家具尺寸悄悄影響你健康？
亞健康人群健康養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！弊杂腥祟愇拿饕詠恚L(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“家具尺寸悄悄影響你健康？”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
我們?cè)谶x擇家具的時(shí)候，對(duì)材質(zhì)、色彩和外觀的要求是否超過了尺寸呢?北京市木材家具質(zhì)檢站站長(zhǎng)羅炘因此提醒，不合適的家具尺寸會(huì)影響人們的健康。
您在選擇家具的時(shí)候，對(duì)材質(zhì)、色彩和外觀的要求是否超過了尺寸呢?北京市木材家具質(zhì)檢站站長(zhǎng)羅炘因此提醒，不合適的家具尺寸會(huì)影響人們的健康。
羅炘說，國(guó)家根據(jù)人體的功能尺寸及舒適程度，對(duì)桌椅、床等部分家具尺寸制訂了相應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)。
如果家具尺寸與標(biāo)準(zhǔn)相差幾厘米，雖然從外表看上去沒有大的差別，但人們用久了，可能會(huì)出現(xiàn)脊椎變形、腰肌勞損、視力下降等問題。我們?yōu)槟谐隽藥追N常用的家具標(biāo)準(zhǔn)尺寸，以供參考。
1.枕頭
成人的枕頭高度為150mm,老人小孩稍低。因?yàn)檎眍^的高度會(huì)直接影響到睡眠，枕頭太高，人不能處于自然放松狀態(tài)，影響睡眠質(zhì)量，阻礙血液循環(huán)，特別對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育和老人的健康不利。
2.沙發(fā)
沙發(fā)座前寬不要小于480mm;座面深度應(yīng)在480mm600mm之間;座面高度應(yīng)在360mm420mm的范圍內(nèi)。如今，一些簡(jiǎn)單時(shí)尚的低矮沙發(fā)，倍受年輕人的青睞。
然而，沙發(fā)的高度和寬度跟健康有著密切關(guān)系。如果沙發(fā)座的前寬小于標(biāo)準(zhǔn)，沙發(fā)的空間就會(huì)變得狹窄;座面的深度過深，小腿無法自然下垂，腿肚容易受壓迫;過淺，又會(huì)讓人有種坐不住的感覺;座面太高，就像坐在高椅子上，很不舒服，如果太低，人站起來時(shí)就會(huì)感覺更費(fèi)勁一些。
3.床
440mm是健康高度(通過被褥面距地面高度來測(cè)算)。很多人都喜歡像榻榻米一樣的矮床，覺得這樣的床簡(jiǎn)單方便。也有一些人常常把床下當(dāng)成儲(chǔ)物間，用小柜子把床墊得很高。其實(shí)，床沿離地面過高或過低，都會(huì)使腿不能正常著地，時(shí)間長(zhǎng)了，腿部神經(jīng)就會(huì)受到擠壓。
4.桌椅
桌椅的高度差在280mm300mm之間;寫字臺(tái)下面的高度不小于580mm，寬度不于520mm。桌子太矮或者椅子太高都會(huì)影響人的脊椎和腰椎，尤其不利于孩子的視力和生長(zhǎng)發(fā)育。寫字臺(tái)下面的空間如果不達(dá)標(biāo)，腿就不能自由活動(dòng)。
另外，由于每個(gè)家庭中電視型號(hào)大小不一樣，在電視柜的選擇上，要結(jié)合電視機(jī)和沙發(fā)的高度來計(jì)算。如果人們的視線正好落在電視屏幕中心，就說明電視柜的高度適宜。
判斷家具尺寸是否適合，最好的方法是親自嘗試。如果在電腦桌前工作一會(huì)就感覺腰酸背痛，睡眠時(shí)間充足卻感覺不到輕松，很有可能是您的家具尺寸出了問題。因此，挑選家具時(shí)，一定要多試、多問，也可以根據(jù)個(gè)人情況，找廠家直接定做。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
您在選擇家具的時(shí)候，對(duì)材質(zhì)、色彩和外觀的要求是否超過了尺寸呢?北京市木材家具質(zhì)檢站站長(zhǎng)羅炘因此提醒，不合適的家具尺寸會(huì)影響人們的健康。
