專家解析白領(lǐng)常頭痛是怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供專家解析白領(lǐng)常頭痛是怎么回事，希望能對您有所幫助，請收藏。
導(dǎo)讀：頭痛已經(jīng)成為都市白領(lǐng)最為常見的疾病，被世界衛(wèi)生組織列入使人喪失能力的十大醫(yī)學(xué)癥狀之一。頭痛不僅對人們的工作生活會(huì)造成嚴(yán)重影響，也造成潛在的心理健康傷害。但多數(shù)人在頭痛時(shí)都選擇一忍再忍。
因此專家建議，應(yīng)了解頭痛相關(guān)的健康知識(shí)，重視頭痛對身心健康造成的慢性傷害，家庭中應(yīng)常備芬必得類止痛藥，選擇藥品應(yīng)選擇針對性強(qiáng)的產(chǎn)品。
很多白領(lǐng)都有過這樣的經(jīng)歷，在事業(yè)蒸蒸日上的同時(shí)，頻頻光顧的頭痛，卻總讓人無處可逃。
面對快節(jié)奏的工作，只能疲于應(yīng)付，回到家里，既沒有精力陪伴家人，也無心打理家務(wù)，生活狀態(tài)一團(tuán)糟。這對于凡事追求盡善盡美的白領(lǐng)來說真是個(gè)不小的打擊。
頭痛發(fā)病沒有特定人群可言，相對來說，患慢性頭痛的女性略高于男性，城市人群高于農(nóng)村人群，腦力勞動(dòng)者高于體力勞動(dòng)者。
頭痛的種類很多，起因也很復(fù)雜。簡單來說可分為原發(fā)性頭痛和繼發(fā)性頭痛兩種。沒有明確的病因而發(fā)生的頭痛是原發(fā)性頭痛，包括緊張性頭痛、偏頭痛、叢集性頭痛和三叉神經(jīng)痛等;由其它疾病引發(fā)的頭痛是繼發(fā)性頭痛。
原發(fā)性頭痛誘發(fā)因素主要有環(huán)境因素，如空氣污染、氣候變化、刺激氣味、噪音;食物因素，如巧克力、味精;營養(yǎng)因素，如維生素缺乏、礦物質(zhì)缺乏;身體因素，如緊張、焦慮、憂郁、疲勞等。
對于原發(fā)性的頭痛，很多人先選擇扛過去，嚴(yán)重了才去醫(yī)院就診。其實(shí)扛的辦法并不可取，因?yàn)轭^痛會(huì)對身心健康造成慢性的傷害，例如頭痛患者中抑郁癥的發(fā)病率高出健康人3倍。針對頭痛最方便可取的辦法是及時(shí)服用非處方的止痛藥。
溫馨提醒：除原發(fā)性頭痛外，還有10%的頭痛是非良性頭痛，通常是由其他較嚴(yán)重的疾病引起，如腫瘤、腦膜炎等。非良性頭痛藥需經(jīng)過醫(yī)生的診斷和治療，以去除導(dǎo)致頭痛的根本病因。同時(shí)，要記住的是，無論吃什么藥，都要先咨詢醫(yī)師或藥師，并仔細(xì)閱讀說明書，以免錯(cuò)誤服用。
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龜頭是男性比較重要的生殖器官，如果平時(shí)不注意護(hù)理，是很容易導(dǎo)致龜頭出現(xiàn)異常的，有些男性在小便的時(shí)候出現(xiàn)龜頭疼痛的癥狀，男性龜頭疼痛對于男性身體健康的危害是很大的，是需要積極進(jìn)行治療的，越早治療越好，不過治療龜頭疼痛的時(shí)候是要將鬼頭痛的原因查清楚，對癥治療。
小便時(shí)龜頭痛是怎么回事?
