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骨折，是我們生活中常看到的情況。治療骨折的方法，大家應(yīng)該都知道些。但是后期的恢復(fù)護(hù)理工作呢?治療過程中的飲食要多小心。這里小編就和大家來說說骨折吃什么好，骨折后注意事項(xiàng)等問題!再介紹些骨折病人食譜給大家。
已經(jīng)骨折了，當(dāng)然要吃些對(duì)身體恢復(fù)有幫助的食物。古人說吃的東西，應(yīng)該是以形補(bǔ)形，是這樣嗎?的確是這樣，要吃有利于骨骼成長恢復(fù)的食物，一些排骨湯是不錯(cuò)的選擇。一般情況，骨骼堅(jiān)硬的人受傷后恢復(fù)得比較慢。需要的時(shí)間較長!
骨折病人的食療方案
田七蒸雞
用料
雞肉250克，三七粉15克，冰糖(搗細(xì))適量。
制作
將三七粉、冰糖與雞肉片拌勻，隔水密閉蒸熟。分兩次食用，一天食完。
牛膝酒
用料
牛膝250克，糯米500克，甜酒曲適量。
制作
1、將牛膝加水煎熟，去渣取汁。將糯米放入部分藥汁中浸泡，再入鍋蒸。
2、待糯米蒸熟后，將另一部分藥汁和甜酒曲放入，發(fā)酵為酒醴。每次取50克酒醴煮食，1日2次。
骨折病人的飲食原則
骨折后的飲食安排很重要，要選擇易于消化吸收的食物，不宜食用煎炸食物及辣椒、生姜、芥未等刺激性辛辣食品。骨折中期可適當(dāng)補(bǔ)鈣，骨折后期以高蛋白、高熱量食物為主，輔以新鮮蔬菜、水果等。骨折后一定要注意休息，并通過功能鍛煉，增加骨折周圍的血液循環(huán)，促進(jìn)骨折愈合，防止肌肉萎縮。
階段安排
初期：骨折發(fā)生1周內(nèi)
受傷部位淤血腫脹，經(jīng)絡(luò)不通，氣血阻滯，在此期間，應(yīng)該注意活血化淤的食療方法。在飲食方面應(yīng)該以清淡為主，多吃新鮮蔬果、乳制品、豆制品、瘦肉及魚湯等。
中期：骨折發(fā)生2-4周
在中期這個(gè)階段，發(fā)生骨折的部位還是處于淤腫的狀態(tài)的，但是大部分已經(jīng)消下去，所以在飲食上可以轉(zhuǎn)換一些營養(yǎng)比較高的。不需要太過清淡，這樣才能給骨骼的恢復(fù)提供能量。我們一直喜歡喝的骨頭湯、雞湯都可以做給病人喝了。
后期：骨折發(fā)生5周以上
骨折后期骨痂慢慢生長，食療應(yīng)該以補(bǔ)腎氣、補(bǔ)血為主，促進(jìn)骨痂生成。在飲食方面可以慢慢解除一些禁忌。
飲食禁忌
1、骨折后要忌酸、辣、油膩的食物。很多人一發(fā)生骨折，家人就給患者喝骨頭湯、雞湯等肥膩?zhàn)萄a(bǔ)的食物，其實(shí)這中做法是錯(cuò)誤的。這些滋補(bǔ)的食物容易讓淤血積滯，不宜消散，影響骨骼的痊愈。
2、忌食醋。醋中含有大量的醋酸，而醋酸有軟化骨骼的作用。因此，骨折病人在治療期間應(yīng)避免食醋。
3、平時(shí)喜歡吃零食的朋友，對(duì)于杏仁要克制些吃。還有牛皮菜、蘆筍、甜菜葉、腰果、甜菜等都要少吃些，因?yàn)檫@類食物中含有一些草酸，對(duì)鈣的吸收有抑制作用!
預(yù)防骨折秘訣
很多患有骨質(zhì)疏松癥的朋友擔(dān)心運(yùn)動(dòng)會(huì)太危險(xiǎn)。總的來說，如果你騎著腳踏車去漫步或外出旅行，那么你摔倒的可能性不是大了嗎?坐在舒適的輪椅上應(yīng)該是預(yù)防摔跤最好的方法了吧?
