常發(fā)生偏頭痛到底是怎么回事
養(yǎng)生到底是干什么的。
“心靜乾坤大,心安理數(shù)明,只有理性的清靜才能大智大慧,大徹大悟。”社會(huì)不斷發(fā)展,養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題,養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身,同時(shí)也是養(yǎng)心。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生常識(shí)方面的誤區(qū)呢?養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“常發(fā)生偏頭痛到底是怎么回事”,供您參考,希望能夠幫助到大家。
偏頭痛相信大家都了解,并且在生活中很多人是有偏頭痛的,但是對(duì)于偏頭痛的了解是很少的,很多人會(huì)將頭痛和偏頭痛混淆,并且隨便吃藥,頭痛和偏頭痛是不一樣的,那么偏頭痛是什么原因呢?
1氣味過濃:即使好聞的氣味,濃度過高也會(huì)引發(fā)偏頭疼,如油漆、粉塵、香水和某些花。
2天氣過熱:當(dāng)氣溫升高時(shí),各種頭疼發(fā)作的可能性明顯增高。快下雨時(shí),頭疼發(fā)作率會(huì)有輕微下降。
3頭飾不當(dāng):如果馬尾辮梳得過緊,會(huì)對(duì)頭皮施加壓力從而引發(fā)頭疼。頭巾、發(fā)卡和過于緊繃的帽子也會(huì)造成頭疼。解決的辦法就是讓頭發(fā)自然垂落。
4不良體態(tài):包括聳肩、坐在沒靠背或靠背過低的椅子上、電腦顯示器的位置過低或過高,或是接電話時(shí)把聽筒夾在肩膀上。
5運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過高體力消耗過大會(huì)造成頭部、脖頸和頭皮的血管膨脹,從而引發(fā)頭疼。甚至是性生活過度,也會(huì)造成頭疼。所以要保持強(qiáng)度適中的運(yùn)動(dòng),例如散步,當(dāng)你的雙臂前后擺動(dòng),會(huì)讓肩頸肌肉得到放松,從而減輕頭疼。
6奶酪、紅酒、冷葷菜:奶酪放置過久會(huì)引起蛋白質(zhì)分解,釋放出酪胺,食用之后會(huì)引發(fā)頭疼。紅酒和冷葷菜(如涼肉卷)中也含有酪胺,不應(yīng)過量食用。
7咖啡因:適量飲用咖啡不僅對(duì)身體有益,而且很多用來治療頭疼的藥物中還含有咖啡因的成分。但如果接連不斷的喝咖啡,就會(huì)引發(fā)頭疼。
8漏掉一頓飯:當(dāng)你感到餓之前,大腦會(huì)先感覺到痛,所以要保持規(guī)律飲食,這樣可以讓血糖水平保持平穩(wěn)。注意應(yīng)選擇蛋白質(zhì)和復(fù)雜碳水化合物相互搭配的食物,同時(shí)還要及時(shí)補(bǔ)水,因?yàn)槊撍矔?huì)造成頭疼。
偏頭痛的人很大一部分的原因是睡眠不足造成的,所以在生活中要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,不要吃一些亂七八糟的食物,要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,在生活中堅(jiān)持體育鍛煉,輕易不好喝咖啡,希望對(duì)大家有幫助。
精選閱讀
頭疼起來不僅身體難受,還會(huì)影響正常的生活,這時(shí)不妨用熱生姜水泡手,可以緩解頭痛的癥狀。
頭疼大多是由于頸內(nèi)、外動(dòng)脈及其他腦血管運(yùn)動(dòng)功能障礙,充血膨脹,壓迫神經(jīng)而引發(fā)的。因此,減輕腦部血管充血可以起到緩解作用??梢匀∫粋€(gè)臉盆,倒入溫水,水溫不宜過燙,然后將雙手和腕關(guān)節(jié)完全浸泡在水中半小時(shí)左右,浸泡過程中要不斷添加熱水保證水溫,可使手部血管擴(kuò)張,腦部血管血流相應(yīng)減少,從而使頭疼逐漸減輕,尤其適合偏頭痛。
如果條件允許,還可以在熱水中加入幾片生姜,能刺激血管擴(kuò)張,加快血液循環(huán)。如果有頑固的頭疼,建議長(zhǎng)期堅(jiān)持這一方法,每天2-3次,每次半小時(shí)。不適合泡手的時(shí)候,還可以用熱水袋暖手,也能起到一定緩解作用。
除經(jīng)常用溫水泡手外,頭疼的人還應(yīng)保持樂觀心態(tài),忌食奶酪、咖啡、巧克力、腌制食品,注意避風(fēng)寒,避免耀眼的陽光。頭疼時(shí)最好臥床休息,避免噪音,保證睡眠。如果長(zhǎng)期頭疼,建議去醫(yī)院就診。
偏頭痛是我們?nèi)粘I钪凶顬槌R姷囊环N癥狀,可因熬夜、壓力等多種原因引起,好發(fā)于女性朋友,這是為什么呢?平時(shí)有什么方法可以緩解呢?下面我們一起來看看吧!
