最致癌的五種食物組合你造嗎
春季養(yǎng)生必吃十種食物。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙钪校藗?cè)絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《最致癌的五種食物組合你造嗎》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
【海鮮與啤酒易誘發(fā)痛風(fēng)】
海鮮是一種含有嘌呤和苷酸兩種成分的食物，而啤酒中則富含分解這兩種成分的重要催化劑———維生素B1。如果吃海鮮時(shí)飲啤酒，會(huì)促使有害物質(zhì)在體內(nèi)的結(jié)合，增加人體血液中的尿酸含量，從而形成難排的尿路結(jié)石。
如果自身代謝有問題，吃海鮮的時(shí)候喝啤酒容易導(dǎo)致血尿酸水平急劇升高，誘發(fā)痛風(fēng)，以至于出現(xiàn)痛風(fēng)性腎病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等。
【牛奶與巧克力易發(fā)生腹瀉】
牛奶含豐富的蛋白質(zhì)和鈣，巧克力則含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的鈣會(huì)與巧克力中的草酸結(jié)合成一種不溶于水的草酸鈣，食用后不但不吸收，還會(huì)發(fā)生腹瀉、頭發(fā)干枯等癥狀，影響生長(zhǎng)發(fā)育。
【火腿與乳酸飲料易致癌】
常常吃三明治搭配優(yōu)酪乳當(dāng)早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸飲料(含有機(jī)酸)一起食用，容易致癌。
因?yàn)?，為了保存香腸、火腿、培根、臘肉等加工肉制品，食品制造商會(huì)添加硝酸鹽來防止食物腐敗及肉毒桿菌生長(zhǎng)。當(dāng)硝酸鹽碰上有機(jī)酸(乳酸、檸檬酸、酒石酸、蘋果酸等)時(shí)，會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N致癌物質(zhì)———亞硝胺。因此，不要常常食用這類加工肉品，以免增加致癌風(fēng)險(xiǎn)。
【水果與海鮮不容易消化】
吃海鮮的同時(shí)，若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等。因?yàn)檫@些水果中含有鞣酸，遇到水產(chǎn)品中的蛋白質(zhì)，會(huì)沉淀凝固，形成不容易消化的物質(zhì)。
建議，人們吃海鮮后，應(yīng)間隔4小時(shí)以上再吃這類水果。
【蘿卜與橘子易誘發(fā)甲狀腺腫大】
蘿卜會(huì)產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)硫氰酸，如果同時(shí)食用大量的橘子、蘋果、葡萄等水果，水果中的類黃酮物質(zhì)在腸道經(jīng)細(xì)菌分解后就會(huì)轉(zhuǎn)化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸，進(jìn)而誘發(fā)甲狀腺腫大。
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也許你不明白為什么意大利人喜歡吃番茄時(shí)加上橄欖油，為什么日本人喜歡吃生魚片時(shí)加上黃豆油，因?yàn)檫@些食物的組合會(huì)使其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值加倍。
番茄加鱷梨
