木瓜的功效與作用 木瓜牛奶這樣做
青木瓜與女性養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。面對(duì)飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《木瓜的功效與作用 木瓜牛奶這樣做》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
很多水果都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有一些水果還有一定的藥用價(jià)值，木瓜就是一種，那么木瓜的功效與作用有哪些呢?很多人在吃木瓜的時(shí)候喜歡和牛奶搭配，那么木瓜牛奶的做法是什么呢?木瓜中含有木瓜籽，有些人在吃的時(shí)候會(huì)扔掉，木瓜籽能吃嗎?
木瓜的功效與作用
1、健脾消食
木瓜中含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中一種叫做木瓜蛋白酶的物質(zhì)能夠促進(jìn)消化，這樣就能減少人體腸胃的工作量。這種物質(zhì)會(huì)幫助人體消化肉制品，所以對(duì)進(jìn)入身體的脂肪有一定的分解作用，還能幫助消化蛋白質(zhì)，所以我們說(shuō)經(jīng)常食用木瓜能有健脾消食的作用。
2、殺蟲抗疫
木瓜中含的木瓜蛋白酶和番木瓜堿這兩種物質(zhì)，而番木瓜堿和木瓜蛋白酶對(duì)寄生蟲和結(jié)核桿菌有一定的抵抗作用，所以食用木瓜有殺蟲的功效。
3、抗癌
木瓜中的番木瓜堿除了可以對(duì)結(jié)核桿菌和寄生蟲產(chǎn)生一定的抵抗作用之外，還能夠抑制人體內(nèi)致癌物質(zhì)亞硝酸胺的形成，對(duì)淋巴性白血病和淋巴性白血病(血癌)等具有一定的抗癌活性。木瓜中含有大量的維生素C，維生素C也具有很強(qiáng)的抗氧化性，能夠清除人體內(nèi)的自由基，從而預(yù)防癌癥。
4、提高免疫能力
木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有及其豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅含有人體必需的大量水分，還含有高蛋白質(zhì)和多種維生素，17種及以上的氨基酸其中有很多是人體必需的氨基酸，而維生素C的含量特別高，還有豐富的微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)素可以補(bǔ)充人體需要的各種養(yǎng)分，并且增強(qiáng)人體的抵抗力。所以食用木瓜能夠提高免疫力。
5、解毒
木瓜中還含有一種能夠清除人體內(nèi)毒素的物質(zhì)，比如說(shuō)過(guò)氧化物，所以經(jīng)常吃木瓜能凈化血液。也有研究表示，每天食用了200克左右的木瓜之后，就能幫助身體排出各種毒素，所以經(jīng)常吃木瓜也有很好的排毒作用，想要排毒的朋友們，快點(diǎn)行動(dòng)起來(lái)吧。
6.養(yǎng)顏美容
木瓜中含有豐富的維生素C，維生素C不僅能夠幫助人體清除體內(nèi)的自由基，還可以抗衰老，減緩黑色素在皮膚中的沉積，美白膚色，從而養(yǎng)顏美容。木瓜還能夠幫助人體中荷爾蒙的生理代謝平衡，緩解內(nèi)分泌紊亂，從而有效的改善皮膚的狀況。
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木瓜牛奶紅棗都是日常生活中常見的食材，木瓜具有美容養(yǎng)顏的功效，而牛奶可以補(bǔ)充身體蛋白質(zhì)還可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，紅棗對(duì)身體有很大好處，可以起到補(bǔ)氣血的功效，將木瓜牛奶紅棗搭配在一起可以制作成甜品，女性食用可以美容養(yǎng)顏，排毒等功效。
主料；木瓜500g，荷蘭乳牛乳酪牛奶500ml
調(diào)料；冰糖適量棗（鮮）適量
木瓜牛奶紅棗湯的做法
1.木瓜去皮
2.切開后，去籽
3.洗凈切塊
4.干紅棗泡發(fā)
5.準(zhǔn)備好牛奶
6.切塊的木瓜鋪到碗底
7.加入牛奶
8.放入泡好的紅棗，冰糖
9.放入蒸鍋中
10.隔水蒸30分鐘，即可食用
食用木瓜牛奶紅棗湯的好處
好處一：
補(bǔ)虛損，益肺胃，生津潤(rùn)腸，潤(rùn)滑可口，養(yǎng)顏美白。
好處二：由于木瓜性溫味酸，可以平肝和胃，舒筋絡(luò)，活筋骨，降血壓。
好初三：由于木瓜富含十七種以上氨基酸及多種營(yíng)養(yǎng)元素，有護(hù)肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效。
木瓜又叫萬(wàn)壽果，是比較常見的一種水果，木瓜的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，具有很多的功效和作用，而且木瓜有很多種吃法，經(jīng)常食用木瓜對(duì)身體是非常好的，但是我們要注意木瓜是不能和一些食物一起吃的，你都知道有哪些嗎?
