寒冬過度貪暖 帶來健康危機
寒冬養(yǎng)生常識。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關系。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《寒冬過度貪暖 帶來健康危機》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
冬季保暖可以防止血管受冷收縮、血壓升高，加重心臟負擔，并對預防呼吸道感染有利。入冬以來，點擊率最高的字莫過于“暖”，天寒地凍，暖和過冬自然是百姓最大的心愿，冬季自然需要溫暖，可過度貪暖有時也會帶來健康問題。
過分燥熱易致“內(nèi)火上升”
進入供暖期后，很多人都習慣緊閉門窗，以免影響室內(nèi)熱度。這樣容易造成空氣不流通，室內(nèi)燥熱難當，會導致人出現(xiàn)頭暈胸悶、皮膚瘙癢等癥狀。
醫(yī)生指出，燥熱的空氣環(huán)境不但易于細菌、病毒的孳生和傳播，對于本身就有哮喘、氣管炎和心腦血管病史的人來說，危險更大。
專家表示，人體適宜的濕度環(huán)境是45%~65%，而冬天供暖期間的室內(nèi)濕度一般只有15%?？諝鉂穸冗^低，不但讓人體感覺不適，也極易誘發(fā)各種疾病，存在極大健康隱患。所以，應注意及時補充人體水分，多喝水，少吃熱性、辛辣食物，適量食用養(yǎng)陰潤肺的食物和水果，對身體進行調(diào)節(jié)，提高機體抗病能力。
“不當取暖”導致病因
睡覺怕涼，用電熱毯;外出應酬，白酒當暖身的好東西;為了讓自己不被寒冷“包圍”，大家各種取暖的方法都被使用上了。
醫(yī)生介紹，不當?shù)娜∨椒?，有時帶來的恰恰是致病誘困。比如很多人在冬季將頭蒙在被子里睡覺，一則被子太厚會壓迫身體，不能使身體在睡覺時徹底放松，同時太厚的被子也會壓迫心臟等臟器，影響健康;如果蒙頭大睡，會因被窩內(nèi)二氧化碳等廢氣逐漸增加，影響正常的呼吸甚至造成窒息。
同樣，老年人各臟器功能衰退，免疫功能低下，最好合理地鍛煉身體，使機體能適應天氣冷熱變化，注意飲食清潔和多飲水，以利痰液稀釋排出，積極治療呼吸道疾病。
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導讀：火鍋、麻辣燙、湯鍋等等，這些熱氣騰騰的食物在寒冬最受歡迎。營養(yǎng)專家提醒，在御寒暖身的同時切忌不可貪燙燙，當心燙出食道癌，下面就來看小編的關于這一論點的詳細介紹吧。
氣溫驟降，一碗熱乎乎甚至燙嘴的可口飯菜成為大家在冬天最奢望的食物，不但能給自己補充所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還能為大家?guī)斫z絲暖意，溫飽一下子就全部解決了，但溫飽背后燙食給人們帶來的傷害也是顯而易見的，如食道癌。研究表明：長期食用燙食，食道管壁受到損傷，會引發(fā)食道癌。
專家介紹，進食過燙食物與食道癌的發(fā)生有著極為密切的關系。由于人的食道內(nèi)壁是由黏膜組成的，十分柔嫩，只能承受50℃-60℃的溫度，超越這個溫度，食道的黏膜就會被燙傷。
若經(jīng)常吃過燙的食品諸如火鍋、麻辣燙等，就會對口腔、食管、胃內(nèi)黏膜構(gòu)成嚴重損傷，如果黏膜損傷尚未修復又遭到燙傷，反復多次易構(gòu)成黏膜淺表潰瘍，招致慢性口腔黏膜炎癥、口腔黏膜白斑、食管炎、萎縮性胃炎等病癥。長此以往，就會誘發(fā)黏膜質(zhì)的變化，以至癌變。即使是寒冷的冬季，也應該拒絕過燙的食物。
專家建議：要想遠離食道癌，管住自己的嘴是行之有效的方法，因此，大家在日常生活中，要養(yǎng)成良好的生活習慣，改變不良的生活方式，戒煙限酒，不吃過燙的食物，少吃辛辣刺激的食物，不吃酸菜及霉變的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，增加機體對營養(yǎng)素、維生素A等的攝入。
溫馨提醒：冬季御寒莫貪燙，當心燙出食道癌。為了避免讓自己在享受之后遭遇疾病折磨還是不要經(jīng)常吃這些熱燙食物。
導讀：現(xiàn)在正是夏季，持續(xù)的高溫會讓我們增加中暑的幾率。所以很多人都盡量的選擇在空調(diào)房中度過，但是您知道在經(jīng)歷酷熱之后過度貪涼，……
現(xiàn)在正是夏季，持續(xù)的高溫會讓我們增加中暑的幾率。 所以很多人都盡量的選擇在空調(diào)房中度過，但是您知道在經(jīng)歷酷熱之后過度貪涼，也會讓人中暑嗎?您又了解咱們天津人常用的藿香正氣水、十滴水、清涼油等防暑解暑品，怎樣用才算用對嗎?
