你造嗎？飯后吃它可排出致癌物！
冬季飯后養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《你造嗎？飯后吃它可排出致癌物！》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
在寒冷的冬季，也許電腦前的大部分朋友們在選擇水果的時候都不會選擇梨子，但是假如你了解今天小編推薦的這篇文章內(nèi)容以后，相信你一定會改變的你選擇！
大家都知道秋季是梨上市的季節(jié)，即便不愛吃梨的朋友，可能在這個梨子剛剛上市的季節(jié)起品嘗一下的，因?yàn)槔孀硬粌H可以防秋燥，還能保護(hù)嗓子。然而今天小編將為您介紹冬季飯后吃梨子的好處！
說了這么多，梨子到底有多少種？又有哪些功效和作用呢？接著往下看······
梨的品種有很多，鴨梨和雪花梨保健作用最強(qiáng)。鴨梨甜度低、爽口、解油膩效果好，雪花梨有清熱潤肺的作用，是熬冰糖梨水的最佳選擇。其他梨則可以視喜好選擇，香梨甜度高，香味濃；南果梨風(fēng)味濃郁；豐水梨細(xì)嫩多汁；啤梨肉質(zhì)細(xì)膩。
首先，梨富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發(fā)便秘。而飯后吃梨，能促進(jìn)胃腸蠕動，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘。
其次，梨具有潤燥消風(fēng)的功效，在冬季，尤其在北方的冬季，氣溫較低，氣候較為干燥，人們通常會感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，每天在飯后吃一兩個梨或者榨成梨汁食用，可緩解干燥。
第三，在北方的冬季，逢年過節(jié)、朋友聚會的幾率大增，而梨含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護(hù)作用，特別適合飲酒人士。
第四，梨能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。
第五，冬季大部分地區(qū)較為干燥，尤其在半夜的時候，經(jīng)常會因?yàn)楹韲蹈煽识褋硌a(bǔ)水，梨味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，因此對喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。故而可以再床頭放半杯梨汁或者一個梨子供來補(bǔ)水。
既然梨子可以再冬季有這么強(qiáng)大的功效作用，接下來就讓我們來研究一下梨子的吃法以及美容養(yǎng)生過程中的食用方法：通常情況下梨子是有很多種吃法的，然而不同的吃法也會有不同的作用。比如：生吃清熱效果好，能明顯解決咽喉干癢、聲音嘶啞的癥狀，榨汁喝有滋潤喉頭、補(bǔ)充津液的功效。用冰糖蒸梨可以滋陰潤肺、止咳祛痰，對嗓子有很好的潤澤保護(hù)作用。食用方法大概可有一下幾種：
1、紅棗燉梨：紅棗10個，梨1個，冰糖適量，一同煮熟后服用，具有潤肺健脾的功效。
同時，專家提醒，梨性寒涼，不宜吃太多，否則會傷脾胃，因此，脾胃虛弱的人群不易多食，尤其不要多吃生梨。體質(zhì)虛寒、寒咳、腹部冷痛和血虛者不宜生吃，否則易傷脾胃、助陰濕。
2、百合梨粥：梨1個，百合、麥冬各10克，胖大海5枚。梨洗凈切塊后加水煮，八成熟之后加適量冰糖，吃梨喝湯。此湯品可以去痰熱，滋陰潤肺，對嗓子有很好的保護(hù)作用。
3、梨子粥：梨2個，洗凈后連皮帶核一起切碎，加大米100克，和水煮粥。梨子粥具有明顯的潤燥功效，在秋季可以多吃。
世界萬物，不同的作物都有存在的價值和意義，雖然梨子有如此強(qiáng)大的功效作用，但梨性寒涼，不宜吃太多，否則會傷脾胃，因此，脾胃虛弱的人群不易多食，尤其不要多吃生梨。體質(zhì)虛寒、寒咳、腹部冷痛和血虛者不宜生吃，否則易傷脾胃、助陰濕。想必通過今天的內(nèi)容大家都應(yīng)足夠了解，然而在此之前，由于梨子能促進(jìn)胃腸蠕動，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，所以飯后食用梨子的強(qiáng)大功效卻依然有很多人不知道！s
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本文導(dǎo)讀：癌癥是威脅生命的一大病癥，那么哪些東西會致癌呢？致癌物有哪些呢？下面就來了解一下常見的致癌物。
