手掌顏色悄悄暗示你的疾病
手掌養(yǎng)生運動六個動作。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“手掌顏色悄悄暗示你的疾病”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
說到望手診病，你是否覺得這就像路邊的算命看相一樣荒謬可笑?其實手診并不是玄學(xué)迷信的產(chǎn)物，它由來已久，且因其準(zhǔn)確實用而長盛不衰。手診最有價值之處就在于，它可能在身體出現(xiàn)明顯不適之前就提示病變的存在。
看手掌色澤
黃種人健康掌色以紅黃為主色調(diào)，以下為異常：
青色，提示淤血性疾病
雙掌紅色，多有熱證，大小魚際紅色加深，是高血壓或肝硬化的征象，若短期內(nèi)紅色加重，常是腦出血的危險信號。
白色，常表示氣血不足;紅白點布滿整個掌面，提示消化功能障礙或內(nèi)分泌失調(diào)
有黑褐色者，可能是惡性病的征兆。
五指論長度
拇指應(yīng)至食指第三節(jié)的一半，不及，提示其人易動肝火;食指以達中指第一指節(jié)一半為度，短小者往往脾胃不佳。
中指低于無名指和食指之人易患心臟疾患，而過長則常見于腰痛;無名指短于食指可能心腦功能不佳;小指長度以達到無名指第二指節(jié)橫紋為標(biāo)準(zhǔn)，不及，提示生殖功能較差，倘小指的起始位置較低，而總長標(biāo)準(zhǔn)，仍屬正常。
觀指甲形色
色青，代表心臟功能差，缺氧、淤血;色過紅，提示熱證;黃甲多預(yù)示消化系統(tǒng)疾病
甲色白常營養(yǎng)不良，若甲面生白斑，提示腸道寄生蟲病;黑甲表示較嚴重的心血淤阻，若拇指甲面上出現(xiàn)一條不凸縱行黑紋，常有血脂升高，是動脈硬化的先兆。
手是人體全息的局部縮影，通過手診常可發(fā)現(xiàn)機體異常。事實上，我們也能夠通過對手進行局部操作(如針灸、按摩等)，達到強身健體和輔助治療的目的。其中最易行的便是“擊掌”。動作要領(lǐng)是肩、肘、腕、指等關(guān)節(jié)放松，用左手(或右手)手掌多部位拍打另一只手手掌及手背，每天5-10分鐘，強身健體。
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你有沒有發(fā)覺看中醫(yī)的時候，醫(yī)生一定會要求你伸出舌頭觀察一下，這是什么原因呢?其實通過觀察舌苔，就能看出你身體疾病的彌端，讓醫(yī)生能夠更好的根據(jù)自身的問題進行開藥。
如果舌苔白厚，往往是飲食不節(jié)或消化不良的征兆。此時可給孩子服用小兒化食丸、小兒啟脾丸、藿香正氣丸等中成藥進行開胃。
中老年人，尤其是體形肥胖的父母，如舌根部發(fā)麻，食指、中指發(fā)木，這多為中風(fēng)的先兆，由腦缺血引起。遇到這種情況，應(yīng)盡快帶老人去醫(yī)院就診。
患有高血壓或痔瘡的病人，常常出現(xiàn)黃而干燥的舌苔，伴有大便秘結(jié)不通。這時應(yīng)服用一些瀉藥，如麻仁潤腸丸，也可用番瀉葉泡水代茶，使大便保持通暢。
感冒發(fā)燒后期，舌苔少、舌色深紅，這是熱邪傷陰所致，此時可服用一些滋陰清熱的中藥調(diào)理。
更年期的婦女，如果舌頭兩側(cè)多見有淤血點，并伴有情緒急躁，這是機體內(nèi)分泌代謝紊亂、色素沉淀所引起的。這時可以服用一些舒肝理氣的中藥，如舒肝丸、逍遙丸等，可較快取得療效。