從直覺上看，以上的觀點(diǎn)好像有道理，其事實(shí)正好相反。運(yùn)動(dòng)其實(shí)可以降低摔跤的發(fā)生幾率。風(fēng)濕病學(xué)家說：“經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有利于保持你的反映敏捷和肌肉強(qiáng)壯?！边\(yùn)動(dòng)有利益于身體協(xié)調(diào)，降低摔跤的可能性”。如果你身體健康，那么你的平衡性也就好，這樣，相比起那些臥床不起的或身體虛弱的病人，你摔跤的幾率低就了很多。
運(yùn)動(dòng)除了改善你的身體平衡，增強(qiáng)體力外，還對(duì)你的骨骼有直接的作用。骨骼是一種有生命力的器官組織。就像肌肉一樣，如果你不運(yùn)動(dòng)，你的肌肉也會(huì)松軟無力。保持身體健康，你的骨骼也就更加強(qiáng)有力，在摔倒時(shí)也沒那么容易出現(xiàn)脫臼。專家一般推薦承重運(yùn)動(dòng)(如散步，增強(qiáng)抵抗力練習(xí)(如舉重)，以及增強(qiáng)靈活性平衡性如瑜伽或太極等這些綜合運(yùn)動(dòng)。
然而值得注意的是在開始一系列運(yùn)動(dòng)前先征求醫(yī)生的意見。對(duì)于一部分患骨質(zhì)疏松癥病人而言，沖擊力大的運(yùn)動(dòng)，如慢跑或網(wǎng)球，可能并不安全。因?yàn)樯眢w重?fù)艨赡軙?huì)引起骨折。即使是一些看上去輕微的運(yùn)動(dòng)對(duì)一些椎骨比較弱的人而言，也是很危險(xiǎn)的。
結(jié)語：有關(guān)骨折病人吃什么對(duì)身體有好處的問題，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對(duì)骨折這個(gè)疾病已經(jīng)又多了些認(rèn)識(shí)了。如果以后遇到骨折的親人需要自己來照顧，大家應(yīng)該知道該如何搭配飲食了。小編這里建議大家多多鍛煉身體，盡量避免骨折!
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老年人由于骨質(zhì)的流失，骨折意外頻頻發(fā)生，老年人在發(fā)生意外之后除了要按時(shí)服用藥物之外，食療也是必不可少的。
骨折后1～2周
此時(shí)骨折部位瘀血腫脹，經(jīng)絡(luò)不通，氣血阻滯，此期需注意活血化瘀，行氣消散?；颊吖钦鄄课惶弁?，食欲及胃腸功能均有所降低，因此飲食應(yīng)以清淡開胃、易消化、易吸收的食物為主，如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等，制作以清蒸燉熬為主，避免煎炸炒燴的酸辣、燥熱、油膩之食品。至于黃豆骨頭湯，屬于肥膩?zhàn)萄a(bǔ)的范疇，所含脂肪較多，不易消化吸收，有誘發(fā)大便干燥之嫌，此階段最好不要食用。
食療方：三七10克，當(dāng)歸10克，肉鴿1只，共燉熟爛，湯肉并進(jìn)，每日1次，連續(xù)7～10天。
骨折后2～4周
此時(shí)患者從生理上及精神上對(duì)骨折后的境況有所適應(yīng)，骨折所引起的疼痛也已緩解，瘀血腫脹大部分消失，食欲及胃腸功能均有所恢復(fù)。飲食上應(yīng)由清淡轉(zhuǎn)為適當(dāng)?shù)母郀I養(yǎng)，以滿足骨痂生長的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、魚類、蛋類以及動(dòng)物肝臟之類，以補(bǔ)給更多的維生素A、D，鈣及蛋白質(zhì)。適當(dāng)多吃一些青椒、西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進(jìn)骨痂生長和傷口愈合。
食療方：當(dāng)歸10克，骨碎補(bǔ)15克，續(xù)斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，燉煮1小時(shí)以上，湯肉共進(jìn)，連用兩周。
骨折后5周以上
骨折部位瘀腫基本吸收，已經(jīng)開始有骨痂生長，并從骨痂向骨組織轉(zhuǎn)化?；颊呶缚诖箝_，飲食上并無禁忌，可食用任何高營養(yǎng)食物及富含鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)的食物。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對(duì)此頗有研究，認(rèn)為此期食譜可配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，能飲酒者可適當(dāng)飲用杜仲骨碎補(bǔ)酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。