衣柜里可能也少不了彈力緊身衣、尼龍褲、尼龍襪，尼龍聚酯類合成纖維織物經(jīng)人體加溫后，可釋放出微量的 塑料單體 。在加工時加入的松軟劑、氣溶膠及抗靜電劑都對人體有潛在的危害。衣服消毒液的主要成分是次氯酸鈉，就是自來水都用到它來消毒，所以是安全無毒的。
但是無毒不等于可以經(jīng)常用，這個對皮膚有刺激作用，主要是脫脂，導(dǎo)致皮膚粗糙。而且這個成分對很多面料比如羊毛、蠶絲、兔毛、尼龍等都有嚴(yán)重?fù)p傷作用。干洗店洗衣服確實(shí)省事又干凈，而且能保護(hù)衣服。不過服裝干洗劑、除漬劑含有過氧乙烯，對人的肝臟和骨髓的造血功能均有損害。
常用的打印機(jī)、復(fù)印機(jī)其實(shí)也是危險分子。這些機(jī)器當(dāng)中所需要的墨粉，有可能是采用炭黑為原料的，而這些炭黑中含有多含有多環(huán)芳烴系列及二甲基硝胺等物質(zhì)，它們都是致癌榜上赫赫有名的狠角色。因此在復(fù)印的時候應(yīng)該盡量和機(jī)器保持距離，也不要把工位安排在打印機(jī)或復(fù)印機(jī)旁邊。
還有涂改劑、墨水清除劑、修改液用起來很方便，可是這些化學(xué)制劑中一般含有苯和汞等毒性化學(xué)物質(zhì)，會刺激腎上腺素過多地分泌，并提高心臟對腎上腺素的敏感性，致使心跳加快、無規(guī)律，嚴(yán)重者可發(fā)生急性心臟病，甚至死亡。
現(xiàn)代社會中的大多數(shù)人都是“談癌色變”，這是由于當(dāng)今自然社會當(dāng)中存在著多種誘發(fā)癌癥的因素，讓人不得不“怕”。
黃曲霉素
毒性是砒霜的68倍，是氰化鉀的10倍；這種毒素主要存在于霉變的谷物，如玉米、豆類、花生，所以，發(fā)霉的谷
物，切記就不要吃了。
酒 精
這也就是為什么不讓大家經(jīng)常酗酒的道理，酒精的害處絕不僅僅是致癌而已。
檳 榔
這個問題已經(jīng)是老生常談了，經(jīng)常吃檳郎會可誘發(fā)口腔癌癥，而且多以臺灣等南部地區(qū)高發(fā)。
腌肉、咸魚等加工肉類
它們都有一個共同特點(diǎn)，就是在制作過程中會生成一些亞硝基化合物，而這種物質(zhì)有很強(qiáng)的誘發(fā)胃癌的作用。
苯丙芘
和上一種類似，很多烤制、熏制的食品都含有，香煙煙霧中的這種物質(zhì)含量較高。
鎘及鎘化合物
提到這個，大家都應(yīng)該聽到過“鎘大米”事件，含鎘污水污染過的土地，生產(chǎn)出來的農(nóng)產(chǎn)品鎘含量就會比較高。
其次，針對于生活環(huán)境當(dāng)中的致癌因素，又有些什么呢？
甲 醛
這個詞想必大家都聽說過，有些不法商家會用甲醛非法浸泡食物，經(jīng)常會報道類似的食品安全事件，在生活環(huán)境方面，一般剛裝修完的房子里會含有很多這種物質(zhì)，所以建議裝修完之后一定要通風(fēng)很長一段時間后才可以入住。
砷及無機(jī)砷化合物
這也是一種很有代表性的重金屬物質(zhì)，就是無機(jī)砷，毒死武大郎的“砒霜”就是砷類化合物，但實(shí)際上我們在生活中接觸它的機(jī)會不多，一般農(nóng)業(yè)中使用的含砷殺蟲劑、除草劑，是砷的來源之一。
柴油機(jī)廢氣、煤煙
柴油機(jī)所排放的廢氣中所含微粒物質(zhì)有致癌性，是導(dǎo)致肺癌的原因之一，同時也會增加患膀胱癌的風(fēng)險。
強(qiáng)紫外線輻射
長時間紫外照射會增加皮膚癌的患病幾率。
室外空氣污染
被各種物質(zhì)污染的空氣會可誘發(fā)肺癌。
X射線和伽馬射線
常規(guī)性的醫(yī)學(xué)檢測使用的劑量是安全的，只有劑量較大時才會引發(fā)癌癥。
除了飲食和生活環(huán)境以外，當(dāng)然還有一些病原微生物也是導(dǎo)致癌癥的。
幽門螺旋桿菌感染: 這個應(yīng)該是最常見的額，一多半人體內(nèi)都是攜帶幽門螺桿菌的，一般經(jīng)口傳播，長期感染可誘發(fā)胃癌。
在我們的生活當(dāng)中，如果我們注意了，都能做好癌癥的預(yù)防，所以我們在平時，一定要注重生活中的致癌物，通過對這些致癌物的避開，我們的身體，就能遠(yuǎn)離癌癥，所以有很多人想了解一下生活中的致癌物，需要怎么預(yù)防?為了你能盡快了解，看看下面介紹。
致癌的化學(xué)物質(zhì)：苯乙烯