引發(fā)女性偏頭痛的原因
1、生理因素
多數(shù)女性朋友在月經(jīng)周期時(shí)比較容易發(fā)生偏頭疼。這主要是由于月經(jīng)期前后,女性身體的血液中會(huì)釋放較多的前列腺素,它能夠松懈平滑肌、擴(kuò)張血管,從而導(dǎo)致血管的舒縮功能紊亂,引發(fā)偏頭痛。
2、飲食因素
很多偏頭痛女性患者發(fā)作的原因主要是飲食存在問題,比如會(huì)動(dòng)不動(dòng)的就吃奶酪、巧克力,還有經(jīng)常喝煙抽酒的女性也會(huì)產(chǎn)生血管性偏頭痛。
3、情緒因素
情緒容易發(fā)生波動(dòng)的人,經(jīng)常生氣、長(zhǎng)期抑郁、容易煩躁的女性朋友也容易引起偏頭痛。
4、其他因素
焦慮、饑餓、經(jīng)常性失眠、外界的一些環(huán)境比較差以及氣候的變化均可導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作。
如何緩解偏頭痛?
1、飲食治療
鎂元素是我們?nèi)梭w不可缺少的一種微量元素,可以抑制人體神經(jīng)的興奮,也可以調(diào)整血管的張力等等,但有醫(yī)學(xué)研究證明絕大多數(shù)的偏頭痛患者腦組織中的鎂元素含量都比正常人要低。多食用含鎂豐富的蔬菜、水果等食品。增加大腦中的鎂含量,可以有效的緩解及達(dá)到治療偏頭痛的效果。
含鎂較多的食物有小米、養(yǎng)麥面、黃豆、蠶豆、豌豆、雪里蕻、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等。有相關(guān)研究表明,蘋果的香味也可以緩解偏頭痛,使患者的焦慮情緒減輕,所以當(dāng)偏頭痛發(fā)作的時(shí)候不妨試試聞聞蘋果的香味。使頸部、頭部肌肉由緊張收縮變得松弛,從而起到鎮(zhèn)痛作用。
推薦4款常見食療方:
1、用白蘿卜皮貼在兩面的太陽穴上,每晚貼20分鐘,可治療偏頭痛。
2、干白菜跟1塊,紅糖60克,生姜3片,水煎服,日服3次。
3、川芎6克,綠茶6克,紅糖適量。清水一碗半,煎至一碗,去渣飲用。
4、頭痛時(shí)把蘋果磨成泥狀涂在紗布上,貼在頭痛處,癥狀可減輕。
2、物理治療
冰袋冷敷:在冰袋里或者用毛巾把冰塊包好,然后敷在頭痛的地方;按摩法:偏頭痛發(fā)作的時(shí)候可以用食指來按壓太陽穴,或者握緊拳頭在太陽穴的周邊來回的輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)按摩,可以有效的減緩頭部的疼痛感。
說起偏頭痛,相信很多人都不陌生。不少人飽受偏頭痛的折磨,經(jīng)常因?yàn)轭^痛無法正常生活或工作,一些人在上班途中頭痛發(fā)作而表情痛苦,一些人晚上睡覺因陣陣頭痛襲來,影響睡眠……這些經(jīng)歷相信患有偏頭痛的人深有體會(huì),一旦頭痛發(fā)作起來,嚴(yán)重的時(shí)候只想撞墻。
偏頭痛,到底怎么回事?
