指甲出白斑，男人腎虛了？
男性腎虛怎么養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《指甲出白斑，男人腎虛了？》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
腎虛的先兆從指甲開始，指甲上出現(xiàn)白斑說(shuō)明男人已經(jīng)腎虛了。
對(duì)此，河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院男性科主治醫(yī)師胡孝剛指出，中醫(yī)所說(shuō)的“腎”是一個(gè)比較寬泛的概念，包括了西醫(yī)中的生殖系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)的功能;而西醫(yī)所說(shuō)的腎單指腎臟，屬于泌尿系統(tǒng)的一個(gè)器官。
中醫(yī)認(rèn)為“腎主氣化”，像鍋爐一樣，把人體的血、體液等津液輸送到全身的各器官，提供身體所需的動(dòng)力。如果腎虛的話，輸送津液的力道就會(huì)不夠，人體會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、頭發(fā)枯黃、指甲血色不好的情況。
同時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為“肝藏血、腎藏精”，肝臟“其華在爪”，指甲是反映肝血是否充足的一個(gè)指標(biāo)，而精血同源，兩者會(huì)相互影響，因此“指甲有白斑是腎虛先兆”的說(shuō)法是有一定道理的。
不必?fù)?dān)心，科學(xué)調(diào)理可解腎虛癥狀
另?yè)?jù)世界衛(wèi)生組織的說(shuō)法，80%的腎虛者前期指甲上都會(huì)有白斑。除了指甲異常這一前兆外，腎虛還有出虛汗、性欲降低等癥狀，只要治療及時(shí)，七成以上的腎虛都是暫時(shí)現(xiàn)象，可以很快好轉(zhuǎn)。
胡孝剛分析說(shuō)，腎虛一般分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛。腎陽(yáng)虛患者怕冷、小便多、陽(yáng)痿，調(diào)理時(shí)應(yīng)以溫陽(yáng)補(bǔ)腎為主，癥狀較輕時(shí)可服用益腎靈、金匱腎氣丸等中成藥;腎陰虛患者會(huì)有記憶力下降、腰酸腿酸、易出虛汗、性功能下降等癥狀，調(diào)理時(shí)應(yīng)以滋陰補(bǔ)腎為主，癥狀較輕者可對(duì)癥服用六味地黃丸。
養(yǎng)生注重生津養(yǎng)血，人們不妨在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)自身體質(zhì)適量食用黑芝麻、百合、首烏、當(dāng)歸、枸杞子等，既能養(yǎng)肝血又能起到補(bǔ)腎的功效。一般來(lái)說(shuō)，導(dǎo)致腎虛的原因有先天不足和后天過(guò)度兩種，因此人們?nèi)粘Ｉ钪幸苊獍疽埂⒖v欲，注意生活規(guī)律。
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天氣逐漸變熱，就快到了美女們穿上涼鞋，露出腳趾的季節(jié)，愛(ài)美的女孩都喜歡光顧美甲店，為腳趾美個(gè)容?？勺罱【幝犅?，去美甲店做美甲的好友小佳，做完美甲回家后不到兩天，腳趾又紅又腫，疼得無(wú)法動(dòng)彈，去醫(yī)院一看，醫(yī)生說(shuō)小佳因?yàn)槊兰撞划?dāng)，患上了“甲溝炎”。
為什么美甲不成，卻美出個(gè)“指甲病”?為了深究其原因，讓更多愛(ài)美的MM不再受“指甲病”的折磨，小編 特別采訪了成都軍區(qū)總醫(yī)院燒傷整形科薛剛主任。
專家小資料：薛剛，副主任醫(yī)師，成都軍區(qū)總醫(yī)院燒傷整形科主任。
