沐足勿大意，別讓腳氣纏身
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心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《沐足勿大意，別讓腳氣纏身》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
隨著人們對(duì)業(yè)余生活質(zhì)量的重視，很多人喜歡去沐足、桑拿等地方休閑，然而不少人就是在沐足、蒸桑拿的過(guò)程中染上“腳氣”的，門(mén)診中經(jīng)常碰到這樣的患者。
專(zhuān)家介紹，“腳氣”即足癬，也叫“香港腳”，是一種由皮膚真菌引起的足部皮膚感染。由于足癬是一種接觸傳染性皮膚病，因此，只要接觸過(guò)帶真菌的腳、鞋襪、拖鞋、毛巾和浴池等都可以被傳染。
在沐足時(shí)，如果碰巧給你做足療的人剛剛接觸過(guò)“香港腳”，然后又來(lái)給你做足療，就很可能將真菌傳染給你，甚至做足療的人自己的手部也會(huì)被傳染，從而患上手癬(鵝掌風(fēng))?！翱赡芎芏嘧鲎惘煹娜藭?huì)說(shuō)，我們做完一個(gè)客戶后會(huì)洗手啊，怎么可能會(huì)傳染?
事實(shí)上，做足療時(shí)不是輕柔地碰，而是要用力地按摩，那么肯定真菌會(huì)停留在手上，做完后僅用清水或者洗手液洗手是肯定洗不掉真菌的，只有溫度達(dá)到100℃以上才能殺死真菌。”
另外，專(zhuān)家介紹，一般沐足、蒸桑拿的場(chǎng)地都相對(duì)封閉、陰暗潮濕，足療工具、浴巾等本身就很容易隱藏真菌，因此，去這些娛樂(lè)場(chǎng)所“享受”時(shí)一定要注意，最好帶上自己的毛巾和修腳工具等。
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精明的商家更是推出以“名貴藥材泡腳治病”為旗號(hào)的沐足療法招攬生意。沐足療法屬于中醫(yī)外治療法，歷史悠久，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有“摩之浴之”之說(shuō)，西周時(shí)期盛行于宮廷王室，用來(lái)潔身、治病、避邪。
沐足療法就是通過(guò)足底反射，將不同的中草藥經(jīng)過(guò)配伍，用水煎煮后使有效成分溶入水中，足部浸泡后，一方面通過(guò)水的溫?zé)岽碳?，促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，改善組織營(yíng)養(yǎng)，一方面藥物有效成分可滲透皮膚，通過(guò)經(jīng)絡(luò)將藥力送達(dá)機(jī)體內(nèi)部而發(fā)揮不同的作用。
寒風(fēng)起，廣州街頭的足浴城生意也隨之火爆。不少市民喜歡約朋友一起泡腳聊天，做做足底按摩，有的一泡就是一兩個(gè)小時(shí)。
精明的商家更是推出以“名貴藥材泡腳治病”為旗號(hào)的沐足療法招攬生意。中醫(yī)專(zhuān)家指出，沐足對(duì)肩背腰腿關(guān)節(jié)疼痛、失眠、皮膚瘙癢、咳喘等當(dāng)季常見(jiàn)病、多發(fā)病的保健效果不錯(cuò)，但要注意根據(jù)本人體質(zhì)、疾病來(lái)選擇對(duì)癥的藥材。
沐足可緩解緊張情緒
