發(fā)的原因
1、貧血
缺鐵會導致貧血,紅細胞是以削減,頭皮獲得的血氧量也隨之下降,毛囊處于“饑餓”狀態(tài),最終導致頭發(fā)慢慢脫落,頭皮日益顯現(xiàn)。
建議喝果汁并進食富含鐵的食物,能讓頭發(fā)恢復發(fā)展。
2、甲狀腺疾病
甲狀腺功能混亂的第一癥狀是脫發(fā)。甲狀腺激素過多或過少都邑影響新陳代謝及頭發(fā)正常發(fā)展。因為所有毛囊都受到影響,所以脫發(fā)不是局部現(xiàn)象。
3、壓力綜合征
壓力會導致華發(fā)早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B(tài)族維生素的吸收,影響頭發(fā)色素沉淀。壓力綜合征會導致禿頂癥人體免疫系統(tǒng)缺點進擊頭皮細胞,造成頭發(fā)大片脫落。心理放松和服用復合維生素B都能改良白發(fā)早生問題。
4、飲食混亂癥
削減食物攝入量,會導致頭皮血流量下降,進而影響頭發(fā)正常發(fā)展,嚴重時會導致頭發(fā)落空光澤甚至脫落。
脫發(fā)很少是永遠性的,然則保持平衡膳食,多攝入蛋白質,對防止脫發(fā)異常關鍵。
治療脫發(fā)貴嗎
1、病情的輕重
早期脫發(fā)患者如果及時到正規(guī)醫(yī)院治療控制病情費用不會太高。如脫發(fā)癥狀較為嚴重者,難度大,則費用也會相對增加。所以,脫發(fā)越早治療、費用越低,晚治療則費用及風險越高!
2、醫(yī)院的資質
由于現(xiàn)在的醫(yī)療廣告虛假成份過高,患者往往會被誤導至不正規(guī)的小醫(yī)院、小門診,這類醫(yī)療機構所采用的檢查與治療均不正規(guī)、不徹底,患者不但擔誤了病情的最佳治療時機、還需要承擔巨額的經濟損失。正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院,治療脫發(fā)的設備專家都是國際最先進的,因此價格自然會有所不同。
3、技術的選擇
一般藥物含有激素類成分,所以雖見效比較快,可暫時緩解病情,但毒副作用大,一旦停藥癥狀又會再次出現(xiàn)。長期使用激素類藥物會使脫發(fā)產生抗藥性,加大了脫發(fā)的治療難度。無形中增加了脫發(fā)的治療費用。
在任何疾病方面治療費用都不沒有明確數字的,只有到醫(yī)院檢查自身的病況,醫(yī)生才能依照您的情況來定制費用。廣大的脫發(fā)患者不必擔心,正規(guī)專業(yè)醫(yī)院都是有保障的,醫(yī)療價格也是按照國家標準設定的,不用擔心多花冤枉錢。
本文導讀：女性白帶增多是什么原因？女性白帶增多可能是正常生理現(xiàn)象，也可能是由疾病引起的，下面我們來看看白帶增多原因及治療偏方。
白帶是女性特有的現(xiàn)象，白帶的多少、顏色、味道都可以反映出女性的健康問題，而白帶增多是女性最常遇見的問題，女性白帶增多是怎么回事？白帶增多怎么辦？下面我們來看看中醫(yī)的介紹。
白帶增多可能是正常生理現(xiàn)象
女性發(fā)現(xiàn)自己白帶增多時，不要盲目的胡思亂想，很多情況下白帶增多都是正常的生理現(xiàn)象。
1、壓力導致內分泌紊亂
精神狀態(tài)對身體的健康狀況有著重要的影響，精神壓力過大，往往會造成神經功能紊亂，對女性而言，易造成內分泌失調，進而導致白帶增多。
2、排卵期前白帶增多
白帶的多少受到雌激素水平的影響，可隨著雌激素水平的上升而增加。因而排卵期前，體內雌激素水平增高，子宮頸粘液的分泌量也逐漸增多，排卵期白帶極度稀薄而透明，排卵期以后，雌激素水平減少，白帶又逐漸變黏稠和渾濁，這屬于正常現(xiàn)象。
3、懷孕時白帶增多
女性懷孕時，受激素水平影響也會分泌較多稠濃的黏液；此外，隨著子宮脹大，盆腔及陰道受到壓迫，促使鄰近血管擴張、充血，也造成陰道黏膜滲出液增加，但無需治療。
4、性興奮或性交時白帶增多
正常性生活或者性興奮會刺激陰道分泌物的產生，造成白帶增多的現(xiàn)象，屬于正常的生理反應。