聽薛主任說(shuō)，美甲不當(dāng)，不止會(huì)引發(fā)“甲溝炎”，還會(huì)引起更多更嚴(yán)重的疾病。這些“指甲病”有多駭人聽聞?如果你正好愛(ài)美麗也愛(ài)健康，就一定要看了哦。
最疼的“指甲病”——甲溝炎
文章開始所提到的小佳，就是因美甲不當(dāng)患上了甲溝炎。甲溝炎和身體其他部位的炎癥一樣，都是人體抵抗力低下，同時(shí)被細(xì)菌侵入開放性傷口，細(xì)菌和人體免疫系統(tǒng)激烈“斗爭(zhēng)”后的病理產(chǎn)物。
如何在美甲時(shí)被感染：在美甲的過(guò)程中，特別是修剪指甲時(shí)，不小心剪破了指甲邊緣，而致指甲與軟組織相連的部分形成開放性小創(chuàng)口，美甲工具沒(méi)有消毒或消毒不夠，讓一種名為“化膿菌”的細(xì)菌從開放創(chuàng)口處長(zhǎng)驅(qū)直入，由于指甲邊緣的創(chuàng)口很小，很易讓細(xì)菌在指甲下面迅速生長(zhǎng)繁殖。甲溝炎，就這樣在美甲的過(guò)程中產(chǎn)生了。
這些癥狀預(yù)示你患?。簞傞_始，指甲一側(cè)的皮下組織發(fā)生紅、腫、劇烈疼痛，以后逐漸化膿，積聚甲下時(shí)則形成甲下膿腫。甲溝炎多無(wú)全身癥狀，如不及時(shí)治療，膿腫可向甲下蔓延，成為指甲下膿腫，在指甲下可見(jiàn)到黃白色膿液，使該部指甲與甲床分離。
嚴(yán)重時(shí)，拔除患甲，才能標(biāo)本兼治：部分嚴(yán)重病例只有通過(guò)拔甲手術(shù)，才能徹底治好。如果甲溝炎沒(méi)及時(shí)治好，繼發(fā)骨髓炎，就得不償失了。在局麻下進(jìn)行的拔甲手術(shù)，拔除患甲后，在暴露的甲床上刮除膿液，然后再敷上消炎藥。必要的時(shí)候，為了加快傷口愈合和預(yù)防全身感染，醫(yī)生會(huì)為你輸液。小手術(shù)后幾天，你就可以痊愈了。
最難治的“指甲病”——灰指甲
廣告上常說(shuō)：患了灰指甲，一個(gè)傳染倆。生動(dòng)地告訴我們，灰指甲是一種具傳染性的疾病。在醫(yī)學(xué)上，灰指甲的學(xué)名就是甲癬，也稱為甲真菌病，是由皮膚癬菌侵犯甲板所致的病變。
如何在美甲時(shí)被傳染：美甲店里沒(méi)消毒的工具，理所當(dāng)然就是傳染灰指甲的超級(jí)媒介，當(dāng)上一個(gè)來(lái)美甲的人恰好患了灰指甲，接觸了這些不干凈的美甲工具，那上面粘附的病原真菌微生物就會(huì)“跑”到你的指甲里去，于是，就患上了灰指甲。
這些表現(xiàn)預(yù)示你患病了：一般以1-2個(gè)指甲開始發(fā)病，重者全部指甲均可罹患。患者的指甲多呈灰白色，且失去光澤，甲板增厚顯著，表面高低不平，甚至有時(shí)，甲板可與甲床分離。
完全治愈，堅(jiān)持用藥是關(guān)鍵：以往的療法和“甲溝炎”的治法相同，一般都是進(jìn)行外科拔甲手術(shù)，病甲清除后用碘酒清除真菌，直至新甲長(zhǎng)出。現(xiàn)在好了，用口服藥和外用藥協(xié)作治療甲癬，就能取得良好的效果，常用口服藥有：伊曲康唑(斯皮仁諾)、酮康唑(理素勞)、鹽酸特比萘芬(蘭美抒)等;常用的外用藥有：硝酸咪康唑、阿莫羅芬等。由于灰指甲是慢性病的一種，一定要堅(jiān)持用藥，并且在痊愈后要遵醫(yī)囑持續(xù)用藥一段時(shí)間，以免復(fù)發(fā)。
最致命的“指甲病”——癌癥
很多街邊美甲店，為了節(jié)約成本，使用的指甲油多為檢驗(yàn)不合格的產(chǎn)品。很多劣質(zhì)指甲油中含有高達(dá)80%左右的致癌物質(zhì)——鄰苯二甲酸酯和酞酸酯。這兩個(gè)物質(zhì)對(duì)人體的危害可不一般!過(guò)多使用含鄰苯二甲酸酯的產(chǎn)品，會(huì)大大增加女性患乳腺癌的幾率，也是造成男子生殖問(wèn)題的“罪魁禍?zhǔn)住?含有酞酸酯的化妝品若長(zhǎng)期使用，易引起孕婦流產(chǎn)及生出畸形嬰兒。
關(guān)于美甲，要美麗也要健康的你該注意些什么?