食療方：枸杞子10克，骨碎補(bǔ)15克，續(xù)斷10克，苡米50克。將骨碎補(bǔ)與續(xù)斷先煎去渣，再入余2味煮粥進(jìn)食。每日1次，7天為1療程。每1療程間隔3～5天，可用3～4個(gè)療程。
實(shí)踐證明，對(duì)于骨折的患者，按照上述的食療順序滋補(bǔ)，病人的康復(fù)期明顯縮短。
意外出現(xiàn)往往會(huì)伴隨各種病癥，骨折就是其一，骨折的危害十分大，如果沒有好好的調(diào)理很容易落下病根，那么骨折病人吃什么好呢?接下來就讓我們一起看一看強(qiáng)壯骨骼吃什么，骨折病人不能吃什么，希望能夠幫助到大家哦。
骨折病人吃什么好
骨折是一種危險(xiǎn)的疾病，所以我們一定要做好飲食調(diào)理，一起來了解吧。
1、高能量、高蛋白膳食:有助于恢復(fù)元?dú)?。但宜在骨?周后食用。骨折初期還應(yīng)以清淡飲食為宜。
2、維生素D:骨折后若一直在室內(nèi)休養(yǎng),曬不到太陽,容易缺乏致維生素D。因此骨折后要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等),并盡可能多曬些太陽。
3、維C:富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等,蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(lán)(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。
4、水:骨折后由于久坐不動(dòng),容易引發(fā)便秘,此時(shí)應(yīng)多喝些水來保證腸道暢通。
骨折后2周,可補(bǔ)充的飲食有骨頭湯、田七煲雞、動(dòng)物肝臟之類,以補(bǔ)給更多的維生素a、d,鈣及蛋白質(zhì)。骨折5周以上,食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等,能飲酒者可選用杜仲骨碎補(bǔ)酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。
強(qiáng)壯骨骼吃什么
強(qiáng)壯健康的骨骼是每一個(gè)人都想要擁有的，那么強(qiáng)壯骨骼吃什么好呢?
1、酸奶
大多數(shù)人通過曬太陽來獲得維生素D,其實(shí)酸奶就富含維生素D。喝一杯脫脂酸奶即可以滿足人體每天30%的鈣需求量和20%的維生素D需求量。
2、牛奶
一杯(250毫升)的牛奶含熱量僅90大卡,卻能滿足每天30%的鈣需求量。選擇維生素D強(qiáng)化牛奶,壯骨效果更好。
3、奶酪
如你想要讓骨骼更加強(qiáng)壯，不妨吃一些奶酪吧。
43克奶酪的鈣含量超過每日鈣需求量的30%。但是要注意,過量食用奶酪會(huì)導(dǎo)致體重增加,反而不利于關(guān)節(jié)健康。
4、沙丁魚
沙丁魚常被做成罐頭,雖然他們看起來比較奇怪,但其中所含的維生素D和鈣質(zhì)卻出乎人們意料。
5、雞蛋
雞蛋中的維生素D主要在蛋黃中,雖然含量只有日需求量的6%,但吃雞蛋是最方便的獲得方式。
6、三文魚
三文魚通常是因有益于心臟而備受歡迎,然而85克左右的三文魚肉就可以滿足人體全部維生素D的日需求量。
7、菠菜
如果你不能吃奶制品,那么可以通過吃菠菜攝取鈣質(zhì)。吃一小碗菠菜可補(bǔ)充人體鈣日需求量的25%。另外,菠菜還含有益身體健康的纖維素、鐵和維生素A。
今年上半年有一則新聞報(bào)道稱，目前我國每年新發(fā)的胃癌病例有68萬，而這個(gè)數(shù)字占全球胃癌發(fā)病病例的一半左右，并且大部分患者在診斷時(shí)，已經(jīng)發(fā)展到胃癌晚期。所以說胃癌偏愛中國人一點(diǎn)也不為過。
在導(dǎo)致胃癌的病因中，幽門螺桿菌感染占有主要因素。據(jù)資料顯示，我國成人大約有超過60%感染了幽門螺桿菌。幽門螺桿菌感染后，會(huì)促使硝酸鹽向亞硝胺轉(zhuǎn)化，而亞硝胺是一種會(huì)致癌的物質(zhì)。所以幽門螺桿菌的感染也增加了胃癌的發(fā)生率。
同時(shí)，幽門螺桿菌還是胃炎、慢性咽炎、潰瘍的主要病因。傳染力很強(qiáng)的，可以通過接觸、不潔的食物、餐具、糞便等多種途徑傳染。此外，胃癌的發(fā)生還與地域因素、遺傳、基因、萎縮性胃炎、胃息肉等多種因素有關(guān)。
6類人是胃癌高發(fā)人群