代表物品：聚苯乙烯泡沫塑料容器 危險等級：1級
國外一份研究報告稱：苯乙烯是一種致癌物，會對人體DNA造成破壞。聚苯乙烯泡沫塑料就是由苯乙烯制成的。
預(yù)防措施：塑料本體底部或包裝上標(biāo)注材質(zhì)代碼為6號pS的即為含有聚苯乙烯。遠(yuǎn)離這些制品，包括一次性咖啡杯和杯蓋。避免在含聚苯乙烯塑料材質(zhì)的容器中加熱食物，特別是油膩食品，這類容器在高溫下會釋放出苯乙烯。
致癌物質(zhì)：甲醛
代表物品：無皺襯衫 危險等級：2級
甲醛能讓無皺襯衫看起來挺括利落，但它可能對人體健康造成威脅。有證據(jù)顯示，甲醛會導(dǎo)致鼻腔癌和呼吸系統(tǒng)腫瘤。
預(yù)防措施：盡量選普通襯衫，如果穿無皺襯衫，在第一次穿之前徹底對它進(jìn)行清洗。對無皺襯衫進(jìn)行一次洗滌能將甲醛含量減少60%。
致癌物質(zhì)：1,4—二氧六環(huán)(二惡烷)
代表物品：洗衣粉 危險等級：3級
2011年，世界環(huán)境組織發(fā)現(xiàn)洗衣粉中潛伏著致癌物1,4—二氧六環(huán)。洗衣粉在去除污漬的同時也會留下有毒致癌化學(xué)物質(zhì)。
預(yù)防措施：選用具有環(huán)保性能的洗滌劑，學(xué)會閱讀洗衣粉的成分標(biāo)簽，標(biāo)明聚乙烯、聚乙二醇、聚氧化乙烯等成分的都可能含有1,4—二氧六環(huán)。
致癌物質(zhì)：丙烯酰胺
代表物品：油炸薯?xiàng)l、薯片和炸面包圈 危險等級：3級
當(dāng)富含碳水化合物的食物，如薯?xiàng)l、薯片及面包圈等，在高溫下加熱時，常會釋放丙烯酰胺，它會導(dǎo)致人體DNA突變，從而增加患癌風(fēng)險。
預(yù)防措施：烹飪時油溫和時間都要掌握好。如果實(shí)在想吃油炸食品，不要把食物炸成褐色。做油炸土豆前，先把土豆在水中浸泡2個小時，此法能將丙烯酰胺減少一半。
致癌物質(zhì)：亞硝胺
代表物品：煙草、腌肉 危險等級：4級
煙草的生長、加工和燃燒過程中都會生成致癌的亞硝胺化合物。即使是吸電子香煙也會中招。此外，熱狗、腌肉及臘肉中的亞硝酸鹽會和胃酸發(fā)生反應(yīng)，生成亞硝胺。
預(yù)防措施：不論你抽什么類型的煙草，都應(yīng)徹底戒煙。此外，還應(yīng)當(dāng)少吃腌制肉制品，改變烹飪?nèi)馐车姆椒?，煮熟或用微波爐烹調(diào)比油炸更安全。
以上就介紹了生活當(dāng)中的致癌物的預(yù)防方法，相信通過以上的介紹你也有了更多的認(rèn)識，在我們生活當(dāng)中，有很多的致癌物質(zhì)出現(xiàn)，所以為了我們的健康一定要很好地避開這些致癌物質(zhì)，所以，以上就介紹了一些預(yù)防方法，你要盡快的了解，才能使得自己盡快遠(yuǎn)離癌癥。
本文導(dǎo)讀：飲食與疾病的關(guān)系是息息相關(guān)的，那么平時的飲食需要注意哪些呢？哪些食物需要特別的注意呢？哪些食物含有致癌物呢？下面我們就來了解一下。
有人認(rèn)為，茶垢是茶水長期沉積形成的，對身體無害，平時很少去洗，其實(shí)這是錯誤的。茶垢中含有鎘、鉛、汞、砷等多種有害金屬和某些致癌物質(zhì)，如亞硝酸鹽等，可導(dǎo)致腎臟、肝臟、胃腸等器官發(fā)生病變。
水果中爛掉的部分。
水果腐爛后，微生物在代謝過程中會產(chǎn)生各種有害物質(zhì)，特別是真菌的繁殖加快。有些真菌具有致癌作用，可以從腐爛部分通過果汁向未腐爛部分?jǐn)U散。所以，盡管去除了腐爛部分，剩下的水果仍然不能吃。
霉變的大米、花生和玉米。
其中含有的黃曲霉素，是目前世界上公認(rèn)的強(qiáng)致癌物質(zhì)，容易引起肝癌和食道癌。有人以為，多洗幾次或高溫消毒就能去除有毒物質(zhì)，其實(shí)黃曲霉素一旦污染食物，是很難徹底清除的。
堿性食品中的味精。
味精遇堿性食品會變成谷氨酸二鈉，使其失去鮮味；當(dāng)它被加熱到120℃時，會變成致癌物質(zhì)焦谷氨酸鈉。因此，在有蘇打、堿的食物中不宜放味精；做湯、菜時，應(yīng)在起鍋前放味精，避免長時間煎煮。
精彩推薦：當(dāng)歸粉的養(yǎng)生功效及吃法推薦 古代延年益壽的10個秘訣
俗話說：病從口入，飲食和疾病的關(guān)系早已在醫(yī)學(xué)研究中得到了證實(shí)。許多我們每天都吃的東西，恰恰是被忽視了的致癌物質(zhì)，如果不多加小心，毒素日積月累，所造成的嚴(yán)重后果常常是難以預(yù)料的。