羅炘說，國(guó)家根據(jù)人體的功能尺寸及舒適程度，對(duì)桌椅、床等部分家具尺寸制訂了相應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)。
如果家具尺寸與標(biāo)準(zhǔn)相差幾厘米，雖然從外表看上去沒有大的差別，但人們用久了，可能會(huì)出現(xiàn)脊椎變形、腰肌勞損、視力下降等問題。我們?yōu)槟谐隽藥追N常用的家具標(biāo)準(zhǔn)尺寸，以供參考。
1.床：440mm是健康高度(通過被褥面距地面高度來測(cè)算)。很多人都喜歡像榻榻米一樣的矮床，覺得這樣的床簡(jiǎn)單方便。也有一些人常常把床下當(dāng)成儲(chǔ)物間，用小柜子把床墊得很高。其實(shí)，床沿離地面過高或過低，都會(huì)使腿不能正常著地，時(shí)間長(zhǎng)了，腿部神經(jīng)就會(huì)受到擠壓。
2.枕頭:成人的枕頭高度為150mm,老人小孩稍低。因?yàn)檎眍^的高度會(huì)直接影響到睡眠，枕頭太高，人不能處于自然放松狀態(tài)，影響睡眠質(zhì)量，阻礙血液循環(huán)，特別對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育和老人的健康不利。
3.桌椅的高度差在280mm—300mm之間;寫字臺(tái)下面的高度不小于580mm，寬度不于520mm。桌子太矮或者椅子太高都會(huì)影響人的脊椎和腰椎，尤其不利于孩子的視力和生長(zhǎng)發(fā)育。寫字臺(tái)下面的空間如果不達(dá)標(biāo)，腿就不能自由活動(dòng)。
另外，由于每個(gè)家庭中電視型號(hào)大小不一樣，在電視柜的選擇上，要結(jié)合電視機(jī)和沙發(fā)的高度來計(jì)算。如果人們的視線正好落在電視屏幕中心，就說明電視柜的高度適宜。
判斷家具尺寸是否適合，最好的方法是親自嘗試。如果在電腦桌前工作一會(huì)就感覺腰酸背痛，睡眠時(shí)間充足卻感覺不到輕松，很有可能是您的家具尺寸出了問題。因此，挑選家具時(shí)，一定要多試、多問，也可以根據(jù)個(gè)人情況，找廠家直接定做。
桌子：其高度應(yīng)為身體直立、兩手掌平放于桌面上時(shí)，不必彎腰或屈肘關(guān)節(jié)為佳，約為75—80厘米。
座椅：椅面距地面的高度應(yīng)低于小腿的長(zhǎng)度1厘米左右，這樣，下肢可著力于整個(gè)腳掌，便于兩腿前后移動(dòng)。
燈具：白熾燈的燈泡距桌面高度，60瓦為100厘米，25瓦為50厘米，15瓦為30厘米。日光燈距桌面的高度，40瓦為150厘米，30瓦為140厘米，20瓦為110厘米，8瓦為55厘米。
枕頭：其厚度應(yīng)與一側(cè)肩寬相等，約為15厘米。這樣可以使頭略向前彎曲，頸部肌肉充分放松，呼吸保持通暢，胸部血液供應(yīng)正常。兒童枕頭的厚度可相應(yīng)降低。周歲以內(nèi)的嬰兒所用的枕頭不應(yīng)高于6厘米。老人用的枕頭不宜過高，以免頭部供血不足。
床鋪：其高度以略高于使用者的膝蓋為宜，使上下床感到方便。
灶臺(tái)：一般高度在65—70厘米，鍋架離火口4厘米為宜，無論使用平底鍋還是圓底鍋，都應(yīng)把鍋架撐起，以保證最大限度地利用火力。
會(huì)碰到噴頭上，噴下的水流強(qiáng)度又恰到好處。
多數(shù)人認(rèn)為男人在性生活中只重視獲得個(gè)人的滿足。但實(shí)際上，在這個(gè)現(xiàn)象的背后隱藏著更深刻的心理因素。
多數(shù)人認(rèn)為男人在性生活中只重視獲得個(gè)人的滿足。但實(shí)際上，在這個(gè)現(xiàn)象的背后隱藏著更深刻的心理因素。當(dāng)性生活的時(shí)刻真正來臨時(shí)，男人大都在心里為自己陰莖的表現(xiàn)擔(dān)心不已，以致根本無法無牽無掛地享受其中的樂趣。