中暑分陰陽 最好分分清
中醫(yī)認為，中暑也分陰陽。中暑急救，首先要辨別類型。從中醫(yī)角度來說，不僅長時間暴露在烈日下，為暑熱所傷出現(xiàn)不適才叫中暑，經(jīng)歷過酷熱后過度貪涼，也會讓人中暑。前者被稱為陽暑，后者則被稱作陰暑。
分辨陽暑陰暑并不困難，前者為熱邪所傷，導致耗氣傷陰，多出現(xiàn)在長時間日曬后，癥狀多為頭暈、乏力、口渴、發(fā)熱、面色發(fā)紅、無汗或少汗等，嚴重的還會出現(xiàn)休克、抽搐、昏迷等危險后果。
陰暑則多出現(xiàn)在人們過度貪涼的避暑之時，在戶外活動后洗涼水澡、進空調(diào)房、過食冷飲等，由此出現(xiàn)的惡心、嘔吐、腹瀉、頭痛身重、沒有食欲等癥狀。曾經(jīng)接診過一名大學生，夏天踢完球，進屋先洗涼水澡，接著打開風扇吹著睡午覺，結(jié)果一覺醒來完全不能動了。即便在治療期，他的胃口也不是很好，沒什么食欲，需要慢慢恢復才行，這就是典型中了陰暑。
導讀：高溫期終于過去了，但還是要注意氣溫并沒有真的變涼爽。熾熱的陽光雖然有所收斂，遠離了紅色高溫預警信號，可是動輒30多攝氏度……
高溫期終于過去了，但還是要注意氣溫并沒有真的變涼爽。熾熱的陽光雖然有所收斂，遠離了紅色高溫預警信號，可是動輒30多攝氏度的氣溫，還是讓不少人走幾步路就大汗淋漓，冷飲、空調(diào)仍是很多人解暑的不二之選。
然而最近關于貪涼生病的新聞頻出，除了吃壞肚子之外，腦結(jié)冰等怪病連發(fā)，就連一碗冰鎮(zhèn)綠豆湯都成為了奪命食物。為此，醫(yī)生建議冰涼食物切忌狼吞虎咽，食用之前最好先在室溫環(huán)境下放一會兒，空調(diào)冷氣也不能對著身體吹。
冰與涼竟成健康殺手
這兩天的氣溫已經(jīng)沒有我與烤肉只差一撮孜然這么夸張，再加上入秋，暑熱也成了強弩之末。可是一些吃貨顯然沒有享受夠高溫的福利，在炎夏的尾巴上仍然不忘多吃冷飲，還有些怕熱的市民把空調(diào)從早開到晚，大汗淋漓時便去沖涼水澡。然而古語有言，禍兮福之所倚，福兮禍之所伏，有些人在貪圖口舌之快或體膚之爽后卻不幸得病進了醫(yī)院。
19歲的小徐在回家時大汗淋漓，急于降溫的他把空調(diào)溫度調(diào)低的同時，又捧了一大盒冰淇淋吃起來，不到5分鐘就將其消滅了。不料剛吃完冰淇淋，他就感覺到頭痛欲裂，去了醫(yī)院才知道頭痛的禍首竟然是那盒冰淇淋，該病癥被稱為腦結(jié)冰。另據(jù)報道，近日武漢72歲的張婆婆在晚飯后喝了一碗冰鎮(zhèn)綠豆湯后因心梗不幸身亡，武昌醫(yī)院急診科連收4名突發(fā)心梗的老人，全是在食用冰凍食品或飲料后發(fā)病。專家建議，高血壓患者，尤其是有高血壓的老年人，不要吃冰凍食品或喝冷飲。此外，空調(diào)吹得不當導致的空調(diào)病也屢屢發(fā)生。
大量食用冰淇淋會得冰淇淋頭痛
腦結(jié)冰這一說法非常形象。其實在上世紀八十年代，西方醫(yī)學界就給這種神經(jīng)性頭痛取名為冰淇淋頭痛，講的就是大量食用冰淇淋之后引發(fā)的頭部神經(jīng)疼痛的情況。一般來說有兩種原因?qū)е卤苛茴^痛：一是患者本身就有偏頭痛的病史，突然遇冷受刺激會誘發(fā)神經(jīng)痙攣，引起頭痛;二是冷飲刺激到下腭部肌肉神經(jīng)，并傳導到腦部中樞神經(jīng)，從而引發(fā)頭痛、暈眩等癥狀。
不過患上冰淇淋頭痛之后也無需過分慌張，雖然嚴重的頭痛會讓人暫時喪失工作能力，影響生活節(jié)奏，但是這種頭痛多為暫時性，只需要脫離寒冷幾個小時便可有效緩解癥狀，最長疼痛時間不會長于兩三天。年輕人身體的調(diào)節(jié)能力強，疼痛來得快去得快。但中老年人就需要注意了，還有那些高高瘦瘦、免疫力差的女生也要特別注意。王曉平警告刺激性的神經(jīng)性頭痛雖然不是大病，但是容易誘發(fā)不少并發(fā)癥，突然受涼引發(fā)的血管收縮，會引起高血壓，甚至腦血栓。
除了頭痛，冰淇淋還可能導致心絞痛
最近腸胃不適的病人有所增多，多數(shù)都是腸胃痙攣、腹瀉等情況。夏季氣溫高，不少人貪涼喜歡吃大量的冰淇淋和冷飲，這些冰涼的食物動輒零下十攝氏度，最高也不過四五攝氏度，跟外界氣溫和體感溫度溫差過大，容易引起身體的不適。范建高表示吃個冰淇淋看上去很簡單，但是一口下肚引發(fā)的連鎖反應卻是很多人沒有想到的。正常情況下口腔溫度為三十多攝氏度，而且口腔處離腦部神經(jīng)距離很近，如果將大量的冷飲放入口腔中，會引發(fā)腦部血管驟然收縮，導致頭疼。當冷飲進入食道之后，因為食道與心臟距離較近，食道受涼也會帶動心臟附近動脈血管收縮，引發(fā)心絞痛等問題。等冷飲進入腸胃之后，又會引發(fā)腸胃血管和肌肉的收縮，造成腸胃痙攣，或者削弱了腸胃消化能力，引發(fā)消化不良以及腹瀉。
雖然冷飲從冰凍狀態(tài)到融化只需要短短時間，但是正是急促性的溫度變化更容易引發(fā)血管收縮和血壓變化，在食道通暢情況下，冷飲經(jīng)過食道只需要幾秒鐘，但是這幾秒鐘的驟冷驟熱會造成心臟的大問題。
對著空調(diào)吹涼風當心得面癱
另外除了吃冷飲之外，還有一些人怕熱的人會對著電扇或者空調(diào)出風口吹涼風，原本是為了解暑降溫，可是一不小心也會引發(fā)頭痛、面神經(jīng)麻痹、突發(fā)性失聰，甚至是局部癱瘓，究其原因也是忽冷忽熱惹的禍。王曉平打了個比方：神經(jīng)系統(tǒng)就好比一根管道，神經(jīng)纖維裝在里面，外界氣溫變化異常，會引發(fā)神經(jīng)纖維腫脹，如此一來，受到管道的限制，神經(jīng)纖維會受到自我壓迫，長久之后會發(fā)炎，喪失神經(jīng)系統(tǒng)功能。在中醫(yī)里也有個形象的說法叫吹鬼風。對此，王曉平建議，再熱也不能對著空調(diào)出風口直接吹冷風，還有改掉一些不良飲食習慣，比如熱天嗜吃冷飲等，應該多吃綠豆湯等傳統(tǒng)的溫和祛暑的食物。以前小時候在夏天去河里游泳時，老人都會勸我們泡涼水前先用冷水拍拍胸口，讓心臟部位適應了水溫，才能在水中游泳。洗冷水澡和吃冷飲是一樣道理，都需要給身體一個適應的過程。范建高建議，吃冷飲需要注意慢慢吃，小口吃，不要大口大口往肚子里咽;還有就是冰西瓜、冰綠豆湯和冷飲最好在吃之前在室溫環(huán)境下放幾分鐘，以免溫度過低。
其實吃冷飲都是習慣而已，不吃也沒關系，冰淇淋吃下去也不會降低體感溫度，只是圖個爽口罷了，靠吃冷飲來降溫是不可取的。
日常生活中，很多女性喜歡穿牛仔褲，用緊身牛仔秀出自己的好身材。一雙馬丁靴，一件寬大的T。這樣的確很范。殊不知，這樣人人追捧的時尚穿著，卻對女性的身體造成極大的損傷。
危害一：易招致血液循環(huán)不良
很多白領坐辦公室，一坐就是一天，一點都不運動一下。更要命的是還要是穿著緊身褲翹著二郎腿。也不是考究個雅不雅的問題，重點在于緊身褲跟長時間不運動都容易導致血液不循環(huán)。
千萬別以為委屈雙腿憋一憋獲得美感是值得的，這樣做絕對得不償失。說話說，流水不腐，戶樞不蠹，人體靠筋脈運行而得到養(yǎng)息。穿得過緊，對身體都是一種束縛，也導致12條經(jīng)脈不暢通。
下肢的動脈血液一旦循環(huán)不暢，就會造成經(jīng)脈不通，血液回流不足，容易引發(fā)凍瘡、腳底冰涼、腿麻、腿軟等癥狀。
特別要說明是，女性在經(jīng)期更加不可以去憋下身。緊身褲影響血液循環(huán)，會帶來痛經(jīng)問題，或者使原有的痛經(jīng)問題加重。因此，經(jīng)期更應穿寬松的褲子，當然也是包括內(nèi)褲了。
TIpS：別被美麗忽悠了
其實別說是緊身褲了，人的身體處于自然狀態(tài)的時候最舒適最健康，當然也還是最美的。穿緊身衣也會造成身體出現(xiàn)故障。買褲子的時候，如果喜歡的款式偏緊，不妨挑選得比平時大一號，這樣不至于勒得太緊。另外，試穿褲子時最好坐下來感覺一下，以不勒著腰腹以及胯下沒有壓迫感為準。
危害二：許是陰道炎的誘因!