1、有胃癌家族史的人群，一般是三代以內(nèi)的親屬中，出現(xiàn)過消化道方面的腫瘤，胃癌的發(fā)生率比較高;
2、長期吸煙、飲酒、愛吃腌制、燒烤、滾燙食物的人群，以及高鹽分飲食。這些飲食習(xí)慣會(huì)傷害胃黏膜，增加胃癌的發(fā)生率;
3、患有胃潰瘍、慢性胃炎、胃息肉、惡性貧血等疾病的人群;
4、40歲以上的人群，不限男女。因?yàn)樵谖赴┙y(tǒng)計(jì)中發(fā)現(xiàn)，我國40歲以上人群屬于胃癌高發(fā)人群;
5、幽門螺旋菌的感染者;
6、處于胃癌高發(fā)地區(qū)，在相關(guān)資料中顯示，東亞地區(qū)屬于世界胃癌的高發(fā)地區(qū)。所以胃癌的發(fā)生還與地域因素有關(guān)。
關(guān)于胃癌的發(fā)現(xiàn)
目前對(duì)于胃癌的檢查，使用比較多的還是胃鏡檢查，當(dāng)然還包括腹部B超、鋇餐檢查、CT等。
一般出現(xiàn)以下癥狀，需要引起警惕，建議胃鏡檢查：
出現(xiàn)吐血、大便發(fā)黑、腹痛，如果一直存在胃病，建議檢查胃部情況。
出現(xiàn)吞咽困難、發(fā)酸、腹脹、打嗝等。
食欲下降、乏力、體重減輕，甚至伴有腹部包塊。
曾經(jīng)患有胃癌、食管癌等其他消化道癌癥。
針對(duì)胃癌高發(fā)人群，建議每隔3年做一次胃鏡檢查，也可以根據(jù)醫(yī)生癌變。但40歲之后尤其需要注意。
胃癌也是可治愈的
目前我國胃癌的治愈率大約在30%，而早期胃癌治愈率可高達(dá)85%-90%。發(fā)現(xiàn)越遲，治愈率越低。有資料顯示，到了胃癌4期治愈率不足10%。
所以，胃癌發(fā)現(xiàn)越早越好，目前推薦的檢查方法是胃鏡檢查。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
8、谷物
谷類所含維生素D可滿足日需求量的25%。如果你沒機(jī)會(huì)吃三文魚或曬太陽,吃谷物同樣是補(bǔ)充的維生素D的好辦法。
9、金槍魚
金槍魚是除三文魚外又一種富含維生素D的魚類。85克左右的金槍魚含3.8微克左右的維生素D,約占維生素D日需求量的39%。
10、橙汁
橙汁雖然不含有鈣和維生素D,但其中豐富的維生素C可促進(jìn)人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收。
骨折病人不能吃什么
1、骨頭湯
很多人認(rèn)為骨頭湯可以補(bǔ)鈣,其實(shí)骨頭里的鈣質(zhì)并不能直接被人吸收。骨頭湯里面的主要營養(yǎng)是膠原,多吃膠原對(duì)骨折病人是有益的,但在骨折后的1-2周內(nèi)不宜多吃,因?yàn)樘^于肥膩了,可能會(huì)使得瘀血積滯,影響恢復(fù)。
2、補(bǔ)鈣
雖然鈣是骨頭的重要成分,但補(bǔ)鈣對(duì)治療骨折并無好處,反而可能引起血鈣增高。骨折病人如本身并不缺鈣,只要加強(qiáng)功能鍛煉就能促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收,加速斷骨的愈合,不應(yīng)盲目補(bǔ)鈣。
3、不消化之物
骨折病人由于長期在家休養(yǎng),加上傷處腫痛,因此食欲往往不振。如吃太多有營養(yǎng)、滋膩的食物,不但會(huì)更倒胃口,還會(huì)引發(fā)便秘。故骨折后應(yīng)多吃利于消化通便的食物,忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物。
4、糖
骨折后如過量食用糖類,可導(dǎo)致鈣被大量損耗,不利于骨折患者的康復(fù)。過多的白糖還會(huì)使體內(nèi)維生素B1的含量減少,維生素B1不足,將大大降低神經(jīng)和肌肉的活動(dòng)能力,影響功能的恢復(fù)。
5、三七片
骨折初期服用三七片能收縮局部血管,治療骨折出血。但骨折恢復(fù)一周后,出血已停,傷骨處需要有新鮮的血液供應(yīng)方能快速復(fù)原,如此時(shí)還服用三七片會(huì)導(dǎo)致血管一直處于收縮狀態(tài),血液運(yùn)行不暢,對(duì)骨折愈合不利。
總結(jié)：骨折是一種需要好好修養(yǎng)的疾病，此時(shí)調(diào)理身體，平衡飲食也是十分重要的，但骨折病人雖然的需要補(bǔ)充能量、營養(yǎng)，卻不能胡吃海喝哦，一定要照著上述所說，這樣才能夠更快的痊愈哦。
骨折，大部分的情況是由于某些意外所導(dǎo)致的。對(duì)于骨折的人來說，通過食材進(jìn)行保養(yǎng)是比那些西藥來的效果會(huì)更好。并且骨折對(duì)于每個(gè)人來說都不是一件小事，那么骨折吃什么好?讓我們一起來看看吧!