茶垢。有人認(rèn)為，茶垢是茶水長期沉積形成的，對身體無害，平時很少去洗，其實(shí)這是錯誤的。茶垢中含有鎘、鉛、汞、砷等多種有害金屬和某些致癌物質(zhì)，如亞硝酸鹽等，可導(dǎo)致腎臟、肝臟、胃腸等器官發(fā)生病變。
水果中爛掉的部分。水果腐爛后，微生物在代謝過程中會產(chǎn)生各種有害物質(zhì)，特別是真菌的繁殖加快。有些真菌具有致癌作用，可以從腐爛部分通過果汁向未腐爛部分?jǐn)U散。所以，盡管去除了腐爛部分，剩下的水果仍然不能吃。
霉變的大米、花生和玉米。其中含有的黃曲霉素，是目前世界上公認(rèn)的強(qiáng)致癌物質(zhì)，容易引起肝癌和食道癌。有人以為，多洗幾次或高溫消毒就能去除有毒物質(zhì)，其實(shí)黃曲霉素一旦污染食物，是很難徹底清除的。
堿性食品中的味精。味精遇堿性食品會變成谷氨酸二鈉，使其失去鮮味；當(dāng)它被加熱到120℃時，會變成致癌物質(zhì)焦谷氨酸鈉。因此，在有蘇打、堿的食物中不宜放味精；做湯、菜時，應(yīng)在起鍋前放味精，避免長時間煎煮。
燒焦的魚和肉。魚和肉里的脂肪不完全燃燒，會產(chǎn)生大量的V氨甲基衍生物，這是一種強(qiáng)度超過了黃曲霉素的致癌物。因此，烹調(diào)魚肉時應(yīng)注意火候，一旦燒焦，千萬別再吃。
腐爛的白菜。腐爛和沒腌透的白菜中，都含有致癌性亞硝酸鹽。
燒烤食品。所有的燒烤食品中，都容易出現(xiàn)一種致癌能力相當(dāng)強(qiáng)的物質(zhì)苯并芘，這和油炸食品中的油反復(fù)使用所產(chǎn)生的是同一物質(zhì)。
用衛(wèi)生紙或毛巾擦過的水果。許多衛(wèi)生紙的消毒不徹底，攜帶大腸桿菌、致病性化膿菌、真菌、乙肝病毒等；其中的填料和粉屑?xì)埩粼诓途摺⑺?，也會對健康造成影響?/p>
針對雀巢多款嬰兒食品被曝在歐被發(fā)現(xiàn)含有毒重金屬的消息，昨日晚間，雀巢方面向本報記者發(fā)來郵件，予以否認(rèn)。
雀巢方面表示，對于近期媒體報道的瑞典卡羅林斯卡研究院
于2011年1月發(fā)表的一份關(guān)于嬰幼兒產(chǎn)品中含有微量錳、鎘和砷的研究報告，雀巢公司確認(rèn)報道中所涉及的雀巢產(chǎn)品是完全安全的，并符合所有北歐和歐洲的相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)。報道中所涉及的產(chǎn)品未在中國生產(chǎn)和銷售，雀巢在中國的嬰幼兒食品完全符合中國法規(guī)及標(biāo)準(zhǔn)的要求，消費(fèi)者可放心食用。
此前，國外媒體報道稱，瑞典研究人員發(fā)現(xiàn)，歐洲市場上出售的多種嬰兒食品含有砷、鉛和鎘等有毒重金屬，其中不乏知名品牌，包括Organix、喜寶、雀巢和Holle等。
研究稱，嬰兒食品中有毒元素都以微克測量，其含量遠(yuǎn)比母乳要高，以喜寶為例，其有機(jī)桃和香蕉早餐麥片含有1.7微克砷、0.13微克鎘和0.33微克鉛。如果每天向嬰兒喂食兩次諸如米糊等嬰兒食品，相較喂哺母乳，砷的吸入量會高50倍，鎘高150倍，鉛則高8倍。
此前有研究顯示，少量砷亦會增加患癌風(fēng)險，鎘則可導(dǎo)致神經(jīng)及腎臟受損。而我國食品重金屬殘留限量國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，糧食中砷含量最高限量為0.7毫克/千克，鮮乳為0.2毫克/千克，生活飲用水為0.01毫克/升。
檳榔是棕櫚科植物檳榔的種子, 又名榔玉、賓門、仁頻等, 主要產(chǎn)于海南、云南、臺灣、印度、馬來西亞等國家和地區(qū), 在臺灣別稱“ 菁仔” 。據(jù)報道，全球每年發(fā)生口腔癌癥( 口腔癌或咽癌)的患者，絕大多數(shù)都有咀嚼檳榔的習(xí)慣。在印度部分地區(qū)，口腔癌已經(jīng)成為最常見的癌癥。臺灣學(xué)者調(diào)查發(fā)現(xiàn),口腔癌已成為臺灣男性第五大癌癥。湖南湘潭市一項(xiàng)調(diào)查證實(shí), 凡有口腔粘膜下纖維性病變的病人,大多都有嚼食檳榔的嗜好。嗜食檳榔還可能引起頭昏、心悸、出汗等“ 醉檳榔反應(yīng)” 。
常嚼食檳榔的危害