木瓜的功效與作用
1、提高消化功能
木瓜具有促消化的作用，因?yàn)槟竟袭?dāng)中含有非常多的維生素c物質(zhì)，還有木瓜蛋白酶，它們能夠促進(jìn)脂肪的分解，加快代謝作用，能夠促進(jìn)食物在體內(nèi)的消化和吸收，所以吃木瓜具有促消化的作用。
2、驅(qū)蟲止痛
木瓜具有很好的驅(qū)蟲作用，我們會(huì)看到木瓜上沒(méi)有被蟲子叮咬的痕跡，那是因?yàn)槟竟暇哂泻芎玫尿?qū)蟲作用，而且它可以消滅體內(nèi)的多種寄生蟲，所以吃木瓜還可以緩解因寄生蟲而引起的腹痛，具有止痛的功效。
3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)緩解體虛
木瓜當(dāng)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，含有豐富的碳水化合物，還有大量的維生素和氨基酸等，能夠補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，具有促進(jìn)代謝的作用，還可以緩解體虛的狀態(tài)，經(jīng)常食用木瓜能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
4、豐胸通乳
木瓜中含有的木瓜酵素和天然蛋白酶，都能促進(jìn)人體乳房二次發(fā)育，經(jīng)常食用可以起到明顯豐胸作用，除此以外，它含有的凝乳酶還具有明顯通乳作用，女性在產(chǎn)后如果出現(xiàn)乳汁不足或者無(wú)奶等不良癥狀，可以多吃一些木瓜，能讓癥狀好轉(zhuǎn)。
木瓜不能和什么一起吃
木瓜+蝦：一起食用會(huì)導(dǎo)致腹痛頭疼，這是因?yàn)槲r中含有砷，單吃無(wú)害，但和木瓜中的維生素C結(jié)合會(huì)轉(zhuǎn)化成有毒物質(zhì)，引起身體不適。
木瓜+韭菜：韭菜是富含維生素的膳食纖維食物，經(jīng)常食用可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以減肥，但是和木瓜一起食用，會(huì)導(dǎo)致上火流鼻血。
木瓜+南瓜：南瓜性溫、味甘宜實(shí)用宜藥用，營(yíng)養(yǎng)豐富，易消化，結(jié)合木瓜一同食用會(huì)降低各種的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，甚至導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)流失。
木瓜：木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛和緩解男性生理功能障礙。
荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。
葡萄：取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
獼猴桃：新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調(diào)勻后飲服，能治前列腺炎后小便澀痛。
木瓜+胡蘿卜：眾所周知胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，同時(shí)還含有維生素C分解酶，如果和木瓜一同食用，會(huì)破壞木瓜里的維生素C，不宜一起食用。
木瓜+人參：人參是大補(bǔ)食物，但是和木瓜一同食用會(huì)引起身體不適，所以要謹(jǐn)慎食用
木瓜怎么吃
1、榨汁
木瓜生吃可以直接榨成果汁后飲用，在用生木瓜榨汁時(shí)需要準(zhǔn)備新鮮木瓜一個(gè)純牛奶三百克，蜂蜜適量。把準(zhǔn)備好的木瓜去皮，去籽，再把它切成塊狀。把準(zhǔn)備好的生木瓜與牛奶一起放到料理機(jī)，榨成汁狀取出以后加蜂蜜調(diào)味，調(diào)勻就能飲用，飲用前加冰糖會(huì)讓它的口感更加出色。
2、做沙拉
木瓜生吃還可以做沙拉，用它做沙拉時(shí)需要準(zhǔn)備半個(gè)新鮮木瓜，一個(gè)火龍果、兩個(gè)獼猴桃再準(zhǔn)備一個(gè)蘋果或者雪梨。把所有水果全部去皮并去掉中間的果核與籽，然后再把得到的果肉切成塊狀，放到盤子中擺成自己的喜歡的樣子，后淋上沙拉醬就是漂亮的水果沙拉。
3、涼拌
木瓜生吃時(shí)還可以做成涼拌菜，特別是那種口感脆嫩的青木瓜，在生吃時(shí)可以去掉籽和外層果皮切成片狀，加入生抽和香醋以及麻油，再放適量的白糖，把它們調(diào)勻以后直接裝盤就是酸甜爽口的涼拌青木瓜。
4、木瓜牛奶
木瓜和牛奶搭配在一起吃，味道特別好，在吃的時(shí)候需要準(zhǔn)備新鮮木瓜150克，香蕉一根，牛奶150克，把木瓜的果肉和香蕉果肉一起放入到料理機(jī)中，加入牛奶或冷開水，讓料理機(jī)工作把它們攪勻以后取出裝入杯子中，加適量冰塊即可飲用，這時(shí)的木瓜奶香濃郁滋味誘人。
5、木瓜銀耳湯
木瓜和銀耳搭配在一起煲湯喝也特別好吃，再用它們煲湯時(shí)，需要把木瓜提前切成塊狀，銀耳提前用清水泡發(fā)撕成小朵，處理好的銀耳和木瓜一起入湯鍋，加適量清水和冰糖再放入紅棗和枸杞等配料，一起煲制成湯即可食用。另外木瓜與銀耳煲湯時(shí)還可加入桂圓荔枝等其他水果，這樣做出的甜湯營(yíng)養(yǎng)會(huì)更豐富而味道也會(huì)特別好。
結(jié)語(yǔ)：木瓜的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，經(jīng)常吃一些木瓜能夠促進(jìn)身體的健康，尤其是產(chǎn)婦，吃木瓜是非常好的，具有很好的下奶的作用，但是我們?cè)诔阅竟系臅r(shí)候，要注意以上的幾種食物是不能和木瓜一起吃的，容易產(chǎn)生一些不良的影響。
木瓜是日常生活中常見的一種水果，經(jīng)常食用木瓜對(duì)人體有很大好處，因此木瓜被稱為水果之中的王者，經(jīng)常食用木瓜不僅可以美容養(yǎng)顏，還可以達(dá)到豐胸的效果，木瓜的做法有很多，木瓜牛奶粥是一款十分常見的做法，營(yíng)養(yǎng)豐富，口感美味。
主料；木瓜半個(gè)到一個(gè)，牛奶250毫升左右
準(zhǔn)備好原材料：木瓜、燕麥片、牛奶、蜂蜜、水等。
木瓜洗凈去皮。
將整個(gè)的木瓜從中間剖開，去籽。之后將木瓜切成塊備用。
將牛奶兌入適量的水，加熱。將牛奶兌入水一方面可以使口感更好，另一方面可以降低牛奶的濃度，家兔燕麥以后不容易粘鍋?zhàn)兒?。牛奶溫度不用過(guò)高，用小火或者電磁爐的熱奶功能就可以。
待牛奶水加熱到六成左右，就可以加入適量燕麥片。此時(shí)可以稍微攪拌一下就關(guān)火，蓋上鍋蓋讓燕麥片燜熟，也可以繼續(xù)小火加熱，但是要不斷攪拌，因?yàn)檠帑湷恋藉伒缀苋菀缀伵丁?/p>
加入燕麥片以后就可以加入木瓜塊了，記得稍微攪拌一下。
再過(guò)大約兩分鐘以后，美味的木瓜牛奶燕麥粥就做好啦?。ㄖ蟮倪@一過(guò)程最好都不要蓋鍋蓋，因?yàn)榕Ｄ毯苋菀撞蛔⒁饩椭蠓幸绯觥＃┤绻矚g甜味的話，可以等到?jīng)鲆稽c(diǎn)以后加入蜂蜜調(diào)和一下口味。