導(dǎo)讀：口臭是令人最尷尬的一個問題，也是影響人際交往的一個絆腳石。想想看，在你口若懸河滔滔不絕的和朋友聊天時卻看到對方尷尬的表情；當(dāng)你跟別人談工作時卻看到對方嫌棄的眼神你會是什么感受，而這一切都是口臭惹的禍！口臭帶來的不僅是麻煩，但它也能提醒你身體的隱疾哦~那么健康養(yǎng)生要警惕口臭暗示的哪些疾病呢？
口氣關(guān)系健康 口臭暗示你有哪些疾病
口臭，又稱口氣，是指從口中散發(fā)出來的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞氣味。口臭人們一般認為是不注意個人衛(wèi)生，不刷牙的原因，其實遠不是如此，口臭有可能是有??！
杰弗瑞斯佩瑟是澳大利亞一位牙科和口臭病專家，他在接受馬來西亞《新海峽時報》采訪時稱：導(dǎo)致口臭的原因有很多，個人衛(wèi)生和生活習(xí)慣都會導(dǎo)致口臭;疾病也會產(chǎn)生口臭。對于不同病因的口臭，治療方法也不相同。人們應(yīng)該尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，而不是簡單選擇洗牙或是換一種牙膏。斯佩瑟醫(yī)生說：研究發(fā)現(xiàn)，在馬來西亞有1/4的人長期患有口臭，如果放任不管，情況會隨著年齡的增長而愈發(fā)嚴重。
口臭是如何發(fā)生的
據(jù)美國《全球牙科新聞》雜志介紹，導(dǎo)致口臭的原因有很多。口腔積存的食物殘渣未能及時清除;牙齒齲洞內(nèi)有腐敗物;牙齦發(fā)炎、出血，或牙齦瘺管出膿;患血液病以及糖尿病等。
細菌分解化學(xué)物質(zhì)導(dǎo)致
口臭是潛伏在牙面和舌下的細菌，分解蛋白質(zhì)、肽和氨基酸所產(chǎn)生的含硫氣體導(dǎo)致的。蛋白質(zhì)中有兩個含硫的氨基酸組成成分，即胱氨酸和蛋氨酸。它們分解后產(chǎn)生的含硫化合物有硫化氫、甲基硫醇、二甲基硫化物和二甲基二硫化物。此外，一些有機酸也與口臭有關(guān)，如丁酸和丙酸，以及吲哚、甲基吲哚和尸胺等化合物。
口腔內(nèi)至少有82種微生物在代謝過程中能夠產(chǎn)生硫化氫、甲基硫醇和脂肪酸。這些細菌主要是梭桿菌、嗜血桿菌、韋榮球菌和齒垢密螺旋體等。唾液中的IgA（一種抗體）能夠抑制細菌活性。所以，舌下和牙面的厭氧菌增多可能與IgA缺乏有關(guān)。這些細菌散發(fā)的味道也會形成口臭。
病理原因引發(fā)
與口臭關(guān)系最密切的疾病是齲齒、牙周病和口腔癌。除了口腔疾病外，口腔附近器官的疾病，如扁桃體結(jié)石、鼻竇炎、鼻息肉等，也是導(dǎo)致口臭的常見原因。
許多全身性疾病患者呼出的氣體中帶有某些特殊的味道，如糖尿病病人的口氣帶水果味、腎功能衰竭病人的口氣有魚腥味、肝硬化病人的口腔內(nèi)有硫磺味。
通常人們認為，胃腸道疾病是產(chǎn)生口臭的重要原因。實際上，食道在不進食的時候是處于封閉狀態(tài)的，只有在打嗝時才有胃腸道的氣體通過口腔排出。所以，口臭與胃腸道關(guān)系不大，除非是比較嚴重的胃病，如胃癌、胃潰瘍等，加上食道封閉不良，才會伴有持續(xù)性的口臭。
此外，睡眠時唾液分泌減少，舌頰肌肉基本上處于休息狀態(tài)，易導(dǎo)致口臭;容易激動、發(fā)怒或者憂郁的人，常發(fā)生口臭;婦女在月經(jīng)期和孕期也比較容易發(fā)生口臭;飲食習(xí)慣對口臭的形成起重要作用，洋蔥、蒜、動物脂肪等食物都會引起口臭;有些病人服用某種藥物后也會產(chǎn)生口臭，如二甲基硫化物、奎寧和抗組織胺類藥物等。