番茄富含番茄紅素，一種很鮮艷的抗氧化物--類胡蘿卜素，可以防止癌癥和心血管疾病。而鱷梨中的脂肪可以使類胡蘿卜素的吸收更加有效。地中海式食物也有這樣的搭配，如在吃通心粉的時(shí)候如果加入一點(diǎn)脂肪就會(huì)更好地吸收了。沙拉中可加入全脂沙拉醬，因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)，這樣的組合有助于另一種類胡蘿卜素（葉黃素）的吸收。
檸檬加甘藍(lán)
維生素C有助于鐵的吸收。專家建議從柑橘類水果、多葉綠色蔬菜、草莓、番茄、燈籠椒和椰菜中吸收維生素C，從大蔥、甜菜、甘藍(lán)、菠菜、萵筍、芥菜中吸收鐵。
椰菜加番茄
研究發(fā)現(xiàn)，這樣的組合可以防止前列腺癌，但是還沒有找出原因。番茄和椰菜都可以阻止腫瘤的生長(zhǎng)，所以這兩者的組合效果可能會(huì)更強(qiáng)，但是還有待證實(shí)。
藍(lán)莓加葡萄
吃多種水果的健康益處會(huì)比單一吃一種水果的益處大，研究發(fā)現(xiàn)，混合水果中的抗氧化物的功效比單一水果中的抗氧化物功效強(qiáng)。每天多吃一些水果比購買昂貴的補(bǔ)充劑的效用高很多。藍(lán)莓＋奶酪 瞳仁變漂亮
蘋果加巧克力
蘋果尤其是紅蘋果富含抗炎類黃酮---橡黃素，尤其是蘋果皮。橡黃素可以防止過敏、心臟疾病、老年癡呆癥、前列腺癌和肺癌的發(fā)生。而巧克力、葡萄、紅酒和茶含有類黃酮--兒茶酚，有助于阻止動(dòng)脈硬化和癌癥的發(fā)生。研究發(fā)現(xiàn)，兩者的結(jié)合可以促進(jìn)心血管健康，增加其抗凝固能力。蕎麥、洋蔥和桑葚也含有橡黃素。
燕麥加橙汁
研究發(fā)現(xiàn)，一杯富含維生素C的橙汁和一碗純燕麥粥的組合可以清潔動(dòng)脈，防止心臟病發(fā)作。因?yàn)閮煞N食物中的中有機(jī)化合物酚類可以穩(wěn)定低密度膽固醇。
大豆加鮭魚
大豆確實(shí)可以減少精子的數(shù)量，但這指的是經(jīng)過處理后的豆制品，選擇那些未處理過的豆制品，如毛豆、豆腐。研究發(fā)現(xiàn)，大豆中的異黃酮--染料木黃酮可以抑制結(jié)腸和前列腺中酵素的生長(zhǎng)，可以增加這些組織中維生素D的生物利用度，而維生素D可以治癌。而鮭魚和金槍魚富含維生素D，所以吃魚的時(shí)候別忘了旁邊放一盤毛豆。
花生加全麥?zhǔn)澄?/p>
研究發(fā)現(xiàn)，花生中含有全麥?zhǔn)澄镏腥笔У陌被?。人們需要氨基酸來?qiáng)化肌肉，尤其是當(dāng)你老了的時(shí)候。然而這也證明了加花生油的三明治并不是垃圾食品，如果再加一塊全麥面包的話。
雞蛋和哈密瓜
研究發(fā)現(xiàn)，食用含有有益糖類的蛋白質(zhì)食物會(huì)減慢糖類的吸收，有助于使葡萄糖和血糖降到最低，從而減少發(fā)炎、糖尿病、癌癥和其他疾病的發(fā)生。通過減慢葡萄糖的吸收，身體就會(huì)自然向你發(fā)出已吃飽的信號(hào)。
紅色肉類加迷迭香
最新研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)燒烤食物被加熱到190℃到204℃（375℉到400℉）時(shí)， 香草迷迭香中的抗氧化物迷迭香酸和鼠尾草酸有助于減少引起癌癥的異環(huán)胺的數(shù)量，因?yàn)橄悴葜械目寡趸锟梢晕杖庵械挠泻ψ杂苫?/p>
姜黃加胡椒
用于咖喱的姜黃中的姜黃素有抗癌、抗炎和抗腫瘤生成的作用。但是單獨(dú)使用姜黃，其生物利用度可能不高。在姜黃中加入胡椒可以使姜黃素的生物利用度增加1000倍，由于胡椒中胡椒堿的熱性能。
大蒜加魚
大多數(shù)海鮮中都含有大量礦物質(zhì)，如鋅、鐵、銅、碘、硒，其混合物有天然抗炎和降低膽固醇水平的作用。而且在做魚的時(shí)候加入大蒜比單獨(dú)食用魚降低膽固醇的功效更大。因?yàn)榇笏饪梢宰柚沟兔芏饶懝檀嫉脑黾印?/p>
時(shí)下，人們都很講究吃，會(huì)考慮到吃得好、吃得飽、吃得健康。甚至還追求養(yǎng)生等其他功能。殊不知有的食物搭配不當(dāng)，可能導(dǎo)致疾病，甚至癌癥。下面，讓我們來看看這些可怕的致癌食物組合吧！