注意事項(xiàng)
煮的這一過(guò)程最好都不要蓋鍋蓋，防止牛奶煮沸溢出。
過(guò)高的加熱溫度會(huì)破壞牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分，所以牛奶加熱的溫度不要太高。蜂蜜的加入最好等到粥涼一點(diǎn)再加入，太高的溫度也會(huì)破壞蜂蜜的有效成分。
木瓜含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等成分，可以合理補(bǔ)充人體所必需的營(yíng)養(yǎng)。 而且木瓜具有凈化血液，調(diào)節(jié)人們身體荷爾蒙代謝平衡的功能，那么除此之外，你還知道木瓜的其他功效與作用嗎？今天小編就來(lái)告訴你木瓜的功效與作用，讓你食用木瓜來(lái)健康養(yǎng)生。
一、三大功效
1.減肥功效
其實(shí)在日常生活中多吃些木瓜還可以起到很好的減肥功效，這是由于在木瓜中含有大量的木瓜酵素。
尤其是青木瓜，其中所含有的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，而這些木瓜酵素就是為什么木瓜能夠減肥的原因了。
在研究中發(fā)現(xiàn)，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，同時(shí)還可以有效的進(jìn)行分解脂肪，通過(guò)脂肪的分解可去除贅肉，縮小肥大細(xì)胞。
不僅如此，在日常生活中多吃青木瓜還能夠有效的促進(jìn)新陳代謝，從而把體內(nèi)多余的脂肪更好的排出體外，這樣就起到減肥的目的了。
因此對(duì)自己身材不滿意的女性朋友，在日常生活中可以通過(guò)吃木瓜來(lái)達(dá)到減肥的目的。
2.豐胸功效
在我們的生活中有很多具有豐胸功效的食物，而木瓜豐胸的作用是所有食物中效果最好的。這是由于在木瓜中含有大量的木瓜酶，它對(duì)乳腺發(fā)育提供了很大幫助。
除此之外在木瓜酵素中還含有豐富的豐胸激素及維生素A等養(yǎng)份，這兩種物質(zhì)都能夠刺激女性荷爾蒙的分泌。
而且木瓜中所含有的木瓜酶以及木瓜酵素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都能夠刺激卵巢分泌雌激素，從而使乳腺暢通，并且達(dá)到豐胸的目的。
3.美容功效
木瓜中所含有的木瓜酶不僅僅具有很好的豐胸效果，同時(shí)還能起到同樣功效的美容作用，經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，在平時(shí)多吃木瓜可幫助潤(rùn)滑肌膚。
而且在木瓜中還含有大量的維生素C，其含量比蘋果還要高出48倍。再加上木瓜酶助消化能力，適量的食用木瓜便能夠盡快排出體內(nèi)毒素，由內(nèi)到外清爽肌膚。
木瓜中含有的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝，同時(shí)還能夠有效的溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮、更清新。
因?yàn)檫@樣在很多凈化潔面凝膠都會(huì)含有木瓜酵素的成份，因此面對(duì)吃木瓜有什么好處的問(wèn)題上，美容是它另一個(gè)詮釋。
二、六大作用
1、健脾消食
木瓜中含有一種特殊的蛋白酶稱作木瓜蛋白酶，這種蛋白酶可將脂肪分解為脂肪酸。
而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，因此有健脾消食之功。
2、抗疫殺蟲
木瓜含有的番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等功效，因此可用來(lái)殺蟲抗癆。
3、通乳抗癌
木瓜中有一種稱作凝乳酶的成分，有通乳的作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病。
4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高抗病能力
木瓜中的營(yíng)養(yǎng)成分非常均衡，不僅含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪，還含有多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力。
5、抗痙攣
木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對(duì)腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
6、助消化
特有的木瓜酵素可幫助消化，防治便秘，減輕人臉部黑斑、色斑、青春痘的產(chǎn)生，可淡化已生成的色斑、黑斑，潤(rùn)膚養(yǎng)顏，并具有明顯的豐胸效果。
木瓜四款美味做法
1.木瓜燉牛排
原料：木瓜1個(gè)，牛排200克，蒜末，辣椒少許，蠔油，高湯，米酒適量。
做法：1、 用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋，將牛排先腌味4小時(shí)，再將牛排切成條狀。
2、 將木瓜切成條狀，先用小火過(guò)油。
3、 用蒜末、辣椒將油鍋爆香后，將牛排下鍋，再加入蠔油、高湯和少許米酒。
4、 用太白粉勾芡，再加入木瓜均勻炒熟就可以了。
2.椰奶燉木瓜
原料：木瓜1個(gè)，椰汁100毫升，牛奶100毫升，冰糖適量。
做法：1、木瓜去籽，切塊放碗中，倒入椰汁，牛奶，以及冰糖。
2、將處理好的材料入蒸鍋，大火蒸30分鐘以上，至果肉軟爛，取出。
3、糖水放涼后，入冰箱冷藏20分鐘左右，風(fēng)味更佳。
3.銀耳燉木瓜
原料：銀耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。
做法：1、 將銀耳用清水浸透發(fā)開，洗凈。
2、 木瓜削皮去籽，切成小塊。
3、 南北杏仁去衣，洗凈，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內(nèi)，加適量開水燉煮20分鐘后即可食用。
4.木瓜蓮子乳
原料：熟木瓜600克，新鮮牛奶3杯，蓮子肉25克，紅棗2枚，冰糖適量。
做法：1、 選擇新鮮熟木瓜，去皮核，切成粒狀，備用。
2、 蓮子肉、紅棗分別用清水洗凈。
3、 蓮子去心，保留紅棕色蓮子衣;紅棗去核備用。
4、 將木瓜、蓮子肉、紅棗放入燉盅中，加入新鮮牛奶和適量冰糖，隔水燉至蓮子肉熟，即可食用。
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道木瓜的功效與作用有哪些了嗎？木瓜的三大功效，六大作用分別是什么你都知道了嗎？大家在平時(shí)可以學(xué)著去烹飪木瓜，將木瓜的功效與作用發(fā)揮出來(lái)，食用木瓜來(lái)養(yǎng)生，不是挺好的一件事嗎？
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木瓜的功效與作用
