【www.cndadi.net - 夏季枸杞養(yǎng)生搭配】
枸杞與黃芪是中藥一種，具有極高的補(bǔ)益保健美容功效，其中枸杞的保健效果最佳，搭配黃芪后美容效果驚人，一起來(lái)看它的美容效果如何？
枸杞搭配黃芪的功效
枸杞
營(yíng)養(yǎng)成分：鐵、維生素C、鈣質(zhì)、胡蘿卜素、枸杞多糖、氨基酸。
保健功效：提高免疫力、降血糖、調(diào)血脂、護(hù)視力、防輻射。
黃芪
營(yíng)養(yǎng)成分：蔗糖、皂苷、鋅、硒。
保健功效：調(diào)節(jié)氣虛、消除水腫、調(diào)經(jīng)、祛濕、養(yǎng)顏。
枸杞搭配黃芪的強(qiáng)大功效
1、補(bǔ)虛解疲
中醫(yī)認(rèn)為枸杞性甘、味平，其中所含的枸杞多糖能提高體內(nèi)的肌、肝糖原的存藏，能增強(qiáng)機(jī)體活力、消除疲勞。而黃芪性溫、味甘，且歸肺、腎經(jīng)，具有補(bǔ)氣健脾、強(qiáng)身補(bǔ)虛的功效，因此，兩者搭配食用對(duì)身體五臟六腑起到補(bǔ)虛滋養(yǎng)的作用。
2、理氣活血
黃芪具有活血、補(bǔ)氣的效果，枸杞還能促進(jìn)人體血液循環(huán)，增強(qiáng)造血機(jī)能，兩者搭配能更好的利于活血、理氣，并能促進(jìn)體內(nèi)的陰陽(yáng)之氣、氣血處于一個(gè)均衡狀態(tài)，尤為適用于氣血虛弱的人群。
3、益氣固表
黃芪具有益氣固表、培補(bǔ)元?dú)獾墓π?，?duì)于氣血不足、氣虛之癥，都可以服用黃芪調(diào)理，搭配枸杞效果更好。
4、強(qiáng)腎健體
枸杞能強(qiáng)腎補(bǔ)肝，其味甘，而和性溫的黃芪搭配，能促進(jìn)人體內(nèi)陽(yáng)氣的升發(fā)，起到驅(qū)寒養(yǎng)腎的作用，再者，黃芪還具有消腫、利水的效果，對(duì)于慢性腎炎產(chǎn)生良好的調(diào)理作用，因此，對(duì)于罹患腎虛的人群用枸杞搭配黃芪食用，能很好的強(qiáng)腎健體。
5、抗衰美顏
黃芪能為細(xì)胞補(bǔ)充“能量”，增強(qiáng)彈性，并具有補(bǔ)氣虛、健脾的作用，避免早衰的產(chǎn)生，此外，枸杞還具有延衰之效，因而對(duì)于抗衰美顏大有裨益。
枸杞+黃芪的服用方法
1、泡茶喝
（1）鍋中加入適量水、開(kāi)火煮沸，調(diào)成中火。
（2）加入適量黃芪、枸杞，遵循1:2的比例。
（3）開(kāi)火繼續(xù)熬煮1小時(shí)左右飲用。
2、煮粥喝
（1）黃芪用清水浸泡約15分鐘，入鍋、加水，開(kāi)火煮15分鐘，瀝水，繼續(xù)加水煮10分鐘，重復(fù)瀝水。
（2）取一小碗大米淘洗干凈后放入瀝出的黃芪水中，開(kāi)火煮至熟、爛。
（3）開(kāi)鍋前10分鐘，將枸杞加入，文火煮10分鐘左右即可食用。
枸杞搭配黃芪的注意事項(xiàng)
1.經(jīng)期、感冒、濕熱人群不宜服用黃芪，而對(duì)于脾濕氣虛的人群很適合。
2.枸杞、黃芪都屬于中藥材，正所謂“是藥三分毒”，所以不宜多吃，要適量。
總結(jié)：講解完枸杞搭配黃芪的好處，是不是忽然覺(jué)得這樣食用能起到事半功倍之效呢？希望大家不妨學(xué)起來(lái)，掌握好正確的食材搭配，更好的呵護(hù)健康！
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