【www.cndadi.net - 怎么補(bǔ)腎養(yǎng)生】
芡實(shí)其實(shí)是一種中藥，對(duì)于想要補(bǔ)腎的朋友來(lái)講，正確的使用可以達(dá)到很好的效果，而且能夠有效的避免一些副作用影響，淮山芡實(shí)燉魚(yú)肚或者食用芡實(shí)金櫻粥，都有很好的補(bǔ)腎固精作用。
一、淮山芡實(shí)燉魚(yú)肚
材料：淮山藥50克、芡實(shí)30克、魚(yú)肚1個(gè)。
做法：將淮山藥，芡實(shí)洗凈，浸半小時(shí);魚(yú)肚用開(kāi)水浸泡20分鐘，洗凈切幾件;把全部用料一起放入燉盅內(nèi)，加開(kāi)水適量，燉盅加蓋，文火隔開(kāi)水燉1-2小時(shí)，調(diào)味即可。隨量飲用。
功效：補(bǔ)腎澀精，健脾益氣。適用于腎病日久，腎虛不固者，癥見(jiàn)遺精，遺尿，頭暈耳鳴，腰酸疲乏，或老人視物不清，夜尿頻多，手足不溫。
二、芡實(shí)金櫻粥
材料：生芡實(shí)50克、金櫻子20克、粳米100克。
做法：芡實(shí)洗凈、浸泡1小時(shí)，放入金櫻子、粳米，加水慢火熬粥食用即可。
功效：補(bǔ)腎固澀。老人腎氣虛弱，夜尿多者可常服。
三、益智仁芡實(shí)大棗飲
材料：芡實(shí)15克，益智仁10克，大棗5枚。
做法：上述用料洗凈，一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮20分鐘即成。
功效：具有益氣健脾、固腎的功效，適用于成人夜尿頻多或小兒尿頻。
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