陰道炎是較常見的婦科炎癥，一般認為陰道炎是因為不注意個人衛(wèi)生或者由于不潔的性愛生活造成的。可是你有沒有想過是你的緊身褲惹的禍?而陰道和外陰在濕悶嚴緊的環(huán)境中捂久了，就容易患陰道炎。
不少女孩為了把自己的完美身材展現(xiàn)出來，卻忽略緊身褲帶來美麗也帶來了陰道炎。由于緊身褲緊貼肌膚，沒有通風透氣的余地。一坐久了，身體就會排出汗水或者其他分泌物，如果不能及時通風就會容易滋生細菌，感染陰部。
而放任陰道炎反復發(fā)作，感染面積會擴大，甚至會感染至宮頸引起宮頸炎，或者感染至盆腔引起盆腔炎，并可通過夫妻生活傳染給男方，導致男方發(fā)生泌尿系統(tǒng)疾病。
特別是在月經(jīng)期間，更容易由于封閉潮濕的空間而患上陰部的疾病。
TIpS：注意清潔
一般而言，如果你長期穿著緊身褲，而且伴有白帶增多，陰道和大小陰唇瘙癢、尿頻、尿急等尿路刺激等癥狀。就要及時去尋求正規(guī)的救治。平時還要注意衛(wèi)生，適時更換連褲襪、滌綸絲三角內(nèi)褲、健美褲等，保持外陰清潔。而且月經(jīng)來的時候，至少每隔2~3個小時就換一次衛(wèi)生棉。
危害三：蓄菌養(yǎng)病
緊身褲與身體緊密接觸，其實是在蓄養(yǎng)大量的菌，這菌可不是益生菌或者蘑菇那種菌。這可是會引起許多疾病的細菌!
其實人體中有大量的共生菌，當然也有不少致病菌，如大腸桿菌、霉菌、厭氧菌等組成的菌叢，在正常的環(huán)境下，它們可以處于一種平衡的狀態(tài)。但是其中有的厭氧菌類喜歡在封閉、陰暗和濕潤環(huán)境下繁殖。
這么說你就知道了，平時我們穿緊身褲，褲襪等一穿就是一天，那可是十多個小時，再加上不常運動。在長時間的緊緊包裹之下，你想想，那得滋生了多少細菌?!
在正常情況下，女性陰道內(nèi)的厭氧菌含量是一定的，可是如果放任細菌滋生，或者是給它們提供了太好的生存環(huán)境，炎癥便很容易產(chǎn)生了!
TIpS：要干也要凈
其實，也不一定說女性不能穿緊身褲或者其他褲子，這對于不喜歡裙子的女性來說太要命了。不過就是得注意，不要一整天用褲子憋自己。坐久了要做走動，最好就是一天可以更換一次內(nèi)褲。
而且內(nèi)褲盡量選擇棉質(zhì)的，坐久了，覺得下身出汗了或者感到不適，就要去廁所做下清潔。當然，從健康角度看，寬松款式的褲子會比緊身褲好，這對男女都一樣。
危害四：引致尿路感染
女性由于身體構(gòu)造的特殊，比男性更容易被外界細菌侵擾，患上一些疾病，就好比尿路感染。尿路感染在女性中極為常見，這主要由于女性尿道短，尿道比男性更容易遭到細菌的侵襲。而且女性的尿道口離肛門比較近，很可能有被大腸桿菌侵襲的危險。
而且緊身牛仔褲的褲襠一般比較低，穿著起來緊緊貼著女性的陰部。很容易附帶這細菌，或者把細菌滯留在那里。更甚如果你像小豬羅志祥一樣，不舍得把好褲子洗變形，想著翻過來隨便曬一曬，那更是要不得!長期穿緊身褲，上廁所又不注意清潔陰部或者褲子不洗干凈，都很容易給女性朋友帶來尿道疾病的困擾。
這幾天的寒潮來襲讓人們著實領略到了冬天的威力。與其把自己嚴嚴實實地套在一層一層的衣服里像個粽子，還不如想想辦法，讓自己溫暖并時髦著。于是，御寒配件終于可以一展身手了。與以往不同的是，今冬的御寒單品非常給力，在市內(nèi)各大賣場，帽檐更寬的軟呢帽，碩大的粗棒針脖套，鉚釘、漆皮反光手套，富有北歐風情的提花針織披肩不僅保暖性更強，潮味也很足。這一切都在提醒著我們，配件是這個冬天絕對不能忽視的重頭戲。
帽子作為百搭單品，憑借其極富裝飾性的特質(zhì)在每一季的流行趨勢中都占有一席之地?？v觀這一季，在裝飾性上，拼接、禮帽等款式撲面而來，實在讓人看得眼花繚亂。實用性上，針織、皮草、軟呢又足以幫你抵擋冬天的寒風?？磥?，想在這個冬天繼續(xù)保持你時尚先鋒的形象，帽子必定是不可或缺的制勝法寶。
灰色相比這一季大熱的駝色更適合亞洲人偏黃的膚質(zhì)，它能起到提亮膚色的效果。裝飾性的蝴蝶結(jié)也是這一季大熱的配飾元素，配合女性氣質(zhì)的連衣裙或者傘裙都能打破沉悶，帶來嬌俏的小性感。
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軟呢禮帽 寬檐才夠潮