沐足療法屬于中醫(yī)外治療法，歷史悠久，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有“摩之浴之”之說(shuō)，西周時(shí)期盛行于宮廷王室，用來(lái)潔身、治病、避邪。從唐朝起開(kāi)始應(yīng)用到臨床各科，至明清進(jìn)入鼎盛階段?！督饏T要略》、《理瀹駢文》、《醫(yī)宗金鑒》等中醫(yī)經(jīng)典，對(duì)此都有詳細(xì)記載。
中醫(yī)認(rèn)為，足部是人體經(jīng)絡(luò)的集中處。臟腑的病變可通過(guò)經(jīng)絡(luò)互相影響，而通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)氣血，又可以達(dá)到治療臟腑病變的效果。沐足療法就是通過(guò)足底反射，將不同的中草藥經(jīng)過(guò)配伍，用水煎煮后使有效成分溶入水中，足部浸泡后，一方面通過(guò)水的溫?zé)岽碳ぃ龠M(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，改善組織營(yíng)養(yǎng)，一方面藥物有效成分可滲透皮膚，通過(guò)經(jīng)絡(luò)將藥力送達(dá)機(jī)體內(nèi)部而發(fā)揮不同的作用。
沐足療法由于從皮膚給藥，可避免藥物對(duì)口腔黏膜、消化道及胃腸的刺激，減輕肝腎臟負(fù)擔(dān)，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較安全，毒副作用少。現(xiàn)代研究表明，沐足療法具有提高免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，控制體重和血壓。此外，時(shí)常焦慮和緊張，也能通過(guò)沐足來(lái)緩解。
沐足一年四季都可進(jìn)行，但秋冬季是最佳時(shí)機(jī)，對(duì)關(guān)節(jié)疼痛、失眠、皮膚瘙癢、咳喘等這個(gè)季節(jié)的常見(jiàn)病效果明顯。沐足療法應(yīng)用范圍很廣，還可用于中風(fēng)后遺癥的治療，對(duì)高血壓、糖尿病、感冒、神經(jīng)衰弱、失眠等內(nèi)科疾病，痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病，以及骨質(zhì)增生、肌肉勞損等骨外科疾病的輔助治療效果都不錯(cuò)。此外，還適用于減輕疲勞、減肥等日常保健。
高血壓患者泡腳慎選藥材
針對(duì)如今市面上形形色色的“中藥沐足”，專(zhuān)家指出，不要以為名貴藥材的組合對(duì)自己的效果一定最好。
沐足療法最重要的是要根據(jù)不同疾病的不同情況，辨證選擇沐足所用的藥物，有些人以為患高血壓就不能沐足熏蒸，其實(shí)不然。沐足對(duì)治療高血壓有很好的輔助效果，但必須慎選藥材。例如同患高血壓，肝陽(yáng)上亢型和上盛下虛型所用藥材就不同。
表現(xiàn)為頭暈頭痛、面紅易怒、口干口苦的肝陽(yáng)上亢型高血壓患者，宜用牛膝、代赭石、夏枯草等藥材來(lái)泡腳。表現(xiàn)為眩暈、食少、疲倦乏力的氣虛型宜用黃芪、白術(shù)等。表現(xiàn)為收縮壓高而舒張壓低、頭暈、頭脹、腰酸腿軟、腳冷的上盛下虛型，宜用補(bǔ)腎平肝的藥物，如石決明、龍骨、寄生等。
風(fēng)濕關(guān)節(jié)疼痛患者，如果表現(xiàn)為疼痛劇烈、遇冷加劇的寒痹，多用附子、桂枝、川烏等藥，表現(xiàn)為紅腫疼痛、局部發(fā)熱的熱痹，多用黃柏、蒼術(shù)、土茯苓等藥。表現(xiàn)為痛處游移不定的風(fēng)痹癥，多用防風(fēng)、荊芥等藥，表現(xiàn)為遷延不愈、痛處麻木的濕痹，則多用薏苡仁、蒼術(shù)等藥。
