神！短發(fā)更容易油膩頭癢
春季養(yǎng)生多吃水果少油膩。
千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《神！短發(fā)更容易油膩頭癢》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
在一些人心目中，“頭發(fā)有光澤，無頭屑”可能只是美容上的要求，實際上在世界衛(wèi)生組織的十條健康標準里，“頭發(fā)有光澤，無頭屑”就占了一席之地。日前，中國人頭皮健康研究中心華南基地在中山大學附屬第三醫(yī)院掛牌成立。
記者了解到，中國有一半以上的成年人存在頭皮健康問題，其中油膩、頭癢、頭屑最為常見。皮膚科專家指出，頭皮屑是由皮脂、馬拉瑟菌和個體易感性這三大因素共同決定的。而多數(shù)人的頭皮健康問題，通過遵循科學的養(yǎng)護方案就能解決。
短發(fā)更容易顯得油膩
健康的頭皮下聚集了眾多的皮脂腺、汗腺和數(shù)以萬計的毛囊。毛囊的數(shù)量和密度在出生時就已經(jīng)決定，每個人的頭上約有10萬~15萬個毛囊，而每個毛囊在人的一生中大約能長出20根頭發(fā)，在此之后這個毛囊就完成自己的“光榮使命”。
因此，成年后頭皮毛囊的數(shù)目不會增加，反而會逐漸減少，通常嬰兒時期每平方厘米頭皮有1100個毛囊，這個數(shù)字在25歲時下降到600個，到了50歲時，則只剩下250個。因此，隨著年齡的增長頭發(fā)變得不如以前濃密，是符合自然規(guī)律的正?，F(xiàn)象。
而在毛囊的上部，有與之相接的皮脂腺。皮脂從毛囊開始順著頭發(fā)向上擴散，滋潤著頭皮和頭發(fā)，就像是天然屏障一樣起到保護作用，但皮脂并不被頭發(fā)所吸收。
皮脂腺能產(chǎn)生多少皮脂，主要由人的遺傳基因決定，但總的來說，皮脂的分泌會隨著年齡的增大而逐漸減少。專家指出，皮脂腺產(chǎn)生皮脂多少與發(fā)型無關。
非常短的頭發(fā)，表面只需要少量皮脂就能布滿，因而短頭發(fā)容易顯得更為油膩。一般來說，青少年時期雄激素水平較高，皮脂腺產(chǎn)生的皮脂大量增多，所以青少年會有油性頭皮傾向。
頭皮屑和脂溢性皮炎病因相同
不少有頭屑的人都會有這樣的經(jīng)驗：頭發(fā)一油就容易出頭屑。其實，除了頭皮出油這一可以感受到的因素以外，頭屑還與另一個肉眼無法看見的因素——馬拉瑟菌密切相關。
中山大學附屬第三醫(yī)院皮膚科許慶芳副教授介紹，馬拉瑟菌是一種常見的真菌群，在頭皮上以頭皮分泌的皮脂為養(yǎng)料。而頭屑是由頭皮角質層細胞組成，正常情況下，馬拉瑟菌和人類相安無事，頭皮角質化的表皮細胞是個別脫落的，這一過程需要大約28天的時間，“但是一旦馬拉瑟菌出現(xiàn)繁殖異常，數(shù)量超過正常水平，就會造成表皮代謝加速，這一過程被壓縮到了7~21天。表皮細胞會成群大片脫落，這就是我們見到的頭屑。”同時，馬拉瑟菌會破壞頭皮角質細胞和細胞間脂質層的緊密結構，使頭皮容易瘙癢、敏感。
除了頭皮屑以外，馬拉瑟菌還會引起更為嚴重的脂溢性皮炎?！爸缧云ぱ祝陌Y狀比一般頭屑更嚴重，頭皮會更紅腫，頭皮屑也會更大更多，有明顯的刺激性癥狀。但實際上它的病因和頭屑相同，都是與馬拉瑟菌有關?！痹S慶芳說。
另外，頭屑的多少還和個體易感性有關，對脂肪酸有先天性炎癥反應傾向，如接觸到脂肪酸易紅腫、發(fā)癢的人，更容易遭受頭皮屑和脂溢性皮炎的困擾。
多數(shù)頭皮問題科學養(yǎng)護就能解決
根據(jù)今年2月召開的第二屆全國頭部皮膚健康峰會公布的調查數(shù)據(jù)，中國有一半以上的成年人存在頭皮健康問題，其中油膩、頭癢、頭屑最為常見。農村人口洗發(fā)頻率比城市人口低，可是兩者頭皮屑的發(fā)生率相差卻不大。