常嚼食檳榔會造成口腔黏膜下纖維化，這是一種癌前病變，經(jīng)過長期的慢性病理過程可惡變?yōu)榭谇话?。嚼檳榔之所以能?dǎo)致口腔癌，是因?yàn)闄壚浦械亩喾N活性成分和代謝產(chǎn)物有細(xì)胞毒性、遺傳毒性甚至直接致癌性，這些物質(zhì)包括檳榔生物堿、檳榔鞣質(zhì)、檳榔特異性亞硝胺和活性氧等。檳榔堿對包括口腔成纖維細(xì)胞和角質(zhì)形成細(xì)胞在內(nèi)的多種細(xì)胞具有細(xì)胞毒性，影響細(xì)胞增殖周期，誘導(dǎo)程序性細(xì)胞死亡。
常嚼食檳榔可導(dǎo)致無乙肝/丙肝感染患者的肝硬化和肝細(xì)胞癌風(fēng)險增加。
常嚼食檳榔還會使機(jī)體整個免疫體系功能低下，增加患病致癌風(fēng)險。
愛嚼食檳榔者增加肥胖的風(fēng)險，且高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）明顯降低，血壓、心率和尿酸也有增高趨勢。
孕婦如果有嚼食檳榔習(xí)慣，導(dǎo)致死產(chǎn)、流產(chǎn)與畸胎的比率是不嚼食檳榔婦女的29倍。
長期嚼食檳榔不僅會使牙齒變黑， 損耗牙質(zhì)， 導(dǎo)致牙齒裂開或折斷,還會使牙齦萎縮，形成牙周炎、口腔黏膜纖維化及口腔黏膜白斑癥。
注意：
1，動物實(shí)驗(yàn)還表明, 檳榔能影響小鼠的精子發(fā)育過程, 對小鼠的生殖細(xì)胞有一定的遺傳毒性。所以建議準(zhǔn)備要寶寶的男士，最好戒掉檳榔。,
2，有心血管疾病、糖尿病、胃腸道疾病者更不宜食用,以免加重病情。
梨果還有醫(yī)用價值，可助消化、潤肺清心，有消痰止咳、退熱、解毒瘡的功效，還有利尿、潤便的作用。梨具有潤燥消風(fēng)、醒酒解毒等功效，在秋季氣候干燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解秋燥，有益健康。飯后吃個梨不失為一種值得引薦的健康生活方式。
梨的功效：
梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng);具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。另外，煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。
1.降血壓
能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓。
2.清肺止咳
能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護(hù)作用。
3.開胃護(hù)肝
增進(jìn)食欲，對肝臟具有保護(hù)作用。
4.防癌抗癌
防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。
5.利尿通便
中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。
梨果：生津、潤燥、清熱、化痰，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。
梨果皮：清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補(bǔ)陰功效。根、枝葉、花有潤肺、消痰、清熱、解毒之功效。
梨籽：梨籽含有木質(zhì)素，能在腸中溶解，形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸中與膽固醇結(jié)合而排除。梨籽含有的硼可以預(yù)防婦女骨質(zhì)疏松癥。硼充足時，記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。
梨樹葉：梨樹葉子曬干泡水可治療尿道炎、膀胱炎和尿道結(jié)石。中老年人更應(yīng)該多吃梨，它可以幫助人體凈化器官、儲存鈣質(zhì)，同時還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質(zhì)送到骨骼。
1.梨的果肉含有豐富的果漿，葡萄糖和蘋果酸等有機(jī)酸，另外含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、抗壞血酸等多種維生素。
2.新鮮的梨含水量達(dá)83%，熱量比蘋果稍低，其熱量主要來源是碳水化合物。
什么人不能吃梨?