相比去年秋冬窄帽檐禮帽的瀟灑帥氣，今年的禮帽把帽檐稍微加寬了些，這就營造出了優(yōu)雅的淑媛氣息。無論是打造溫婉優(yōu)雅的復古造型，還是帥氣硬朗的城市獵裝風貌，你都少不了這么一款寬檐禮帽。
皮草帽保暖又時髦
這個冷冬，淘一款人造皮草的帽子無疑是再明智不過的選擇。針織、麂皮和人造皮草的拼接，不同質(zhì)感的人造皮草的混搭，在保留皮草特有的華麗感的同時，環(huán)保又時髦。
TIpS
◇如果你的衣服已經(jīng)簡潔到極致，甚至連任何花紋裝飾都沒有，那么帶有圖案裝飾的帽子是你不錯的選擇。
◇在選擇針織圓帽時，你最好擁有一頭長卷發(fā)，即使你是短發(fā)，也一定要讓你的劉海自然地散留在帽邊外一部分。
每到天氣冷下來，手套就以其超高的實用性最先被人們想到。熱播劇《緋聞女孩》已經(jīng)在不停地提醒我們，這一季長過手肘的超長款式可是最熱門的單品。而在上一季以酷感帥氣打天下的皮質(zhì)短手套，今冬卻被大師們鑲嵌上了各種裝飾物，以此來增加女性嫵媚氣息。還有不得不提的是，在去年已經(jīng)成為大熱焦點的半掌迷你款式在這一季依然走勢凌厲。
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短款手套 夠炫才時髦
這種長度僅到手腕的款式是最經(jīng)典又最實用的款式。這一季的短款手套用炫目的寶石、狂野的豹紋、鉚釘裝飾你的手指。搭配神秘性感的蕾絲或者硬朗的夾克、中性的吸煙裝，都能讓你從人群中跳脫出來。
懷舊套袖 中長款值得關注
超長款手套配合短袖、無袖的上衣或者斗篷都顯得無懈可擊，而短款的機車手套又恰到好處地控制在袖口的長度，這讓長度停止在小臂一半的中長款手套顯得有些尷尬。幸好在這一季的伸展臺上，大師們獨辟蹊徑地把中長款的手套改造成了祖母套袖般的款式，讓五分的中長款立刻以全新的形象示人。
TIpS
◇如果你的手臂過粗，請放棄長至手肘的款式以及針織材質(zhì)，它們只會讓你的手臂看上去像變形金剛。
◇如果你的手指短小精悍，那么露指的款式就不應該出現(xiàn)在你的淘貨清單里面。
◇可以利用手套盡興地玩撞色的把戲，但是身上其他部位一定要與手套相呼應。
圍巾作為最常用、也是最實用的御寒單品，一直占據(jù)著我們衣櫥的重要位置。在這一季，紅極一時的復古風格小方巾已經(jīng)被粗獷豪放的游牧風情披肩取代，而大片的華麗皮草披肩濃縮成了頸上領口那一條華麗的皮草圍巾。此外，作為本季針織的重頭戲，富有北歐風情的菱形格、馴鹿、雪花圖案的提花是不得不說的大熱看點。
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皮草圍巾溫情而懷舊
在環(huán)保大潮下，這一季的皮草圍巾從雍容華貴走向了簡約實用。材質(zhì)上多用人造皮草，毛要短、質(zhì)地要足夠柔軟輕盈，這才是這個冬季你應該選擇的款式。皮草的華麗并不會因為款式的簡約而消退，相反在與針織、傘裙或者挺括的小西裝上衣搭配時倒顯得更加精致和高雅。
復古脖套懷舊摩登
毋庸置疑，高領是今冬的潮流趨勢之一，但是高領的視覺效果不一定非要高領衫才能實現(xiàn)，這些保暖系數(shù)很高的粗棒針脖套可以隨意搭配同色系針織衫，營造漸變的高領效果，也可以跟其他材質(zhì)混搭，一時間成為歐美街拍達人們的新寵。
北歐風情提花針織款不能錯過
北歐風情的雪花、馴鹿、菱形格等造型的提花為今冬的針織品涂上了濃墨重彩的一筆。粗棒針配合來自高寒地帶的提花讓人發(fā)自內(nèi)心地覺得溫暖。如果你喜歡純色系，那么粗棒針大辮子編花裝飾款式是你的不二之選。
TIpS
◇肩膀過厚或者脖子較短的女士請不要輕易嘗試游牧風格的披肩造型，那樣只會放大你的缺點。
◇這一季選購皮草圍巾請秉承精致、輕巧的精神，不要選擇毛過長，或者體積過于龐大的款式。
◇北歐風情提花確實十分時髦，但請注意你的圍巾和針織上衣盡量不要同時出現(xiàn)這一元素。
激情一吻的后遺癥，總是能瞬間大掃愛侶的性致。別以為只有在不恰當?shù)挠H吻過程后，才可能出現(xiàn)感染疾病的麻煩，目前已有相當多的研究報告顯示，現(xiàn)代式的熱吻，對健康實則有不小的傷害。
法國醫(yī)學院某位女研究生，更于畢業(yè)論文中指出，一個典型的法式熱吻，可是會讓人同時吞下250個細菌，究竟一個吻會出多少問題?在短短45秒鐘的熱吻里，除了能為人消耗12大卡的熱量外，又有哪些影響健康的連鎖反應?