男人應(yīng)該學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)。如果大小問題始終是他們心中揮之不去的隱痛，那么他們可以通過各種技巧改善做愛的效果。性交本身實(shí)在是簡(jiǎn)單得不能再簡(jiǎn)單了，遺憾的是，有時(shí)效果并非盡如人意。如果你想消除焦慮并且與伴侶分享最美妙的感覺，就必須學(xué)會(huì)充分利用自身的條件。其實(shí)，大小形狀不同的陰莖都是各有利弊的，只要掌握了正確的方法，就能夠?yàn)槟阈膼鄣呐藥礓N魂的快樂。
* 周長(zhǎng)大于5.18英寸（約為13.2厘米）：
我們都聽說過男女雙方性生活不和諧的說法。其中一個(gè)問題就是男性陰莖過粗而女性陰道過窄造成的。這種情況可能引起女性性交痛。因此，在開始性交之前，應(yīng)該花更多的時(shí)間進(jìn)行性前戲。這樣，你的伴侶能夠充分喚起性興奮，使陰道進(jìn)一步擴(kuò)張。之后，讓她引導(dǎo)你慢慢進(jìn)入，可以借助唾液或者潤(rùn)滑劑減少摩擦。
* 周長(zhǎng)小于5.18英寸（約為13.2厘米）：
如果你感覺伴侶的陰道不夠緊，下面的方法也許能夠幫助你：讓她采用雙膝并攏的姿勢(shì)，使陰道盡量拉長(zhǎng)而不是擴(kuò)張。也可以讓她平躺在床上，雙腿蜷起在胸部的位置這樣可以使她的陰唇并攏，從而增加摩擦和快感的程度。
* 長(zhǎng)度等于或小于4.4英寸（約為11.2厘米）：
在性喚起的第一個(gè)階段，女性陰道的擴(kuò)張程度非常大，以便接受未知大小的物體。之后它會(huì)重新收緊，輕輕包裹住進(jìn)入的物體。你可以利用這個(gè)特點(diǎn)彌補(bǔ)長(zhǎng)度的不足：在進(jìn)入她的身體之前，先摩擦她的恥骨。
下一步，將一根手指慢慢插入她的陰道。一兩分鐘內(nèi)，陰道將調(diào)整到與你的手指相適應(yīng)的程度。這時(shí)再開始性交。由于陰道的松緊程度與你的手指相當(dāng)，你將得到更緊的感覺，而她也會(huì)覺得你的陰莖比實(shí)際的大。
保持恥骨處的整潔并且仔細(xì)修剪陰莖根部的陰毛，能夠使陰莖看起來比實(shí)際長(zhǎng)出2 - 3厘米。提醒一句：千萬不要在酒后做這件事。
* 長(zhǎng)度位于4.4英寸（約為11.2厘米）到6.5英寸（約為16.5厘米）之間：
陰道的神經(jīng)大都位于比較靠外的部分，長(zhǎng)度適中的陰莖可以更好地刺激這個(gè)高度敏感的區(qū)域。讓伴侶躺在床上伸直雙腿，這樣可以提高你們雙方快感的程度。
* 長(zhǎng)度大于6.6英寸（約為16.8厘米）：
也許你對(duì)擁有這樣的尺寸頗為驕傲，但事實(shí)上多數(shù)女人都認(rèn)為，在性交時(shí)碰觸陰道的后部是非常疼痛的。有時(shí)，這種感覺與男人撞到睪丸時(shí)的痛楚不相上下。換句話說：不要插得太深。建議你們采用女上位的姿勢(shì)，讓她在你的上面，雙膝跪在床上。這樣，可以由她控制節(jié)奏和插入的深度，不致使她感到不舒服。
無論男女，人人生來不等同。但是，這并不意味著我們不能在給予伴侶歡樂的同時(shí)，也讓自己享受歡樂。只要你們了解并接受自己的生理特點(diǎn)，每一次的感受都可以完美無缺。
我們?nèi)粘ｏ嬍硨?duì)于健康具有很大的意義，但是你知道是哪些食物在悄悄影響著你嗎?下面這十種食物可能會(huì)悄悄影響你的一生
一、蘑菇
1、營(yíng)養(yǎng)豐富：蘑菇中的蛋白質(zhì)含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。
含有多種維生素和豐富的鈣、鐵等礦物質(zhì)。最重要是它還含有人體自身不能合成卻又是必須的8種氨基酸。
2、提高免疫力：香菇經(jīng)太陽照射后，所含有的特殊物質(zhì)會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素D，它被人體吸收后，對(duì)增強(qiáng)抵抗力有幫助。香菇還能夠刺激人體產(chǎn)生更多的干擾素，消滅體內(nèi)的病毒，因此香菇對(duì)預(yù)防感冒也有一定的作用。
