胃癌！悄悄向年輕的你下毒手
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“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《胃癌！悄悄向年輕的你下毒手》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
少人以為胃癌這個“癌老大”都是中老年人的病，但實際情況并非如此。國內(nèi)多家醫(yī)院報告，35歲以下年輕人的胃癌，占到胃癌總數(shù)的6%~11%。按我國胃癌死亡率粗略推算，每年被“癌老大”害死的年輕人約有9000～10000人!
1.女性多
中老年胃癌男女性別之比為3:2，而青年人胃癌則為1:1，甚至女多于男。有些女性患者是在查出卵巢癌癥后，“順藤摸瓜”查到胃癌的。此現(xiàn)象可能與這一年齡段女性的內(nèi)分泌活動有關(guān)。
2.癥狀不典型的多
如果說中老年人胃癌的癥狀不典型的話，像上腹脹痛不適、食欲不振、惡心、嘔吐、乏力、體重減輕等癥狀，可見于多種胃腸疾病和全身疾病，那么年輕人的癥狀就更不典型，這一現(xiàn)象可能與年輕人的體質(zhì)與耐受性強有關(guān)。
3.漏診、誤診多
漏診、誤診率高達27%，也就是說每4個人中就有1個漏診、誤診。年輕人的胃癌常被戴上胃炎、潰瘍病、消化不良的帽子，而且一戴再戴，一錯再錯，有時雖作了胃鏡或鋇餐透視，也未必能發(fā)現(xiàn)胃癌的蛛絲馬跡。
4.惡性程度高的多
這里是針對腫瘤病理特性而言。在年輕人中，惡性程度較高的黏液腺癌、低分化腺癌等所占的比例較中老年人多。
自恃年輕，麻痹大意，不及時去檢查是病人方面的原因;先入為主，細致不夠，則是醫(yī)務(wù)人員方面漏診、誤診的原因。yS630.cOm
年輕人，請千萬提高警惕!
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現(xiàn)在胃癌越來越趨于年輕化，主要和年輕人不良的生活習(xí)慣和飲食不規(guī)律有很大的關(guān)系，誘發(fā)胃癌的因素有多種多樣，那為什么年輕人容易患上胃癌呢。
為什么年輕人容易患上胃癌？
1、年輕人喜歡吸煙喝酒
現(xiàn)在隨著生活節(jié)奏的加快，大部分的年輕人也會出現(xiàn)各種各樣的壓力，所以會通過吸煙喝酒來解除煩惱，煙里面含有大量的尼古丁、焦油等致癌物質(zhì)，酒如果過量食用的話容易刺激到胃黏膜，導(dǎo)致出血，最終引起癌變。
2、年輕人飲食不當(dāng)
現(xiàn)在有很多的年輕人忙于工作，所以一日三餐非常的不定時，總是把早餐和中餐一起吃或者吃飯的時候暴飲暴食，由于這種不規(guī)律的飲食會導(dǎo)致胃部的分泌功能出現(xiàn)紊亂，造對胃部造成嚴(yán)重的損害，久而久之會造成了胃癌，所以年輕人一定要注意一日三餐定時定量。
3、年輕人經(jīng)常熬夜
有一部分年輕人經(jīng)常性的熬夜加班或者熬夜打游戲等，睡眠時多時少這樣會造成內(nèi)分泌的紊亂，降低人體的抵抗力和免疫力，從而胃部容易受到細胞的侵襲，產(chǎn)生胃癌。
如何預(yù)防胃癌的發(fā)生？
1、多吃天然新鮮的食物
在日常飲食方面，要選擇天然新鮮的食物，不能吃過于粗糙的食物，遠離加工食品，尤其是一些加工的小零食，多攝入維生素a、維生素e、維生素c和維生素b2,尤其是在新鮮的蔬菜和水果里面獲取，可以提高機體抵抗力，降低疾病的風(fēng)險。飲食應(yīng)該以清淡為主，避免吃過冷或過熱、辛辣、油炸、煙熏、腌制的食物。
2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量戒掉煙酒，不能熬夜，每天抽出一定的時間出去運動，呼吸新鮮的空氣，多曬太陽，注意飲食的衛(wèi)生，避免身體過于勞累，注意勞逸結(jié)合。
3、遠離腌菜
腌菜里面含有大量的氨基酸以及亞硝酸鹽，在胃內(nèi)是適宜酸度或者細菌的作用下，容易合成類似亞硝酸胺類的化合物，屬于很強的致癌物質(zhì)，盡量保持食物的新鮮，可以放在冰箱里冷藏。
4、盡量不要吃煙熏和油炸的食物
煙熏和油炸的食物里面含有大量的致癌物質(zhì)，比如環(huán)芳烴、苯并芘等，所以盡量少食用。