偏頭痛,女性更多
偏頭痛是反復(fù)發(fā)作的血管性頭痛,是最常見的頭痛類型之一。全世界約有6億偏頭痛患者,其中2/3以上為女性,且多數(shù)早年發(fā)病,10歲前、20歲前和40歲前發(fā)病的分別占25%、55%和90%。
偏頭痛,分兩種類型
第一種是典型偏頭痛。周期性發(fā)作,頭痛前有先兆癥狀(如視物模糊、閃光、眼部脹痛、怕光,或伴情緒不穩(wěn))。頭痛大多在眼眶周圍、太陽穴、顳額部,少數(shù)為半邊或整個(gè)頭部疼痛。其性質(zhì)多為鈍痛,可有搏動(dòng),即有跳動(dòng)感。持續(xù)時(shí)間多在4~6小時(shí),長(zhǎng)的達(dá)十幾小時(shí),甚至歷時(shí)數(shù)天。
第二種是普通型偏頭痛。約占偏頭痛的80%。發(fā)病前沒有先兆癥狀,或僅有疲勞、食欲不振、全身不適等表現(xiàn),喝咖啡、飲酒、精神緊張、空腹饑餓等可誘發(fā)。
如不及時(shí)干預(yù),可能會(huì)有風(fēng)險(xiǎn):
一是頻繁發(fā)作的有預(yù)兆的偏頭痛者。更易中風(fēng),尤其是有視覺癥狀先兆者。
二是控制不好,可能演變?yōu)槁灶^痛。如果積極有效治療,偏頭痛的發(fā)作會(huì)逐漸減少,甚至長(zhǎng)期不發(fā)作。但由于偏頭痛有自行緩解的特點(diǎn),很多人都會(huì)選擇忍忍就算,緩解時(shí)更加不會(huì)去就醫(yī)了,以致偏頭痛愈演愈烈,最終變成慢性偏頭痛。
三是忽視了其他顱內(nèi)疾病的可能。有些顱內(nèi)疾?。ㄈ缒X瘤、腦血管畸形、腦血管瘤等)的首發(fā)癥狀也可能是偏頭痛,隨之而來的才是其他典型癥狀。因此,強(qiáng)調(diào)患偏頭痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī),也是為了早期排除其他顱內(nèi)疾病。
四個(gè)妙招,有效緩解偏頭痛
偏頭痛一旦發(fā)作,很多人第一時(shí)間選擇吃止痛藥來緩解痛感, 但藥物對(duì)身體都有一定的影響,很可能產(chǎn)生副作用。其實(shí),除了藥物治療外,一些偏頭痛患者在生活中也可以使用一些簡(jiǎn)單的方法,達(dá)到緩解偏頭痛的效果。
1、適當(dāng)休息
部分人偏頭痛發(fā)作時(shí),在安靜和避光的室內(nèi)休息或睡眠一段時(shí)間就可緩解。
2、局部冷敷
用毛巾包好冰塊放在頸部或頭痛的部位,讓頭部血管收縮,癥狀可能自然就好了。
3、飲用綠茶
綠茶中所含的物質(zhì)有助于緩解偏頭痛,平時(shí)適當(dāng)飲用綠茶來克服嚴(yán)重的偏頭痛。
4、靜心冥想
偏頭痛時(shí),聽舒緩的音樂靜心冥想一會(huì),讓精神得到放松,從而緩解癥狀。
偏頭痛預(yù)防之本:調(diào)整生活方式
偏頭痛的預(yù)防很重要的一點(diǎn)是調(diào)整生活方式,以此減少發(fā)作頻率、縮短發(fā)作時(shí)間、減輕發(fā)作程度。
1、避免精神緊張和睡眠不足
現(xiàn)在很多上班族工作生活壓力大,精神過度緊張,長(zhǎng)期睡眠不足或失眠,過度疲勞,容易誘發(fā)偏頭痛。平時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),通過聽音樂、慢跑、游泳等方式減壓,以及保證睡眠,不熬夜,不要過度疲勞,都很重要。
2、避免可能誘發(fā)偏頭痛的飲食
盡量避免這些食物:酒精、咖啡和一些含咖啡因的提神飲料,以及巧克力、腌熏肉類(如香腸、火腿)、含味精多的食物、冰淇淋等,這類食物都可能誘發(fā)偏頭痛;而五花茶和清補(bǔ)涼,對(duì)緩解偏頭痛有作用,可適當(dāng)飲用。
3、適應(yīng)氣候變化
陰天、天氣轉(zhuǎn)熱、電閃雷鳴時(shí),可能誘發(fā)偏頭痛。遇到這些天氣,應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),避免受影響。