火腿與乳酸飲料易致癌
常常吃三明治搭配優(yōu)酪乳當(dāng)早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸飲料（含有機(jī)酸）一起食用，容易致癌。因?yàn)椋瑸榱吮４嫦隳c、火腿、培根、臘肉等加工肉制品，食品制造商會(huì)添加硝酸鹽來防止食物腐敗及肉毒桿菌生長(zhǎng)。
當(dāng)硝酸鹽碰上有機(jī)酸（乳酸、檸檬酸、酒石酸、蘋果酸等）時(shí)，會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N致癌物質(zhì)——亞硝胺。因此，不要常常食用這類加工肉品，以免增加致癌風(fēng)險(xiǎn)。
蘿卜與橘子易誘發(fā)甲狀腺腫大
蘿卜會(huì)產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)硫氰酸，如果同時(shí)食用大量的橘子、蘋果、葡萄等水果，水果中的類黃酮物質(zhì)在腸道經(jīng)細(xì)菌分解后就會(huì)轉(zhuǎn)化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸，進(jìn)而誘發(fā)甲狀腺腫大。
牛奶與巧克力易發(fā)生腹瀉
牛奶含豐富的蛋白質(zhì)和鈣，巧克力則含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的鈣會(huì)與巧克力中的草酸結(jié)合成一種不溶于水的草酸鈣，食用后不但不吸收，還會(huì)發(fā)生腹瀉、頭發(fā)干枯等癥狀，影響生長(zhǎng)發(fā)育。
海鮮與啤酒易誘發(fā)痛風(fēng)
海鮮是一種含有嘌呤和苷酸兩種成分的食物，而啤酒中則富含分解這兩種成分的重要催化劑———維生素B1。如果吃海鮮時(shí)飲啤酒，會(huì)促使有害物質(zhì)在體內(nèi)的結(jié)合，增加人體血液中的尿酸含量，從而形成難排的尿路結(jié)石。
如果自身代謝有問題，吃海鮮的時(shí)候喝啤酒容易導(dǎo)致血尿酸水平急劇升高，誘發(fā)痛風(fēng)，以至于出現(xiàn)痛風(fēng)性腎病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等。
水果與海鮮不容易消化
吃海鮮的同時(shí)，若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等。因?yàn)檫@些水果中含有鞣酸，遇到水產(chǎn)品中的蛋白質(zhì)，會(huì)沉淀凝固，形成不容易消化的物質(zhì)。人們吃海鮮后，應(yīng)間隔4小時(shí)以上再吃這類水果。
菠菜與豆腐易患結(jié)石癥
豆腐里含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質(zhì)，而菠菜中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的沉淀物不能被人體吸收，不僅影響人體吸收鈣質(zhì)，而且還容易患結(jié)石癥。
在我們?nèi)粘ｏ嬍持?，食物搭配食用很常見。但是你知道嗎，有些常見的食物搭配食用卻會(huì)對(duì)身體造成傷害！
最傷身的5種食物組合
【火腿與乳酸飲料易致癌】
常常吃三明治搭配優(yōu)酪乳當(dāng)早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸飲料（含有機(jī)酸） 一起食用，容易致癌。因?yàn)?，為了保存香腸、火腿、培根、臘肉等加工肉制品，食品制造商會(huì)添加硝酸鹽來防止食物腐敗及肉毒桿菌生長(zhǎng)。