怎樣判斷有沒有口臭
如果你不知道自己有沒有口臭，就要依靠與自己密切接觸的人的反饋，或者到醫(yī)院去檢查。
據(jù)澳大利亞牙科和口臭病專家斯佩瑟醫(yī)生介紹，可以通過一種氣味線（編者注：氣味線測口臭法，是用氣相色譜儀來檢測受試者呼出氣體中揮發(fā)性硫化物VSCs的濃度。）來檢查。如果患者呼出的氣體中甲硫醇、硫化氫和二甲基硫化物這3種氣味的含量高于氣味線，則診斷患有口臭。甲硫醇的氣味像糞便，硫化氫味如臭雞蛋，二甲基硫化物的氣味像白菜、硫磺和汽油的混合物。如果含有以上3種氣體，無論如何清潔牙齒、舌頭或洗牙都無濟于事，除非對癥下藥。斯佩瑟醫(yī)生說。
分清原因治口臭
治療口臭的方法主要分為兩種，針對單純性口臭（由口腔不潔等原因引發(fā)）和繼發(fā)性口臭（由身體其他部分疾病引發(fā)），分別提出了防治措施。
飯后漱口，睡前刷牙，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣：每日于早晚及進食后，使用含氟的牙膏刷牙，同時適當(dāng)清理牙縫;妥善清理假牙，尤其是牙縫中的牙垢;定期接受口腔檢查;三餐不宜過飽（尤其是晚餐），睡前不吃零食，飲食宜清淡，少吃辛辣等刺激性食物;少飲酒，戒煙;以水代替酒精飲料，咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要盡量避免。隨身攜帶牙刷，刷牙可使某些氣味暫時或完全消失，若無法刷牙，可用漱口取代;防治便秘，保持大便通暢;促進唾液分泌，可咀嚼青橄欖、話梅，經(jīng)常吃水果，還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝;每天清晨空腹喝一杯加鹽的溫水，可調(diào)節(jié)胃腸功能，有利于消除口臭。紅棗、黑棗可消除因蔥、蒜等引起的短暫口臭，飯后咀嚼1～2枚即可。此外，飲濃茶可解蒜臭。口含維生素C片，嚼口香糖，使用中草藥牙膏、嚼茶葉等，也有一定的除臭效果。
對于繼發(fā)性口臭，因其源于身體內(nèi)部系統(tǒng)的病變，單用上述措施難以見效。必須針對原發(fā)病進行治療，如及時治療胃炎、肺膿腫、糖尿病等。原發(fā)病一旦治愈，口臭就會消除。
養(yǎng)生支招：8個簡單方法輕松除口臭
口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀，貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火郁結(jié)，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。
養(yǎng)生支招：8個簡單方法輕松除口臭
1、刷舌苔：輕輕刷洗舌頭，移除老廢細胞、細菌和食物殘渣。使用軟毛牙刷或舌苔清洗器，盡量將舌根部位清潔干凈，因為細菌容易聚集在舌根部位。
2、吃完東西就刷牙：可在工作場所準(zhǔn)備牙刷，每天至少刷兩次牙，每次2～3分鐘。
3、補充足夠水分：為了保持口腔能夠分泌足夠黏液，應(yīng)飲用充足的水，而非咖啡、汽水或酒精飲料。
4、來片新鮮的洋芫荽（巴西里）：嚼食洋芫荽能暫持掩蓋住壞口氣。
5、少吃氣味強烈的食物：如洋蔥、大蒜和辣椒等氣味強烈食物，易停留在口腔里久久不散。
6、每天使用牙線：牙線使用得當(dāng)，有利于清除食物殘渣和齒縫間的牙菌斑。
7、嚼口香糖或薄荷葉：最好是無糖口香糖，或者吸吮糖果，刺激唾液分泌，能幫助清除食物殘渣和細菌。如果有長期口干舌燥的問題，建議跟牙醫(yī)師或醫(yī)生討論，開立人工唾液制劑或口腔用藥，刺激唾液分泌量。