注意:如果通過以上調(diào)節(jié)癥狀未見緩解,建議患者及時(shí)就醫(yī)。
偏頭痛是一個(gè)常見問題,越來越多的朋友遭受到偏頭痛的困擾,給生活造成很大的影響。偏頭痛是怎么產(chǎn)生的,又有什么好的預(yù)防和治療辦法呢?且看專家為大家講解偏頭痛的那些事兒。
偏頭痛和普通頭痛不同,它有以下幾個(gè)特征:
1、部位。
我們頭部有一個(gè)顳骨,顳骨在我們的太陽穴附近。
2、疼痛的性質(zhì)。
偏頭痛的痛感是波動(dòng)性的,會(huì)隨著血管的擴(kuò)張而產(chǎn)生波動(dòng)性的疼痛。
3、疼痛起來會(huì)出現(xiàn)幻視的現(xiàn)象。
這一系列的癥狀結(jié)合起來會(huì)引起人惡心嘔吐。
偏頭痛的原因:
1、偏頭痛跟人的體質(zhì)有很大的關(guān)系。
世界上很多偉人都有偏頭痛的毛病,此外很多名人也有偏頭痛的毛病。曹操就是古代最著名的頭痛病人。
2、此外壓力大也是偏頭痛的重要原因。
根據(jù)不同的誘因,預(yù)防和治療偏頭痛的方法也不同:
1、冷敷與熱敷
有的人偏頭痛是由于氣溫驟冷驟熱的變化引起的,有的人冬天洗臉后一出屋吹風(fēng),頭就開始像爆炸一樣疼痛,這就是中醫(yī)說的頭風(fēng)。為什么有冷敷與熱敷之分呢?就是因?yàn)轭^風(fēng)有冷頭風(fēng)和熱頭風(fēng)的區(qū)別。有的頭痛伴隨著臉部和眼睛紅腫,還有咽部疼痛,有的是由喝酒引起的。這種情況就需要冷敷,冷敷的部位就是顳骨,即太陽穴附近。熱敷方法不常使用,因?yàn)轭^痛本來就是血管擴(kuò)張激烈造成的。
2、讓頸部得到放松
很多喜歡平躺睡覺的人也容易患偏頭痛,有些其他不良的睡覺姿勢(shì)也會(huì)造成頸部疼痛。頭痛和頸部的關(guān)系很大,如果頸部得到好的放松,頭部也會(huì)因得到休息而緩解偏頭痛的癥狀。
3、通過做臉部的放松美容操
做臉部的放松美容操也能緩解頭部疼痛,因?yàn)槊娌烤o張也會(huì)引起頭部神經(jīng)緊張。有的人面部表情不豐富,其實(shí)這是一種心理寫照。但是如果你對(duì)照鏡子不停地做些表情甚至鬼臉,就可以起到活動(dòng)自己的面部肌肉的作用,也能使精神得到放松。通過一系列表情讓自己的五官都得到放松才能徹底起到舒緩神經(jīng)的目的。
4、避免頭風(fēng)發(fā)生,戴帽子也是一個(gè)保護(hù)方法
因?yàn)橹嗅t(yī)講頭上是天靈之蓋,很多老年人夏天的時(shí)候也會(huì)戴帽子,冬天更是帽子不離頭部。很多年輕人為了保持發(fā)型的美觀,冬天不愿意戴帽子,夏天也是喜歡打傘不喜戴帽。其實(shí)最好的選擇還是戴帽子。
5、服用維生素C
患有偏頭痛的人往往需要服用維生素C,因?yàn)榫S生素C是神經(jīng)傳遞的重要物質(zhì),對(duì)于舒張性頭痛有對(duì)抗作用。
6、不噴香水,不做劇烈運(yùn)動(dòng)
此外偏頭痛的病人不要噴香水,還要避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),以免給血管造成更大的壓力。登山也不是一個(gè)好的運(yùn)動(dòng)選擇,因?yàn)樵诘巧降倪^程中,呼吸會(huì)加重,血管也會(huì)擴(kuò)張。加之山頂上面空氣稀薄,這些都會(huì)引發(fā)偏頭痛。
7、不要刺激眼睛
最后就是注意不要刺激眼睛,太強(qiáng)的光不僅傷害眼睛,也會(huì)刺激到大腦的神經(jīng)。從一個(gè)很暗的地方到突然光亮的空間,如同從一個(gè)很熱的環(huán)境進(jìn)入到很冷的環(huán)境,這樣的刺激都要盡量避免。
從調(diào)試心情的角度講
幽默是最好的良藥,郁悶是最致命的殺手。