3、減肥：蘑菇中有大量無機(jī)質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，但熱量很低，常吃也不會(huì)發(fā)胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進(jìn)人體的新陳代謝。
二、雞蛋
1、增強(qiáng)記憶力：雞蛋中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇、卵黃素等，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大作用，還可對(duì)記憶力減退有一定的阻擋作用。
2、美容：用剛煮熟的熱雞蛋在臉上滾幾分鐘，促使面部皮膚血管舒張，增強(qiáng)血液循環(huán)，皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，再用冷水使毛孔和血管收縮，是簡(jiǎn)單又經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的美容方式。
3、不再無精打采：如果人體內(nèi)缺乏維生素B2，人就會(huì)情緒抑郁、終日懶洋洋，還經(jīng)常感到全身無力。每天堅(jiān)持吃一兩只雞蛋，你很快就會(huì)變得精神煥發(fā)了。
4、別丟了蛋黃：只吃雞蛋中的蛋白部分，是一種非常不科學(xué)的吃法。蛋白中有一種會(huì)消耗人體的維生素H，總是只吃蛋白，皮膚可能會(huì)變差。而蛋黃不僅不會(huì)消耗維生素H，還可以幫助我們合成它。
三、魚
1、吃出好心情：魚中有一種特殊的脂肪酸，與人體大腦中的開心激素有關(guān)。所以人在感覺情緒低落時(shí)，有意識(shí)地多吃一些魚，心情會(huì)漸漸好起來。魚肉中富含鎂和硼，鎂有鎮(zhèn)靜效果，經(jīng)常吃魚肉可以使緊張的情緒得到緩解。
2、煙民的福音：動(dòng)脈硬化的早期癥狀之一就是內(nèi)皮機(jī)能失調(diào)(即動(dòng)脈無法擴(kuò)張)，吸煙會(huì)引起內(nèi)皮機(jī)能失調(diào)。但魚肉中的氨基酸可以防止動(dòng)脈硬化。所以如果一時(shí)還戒不了煙，就多吃魚吧。
四、橙子
1、防癌：一個(gè)中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力。
橙子能清除體內(nèi)對(duì)健康有害的自由基，抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質(zhì)最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。黃酮類物質(zhì)具有抗炎癥、強(qiáng)化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿卜素具有很強(qiáng)的抗氧化功效。這些成分使橙子對(duì)多種癌癥的發(fā)生有抑制作用。
2、橙汁不能代替鮮橙：橙子中含有維生素A、維生素B1、鎂、鋅、鈣、鐵、鉀等礦物質(zhì)和無機(jī)鹽，以及纖維和果膠，如果僅僅喝橙汁，保健效果會(huì)大打折扣。因?yàn)樵谡ブ倪^程中，纖維幾乎全部損失，維生素C和黃酮類、類胡蘿卜素等損失得也比較多。
五、核桃
1、健腦：一斤核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質(zhì)有對(duì)人體極為重要的賴氨酸，對(duì)大腦很有益。因此，工作壓力大而出現(xiàn)頭暈、健忘、心悸等癥狀的人，不妨吃一些核桃試試。
2、潤(rùn)膚：每天吃幾個(gè)核桃，或者喝加進(jìn)核桃的粥，堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)感到皮膚細(xì)膩、滋潤(rùn)了一些。
六、大豆
1、抑制腫瘤：豆類中的異黃酮素和金雀異黃素均是強(qiáng)有力的抗氧化劑，對(duì)降低女性的乳腺癌和宮頸癌很有幫助。