專家提示，梨盡管是佳果，也不宜多食，風(fēng)寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者以及產(chǎn)婦都要慎食。
梨還有利尿效果，夜尿頻者睡前要少吃梨。
梨含果酸多，胃酸較多的人，也不可多食。
山楂梨汁
原料：梨子1個，山楂10個，白糖適量。
制法：
梨子去皮、去核并切成小塊，與去核山楂一起榨成汁倒入杯中;將白糖放入山楂、秋梨汁中，攪拌均勻后即可飲用。
蒸梨
原料：水晶梨1個，川貝母2克，陳皮2克，冰糖10克，糯米15克。
制作：
1.把梨從蒂下1/3處切下、當(dāng)蓋并挖去梨心，川貝母研成細(xì)粉，陳皮切絲，糯米蒸熟，冰糖打成屑;
2.把糯米飯、冰糖、川貝粉、陳皮絲裝入水晶梨內(nèi)，加入清水在蒸杯內(nèi)(約150毫升水);
3.把盛梨的蒸杯放在大火上蒸45分鐘即成。
梨的吃法
生食：民間有“生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰”之說。因此，生吃梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞，以及便秘尿赤等癥狀。
榨汁：將梨榨成梨汁，或加澎大海、冬瓜子、冰糖少許，煮飲，對天氣亢燥、體質(zhì)火旺、喉炎干澀、聲音不揚(yáng)者，具有滋潤喉頭、補(bǔ)充津液的功效。
冰糖蒸梨：冰糖蒸梨是我國傳統(tǒng)的食療補(bǔ)品?？梢宰剃帩櫡?，止咳祛痰，對嗓子具有良好的潤澤保護(hù)作用。
梨食品：“梨膏糖”是用梨加蜂蜜熬制而成，對患肺熱久咳癥的病人有明顯療效。
飯前吃個梨 瘦身不用忙。
吃梨清肺熱，飯前飯后不一樣
飯后吃梨更健康 抗癌防便秘
很多時候我們都能找到快捷的通往健康的道路，只看你會不會善于發(fā)現(xiàn)而已。在防癌的方法選擇上，飯后吃個梨就是不錯的方法。
飯后吃個梨，積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)可以大量排出。
調(diào)查結(jié)果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內(nèi)聚集的強(qiáng)致癌物質(zhì)多環(huán)芳香烴，在吃梨后會顯著降低。
測試：
研究人員對吸煙者進(jìn)行了試驗(yàn)，讓他們在4天內(nèi)連續(xù)每天吃750克左右的梨，并測定吃梨前后小便中多環(huán)芳香烴的代謝產(chǎn)物1-羥基芘含量。
測試后發(fā)現(xiàn)，吸煙6小時后再吃個梨，人體血液內(nèi)1-羥基芘含量會大量經(jīng)尿液排出。如果不吃梨，1-羥基芘毒素只能排出很少量。加熱過的梨汁含有更大量的抗癌物質(zhì)——多酚。給注射過致癌物質(zhì)的小白鼠喝這樣的梨汁，白鼠的尿液中就能排出大量的1-羥基芘毒素，從而預(yù)防癌患。
在人們熱衷于吃煎烤食品、快餐類食品的今天，飯后吃一個梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。梨的美味總讓人不禁狼吞虎咽，但吃梨時最好還是細(xì)嚼慢咽，才能更好地讓腸胃吸收。
飯前吃一個梨有助減肥
美國食物養(yǎng)生學(xué)會的勞拉博士指出，在飯前吃一個梨，其中大量的纖維容易使人產(chǎn)生飽腹感，從而控制飯量，減少人體對脂肪的攝入。為了讓梨發(fā)揮最大的減肥功效，一定要連皮吃掉，因?yàn)槠ぶ械睦w維等營養(yǎng)素含量非常豐富。