白帶增多也可能是婦科疾病的信號
部分白帶增多現(xiàn)象并沒有想象中那么簡單，女性朋友需仔細辨別。
1、生殖器官炎癥
陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、盆腔炎等婦科炎癥都會導致白帶增多。陰道炎患者白帶增多且變得稀薄泡沫狀或白色豆腐渣狀；宮頸炎患者白帶呈粘液乳白色或者膿性淡黃色，有時伴有血絲；盆腔炎患者白帶也會增多，色黃，質稀，多伴有腹痛。
2、感染性白帶增多
一些病原體及細菌進入陰道引發(fā)的感染也會引發(fā)白帶增多的現(xiàn)象，這可能與女性經期衛(wèi)生不佳及使用衛(wèi)生產品不當引起。此外，還可能是陰道滴蟲感染，白帶增多的同時伴有惡臭及陰部瘙癢。
3、淋病
淋病屬于相對比較嚴重的婦科病，白帶增多，顏色偏黃帶膿性，伴有外陰燒灼感，可引發(fā)尿痛、尿頻、排尿困難等問題。
若出現(xiàn)白帶過多的癥狀，可以選用幾種小偏方療治
1、取白雞冠花（曬干為末）、米酒1000毫升，將其浸泡5~7日，去渣即成。每晨空腹飲30毫升~50毫升;
2、將雞蛋1個，艾葉、酒適量共煮食，每日1次;
3、將韭菜籽以醋煮后焙干研未，煉蜜為丸，如赤豆粒大，每日2次，每次30丸，空腹酒送服，連服7~8天即可見效;
4、用綠茶、茉莉花（干品），將茉莉花加水400毫升，煮沸3分鐘后，加入綠茶，分3次服，每日1劑。
上面為大家介紹了女性白帶增多的原因及治療偏方，女性要及時關注自己的白帶健康，出現(xiàn)異樣時及時到醫(yī)院檢查。
有什么好的方法可以幫助脫發(fā)的朋友呢？脫發(fā)是一種正?，F(xiàn)象，每個人每天都會少量的脫發(fā)，但是大量的脫發(fā)就不正常了，哪些因素會導致脫發(fā)呢？
1、減肥節(jié)食
專家表示，頭發(fā)里含有角蛋白，它同樣需要營養(yǎng)，尤其是蛋白質，如果過度減肥，頭發(fā)也會營養(yǎng)不良，出現(xiàn)枯燥、無光澤的表現(xiàn)，如果繼續(xù)缺乏充足的營養(yǎng)素，頭發(fā)就如枯葉一樣，最后的結果必然導致大量脫發(fā)。
2、緊張失眠
精神壓力過大、失眠是導致脫發(fā)另一常見病因。這種情況能在不經意間讓頭發(fā)慢慢“衰老”。郭慶說，精神緊張、焦慮或嚴重失眠等均能致使神經功能紊亂，毛細血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，毛囊得不到充足的血液供應，造成毛囊營養(yǎng)不良，導致頭發(fā)脫落。像辦公室白領、職業(yè)司機、夜班族、公司管理層等都可能因為精神緊張而導致脫發(fā)。
夏季晝長夜短，夜生活豐富，而一些年輕人經常熬夜，這會導致頭發(fā)生長周期縮短，出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。
3、暴曬、游泳
紫外線不僅對皮膚造成傷害，同樣會使頭發(fā)干枯變黃，因此，夏季出門，要避免暴曬，最好戴上草帽或打傘遮陽。
如果要到游泳池或海邊游泳更要注意保護頭發(fā)。頭發(fā)沾有海水的鹽分，會吸收陽光中的紫外線，使頭發(fā)受損的程度增強好幾倍。而游泳池里的水含氯，也會對頭發(fā)造成傷害，因此，在這些地方游泳的話，事先可以戴好游泳帽，游完之后，徹底清潔沖洗頭發(fā)，并使用護發(fā)素，最好做頭發(fā)護理。
在脫發(fā)的飲食上，要注意以下方面：
1、脫發(fā)要注意補充蛋白質
頭發(fā)最主要的養(yǎng)分是蛋白質，富含蛋白質的頭發(fā)，往往更粗更亮澤，而且不易斷，不易脫落。因此，脫發(fā)嚴重多吃蛋白質食物非常好，比如動物的肝臟、牛肉、牛奶、豆類、海鮮類。正常情況下食物中的蛋白質就足夠我們使用了，不需要額外藥物來補充，而且脫發(fā)原因很多，也并非都是因為缺乏蛋白質，如果你覺得自己的飲食習慣很好，但依然受到脫發(fā)困擾的時候，就必須從其他角度去尋求問題了。
2、脫發(fā)要注意補鋅