中山大學附屬第三醫(yī)院皮膚科主任賴維教授指出，中國人的頭皮問題主要是不了解頭皮健康養(yǎng)護知識以及不良的衛(wèi)生習慣造成的，“多數(shù)人的頭皮健康問題，通過遵循科學的養(yǎng)護方案就能解決?！?/p>
Ys630.com相關知識
現(xiàn)在，很多年輕人為了追求時尚，都會在自己的頭發(fā)上下功夫，不少年輕人都會將頭發(fā)修剪成自己喜歡的發(fā)型。在之前的一段時期內，爆炸頭曾經(jīng)非常流行，很多女孩子都會將自己的頭發(fā)剪成爆炸頭，看上去就是一個非常蓬松而又凌亂的球狀。那么，爆炸頭女短發(fā)到底是怎么剪成的呢？
一、什么是爆炸頭
爆炸頭，是指通過燙發(fā)，使整個頭都蓬起來的發(fā)型。阿福羅頭（Afro-hair、簡稱Afro），又稱“爆炸頭”或意譯“非洲頭”，是1970年代流行的發(fā)型，特征是又大又卷又膨的球型毛發(fā)。爆炸頭最當紅是樂隊Boney M.帶起，當時在迪斯科爆炸頭成為舞歌、快歌的經(jīng)典造型。
二、燙發(fā)類型
1、筷子燙
風干后用手搓弄。所謂“筷子燙”是用筷子支撐冷燙卷的燙發(fā)方式?？曜訝C燙出來的鬈發(fā)屬于波紋卷度，此種鬈發(fā)看起來顯得松動、俏麗?？曜訝C的發(fā)型也富于變化，梳洗后只要風干頭發(fā)，再用手搓弄搓弄即可。
2、螺旋燙
風干后即成型。螺旋燙燙出的鬈發(fā)具有螺旋拔塞器似的效果。做法是將長到肩部或更長的頭發(fā)卷在豎起的卷發(fā)棍上，以做出螺旋鬈發(fā)。這種燙法在頭發(fā)風干后也能產(chǎn)生一種爆炸式發(fā)型。
3、陶瓷燙
鬈度和波紋都自然。新燙發(fā)技術陶瓷燙問世不過兩三年，這種利用紅外線原理燙出來的鬈發(fā)，由于鬈度和波紋都極為自然，看起來有彈性，又易于打理，即使不花時間吹頭發(fā)也可保持自然美觀的效果。陶瓷燙也被認為是最不傷頭發(fā)的燙發(fā)方式，因此很受女性歡迎。
4、海綿燙
水波紋性感而嫵媚。此種燙法是以圓筒型的海綿為卷發(fā)芯子，一般較適合長發(fā)，燙出來的鬈發(fā)呈現(xiàn)水波紋，性感而嫵媚。
5、馬蹄形發(fā)叉燙
發(fā)卷形狀上較扁。此種燙法是以馬蹄形發(fā)叉，即U形發(fā)叉作為發(fā)芯，此種燙法呈現(xiàn)出的鬈發(fā)在卷形上較為扁，波紋也更像水波，看起來浪漫而有韻味。
女生都對自己的頭發(fā)比較重視的，經(jīng)常會打理頭發(fā)的，畢竟頭發(fā)對一個人來說也是比較重要的，一個好的發(fā)型會讓整個人都看起來更加的好看，不同長度的頭發(fā)都有不同的梳理方法，短頭發(fā)也可以每天都美美的，只要把短發(fā)稍微的變化一下就會讓小女生變成可愛的公主，美美的出現(xiàn)在大家面前的。
短發(fā)公主頭扎法
先將短發(fā)梳好，這是第一步，這一步不做好下面出來的效果就不好咯?？梢韵扔檬謱蛇叺念^發(fā)往里面弄，這樣后面出來的效果會比較好哦。將頭發(fā)理好后，再用大發(fā)夾將頭部上半部分頭發(fā)拿起并且夾好，夾好頭發(fā)后再將下面的頭發(fā)梳好一點，然后再將剛才夾好的頭發(fā)放下來并且旋轉起來，再用發(fā)夾將轉好的頭發(fā)固定好。夾好后你可以稍微用手將頭頂部的頭發(fā)弄得蓬松一點，這樣出來的效果會比較自然哦。可以再將頭發(fā)弄好一點，然后再用一個自己的發(fā)夾將尾部固定好，而且精美的發(fā)夾還可以起到裝飾的作用哦。
日常洗頭發(fā)正確方法
1、洗頭最佳的時間是晚上9點