1、健脾消食
木瓜中含有木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸。
另外，木瓜中的酵素能消化蛋白質(zhì)，有利人體對(duì)事物進(jìn)行消化和吸收，固有健脾消食之功。
2、通乳抗癌
木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病的、功效，可幫助通乳及治療淋巴性白血病。
3、預(yù)防感冒
木瓜味道香甜多汁，而且含有多種營(yíng)養(yǎng)素，包括維生素A、B、B1、B2、C及蛋白質(zhì)、鐵、鈣、木瓜酵素、有機(jī)酸及高纖維等。
其中維生素A及維生素C的含量特別高，是西瓜及香蕉的五倍。其中，維生素C能夠預(yù)防感冒。
4、豐胸美容
木瓜可幫助刺激乳腺分泌乳汁，增加母親授乳的分量。青木瓜排骨煲燙、木瓜燉雪蛤是廣為人知的催乳妙方。
大部分瓜類偏寒性，因此胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒想吐，是食用時(shí)特別注意的地方。
吃木瓜的禁忌
1、每次食量不宜過(guò)多
木瓜中的番木瓜堿，對(duì)人體有小毒，所以每次食量不宜過(guò)多，過(guò)敏體質(zhì)者更要慎吃。
2、煮熟的木瓜失去殺菌保健作用
木瓜有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是天然的抗氧化劑，能有效地預(yù)防感冒，并阻止致癌物質(zhì)亞硝胺的合成。
煮熟的木瓜中，胡蘿卜素、B族維生素和維生素C幾乎全部被破壞了，起不到保健作用。
另外，吃木瓜可以幫消化、清理腸胃，消滅人體內(nèi)某些細(xì)菌和蛔蟲，靠的是木瓜蛋白酶的作用。
但煮熟的木瓜經(jīng)過(guò)高溫加熱會(huì)破壞蛋白酶，失去殺菌的效果。但要注意，北方木瓜不可以生吃，南方的番木瓜則可以。
3、木瓜搭配有禁忌
木瓜不能和海鮮一起吃，同吃會(huì)上火;木瓜不能和油炸食物一起吃，會(huì)引起腸胃不適。
并可能導(dǎo)致腹瀉、嘔吐;孕婦不宜吃木瓜，會(huì)引起子宮收縮、腹痛。
木瓜的最佳搭配食物
1、木瓜+玉米筍
木瓜能幫助消化及清理腸胃，可以抗癌、防衰老和降血壓。玉米筍含有大量的脂肪、維生素等，它的食物纖維更有助于胃腸蠕動(dòng)。
二者搭配對(duì)防治慢性腎炎和冠心病、糖尿病也有療效。
2、木瓜+鳳尾菇
木瓜除一般成分外，還含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，其脂肪酶對(duì)脂肪有很強(qiáng)的分解能力，有一定減肥作用，并有健胃助消化的作用。
鳳尾菇有補(bǔ)中益氣、降血脂、降血壓，以及提高免疫力的作用。兩者搭配適合肥胖癥患者食用。
3、木瓜+帶魚
兩者搭配有營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)虛、通乳的功效。
4、木瓜+牛奶
兩者搭配含豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C及礦物質(zhì)。木瓜有明目清熱、清腸通便的功效。
5、木瓜+蓮子
蓮子很適合高血壓、冠心病患者食用，有養(yǎng)心安神、健脾止瀉的功效;對(duì)產(chǎn)后虛弱、失眠、多夢(mèng)也有一定療效。
木瓜能幫助消化，清理腸胃，還可以抗癌、防衰老和降血壓。兩者配伍，功效加強(qiáng)，是高血壓、冠心病的理想藥膳。
木瓜的吃法
木瓜蘆薈酒
材料：蘆薈鮮葉1千克、木瓜子數(shù)粒、米酒1.8千克、砂糖50克
做法：
選用蘆薈鮮葉洗凈，切細(xì)。將木瓜子切破。將其放入容器，加入砂糖和酒，瓶口密封保存1個(gè)月，將果實(shí)取出，再放2周~3周。
如果多放點(diǎn)木瓜子，對(duì)低血壓癥特別有效。 這種酒特別有利于低血壓者飲用。
木瓜鮮奶露
材料：木瓜600克，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200克，玉米粉3湯匙。
做法：
木瓜去核去皮切粒。用兩杯清水加糖燒開，然后放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用文火慢煮。
用小半杯開水調(diào)勻玉米粉，逐步加入奶露中，再煮至稠狀即可食用。
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道木瓜有哪幾大養(yǎng)生功效了嗎？你知道木瓜的吃法有哪些了嗎？它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，可以在平時(shí)做菜的時(shí)候加些木瓜，或者做些甜點(diǎn)，都是極好的搭配。
相信大家都知道木瓜豐胸的效果是特別好的吧，所以有很多女性的胸小，就會(huì)吃一些木瓜，其實(shí)木瓜不僅可以直接吃它，還可以做成牛奶，木瓜香蕉牛奶是比較常見的一種飲品，這種飲品里面加入的水果都是新鮮的水果，而且都是用攪拌機(jī)打碎的，那么木瓜香蕉牛奶都有什么功效呢?
木瓜牛奶的功效—健脾消食、促進(jìn)新陳代謝
木瓜牛奶可以將脂肪分解為脂肪酸;根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能夠消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物的消化和吸收，因此具有健脾消食的功效。牛奶中含有大量的維生素A，可以有效的防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤，長(zhǎng)期食用有助于新陳代謝。
木瓜牛奶的功效—抗疫殺蟲、淡化黑色素
木瓜牛奶的功效比較多，具有抗疫殺蟲、淡化黑色素的作用。這是因?yàn)槟竟系鞍酌负湍竟蠅A具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲的功效，因此可用于殺蟲抗癆。牛奶中所含有的乳清對(duì)消除黑色素有非常好的作用，可以防治多種色素沉著引起的斑痕。
木瓜牛奶的功效—通乳抗癌、減緩骨質(zhì)流失
木瓜含有的凝乳酶具有通乳的作用，木瓜堿還具有抗淋巴性白血病的功效;牛奶中的鈣非常容易被人體吸收，而且還含有鉀、磷、鎂等多種礦物。因此木瓜牛奶具有通乳、減緩骨質(zhì)流失的功效哦。木瓜牛奶搭配十分合理，小編建議絕經(jīng)期前后的中年婦女經(jīng)常喝木瓜牛奶對(duì)身體健康有非常多的好處。
我們知道了木瓜牛奶的功效，下面小編將木瓜牛奶的制作方法也分享給大家，希望對(duì)你有幫助。
材料：木瓜、牛奶、冰糖
制作方法：
1、將木瓜洗凈切塊，把木瓜籽清理干凈，削去內(nèi)里瓤比較好。
2、鍋放入清水、木瓜、冰糖，用中小火煮開，然后揭蓋繼續(xù)煮，直到只剩下適量糖水的時(shí)候倒入牛奶沒(méi)過(guò)木瓜，用小火煮開即可食用。
木瓜是生活中很常見的一種水果，有很多人都喜歡吃木瓜，尤其是女性朋友。大家都知道木瓜的作用和功效有很多，所以這也是大家愛上木瓜的一大原因。三九小編告訴大家，木瓜如果能夠正確食用的話，功效和作用是有很多的哦!