務(wù)必根據(jù)每個(gè)患者的體質(zhì)來(lái)選擇藥材，氣虛者如果用牛膝、代赭石、夏枯草等藥材來(lái)泡，只會(huì)越泡越糟糕。最好在中醫(yī)師指導(dǎo)下選擇藥材，不要被廣告宣傳誤導(dǎo)。此外，泡腳盆不宜選擇平底的，而應(yīng)選擇底部凹凸不平、有按摩作用的盆或桶。
很多朋友在沐足的時(shí)候，都感覺(jué)水溫越高效果就越好，其實(shí)不然。中醫(yī)專(zhuān)家認(rèn)為，如果你水溫過(guò)高的話，這就有可能會(huì)傷害你身體健康。那么，沐足里都有哪些講究呢？下文做了具體介紹，跟小編一起來(lái)看看吧。
沐足可緩解緊張情緒
專(zhuān)家指出，沐足療法屬于中醫(yī)外治療法，歷史悠久，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有摩之浴之之說(shuō)，西周時(shí)期盛行于宮廷王室，用來(lái)潔身、治病、避邪。從唐朝起開(kāi)始應(yīng)用到臨床各科，至明清進(jìn)入鼎盛階段?！督饏T要略》、《理瀹駢文》、《醫(yī)宗金鑒》等中醫(yī)經(jīng)典，對(duì)此都有詳細(xì)記載。
中醫(yī)認(rèn)為，足部是人體經(jīng)絡(luò)的集中處。臟腑的病變可通過(guò)經(jīng)絡(luò)互相影響，而通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)氣血，又可以達(dá)到治療臟腑病變的效果。 專(zhuān)家說(shuō)，沐足療法就是通過(guò)足底反射，將不同的中草藥經(jīng)過(guò)配伍，用水煎煮后使有效成分溶入水中，足部浸泡后，一方面通過(guò)水的溫?zé)岽碳ぃ龠M(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，改善組織營(yíng)養(yǎng)，一方面藥物有效成分可滲透皮膚，通過(guò)經(jīng)絡(luò)將藥力送達(dá)機(jī)體內(nèi)部而發(fā)揮不同的作用。
沐足療法由于從皮膚給藥，可避免藥物對(duì)口腔黏膜、消化道及胃腸的刺激，減輕肝腎臟負(fù)擔(dān)，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較安全，毒副作用少?，F(xiàn)代研究表明，沐足療法具有提高免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，控制體重和血壓。此外，時(shí)常焦慮和緊張，也能通過(guò)沐足來(lái)緩解。
沐足一年四季都可進(jìn)行，但秋冬季是最佳時(shí)機(jī)，對(duì)關(guān)節(jié)疼痛、失眠、皮膚瘙癢、咳喘等這個(gè)季節(jié)的常見(jiàn)病效果明顯。專(zhuān)家說(shuō)，沐足療法應(yīng)用范圍很廣，還可用于中風(fēng)后遺癥的治療，對(duì)高血壓、糖尿病、感冒、神經(jīng)衰弱、失眠等內(nèi)科疾病，痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病，以及骨質(zhì)增生、肌肉勞損等骨外科疾病的輔助治療效果都不錯(cuò)。此外，還適用于減輕疲勞、減肥等日常保健。
誤區(qū)一：水溫越燙越好 時(shí)間越久越好
有些足浴城提供的泡腳水溫特別高，客人一觸水就喊燙，技師卻答：“水越燙，效果越好?！币灿行┤讼矚g一泡就一個(gè)小時(shí)，直泡到水冷才出來(lái)。