2、遠(yuǎn)離冠心?。捍蠖怪械闹疽圆伙柡椭舅峋佣?，是防止冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化的好食品。
3、延緩衰老：黑豆不僅有較強(qiáng)的預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用，還能消除體內(nèi)的自由基，延緩老化。
七、菠菜
1、不貧血：菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經(jīng)期時(shí)的好食品。經(jīng)常吃菠菜的人面色紅潤(rùn)、光彩照人，可遠(yuǎn)離缺鐵性貧血。
2、體質(zhì)強(qiáng)：菠菜中含有可觀的蛋白質(zhì)，可幫助身體發(fā)育，精力旺盛。
3、皮膚好：維生素K，這是很多蔬菜水果中缺乏的。人的頭發(fā)光亮，皮膚白凈有光澤，不僅需要維生素A、B、C，也少不了維生素K。
4、排毒：菠菜可以清理人體腸胃里的熱毒，避免便秘，保持排泄的通暢。且菠菜的熱量很低，常吃也不用擔(dān)心發(fā)胖。
5、保護(hù)視力：我們知道缺乏維生素A會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀、看東西模糊。菠菜中的胡蘿卜素在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素A，可降低視網(wǎng)膜退化的危險(xiǎn)。對(duì)常用電腦的人應(yīng)該是有不小的幫助。
6、穩(wěn)定情緒：菠菜中豐富的維生素A、B、C可以幫助你從焦躁不安的狀態(tài)中走出，趕走緊張情緒，改善憂郁的心情。
7、生健康寶寶：菠菜中的葉酸對(duì)準(zhǔn)媽媽非常重要，懷孕期間補(bǔ)充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發(fā)育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。
八、巧克力
1、擁有快樂：巧克力有鎮(zhèn)靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。
2、護(hù)齒：脫礦化的結(jié)果是齲齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
九、土豆
1、護(hù)脾胃：生活在氣候干燥地區(qū)的人多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養(yǎng)護(hù)脾胃，益氣潤(rùn)腸。
2、消除眼袋：把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋，對(duì)細(xì)小的皺紋也有作用。據(jù)說將馬鈴薯的汁涂在指甲上，能夠使指甲更細(xì)膩、光潔。
十、西紅柿
1、防癌：西紅柿中的番茄紅素，具有很高的抗氧化作用，它能夠保護(hù)細(xì)胞不受傷害，也能修補(bǔ)已受損的細(xì)胞，抑制和清除人體內(nèi)的自由基。保護(hù)心血管系統(tǒng)，降低心臟病、高血壓的發(fā)病率，對(duì)防癌、抗癌有一定效果。
2、給你好食欲：西紅柿中含有豐富的維生素A、C、p、B、纖維素、有機(jī)酸、鈣等，常吃可以遠(yuǎn)離口腔潰瘍，改善消化不良，增強(qiáng)食欲。
3、精力旺盛：將西紅柿和面包一起吃，可以增強(qiáng)人的耐力，如果與蛋黃、培根一起吃，還能提高人的精力。
4、美白：想保持皮膚的白皙么當(dāng)然少不了常吃西紅柿、它含有的維生素p是細(xì)胞正常代謝不可缺少的物質(zhì)，可以使皮膚的色素、暗斑消退，防止色素沉著。
女性總是愛美，所以，你必須承受“美”帶來的健康問題。當(dāng)談到衣著的時(shí)候，很多人可能并不能理解其中的緣故，過高的高跟鞋帶來的腳趾傷害，緊身褲讓你的胃腸持續(xù)不適……