一、牙周問題
口腔是人體細菌滋生最多的地方，盡管多數(shù)病菌都逃不了胃酸的消毒，但不少漏網(wǎng)之魚的細菌，仍會造成健康的疑慮。
激情擁吻時，那種忘我的境界，常令人瞬間失去理智，而在這樣的情形下，最常發(fā)生的就是，不小心把對方的嘴巴給咬傷、吸傷了，謝瀛華指出，到時可就不再只是交換唾液，而是進入血、水交融的境界，尤其當你的嘴巴內(nèi)本來就有傷口時，便容易引起牙周病與牙齦發(fā)炎等疾病，因此建議，當口腔內(nèi)有傷口時，最好能減少與他人的親密接觸。
二、耳膜破裂
就算不是親吻耳朵，吻得太忘我、火辣時，即會造成耳膜壓力的不平衡，在忽大忽小的壓力下，出現(xiàn)裂痕或什至導致耳膜破裂的困擾。
這類外傷式的耳膜破裂現(xiàn)象，雖然會令人喪失大約20到30分貝的聽力，透過醫(yī)師的治療后，也能夠自行痊愈，但還是要建議最好能夠稍稍克制情緒，并且接吻時別用雙手捂住對方的耳朵，多給彼此一些喘息的空間。
三、致命過敏
有那么夸張嗎?只不過是玩親親，怎么會下一刻就得進急診室呢?那是因為對方事前吃了你過敏的食材。
因為當吃東西時，口腔內(nèi)多少會留著些許食物的殘渣，在沒有清潔口腔的情形下，這些殘留物就必須經(jīng)過8小時以上的時間，才能夠被徹底分解，所以倘若用完餐后，最好能夠先刷牙或漱口再接吻，或改為親吻臉頰的方式。
醫(yī)生建議，倘若接吻的過程或之后，出現(xiàn)呼吸困難或身體不適的現(xiàn)象，最好盡快就醫(yī)，就算你從來沒有這類的情形發(fā)生。
四、皰疹病毒
嘴角莫名地長了一顆顆又痛又癢的小水泡，且擠破它反而還越長越多，沒錯，就是親吻讓你染上皰疹了。
一般來說單純性皰疹，較常發(fā)生于免疫力較弱的幼兒身上，而這類小水泡、嘴角潰瘍的現(xiàn)象，經(jīng)由一周的治療即可痊愈，但其實這些頑劣的皰疹病毒，仍舊會潛伏于體內(nèi)中，靜待你的抵抗力變?nèi)鯐r再次發(fā)作。
如果你發(fā)現(xiàn)另一半的嘴角，有小水泡或潰瘍的傷口，千萬別跟他接吻，雖然對方痊愈之后，仍有可能會將皰疹性病毒傳染給你，至少能夠散播的病菌量，已是少了無數(shù)倍呢!
一個真正的潮女可以活得很精彩，即使單身。沒有男朋友？ok！可以和同事happy，可以喝同學聚會，可以去學瑜伽、學茶道，可以去護膚去美容，甚至去整形，一個人背起背包去旅游想要隱居閨閣做宅女？對不起，沒空，姐不稀罕，姐窮的只剩錢和美貌，姐宅不起。出去曬曬是姐的追求，萬一轉(zhuǎn)角遇到愛怎么辦？萬一電到那個他怎么辦？
潮女很時尚，潮女有型、另類、個性、長得靚、發(fā)型有型、有身材，可是時尚往往會帶來很多健康隱患！
酒吧、夜總會、K房，不要high到死
根據(jù)中醫(yī)理論來說，春生、夏長、秋收、冬藏，人和自然是一個統(tǒng)一整體，人體也遵循這一規(guī)律。酒吧小酌、卡拉OK雖能緩解工作壓力，釋放心情，擴大人際交往，但是污濁的空氣和巨大的噪音并不是養(yǎng)精蓄銳的好地方，缺氧、耳鳴、頭暈都會經(jīng)常發(fā)生，如果經(jīng)常夜半還在外面奔波，久而久之，只會真正high到死。
少吃海鮮，小心痛風等富貴病
海鮮是高營養(yǎng)、高蛋白的食物，味道鮮美，是很多人聚餐、旅游、避暑、度假的飲食首選，不過海鮮雖美味，多食無益。海鮮富含嘌呤、蛋白質(zhì)類物質(zhì)，嘌呤在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為尿酸，尿酸是引發(fā)痛風的根源，另外海鮮在生長過程中也體內(nèi)可能積聚大量的有毒和有害物質(zhì)，都可能引起或者加重痛風。痛風來得快去得快，就像一陣風，病人在幾分鐘到十幾分鐘內(nèi)關節(jié)紅腫疼痛。同時，工作緊張、焦慮，人際關系不和諧帶來的煩悶、抑郁等，飲食不合理，生活起居沒有規(guī)律也會帶來很多身體問題。所以，海鮮味道雖美，根據(jù)個人體質(zhì)適量最重要。
吸煙、酗酒、熬夜傷身又傷肝
雖說煙酒傷身，不過，煙酒對人體的傷害程度與煙酒的品質(zhì)和攝入量有關，但這并不表明質(zhì)量好的煙酒對人體一定無害。吸煙雖說是男人苦悶、疲勞、困乏時候的醒神劑，但最好還是戒煙，給呼吸系統(tǒng)一個輕松干凈的環(huán)境，保持健康。少量飲酒對人體是有好處的。過量飲酒會損傷人的脾胃和肝，喝酒多的人大多都有酒精肝。
斷食減肥、洗腸排毒，要因人而異
斷食排毒，換用民間的一種說法叫辟谷。一周里有一天不吃飯，只吃水果或者喝蜂蜜水、葡萄糖，可以起到排除身體毒素減肥塑身的作用。中醫(yī)講排毒，除了正常的糞、便、汗三種排毒通路，古代人甚至還有春秋放血排毒的說法。洗腸容易讓腸管變粗，長時間反復刺激還會使腸管麻痹，最終可能導致一些人為因素的疾病，也可能導致腸道蠕動減慢，出現(xiàn)便秘，因此斷食排毒減肥要因人而異。
激情一吻的后遺癥，總是能瞬間大掃愛侶的性致。別以為只有在不恰當?shù)挠H吻過程后，才可能出現(xiàn)感染疾病的麻煩，目前已有相當多的研究報告顯示，現(xiàn)代式的熱吻，對健康實則有不小的傷害。
法國醫(yī)學院某位女研究生，更于畢業(yè)論文中指出，一個典型的法式熱吻，可是會讓人同時吞下250個細菌，究竟一個吻會出多少問題?在短短45秒鐘的熱吻里，除了能為人消耗12大卡的熱量外，又有哪些影響健康的連鎖反應?