薛主任指出，美甲首選有資質(zhì)正規(guī)的美甲店，別因貪便宜，就去那些街邊小店。去正規(guī)美甲店，也要仔細(xì)觀察：是否有消毒柜對(duì)美甲工具進(jìn)行嚴(yán)格消毒，是否一客一換美甲工具，美甲師是否在美甲前洗凈雙手，所使用的產(chǎn)品是否為正規(guī)廠家生產(chǎn)。
當(dāng)然，對(duì)于求美者而言，別盲目貪靚而頻繁美甲，指甲也需呼吸氧氣，切記不可長(zhǎng)期涂抹指甲油或是帶人造指甲。
正確對(duì)待你的指甲，它會(huì)乖乖的不給健康添亂，當(dāng)然你也同時(shí)擁有了美麗和健康。
一般健康人的指甲下部，都有白色的月牙形，如果五個(gè)指頭都有月形，那是最佳的。如果大拇指上沒(méi)有月形，那就值得注意了。沒(méi)有月形不好，月形過(guò)大也不好，它意味著患有心臟系統(tǒng)或脾胃疾病。最好理想的是月形占整個(gè)指甲的1/5。
指甲的表面平整光滑是健康的表示。但是，有人的指甲上鼓起數(shù)條棱狀的橫道，這說(shuō)明身體出現(xiàn)了異常，已經(jīng)得病或者潛伏的疾病要爆發(fā)。
有的人指甲上鼓起數(shù)條棱狀的縱道，這也是身體出現(xiàn)了異常的表示。這種人精神不振，疲勞無(wú)力，一般患有神經(jīng)系統(tǒng)衰弱，腦系統(tǒng)疾病以及酒精，藥物中毒。
下列幾條關(guān)于指甲的小帖士與大家分享：
1、健康人的指甲呈美麗的粉紅色。
2、蒼白指甲無(wú)血色，提示貧血，血寒，氣血虧損，低血壓。
3、青紫指甲，提示供血不足缺氧，動(dòng)脈硬化，血脂高（膽固醇高）。
4、接近死亡的人，指甲往往由基部的指尖逐漸呈現(xiàn)黑色，向上發(fā)展長(zhǎng)成一直線，死在旦夕。
5、藍(lán)指甲缺氧。青太過(guò)，為藍(lán)，淤血，或心臟滯阻，是惡性病變指甲。
6、青指甲為重寒癥，血淤。青黑病情危重。
7、黃指甲為黃黃疸，肝膽疾患，嗜煙成性。并提示是慢性病變，出現(xiàn)在拇指上，提示全身健康狀態(tài)較差。
8、甲床白斑，提示體內(nèi)缺鈣，缺硅，或有寄生蟲。藥物或尼姑丁中毒也出現(xiàn)白班。有白班指甲的人，容易疲勞，或有慢性習(xí)慣性便秘。中指上出現(xiàn)白班，提示脊椎缺鈣，骨質(zhì)疏松，容易出現(xiàn)腰椎，腿疾患或骨折，不宜修復(fù)。
男人腎虛的表現(xiàn)
1、男人腎虛易導(dǎo)致腰酸痛
當(dāng)腎虛時(shí)就會(huì)出現(xiàn)腎精不足,府邸供養(yǎng)不足,伴有腰酸痛等提示,特點(diǎn)為勞累后隱隱作痛。
2、男人腎虛易導(dǎo)致哈欠連天
如果不拘時(shí)間的哈欠連連,可能說(shuō)明有腎虛的問(wèn)題,應(yīng)引起足夠重視。
3、男人腎虛易導(dǎo)致怕冷、口干唇燥
腎陽(yáng)不足,不能溫煦身體就會(huì)怕冷四肢發(fā)冷、畏寒,甚至還有水腫,也就是說(shuō)表現(xiàn)為“寒”的癥表現(xiàn),這些都是腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)。
4、男人腎虛易導(dǎo)致陽(yáng)痿
陽(yáng)痿、早泄等性功能表現(xiàn)。腎主藏精,腎虛不能藏精,精液排泄失控而早泄。腎虛而陰不足,虛火擾動(dòng)精室,出現(xiàn)陽(yáng)事雖易舉,但舉而不堅(jiān),臨房早泄。
5、尿急、尿頻等泌尿表現(xiàn)
尿急、尿頻除是泌尿系統(tǒng)疾病的表現(xiàn),和腎虛也不無(wú)關(guān)系,且呈現(xiàn)出不同的顏色。
6、男人腎虛易導(dǎo)致水腫
晨起眼瞼或面部水腫,午后多消退,勞累后加重,休息后減輕。嚴(yán)重水腫可出現(xiàn)在身體低垂部位,如雙腳踝內(nèi)側(cè)、雙下肢、腰骶部等。
7、男人腎虛易導(dǎo)致高血壓
腎臟病引起的高血壓與其它高血壓一樣,也會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等癥狀,但有些病人由于長(zhǎng)期血壓較高,對(duì)高血壓癥狀已經(jīng)耐受,故可以沒(méi)有任何不適。
8、男人腎虛易導(dǎo)致頭暈無(wú)力失眠多夢(mèng)
腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人,往往伴隨有腎虛癥狀。
9、男人腎虛易導(dǎo)致便秘
便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥,影響工作、生活,苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常,但其根源是因腎虛所致,因?yàn)槟I開竅于二陰,主二便,大便的傳導(dǎo)須通過(guò)腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。
男人腎虛怎么辦
每天搓腳心。人體在腳心上反射區(qū)較多,經(jīng)常搓腳心能起到補(bǔ)腦益腎、益智安神、活血通絡(luò)的療效,還可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病癥。搓腳有干搓和濕搓兩種。
每天摩擦雙耳。晨起時(shí),用指尖或羅紋面在雙側(cè)對(duì)耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦,或點(diǎn)壓揉按,以局部微脹痛有熱度為度。此法具有調(diào)和陰陽(yáng),疏通氣血,健腎固精之效,為歷代養(yǎng)生家所倡導(dǎo)?；蚴敲刻鞂⒆笫掷@過(guò)頭頂,握住右耳向上提拉14下,然后用右手以同樣的方法提拉左耳14下,早晚各1次。還可用手掩耳,轉(zhuǎn)動(dòng)頭部35次;接著再以食指壓中指,彈擊腦后,左右各彈24次。
每天擦丹田。此丹田即下丹田,與人體生命活動(dòng)關(guān)系最為密切,可健脾益氣,柔肝補(bǔ)腎。將兩手搓熱,右手掌心捂于右側(cè)恥骨結(jié)節(jié)外上,距正中線約2寸的“氣沖”穴處,左手掌心沿大腸蠕動(dòng)方向繞臍做圓周運(yùn)動(dòng)。
男人腎虛吃什么好
山藥:性平味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,具有補(bǔ)肺、健脾作用,能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
干貝:又稱江珧柱。性平味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨。
栗子:性溫味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對(duì)腎虛腰痛者,最宜食用。
枸杞子:性平味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛,久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。
何首烏:有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
男人腎虛怎么補(bǔ)
1、男人腎虛怎么補(bǔ):食補(bǔ)
板栗:
味甘性溫,含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素,特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補(bǔ)腎的功效,腎虛腰痛,雙腿無(wú)力的人最適宜食用。每天6至7個(gè)就可以了。
琥珀核桃:
補(bǔ)腎固精,溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽(yáng)虛氣弱,陽(yáng)痿,遺精,小便頻數(shù),腰酸腳弱,咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。
龍眼肉粥:
健脾養(yǎng)心,補(bǔ)血安神。治心脾兩虛,陽(yáng)痿早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮腫。
牛骨髓:
有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說(shuō)它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎,澤肌,悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。
2、男人腎虛怎么補(bǔ):按摩耳朵
古代醫(yī)術(shù)說(shuō):腎主藏精,開竅于耳。就是說(shuō)腎臟穴位的是在耳朵上的。按摩的時(shí)候,雙手拇指和食指沿著耳廓從上到下搓揉,其余三指握成拳狀在按摩耳朵的時(shí)候可以將雙手握成拳,耳朵發(fā)熱后就可以停止按摩了,這樣就可以起到健腦補(bǔ)腎的按摩效果。
3、男人腎虛怎么補(bǔ):按摩腳心
人的腳底有一個(gè)涌泉穴可入腎經(jīng),經(jīng)常按摩涌泉穴可以起到益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體的作用。因?yàn)樵谥嗅t(yī)理論中,涌泉穴是人體的一個(gè)重要穴位,在按摩之前可以用溫水先泡一下腳,然后通過(guò)左手按右腳心,右手按左腳心這種交替按摩的方式就可以起到明顯的強(qiáng)腎效果。同時(shí)用腳后跟走步也能達(dá)到補(bǔ)腎的效果。
4、男人腎虛怎么補(bǔ):按摩小腹
在晚上準(zhǔn)備睡覺(jué)的時(shí)候,可以平躺在床上將雙手互相搓熱后輕輕地按摩肚臍下方三寸處小腹位置。對(duì)其進(jìn)行大約順時(shí)針一百次,逆時(shí)針一百次的按摩后便可以起到補(bǔ)腎納氣的作用。
另外,還可以用拇指的指心對(duì)腰眼位置進(jìn)行按摩,并按照順時(shí)針的方向持續(xù)旋轉(zhuǎn)按摩,在感到酸脹的時(shí)候就可以了。因?yàn)槟I的位置在腰部,按摩腰部的同時(shí)也在保健腎臟。
男人腎虛有哪些癥狀
1、畏寒肢冷:無(wú)論是穿的衣服多少,或者是冬天夏天,都感覺(jué)身體發(fā)冷,通常表現(xiàn)為冬天暖不熱被窩等,或者是夏天在炎炎烈日下,還感覺(jué)身體發(fā)冷。
2、房事過(guò)度:中醫(yī)認(rèn)為腎藏精,精藏于腎,過(guò)多的房事會(huì)導(dǎo)致精氣外泄,從而出現(xiàn)早寫的癥狀,甚至導(dǎo)致陽(yáng)葵。同時(shí),房事過(guò)度造成的腎虛往往是腎陽(yáng)虛。
3、頭暈無(wú)力,失眠多夢(mèng):中醫(yī)認(rèn)為腎臟和其他器官之間有很大的聯(lián)系,如果其他器官久治不愈,就有可能造成連累腎臟,從而引發(fā)腎臟疾病,造成頭暈無(wú)力,失眠多夢(mèng)等疾病。
4、哮喘:從中醫(yī)的角度來(lái)講,腎臟是吐氣納氣的地方。如果腎臟出現(xiàn)問(wèn)題,不能很好的吐氣納氣的話,就會(huì)造成呼吸不暢。在病情越來(lái)越厲害的情況下,就會(huì)出現(xiàn)感冒,甚至哮喘等惡性疾病。
5、腰痛:腎虛一般會(huì)引起腰痛,但是腰痛不一定是腎虛引起的,因?yàn)檠词欠譃橥庖蚝蛢?nèi)因兩方面的。從內(nèi)因上來(lái)說(shuō),有可能是先天不足引起的,也有可能是懷孕時(shí)母親未給足營(yíng)養(yǎng)造成的。從外因上來(lái)說(shuō),有可能是在工作和生活中造成的,比如長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦久坐,就極有可能會(huì)出現(xiàn)腰痛。
男人腎虛有什么后果
在腦力方面,腎虛也會(huì)產(chǎn)生影響,主要表現(xiàn)在:記憶力下降記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
在情緒方面,腎虛同樣有影響,主要有:情緒不佳情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等。
腎虛還能影響人的意志,讓人:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作沒(méi)熱情,生活沒(méi)激情,沒(méi)有目標(biāo)和方向。
腎虛對(duì)泌尿系統(tǒng)也有很大的影響,得了腎虛的人會(huì):尿頻,尿等待,小便清長(zhǎng)等癥狀。