5、不能吃霉變的食物
在我們?nèi)粘Ｉ钪谐３龅桨l(fā)霉變質(zhì)的食物，霉變的食物主要是由于污染霉菌引起的，屬于一種很強的致癌物質(zhì)，容易產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽和氨基酸，進入身體之后會合成類似亞硝酸胺類化合物而導(dǎo)致致癌。
6、注意飲水的衛(wèi)生
被污染的水里面含有大量的致癌物質(zhì)比如金屬離子，一定要選擇正規(guī)的自來水。
說到望手診病，你是否覺得這就像路邊的算命看相一樣荒謬可笑?其實手診并不是玄學(xué)迷信的產(chǎn)物，它由來已久，且因其準(zhǔn)確實用而長盛不衰。手診最有價值之處就在于，它可能在身體出現(xiàn)明顯不適之前就提示病變的存在。
看手掌色澤
黃種人健康掌色以紅黃為主色調(diào)，以下為異常：
青色，提示淤血性疾病
雙掌紅色，多有熱證，大小魚際紅色加深，是高血壓或肝硬化的征象，若短期內(nèi)紅色加重，常是腦出血的危險信號。
白色，常表示氣血不足;紅白點布滿整個掌面，提示消化功能障礙或內(nèi)分泌失調(diào)
有黑褐色者，可能是惡性病的征兆。
五指論長度
拇指應(yīng)至食指第三節(jié)的一半，不及，提示其人易動肝火;食指以達中指第一指節(jié)一半為度，短小者往往脾胃不佳。
中指低于無名指和食指之人易患心臟疾患，而過長則常見于腰痛;無名指短于食指可能心腦功能不佳;小指長度以達到無名指第二指節(jié)橫紋為標(biāo)準(zhǔn)，不及，提示生殖功能較差，倘小指的起始位置較低，而總長標(biāo)準(zhǔn)，仍屬正常。
觀指甲形色
色青，代表心臟功能差，缺氧、淤血;色過紅，提示熱證;黃甲多預(yù)示消化系統(tǒng)疾病
甲色白常營養(yǎng)不良，若甲面生白斑，提示腸道寄生蟲病;黑甲表示較嚴(yán)重的心血淤阻，若拇指甲面上出現(xiàn)一條不凸縱行黑紋，常有血脂升高，是動脈硬化的先兆。
手是人體全息的局部縮影，通過手診常可發(fā)現(xiàn)機體異常。事實上，我們也能夠通過對手進行局部操作(如針灸、按摩等)，達到強身健體和輔助治療的目的。其中最易行的便是“擊掌”。動作要領(lǐng)是肩、肘、腕、指等關(guān)節(jié)放松，用左手(或右手)手掌多部位拍打另一只手手掌及手背，每天5-10分鐘，強身健體。
我們在選擇家具的時候，對材質(zhì)、色彩和外觀的要求是否超過了尺寸呢?北京市木材家具質(zhì)檢站站長羅炘因此提醒，不合適的家具尺寸會影響人們的健康。
您在選擇家具的時候，對材質(zhì)、色彩和外觀的要求是否超過了尺寸呢?北京市木材家具質(zhì)檢站站長羅炘因此提醒，不合適的家具尺寸會影響人們的健康。
羅炘說，國家根據(jù)人體的功能尺寸及舒適程度，對桌椅、床等部分家具尺寸制訂了相應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)。
如果家具尺寸與標(biāo)準(zhǔn)相差幾厘米，雖然從外表看上去沒有大的差別，但人們用久了，可能會出現(xiàn)脊椎變形、腰肌勞損、視力下降等問題。我們?yōu)槟谐隽藥追N常用的家具標(biāo)準(zhǔn)尺寸，以供參考。
1.枕頭
成人的枕頭高度為150mm,老人小孩稍低。因為枕頭的高度會直接影響到睡眠，枕頭太高，人不能處于自然放松狀態(tài)，影響睡眠質(zhì)量，阻礙血液循環(huán)，特別對孩子生長發(fā)育和老人的健康不利。
2.沙發(fā)
沙發(fā)座前寬不要小于480mm;座面深度應(yīng)在480mm600mm之間;座面高度應(yīng)在360mm420mm的范圍內(nèi)。如今，一些簡單時尚的低矮沙發(fā)，倍受年輕人的青睞。
然而，沙發(fā)的高度和寬度跟健康有著密切關(guān)系。如果沙發(fā)座的前寬小于標(biāo)準(zhǔn)，沙發(fā)的空間就會變得狹窄;座面的深度過深，小腿無法自然下垂，腿肚容易受壓迫;過淺，又會讓人有種坐不住的感覺;座面太高，就像坐在高椅子上，很不舒服，如果太低，人站起來時就會感覺更費勁一些。
3.床