這種情況可能是局部地方尿道口，有炎癥刺激或者是龜頭的地方有龜頭炎，還是需要盡快的去醫(yī)院醫(yī)生面診一下，首先是看一看有無明顯的龜頭紅腫瘙癢等龜頭炎的現(xiàn)象，其次就是尿道口的地方有異常的分泌物或者是紅腫，如果是局部地方確定有炎癥，可以選擇高錳酸鉀溶液進(jìn)行局部的清洗，同時(shí)每天換內(nèi)褲，保持局部地方干燥和衛(wèi)生，配合消炎藥治療，比如頭孢類的藥物頭孢克肟，還有就是建議每天多喝水，盡量保證兩千毫升以上的飲水量。小便稀釋，就是足夠的小便沖洗尿道，有助于減輕對尿道的刺激，引起龜頭的地方疼痛不舒服，密切觀察局部地方變化，比如有無發(fā)燒或者是紅腫或者是膿性分泌物等合并存在。
龜頭炎的癥狀有哪些?
1.急性淺表性龜頭炎
水腫性紅斑、糜爛、滲液和出血，嚴(yán)重者可出現(xiàn)水皰。若繼發(fā)感染，可形成潰瘍，上覆膿性滲出物。自覺疼痛和壓痛。部分患者可伴發(fā)輕度全身癥狀，如疲勞、乏力、低熱、腹股溝淋巴結(jié)大等。
2.環(huán)狀潰爛性龜頭炎
可能是Reites病的早期黏膜損害，或是與包皮垢的長期刺激有關(guān)。臨床表現(xiàn)為龜頭發(fā)生紅斑，逐漸擴(kuò)大，呈環(huán)狀或多環(huán)狀，以后可形成淺潰瘍。若繼發(fā)感染可使癥狀加重，并失去其環(huán)狀特征。
3.念珠菌性龜頭炎
由念珠菌感染所引起。臨床表現(xiàn)為紅斑、表面光滑、周邊有少許脫屑、周圍散在小丘皰疹或小膿皰，并緩慢向周圍擴(kuò)大。急性期可出現(xiàn)水腫性紅斑、糜爛、滲液。
4.漿細(xì)胞性龜頭炎
中年患者多見。龜頭發(fā)生局限性、浸潤性、暗紅棕色斑片，邊界清楚，表面光滑，有許多小紅點(diǎn)或糜爛，易出血，不形成潰瘍。組織病理具有診斷價(jià)值，其特征為在真皮淺層有帶狀炎癥細(xì)胞浸潤，其間雜有大量漿細(xì)胞。
5.阿米巴性龜頭炎
當(dāng)包皮龜頭發(fā)炎時(shí)，上皮的屏障作用喪失，易招致阿米巴原蟲感染。臨床表現(xiàn)為龜頭糜爛、淺潰瘍，組織壞死明顯，有疼痛感。
6.云母狀和角化性假上皮瘤性龜頭炎
皮疹浸潤肥厚，局部角化過度，有云母狀痂皮，呈銀白色。龜頭失去正常彈性，并逐漸萎縮。
7.滴蟲性龜頭炎
為滴蟲感染后引起的輕度暫時(shí)性糜爛性龜頭炎癥。初在龜頭部出現(xiàn)紅斑和丘疹，邊界清楚，范圍逐漸擴(kuò)大。紅斑上可有針頭至粟粒大的小水皰，水皰可擴(kuò)大相互融合，并形成輕度糜爛面。
老年人生理機(jī)能退化，容易出現(xiàn)頭疼的問題，那么老年人頭痛是怎么回事呢？下面為您介紹老年人頭痛是怎么回事，看看吧。
老年人頭痛是怎么回事？
1、高血壓急癥
此癥包括急進(jìn)性高血壓、高血壓危象和高血壓腦病。三者不盡相同，但有內(nèi)在聯(lián)系。高血壓平時(shí)頭痛是比較少見的，有也只是昏痛夾雜、鈍痛而已。但出現(xiàn)上述三種急癥突變時(shí)，則有明顯的頭痛，常伴有眩暈、耳鳴、惡心嘔吐、心悸、眼花，甚至肢體乏力麻木、精神異常等。此時(shí)頭痛難忍，有爆裂沉重感、全頭痛、血壓驟升，甚至可成為中風(fēng)的先兆。
2、慢性血腫
指慢性硬腦膜下巨大血腫。此癥雖多是頭部輕微外傷所致，但老年人卻常常遺忘了這一瞬而過的外傷史，等到1～2個(gè)月或更長時(shí)間出現(xiàn)頭痛、頭脹、對側(cè)肢體逐漸不靈、抽搐等癥狀時(shí)，還不清楚到底是怎么一回事。
3、腦瘤