一、牙周問題
口腔是人體細菌滋生最多的地方，盡管多數(shù)病菌都逃不了胃酸的消毒，但不少漏網(wǎng)之魚的細菌，仍會造成健康的疑慮。
激情擁吻時，那種忘我的境界，常令人瞬間失去理智，而在這樣的情形下，最常發(fā)生的就是，不小心把對方的嘴巴給咬傷、吸傷了，謝瀛華指出，到時可就不再只是交換唾液，而是進入血、水交融的境界，尤其當你的嘴巴內(nèi)本來就有傷口時，便容易引起牙周病與牙齦發(fā)炎等疾病，因此建議，當口腔內(nèi)有傷口時，最好能減少與他人的親密接觸。
二、耳膜破裂
就算不是親吻耳朵，吻得太忘我、火辣時，即會造成耳膜壓力的不平衡，在忽大忽小的壓力下，出現(xiàn)裂痕或什至導致耳膜破裂的困擾。
這類外傷式的耳膜破裂現(xiàn)象，雖然會令人喪失大約20到30分貝的聽力，透過醫(yī)師的治療后，也能夠自行痊愈，但還是要建議最好能夠稍稍克制情緒，并且接吻時別用雙手捂住對方的耳朵，多給彼此一些喘息的空間。
三、致命過敏
有那么夸張嗎?只不過是玩親親，怎么會下一刻就得進急診室呢?那是因為對方事前吃了你過敏的食材。
因為當吃東西時，口腔內(nèi)多少會留著些許食物的殘渣，在沒有清潔口腔的情形下，這些殘留物就必須經(jīng)過8小時以上的時間，才能夠被徹底分解，所以倘若用完餐后，最好能夠先刷牙或漱口再接吻，或改為親吻臉頰的方式。
醫(yī)生建議，倘若接吻的過程或之后，出現(xiàn)呼吸困難或身體不適的現(xiàn)象，最好盡快就醫(yī)，就算你從來沒有這類的情形發(fā)生。
四、皰疹病毒
嘴角莫名地長了一顆顆又痛又癢的小水泡，且擠破它反而還越長越多，沒錯，就是親吻讓你染上皰疹了。
一般來說單純性皰疹，較常發(fā)生于免疫力較弱的幼兒身上，而這類小水泡、嘴角潰瘍的現(xiàn)象，經(jīng)由一周的治療即可痊愈，但其實這些頑劣的皰疹病毒，仍舊會潛伏于體內(nèi)中，靜待你的抵抗力變?nèi)鯐r再次發(fā)作。
如果你發(fā)現(xiàn)另一半的嘴角，有小水泡或潰瘍的傷口，千萬別跟他接吻，雖然對方痊愈之后，仍有可能會將皰疹性病毒傳染給你，至少能夠散播的病菌量，已是少了無數(shù)倍呢!
作為中國人，筷子與我們的生活筷子息息相關，同樣的筷子與我們的健康也是息息相關，筷子的種類繁多，木質(zhì)、竹質(zhì)、不銹鋼以及塑料筷，每種筷子都有一定的知識，如何選擇成為了我們?yōu)樽约航】地撠煹年P鍵。
在調(diào)查中顯示發(fā)現(xiàn)，對于“筷子材質(zhì)選擇”這個問題中，有43.25%的人選擇木質(zhì)筷子，48.5%的人選擇竹筷，仍有一部分人選擇塑料筷，“塑料筷子最好不要買，塑料遇熱會釋放對人體有害的化學成分，而且質(zhì)感脆弱容易變形;最好的選擇是竹筷，本色的木筷也不錯，比如杉木做的筷子，無毒無害，也很環(huán)保?！?/p>
選擇竹筷和木筷的人顯然占了大多數(shù)，但這兩種質(zhì)地的筷子不易清洗，清洗和擺放的方法不當，就非常容易被細菌和微生物污染。
“筷子應該放在鏤空的筷子筒里，并置于干燥、通風的地方?！倍诒敬握{(diào)查中，有18%的人仍將筷子放在密封的筷子筒或抽屜中，隨便搭在碗上的人也占了8%。
“這些地方空間密閉，環(huán)境潮濕，再加上很多人洗完筷子也不將其瀝干，時間一長，竹筷和木筷就容易發(fā)生霉變，產(chǎn)生異味，即使肉眼覺察不出來，但筷子上面已經(jīng)沾滿細菌了，如果再不經(jīng)常更換，細菌隨食物進入人體后，就會危害健康?！币灿袛?shù)據(jù)顯示，近50%的人體內(nèi)存在致胃病的幽門螺旋桿菌，而這些細菌大多是家庭傳播，筷子就是重要的傳播渠道之一。
在清洗方法上，近五成的人都選擇在水龍頭下沖洗，有14.64%的人選擇用洗滌靈浸泡，盧金星指出，浸泡沒有必要，時間長了反而會使洗潔精中的一些成分進入筷子中，最好打上洗潔精仔細搓洗，再沖洗干凈、瀝干水后，放進筷子筒?？曜油惨惨?jīng)常清洗和消毒。
另外，筷子用久了加之經(jīng)常搓洗，表面很容易變粗糙，導致細菌殘留，專家建議每半年更換一次。盧金星強調(diào)：“筷子的壽命跟儲存環(huán)境有很大關系，如果放在通風干燥的地方，使用壽命自然會長，這樣既節(jié)約又環(huán)保?！?/p>
夏天仿佛是天使與魔鬼的結(jié)合，讓你在展示美麗的同時隱藏著重重健康危機――不可避免的陽光、辦公室里充足的冷氣、可口卻傷胃的冷食――這些看似平常的因素正在時刻不離左右地威脅著你的健康，一不留神，全盤皆輸。
殊不知，沒了健康，美麗又從何談起?讓這個夏天里的你，健康并快樂著!