440mm是健康高度(通過被褥面距地面高度來測算)。很多人都喜歡像榻榻米一樣的矮床，覺得這樣的床簡單方便。也有一些人常常把床下當(dāng)成儲物間，用小柜子把床墊得很高。其實，床沿離地面過高或過低，都會使腿不能正常著地，時間長了，腿部神經(jīng)就會受到擠壓。
4.桌椅
桌椅的高度差在280mm300mm之間;寫字臺下面的高度不小于580mm，寬度不于520mm。桌子太矮或者椅子太高都會影響人的脊椎和腰椎，尤其不利于孩子的視力和生長發(fā)育。寫字臺下面的空間如果不達標(biāo)，腿就不能自由活動。
另外，由于每個家庭中電視型號大小不一樣，在電視柜的選擇上，要結(jié)合電視機和沙發(fā)的高度來計算。如果人們的視線正好落在電視屏幕中心，就說明電視柜的高度適宜。
判斷家具尺寸是否適合，最好的方法是親自嘗試。如果在電腦桌前工作一會就感覺腰酸背痛，睡眠時間充足卻感覺不到輕松，很有可能是您的家具尺寸出了問題。因此，挑選家具時，一定要多試、多問，也可以根據(jù)個人情況，找廠家直接定做。
最近是不是總丟三落四，老板交代的任務(wù)是不是又忘了做，說話說到一半忘記想說什么，早晨出門后總覺得沒有鎖門……這些事情有沒有發(fā)生在你的身上。不要小看這些不大的事情，它們的發(fā)生實際上是大腦衰老的信號。不要說不可能，也不要告訴我你才三十多歲，如果類似以上的事件頻繁發(fā)生，只能遺憾地說：你的大腦開始衰老了。
人到了中年以后，通常會感到記憶力在慢慢減退，這是因為大腦正在逐漸走向衰退，可以說是一種很正常的現(xiàn)象。
在人的大腦里，據(jù)不完全統(tǒng)計大概有140億?150億個腦細胞，過了40歲，每天會有大概10萬個腦細胞開始死亡，到了六七十歲，人的腦細胞大概會減少十分之一。當(dāng)然，這種情況也不是不能改變的，如果能夠健康用腦，延緩大腦老化也不是不可能。
多用腦，勤思考，這可是延緩大腦衰老的法寶。怎么，不相信？那么就讓我們來看一下世界著名的文學(xué)家，科學(xué)家是怎么在他們晚年的時候創(chuàng)作出偉大的作品來的吧！
巴甫洛夫在54歲時開始致力于高級神經(jīng)活動生理學(xué)的研宄，用了30年的時間，終于創(chuàng)立了著名的“巴甫洛夫?qū)W說”；巴爾扎克在57歲以后才開始創(chuàng)作“人間喜劇”；達爾文在60歲以后，寫出了《人和動物的情緒表現(xiàn)》；美國黑人作家杜波依斯在87歲時開始寫出長篇小說《黑色的火焰》三部曲，到93歲時全部寫完；愛迪生81歲時取得他的1033項發(fā)明專利……
只是，怎樣做才能延緩大腦的衰老？科學(xué)家們已經(jīng)用自己的行動告訴了我們，勤思考可以延緩大腦的衰老，不是有那么一句話嗎，腦越用越靈，手越動越巧。用腦越多，大腦內(nèi)的各處神經(jīng)細胞之間的聯(lián)系也就越多，這樣一來，形成的條件反射也越多，腦子就會更加靈活。
除了勤思考之外，還要做到生活存規(guī)律，有時間多按摩按摩腦部，這對延緩大腦衰老有著非常關(guān)鍵的作用。
生活當(dāng)中合理地安排工作、學(xué)習(xí)和悠閑，讓大腦皮層興奮的部位可以輪流休息，防止過度興奮，否則會加重神經(jīng)系統(tǒng)的負擔(dān)。
經(jīng)常按摩腦部可以提高人的智力，達到養(yǎng)神健腦的效果。所以，每天早晨起床后，將十指從前發(fā)際到后發(fā)際，做12次梳頭的動作，然后再用兩手的拇指按在兩側(cè)的太陽穴，其余的手指按住頭頂，從上往下做12次直線按摩，最后用兩手的拇指在太陽穴處稍微用力做旋轉(zhuǎn)動作，先順時針轉(zhuǎn)，后逆時針轉(zhuǎn)，各12次。這種按摩動作最好早晚各做一次。
貼心叮嚀：
“早吃好、午吃飽、晚吃少”，這是一套比較科學(xué)的膳食安排，然而，現(xiàn)代人推崇的是快節(jié)奏的生活方式，很少有人會遵循這樣的膳食安排。可是，如果想要擁有年輕的大腦，就必須做到：美味不多用，食宜八分飽，蔬菜雜糧多調(diào)劑，飲酒適度好。如果總是把自己喂得飽飽的，勢必會導(dǎo)致腦動脈硬化，出現(xiàn)大腦早衰和智力減退。
眼睛周圍的一些皮膚狀況是非常智能的，所以如果日常生活中不注重對眼睛的保護的話，就會引發(fā)眼部黑眼圈或者眼部腫脹等情況。很多人眼睛下方都存在黑眼圈這種情況，而針對黑眼圈也有很多種不同的治療方法。有些人會用眼部排毒這種方法來去除黑眼圈，那么眼部排毒的手法有哪些呢?