梨是一種低熱量而高營養(yǎng)的水果，一個中等大小的梨只有100卡的熱量，并且富含維生素C。另外，梨之所以成為減肥佳品，主要源于其中豐富的纖維，平均一個梨中含有5克纖維，這相當(dāng)于人體每日需求量的1/4，纖維可以幫助腸胃減少對脂肪的吸收，從而起到減肥的作用。
望排出物是觀察患者的分泌物和排泄物，如痰涎、嘔吐物、二便、涕唾、汗、淚、帶下等。這里重點(diǎn)介紹痰涎、嘔吐和二便的望診，審察其色、質(zhì)、形、量等變化，以了解有關(guān)臟腑的病變及邪氣性質(zhì)。一般排出物色澤清白，質(zhì)地稀，多為寒證、虛證;色澤黃赤，質(zhì)地粘稠，形態(tài)穢濁不潔，多屬熱證、實(shí)證;如色澤發(fā)黑，挾有塊物者，多為瘀證。
(一)望痰涎
痰涎是機(jī)體水液代謝障礙的病理產(chǎn)物，其形成主要與脾肺兩臟功能失常關(guān)系密切，故古人說：脾為生痰之源，肺為貯痰之器。但是與他臟也有關(guān)系。臨床上分為有形之痰與無形之痰兩類，這里所指的是咳唾而出的有形之痰涎。痰黃沾稠，堅(jiān)而成塊者，屬熱痰。因熱邪煎熬津液所致。痰白而清稀，或有灰黑點(diǎn)者，屬寒痰。因寒傷陽氣，氣不化津、濕聚，而為痰。痰白滑而量多，易咯出者，屬濕痰。因脾虛不運(yùn)，水濕不化，聚而成痰，而滑利易出，痰少而粘，難于咳出者，屬燥痰。因燥邪傷肺。痰中帶血，或咳吐鮮血者，為熱傷肺絡(luò)?？诔Ａ飨∠颜?，多為脾胃陽虛證?？诔Ａ髡诚颜?，多屬脾蘊(yùn)濕熱。
(二)望嘔吐物
胃中之物上逆自口而出為嘔吐物。胃氣以降為順，或胃氣上逆，使胃內(nèi)容物隨之反上出口，則成嘔吐。由于致嘔的原因不同，故嘔吐物的性狀及伴隨癥狀亦因之而異。若嘔吐物清稀無臭，多是寒嘔。多由脾胃虛寒或寒邪犯胃所致。嘔吐物酸臭穢濁，多為熱嘔。因邪熱犯胃，胃有實(shí)熱所致。嘔吐痰涎清水，量多，多是痰飲內(nèi)阻于胃。嘔吐未消化的食物，腐酸味臭，多屬食積。若嘔吐頻發(fā)頻止，嘔吐不化食物而少有酸腐，為肝氣犯胃所致。若嘔吐黃綠苦水，因肝膽郁熱或肝膽濕熱所致。嘔吐鮮血或紫暗有塊，夾雜食物殘?jiān)?，多因胃有積熱或肝火犯胃，或素有瘀血所致。
(三)望大便
望大便，主要是察大便的顏色及便質(zhì)、便量。
大便色黃，呈條狀，干濕適中，便后舒適者，是正常大便。大便清稀，完谷不化，或如鴨溏者，多屬寒瀉。如大便色黃稀清如糜有惡臭者，屬熱瀉。大便色白，多屬脾虛或黃疸。
大便燥結(jié)者，多屬實(shí)熱證。大便干結(jié)如羊屎，排出困難，或多日不便而不甚痛苦者為陰血虧虛。大便如粘凍而夾有膿血且兼腹痛，里急后重者，是痢疾。便黑如柏油，是胃絡(luò)出血。小兒便綠，多為消化不良的征象。大便下血，有兩種情況，如先血后便，血色鮮紅的，是近血多見于痔瘡出血;若先便后血，血色褐黯的，是遠(yuǎn)血，多見于胃腸病。
(四)望小便
觀察小便要注意顏色，尿質(zhì)和尿量的變化。
正常小便顏色淡黃，清凈不濁，尿后有舒適感。如小便清長量多，伴有形寒肢冷，多屬寒證。小便短赤量少，尿量灼熱疼痛，多屬熱證。尿渾如膏脂或有滑膩之物，多是膏淋;尿有砂石，小便困難而痛，為石淋。尿中帶血，為尿血，多屬下焦熱盛，熱傷血絡(luò);尿血，伴有排尿困難而灼熱刺痛者，是血淋。尿混濁如米泔水，形體日瘦多為脾腎虛損。
女性正常的每個月的月經(jīng)周期前會有少量的褐色分泌物排出，這是因?yàn)樯蟼€月在體內(nèi)殘留的血液沒有排出導(dǎo)致的，這種情況是正常的，如果是在非月經(jīng)期前后出現(xiàn)的陰道排出褐色分泌物，那就要考慮是不是其他炎癥導(dǎo)致的，還要分辨一下是不是白帶有所異?；蛘弋愇?。