而且據(jù)時(shí)尚網(wǎng)站報(bào)道，還有一些時(shí)尚的衣著，其對(duì)健康的影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出腳趾痛和鬧肚子，時(shí)尚達(dá)人們，你們感到害怕了嗎？
“恨天高”高跟鞋
拇囊炎、皮膚硬結(jié)、槌狀趾是高跟鞋最為常見的傷害，但是，5cm以上的細(xì)高跟鞋，不僅看起來搖搖欲墜，還會(huì)給你的健康帶來更為嚴(yán)重的傷害，譬如應(yīng)力性骨折、腳踝扭傷，甚至縮短跟腱。
還有一種傷害叫做“滑囊”，聽起來很可愛實(shí)際上非常痛苦，基本上就是在腳跟背面生長(zhǎng)出骨頭。更不用說，高跟鞋對(duì)膝蓋造成的壓力，可以延伸到髖關(guān)節(jié)，然后是你的背部……
緊身牛仔褲
緊身牛仔褲會(huì)讓你的臀部線條更好看，這點(diǎn)毋庸置疑。但是，在你的軀干和腿之間，像香腸一樣緊緊的包裹，可能導(dǎo)致出現(xiàn)消化問題，包括嚴(yán)重的氣體排出，通俗的說就是放屁。還有一個(gè)討厭的小東西，叫做肚腩肉。
當(dāng)你腿被壓縮，腿部神經(jīng)被擠壓，可能導(dǎo)致刺痛的感覺，甚至產(chǎn)生大腿外側(cè)的灼痛，或者，麻木到感覺腿似乎已經(jīng)不是自己的了。
人字拖和平跟鞋
這樣的鞋子，穿起來確實(shí)非常舒服，所以，還會(huì)造成什么問題嗎？首先，這種鞋子幾乎沒有任何支撐，會(huì)增加足弓的壓力，導(dǎo)致足底經(jīng)膜炎和跟骨骨刺。
更可怕的問題，這類鞋子還會(huì)再不知不覺中改變你的走了方式，因?yàn)槟阃枰s短腳步，或者卷起腳趾。所有這些，都可能導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)、膝蓋和背部疼痛。如果你難以拒絕平跟鞋的舒適，那么，就為它找到一些能夠支撐的辦法吧，或者不要長(zhǎng)時(shí)間穿著。
塑身衣
你迫切的需要平坦的小腹？壓縮肚腩的確會(huì)給人一種美觀的錯(cuò)覺，但是它會(huì)導(dǎo)致胃灼熱，以及讓胃酸倒流惡化。更重要的是，所有這些額外的壓力，會(huì)嚴(yán)重破壞你的腸道，尤其是腸易激綜合征患者。
專家建議，每天做做仰臥起坐，或者，去養(yǎng)一只狗吧！
超大手提包
超大手提包可以幫助我們攜帶更多的物品，但是背著一大袋的東西，對(duì)你的身體來說卻是個(gè)壞消息，它會(huì)帶來背部疼痛、肩膀壓力，甚至頭痛。
長(zhǎng)時(shí)間攜帶沉重的包袱，還可能造成退化性關(guān)節(jié)疾病。如果你不準(zhǔn)備縮小隨身包的大小，那么，可以試試足夠?qū)挼募鐜В蛘邘л喿拥氖痔嵯洹?/p>
丁字褲
什么傷害是這一小塊看起來很脆弱的材料能夠做到的呢？很多。極小的面料，可能造成外陰暴露，從而增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)，婦科問題就會(huì)隨之而來。此外，還有尿路感染等問題，尤其是選擇不透氣的織物，傷害更大。
耳環(huán)
大多數(shù)人都知道，廉價(jià)的珠寶通常含有鎳，可以導(dǎo)致皮膚容易過敏的人發(fā)生過敏現(xiàn)象。大而沉重的首飾，還可能造成其他的損害，譬如，導(dǎo)致葉下垂、穿孔伸展等，在極少數(shù)情況下，還可能導(dǎo)致撕裂耳垂。
導(dǎo)讀：在日常生活中哪些事會(huì)影響你的健康呢?要注意哪些事項(xiàng)呢?下面就來具體的了解一下。酒精偷走維生素……
在日常生活中哪些事會(huì)影響你的健康呢?要注意哪些事項(xiàng)呢?下面就來具體的了解一下。
酒精偷走維生素B1
原因解析：酒精要在體內(nèi)正常代謝，必須有足量的維生素B1參與，因此大量飲酒會(huì)造成體內(nèi)維生素B1供應(yīng)不足。若不及時(shí)補(bǔ)充，將增大酒精對(duì)肝臟和腦神經(jīng)的危害，長(zhǎng)期缺乏甚至導(dǎo)致心臟病變，危及生命。