眼部排毒手法
眼部排毒手法主要針對的是黑眼圈以及眼睛腫脹等現(xiàn)象，首先在進行按摩手法前，需要把手上佩戴的佩飾取下來，并將雙手洗干凈。接著需要清潔我們的臉部，通常用一些溫水和溫和的洗面奶清洗就好。
臉部清洗干凈之后，可以在自己的眼部涂抹一些眼霜和精華液，這樣有助于減少手對眼部皮膚的摩擦，增強眼部對精華液的吸收促進按摩的效果。
接著將精華液以及眼霜在眼部抹勻，用大拇指按壓眼角的穴位，并且將中指與無名指并攏彎曲，就好比原來我們上學(xué)時我們做的眼保健操一樣。用食指指腹以彈鋼琴的方式由內(nèi)至外地圍繞眼部彈動，并且在太陽穴的位置輕輕按壓。同時可以將指腹放在眼角下面，重復(fù)動作3次，連續(xù)做5組，可以有效地促進眼角的血液循環(huán)，加快眼部的排毒。
緩解眼部疲勞按摩手法
用中指和無名指沾取一點眼霜，然后以眼角為起點，從中間開始往外側(cè)畫圈圈。注意眼瞼處的皮膚是很薄的，且容易生皺紋，所以輕輕地往一個方向按摩是很關(guān)鍵的。
用中指和無名指按住太陽穴，然后用力的以畫圈圈的方式按摩。用力地給太陽穴按摩的話有利于快速的去除起床氣，重新恢復(fù)眼睛的清澈明亮。對于經(jīng)常用眼的人來說，可以有效地去除疲勞。
下巴朝下，將中指和無名指的指肚兒放在眉骨下，再突地一下將眼皮往上拉。
閉上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式按揉眼球。以適度的力道按揉眼睛的話，可以很快有效的解除眼睛的疲勞。當(dāng)然眼球會感到一點點的酸痛是正常的。
芳香劑有多種形態(tài)
芳香劑也可稱為“公眾香水”或“環(huán)境用香水”，雖然它不一定是“水”。
廣義的芳香劑包括所有專門對環(huán)境起到消“臭”、賦香作用的產(chǎn)品。按照外觀形態(tài)、“發(fā)香”形式，它們大致被分為幾類，即液體型芳香劑、氣霧劑、凝膠型芳香劑、升華型芳香劑、塑料型芳香劑、香蠟燭、煮水型芳香劑、電熱散香器和衛(wèi)生香。
煮水型芳香劑是近年來較為流行的一種室內(nèi)散香方法―――放幾滴香精在清水里，下面用蠟燭火加熱，水在微沸的狀態(tài)下把香料帶出散香。有人把它叫做“現(xiàn)代熏香爐”。其造型多樣，以陶瓷制作的為多，年輕人趨之若騖。塑料型芳香劑是用透氣性良好的熱塑性樹脂和香精、增塑劑等混合熱壓成的“香塑料”，可以做成各種形狀，擺設(shè)在家里、辦公室等地方散香。
正規(guī)廠家生產(chǎn)的芳香劑對人體無害
絕大多數(shù)人相信聞到令人愉悅的香味對人有好處，但也有人認為，現(xiàn)在面市的各種芳香劑，在使用中易產(chǎn)生一些難以預(yù)料的化學(xué)反應(yīng)，有可能對人的呼吸道、皮膚及中樞神經(jīng)產(chǎn)生不良作用。其實，這種說法有點危言聳聽，容易造成不必要的恐慌。
有關(guān)專家指出，現(xiàn)在市場上銷售的各種芳香劑，除了假冒偽劣產(chǎn)品外，對人體都是健康安全的。正規(guī)廠家生產(chǎn)芳香劑使用的香精是經(jīng)過調(diào)香師精心研究、做了大量“加香實驗”、工廠嚴(yán)格按照調(diào)香師擬定的配方配制而成的。
只要有實驗指出某種香料毒性大或者有“潛在”的危險，即使“證據(jù)還不充分”，調(diào)香師也寧可不使用它，曾經(jīng)被大量使用的硝基麝香類香料目前被淘汰就是一個很好的例子。專家建議，在挑選芳香劑的時候最好在正規(guī)商店購買正規(guī)廠家生產(chǎn)的，這樣質(zhì)量會更有保證。
自己動手做衛(wèi)生間“芳香劑”
按照調(diào)香師的分類法，自然界各種氣味可以分成4大類型：果香、草木香、粉香和蜜甜香。
每個人都有自己特別喜歡的香味，到底有沒有“人見人愛”的香味呢?答案是肯定的。一般認為，生長在寒溫帶到亞熱帶的一些水果如蘋果、梨、甜橙、檸檬等的香味可以得到大多數(shù)人的喜愛，在公共場合使用這些香味一般不會引起不滿。而熱帶水果有許多就不行，榴蓮、芒果、菠蘿、番石榴、荔枝等等的氣味都是有人愛、有人怕，最好不要在公共場合使用。