因此,保持良好的情緒狀態(tài)對(duì)防治偏頭痛也是非常重要的。
從飲食上來說
人體是一個(gè)復(fù)雜的機(jī)器,所謂牽一發(fā)而動(dòng)全身。頭部是人體的中心,方方面面都需要注意。
1、一定要準(zhǔn)時(shí)吃飯,因?yàn)槠^痛常常會(huì)伴有嘔吐的現(xiàn)象,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)對(duì)消化道造成損傷。所以飲食規(guī)律有利于保護(hù)消化道。
2、咖啡是偏頭痛人的禁忌或者誘因,因?yàn)樗鼘?duì)神經(jīng)的刺激作用非常明顯。
3、還有就是飲食要清淡,不要太咸。因?yàn)辂}攝入過多會(huì)給心臟帶來更大壓力,血液變得黏稠,流通不暢,頭痛自然就會(huì)發(fā)生。
4、淀粉類的食物可以多吃,統(tǒng)計(jì)表明薯類食物對(duì)偏頭痛有很好的效果。
此外,現(xiàn)在有一個(gè)現(xiàn)象就是患偏頭痛的女性比男性多,這個(gè)可能是因?yàn)榕缘目箟毫Ρ饶行孕?。還有就是當(dāng)女性處在某些敏感時(shí)期,比如性成熟時(shí)期,雌激素分泌水平比較高,也易導(dǎo)致偏頭痛。對(duì)于懷孕期的婦女來說,頭痛的現(xiàn)象會(huì)明顯減少,因?yàn)樵屑に貙?duì)雌激素有對(duì)抗性。而生完孩子之后,有的婦女頭痛的現(xiàn)象會(huì)重新出現(xiàn)。黃豆中的黃體酮能對(duì)抗雌激素減緩頭痛,所以女性可以多吃豆類食品,每天喝一碗豆?jié){是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
每天在辦公室工作的朋友,可以在眼睛和脖子酸痛的時(shí)候,按壓自己的太陽穴,通過三分鐘的按摩,給自己一個(gè)很好的放松和紓解。
發(fā)生偏頭痛,除了與生活中的壓力有關(guān)之外,還和大家的飲食習(xí)慣有一定的關(guān)聯(lián)。有時(shí),吃到某些食物,就能引起偏頭痛的現(xiàn)象,那么,偏頭痛不能吃哪些食物呢?偏頭痛的11大飲食禁忌你都了解嗎?下面跟一起來了解一下吧!
偏頭痛的11大飲食禁忌
1、酒精類飲料:酒精類飲料能夠?qū)е旅撍滓l(fā)偏頭痛,特別是紅酒含有更多誘發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì)。經(jīng)常飲酒會(huì)加劇偏頭痛。
2、剩飯、剩菜:這類食物含有大量的酪胺,易引起顱外血管痙攣,而誘發(fā)偏頭痛。吃剩的食物中的酪胺含量隨著時(shí)間的增加而升高,所以最好吃剛烹飪好的新鮮食物。
3、雞精、味精:雞精、味精中的谷氨酸鈉是頭痛殺手之一。味精會(huì)過度刺激神經(jīng)細(xì)胞受體,造成偏頭痛的現(xiàn)象發(fā)生。所以偏頭痛者應(yīng)盡量避免。
4、乳酪:乳酪中的酪胺是引發(fā)頭痛的罪魁禍?zhǔn)?。同樣含有酪胺的食物還有紅酒、啤酒、蠶豆等以及保存時(shí)間很長(zhǎng)的食物,如泡菜等。
5、脂肪:高脂肪食物,可引起脂質(zhì)代謝紊亂,導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化,從而引起腦血管功能異常,誘發(fā)偏頭痛的發(fā)作。
6、辛辣刺激食物:辛辣食物會(huì)刺激機(jī)體,而產(chǎn)生熱量,加快血液的流動(dòng)速度,造成偏頭痛加重,要避免食用辣椒、生姜、大蒜、咖喱、芥末、胡椒等辛辣刺激性食物。
7、巧克力:巧克力含有一種叫苯氨基丙酸的化學(xué)物質(zhì),會(huì)導(dǎo)致血管的舒張與收縮,不適合偏頭痛患者食用,極易引起偏頭痛的發(fā)作。
8、咖啡:咖啡中含有一定的咖啡因成分,會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng),而讓頭部處于高度緊張之中,并且干擾睡眠,容易失眠,誘發(fā)頭部疼痛。