沐足不是簡(jiǎn)單的“熱水泡腳”，水溫要有所控制，一般維持在38℃至43℃為宜。對(duì)皮膚溫覺(jué)減退者，如糖尿病導(dǎo)致神經(jīng)病變的患者更要注意，由于對(duì)外界刺激不敏感，更容易出現(xiàn)燙傷事件，因此，最好使用有溫度控制的沐足器具以防燙傷。
沐足時(shí)間也不宜過(guò)久。從水很燙泡到水全涼了，是錯(cuò)誤做法，相當(dāng)于治療做了無(wú)用功。一般以30至45分鐘為宜，次數(shù)每天1至2次足矣。
誤區(qū)二：一邊沐足一邊吃東西，很愜意
時(shí)下很多足浴城都提供零食、水果等餐點(diǎn)服務(wù)，讓客人邊沐足邊吃，其實(shí)此舉并不健康。過(guò)飽、過(guò)饑以及進(jìn)食狀態(tài)下，沐足會(huì)加快全身血液循環(huán)，感覺(jué)頭暈眼花。應(yīng)避免空腹及餐后立即沐足。
此外，沐足時(shí)不宜用力搓擦皮膚，應(yīng)避風(fēng)直吹?；加懈腥拘约膊〉陌l(fā)熱期、各類(lèi)傳染病、有出血傾向、嚴(yán)重心腦血管疾病、極度疲勞、醉酒及皮膚局部感染、破損者不宜沐足。
此外，兒童不宜沐足，孕婦沐足時(shí)需避開(kāi)麝香等可導(dǎo)致流產(chǎn)的藥物。皮膚病患者采用一定藥物熏蒸可起到治療效果，但必須征求醫(yī)囑，且不可去公共場(chǎng)所沐足，最好在家自己?jiǎn)为?dú)用一個(gè)桶泡，采取局部熏蒸法。
社會(huì)在不斷發(fā)展，人們的生活也在一步一個(gè)腳印向前發(fā)展，但是我們的身體卻在往后退。飲食不規(guī)律、喝酒酗酒等等都是在對(duì)我們胃部進(jìn)行一次又一次的打擊。也許是有很多人開(kāi)始注意到了要保護(hù)胃，可是養(yǎng)胃的時(shí)候要是不稍加注意，可能會(huì)對(duì)胃有害而無(wú)一利。下面，我們就來(lái)看看養(yǎng)胃需要注意哪些事項(xiàng)。讓大家更多的去了解如何養(yǎng)胃。
保持精神放松
由于一個(gè)人要是長(zhǎng)期處于精神緊張的狀況，會(huì)影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，這么就直接影響了腸胃功用失調(diào)。腸胃功用失調(diào)最終會(huì)構(gòu)成胃潰瘍。人的身體即是這么美妙，跟多米諾骨牌般，一個(gè)小小的心情改變，長(zhǎng)期堅(jiān)持也會(huì)給身體帶來(lái)不行幻想的損害。
避免過(guò)度疲勞
養(yǎng)胃重要的一點(diǎn)即是要讓腸胃可以足夠供血，所以要確保足夠的身體和腦力歇息。如今的人喜愛(ài)宵夜，孰不知在胃最需求歇息的時(shí)分卻讓胃繼續(xù)作業(yè)，此舉真實(shí)傷胃。
不能酗酒
酒精關(guān)于身體的損傷，咱們都心知肚明。酒精除了對(duì)胃黏膜造成損傷，相同還會(huì)損傷肝，構(gòu)成酒精肝。養(yǎng)胃，就要遠(yuǎn)離酒精。
戒煙
現(xiàn)在，不管是男性還是女性，都喜歡吸煙。吸煙對(duì)于胃黏膜的傷害是巨大的，還會(huì)導(dǎo)致分泌過(guò)多的胃酸和蛋白酶。這樣的傷害胃實(shí)在是承受不了。
很多人有不良的生活習(xí)慣，也就是因?yàn)檫@些生活習(xí)慣導(dǎo)致了我們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)各種的不適，腸胃的問(wèn)題是一個(gè)大問(wèn)題，如果我們的胃收到刺激了，很多美味的食物不但不能吃，而且我們本身也承受著巨大的痛苦，所以要想健康，必須要有一個(gè)健康的腸胃。生活中要注意飲食，不要喝酒，避免勞累，保持精神放松，這樣你會(huì)發(fā)現(xiàn)你更健康。