衛(wèi)生間是人們最迫切需要使用芳香劑的地方，衛(wèi)生間的臭味最好用草香或果香來掩蓋，洗衣皂的草香味掩蓋糞臭和尿臭是有效的，效果最好的當(dāng)推薄荷和留蘭香，它們都屬于草香香料。
古龍水也可以用于衛(wèi)生間祛臭賦香，一瓶古龍水就可以香幾個月了。絕大多數(shù)香水(不管高檔、中檔或低檔)都不適合于衛(wèi)生間使用，因為它們或多或少都含有一些“動物香”香料(如麝香)，會加重糞尿的臭味，而且越是高檔的香水動物香含量越多。
其實自己也可以動手解決衛(wèi)生間的臭味問題。在衛(wèi)生間的小架子上放置一個盛著檸檬酸(化工商店都有賣)的杯子或小碗，杯子旁邊再放幾塊香皂(去掉包裝紙)或洗衣皂，酸能吸收并中和掉氨和三甲胺，肥皂的游離堿會吸收硫化氫，這樣就可以有效去除衛(wèi)生間里主要的臭味成分。
人體在新陳代謝過程中，會產(chǎn)生大量的化學(xué)物質(zhì)，共計五百余種，其中從呼吸道排出的有149種，如二氧化碳、氨等。讓一個人在門窗緊閉的10平方米的房間看書，3小時后檢測發(fā)現(xiàn)，二氧化碳增長率加了3倍，氨增加了2倍，故緊閉門窗的時間越長，室內(nèi)二氧化碳濃度越高，而高濃度的二氧化碳會使人頭昏腦脹、疲乏無力、惡心、胸悶。
皮膚為人體器官之最，它包括毛發(fā)、指甲、皮脂腺、汗腺等附屬器官。據(jù)計算，成年東方人的皮膚重量占體重的10%以上。皮膚作為人體最大的器官，也是最大的污染源，經(jīng)它排泄的廢物多達171種。英國科學(xué)家曾對室內(nèi)塵埃進行了測定，發(fā)現(xiàn)塵埃中90%的成分竟是人體皮膚脫落的細胞。皮膚外面的一層是表皮，平時，它不斷地在死亡，也不斷地從表皮的內(nèi)層新生出來，死亡后脫落下的表皮外層，就是皮屑。就這樣全身的表皮經(jīng)過27天左右就會全部換上一件新衣，科學(xué)家測算的結(jié)果是：人的一生中約有18公斤的皮膚要以碎屑的形式脫落下來。其次，還有大量的毛發(fā)、頭皮屑等脫落廢物。另外，皮脂腺的分泌物等等，皆從皮膚散發(fā)到室內(nèi)空氣中。
即使是健康人，每天通過咳嗽、打噴嚏等，也會排出400億個細菌，病菌等微生物，彌散在空氣中造成污染。若是房間內(nèi)有病人，則排出的病原微生物和有毒物質(zhì)會更多。
為防治這些污染，首先要注意個人衛(wèi)生，做到勤洗澡、勤換衣、勤剪指甲、勤理發(fā)、勤曬被褥、勤打掃衛(wèi)生、勤消毒。室內(nèi)要經(jīng)常掃地拖地板，對家具要用濕抹布擦水水洗，防止灰塵飛揚，床下不要堆積雜物，要經(jīng)常清掃。若家中有病人，還需及時消毒。
防治污染的另一重要措施是保持室內(nèi)通風(fēng)透光，經(jīng)常開窗換氣;空調(diào)房間，最好要有負離子發(fā)生器。有條件者，可經(jīng)常噴酒空氣清新劑，或用紫外線燈進行室內(nèi)消毒。
導(dǎo)讀：社會在進步，科技越來越發(fā)達，隨之而來的是人越來越懶，現(xiàn)在車輛、電梯都能為我們代步了，多走兩步……
社會在進步，科技越來越發(fā)達，隨之而來的是人越來越懶，現(xiàn)在車輛、電梯都能為我們代步了，多走兩步對于我們來說都成了奢侈品。如今，老年病越來越年輕化，其原因歸根結(jié)底是年輕人不良的生活習(xí)慣所致。
一、心血管病
心臟病在我國至少年輕了15歲!北京市花10年時間對70萬人群進行了心腦血管疾病流行病學(xué)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)60歲以下的患病人群增長迅速，急性冠心病男性在45歲至49歲年齡組增加了50%，女性55歲至59歲年齡組增加了32%。最年輕的心?；颊邉倓?0歲出頭。專家分析這與高脂肪、高糖、高蛋白、高鹽的飲食習(xí)慣和高度緊張的工作加重心臟負擔(dān)有關(guān)。
二、糖尿病