骨折吃什么好
1、骨折早期
骨折早期應(yīng)多喝水、多食用蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯等。由于骨折早期,患部關(guān)節(jié)仍處於血水腫期,應(yīng)忌食酸辣、油膩、燥熱、骨頭湯、肥雞、的等太過滋補(bǔ)的食物以免引起淤血積滯。骨折早期一般在1-2周。
2、骨折中期
骨折中期可適當(dāng)?shù)氖褂酶郀I養(yǎng)價(jià)值的食物,適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)鈣、可適當(dāng)?shù)氖秤霉穷^湯、雞湯、動(dòng)物肝臟等食物,滿足骨痂的生在需要。骨折中期一般在2-4周。這個(gè)時(shí)期如果傷口還有劇痛或者明顯紅腫,宜局部涂抹藥酒消炎、促進(jìn)微循環(huán)和損傷組織的修復(fù)。
3、骨折后期
對(duì)于后期,骨折患者的飲食的建議是因?yàn)橐呀?jīng)開始骨痂的生長,患者只要繼續(xù)使用營養(yǎng)價(jià)值高的食物即可。骨折后期一般在5周以上。這個(gè)階段如果患處還有隱痛,宜每日用中藥草進(jìn)行局部藥浴,以消除內(nèi)部淤積,避免落下類風(fēng)濕。
4、骨折患者的飲食可從骨折的早期、中期、后期三個(gè)不同的階段的不同飲食需求來進(jìn)行。不同時(shí)期的飲食應(yīng)該滿足不同時(shí)期的需求而不是盲目大補(bǔ),盲目大補(bǔ)反而會(huì)影響骨折患者的康復(fù)。
骨折不能吃什么
1、骨頭湯
很多人認(rèn)為骨頭湯可以補(bǔ)鈣,其實(shí)骨頭里的鈣質(zhì)并不能直接被人吸收。骨頭湯里面的主要營養(yǎng)是膠原,多吃膠原對(duì)骨折病人是有益的,但在骨折后的1-2周內(nèi)不宜多吃,因?yàn)樘^于肥膩了,可能會(huì)使得瘀血積滯,影響恢復(fù)。
2、補(bǔ)鈣
雖然鈣是骨頭的重要成分,但補(bǔ)鈣對(duì)治療骨折并無好處,反而可能引起血鈣增高。骨折病人如本身并不缺鈣,只要加強(qiáng)功能鍛煉就能促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收,加速斷骨的愈合,不應(yīng)盲目補(bǔ)鈣。
3、不消化之物
骨折病人由于長期在家休養(yǎng),加上傷處腫痛,因此食欲往往不振。如吃太多有營養(yǎng)、滋膩的食物,不但會(huì)更倒胃口,還會(huì)引發(fā)便秘。故骨折后應(yīng)多吃利于消化通便的食物,忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物。
消化不良是一種比較常見的疾病，雖然多數(shù)人的消化不良都是偶然發(fā)生的，很少有人會(huì)把消化不良認(rèn)真的當(dāng)做一個(gè)問題來看待。但是其實(shí)消化不良的出現(xiàn)也是有一定的原因的，找到原因之后去解決，是非常重要的。趕緊看看今天的內(nèi)容吧!