當(dāng)硝酸鹽碰上有機(jī)酸（乳酸、檸檬酸、酒石酸、蘋果酸等）時(shí)，會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N致癌物質(zhì)———亞硝胺。因此，不要常常食用這類加工肉品，以免增加致癌風(fēng)險(xiǎn)。
【牛奶與巧克力易發(fā)生腹瀉】
牛奶含豐富的蛋白質(zhì)和鈣，巧克力則含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的鈣會(huì)與巧克力中的草酸結(jié)合成一種不溶于水的草酸鈣，食用后不但不吸收，還會(huì)發(fā)生腹瀉、頭發(fā)干枯等癥狀，影響生長(zhǎng)發(fā)育。
【海鮮與啤酒易誘發(fā)痛風(fēng)】
海鮮是一種含有嘌呤和苷酸兩種成分的食物，而啤酒中則富含分解這兩種成分的重要催化劑———維生素B1。如果吃海鮮時(shí)飲啤酒，會(huì)促使有害物質(zhì)在體內(nèi)的結(jié)合，增加人體血液中的尿酸含量，從而形成難排的尿路結(jié)石。如果自身代謝有問題，吃海鮮的時(shí)候喝啤酒容易導(dǎo)致血尿酸水平急劇升高，誘發(fā)痛風(fēng)，以至于出現(xiàn)痛風(fēng)性腎病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等。
【水果與海鮮不容易消化】
吃海鮮的同時(shí)，若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等。因?yàn)檫@些水果中含有鞣酸，遇到水產(chǎn)品中的蛋白質(zhì)，會(huì)沉淀凝固，形成不容易消化的物質(zhì)。人們吃海鮮后，應(yīng)間隔4小時(shí)以上再吃這類水果。
【蘿卜與橘子易誘發(fā)甲狀腺腫大】
蘿卜會(huì)產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)硫氰酸，如果同時(shí)食用大量的橘子、蘋果、葡萄等水果，水果中的類黃酮物質(zhì)在腸道經(jīng)細(xì)菌分解后就會(huì)轉(zhuǎn)化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸，進(jìn)而誘發(fā)甲狀腺腫大。
蝦肉的肉質(zhì)非常的肥美有彈性，而且再加上它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，所以對(duì)蝦肉相信很多人都是無法抗拒的吧？水煮大蝦是我們家常菜當(dāng)中，最容易接觸到的，現(xiàn)在就看看它的家常做法。
一、如果要吃水煮蝦的話，可以選擇用母蝦（俗稱子蝦）來煮。比如500克長(zhǎng)江蝦：先加一些水，不能太多，先判斷一下等會(huì)兒鍋里的水能稍稍漫過蝦就可以了。加些味精、雞精（根據(jù)個(gè)人喜好，可以不加），幾片姜，少些辣椒（也可以不加），一些鹽，等水開后，立刻把蝦放進(jìn)去，加蓋煮一、二分鐘，等蝦變成紅色，再加些香蔥，加蓋再煮三分鐘，滴幾滴正宗的香油就可以起鍋了。我所煮的長(zhǎng)江蝦獨(dú)特之處就在那幾滴香油，因?yàn)殚L(zhǎng)江蝦不比普通的河蝦，由于是野生的，比河蝦的腥味重，所以幾滴香油是去腥味的，加香油的長(zhǎng)江蝦和不加香油的長(zhǎng)江蝦味道有天壤之別?？梢赃@么說加香油的水煮長(zhǎng)江蝦是難得的美味，再加上一瓶冰鎮(zhèn)的啤酒，呵呵，別提都寫意了！
二、關(guān)于白灼蝦的做法還是比較簡(jiǎn)單的,關(guān)鍵是蝦要鮮活,活蝦下鍋?zhàn)龀鰜淼奈r肉富有彈性。有很多人都認(rèn)為白灼蝦就是用白水煮一下?lián)瞥鰜砭涂梢粤耍鋵?shí)那是對(duì)字面上的一個(gè)誤解,真正的白灼蝦還是有幾道工序的!
1、首先鍋內(nèi)蝦少許油，待油溫七層熱時(shí)下蒜片及姜片稍微炒一下，接著倒入適量清水，再往鍋內(nèi)倒少許料酒、鹽調(diào)味煮沸；