根據(jù)最新的研究報告發(fā)現(xiàn)，近20年來因糖尿病致死者增加了3倍，是現(xiàn)代十大死亡原因中增長最快的疾病。而20歲至35歲的年輕糖尿病患者正在逐年增加，其中50%的女性和20%的男性在發(fā)病初期都有體形肥胖的現(xiàn)象，而且愈肥胖，發(fā)病的時間愈早。
三、乳腺癌和大腸癌
醫(yī)學(xué)界已經(jīng)確定，在所有的癌癥中，乳腺癌、大腸癌同高脂肪、高膽固醇飲食密切相關(guān)，而這兩種疾病在年輕人中發(fā)病率明顯提高。一方面是因為年輕人飲食習(xí)慣日趨西化，另一方面，不少年輕人自恃年輕，忽視了健康的生活方式，忽略了早期癥狀。
四、頸椎病
天津一家醫(yī)院近日對2000例頸椎病患者做了調(diào)查顯示：青少年頸椎病患者從4年前的8.7%上升到12%。頸椎病在中學(xué)生和年輕白領(lǐng)中十分普遍，其主要癥狀為頸肩疼痛、頭痛、眩暈等。因頸椎病而引發(fā)腦供血不足、胃腸疾病等多種頸源性疾病的青少年越來越多。
五、宮頸癌
據(jù)統(tǒng)計，目前宮頸癌患者中35歲以下的患病率已從20世紀(jì)80年代的12.9%上升到目前的50%以上。最小的患者年僅13歲，住院病人中以2635歲已婚婦女居多。
六、腦血栓
這種病一般是在老年高血壓、腦動脈硬化癥的基礎(chǔ)上形成的。北京10年間腦梗塞、腦出血等急性腦血管病患者，在35歲年齡組男女發(fā)病率分別增加了136%和220%，與亞洲其他國家趨勢相同。
七、痛風(fēng)
在不足20年時間里，痛風(fēng)的初發(fā)平均年齡下降了6.3歲，不足40歲初次發(fā)病者增加了26.3%。其中90%以上的年輕痛風(fēng)病人有經(jīng)常大量飲酒和嗜好吃肉、動物內(nèi)臟、海鮮等富含嘌呤類成分食物的習(xí)慣;40歲以下的痛風(fēng)患者約85%的人體重超重。
八、干眼癥
以往，干眼病與白內(nèi)障、青光眼都是老年人的常見眼病，但是，現(xiàn)在許多經(jīng)常接觸電腦、電視的青年人患干眼病的越來越多。
九、前列腺疾病
前列腺肥大這種老年男性常見疾病近年來也趨于年輕化。北京一家醫(yī)院今年開展了前列腺疾病調(diào)查，發(fā)現(xiàn)最年輕的一位患者年僅23歲。
十、慢性疲勞綜合征
上海、深圳、無錫等地對中年人健康狀況進行調(diào)查，結(jié)果顯示，66%的人有失眠、多夢、不易入睡等現(xiàn)象。慢性疲勞綜合征在城市新興行業(yè)人群中發(fā)病率為10%至20%，科技、新聞、廣告、公務(wù)員、演藝人員、出租車司機等行業(yè)高達50%。
在我們平常吃的食物中，有些食物含有的物質(zhì)會傷害我們的身體，甚至是在精神、智力上的傷害，我們在食用的時候，盡量地避免少吃，下面小編就為大家介紹一些會影響我們智力的食物，要盡量少吃，別讓其悄悄毀掉我們的智商?？旄【幰黄鹑タ纯窗桑?/p>
1.咖啡因
美國賓夕法尼亞州布林莫爾醫(yī)院心理學(xué)家勞倫納波利塔諾博士表示，有心理問題的人群應(yīng)該避開咖啡因。許多人試圖通過喝咖啡應(yīng)對嗜睡等癥狀，卻在無意中將自己陷入焦躁的心理之中。
2.味精
特拉華州醫(yī)學(xué)專家查德勞倫斯博士表示，研究發(fā)現(xiàn)，吃過多味精不僅會會導(dǎo)致頭痛和胸悶，而且會嚴(yán)重影響大腦健康。原因是，味精會過度刺激神經(jīng)細胞受體，甚至?xí)?dǎo)致神經(jīng)細胞凋亡。
3.含防腐劑的加工食品
運動營養(yǎng)學(xué)家布蘭登曼托爾博士表示，加工食物含有防腐劑、色素、人工香料等影響行為和大腦認知能力的成分。
4.高鹽
高鹽飲食會加速老年人認知能力退化。
5.糖
曼托爾博士表示，長期大量吃糖會導(dǎo)致記憶力下降等問題?！渡韺W(xué)雜志》刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，果糖降低大腦和記憶功能。
導(dǎo)讀：涂指甲油美甲、口紅等一類的有色化妝品，對于許多MM來說都是件想到那個有吸引力的事情，很多人都……
涂指甲油美甲、口紅等一類的有色化妝品，對于許多MM來說都是件想到那個有吸引力的事情，很多人都為之著迷。這些東西的美觀，其實是一種掩飾，還有那些你不知曉的秘密在其中，一起去探探有色化妝品的究竟。