造成兒童藥物中毒的藥物種類(lèi)很多，主要有鎮(zhèn)靜劑、抗精神病藥、解熱鎮(zhèn)痛藥、解痙藥、消化系統(tǒng)用藥等。其中，口服的藥物還有：抗癲癇藥、驅(qū)蟲(chóng)病、抗結(jié)核藥、強(qiáng)心藥等。在服用此類(lèi)藥物中毒的人群中，口服胃復(fù)安造成藥物中毒的占中毒兒童總?cè)藬?shù)的27%。胃復(fù)安是一種有較好止吐作用的藥物，而且，價(jià)格較低，在臨床上使用較為廣泛，此藥早在1979年就被列為了中國(guó)279種國(guó)家基本藥物之一。主要副作用是可以導(dǎo)致小兒出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀，而且，還可以造成服藥者心臟傳導(dǎo)阻滯、呼吸停止、失明等嚴(yán)重的藥物毒性反應(yīng)。
因此，小兒患者在使用藥物時(shí)應(yīng)小心謹(jǐn)慎，尤其在考慮是否使用胃復(fù)安這種藥物時(shí)，要慎之再慎。在臨床上，應(yīng)盡量避免使用這種藥物，可以使用其它藥物代替（如嗎丁啉）?；純菏褂盟幬飼r(shí)，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，如果發(fā)生了不良反應(yīng)，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療。
我們幾乎每天都要用到手機(jī)，打電話，傳信息，晚上還有人開(kāi)著手機(jī)睡覺(jué)。手機(jī)儼然是現(xiàn)代生活中不可缺少的物品。然而您知道嗎?手機(jī)細(xì)菌超過(guò)馬桶坐墊。一項(xiàng)檢驗(yàn)結(jié)果顯示，手機(jī)每平方厘米駐扎的細(xì)菌約有12萬(wàn)個(gè)。時(shí)刻伴在你身邊的手機(jī)，正在俏俏侵害你的健康。
在抽檢的108部使用手機(jī)中檢出了10種240株細(xì)菌，有39株為致病性金黃色葡萄球菌。手機(jī)每平方厘米駐扎的細(xì)菌約有12萬(wàn)個(gè)，超過(guò)一個(gè)門(mén)把手，一只鞋的細(xì)菌量，主要被污染部位為手機(jī)按鍵部。
一部手機(jī)上，竟然有這么多的致病菌，看來(lái)，對(duì)手機(jī)的定期消毒已經(jīng)不容忽視。
想要健康使用手機(jī)，那么請(qǐng)牢記下面四大招數(shù)。
1.最好每周都能用沾有醫(yī)用酒精的棉簽輕輕擦拭手機(jī)的鍵盤(pán)、屏幕和手機(jī)其他部分進(jìn)行除菌，也可以去手機(jī)客服部通過(guò)紫外線或者臭氧等方式進(jìn)行清潔。
2.通話期間或收發(fā)短信時(shí)不要一邊按鍵一邊取用其他物品，特別是不要取用食物，小心病從口入。
3.很多人習(xí)慣把手機(jī)與錢(qián)包、鑰匙、鈔票等物品放在一個(gè)褲袋中，這樣很容易造成交叉污染。
4.在通話時(shí)使用耳機(jī)可降低手機(jī)輻射的侵害，也可使手機(jī)盡量減少與面部和口唇部位的接觸，防止飛沫傳染。
5.經(jīng)常洗手
不管你是否相信，我們的手是細(xì)菌和病毒最大的寄居地，如果想要讓你的手機(jī)盡量少沾細(xì)菌，那么請(qǐng)遵守經(jīng)常洗手這條規(guī)則。