專家表示，健康人的頭發(fā)，每一克重約含有130微克微量元素鐵、170毫克鋅、5毫克鋁，絕大多數脫發(fā)都是由于缺鋅導致的。因此，防治脫發(fā)要適當多吃些富含微量元素鋅的食物，如核桃、肉類、蛋類、肝、花生、芹菜、青菜、香蕉、蘋果、海帶、紫菜、荔枝等。
3、節(jié)制飲酒
白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應適量，每周至少讓肝臟“休息”兩日（即停止飲酒）。
同時呢，根據不同的癥型，對應的食療方也不同！
1、有的人脫發(fā)從后腦勺、耳朵上方開始，或伴頭皮瘙癢、有蟻行感，有心悸、失眠、氣短、面色蒼白，且病程較長，屬于心血虧虛型。這樣的病人可吃養(yǎng)血安神的大棗、龍眼肉、百合、紅豆、鵪鶉蛋、鯉魚、阿膠等。
2、頭頂最先脫發(fā)，進行性加重，發(fā)質干枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、盜汗、腰膝酸軟等，屬于肝腎陰虛型?？沙院颂胰省⒗踝?、黑棗、桑葚、泥鰍、甲魚、何首烏、黑芝麻、海帶、牡蠣、萵苣、枸杞等。
老年人和中年人由于原因不同，當然食用的食材也不同。
1、中年人，頭頂部先脫發(fā)，頭皮多油黏膩、毛發(fā)油亮、頭皮瘙癢，屬于濕熱內蘊型，多伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質紅、舌苔厚膩。治療應健脾除濕，選擇綠豆、扁豆、玉米、蠶豆、紅豆、豆腐、薏仁、絲瓜、冬瓜、穿心蓮、芹菜、綠茶等。
2、老年人，頭發(fā)慢慢減少，發(fā)質干枯質硬、脫屑，膚色偏暗，口唇發(fā)紺，多伴有心腦血管疾病，屬于淤血阻滯型。這類病人應選擇具有活血化淤作用的食物，如山楂、大蒜、洋蔥、黑木耳、葡萄、柚子、櫻桃、杏、紅葡萄酒等。
本文導讀：盜汗就是我們在睡眠中出汗的現(xiàn)象，盜汗可以分為輕型、中型和重型，下面我們來看看盜汗的癥狀及原因、治療偏方。
睡覺的時候沒有感覺燥熱，卻在大量的出汗，中醫(yī)將這一現(xiàn)象稱之為 盜汗 ，盜汗根據癥狀的表現(xiàn)可以分為輕型、中型和重型三種，那么，睡覺盜汗是怎么回事、該怎么治療？
睡覺盜汗是怎么回事？
醫(yī)學上將在醒覺狀態(tài)下出汗，稱為 自汗 ；將睡眠中出汗稱之為 盜汗 。盜汗是中醫(yī)的一個病證名，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征。 盜 有偷盜的意思，古代醫(yī)家用盜賊每天在夜里鬼祟活動，來形容該病證具有每當人們入睡、或剛一閉眼而將入睡之時，汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來。
中醫(yī)對盜汗很早就有比較深刻的認識，在春秋戰(zhàn)國時期成書的《黃帝內經》中稱為 寢汗 。 寢 是指睡覺，有個成語叫 廢寢忘食 ，是說顧不得睡覺并忘了吃飯。很顯然 寢汗 就是在睡覺的時候出汗。到了漢代，醫(yī)圣張仲景在《金匱要略》一書中，形象地用 盜汗 來命名人們在睡夢中出汗這種病證。自此以后，歷代醫(yī)家均沿用些名，迄至現(xiàn)今不論是醫(yī)生還是干其他行業(yè)的人都知道盜汗是一種什么樣的病證。
盜汗的病人，有的一入睡即盜汗出，有的入睡至半夜后盜汗出，有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出。出的汗量，相差懸殊很大。根據盜汗病人的臨床表現(xiàn)，可分為輕型、中型和重型三種。
輕型盜汗的病人，多數在入睡已深，或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出，汗出量較少，僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?，醒后則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。