8、清潔假牙：如果配戴牙套、局部或全口假牙，每天至少要徹底清洗1次或依牙醫(yī)師指示清潔牙具。
若試過上述辦法仍無法使你有好口氣，建議找醫(yī)生或牙醫(yī)師討論。
導(dǎo)讀：皺紋是女人們最恐怖最關(guān)心的面部問題之一，因為出現(xiàn)皺紋就意味著女人開始變老了。所以女人們一旦發(fā)現(xiàn)皺紋就用各種去皺紋的護膚品……
皺紋是女人們最恐怖最關(guān)心的面部問題之一，因為出現(xiàn)皺紋就意味著女人開始變老了。所以女人們一旦發(fā)現(xiàn)皺紋就用各種去皺紋的護膚品企圖消滅皺紋，但是效果往往是差強人意。其實皺紋不但是皮膚衰老的一種表現(xiàn)，還有它的特殊隱藏作用暗示疾病位置。所以女人們，千萬不要單純的以為皺紋只是你開始變老了，發(fā)現(xiàn)皺紋首先要關(guān)注下你的身體是否出現(xiàn)了問題。
中醫(yī)理論認為，人體五臟六腑、全身12經(jīng)脈，都上諸于面，人有什么樣的健康狀況，顏面就有什么樣的直觀反應(yīng)，直接表現(xiàn)在臉部的皺褶、色澤上。
很多女性發(fā)現(xiàn)臉上出現(xiàn)皺紋，或是皺紋明顯增多時，首先想到的是去美容院進行各種各樣的除皺手術(shù)。但中國中醫(yī)研究院廣安門醫(yī)院疑難病會診中心主任高榮林醫(yī)生提醒人們，出現(xiàn)皺紋不一定是衰老的表現(xiàn)，也可能是身體內(nèi)某些疾病的直接反應(yīng)。
額頭皺紋：雙手勤按摩
皺紋的暗示：額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤于思考的標(biāo)志。如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很快會出現(xiàn)心緒不寧的情況，精神上可能有痛苦，容易患抑郁癥。
應(yīng)對的方法：做做開心的事，為自己緩解壓力，沒事的時候用雙手在額頭輕輕舒展按摩。
眉間皺紋：每天十粒甜杏仁
皺紋的暗示：兩眉之間的皺紋俗稱惱怒紋，當(dāng)人們?nèi)褙炞⒌爻了蓟蛏鷼鈺r，兩眉之間就會出現(xiàn)惱怒紋。此外，如果處于緊張或重壓之下，惱怒紋也會隨之而來。另外，眉間紋還可能是鼻竇不太好的征兆。
應(yīng)對的方法：每天吃5~10粒甜杏仁，這種食物被譽為最佳的神經(jīng)食糧。
鼻部皺紋：適飲葡萄酒
皺紋的暗示：鼻皺紋是遺傳來的皺紋，隨著年齡的增長，到年老時會變得更為明顯。鼻皺紋代表的器官是心臟。如果鼻梁上出現(xiàn)許多十字形皺紋，不排除脊柱或腎臟有嚴重病變的可能性，有這種皺紋的人脊柱通常會變形。
應(yīng)對的方法：為了增強心臟功能，可每天飲用少量紅葡萄酒，它被譽為最佳的心臟滋補飲料。
臉頰皺紋：葷素宜搭配
皺紋的暗示：臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方，很容易看出血管方面的問題。如果右臉比左臉的皺紋深，大概是肝臟不好。面頰出現(xiàn)斜紋，查查有無高血壓。如果顴骨上出現(xiàn)鐮刀形皺紋，腳上可能有病。
應(yīng)對的方法：在飲食上注意葷素搭配，也可以經(jīng)常從事一些運動量適中的運動。對于面部皮膚本身，應(yīng)該注意保濕和去角質(zhì)。
眼下皺紋：多吃堿性食物