另外,腎虛對(duì)人體健康最直接和危害最大的莫過(guò)于對(duì)性功能的影響,主要有:性功能降低男子性興趣降低,性欲降低,陽(yáng)物舉而不堅(jiān),遺精、滑精、顯微鏡檢查可見(jiàn)精子減少或精子活動(dòng)力減低,不育。女子子宮發(fā)育不良,如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),性欲減退,不孕等。
腎虛的男性多表現(xiàn)為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，冬季飲食進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以補(bǔ)腎固陽(yáng)，養(yǎng)血固精為本。
進(jìn)補(bǔ)原則：對(duì)于腎虛的男性，冬季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、?；撬?、精氨酸和鋅，動(dòng)物的鞭和甲魚也是補(bǔ)腎的上佳選擇。冬季應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，適當(dāng)攝入營(yíng)養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補(bǔ)體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補(bǔ)血益腎填精，抵御寒邪。
食療方案：當(dāng)歸生姜羊肉湯當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調(diào)料適量。將羊肉洗凈、切塊，加入當(dāng)歸、生姜、黃酒及調(diào)料，燉煮1~2小時(shí)，吃肉喝湯。
羊腎粥羊腎（或豬腎）1只，大米100克，調(diào)料少許。將羊腎切開，剔去內(nèi)部白筋，切為碎末；大米洗凈，加入適量水及調(diào)料，共煮1小時(shí)食用。
指甲是比較脆弱的一部分，如果稍不注意就會(huì)受到傷害，而刺比較小，也比較尖銳，很容易扎到指甲里，不及時(shí)取出，就會(huì)流膿水、發(fā)炎。取指甲里的刺，要講求方法，首先要用消過(guò)毒的鑷子拔出來(lái)，再用醫(yī)用紗布包扎，要勤換藥和紗布，避免細(xì)菌的滋生，下面就跟隨小編一起看看詳細(xì)步驟。
一、手指頭被木刺扎了怎么辦
1.確實(shí)已將木刺完整拔出，可再輕輕擠壓傷口，把傷口內(nèi)的瘀血擠出來(lái)，以減少傷口感染的機(jī)會(huì)。然后碘酒消毒傷口的周圍一次，再用酒精涂擦2次，用消毒紗布包扎好。
2.如果傷口內(nèi)留有木刺，在消毒傷口周圍后，可用經(jīng)過(guò)火燒或酒精涂擦消毒的鑷子設(shè)法將木刺完整地拔出來(lái)。
3.如果木刺外露部分很短，鑷子無(wú)法夾住時(shí)，可用消毒過(guò)的針挑開傷口的外皮，適當(dāng)擴(kuò)大傷口，使木刺盡量外露，然后用鑷子夾住木刺輕輕向外拔出，將傷口再消毒一遍后用干凈紗布包扎，
4.為預(yù)防傷口發(fā)炎，木刺清除后，最好連服3天的抗生素。
5.若木刺刺進(jìn)指甲里時(shí)，應(yīng)到醫(yī)院由醫(yī)師先將指甲剪成v形再拔出木刺。
二、手上的刺弄不出來(lái)會(huì)怎么樣
其實(shí)，這樣的問(wèn)題也是很多人會(huì)關(guān)心的，手上扎根刺，看似是小事，其實(shí)如果沒(méi)有及時(shí)取出，陷入肉里時(shí)間太長(zhǎng)的話，弄不好就會(huì)發(fā)炎，甚至紅腫不堪。
所以，如果身上扎刺了，建議大家還是及時(shí)的取出，如果自己實(shí)在沒(méi)有辦法，那么應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院取出。
三、教你手指挑刺的竅門
1、如果扎的是木刺或竹刺，可先在有刺部位滴上一滴風(fēng)油精，然后用消過(guò)毒的針將刺輕輕挑出，既不痛又不出血。
2、如果扎的是仙人掌或玫瑰之類的植物軟刺，可先用傷濕止痛膏貼在有刺部位，然后將該部位貼在電燈泡上加熱，再快速將藥膏揭去。這樣，刺就被帶出來(lái)了。