中型盜汗的病人，多數入睡后不久汗液即可泄出，甚則可使睡裝濕透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺后有時出現(xiàn)口干咽燥的感覺。
重型盜汗的病人，汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時，即有汗夜大量涌出，汗出后即可驚醒，醒后汗液即可霎時收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡咸味，或汗出同時混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕，一夜非數次替換睡裝則無法安睡，有個別重證病人能使被褥濕透，被褥較薄或用席子時，汗液可在床板上印出汗跡。這些病人常伴有明顯的烘熱感，心情也表現(xiàn)的煩燥，汗后口干舌燥，喜歡涼水。平時可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。 輕型與中型盜汗，對身體損傷不會太大，但重型盜汗病人，時間久了常會使病情惡化，向 脫癥 發(fā)展，嚴重威脅著患者的健康與生命安全。
盜汗是一種臨床常見的癥狀，尤其是久患各種慢性病、體質虛弱之人更為多見。中醫(yī)認為，盜汗多由于氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液而引起，若盜汗日久不愈，則更加耗傷氣陰而危害身體健康。而采用食療方法，不僅能防治且可益氣滋陰而健身，下面就介紹幾則家庭容易制作的藥膳六則，供盜汗患者選用。
盜汗治療偏方
1、銀耳紅棗湯
取銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。先將銀耳用溫水泡發(fā)，除去蒂頭，洗凈后撕成小塊。紅棗洗凈撕開。二味藥共入鍋內加水適量，用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟，放入冰糖溶化調勻，即可出鍋食用，每劑分2次食完，適宜于陰虛盜汗者。
2、黃芪二蜜飲
黃芪30克，糯稻根30克，麻黃根15克，蜂蜜30克。將上述三味藥同放鍋內，加水3碗煎煮，煮至l碗時，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化后分2次飲用，每日一劑，適宜于氣虛盜汗者。
3、龍眼人參飲
取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗凈，人參切薄片，然后與冰糖共放碗內，加水適量，置蒸鍋內蒸一小時左右，取出后待涼即可食用，一天內分2次吃完，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者。
4、參苓粥
取人參10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食鹽、味精適量。先將人參、茯苓、生姜加適量水煎熬后，去汁取渣待用，然后將粳米淘洗干凈，下入藥汁內用小火煮粥。煮至粥熟時加入食鹽、味精調勻，空腹分2次食用，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者。
5、百合蓮子飲
百合20克，蓮子30克，冰糖30克。先將百合、蓮子洗凈，放鍋內加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，連服數天，適宜于陰虛盜汗者。
取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。先將黑豆、浮小麥分別淘洗干凈，共放鍋內加水適量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述藥汁煮洗凈的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時放入冰糖溶化，起鍋后即可食用。每天一劑，分2次吃完，適宜于陰虛盜汗者。