2、在煮沸鍋中的水需要一段時(shí)間，這期間正好將活蝦洗凈并剪
我們平時(shí)吃的精鹽都是通過粗鹽提純最后得到的鹽，提純的方法也不是特別的難，需要一定的加工工序，比如說要有過濾的工序。要把粗鹽里面的雜質(zhì)硫酸鎂、氯化鈣以及硫酸鹽等物質(zhì)過濾掉，因?yàn)槁然V的口感非常的苦澀。通過加工提純以后，才能得到我們平時(shí)吃的粗鹽。
工具
漏斗、濾紙、玻璃棒、燒杯、鐵架臺(tái)、鐵架臺(tái)、蒸發(fā)皿、玻璃棒、酒精燈、坩堝鉗、石棉網(wǎng)。氯化鋇、氫氧化鈉、碳酸鈉、鹽酸
1、過濾，能夠除去粗鹽中的難溶性雜質(zhì)。注意：過濾要注意是否做到了一貼二低三靠
2、加入過量氯化鋇，除去硫酸鈉，由于添加過量氯化鋇，所以引入了氯化鋇雜質(zhì)。
3、加入過量氫氧化鈉，除去氯化鎂，同理，引入了氫氧化鈉雜質(zhì)。
4、加入過量碳酸鈉，除去氯化鈣和剩余的氯化鋇，同樣，引入了碳酸鈉雜質(zhì)。
5、加入過量/適量鹽酸，除去剩余的氫氧化鈉和碳酸鈉
6、蒸發(fā)結(jié)晶，上述添加試劑的順序可以改變，但有一個(gè)前提就是——氯化鋇必須比碳酸鈉先加。原因可看此。
注意事項(xiàng)
一般除雜添加試劑多為過量，此處由于添加鹽酸時(shí)，與碳酸鈉反應(yīng)有氣泡冒出，因此可以控制鹽酸的量，從而做到適量。但是，這里無論添加適量鹽酸或是過量鹽酸都沒太多影響。因?yàn)椋}酸具有揮發(fā)性，所以下一步加熱蒸發(fā)過程中鹽酸會(huì)揮發(fā)，從而除去剩余的鹽酸。
早餐是一日三餐中最重要的一餐，但是現(xiàn)在大多數(shù)上班族都缺乏吃早餐的習(xí)慣，因?yàn)槌栽绮途鸵馕吨速M(fèi)寶貴的賴床時(shí)間，有的時(shí)候因?yàn)槌栽绮瓦€會(huì)遲到。其實(shí)只要稍微勤快一些，動(dòng)手做一下早餐糊，也是非常不錯(cuò)的，經(jīng)濟(jì)又劃算。下面就來分享一下早餐糊的配方，做起來簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很不錯(cuò)的。
早餐糊為健脾養(yǎng)胃的食療方，來源于五行健脾散，在五行健脾散的基礎(chǔ)上加強(qiáng)加工而成。特選山藥、茯苓、蓮子、薏米、芡實(shí)、雞內(nèi)金，又加營(yíng)養(yǎng)素低聚糖而成。健脾益胃，利水祛濕，寧心安神，幾乎對(duì)于各種癥狀都能起到很好的補(bǔ)益輔助功效，適用于任何人群，老人、小孩同樣適用。常年服用則可預(yù)防多種疾病，延年益壽。
成分：山藥、茯苓、蓮子、薏米、芡實(shí)、雞內(nèi)金、低聚糖
適用：食欲不振、腹脹、大便不成形、消化吸收不良導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良、身體消瘦、體虛乏力、氣血兩虧、貧血等癥。
正早餐糊具有舒肝理氣，健脾和胃，消積化食的功效。六味和正早餐糊用于消化不良，不思飲食，胃脘嘈雜，腹脹腸鳴，惡心嘔吐，大便溏瀉，脅肋脹痛，急噪易怒，頭暈乏力，失眠多夢(mèng)，慢性胃炎.胃痛.腹痛.腹瀉.結(jié)腸炎.腸炎.便秘等各種胃腸疾病。東方龍脾胃舒丸的用法用量為：口服，每天早上10g，治脾、舒肝、活胃腸一步到位。
山藥主要功能是健脾胃、助消化、補(bǔ)肺腎、補(bǔ)中益氣;且能益心安神、生津止渴;增強(qiáng)人體免疫力、延緩衰老;同時(shí)還有降血糖、滋腎益精的作用;
茯苓除了能“利水消腫、提高人體免疫力、降血壓”外還能健脾和胃、寧心安神。
擁有健康紅潤(rùn)、靚麗有光澤的肌膚，是每個(gè)女人的夢(mèng)想。但你知道嗎？好皮膚是“吃”出來的！經(jīng)專家研究多吃六種食物可以保護(hù)你的皮膚，這六種食物是哪些呢？為了擁有健康紅潤(rùn)的肌膚，一定要拒絕5種食物。下面小編就告訴大家哪五種食物是傷害皮膚的。 ? ? ? ??