3、如果扎的是鐵刺，可先將有刺的皮膚表面用針挑出一條細(xì)縫，然后將磁鐵放在“細(xì)縫”上，刺即被吸出。
人的皮膚通常都比較脆弱，環(huán)境通常會(huì)影響朋友的健康，比如經(jīng)常在外面被陽(yáng)光暴曬可能出現(xiàn)斑點(diǎn)，影響美觀，使人壓力過(guò)大，陽(yáng)光曬出來(lái)的斑點(diǎn)可以用一些方法來(lái)改善，平時(shí)避免陽(yáng)光暴曬，做好防曬措施，很多人不知道用什么方法來(lái)修復(fù)曬出的斑點(diǎn)，曬出斑了怎么修復(fù)？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.補(bǔ)充維生素
維生素C具有淡化黑色素的效果，同時(shí)還能將原有的黑色素還原。而維生素E是一種抗氧化劑，能夠抑制肌膚氧化，從而抑制黑色素沉淀或再生。這兩種維生素都有助于去除曬斑。
二.晚間護(hù)膚有講究
想要去除曬斑，晚間護(hù)膚便尤為重要，每天晚上將臉部徹底清潔干凈后，使用晚霜舒緩肌膚，滋潤(rùn)肌膚，能有效改善肌膚干燥問(wèn)題。如果使用面膜護(hù)膚，效果會(huì)更好。同時(shí)建議使用美白精華，達(dá)到修復(fù)肌膚的效果。
3、防曬不松懈
大家都知道，曬斑是由陽(yáng)光造成的，所以防曬是預(yù)防曬斑的好方法，即使曬斑已經(jīng)在臉部出現(xiàn)，防曬工作依舊不能松懈，讓肌膚盡量減少與陽(yáng)光接觸，減少紫外線的傷害。
三.補(bǔ)水
肌膚如果干燥缺水，原有的保護(hù)功能就會(huì)逐漸減弱，紫外線便有機(jī)可趁，肌膚與紫外線只要一接觸，黑色素便迅速合成，在肌膚中逐漸沉淀，曬斑由此產(chǎn)生。所以讓肌膚始終保持水潤(rùn)很重要。
四.洗臉時(shí)加入食醋
洗臉的時(shí)候，可以在水中加入2湯匙食醋，醋中含有較高的酸性物質(zhì)，能刺激肌膚，擴(kuò)張血管，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，去除黑色素。
五.吃什么食物祛斑
1.西紅柿：西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
2.蜂蜜檸檬水：檸檬還有大量的維生素C，蜂蜜美容養(yǎng)顏。
3.胡蘿卜汁 ：因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
4.豆?jié){：含蛋白質(zhì)、維生素B1、維生家B2、維生素E、煙酸、鈣、鐵、鎂、卵磷脂、亞油酸等成分。有祛斑增白之作用，適用于面部或皮膚色素沉著等癥。
5.獼猴桃：平均每斤獼猴桃的維生素C含量高達(dá)95.7毫克，號(hào)稱水果之王。所含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
6.黃瓜：天然美容產(chǎn)品。黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性。
7.草莓：草莓是維生素C含量最高的水果之一，對(duì)面皰、粉刺具有很好的療效。
聲帶是人們發(fā)出聲音的基礎(chǔ)，對(duì)于老師，播音員等職業(yè)來(lái)說(shuō)，說(shuō)話是他們工作所必需要求的東西。在日常生活中，這些依賴聲音吃飯的職業(yè)，往往對(duì)聲帶都有著很嚴(yán)重的損耗，一旦聲帶受損，發(fā)出聲音便變得非常的困難，因此，通過(guò)一些方法保護(hù)聲帶是很有必要的。今天我們要了解的是聲帶白斑是什么病癥呢。
聲帶白斑為聲帶黏膜上皮角化增生和過(guò)度角化所發(fā)生的白色斑塊疾病，比較常見(jiàn)，多見(jiàn)于成年男性，與吸煙、嗜酒、喉慢性炎癥及維生素A、B缺乏等因素有關(guān)。常被認(rèn)為是癌前病變，與喉癌發(fā)病有關(guān)。但聲帶白斑發(fā)展緩慢，數(shù)年或十幾年后才有可能癌變。所以，發(fā)現(xiàn)聲帶白斑后，既不可掉以輕心，也不必驚慌失措，聲帶白斑可以治愈。
臨床表現(xiàn)