因為晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。其實從下午1點到晚上10點都比較適合洗頭，最不適合洗頭的是10點之后到上午這段時間，都是頭皮松弛和休整期，不適合過度刺激。
2、頭發(fā)吹干再睡覺
濕著頭發(fā)睡覺的危害很多，比如容易著涼感冒、毛鱗片容易受損、掉發(fā)增多、發(fā)質變差等等。睡覺之前一定要確保頭發(fā)9成干以上，這樣可以減少毛鱗片受損，讓頭發(fā)長期柔順。
3、不要梳濕頭發(fā)
剛洗完頭發(fā)，毛鱗片還處于張開狀態(tài)，這個時候如果梳頭發(fā)次數(shù)過多，會造成明顯的毛鱗片受損，頭發(fā)干燥之后會變得很毛躁。
4、不要用指甲抓頭皮
洗頭過程中不要用指甲抓頭皮，雖然這樣很爽，但是可能會對頭皮造成傷害，正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。
5、不要直接把洗發(fā)水倒在頭上
洗發(fā)水必須先倒在手心里，揉搓均勻之后再清洗頭發(fā)。如果直接把洗頭發(fā)倒在頭皮上很容易造成化學殘留，而且清潔效果也不理想(不利于起泡沫)。
6、水溫40度左右
涼水洗頭是最刺激頭皮的，可能導致脫發(fā)!太熱的水洗頭也會傷害毛囊，最佳的水溫是在40度左右，感覺到比體溫稍熱即可。
7、洗頭次數(shù)少一些更好
如果頭發(fā)本身不算油膩就不要每天都洗頭了，因為洗頭會導致毛鱗片張開，毛鱗片從張開到閉合，這個過程難免有一些損耗，所以天天洗頭不利于發(fā)質更好。但是有些人頭發(fā)出油厲害，那么可以每天洗一次頭，因為保持清潔比毛鱗片的損耗重要多了。
頭皮發(fā)癢在人們看來是非常麻煩的一件事，因為頭皮發(fā)癢會令人忍不住去撓，而且越撓越癢，甚至把頭皮撓破等等。這種情況的發(fā)生與人們的身體健康有一定的關系，特別是洗完頭后依然會出現(xiàn)頭皮發(fā)癢的癥狀，下面就來看看洗完頭還是癢怎么回事呢？下面就來看看講解吧。
第一，洗發(fā)水質量問題。對于洗發(fā)水的選擇，萬萬馬虎不得，一定要選品質有保障的。劣質洗發(fā)水很容易導致細菌的滋生以及頭癢的發(fā)作，這是眾所周知的，同時也是導致你頭癢最不可能的一個原因。
第二，護發(fā)素的使用方法不當。一般的護發(fā)素是針對頭發(fā)的，而不是針對頭皮的。有的女孩子認為保養(yǎng)頭發(fā)應當從發(fā)根做起，所以也想當然地認為護發(fā)素應當抹在頭皮上，從發(fā)根到發(fā)梢進行按摩--而問題在于，護發(fā)素的成分里有一些頗具附著性的類似于膜的東西，會提升頭發(fā)的強韌程度與亮澤程度，但是如果被涂抹在頭皮上，則會阻塞汗腺、加快油脂分泌，自然容易滋生細菌引發(fā)頭癢了。
第三，可能真菌感染。使用專門去真菌的藥物洗頭水，頭癬頭屑一洗凈洗頭，止癢殺真菌。
健康的頭皮應該是這樣的：毛孔干凈，呈孔洞狀，透明呈光滑的半透明，有皮膚的肌理，在頭皮測試儀的鏡頭下是青白色的。頭發(fā)光滑不毛躁不透明。
角質層肥厚，皮脂累積阻塞毛孔。這種頭皮的人，頭部會容易發(fā)癢，頭屑洗不干凈，發(fā)質也比較干枯，且頭發(fā)軟塌塌的沒有型。
一般治療常用的藥物有：內服藥，維生素B12維生素B2、煙酸、復合維生素B及維生素B6。外用中藥，溢脂寧，可以配合VB2和白菊花使用，提高療效。
現(xiàn)實生活中，腸胃不好的人越來越多了，不少人經(jīng)常胃痛胃脹之類，痛起來的時候簡直就要命，其實胃不好除了生活工作壓力太大之外，飲食不健康也是引起胃病的一個重要原因。尤其是日常生活中喜歡吃這幾種食物的的，對胃部的傷害還更大，跟著養(yǎng)生專家一起來看看吧!