當(dāng)老年人患腦瘤時(shí)，由于早期瘤體細(xì)胞小，顱內(nèi)腔隙較大，占位效應(yīng)不明顯，多不引起頭痛。但腫瘤由量變到質(zhì)變時(shí)，便可壓迫大腦、堵塞腦脊液通路而致腦水腫、顱內(nèi)壓增高甚至損害顱神經(jīng)，此時(shí)便會(huì)突然頭痛加劇或驟然全頭脹痛，兼有視物模糊、走路不穩(wěn)、癲癇、嘔吐、偏癱、精神紊亂等。此時(shí)頭痛是第一位的，且以脹痛逐漸加重、全頭性痛為其特點(diǎn)。
4、腦動(dòng)脈瘤
此瘤多為先天性的，平時(shí)可隱匿在大腦深處的顱底，若不破裂出血，則不發(fā)生頭痛，也不損傷神經(jīng)。如果破裂出血，病情便急轉(zhuǎn)直下，首先出現(xiàn)的是突然劇烈頭痛、惡心嘔吐、頭脹如天崩地裂，接著是昏迷、抽搐。1～2日后若能清醒，頭痛依然，此時(shí)多可見一眼瞼下垂，眼球活動(dòng)不靈、視力下降或失明等。
怎么診斷老年人頭痛？
1、如果春季劇烈頭痛，并有發(fā)熱、嘔吐、抽風(fēng)、身上出小紅點(diǎn)等癥狀，就很有可能是流腦。
2、如果夏季頭痛同時(shí)伴有高熱、嘔吐、神志模糊、昏睡或昏迷等癥狀，就可能是乙腦。
3、有高血壓病史的老年人要特別警惕高血壓腦病，如果有劇烈活動(dòng)性頭痛，并伴有眩暈、視力障礙、血壓增高等癥狀，就要馬上就診。
4、老年人中度頭痛的同時(shí)伴有頭暈、意識(shí)障礙，尤其是局部偏癱癥狀時(shí)，一定要引起重視。
5、慢性進(jìn)行性加劇的頭痛、嘔吐、視力模糊，可能是顱內(nèi)占位性病變導(dǎo)致，如腦瘤。
6、一側(cè)鼻面部疼痛的頑固性頭痛，并出現(xiàn)血性分泌物，可能是鼻咽FK1。鼻咽FK1以前在兩廣地區(qū)多見，但是現(xiàn)在在中原地區(qū)也越來越多見，主要原因是家裝污染造成的。
7、一側(cè)眼痛的劇烈頭痛、眼睛發(fā)紅、瞳孔散大、視力降低、眼球發(fā)硬，可能是青光眼。
8、一側(cè)耳痛的劇烈頑固頭痛，可能是內(nèi)耳腫瘤。
老年人頭痛怎么辦？
1、多喝水
身體內(nèi)缺水是導(dǎo)致頭痛最常見的一個(gè)原因之一，建議平時(shí)多喝水，少喝茶和咖啡。但中老年不能喝太多的水，每天最好控制在2500ml最好。
2、按摩頭部
用手指在頭痛區(qū)域輕輕地旋轉(zhuǎn)按摩，可放松肌肉，改善血液循環(huán)。按壓7-15秒后松開手。
3、保證睡眠
缺少睡眠或者睡眠質(zhì)量不高會(huì)導(dǎo)致頭痛，要保證6-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠。記住一點(diǎn)枕頭不要過高。
4、泡腳
中老年朋友可以晚上用溫水泡腳這樣可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，防治頭痛的發(fā)生。
提醒，頭痛是長久的，特別老年人頭痛，除了明確的感冒發(fā)燒，鄰近器官發(fā)病波及大腦引起的頭痛外，若突然有較劇烈的頭痛，請及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行診斷治療。
白領(lǐng)久坐腿腫是怎么回事
1、白領(lǐng)久坐腿腫是怎么回事
氣血循環(huán)受阻。中醫(yī)認(rèn)為,氣血是為人體各個(gè)部位輸送"養(yǎng)分"的基礎(chǔ),只有氣血流通順暢,才能使得各項(xiàng)臟腑器官因氣血足而"活動(dòng)"起來。但是,當(dāng)人體處于一個(gè)久坐的狀態(tài),腿部的活動(dòng)幾乎為零,整個(gè)身體的氣血流通會(huì)因此受到阻礙,而這對于"掌控"人體血液回流入心臟的小腿來說則是反應(yīng)最為強(qiáng)烈的,其中小腿腫脹便是最為常見的表現(xiàn)癥狀。