現(xiàn)代女性的生活早已與化妝品撇不開關(guān)系，即使不愛化妝你，但最少在出門之前抹個防曬露或是擦個口紅，涂個指甲油。指甲油中包含一些類似丙酮的有害物質(zhì)，可能會產(chǎn)生一些負面的作用。
這些化學(xué)物質(zhì)可以增強指甲油的堅硬度、抗磨損能力以及光亮度。目前市場上銷售的指甲油大多是以硝化纖維為基料，配以丙酬、乙醋、丁醋、苯二甲酸等化學(xué)溶劑和增塑劑及各色染料制成，這些化學(xué)物質(zhì)對人體有一定毒性作用。在指甲油變干的過程中，這些物質(zhì)會釋放到空氣里因而使人感到頭暈甚至頭痛。
指甲油本身是經(jīng)過化學(xué)物質(zhì)加工而成。在特殊的情況下，化學(xué)物質(zhì)會產(chǎn)生一些不良的反應(yīng)。如果在空氣不通透的房間涂指甲油，指甲油里含有的有害物質(zhì)釋放在空氣里，會讓人感到頭痛，嚴(yán)重的會有胸悶反應(yīng)。
愛美之心人皆有之，時下眾多姑娘描眉、涂唇、涂指甲油巳是很普通的化妝。然而，孕婦不能涂指甲油，因為涂指甲油雖然美化了纖纖十指，卻可能害了腹中胎兒。加上懷孕期間，喜好吃零食，指甲油中的有毒化學(xué)物質(zhì)很容易隨食物進入孕婦體內(nèi)，并能通過胎盤和血液進入胎兒體內(nèi)，日積月累，影響胎兒健康。此外，孕婦指甲脆而易斷，往往也是因為涂指甲油造成的。
如果在指甲油變干之前，手接觸到自己身體的臉部，頸部或生殖器等，這些部位也會發(fā)生皮炎。
購買指甲油的時候，最好使用含含酮類衍生物，而不是丙酮的指甲油。即便不是過敏皮膚的人，因為含有甲苯磺胺有時會引起皮膚過敏。
冬天，因為體內(nèi)血液循環(huán)較慢，會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚會變得干燥暗淡。指甲油的有害物質(zhì)在冬天需要很長的時間才能排除體外。
小編建議：用好的指甲油，不要用含過多腐蝕性物質(zhì)的指甲油。而且要勤用卸甲油，不要等到完全掉色才換，因為指甲要呼吸才健康，幾天就要卸一次，讓指甲有呼吸的時間，不然很容易有小坑坑在指甲表面形成?，F(xiàn)在風(fēng)行的指緣油也是必不可少的。它的外觀就像指甲油，不過是擦在指甲邊緣的肉肉上，防止有時指甲油滲透到旁邊的皮膚造成脫皮和干干的現(xiàn)象。
都說家是心靈的港灣，也許你并不知道65%的感冒和一半以上的飲食疾病都是在家里面得的。因此，在家里面，有些日常習(xí)慣就有可能會使你在悄無聲息中患病。
1.使用海綿
家里面最臟的地方就是廚房了，因為在那里，每天都有可能會在菜板上切各種各樣的生肉，然后把污水倒進水池中，生肉攜帶有大腸桿菌和沙門氏菌，還有其他一些病毒和細菌。許多人習(xí)慣在餐后用海綿去擦拭菜板或者餐桌，浸濕的海綿會攜帶大量的細菌和其他微生物，因此，用海綿擦拭的次數(shù)和地方越多，微生物傳播得就越多。
處理：
用海綿時，要充分浸泡、漂洗，沖洗干凈。用過之后，洗干凈風(fēng)干。另外，每周在微波爐中對海綿進行消毒殺菌一到兩分鐘（切記：在微波爐中消毒時，一定把海綿弄濕，可以把海綿放在裝水的小碟子里）。2.長時間開窗
當(dāng)天氣比較晴朗時，我們會喜歡打開窗戶，呼吸清新的空氣。于是有人喜歡長時間開著窗戶，這可能是一個不利于健康的舉動，季節(jié)性變態(tài)反應(yīng)原和許多城市空氣的質(zhì)量都很令人擔(dān)憂。
處理：
一般每天開窗30分鐘就足夠了。開窗時間以上午9：00～11：00或下午2：00～4：00為佳。因為這兩個時段內(nèi)，氣溫已經(jīng)升高，沉積在大氣底層的有害氣體已經(jīng)散去，開窗換氣效果較好。3.睡覺使用枕頭和床墊
每個人平均每小時會有150萬個細胞脫落，即使什么也不做，每天也會出大約250毫升的汗。脫落的細胞在枕頭和床墊上堆積，容易導(dǎo)致螨蟲滋生。