9、香腸、熱狗:香腸、熱狗、火腿、臘肉等肉類腌制品、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食物,容易引發(fā)偏頭痛,還有罐頭等加工食品,也不宜食用。
10、代糖食品:代糖食品,如阿斯巴甜,會(huì)過度刺激或干擾神經(jīng)末梢,增加肌肉緊張,引發(fā)偏頭痛。還有低糖可樂、汽水、無糖口香糖、冰淇淋等均含有阿斯巴甜。所以,偏頭痛患者應(yīng)盡量避免食用。
11、藥物:避孕藥、硝酸甘油、組織胺、利血平、雌激素以及過量維生素A等。偏頭痛患者均不宜食用。
偏頭痛的飲食原則
適當(dāng)補(bǔ)充B族維生素及維生素C:在B族中,維生素B1主要生理作用在于神經(jīng)系統(tǒng)及心血管功能的維護(hù)上,維生素B6為神經(jīng)系統(tǒng)重要物質(zhì)代謝所需,除了有助于維護(hù)神經(jīng)、心臟、血管功能外,還可穩(wěn)定情緒,避免誘發(fā)偏頭痛。維生素C具有很好的抗氧化及抗壓力作用,在人體遇到緊張情況時(shí),便需要大量的維生素C來幫助身體產(chǎn)生正常代謝。
準(zhǔn)時(shí)用餐、少食多餐、穩(wěn)定血糖濃度:飲食規(guī)律,定時(shí)定量,便可使血糖穩(wěn)定。理想情況是:餐與餐之間間隔三至四小時(shí),即使因故延遲,也要先進(jìn)食些點(diǎn)心,以防發(fā)生低血糖,而誘發(fā)偏頭痛。
現(xiàn)在很多的都市白領(lǐng)是有偏頭痛的,偏頭痛是很常見的疾病,基本是因?yàn)閯诶酆蛪毫υ斐傻?,偏頭痛是很難根除的,只能進(jìn)行緩解,現(xiàn)在也有治療偏頭痛的藥物,也有很多人想找偏方,治療偏頭痛有什么偏方呢?
1、干白菜跟1塊,紅糖60克,生姜3片,水煎服,日服3次。
2、鮮絲瓜根3個(gè),白芷10克,與瘦豬肉適量共煮,吃肉喝湯。
3、雙勾30克,紅棗60克,黑豆60克,生姜3片,雞蛋2個(gè),共煮服。
4、川芎6克,綠茶6克,紅糖適量。清水一碗半,煎至一碗,去渣飲用。
5、生白蘿卜汁,每次滴鼻孔兩滴(兩鼻孔都滴),一日兩次,連用4~5天,可根除。忌吃花椒、胡椒。
6、白芷4克,冰片2克,細(xì)辛2克,研磨粉卷入紙筒放藥粉燃著,用鼻吸入煙氣,該方適用于神經(jīng)頭痛。
7、用白蘿卜皮貼在兩面的太陽穴上,每晚貼20分鐘,可治偏頭痛。
8、頭痛時(shí)把蘋果磨成泥狀涂在紗布上,貼在頭痛處,癥狀可減輕。
9、冰袋冷敷。將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后,能夠有效的緩解偏頭痛。
10、頭痛時(shí),把雙手浸在一盆熱水中(保持水溫在60℃左右),一般約30分鐘,頭痛會(huì)減輕或至消失。這是因?yàn)槠^痛是由腦血管充血,壓迫腦神經(jīng)產(chǎn)生。當(dāng)手部血管膨脹,血液流聚于手部,腦血管充血量就相對(duì)減少,血管膨脹也減少,壓迫減輕,痛感便逐漸消失。
偏頭痛在生活中很常見,要學(xué)會(huì)緩解自己的偏頭痛,治療的偏方對(duì)大部分的人都是有幫助的,頭痛是很要人命的,最好是及時(shí)的進(jìn)行治療,要發(fā)現(xiàn)到自己的病因,不要因?yàn)轭^疼耽誤了自己的工作。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識(shí)頻道《常發(fā)生偏頭痛到底是怎么回事》一文,希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡,同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生到底是干什么的”專題供您欣賞!