目錄
1、木瓜的功效與作用 2、木瓜泡腳的功效與作用
3、木瓜豐胸的功效與作用 4、木瓜養(yǎng)生的功效與作用
5、木瓜燉銀耳的功效 6、木瓜泡米酒的功效
7、木瓜治病的功效 8、木瓜雪蛤的功效
木瓜含有的維生素是很豐富的，而且它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的，因此大家平時(shí)可以多吃一些木瓜哦!木瓜的不同食用方法給人們帶來(lái)的好處是不一樣的，今天三九小編就來(lái)為大家講解一樣木瓜的不同功效都有哪些吧!
木瓜作為水果食用的實(shí)際是番木瓜，番木瓜果皮光滑美觀，果肉厚實(shí)細(xì)致、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營(yíng)養(yǎng)豐富，有百益之果、水果之皇、萬(wàn)壽瓜之雅稱，是嶺南四大名果之一。
木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。半個(gè)中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。木瓜在中國(guó)素有萬(wàn)壽果之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。那么它到底有哪些功效及作用呢?今天就帶大家詳細(xì)的了解一下。
一、木瓜的功效與作用
1.健脾消食
可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2.抗疫殺蟲
番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。
3.通乳抗癌
瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。
4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高抗病能力
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
5.抗痙攣
木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對(duì)腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
二、木瓜的功效與作用-多吃木瓜養(yǎng)肝護(hù)肝
眾所周知，木瓜以其豐富的營(yíng)養(yǎng)成分、良好的保健功能，成為水果系列的新科狀元。關(guān)于木瓜的營(yíng)養(yǎng)保健作用流傳已久，李時(shí)珍在《本草綱目》中記載木瓜性溫味酸，平肝和胃?？墒牵竟暇烤故侨绾伪Ｗo(hù)肝臟的呢?
1.富含多種氨基酸
慢性肝病患者多存在營(yíng)養(yǎng)不良，氨基酸缺乏。木瓜含有多種氨基酸成分，都是人體所必需的，能夠滿足肝病患者營(yíng)養(yǎng)需求。
2.富含齊墩果酸
齊墩果酸是一種具有護(hù)肝降脂、抗炎抑菌等功效的化合物，以齊墩果酸為主要成分的齊墩果酸片，是一種常用的保肝藥物。
3.促進(jìn)消化
木瓜的乳液中含有一種蛋白酶，能夠分解肉食中的蛋白質(zhì)。慢性肝病患者常有食欲減退、飯后飽脹不適等消化功能減退的表現(xiàn)，食用木瓜有助于改善這些癥狀，促進(jìn)消化吸收。
4.富含維生素C
木瓜維生素含量是蘋果的48倍，維生素C具有多種生理功能，能夠清除氧自由基、增加肝細(xì)胞的抵抗力，穩(wěn)定肝細(xì)胞膜，促進(jìn)肝細(xì)胞再生和肝糖元合成，從而促進(jìn)受損肝臟的修復(fù)。
5.抗癌作用
亞硝胺是肝癌的誘生物，而木瓜具有阻止亞硝胺合成的本領(lǐng)，有一定的防癌作用。
專家總結(jié)，肝不好、常喝酒或壓力過(guò)大的人，不妨每天吃半個(gè)木瓜，可為肝的健康保駕護(hù)航。
三、木瓜的功效與作用-泡腳
有一個(gè)有趣的故事：安徽廣德有個(gè)叫顧安中的人，患嚴(yán)重的腳氣，筋急腿腫，不能行走，只好乘船回家。在船行水中，他愁眉不展。心煩所至，無(wú)意中將兩腳擱在一包裝貨的麻袋上。下船時(shí)，他竟發(fā)現(xiàn)自己腫脹的腿已減輕，疼痛已消失。他十分驚奇，急忙問(wèn)船家袋中裝的是何物?船家答是木瓜。顧安中回家后，即買來(lái)木瓜切片盛于袋中，每日將腳擱在上面，不久，他患的腳氣腫病就痊愈了。這一記載說(shuō)明了木瓜治療風(fēng)濕痹痛確有效驗(yàn)。
木瓜是藥食具佳的瓜果，中醫(yī)認(rèn)為木瓜味甘、平，有補(bǔ)脾、益胃、催乳、消食、驅(qū)蟲的效用，可用于脾胃虛弱、食欲不振、消化不良、飲食積滯、產(chǎn)后缺乳、脘腹疼痛、驅(qū)除絳蟲、蛔蟲等病癥。
清心潤(rùn)肺
可燉食，冰糖燉木瓜可清心潤(rùn)肺，醫(yī)治喉炎等疾患。
延年益壽
木瓜在中國(guó)還有萬(wàn)壽果之稱，多吃可延年益壽。
呵護(hù)秀發(fā)
以木瓜煎湯洗發(fā)，可增加頭發(fā)的光澤?！短绞セ莘健分杏涊d:用木瓜浸油梳頭，可治發(fā)槁不澤。
四、木瓜的功效與作用-豐胸