上面為大家介紹了盜汗的原因及治療偏方，睡覺出汗的朋友一般身體都比較虛弱，日常要注意調理、多運動。
脂溢性脫發(fā)治療偏方
1、脂溢性脫發(fā)治療偏方
芝麻花、雞冠花各60克,樟腦1.5克,白酒500克。將芝麻花,雞冠花撕碎。然后浸泡人酒內密封,15日后過濾、再將樟腦人藥酒中,使之溶化,備用。以藥棉蘸藥酒,涂搽脫發(fā)區(qū),每日搽3-4次。
何首烏30克,大米50克,冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁后去藥渣,然后放人大米和冰糖,將米煮成粥即成,食用。
補益牛膝丸。牛膝、生地各500g,枳殼、菟絲子、地骨皮各250g,諸藥搗為末,煉蜜和丸如梧桐子大,空腹,以生姜湯下30丸,漸加至50丸。本方需內服,適于肝腎不足,精血虧虛引起的脫發(fā)。
四物湯、六味地黃湯合裁方(生地、女貞子、桑葚、茯苓、山藥、當歸、川芎、赤芍、丹皮、澤瀉、菟絲子、天麻),本方需內服,適于血熱生風引起的斑禿。
加味四君子湯(人參、白術、茯苓、炙甘草、熟地),本方需內服,能補氣健脾,適于脾胃氣虛,運化失健所致之毛發(fā)干枯脫落。
2、如何護理脂溢性脫發(fā)
慢性脂溢性脫發(fā)首先應注重頭發(fā)的護理,頭發(fā)應經常梳理,避免用堿性強的洗發(fā)水洗頭,最好選用對頭皮和頭發(fā)無刺激的中性或弱酸性洗發(fā)水。慢性脂溢性脫發(fā)患者洗發(fā)和燙發(fā)不宜過勤,燙發(fā)每半年1次為宜。洗發(fā)最好3～5天洗一次。但對于干性頭發(fā),可7～10天洗一次。慢性脂溢性脫發(fā)患者洗發(fā)的水溫不宜過燙,洗發(fā)后,可適當搽些發(fā)乳,以保持頭發(fā)的光澤滋潤。
3、如何預防脂溢性脫發(fā)
慢性脂溢性脫發(fā)與精神因素有關者,首先要解除壓力負擔,保持心情開朗,勞逸結合,以有利于頭發(fā)的生長達到治療慢性脂溢性脫發(fā)的效果。慢性脂溢性脫發(fā)與感染病灶和內分泌功能失調有關者,應去除感染病灶和糾正內分泌功能失調,從而有了于慢性脂溢性脫發(fā)的治療。
生活作息應規(guī)律、睡眠充足、減少心理壓力,這樣可以達到慢性脂溢性脫發(fā)的治療的作用。
脂溢性脫發(fā)的危害
1、會影響個人的外在形象:大家知道脂溢性脫發(fā)的特點不僅是脫發(fā)而且頭表油脂還很多,所以在頭發(fā)脫落之后頭頂就會光溜溜的。
2、影響個人工作以及戀愛:不少公司在招聘員工的時候也會考察個人的外在形象,而脫發(fā)會使患者個人形象整體不協(xié)調,因此會被不少公司絕之門外;此外,在這個以貌取人的時代,在婚戀之時,個人的外在形象也是考核的一個重要條件,因此而出現(xiàn)脫發(fā)找女朋友困難的現(xiàn)象。
3、影響人際交往:在頭發(fā)脫落之后,幾乎每個人都會比實際年齡大很多,而且看起來比較難看,從而產生一種自卑心理拒絕社交。
4、心理危害:有些患者的頭發(fā)在脫落之后,可以治療,但是有些患者的頭發(fā)在脫落之后就不容易長出來,這樣長期脫發(fā)就會造成抑郁癥等多種心理疾病。
脂溢性脫發(fā)吃什么食物
吃點藍莓抗氧化
果蔬富含植物性抗氧化成分,能保護細胞免遭氧自由基的傷害。氧自由基會損傷所有細胞,包括頭發(fā)毛囊細胞。而在果蔬當中,藍莓等漿果的抗氧化功能最強,對頭發(fā)頗有好處。
牡蠣含鋅能護發(fā)
蔡克鈉表示,鋅是另一種對頭發(fā)重要的營養(yǎng)素。美國國家衛(wèi)生研究院數據顯示,牡蠣的鋅含量之高遠超其他食物。
多喝牛奶防脫發(fā)
牛奶對頭發(fā)的好處在于其富含鈣以及維生素D。一些研究顯示維生素D與脫發(fā)有關,如脫發(fā)女性體內的維生素D水平較低。
多吃鮭魚滋潤頭皮
作為海水魚,其富含歐米伽3脂肪酸,能減少細胞炎癥,滋潤頭皮。