皺紋的暗示：眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內(nèi)毒素能力的標(biāo)志。眼睛下面出現(xiàn)半月形皺紋，是腎、膀胱和心臟有病的征兆。
應(yīng)對的方法：多吃堿性食物，多飲水。為使眼睛下的細薄皮膚不過早松弛，應(yīng)及早使用合適的眼霜。
所謂接觸性出血，指的是在性交、婦科檢查以及便秘患者用力排便后有少量陰道出血的現(xiàn)象。這種癥狀常見于宮頸外翻、宮頸息肉、子宮頸癌等多種嚴重疾病，所以出現(xiàn)這種癥狀的女性，切不可掉以輕心。
接觸性出血“暗示”3疾病
1.宮頸外翻
主要是由于分娩、引產(chǎn)或流產(chǎn)時發(fā)生宮頸撕裂而未及時進行手術(shù)修補，日后當(dāng)瘢痕組織攣縮時出現(xiàn)宮頸外翻。
倘若再合并感染形成慢性宮頸炎時，白帶可呈膿性，白帶量亦會明顯增多，可發(fā)生接觸性出血。
2.宮頸息肉
宮頸息肉是生長在宮頸管內(nèi)或?qū)m頸外口的良性贅生物。任何年齡均可發(fā)生，但以生育年齡多見。來源于宮頸管粘膜的息肉，呈鮮紅色、質(zhì)地軟、較脆弱，輕輕接觸即可出血。息肉很小時無明顯癥狀，但因其他疾病而做婦科體檢時可能被發(fā)現(xiàn)。息肉較大時，則會出現(xiàn)白帶增多、血性白帶以及接觸性出血。
3.子宮頸癌
子宮頸癌是最常見的女性腫瘤之一。接觸性出血可能是它惟一的早期癥狀，多在性交與婦科檢查時發(fā)現(xiàn)，呈淡紅色或褐色。陰道出血，一般先少后多，或時多時少，病情發(fā)展到中期，則出血明顯增多。只有少數(shù)患者初次接觸，出血即為大量，這是由于小動脈破裂所致。
Health world tips專家強調(diào)：一旦發(fā)現(xiàn)有接觸性出血時，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查，明確出血病因，排除是否患有惡性病變的可能，以免延誤治療良機。
遠離接觸性出血3建議
1.保持個人衛(wèi)生，勤洗澡，勤換內(nèi)衣，尤其要注意性生活的衛(wèi)生，且性生活不宜過頻。
2.加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，同時要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。
3.30歲以上婦女應(yīng)定期進行婦科普查，定時做宮頸刮片檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)宮頸疾病。
我們在選擇家具的時候，對材質(zhì)、色彩和外觀的要求是否超過了尺寸呢?北京市木材家具質(zhì)檢站站長羅炘因此提醒，不合適的家具尺寸會影響人們的健康。
您在選擇家具的時候，對材質(zhì)、色彩和外觀的要求是否超過了尺寸呢?北京市木材家具質(zhì)檢站站長羅炘因此提醒，不合適的家具尺寸會影響人們的健康。
羅炘說，國家根據(jù)人體的功能尺寸及舒適程度，對桌椅、床等部分家具尺寸制訂了相應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)。
如果家具尺寸與標(biāo)準(zhǔn)相差幾厘米，雖然從外表看上去沒有大的差別，但人們用久了，可能會出現(xiàn)脊椎變形、腰肌勞損、視力下降等問題。我們?yōu)槟谐隽藥追N常用的家具標(biāo)準(zhǔn)尺寸，以供參考。
1.枕頭