豐胸是很多愛美女性素有的愿望，對(duì)于各種豐胸的產(chǎn)品，好多女性又是望而生畏，一是怕沒(méi)效果，浪費(fèi)時(shí)間，二是怕對(duì)身體有副作用，那么有沒(méi)有既安全又見效的豐胸食物呢?當(dāng)然首推木瓜了，木瓜豐胸大家想必知道，但是有些人卻沒(méi)有效果這是為什么呢?其實(shí)是方法不對(duì)，下面就為大家講講這其中的緣由。
木瓜素有百益果王之稱。我們所說(shuō)的木瓜有兩大類，薔薇科木瓜屬植物木瓜與熱帶水果番木瓜科木瓜(番木瓜)。木瓜從用途上也分為食用和藥用木瓜。雖然很多女性都知道木瓜是豐胸的最佳水果，但事實(shí)上，并不是吃了木瓜就能起到豐胸的效果。如果方法不當(dāng)，甚至還可能讓原本的a罩杯變成飛機(jī)場(chǎng)。
木瓜豐胸的原理
現(xiàn)在，越來(lái)越多的白領(lǐng)女性將木瓜當(dāng)做本身豐胸的第一選擇。這是由于木瓜中富含木瓜酵素，可剖析卵白質(zhì)、糖類以及脂肪。同時(shí)，木瓜中富厚的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益，可刺激女性荷爾蒙排泄、促使乳腺流通，從而到達(dá)豐胸的目標(biāo)。
怎樣吃木瓜才能豐胸
很多女性以為吃木瓜就可以豐胸，因此每天都吃一盤木瓜沙拉。一段時(shí)間之后，竟然發(fā)現(xiàn)原本的a罩杯變成了飛機(jī)場(chǎng)。木瓜可以豐胸，但生吃木瓜只會(huì)適得其反。從食療來(lái)講，古人主要是通過(guò)木瓜治尿酸，至于治療產(chǎn)后少乳、豐乳，則是利用木瓜酵素開脾健胃、通乳、豐乳的功效。專家建議，木瓜性平、偏涼，要想豐胸的話，最好經(jīng)過(guò)燉煮后再吃，以免胸部越吃越平。
五、木瓜的功效與作用-養(yǎng)生
木瓜有百香果之王的封號(hào)，原產(chǎn)于熱帶的南美洲，至清末才引入我國(guó)種植，木瓜含有大量的維生素C，比同等重量的橘子、柳丁還高;而且木瓜無(wú)論是生食或入菜，都相當(dāng)美味，快來(lái)了解一下吧!
選購(gòu)及保存要領(lǐng)
應(yīng)選擇瓜身完整有彈性者，果皮不要長(zhǎng)斑點(diǎn)，而且瓜蒂連于瓜身上者為佳。若已成熟的木瓜應(yīng)盡速食用，若無(wú)法馬上食用者，也不要放于冰箱過(guò)久，容易長(zhǎng)斑點(diǎn)或變黑。
哪些人群要多食用木瓜
風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的人
木瓜含有豐富的的維C，若飲食中含有高量的維C及隱黃素的人，他們發(fā)生類風(fēng)濕的關(guān)節(jié)炎癥狀的機(jī)率出現(xiàn)了顯著降低。此外，木瓜中的酵素能抑制發(fā)炎反應(yīng)，減少疼痛的程度。
預(yù)防大腸癌的人
木瓜中的beta-隱黃素具有很強(qiáng)效的抵抗氧化作用，有研究發(fā)現(xiàn)它還能有效防范身體的大腸癌癥發(fā)生。而且，木瓜所含的纖維素不低，能減少致癌的一些物質(zhì)，存在在大腸中的時(shí)間，在我們的中醫(yī)的觀念里，木瓜具潤(rùn)腸排便的功效。若有大腸癌癥家族史的人，平常可以多吃一些木瓜。
擁有銳利視覺(jué)的人
維生素A是預(yù)防夜盲癥非常重要的營(yíng)養(yǎng)素，想要擁有銳利視覺(jué)，可以多吃點(diǎn)木瓜來(lái)補(bǔ)充維生素A，對(duì)視力進(jìn)行一個(gè)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
常腹瀉者不宜大量食用
木瓜有滋潤(rùn)我們的腸道，達(dá)到通便的功效，便秘者可多吃，但如果出現(xiàn)時(shí)常拉肚子的人別多吃。
木瓜養(yǎng)生大妙用
木瓜可能在女性朋友們都是比較熟知的，但其實(shí)木瓜中的各種營(yíng)養(yǎng)元素的含量都是非常的高，從而對(duì)于保健養(yǎng)生來(lái)說(shuō)都是非常不錯(cuò)的，而且木瓜中含有朋友們身體中所需要的一些比較稀少的維生素，從而有利于朋友們對(duì)于各種比較稀少的營(yíng)養(yǎng)元素的攝入，所以朋友們不能小看那一個(gè)個(gè)小小的木瓜，在保健養(yǎng)生的方面是可以發(fā)揮大大的功效的，而且朋友們先不論養(yǎng)生的角度即使從經(jīng)濟(jì)的角度來(lái)看，木瓜的價(jià)格一向都是比較實(shí)惠的，因此通過(guò)實(shí)惠的價(jià)格就可以幫助朋友們補(bǔ)充到大大的營(yíng)養(yǎng)可以說(shuō)是非常劃算的!
首先木瓜受到女性朋友們鐘愛的主要原因就是木瓜有很好的豐胸的功效的，從而大受女性朋友們的追捧，那是由于木瓜中的一種物質(zhì)其實(shí)也就是木瓜酚是會(huì)促進(jìn)朋友們的乳腺的發(fā)育的，其實(shí)木瓜酚就是一種蛋白質(zhì)，只是這種蛋白質(zhì)和平時(shí)普通的蛋白質(zhì)不一樣，它會(huì)刺激朋友們的乳房的發(fā)育，很多女性朋友們都會(huì)選擇木瓜來(lái)豐胸!
然后木瓜除了有豐胸的這個(gè)養(yǎng)生成果之外，更緊張的便是由于此中含有的種種百般富厚的維生素，對(duì)付掩護(hù)朋儕們的眼睛的成果黑白常好的，由于木瓜中種種含量富厚的維生素可以起到很好的明目標(biāo)養(yǎng)生成果，從而可以大概起到很好的掩護(hù)眼睛的養(yǎng)生成果!