平時可能你不會感覺到，不過的確床墊每十年重量就會增加一倍，主要是由于頭發(fā)、汗液、動物毛屑、霉菌、芽孢、細菌、化學(xué)物質(zhì)、灰塵、螨蟲等導(dǎo)致的重量增加。五年后，枕頭重量的10%都是塵螨，當(dāng)你睡覺的時候就會吸入到肺里。
頻繁使用口紅唇膏引發(fā)胃癌
多數(shù)口紅、唇膏中含有對人體有害的物質(zhì)，頻繁使用這類化妝品可導(dǎo)致嚴(yán)重的健康問題。即使是知名廠家制造的口紅唇膏，其中也添加有大量對人體有害的物質(zhì)，如鎘，鉻，鉛，鋁等重金屬。
長期頻繁使用此類化妝品會導(dǎo)致慢性中毒甚至引發(fā)胃癌。專家建議：女性朋友們盡量減少口紅唇膏的使用頻率。
頻繁使用口紅唇膏可引發(fā)胃癌，這讓愛美的女性不得不高度警惕，學(xué)會科學(xué)使用口紅唇膏，避免患上胃癌。
晚飯吃得晚，胃癌風(fēng)險高
研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃夜宵或晚飯吃得太晚，會增加患胃癌的風(fēng)險。吃夜宵對胃的傷害非常大，因為胃黏膜上皮細胞的壽命很短，約2~3天就要再生一次。
而這一再生過程，一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經(jīng)常在夜間進餐，胃黏膜就不能得到及時修復(fù)。
另外，晚上吃的食物留在胃里，會促進胃液大量分泌，對胃黏膜造成刺激，導(dǎo)致抵抗力減弱，出現(xiàn)潰瘍。如果常吃一些油炸、燒烤、臘制食品，里面的致癌物質(zhì)會進一步傷害胃部。
研究者指出，在現(xiàn)代生活方式下，很多人的飲食習(xí)慣需要改變，吃夜宵是件讓嘴巴享受卻讓胃受罪的事情。為了健康，還是少吃為妙。
胃癌的其他誘因：
1、經(jīng)常接觸化學(xué)致癌物：
與胃癌有關(guān)的有亞硝基化合物和多環(huán)芳烴化合物。自然界存在大量的亞硝基化合物前體，這些前體物在胃的酸性環(huán)境下會合成亞硝基化合物，胃是主要的合成場所。如果胃黏膜發(fā)生病變，則這些致癌物會進入胃黏膜中。
試驗已經(jīng)證實這些化合物能誘發(fā)大鼠及狗的胃癌。另外這些致癌物質(zhì)存在于發(fā)酵的食物、魚露、熏制和燒烤的食品中，如果經(jīng)常吃這些食品無疑增加吸收這些致癌物的機會。
2、高鹽飲食：
食鹽本身并不無致癌作用，但高濃度鹽造成胃黏膜損傷，使致癌物容易感染人體。
3、幽門螺旋桿菌感染：
幽門螺旋桿菌可以引起急性胃炎，而后轉(zhuǎn)成慢性胃炎，胃黏膜被損傷，容易感染致癌物。
4、有癌癥家族史的人：
一些癌癥患者的子女患癌癥的風(fēng)險明顯高出一般人群。胃癌患者的兒女遭受癌癥之害的機會是其他人的4倍。
5、吸煙：
煙霧中有多種致癌物，可溶于口腔唾液中進入胃中，已發(fā)現(xiàn)吸煙可使胃黏膜發(fā)生變化，形成腸上皮化生，這是一種癌前病變。
6、維生素缺乏者：
體內(nèi)保護性維生素低的人易患癌癥。如維生素a缺乏者罹患肺癌的危險性增加3倍；在維生素e不足的人群中，口腔癌、皮膚癌、胃癌、腸癌等發(fā)病率均升高。
胃癌，該怎么預(yù)防？
1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：
飲食應(yīng)定時、定量，切忌暴飲暴食、進食過快、進過燙的食物，以免刺激或損傷胃黏膜。
2、多吃新鮮蔬菜和水果：
多吃含維生素a、b、e及β胡蘿卜素的新鮮蔬菜、水果；適當(dāng)增加強蛋白質(zhì)、豆制品，改進營養(yǎng)情況，增強機體抵抗力。營養(yǎng)平衡的飲食能提高人機體的免疫功能，保護胃黏膜。
3、不飲污染水：
被污染的水源中含多種致癌的金屬離子，所以一定要用正規(guī)的自來水，農(nóng)村地區(qū)人群盡量使用井水。
4、保持樂觀心態(tài)：
很多胃癌患者多性格內(nèi)向，不善言談。中醫(yī)理論，長期抑郁、郁悶的心情導(dǎo)致氣滯血淤、結(jié)塊，形成癌腫。
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