如在兩次月經(jīng)中間少量陰道流血，
3天左右干凈的，為排卵期出血，這是正常的。如不是排卵期出血的話，那可能是炎癥或內(nèi)分泌失調(diào)引起的，建議去醫(yī)院做個B超檢查和激素六項(xiàng)檢查，查明原因。陰道少量褐色血性分泌物，
需要及時做個婦檢，了解出血位置，如果是宮頸出血，需要做個宮頸液基薄層細(xì)胞學(xué)和hpv病毒檢測的。如果是宮腔內(nèi)出血，需要婦檢看看有沒有宮體壓痛，做個超聲檢查看看子宮卵巢及是否為排卵期出血。不同的原因不同的處理。陰道流出褐色分泌物是很常見的表現(xiàn)，
大多數(shù)可能是由于生殖系統(tǒng)疾病如宮頸疾病所引起的，常見的可能是宮頸炎或者宮頸糜爛，只有少數(shù)可能是由于性交不當(dāng)造成損傷所引起。這種最好去醫(yī)院查明原因，對癥處理。應(yīng)該是患有宮頸糜爛引起的，輕度的宮頸糜爛可以用消糜栓治療，中重度的需要選擇利普刀手術(shù)治療，平時要注意衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲。
女性比較關(guān)注排卵期的健康問題，因?yàn)榕怕哑诮】挡拍軟Q定正常懷孕，這樣會導(dǎo)致懷孕失敗，甚至沒有健康的卵子排泄出來，再加上月經(jīng)不調(diào)，排卵期排出白色粘稠物是白帶，每個女生都會有，但是如果白帶的顏色和狀態(tài)發(fā)生變化，那么是不正常的表現(xiàn)。
排卵期有什么癥狀
1、精力充沛，更加性感
排卵期到來時，女性會更加具有魅力，并且更加自信。研究顯示，排卵期女性體內(nèi)雌、孕激素水平變化，此時更加具有女性魅力。心理上而言，此時的女性可能會有增強(qiáng)自身吸引力的需求，因此打扮上也格外用心，看起來就更為性感了。
2、性欲高漲，情欲旺盛
女性在排卵期食欲會下降但是性欲卻會意外的高漲。首先如果有孕育計劃的話，心理上會對性生活表現(xiàn)出強(qiáng)烈的渴望，此時的性需求也是最高的，因?yàn)橛兄释茉械男睦硇枨蟆Ａ硪环矫?，排卵期，女性自身身體會散發(fā)出希望懷孕的生理性信號，是人體的本能反應(yīng)之一。
3、白帶增多，粘稠度小
白帶多為無色無味的粘液，主要是起到濕潤陰道、排泄廢物、抑制病原菌生長的作用。排卵期的女性白帶會明顯的增多，呈稀薄乳白色，若用手紙擦?xí)r會發(fā)現(xiàn)雞蛋清樣條狀黏液。這是因?yàn)榕怕哑?，宮頸在雌、孕激素作用下，宮頸口開張并且會分泌大量粘液，如蛋清樣，粘稠度最小，排卵結(jié)束后，粘液會迅速減少，變稠。
4、體溫升高，難以察覺
若女性排卵功能正常，則其基礎(chǔ)體溫會在排卵前后隨著孕激素的分泌呈現(xiàn)高低不同變化。研究顯示，排卵期間，雌激素大量分泌，基礎(chǔ)體溫會上升0.5°C左右，有的女性朋友會出現(xiàn)發(fā)低燒的感覺。因此女性也可以依據(jù)每天早晨的基礎(chǔ)體溫變化來推斷自己的排卵期。
5、下腹微痛，為排卵痛
月經(jīng)來潮可能會出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，而排卵期也會出現(xiàn)輕微的下腹疼痛，這叫排卵痛。有時也會伴隨一定的胸部脹痛，但是排卵痛一般并不明顯，大約有1/3婦女有排卵痛。這是因?yàn)榕耘怕褧r，體內(nèi)前列腺素的增加，卵泡液腔的壓力增大，卵巢表面要發(fā)生破裂使卵子排出，這一破裂的過程對一些敏感的婦女會產(chǎn)生下腹疼痛。有時為激烈疼痛或持續(xù)性鈍痛，可持續(xù)6-12小時。