最后就是要提醒朋友們的就是木瓜是一種營(yíng)養(yǎng)的水果，木瓜中的蛋白質(zhì)不僅可以很好的幫助朋友們起到豐胸的效果，而且木瓜中含有各種豐富的維生素A以及大量的胡蘿卜素都是可以保護(hù)朋友們的眼睛的健康的，老年人也可以適量的吃木瓜來(lái)保護(hù)視力!
六、木瓜燉銀耳的功效
木瓜燉銀耳這道菜，很多人都是吃過(guò)的，但是一般來(lái)說(shuō)，是女孩子吃的比較多，主要是男孩子一般都是不怎么喜歡吃銀耳的。木瓜燉銀耳的功效有很多，很多人喜歡吃木瓜燉銀耳，主要的也是因?yàn)槟竟蠠蹉y耳的功效。木瓜燉銀耳的做法很多，但是卻是很簡(jiǎn)單的，只要吃過(guò)的人基本上都會(huì)做木瓜燉銀耳的。
木瓜燉銀耳食療作用
1、銀耳
味甘、性平，歸肺、胃、腎經(jīng);有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、滋陰、潤(rùn)肺、生津、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
2、木瓜
木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng);主治胃痛，消化不良，肺熱干咳，乳汁不通，濕疹，寄生蟲病，手腳痙攣疼痛等病癥。
通過(guò)上面文章關(guān)于木瓜燉銀耳的功效以及木瓜、銀耳的詳細(xì)介紹，相信對(duì)于大部分人而言，應(yīng)該已經(jīng)了解到了木瓜燉銀耳的功效。與此同時(shí)，我們還知道了木瓜和銀耳的分別得作用和功效也是很多的。木瓜燉銀耳一般說(shuō)來(lái)是一道滋補(bǔ)的食品，所以在人身體虛弱的時(shí)候，可以適當(dāng)吃點(diǎn)。
七、木瓜泡米酒的功效
現(xiàn)在很多人都經(jīng)常喝酒，但是酒精對(duì)于身體的影響倒是有一定的傷害。所以我們應(yīng)該做好一些飲食保健，通過(guò)飲食保健來(lái)調(diào)理我們的身體。我們可以選擇木瓜泡米酒來(lái)滿足我們想要喝酒的欲望，又能夠做好相關(guān)的保健工作。對(duì)于身體保健方面來(lái)說(shuō)是非常有幫助的一種飲品。
木瓜含有很多營(yíng)養(yǎng)，特別是一些常見的酶，這些酶都是我們?nèi)粘Ｋ枰囊恍I(yíng)養(yǎng)。還有維生素的補(bǔ)充能夠很好的吸收，對(duì)于酒精的濃度可以說(shuō)根據(jù)我們自己的喜好進(jìn)行搭配釀制。
木瓜的成分
木瓜堿、木瓜蛋白酶、木瓜凝乳酶、番茄烴、維生素B、C、E、糖分、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、隱黃素、蝴蝶梅黃素、隱黃素環(huán)氨化物等。
性味性平、微寒，味甘。
歸經(jīng)歸肝、脾經(jīng)。
功效助消化之余還能消暑解渴、潤(rùn)肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心潤(rùn)肺還可以幫助消化、治胃病，它獨(dú)有的木瓜堿具有抗腫瘤功效，對(duì)淋巴性白血病細(xì)胞具有強(qiáng)烈抗癌活性。
主要成分
含齊敦果酸、木瓜酚、皂甙、蘋果酸、酒石酸、檸檬酸、維生素C、黃酮類、鞣質(zhì).種子含氫氰酸。
藥理作用
1.對(duì)肝臟的作用
木瓜沖劑能減輕大鼠皮下注射四氯化碳引起的肝細(xì)胞脂變及肝細(xì)胞壞死，防止肝細(xì)胞腫脹和氣球樣變,能促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)，使SGpT顯著降低。
2.抗菌作用
實(shí)驗(yàn)表明：木瓜有較強(qiáng)的抗菌作用,對(duì)多種腸道菌和葡萄球菌有顯著抑制作用，對(duì)肺炎雙球菌和結(jié)核桿菌亦有明顯抑制作用。用木瓜治療感染立克次體的小鼠，可降低其死亡率40～60%,但以早期治療效果較好.木瓜1g(生藥)與氯霉素10mg的療效相同。
3.其他作用
應(yīng)用細(xì)胞培養(yǎng)和小鼠腹腔巨噬細(xì)胞吞噬功能觀察測(cè)定方法，研究木瓜對(duì)體外培養(yǎng)二倍體細(xì)胞形態(tài)、生長(zhǎng)速度及小鼠腹腔巨噬細(xì)胞吞噬率與吞噬指數(shù)的變化,結(jié)果提示木瓜能減緩細(xì)胞的生長(zhǎng)，降低巨噬細(xì)胞的吞噬作用。
通過(guò)本文我們可以詳細(xì)了解到關(guān)于木瓜泡米酒的一些做法和功效，這些對(duì)于我們?nèi)粘ｏ嬘煤歪勗於加幸欢ǖ膸椭?，?duì)于我們營(yíng)養(yǎng)層面來(lái)說(shuō)木瓜能夠適當(dāng)?shù)恼{(diào)理我們的營(yíng)養(yǎng)吸收和補(bǔ)充。而且究竟對(duì)于身體的傷害相對(duì)來(lái)說(shuō)可以降低。
八、木瓜治病的功效
木瓜含有多種礦物質(zhì)和維生素。最新研究顯示，木瓜還能增強(qiáng)人體抵抗力。下面將民間用木瓜治病療疾的驗(yàn)方及方法介紹如下，供參考：
木瓜粥
用木瓜30克、粳米100克，放入水中，熬至米爛粥熟，加紅糖適量，稍煮溶化即食，每日早晚服，連服數(shù)日，可治小腿抽筋、腳氣水腫。
木瓜湯
取木瓜片100克、蜂蜜300毫升、生姜2克，加水適量共煮沸，改文火再煮10分鐘，吃瓜喝湯，主治銀屑病。
木瓜奶
取一大片木瓜切成若干小片，再備半杯牛奶，共放入果汁中，再摻入少量清水、蜂蜜，攪拌均勻后即成木瓜奶，常服可美嫩容顏、消食減肥。
木瓜羹
木瓜100克、銀耳15克、北杏10克、銀杏12克、冰糖適量，共入鍋燉煲20分鐘，即可食用，能養(yǎng)陰潤(rùn)肺、滋潤(rùn)皮膚、延緩衰老，還可以治療燥熱咳嗽、干咳無(wú)痰、痰多帶血等癥。
木瓜有一個(gè)功效我相信絕大多數(shù)人都是知道的，那就是豐胸。這個(gè)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)木瓜牛奶常見的溫和的木瓜豐胸的食品，可以刺激女性分泌荷爾蒙使乳腺暢通達(dá)到豐胸的目的。再就是木瓜還可以減肥，主要是它可以分解很多物質(zhì)，使我們的消化加快，不會(huì)造車食物在腸道里停留很久。
木瓜減肥
木瓜里的木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪。多吃木瓜能幫你除去身體的多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝。還可以整腸助消化，有治療腸胃炎、消化不良、預(yù)防消化系統(tǒng)癌變的作用。
青木瓜豐胸