6.為你的手機(jī)購(gòu)買(mǎi)一個(gè)手機(jī)套
有人認(rèn)為硅膠和塑料的手機(jī)套能夠制造更多的空隙，而這些空隙會(huì)讓已經(jīng)比較臟的手機(jī)更加不清潔。盡管如此，擁有一款合適的、尤其是那些完全覆蓋鍵盤(pán)的手機(jī)套，然后定期清潔它，把手機(jī)從手機(jī)套里面取出，然后再清潔手機(jī)套，可以在很大程度上降低在你的手機(jī)里面寄居的細(xì)菌。
腳氣是一種非常常見(jiàn)的病癥，腳氣這種病癥不僅影響我們大家的身體的健康，并且對(duì)于正常的生活和與人的交往也是有著很大的影響的，但是許多的朋友們對(duì)于治療腳氣的方法并不是非常的了解了，下面我們大家就來(lái)看看腳氣的一些治療方法。
穴位針灸
很多的朋友們?cè)谏钪谐霈F(xiàn)了腳氣的癥狀以后，會(huì)使用一些藥物來(lái)治療了，效果并不是非常好的，其實(shí)我們大家是可以通過(guò)針灸穴位的方法來(lái)緩解腳氣的，效果非常不錯(cuò)。選取穴位足三里、懸中、三陰交、陽(yáng)陵泉等,隨體質(zhì)與癥狀做穴位的搭配。如有脾胃虛弱,則加脾俞與胃俞,有足部麻木,則取八風(fēng)與太白。有腳氣沖心,則取心募與巨闕,有除煩消滿的作用。有實(shí)癥的患者針灸取瀉法,虛證者多用補(bǔ)法。
飲食調(diào)理
另外，我們腳氣患者朋友們?nèi)粘Ｉ钪幸彩强梢酝ㄟ^(guò)適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理來(lái)治療腳氣的，在生活中注意自己的飲食的健康可以有效的緩解腳氣的癥狀。腳氣的飲食上患者應(yīng)做到少喝咖啡，少吃柑橘、橘汁等酸性比較強(qiáng)的食物，少吃辛辣肥甘之品，嚴(yán)禁喝烈酒，白糖以及精制面粉也是不能多吃。要多給腳氣疾病病人吃一些豆類(lèi)，不管是黑豆，菜豆，豌豆都可以;還一些瘦肉，馬鈴薯、葵花子、葡萄干等。平時(shí)吃菜最好多吃一些綠葉菜，比如菠菜、甜菜等。
上面我們大家詳細(xì)的了解了一些關(guān)于腳氣的治療方法了，我們可以知道，日常生活中治療腳氣的方法也是比較多的，比如在生活中適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行穴位的針灸，或者是適當(dāng)?shù)娘嬍车恼{(diào)理，都是可以幫助我們大家有效的緩解腳氣的癥狀的。
大家都知道腳氣具有傳染性，而且腳氣不容易治好，這是為什么呢?因?yàn)槲覀冊(cè)谥委熾A段不注意衛(wèi)生習(xí)慣導(dǎo)致腳氣容易交叉感染到其他身體部位。那么腳氣怎么根治?沒(méi)有腳氣的人如何預(yù)防腳氣?
腳氣怎么根治
一、家庭用藥
1、趾間有糜爛、滲液者，不可以外用刺激性強(qiáng)的藥，也不能馬上外用霜?jiǎng)┗蜍浉?，?yīng)該首先使創(chuàng)面收斂干燥再用藥。然后外用油劑或粉劑，待皮膚干燥后改用美克等霜?jiǎng)┗蜍浉唷?/p>
2、如果皮膚角化增厚嚴(yán)重，抗真菌藥物很難滲透吸收，可以先用10%水楊酸軟膏或復(fù)方苯甲酸軟膏等使角質(zhì)軟化，再用抗真菌藥。皮膚干裂明顯者，可以每次溫水浸泡，使角質(zhì)軟化，再用抗真菌藥。皮膚干裂明顯者，可以每次溫水浸泡后局部涂油膏，然后用塑料薄膜封包，外纏繃帶，24～48小時(shí)后除去，然后再用抗真菌藥。
3、足部起小水皰，未破潰者，可以先用3%硼酸溶液浸泡，然后選用美克等抗真菌霜?jiǎng)?/p>