消化不良的原因
胃缺乏動(dòng)力
胃不能很好的消化吃進(jìn)去的東西，一般有兩種情況，一個(gè)就是人本身的問題，比如本來腸胃就有疾病，或者是年紀(jì)比較大了，腸胃功能退化了，就會(huì)有動(dòng)力不足的情況。
另外一種就是吃的食物比較難以消化，比如說一些粗糧或者生冷、油膩的東西，本身就是難以消化的東西。所以吃了這些東西之后消化不良，是非常正常的。
精神因素
除了上面說的人的腸胃的問題以及食物的問題之外，還有一個(gè)因素就是精神方面的。如果精神高度緊張或者是悲傷等等，機(jī)體也會(huì)受到影響。
消化不良要注意什么
注意飲食衛(wèi)生
飲食不潔是導(dǎo)致消化不良的因素之一。其可引起多種胃腸道疾病，出現(xiàn)腹瀉、嘔吐或痢疾等。生活中，腐敗變質(zhì)、腌制霉變及不凈不潔的食物不用食用。
少吃腌制食品
腌制食品中這些食物中含有較多的鹽還有較多的食品添加劑，防腐劑等，長期食用容易致癌。也不宜多吃。
飲水擇時(shí)
飲水時(shí)間最好是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。飲食的溫度不要過燙或者過涼。
吃飯八九成飽
功能性消化不良病人每頓飯應(yīng)食八九成飽，以減輕胃的負(fù)擔(dān)。飲食做到定時(shí)定量，以保證胃之腐熟、脾之運(yùn)化有節(jié)奏的進(jìn)行，水谷精微化生有序，按照機(jī)體不同的生理需求，有條不紊地輸布全身。
細(xì)嚼慢咽
飲食時(shí)注意細(xì)嚼慢咽以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜起到保護(hù)作用。
4、糖
骨折后如過量食用糖類,可導(dǎo)致鈣被大量損耗,不利于骨折患者的康復(fù)。過多的白糖還會(huì)使體內(nèi)維生素B1的含量減少,維生素B1不足,將大大降低神經(jīng)和肌肉的活動(dòng)能力,影響功能的恢復(fù)。
5、三七片
骨折初期服用三七片能收縮局部血管,治療骨折出血。但骨折恢復(fù)一周后,出血已停,傷骨處需要有新鮮的血液供應(yīng)方能快速復(fù)原,如此時(shí)還服用三七片會(huì)導(dǎo)致血管一直處于收縮狀態(tài),血液運(yùn)行不暢,對(duì)骨折愈合不利。
如何預(yù)防骨折
1、加強(qiáng)體育鍛煉
練習(xí)身體的平衡和協(xié)調(diào)能力。此外加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)健身還可以增強(qiáng)骨骼的硬度,防止以外的骨骼脫臼。對(duì)于一些患有骨質(zhì)疏松的老年朋友應(yīng)咨詢醫(yī)生意見,選擇適合自己的鍛煉運(yùn)動(dòng)。
2、老年人走路小心
陰雨天或者路面濕滑應(yīng)盡量走在草地上。同時(shí),合理選擇穿鞋對(duì)預(yù)防骨折也有幫助,多穿低跟鞋、運(yùn)動(dòng)鞋可以大大降低骨折發(fā)生的概率。
3、需堅(jiān)持服藥
老年朋友大多有一些慢性疾病及心腦血管疾病,需要每天服用治療藥物,這些藥物中不少藥物存在副作用,可能使人頭暈失去平衡造成骨折意外的發(fā)生。
4、煙酒均可影響鈣質(zhì)吸收
應(yīng)少抽煙少喝酒,多食奶制品、豆制品等含鈣食物,平衡飲食,以延緩衰老過程。
結(jié)語：關(guān)于骨折的問題，小編就給大家講到這里。骨折并不是一件小事，如果一旦發(fā)生，一定要第一時(shí)間去去醫(yī)院。同時(shí)按照醫(yī)生的指示去進(jìn)行治療，千萬不可盲目的進(jìn)行自治，這樣只會(huì)加重病情。