青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養(yǎng)份，能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到豐胸的目的。
木瓜美容
木瓜酶，還能幫助潤(rùn)滑肌膚，豐富的維生素C加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內(nèi)毒素，對(duì)于由內(nèi)到外清爽肌膚，很有效果。木瓜肉色鮮紅，含有大量的β胡蘿卜素，對(duì)身體非常重要，β胡蘿卜素也是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗破壞身體正常細(xì)胞、使人體加速衰老的自由基。
因?yàn)槟竟闲詼兀缓辉铮渲械臓I(yíng)養(yǎng)容易被皮膚直接吸收，特別是可發(fā)揮潤(rùn)肺的功能。當(dāng)肺部得到適當(dāng)?shù)淖虧?rùn)后，就能更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營(yíng)養(yǎng)，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細(xì)膩，皺紋減少、面色紅潤(rùn)。
抗癆殺蟲，祛除邪毒
木瓜中含有番木瓜堿和木瓜蛋白酶，它們具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用治肺結(jié)核、蛔蟲癥、阿米巴肝膿腫等。
舒筋通絡(luò)，解痙止痛
木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對(duì)排腸肌痙攣有明顯的治療作用。川木瓜味酸、性微溫，主要作用是祛濕痹，舒筋活絡(luò)，對(duì)于風(fēng)濕痛患者適宜。
清熱潤(rùn)肺，止咳平喘
用熟木瓜和柿餅加水煎服，可治氣喘性咳嗽;以熟木瓜去皮，蒸熟后加蜜糖，可治肺燥咳嗽;用生木瓜絞汁或曬干研粉，可驅(qū)蟲。冰糖木瓜，具有清熱潤(rùn)肺的功效，適用于肺熱干咳，虛熱煩悶等病癥。至于番木瓜，生吃能舒緩咽喉不適，對(duì)感冒咳痰、便秘、慢性氣管炎等亦有幫助。
很多人都喜歡喝木瓜牛奶，木瓜含有多種維生素、礦物質(zhì)和多種不飽和脂肪酸是最有營(yíng)養(yǎng)的水果之一。牛奶大家都知道是補(bǔ)鈣的最好乳品，木瓜和牛奶搭配起來(lái)一起喝，對(duì)人體有很多的好處，女人喝了可以美容，豐胸。老人喝了可以強(qiáng)筋健骨，提高免疫力，少生病或者是不得病。
木瓜牛奶是不是做起來(lái)很簡(jiǎn)單，把牛奶和木瓜加在一起攪拌一下就可以喝了。不是的，做一道好喝的木瓜牛奶可不是那么容易，它需要好幾道工序，食材料也需要很多，下面來(lái)介紹一下幾種不同的方法：
1 、材 料： 木瓜150克，牛奶200cc.（約1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙。 做 法： 木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜.鮮奶制成，絕對(duì)新鮮香濃，當(dāng)場(chǎng)飲用，以保最佳風(fēng)味。新鮮木瓜冬天時(shí)會(huì)略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，請(qǐng)安心食用。
2、 材 料：木瓜半個(gè)，蛋黃1個(gè)，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個(gè)。 做 法：木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜， 以使果汁更入口?？勺鳛檎惋嬘谩?/p>
3 、材 料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。 做 法：1.選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機(jī)中，打碎成濃汁，即可飲用。 功效：潤(rùn)膚養(yǎng)顏。
以上介紹了三種木瓜牛奶的做法，大家是不是都學(xué)會(huì)了呢，學(xué)會(huì)了。大家可以在休閑時(shí)間里自己動(dòng)手在家做，既營(yíng)養(yǎng)又美味，不添加任何的防腐劑。做木瓜牛奶的原料都是常見的，市場(chǎng)能買得到的，趕快嘗嘗自己做的木瓜牛奶吧。
野木瓜是不太常見的，這樣的食物含有營(yíng)養(yǎng)元素比較多，野木瓜含有的維生素、碳水化合物較多，在對(duì)它選擇的時(shí)候，也是可以放心進(jìn)行，野木瓜對(duì)人體的幫助也是比較大，因此對(duì)吃野木瓜的時(shí)候，要選擇正確的方法，那野木瓜的功效與作用都有什么呢，這也是很多人不太清楚的。
在購(gòu)買野木瓜的時(shí)候，需要對(duì)野木瓜的功效與作用進(jìn)行認(rèn)識(shí)，這樣吃的時(shí)候，對(duì)身體才不會(huì)有任何的影響，不過(guò)要注意的吃野木瓜時(shí)候不能過(guò)，適量最佳。
野木瓜的功效與作用：
木瓜的功效：
木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng); 具有消食，驅(qū)蟲，清熱，祛風(fēng)的功效; 主治胃痛，消化不良，肺熱干咳，乳汁不通，濕疹，寄生蟲病，手腳痙攣疼痛等病癥。
木瓜的作用：
1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、抗疫殺蟲：番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。
3、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。
4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
5、抗痙攣：木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對(duì)腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
以上就是對(duì)野木瓜的功效與作用詳細(xì)介紹，野木瓜的功效和作用和普通的木瓜其實(shí)一樣，因?yàn)樵谥谱饕澳竟系臅r(shí)候，也是可以按照木瓜的方式進(jìn)行，清燉野木瓜，這樣的制作方法，能夠使得野木瓜的營(yíng)養(yǎng)元素得到很好保留。
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