成人的枕頭高度為150mm,老人小孩稍低。因為枕頭的高度會直接影響到睡眠，枕頭太高，人不能處于自然放松狀態(tài)，影響睡眠質(zhì)量，阻礙血液循環(huán)，特別對孩子生長發(fā)育和老人的健康不利。
2.沙發(fā)
沙發(fā)座前寬不要小于480mm;座面深度應(yīng)在480mm600mm之間;座面高度應(yīng)在360mm420mm的范圍內(nèi)。如今，一些簡單時尚的低矮沙發(fā)，倍受年輕人的青睞。
然而，沙發(fā)的高度和寬度跟健康有著密切關(guān)系。如果沙發(fā)座的前寬小于標(biāo)準(zhǔn)，沙發(fā)的空間就會變得狹窄;座面的深度過深，小腿無法自然下垂，腿肚容易受壓迫;過淺，又會讓人有種坐不住的感覺;座面太高，就像坐在高椅子上，很不舒服，如果太低，人站起來時就會感覺更費勁一些。
3.床
440mm是健康高度(通過被褥面距地面高度來測算)。很多人都喜歡像榻榻米一樣的矮床，覺得這樣的床簡單方便。也有一些人常常把床下當(dāng)成儲物間，用小柜子把床墊得很高。其實，床沿離地面過高或過低，都會使腿不能正常著地，時間長了，腿部神經(jīng)就會受到擠壓。
4.桌椅
桌椅的高度差在280mm300mm之間;寫字臺下面的高度不小于580mm，寬度不于520mm。桌子太矮或者椅子太高都會影響人的脊椎和腰椎，尤其不利于孩子的視力和生長發(fā)育。寫字臺下面的空間如果不達標(biāo)，腿就不能自由活動。
另外，由于每個家庭中電視型號大小不一樣，在電視柜的選擇上，要結(jié)合電視機和沙發(fā)的高度來計算。如果人們的視線正好落在電視屏幕中心，就說明電視柜的高度適宜。
判斷家具尺寸是否適合，最好的方法是親自嘗試。如果在電腦桌前工作一會就感覺腰酸背痛，睡眠時間充足卻感覺不到輕松，很有可能是您的家具尺寸出了問題。因此，挑選家具時，一定要多試、多問，也可以根據(jù)個人情況，找廠家直接定做。
現(xiàn)在的很多年輕人因為工作忙碌的原因而忽視了自己的身體的健康狀況，也沒有多雨的時間去醫(yī)院做個定期的檢查，其實很多疾病是從身體小方面可以看出的，比如說從臉色、耳朵、指甲等。那您知道肝臟不好指甲癥狀有哪些嗎？您知道肝臟不好的原因嗎？今天小編就為您帶來了肝臟不好吃什么，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
肝臟不好指甲癥狀
人的身體不管是在受到寒冷的影響還是高溫的影響都是會出現(xiàn)一定的狀況的，并且還是會影響到人體的各項生理功能以及人的食欲，都是會隨著影響的。
怎樣才能調(diào)整好身體狀態(tài)，順利越冬？生活家特別推出冬季健康指南系列文章，為您綜合冬季保健的各類資訊，讓這個冬天不再寒冷！
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現(xiàn)哦！所以快檢視一下，你的指甲健不健康。
肝臟不好指甲癥狀 指甲凹凸不平代表肝臟不好
凹凸不平
假如您發(fā)現(xiàn)自己的直接以及出現(xiàn)一條條的條紋色溫話，那就證明您身體的肝臟不好，一定要注意，及時去醫(yī)院檢查。
指甲色澤
通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
指甲的韌度
用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
指甲板是否光滑
有時從側(cè)面觀看會發(fā)現(xiàn)溝痕，那就要多滋養(yǎng)指甲，讓情況改善。
周圍皮膚