對(duì)于一些中老年朋友來說，本身的骨密度偏大，因此在外力的作用下很容易出現(xiàn)有骨折，并且這個(gè)時(shí)候骨頭的恢復(fù)能力也會(huì)相對(duì)比較弱，在出現(xiàn)有骨折以后，除了要及時(shí)的進(jìn)行護(hù)理之外，飲食也是非常重要的，這時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌虼龠M(jìn)骨骼發(fā)育的食物，幫助骨頭的快速愈合。
一般來說，受傷有1至2個(gè)星期的患者，飲食需清淡、易吸收和消化，應(yīng)多給他們食用一些蔬菜、水果、魚湯、蛋類、豆制品等，而且應(yīng)以清蒸或者燉熬為主，少吃香辣、油膩和煎炸的食物。特別是可以多吃蜂蜜和香蕉等，因?yàn)榕P床患者大都會(huì)出現(xiàn)大便秘結(jié)等癥狀，這些食物可以幫助排便。
受傷有2至4個(gè)星期的骨折病人，他們的身體不再那么虛弱，食欲和腸胃功能都有所恢復(fù)，那時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，像骨頭湯、魚類、蛋類及動(dòng)物肝臟等食物比較好，同時(shí)也要多吃一些蘿卜、西紅柿、青椒等，這些食物可滿足骨骼生長需要，促進(jìn)傷口愈合。
骨折超過5個(gè)星期以后，病人可多吃高營養(yǎng)食物和含鈣、錳、鐵等微量元素的食物，像動(dòng)物肝臟、雞蛋、綠色蔬菜、小麥含鐵比較多;海產(chǎn)品、黃豆等含鋅比較多;麥片、蛋黃等含錳較多。同時(shí)配以雞湯、魚湯、各類骨頭湯等，可選擇性地加入紅棗、枸杞等。
再往后的日子里，除了那些明顯無益的食物，骨折患者不必再忌口。有的危重患者和因骨折引發(fā)其他并發(fā)癥的患者飲食不能一概而論，必須根據(jù)病情和醫(yī)囑作出合理安排。
骨折會(huì)給人帶來劇烈的疼痛感，在飲食方面適當(dāng)?shù)囟喑砸恍?duì)于骨骼發(fā)育有好處的食物，能夠幫助受傷的骨骼快速愈合，從而給病人減少疼痛感。并且對(duì)于出現(xiàn)有骨折的部位，平時(shí)也應(yīng)該進(jìn)行一些適度的鍛煉，幫助神經(jīng)以及肌肉的快速恢復(fù)。
骨折是一個(gè)常見的跌打損傷中的一種，說嚴(yán)重不嚴(yán)重，說不嚴(yán)重卻也會(huì)留下煩人的后遺癥。那么如何讓骨折恢復(fù)的更好、更快呢?骨折后應(yīng)該吃些什么呢?在骨折后的期間，需要多久來恢復(fù)呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。
骨折病人吃什么好
骨折愈合一般按初，中好，后三期劃分，飲食也要根據(jù)病情的發(fā)展，配以不同的食物，以促進(jìn)血腫吸收或骨痂生成。
骨折初期。受傷部位淤血腫脹，經(jīng)絡(luò)不通，氣血阻滯，此期治療以活血化淤，行氣消散為主。中醫(yī)認(rèn)為，淤不去則骨不能生，淤去新骨生?？梢?，消腫散淤為骨折愈合之首要。飲食原則以清淡為主，如蔬菜，蛋類，豆制品，水果，魚湯，廋肉汁等，忌食酸辣，燥熱，油膩，尤不可過早給以肥膩?zhàn)萄a(bǔ)之品。如骨頭湯，煲雞，燉水魚，否則，淤血積滯，難以消散，使骨痂生成遲緩，影響日后關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。
傷后三至四周。淤血大部吸收，骨折恢復(fù)中期，治療宜和，以和營止痛，去淤生新，接骨續(xù)筋為主。飲食由清淡轉(zhuǎn)為適當(dāng)?shù)母郀I養(yǎng)補(bǔ)充，以滿足骨痂生長的需要，補(bǔ)充維生素A,D,鈣及蛋白質(zhì)。
傷后六至八周。骨折淤腫基本吸收，已經(jīng)有骨痂形成，治療宜補(bǔ)，通過補(bǔ)益肝腎，氣血，以促進(jìn)牢固的骨痂形成，以及舒筋活絡(luò)，使鄰近的關(guān)節(jié)自由靈活運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)以往功能。飲食上可以解除禁忌，以高營養(yǎng)的食物給以進(jìn)補(bǔ)，能飲酒者可給以，杜仲骨碎補(bǔ)酒，虎骨木瓜酒。