4、足癬合并細(xì)菌感染，原則上應(yīng)先局部抗細(xì)菌感染?？梢杂眠秽髁秩芤夯?∶2000黃連素溶液濕敷。
二、中藥方法
1、枯礬、黃柏、五倍子、烏賊骨，任選一種研末備用，洗凈腳后撒于患處。適用于糜爛型。
2、苦參、白蘚皮`馬齒莧、車(chē)前草各30克，蒼術(shù)、黃柏各15克，每日煎洗1-2次。對(duì)水皰型或有感染時(shí)應(yīng)用有良好效果。
3、白鳳仙花30克，皂角30克，花椒15克，任選—種，放入半斤醋內(nèi)，浸泡一天后，于每晚臨睡前泡腳20分鐘。連續(xù)治療7天，對(duì)角化型有良效。
4、木瓜30克，甘草30克。將上藥水煎取汁，侯溫后足浴5—10分鐘，每日2次，每天1劑，連續(xù)5—10天。
三、蘆薈
用蘆薈葉揉搓葉汁往腳上擠抹，自然風(fēng)干，每次一只腳用一葉。
四、韭菜
鮮韭萊250克洗凈，切成碎末放在盆內(nèi)，沖入開(kāi)水。等冷卻到能下腳時(shí)，泡腳半小時(shí)，水量應(yīng)沒(méi)過(guò)腳面，可同時(shí)用腳揉搓。一個(gè)星期后再洗一次，效果很好。#p#副標(biāo)題#e#
五、大蒜
大家都知道大蒜具有殺菌消炎的功效，可以有效的去除腳氣。剝5大蒜頭放入醋內(nèi)泡三天，然后每天用泡好的大蒜涂有腳氣的患處。
六、花椒鹽水
花椒10克、鹽20克，加入水中稍煮，待溫度不致?tīng)C腳了，即可泡洗，每晚泡洗20分鐘，連續(xù)泡洗一周即可痊愈。用過(guò)的花椒鹽水，第二天經(jīng)加溫，可連續(xù)使用。已潰瘍感染者慎用。
現(xiàn)在很多的人又會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，經(jīng)常便秘的人不但會(huì)影響身體健康，還會(huì)使人發(fā)胖。那便秘怎么調(diào)理呢?其實(shí)，最有效的方法就是從食物上解決，其實(shí)水果的作用占很大一部分。那便秘的人吃什么水果呢?下面我們一起來(lái)看看吧。
便秘怎么調(diào)理
1、早上空腹吃蘋(píng)果
存在著便秘困擾的女性朋友們可以選擇在清晨起床后，空腹吃一個(gè)蘋(píng)果。由于蘋(píng)果中富含果膠，而果膠可以幫助軟化便便，促進(jìn)排便，緩解便秘困擾。同時(shí)，在早餐中加入一個(gè)蘋(píng)果，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素和營(yíng)養(yǎng)元素，兩全齊美。
2、每日一杯酸奶
人之所以會(huì)出現(xiàn)便秘問(wèn)題主要原因是由于腸胃功能比較脆弱，從而引發(fā)腸道疾病。而腸胃功能相對(duì)脆弱的女性朋友們都知道，喝冰冷的飲料會(huì)刺激到脆弱的腸胃，引發(fā)腸胃不適，而每天可以喝一杯酸奶，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助腸胃消化，營(yíng)養(yǎng)又健康，快來(lái)試試吧!
3、早上空腹一杯水
清晨起床后，空腹喝一大杯水科院有效促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有效幫助排便。由于夜間腸胃都處于休眠的狀態(tài)，而清晨空腹喝一杯水可以有效把水分輸送至腸道，幫助稀釋便便，促進(jìn)排便。同時(shí)，可以選擇在清水中加入適量的食鹽或者蜂蜜，其中，蜂蜜可以幫助促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，可以更加有效地幫助排干便便。每天堅(jiān)持，效果非常好哦!