危機一：痛快后的胃腸道疾病
危險指數(shù)：
◆原因：盛夏酷暑吃些冷飲自然覺得神清氣爽，美味的哈根達斯更是令“冰淇淋”美女們欲罷不能。但是，在夏天，由于氣候的炎熱，皮膚血管因散熱需要而擴張，胃腸血流量會相對減少，大量進食冷飲后，胃腸道血管因冷刺激而急劇收縮，血流量會進一步減少，造成胃腸功能紊亂，甚至出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。各種冷飲，如汽水、啤酒等，含有二氧化碳，若大量飲用，勢必增加對胃腸道的刺激作用，大量氣體的產(chǎn)生可增加胃腸內(nèi)的壓力，易誘發(fā)或加重原有疾病，如胃腸炎癥和十二指腸潰瘍，嚴重時可致潰瘍穿孔。
◆預防措施
了解自己的體質(zhì)：如果你是屬于體質(zhì)虛寒者，或是患有急性或慢性胃腸炎，則盡量不要吃冷飲，因為冰淇淋、冰磚等冷飲中均含有大量脂肪、膽固醇、蛋白質(zhì)、糖和淀粉等營養(yǎng)成分，吃了冷飲，既影響正常的食欲，又會增加疼痛，使腹瀉加重。
劇烈運動后勿食冷飲：運動后如果吃大量冷飲冷食，強冷刺激會使胃腸道血管收縮，減少腺體分泌，導致食欲銳減，消化不良，而且驟冷刺激，可使胃腸痙攣，甚至誘發(fā)腹痛、腹瀉。
飯前飯后少吃冷飲：飯前飯后食用冷飲冷食，會刺激胃腸道血管收縮，減少血流量，造成消化腺分泌液減少，降低消化功能及減弱對營養(yǎng)成分的吸收，且會引起食欲下降。
切忌冷熱交替：冷食和熱食交替攝入會對牙齒和胃腸產(chǎn)生強烈的刺激，因此冷、熱飲應該分開飲用，至少應間隔分鐘。
控制攝取量：實在忍不住想吃點冷飲時，就要注意攝取的量。一次食用過多，會沖淡胃液，影響消化，且冷的食品會刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸內(nèi)停留的時間，影響人體對食物中營養(yǎng)成分的吸收，還容易產(chǎn)生腹瀉。
注意存放衛(wèi)生：冷飲冷食如果存放不當，難免會有細菌繁殖，即使在℃的低溫下，大腸桿菌、傷寒桿菌和化膿性葡萄球菌均能生存。所以，吃前一定要確定冷飲冷食的新鮮度。
危機二：易感的空調(diào)綜合征
危險指數(shù)：
◆原因：們成天待在冷氣充足的室內(nèi)，這種長期的空調(diào)環(huán)境會使人們對低室溫產(chǎn)生一系列不適應的癥狀。由于空氣中缺乏負離子，加之室溫調(diào)得過低，往往會引起頭暈，容易疲倦，注意力不集中，使工作效率降低。有的人還會出現(xiàn)咽干、咽痛、關節(jié)疼痛、腰背酸痛，甚至發(fā)生感冒、胃腸炎、肩周炎、面神經(jīng)麻痹等癥。
◆預防措施
減少室內(nèi)外溫差：在夏季辦公室內(nèi)的溫度應保持在℃左右，室內(nèi)外溫差不應超過℃，否則出汗后進入室內(nèi)會加重體溫調(diào)節(jié)中樞的負擔，嚴重時可引起體溫調(diào)節(jié)中樞的紊亂。另外，辦公桌不可安排在冷風直吹處，因該處空氣溫度可比它處低~℃。
保持正常體溫：若長時期坐在冷氣充足的辦公室里，應適當增加穿脫方便的衣物，膝部可用毛巾覆蓋予以保護，同時要注意間或站起來走動一下，以促進肢體的血液循環(huán)，增強肌體抵抗力。
定期開窗通風：辦公室里應保證每天定時開窗通風，一般以一到兩次為宜，清晨通風最佳。避免因通風不良而導致的微生物生長繁殖，減少感染疾病的機會。
進行適當?shù)倪\動：在空調(diào)室內(nèi)生活的人，應有適當?shù)氖彝饣顒訒r間，以提高自身對溫差的“內(nèi)調(diào)節(jié)”和適應能力。
預防飲食調(diào)理：在日常的飲食中，可適當增加生姜、荊芥、蘇葉、辣椒等調(diào)味品的量，既可以佐餐開胃，又可以防風散寒，增強肌體抵抗力，預防空調(diào)病。
危機三：裸露下的暑期皮膚病
危險指數(shù)：
◆原因：夏季的紫外線照射強烈，加之身體汗液分泌過多，很容易感染各種皮膚病。
光感皮膚?。哼@是人體對陽光發(fā)生強烈反應所致，多見于皮膚白皙的人，對光敏感的人，或攝入敏感物質(zhì)如某些食品或藥物等。陽光較長時間地照射在皮膚上，會引起手背、面部發(fā)紅、腫脹，甚至發(fā)生水皰。
汗液障礙類皮膚病：在炎熱天氣下，因體內(nèi)汗液排泄不暢，積于皮內(nèi)而造成。如痱子、汗瘡疹、汗腺囊瘤等。
微生物感染：大量汗液浸漬皮膚，如沒能及時清潔，使得塵埃黏附，容易招致葡萄球菌、鏈球菌和真菌的感染，易引起毛囊炎、膿皰瘡、體癬、汗斑與股癬等。
◆預防措施：
避免日光直射：對于皮膚比較敏感或?qū)儆谶^敏體質(zhì)者而言，預防光感性皮膚炎主要是注意避免光敏物質(zhì)和日光直接照射皮膚。
增加維生素的攝入量：維生素、維生素和維生素都可以有效增強皮膚的抵抗力及抗氧化能力，減輕日光對肌膚帶來的傷害。
服裝材質(zhì)很重要：炎熱的夏季最好不要穿著過于緊身且不透氣材質(zhì)的服裝，而選擇寬敞透氣的純棉、萊卡、絲麻等柔軟舒適的衣服。如果長期在戶外活動，則需穿著色淺、質(zhì)薄、吸汗性強且能遮蓋住身體皮膚的衣物。
保持皮膚清潔：盡量保證每天清潔面部及身體皮膚，并勤換衣服，保持身體及服裝的清潔衛(wèi)生。
危機四：淋漓后的游泳后遺癥
危險指數(shù)：
◆原因：皮膚曬傷：本來就非常強烈的夏季陽光再經(jīng)過水的折射，輻射程度自然加倍。如果毫無保護地長時間暴露于強烈的日光下，很容易曬傷肌膚，導致肌膚纖維受損、黑斑及皺紋的產(chǎn)生。嚴重日曬還可能引發(fā)皮膚癌。
眼結(jié)膜炎：結(jié)膜炎是游泳者常見疾病之一，表現(xiàn)為眼紅腫，有異物感，疼痛不適等，類似的還有流行性角膜炎，后者癥狀更加明顯且較為嚴重。
游泳者皮膚疹：造成這種皮膚疹的原因，主要是游泳池水不夠清潔，或由海水中的一些不明生物引起的過敏，通常是在離開海水數(shù)小時后，出現(xiàn)在泳衣遮蔽處，尤其是受壓迫的部位，如臀部及胸部，癥狀包括局部紅色丘疹、膨疹或水皰，會有瘙癢與灼熱感。一般在持續(xù)~天后，會自然痊愈。如果癥狀嚴重，可以服一片息斯敏或撲爾敏。