飲食只是配合治療，掌握骨折初期宜清淡，中期宜和托，后期宜進(jìn)補(bǔ)的原則，選擇適當(dāng)?shù)氖澄?，?duì)促進(jìn)骨折愈合有積極的作用。
骨折愈合時(shí)間
人們常說：“傷筋動(dòng)骨一百天”這句話有道理嗎?所謂傷筋動(dòng)骨一百天其含意是機(jī)體受到外傷，引起骨折傷筋，經(jīng)過一百天的治療休養(yǎng)可痊愈。這話是有一定的道理的，但具體情況還要作具體分析。
骨折愈合是一個(gè)連續(xù)不斷的過程。一般來說可分為三期。
第一期稱為血腫機(jī)化期。骨折后6-8小時(shí)內(nèi)血腫開始形成凝血塊，毛細(xì)血管增生，各種纖維細(xì)胞侵入，血腫發(fā)生機(jī)化，肉芽組織變?yōu)槔w維結(jié)締組織，使骨折斷端初步連接在一起，這一時(shí)期約在骨折后2-3周完成。
第二期稱為原始骨痂形成期。骨折斷端的纖維結(jié)締組織，經(jīng)過軟骨細(xì)胞的增生、變性、鈣化而骨化，這是軟骨內(nèi)骨化，這一時(shí)期一般需要4-8周。
第三期稱為骨痂改造期。原始骨痂進(jìn)行改造，成骨細(xì)胞增生，新生骨小梁也逐步增加，并逐漸排列成規(guī)則致密的骨小梁，使骨折斷端形成骨性連接，這一時(shí)期需要8-12周。
這樣從骨折開始到骨性連接一般需要三個(gè)月左右的時(shí)間。所以說，傷筋動(dòng)骨一百天是有一定的道理的。
骨折愈合過程受到許多因素的影響，如：年齡、身體健康情況、骨折部位、骨折類型、軟組織損傷程度、是否感染及治療方法等。如小兒股骨骨折一個(gè)月左右就基本愈合，成年人往往需要3個(gè)月后才能愈合。血液循環(huán)豐富部位骨折愈合快，血液循環(huán)供應(yīng)差的部位就愈合慢。
骨折對(duì)位不良，軟組織損傷嚴(yán)重，骨折處有感染，固定不牢固，過早活動(dòng)，都能影響骨折的愈合速度。比如：掌、指骨骨折、關(guān)節(jié)部位骨折、小兒骨折等可因活動(dòng)過晚，造成關(guān)節(jié)僵化，功能障礙，甚至引起殘廢。反之有些骨折雖合，就勉強(qiáng)進(jìn)行活動(dòng)，不但不能促進(jìn)骨折的愈合，反而會(huì)促使骨折遲緩愈合甚至骨不連。因此，骨折病人，為了使骨折早日愈合、恢復(fù)良好的功能，要正確認(rèn)識(shí)傷筋動(dòng)骨100天這句話，遵照醫(yī)生的指導(dǎo)，進(jìn)行合理的治療和功能練習(xí)，才能達(dá)到良好的效果。
骨折后怎樣恢復(fù)得快
骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有輕微的全身癥狀外，其余時(shí)間里大多沒有全身癥狀，所以和一般健康人的日常飲食相仿，選用多品種、富有各種營養(yǎng)的飲食就可以了。要注意使食物易于消化和吸收，慎用對(duì)呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品(辣椒、生蔥、芥末、胡椒)等。在全身癥狀明顯的時(shí)候，應(yīng)給予介于正常飲食和半流質(zhì)飲食之間所謂軟飯菜，供給的食物必須少含渣滓，便于咀嚼和消化，烹調(diào)時(shí)須切碎煮軟，不宜油煎、油炸。 為了更快更好地促進(jìn)骨折愈合，骨折病人還應(yīng)根據(jù)骨折愈合的早、中、晚三個(gè)階段，根據(jù)病情的發(fā)展，配以不同的食物，以促進(jìn)血腫吸收或骨痂生成。
總結(jié)：通過上面的介紹，想必大家都了解到了骨折后應(yīng)該吃些什么了吧。俗話說傷經(jīng)動(dòng)骨100天，根據(jù)上文的介紹，是有道理的。所以為了骨折后恢復(fù)的更好更快，還需謹(jǐn)慎為之，希望小編的介紹對(duì)大家有所幫助。
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