專家忠告：大量飲酒后服用1顆復(fù)合維生素，既能補(bǔ)充損失掉的維生素B1，還能提供維護(hù)肝臟和腦神經(jīng)健康所需的其他多種維生素。
香煙偷走維生素C
原因解析：煙霧中的焦油等有害成分會(huì)大量耗損維生素C.據(jù)統(tǒng)計(jì)，每吸一支煙約消耗掉25毫克維生素C;如果是被動(dòng)吸煙，維生素C的損耗量更大，甚至高達(dá)50毫克。
專家忠告：有抽煙習(xí)慣的人日常多吃西紅柿等維生素C含量豐富的食物。如果是長(zhǎng)期處于煙霧中的被動(dòng)吸煙者，則最好每天服用50毫克維生素C補(bǔ)充劑來自我保護(hù)。
運(yùn)動(dòng)偷走維生素E
原因解析：運(yùn)動(dòng)過程中，人體需要更多的能量，氧的攝取量和消耗量均增加，進(jìn)而導(dǎo)致體內(nèi)自由基成比例增多，最多時(shí)可達(dá)到平時(shí)的4倍。身體不得不消耗大量的抗氧化物質(zhì)維生素E來修復(fù)多出來的自由基。
專家忠告：在大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后服用適量的維生素E補(bǔ)充劑。另外，維生素E還有減輕肌肉酸痛、預(yù)防器官老化、防治慢性病的作用。
人體不能合成維生素，每日必須自食物中獲取。它們都是以本體形式或可被機(jī)體利用的前體形式存在于天然的食物中。但是在日常生活中，很多不良生活習(xí)慣都會(huì)讓你體內(nèi)的維生素悄悄的流失。
香煙“吸”走維生素C
煙霧中的焦油等有害成分會(huì)大量耗損維生素C。如果是被動(dòng)吸煙，維生素C的損耗量更大。所以有抽煙習(xí)慣或是二手煙被動(dòng)吸入者平時(shí)應(yīng)多吃西紅柿等維生素C含量豐富的食物。
電腦“偷”走維生素A
連續(xù)對(duì)著電腦工作3小時(shí)以上，視神經(jīng)細(xì)胞就會(huì)缺乏維生素A，因?yàn)樗c視網(wǎng)膜感光直接相關(guān)。所以，電腦一族應(yīng)多吃富含維生素A的食物如胡蘿卜、南瓜及多種奶制品。
酒精“吃”掉維生素B
酒精要在體內(nèi)正常代謝，必須有足量的維生素B參與，因此長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)造成體內(nèi)維生素B供應(yīng)不足。每天喝一杯以上的雞尾酒，享受飄飄欲仙的代價(jià)就是加速體內(nèi)維生素B的消耗。每日應(yīng)酬太多，飲酒過量的人應(yīng)該注意補(bǔ)充B族維生素。
其它還有大運(yùn)動(dòng)量“流”失多種維生素，高、低溫環(huán)境中“耗”掉多種維生素,吃藥也會(huì)干擾維生素的吸收，所以在日常生活的飲食保健中應(yīng)該多吃含有維生素的食物,以補(bǔ)充日常生活中的維生素流失。
導(dǎo)讀：我要是問大家會(huì)走路嗎?想必都會(huì)被大家說我沒有問錯(cuò)吧!其實(shí)在我們?nèi)粘Ｉ钪写蠹业囊恍┳呗纷藙?shì)可能存在著一些問題，那么就試試……
我要是問大家會(huì)走路嗎?想必都會(huì)被大家說我沒有問錯(cuò)吧!其實(shí)在我們?nèi)粘Ｉ钪写蠹业囊恍┳呗纷藙?shì)可能存在著一些問題，那么就試試其它的特殊走路方式，讓我們走著走著就走向了健康。
腳尖行走：提起足跟用腳尖走路，可促使腳心與小腿后側(cè)的屈肌群緊張度增強(qiáng)，有利于三陰經(jīng)的疏通。
腳跟行走：抬起腳尖用腳跟走路，兩臂有節(jié)奏地前后擺動(dòng)，以調(diào)節(jié)平衡。這樣可加強(qiáng)鍛煉小腿前側(cè)的伸肌群，以利于疏通三陽經(jīng)。
內(nèi)八字行走：一般人行走多為外八字或直線前進(jìn)，如改為內(nèi)八字行走，可消除疲勞。
倒退行走：倒行時(shí)全身放松，膝關(guān)節(jié)不屈，兩臂前后自由擺動(dòng)，可刺激不?；顒?dòng)的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。另外倒行還可防治腦萎縮，對(duì)于腰腿痛有顯著療效。