假如您發(fā)現(xiàn)您的指甲周圍的皮膚出現(xiàn)過于干燥、粗糙的狀態(tài)的話，那就一定要利用按摩與保養(yǎng)來改善自己周圍皮膚的狀態(tài)了，因為這也說明您的肝臟出現(xiàn)了一定的問題。
指甲的病征
指甲可以反應(yīng)健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病征。
指甲過白
指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
慢性貧血或肝、腎有問題。
白斑
缺乏鋅，可由海產(chǎn)類、菠菜、菇類、五 類、葵瓜子等攝取補充。
容易破裂
缺乏鐵質(zhì)，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五 類等補充。
指甲過黃
缺乏維他命 E ,也可能是淋巴系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)有問題。維他命E 可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
指甲凹凸不平有斑點是什么病？很多人不知道。指甲是我們身體很重要的一部分，人體的很多病情都會在指甲的形狀和顏色上反應(yīng)出來，那么如何看指甲診斷病情，指甲凹凸不平有斑點是什么病呢？下面為您介紹。
豎紋：指甲表面不夠光滑，出現(xiàn)一條條的直紋，一般會出現(xiàn)在操勞過度、用腦過度后。在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現(xiàn)出來。如果豎紋一直存在，則可能是體內(nèi)器官的慢性病變。如果不加以調(diào)養(yǎng)，隨著病情的發(fā)展指甲會變得高低不平，甚至?xí)验_。
橫紋：指甲上的橫紋是一種對已經(jīng)發(fā)生的病變的記錄。換句話講，當(dāng)指甲上有橫紋出現(xiàn)時，體內(nèi)必然已經(jīng)出現(xiàn)一些病變。一般而言，開始的時候橫紋只在指甲的最下端，隨著指甲的生長，逐漸向上移動，也就預(yù)示著離發(fā)病時間越來越近了。
斑點：指甲上有少量白點，通常是缺鈣、缺硅或者寄生蟲病的表現(xiàn)。白點數(shù)量比較多，可能是神經(jīng)衰弱的征兆。而指甲上出現(xiàn)黃色細點，則可能患上了消化系統(tǒng)的疾病。如果指甲上出現(xiàn)黑色斑點則要小心，輕者只是操勞過度、營養(yǎng)不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宮癌的先兆。
如何看指甲診斷病情？
1、指甲變黑、指甲下有碎狀斑點表明患有感染引起的（嚴重心臟感染）心肌炎，其他心臟疾病，出血性疾病。
2、指甲易碎表示可能缺鐵，甲狀腺問題，腎功能受損，血液循環(huán)問題。
3、指甲脆、軟易磨損，缺乏營養(yǎng)，可能顯示甲狀腺機能亢進。
4、黑指甲薄、扁平、湯匙狀指甲，均是缺乏維生素B12或貧血的征兆。（若手接觸清潔劑、過敏物，指甲也可能變黑或變灰）
5、指甲呈深藍色顯示肺部受阻，例如氣喘或肺氣腫。
6、指甲尖端內(nèi)陷表示心、肝或呼吸系統(tǒng)有異常問題。
7、除局部真菌感染外，綠指甲渴顯示體內(nèi)細菌感染。
8、指甲半白，且指尖黑點，可暗示腎臟病。
9、甲床出現(xiàn)孤立的綠色條紋，特別匙膚色較白擇，是皮膚癌的一個標(biāo)準(zhǔn)。