多吃六種食物可以保護(hù)你的皮膚
1、蘋果：淡化面部雀斑及黃褐斑
蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。其所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維生素C能抑制皮膚中黑色素的沉著。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
2、西蘭花：增強(qiáng)皮膚抗損傷能力
西蘭花中富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素。科學(xué)研究證明，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物之一。它幾乎包含了人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素，被譽(yù)為“蔬菜皇冠”。而且它還有助消除體內(nèi)有害的自由基，是強(qiáng)效的抗氧化劑，增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性，防止皮膚干燥，是一種很好的美容佳品。
3、櫻桃：抵抗黑色素的形成
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200～300克可以調(diào)理腸胃功能，對(duì)消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維生素C能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
4、牛奶：增強(qiáng)皮膚張力
牛奶自古就是美容圣品，牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它可以改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋，對(duì)于皮膚的保養(yǎng)有著非常大的好處。
5、天然香料：緩解皮膚干燥
香料包括胡椒、生姜、姜黃等，它們?cè)谑澄锩媲岸及缪葜浣墙巧?，但是卻發(fā)揮著重要的作用，它們不僅可以讓菜色的口感更加美好，而且還能緩解皮膚干燥，養(yǎng)膚功效不可小覷。
6、草莓：美白淡化斑點(diǎn)
草莓天然的紅色就是維生素C，維生素C的功效被許多人所追崇，不僅可以增強(qiáng)身體的免疫力，還是最好的護(hù)膚產(chǎn)品，不僅可以美白，淡化斑點(diǎn)，還能延緩衰老。
最傷皮膚的五種食物
1、白砂糖
高糖食物是最容易導(dǎo)致粉刺問題的元兇之一，如果喜歡喝含糖飲料或是加糖咖啡，或許你應(yīng)該改掉這個(gè)不良習(xí)慣。除此之外，如果你還習(xí)慣于吃甜食或者在日常的菜肴中加糖的話，更要注意戒掉用甜食當(dāng)零食的毛病，并在烹飪的時(shí)候注意控制放白砂糖的量。
2、加工食品
含有大量食品添加劑的加工食品是導(dǎo)致毛孔堵塞、皮膚老化的原因之一，想要美膚，還是應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離加工食品，多吃新鮮的蔬菜、水果才是王道。
3、甲殼類食物
無論是蝦、蟹還是龍蝦，海產(chǎn)品中通常富含碘，而碘的代謝通常不通過消化道排出體外，而是通過皮脂腺來排出，因此如果碘攝入過多，很容易導(dǎo)致毛孔堵塞、出現(xiàn)粉刺等。
4、乳制品
乳制品單純從營(yíng)養(yǎng)來說是非常良好的食材，但是如果經(jīng)常過量食用或飲用乳酪、黃油、牛奶等的話，很容易刺激體內(nèi)激素分泌，影響美膚的效果。另外，有說法認(rèn)為過量攝入乳制品也是導(dǎo)致分泌和出現(xiàn)皺紋的原因，因此，乳制品注意適量攝入，才能兼顧營(yíng)養(yǎng)與美膚。
5、咖啡因
有說法指出，咖啡因可能導(dǎo)致皮膚松弛，因此有美容專家建議喜歡喝咖啡的女性最好選擇去咖啡因的咖啡，另外因?yàn)榧t茶和綠茶中也含有咖啡因，因此飲茶的量也應(yīng)當(dāng)有所控制。如果真的想美膚的話，最好不要喝任何飲料，白開水就很好。
男性的腎臟健康非常的重要，當(dāng)腎臟出現(xiàn)病癥表現(xiàn)的時(shí)候，不單單會(huì)影響腎臟的健康，同時(shí)對(duì)于其他的臟器也會(huì)造成不利的影響，就像多米諾骨牌一樣，所以平時(shí)在生活當(dāng)中一定要注意腎臟的調(diào)理，尤其要注意飲食禁忌，我們來了解一下，五種食物最毀男人腎。
1、首先是軟面包，這是我們比較常吃的一種食物，因?yàn)楣ぷ鞅容^繁忙，常常吃這樣的食物來充饑，但是也要了解到軟面包里往往會(huì)出現(xiàn)多種添加劑，尤其是有一種叫溴酸鉀的添加劑，這種添加劑對(duì)腎臟的健康危害非常的大，不知不覺中就會(huì)造成腎臟受損。
2、其次就是豆制品，豆制品是我們常吃的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)身體的健康是有利的，但是如果過多食用，或者是腎功能下降的患者食用過多的豆制品，往往會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，會(huì)導(dǎo)致一些含氮的廢物無法及時(shí)排出，造成腎臟的損害。
3、過咸的食物，很多男性口味比較重，經(jīng)常喜歡吃一些比較咸的食物，比如說一些腌制類的食物，或者是一些香腸類的食物，這類食物當(dāng)中含有的鈉元素非常的多，這就會(huì)加劇腎臟的負(fù)擔(dān)，最后導(dǎo)致腎臟受損。
4、油炸食品是我們常吃的食物，油炸食物里面的反式脂肪酸是讓人發(fā)胖的重要的原因，而且反式脂肪酸在進(jìn)入人體以后很難排出體外，腎臟在過濾這些有害物質(zhì)的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致腎臟受到損害。
5、冰鎮(zhèn)食物，天氣比較熱那時(shí)候很多男性喜歡喝一些冰鎮(zhèn)飲料，冰鎮(zhèn)飲料不但傷胃，同食傷腎的可能性也非常的大，因?yàn)檫^涼會(huì)導(dǎo)致腎臟造成不良的刺激，會(huì)影響腎臟的血液循環(huán)，時(shí)間一長(zhǎng)就容易導(dǎo)致腎臟受到非常大的危害。
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