當(dāng)你久坐不動(dòng)的時(shí)候,小腿處的肌肉組織就好比是一灘"靜湖泊",氣血運(yùn)行及回流都被抑制住了,血液在靜脈血管內(nèi)會(huì)產(chǎn)生不正常的凝結(jié),因此小腿肚自然會(huì)變得腫脹難受。而除了使小腿腫脹之外,由于氣血回流速度減慢,并且受重力作用,更會(huì)使得血液在腿部處發(fā)生淤滯。鹽分的主要成分是鈉元素,為了中和鈉,身體會(huì)產(chǎn)生一些水分,再加上在久坐的狀態(tài)中,小腿部便會(huì)水腫起來。
2、白領(lǐng)在辦公室去腿腫的動(dòng)作
2.1、抬腿勾腳尖:伸展小腿肌肉,減少膝蓋和腿部肌肉的緊繃感。坐在椅子上,雙手輕扶椅子兩側(cè),先將右腿伸直,腳尖往身體方向壓,維持5~10秒,再換左腿重復(fù)同樣動(dòng)作,算1回,1次可做3~5回。
2.2、小腿幫浦操:讓小腿肌肉收縮、放松,有助下肢血液回流。坐在椅子上,雙手輕扶椅子兩側(cè),雙腳踮腳尖,停留1拍即默數(shù)1秒。再立即將腳跟往下壓、腳尖往上蹺起,也停留1拍,共做1~2個(gè)8拍。建議雙手扶著有椅背的椅子或屏風(fēng),以免重心不穩(wěn)跌倒。
3、白領(lǐng)久坐腿腫應(yīng)該吃什么
花菜不僅含有豐富的維生素C、維生素E、各種礦物質(zhì)。而這些成份不僅有利于促進(jìn)人體新陳代謝,提高人體免疫力,耏且對于消除水腫,預(yù)防便秘也都具有很大的幫助。冬瓜可以有效去水腫,這是因?yàn)槎现泻胸S富的維他命B1、纖維素,可以促進(jìn)大腸蠕動(dòng),幫助排毒。紅豆富含皂角甙,可有效促進(jìn)腸道功能,有效應(yīng)對浮腫。西瓜可以消暑利尿,特別是臉上浮腫,火氣大的人,可以常吃。
白領(lǐng)久坐如何預(yù)防腿腫
1、翹二郎腿對小腿甚至下半身的影響都非常大。翹腿對小腿造成長時(shí)間的壓迫,阻礙血液循環(huán),容易造成水腫,嚴(yán)重的甚至?xí)斐裳甸g盤突出。
2、雖然白領(lǐng)的工作是以坐姿為主,但是并不是代表不可以控制的,而是因?yàn)榘最I(lǐng)們沒有意識(shí)到對健康的危害,因而容易忽略自我的調(diào)節(jié),只要白領(lǐng)們坐2小時(shí)后能夠主動(dòng)的站起來活動(dòng)一下,這樣就可以改善對腿部的壓力,有利于促進(jìn)血液循環(huán),就不會(huì)出現(xiàn)腫脹的情況了。
3、多做踮腳運(yùn)動(dòng)鍛煉腿部,在閑暇的時(shí)候,站在原地將腳后跟抬起,讓腳尖著力,保持一會(huì)再輕輕放下,這樣可以促進(jìn)血液循環(huán),而且對塑造小腿的完美曲線也是非常有幫助的,關(guān)鍵是在于堅(jiān)持。
白領(lǐng)久坐按什么穴位去腿腫
1、涌泉穴:在足底部,蜷足時(shí)足前部凹陷處,約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。
2、太溪穴:取穴時(shí),可采用正坐,平放足底或仰臥的姿勢,太溪穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
3、復(fù)溜穴:在小腿內(nèi)側(cè),太溪穴直上2寸,跟腱的前方。用雙手大拇指按住停幾秒，再按住重復(fù)幾次。
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