◆預防措施
采取防護措施：在游泳前后點幾滴具有消炎殺菌功能的眼藥水，游泳時最好戴防水眼鏡。如果是在游泳池中游泳，可以在泳前涂上防氯乳，這種乳液涂在身上，會對皮膚起到一層隔離作用，使皮膚與氯氣過多的水隔離，起到對皮膚的保護作用，避免水中過多的氯氣使皮膚感到干澀。
游泳后徹底清潔：游泳后用清水徹底清洗全身，以減輕池水中的含氯消毒劑對頭發(fā)和皮膚的不良刺激，也可沖洗掉皮膚上可能污染的致病微生物?？梢允褂谩坝斡緦Ｓ孟匆骸鳖惖脑∫哼M行清洗。這種產(chǎn)品可以幫助去除真菌、細菌，并具有護膚作用，而且能把泳后沾在身上的氯氣味和漂viper去除干凈，使皮膚潔凈、光滑而滋潤。
避開易感時期：月經(jīng)期婦女抵抗力降低，游泳、受涼易引起尿路感染或?qū)е履蚵犯腥緩桶l(fā)。因此，應避免在此期間游泳。
全身防曬很重要：如果是在戶外游泳，應提前做好全身防曬工作，涂抹以上的防水抗曬護膚品，而且每隔分鐘應重復涂抹一次，以免曬傷肌膚。
做好曬后修復：用化妝水將化妝棉完全浸濕，放進冰箱約分鐘。取出后，用它輕拍臉部發(fā)紅、發(fā)燙的部位，對于鼻尖、額頭與雙頰等容易脫皮處多敷幾分鐘，降溫時間越長越好，可減輕皮膚紅腫發(fā)熱癥狀?；蛘邔⑿迈r黃瓜切成薄片，浸入牛奶，放入冰箱凍一會兒，再貼于臉上，可消炎、鎮(zhèn)痛，保養(yǎng)肌膚。
用紗布蘸滿飽和生理鹽水或清水放進冰箱約分鐘，取出，敷于肩、背、胸、手臂處約分鐘，讓冰涼的清水安撫肌膚，可以迅速補充表皮流失的水分。
對于皮膚被曬出的干燥的斑，不要試圖擦掉這層死皮，要保持患處高度濕潤，天次涂上不含香料的潤膚液，溶化掉干燥死皮，減低粗糙程度和減少鱗片表皮狀。
夏天到了，有時候氣溫突然大幅升高，簡直讓人難以忍受。人們不得不想辦法來消暑解熱，以前人們用的更多的是電風扇，隨著人們生活水平的提高，特別是近年以來，人們對空調(diào)的使用率大大增多了。
空調(diào)給健康增加壓力
空調(diào)的確是一件激動人心的發(fā)明，能夠帶給人“更換季節(jié)”的體驗。但是也要注意一點，一個人長時間待在空調(diào)房間里，是會給身體健康造成一定的壓力的，時間久了，可能會引發(fā)空調(diào)病。
那么，空調(diào)具體會給人帶來哪些危害呢？最主要的一點，一個房間在使用空調(diào)制冷的過程中，其空氣濕度往往會大幅下降。所以很多人在空調(diào)房里呆久了，會出現(xiàn)口干舌燥，皮膚因失去水分而發(fā)皺，甚至出現(xiàn)呼吸困難的癥狀等。
空調(diào)的過多使用，實際上會改變房間里的空氣成分結(jié)構(gòu)，比如會使房間空氣中的臭氧含量減少等。人的身體長時間待在這樣的空氣環(huán)境下，相關的生理平衡可能會受到破壞，可能會引起免疫力下降，可能會進一步引發(fā)疾病。
另外，空調(diào)的使用會直接導致室內(nèi)和室外溫差過大，人的身體老是在穿行在有較大溫差的兩種空氣環(huán)境下，也會破壞身體平衡，很容易引發(fā)感冒等。
如何健康使用空調(diào)
既然空調(diào)會給身體帶來危害，那么就不用空調(diào)了嗎？這不太現(xiàn)實。但是我們可以盡量少用空調(diào)，特別是，可以盡量不要把空調(diào)的溫度調(diào)得太低或者太高，也不要對著空調(diào)吹，這樣就能夠相對減少空調(diào)對身體的傷害了。另外，人待在空調(diào)房間里的時候，可以多喝一些水，及時補充身體水分；在房間里放一些盆景，以便改善空氣質(zhì)量。
導讀：現(xiàn)在的生活當中，大家對于健康的意識教有所提高，我們家庭里所用的消毒劑，都已經(jīng)用得很廣泛了，但有些人對消毒劑似乎情有獨鐘，……
現(xiàn)在的生活當中，大家對于健康的意識教有所提高，我們家庭里所用的消毒劑，都已經(jīng)用得很廣泛了，但有些人對消毒劑似乎情有獨鐘，認為任何東西都消毒一下才衛(wèi)生安全;打掃衛(wèi)生更是離不開消毒劑，認為消毒液濃度越高越好。
其實不然，消毒劑如果沒有徹底清除，人體通過呼吸道吸入、經(jīng)口食入、經(jīng)皮膚接觸等途徑，將殘留的消毒劑攝入體內(nèi)，危害身體健康。長期濫用消毒劑還會造成環(huán)境中致病微生物的耐藥性，助長病原菌生長，反而降低消毒劑的消毒效果。不同的化學試劑，消毒原理不同，混用后還可能會產(chǎn)生化學反應，嚴重者會造成危險。
家庭環(huán)境衛(wèi)生以清潔為主，不提倡常規(guī)使用消毒劑。如果家中居住有肝炎等感染性疾病的病人，或者有被感染性疾病病人的血液、體液、分泌物、排泄物等污染的物品、地面，存在感染疾病的可能，此時可使用消毒劑消毒，防止疾病傳播。
家庭打掃衛(wèi)生的盲區(qū)
1.廚房冰箱的橡膠密封條，廚具的手柄，包括鍋、鏟、勺等。2.衛(wèi)生間的洗臉池、浴池、水龍頭各種把手、地面、馬桶坐墊、腳墊、垃圾桶、盥洗用具等。3.客廳、臥室里電視機的遙控器、空調(diào)的過濾網(wǎng)等。
常見衛(wèi)生小誤區(qū)
1.毛巾掛在浴室里。毛巾最好不要掛在浴室里，用后，及時擰干，晾曬于通風干燥處，避免潮濕造成細菌滋生。
2.馬桶旁邊習慣性放置一個紙簍，只會增加細菌繁殖的機會。對難以用水沖掉的衛(wèi)生用品，可自備小的方便袋，隨時帶出衛(wèi)生間丟棄。
3.把衛(wèi)生間當成儲物間，將拖把、臉盆、換洗衣物、消毒劑等都放在衛(wèi)生間里。其實，高溫潮濕環(huán)境，最易受到致病菌的侵襲，常用的衛(wèi)生用品最好隨用隨放置，或者放在通風的專用儲存柜內(nèi)。
以上，是專家們征對家里過度消毒會損健康的解析，怎么樣，你現(xiàn)在知道了吧。要保持室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生，就要勤打掃，不留死角，保持清潔。多開窗通風，保持室內(nèi)空氣流通。餐具消毒可采取高溫蒸汽消毒或在沸水中煮20～30分鐘。日用品可以通過太陽紫外線照射消毒。