主要癥狀是聲嘶，隨病變發(fā)展而加重。喉鏡檢查見(jiàn)聲帶表面或其邊緣白色斑塊或斑片狀病變，多為單個(gè)，大小約為數(shù)毫米。病變輕者質(zhì)地較軟，邊界清楚稍高于黏膜表面。重者呈疣狀或顆粒狀。伴有糜爛者應(yīng)警惕惡變。聲帶運(yùn)動(dòng)正常。如發(fā)生癌變，可能使聲帶活動(dòng)受限。
診斷
根據(jù)癥狀、局部檢查一般診斷不難。如聲帶窺視不清，可加做纖維聲帶鏡或電子喉鏡檢查。聲帶白斑的診斷注意與聲帶囊腫，喉炎聲帶附著黏稠分泌物以及聲帶癌相鑒別。確診仍依靠病理檢查。
治療
1.首先要戒煙、酒。聲帶白斑和喉癌一樣，主要發(fā)生在成年男性，主要原因是與煙、酒刺激有關(guān)。所以發(fā)現(xiàn)聲帶白斑后，首先要戒煙、酒，要少吃刺激性食物。另外，白斑發(fā)生與人機(jī)免疫力下降有關(guān)，所以發(fā)現(xiàn)聲帶白斑后，生活要有規(guī)律，平時(shí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要熬夜及過(guò)度勞累;注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
2.聲帶白斑手術(shù)。聲帶白斑為癌前病變，又無(wú)特效藥物治療，所以一經(jīng)診斷，臨床應(yīng)采用手術(shù)方法切除聲帶白斑。可選擇支撐喉鏡下顯微手術(shù)，如聲帶白斑已經(jīng)惡變，可喉內(nèi)進(jìn)路激光切除。
腎虛患者會(huì)表現(xiàn)出現(xiàn)腰酸或者是四肢發(fā)冷以及胃寒等等的癥狀，如果腎虛的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)還會(huì)讓男性出現(xiàn)性功能下降，腎虛在臨床上是分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛兩種，腎陰虛的主要癥狀就是腰酸和盜汗以及出現(xiàn)虛汗還有頭暈等等，不同的腎虛類型所選擇的調(diào)理方法也是不一樣的，那么腎虛了怎么補(bǔ)回來(lái)呢?
第一，腎虛了怎么補(bǔ)回來(lái)呢? 飲食要合理。臟被稱為人體的“清潔工”，它將人體不需要的廢物和過(guò)量水分排出體外，在腎臟進(jìn)行代謝身體廢物等這些活動(dòng)的時(shí)候，需要足夠的水分來(lái)輔助。而大家吃的宵夜一般都是高蛋白、高脂肪的食物熱量攝入過(guò)多，容易使人體內(nèi)血脂升高，產(chǎn)生動(dòng)脈粥樣硬化，導(dǎo)致冠心病、高血壓、糖尿病等，這些疾病會(huì)影響性功能，導(dǎo)致性衰退。
第二， 生活規(guī)律，房事節(jié)度。作息不規(guī)律過(guò)重會(huì)傷氣、腦力勞動(dòng)過(guò)重會(huì)傷血、房勞過(guò)度會(huì)傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節(jié)。這樣才有助于養(yǎng)腎護(hù)腎精。 警惕藥物。俗話說(shuō)‘是藥三分毒’，不論中藥還是西藥，都有一些副作用。一些成功人士既想在職場(chǎng)上能叱詫風(fēng)云，也想在床上有群臣膜拜，所以藥物就成了家常便飯，但有些藥物常服會(huì)傷腎，所以在用藥時(shí)要提高警惕。
腎虛了怎么補(bǔ)回來(lái)呢?運(yùn)動(dòng)鍛煉。生命在于運(yùn)動(dòng)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎強(qiáng)精，是值得提倡的積極措施。這里向您介紹有助于養(yǎng)腎糾虛又簡(jiǎn)單易學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法：兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐椋勘榧s200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。腎是人體不可或缺的器官，一旦出現(xiàn)問(wèn)題，需要及時(shí)治療調(diào)理，讓掏空的身體補(bǔ)回來(lái)，以上這些方法大家可以去嘗試下，合理的生活規(guī)律，健康的身體才會(huì)有健康的生活，讓疾病走遠(yuǎn)點(diǎn)!