10、串珠狀指甲（表面不平）是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的征兆。
11、指甲延伸到指尖并向下彎曲是肺部損傷的征兆，如肺氣腫、石棉肺。
12、易斷碎、裂痕、剝落，表示營養(yǎng)不良及缺乏鹽酸及蛋白質(zhì)。此時礦物質(zhì)也極度缺乏。
13、指甲基部隆起，且白色部分很小，意味這有呼吸系統(tǒng)疾病，如肺氣腫或慢性支氣管炎。這種癥狀有遺傳的可能。
14、指甲與甲床分離暗示甲狀腺疾病或局限性感染。
15、指甲狀似被敲扁的銅管樂器，表示有部分或全部毛發(fā)脫落的傾向。
16、紅棕色的痘痕及指尖磨破、分叉，意味著牛皮癬。需要補充VC,葉酸，蛋白質(zhì)。
17、甲床周圍皮膚變紅意味著必需脂肪酸消化不良或結(jié)締組織疾病，如狼瘡。
18、指甲上出現(xiàn)直立或水平狀突脊。直立突脊意味著健康狀況差、營養(yǎng)吸收不良、和/或鐵缺乏、腎臟疾病。水平脊由于過重的精神壓力或體力壓力造成。指甲突脊交錯，表示有形成關(guān)節(jié)炎的傾向。
19、厚甲暗示著循環(huán)系統(tǒng)功能低下，血液循環(huán)不暢，甲狀腺疾病。
20、指甲變薄可能似扁平苔蘚征兆。
21、兩條固定不變的白色條紋意味著低蛋白血癥。
22、指甲寬方暗示內(nèi)分泌異常。
23、白線表示可能有心臟疾病、高燒、砷中毒。
24、指甲出現(xiàn)橫向白色條紋表示可能有肝病。
25、如果指根的白色半月形區(qū)域變紅，表示心臟問題，若變灰青，表示重金屬中毒或肺部病變。
26、白指甲意味著有肝或腎病或貧血。
27、白指甲伴近指尖處呈粉紅色，是肝硬化的跡象。
28、黃指甲在其他癥狀出現(xiàn)前出現(xiàn)，即可能意味著某些體內(nèi)疾病，如淋巴、呼吸系統(tǒng)病變、糖尿病、肝病。
29、若長期缺乏蛋白質(zhì)或鐵元素，通常易造成匙樣或扁乎狀指甲，通過改善飲食營養(yǎng)即可以矯正。
30、指甲出現(xiàn)凹痕，此種病甲表現(xiàn)提示身體內(nèi)鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、硫元素的缺乏，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以從蛋類、大蒜中取得，經(jīng)常食用為好。
31、脊?fàn)?、槽狀及溝狀指甲。你若佩戴人工指甲或不注意修整外表的角質(zhì)層均可造成脊?fàn)?、糟狀及溝狀指甲問題。這些異常征象可因疾病、營養(yǎng)缺乏所致，故尚須對癥處理為宜。
32、線條狀隆起樣指甲。此種外觀挺好看的異樣指甲常常發(fā)生在情緒欠佳或疾病之后，如能每天吃富含蛋白質(zhì)的適當(dāng)飲食，同時攝取維生素C,外加15毫克鋅增補劑，即可加速新生指甲的生長，從而可使水平隆起線條狀指甲逐漸消失。
33、豎溝狀指甲。有時這類指甲在40歲以后才會發(fā)生，此乃因細胞再生能力減弱之故，為此，每年至少需要檢查一次，看有無貧血，抑或有無缺乏維生素及礦物質(zhì)的情況。此種病甲可能揭示維生素A、鈣質(zhì)或鐵元素不足。
34、軟、弱狀指甲。這種不健康的指甲常因過度與水或指甲化妝品類中的化學(xué)物接觸所致。其次與情緒不佳，飲食不良亦有關(guān)聯(lián)。日常生活中不妨多吃些向日葵籽，以增加維生素A的攝入。
指甲的問題說大不大，說小不小，在意自己身體的人都不應(yīng)該忽視！