4、多吃粗糧
研究表明，多吃粗糧可以改善便秘。粗糧中含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸道運(yùn)作，清掃腸道中的細(xì)菌和宿便，從而起到改善便秘的作用。因此，女性朋友們應(yīng)該多吃麥類(lèi)、谷類(lèi)等粗糧。
5、飲食盡量清淡
存在便秘困擾的女性朋友們?cè)陲嬍撤矫妫瑧?yīng)盡量選擇稍微清淡一些的食物，例如蔬菜、水果等，而應(yīng)避免油膩的、辛辣的、脂肪含量過(guò)高的食物，因?yàn)檫@些會(huì)嚴(yán)重刺激腸胃，給腸胃造成一定的負(fù)擔(dān)，從而加重便秘。
6、保持舒暢的心情
保持愉快的心情對(duì)于緩解便秘有著很大的幫助，人的心情的好壞時(shí)刻影響著腸胃的運(yùn)作，好的心情可以令腸胃抵抗病毒的能力增強(qiáng)，因此，存在便秘困擾的女性朋友們更應(yīng)該隨時(shí)保持舒暢的心情，趕走便秘。
7、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，可以有效幫助清除體內(nèi)宿便?？梢赃x擇的運(yùn)動(dòng)有散步、慢跑、打太極、打籃球等等。
腳氣不能吃什么
1、鴨肉
根據(jù)古人經(jīng)驗(yàn)，患有腳氣之人不宜吃鴨肉。清代食醫(yī)王孟英曾在《隨息居飲食譜》中說(shuō)：“多食滯氣，滑腸，凡為陽(yáng)虛脾弱，痞脹腳氣，皆忌之?！?/p>
2、南瓜
南瓜屬于發(fā)物的食品，患有腳氣的人食用它會(huì)造成腳氣更加的嚴(yán)重。
3、雞蛋
根據(jù)清代食醫(yī)王孟英的經(jīng)驗(yàn)，腳氣患者忌吃雞蛋，王孟英在《隨息居飲食譜》中明確告誡：雞蛋“多食動(dòng)風(fēng)阻氣，腳氣皆不可食”。
4、海鮮
帶魚(yú)屬于海鮮類(lèi)，患有皮膚病人的一般是禁忌海鮮類(lèi)食物。而腳氣屬于皮膚病的一種，所以要禁忌吃海鮮
帶魚(yú)屬動(dòng)風(fēng)發(fā)物類(lèi)食物。凡患有疥瘡、濕疹等皮膚病或皮膚過(guò)敏者忌食。
5、尖椒
尖椒屬于辛辣刺激性食物，食用后會(huì)使腳氣加重。
如何預(yù)防腳氣
1、要保持腳的清潔干燥，汗腳要治療。勤換鞋襪，趾縫緊密的人可用草紙夾在中間，以吸水通氣。鞋子要通氣良好。
2、腳氣是容易傳染的，如果穿別人的鞋襪容易被傳染腳氣。到澡堂洗澡的時(shí)候盡量帶自己平時(shí)穿的涼拖鞋。以防被澡堂內(nèi)的拖鞋交叉感染。
3.公用澡堂、游泳池要做到污水經(jīng)常處理，用漂白粉或氯亞明消毒，要形成制度，以防相互傳染腳氣。
4.防鞋柜傳染腳氣。如果家中有人患腳氣，被真菌污染的鞋子在陰暗不通風(fēng)的鞋柜中，很容易使真菌大量繁殖。而且，散落在鞋柜里的皮屑，也帶有很多真菌。本來(lái)很干凈的鞋子，如果放在這樣的鞋柜里，就可能沾染上帶菌的皮屑和被鄰近的“臟鞋”所污染，感染真菌，如果穿了這樣的鞋子，就可能患上腳氣。
總結(jié)：根據(jù)文章所述，大家知道為什么腳氣一直在治療卻總是治不好的情況出現(xiàn)吧?這就是因?yàn)槲覀兤匠２蛔⒁鉃樯趿?xí)慣，特別是在冬季的時(shí)候，要去公共澡堂，導(dǎo)致腳氣越來(lái)越嚴(yán)重。現(xiàn)在知道腳氣治不好的原因的朋友們要注意啊。