1、咖啡
很多年輕人，跟上班一族都是非常喜歡喝咖啡的，有些的人早餐甚至是一杯咖啡就解決了。咖啡中含有咖啡因的成分，這種物質會促進過量胃酸的分泌，則易出現(xiàn)消化不良的癥狀，尤其在空腹狀態(tài)下飲用，更會對空胃產(chǎn)生不良刺激，使得胃黏膜受到損傷。就算是沒有胃病的朋友們，咖啡還是不能經(jīng)常喝，喝多了引起胃病呀!
2、柿子
柿子是一種非常美味的水果，秋冬季節(jié)的時候很多人都會買來吃。但柿子中含有豐富的鞣酸和果膠，這兩種物質本身就不易消化，并且進入胃部中還會刺激更多胃酸產(chǎn)生，其中鞣酸和果膠還很容易和胃酸發(fā)生反應形成胃柿石。有些人還是柿子的忠實粉絲，要改改哦，不能進食太多哦!
3、油膩食物
街邊擼串，經(jīng)常火鍋燒烤，大魚肥肉，相信都是很多人的最愛。但這些油膩膩的食物中都富含高膽固醇、高脂肪，若常吃這些油膩食物在胃部中很難被快速消化且還會加重腸胃負擔，久而久之則對胃部機能產(chǎn)生損害。飲食我們還是以清淡為主哦，大魚大肉這些油膩的食物我們還是要節(jié)制為好哦!
經(jīng)常吃哪些食物容易傷胃呢?以上就是養(yǎng)生專家給我們介紹的相關知識了，柿子，咖啡，油膩食物在我們生活中都常見，很多人也都愛不釋口的，不是說這些食物不能吃，但是為了我們的胃部健康，這些食物還是要少吃為好，偶爾吃吃就好了，不要太經(jīng)常的，因為如果長期胃部不健康，會發(fā)展成更大的疾病哦!
頭皮發(fā)癢是很多人在生活中所遇到的一種問題，而導致頭皮發(fā)癢的原因有很多種，一般可能是頭皮患有皮炎所導致的一種狀況，而剛洗完頭還是頭皮癢可能是由于頭皮出現(xiàn)感染所導致的，或者是通過熱水的刺激也會容易導致出現(xiàn)發(fā)癢的情況，平時可以適當?shù)陌茨︻^皮舒緩。
剛洗完頭就癢是怎么回事?
剛洗完頭就癢有可能是頭皮的脂溢性皮炎，特別是伴有一定的炎癥性的脂溢性皮炎。當洗完頭以后，由于洗浴用品的刺激或者由于熱水刺激，也有可能是由于搔抓以后造成的機械性刺激，都會導致頭皮瘙癢加重，所以就出現(xiàn)剛洗完頭頭皮就瘙癢的癥狀。對于這種情況，一般主要是由于過敏性因素或者患者自身皮脂腺分泌旺盛而形成的皮脂腺炎而導致。所以對于這種情況，需要及時進行抗阻胺藥物治療，而且可以適當使用復方酮康唑香波進行洗頭，一般一周可以洗2次。
為什么洗了頭還是癢
剛洗完頭就癢怎么回事
其實就要考慮頭發(fā)是不是有疾病問題了，比如常見的溢脂性皮炎，不過和自身的習慣也有關系。
頭皮和頭發(fā)表面有一層自我保護的物質，如果每天都洗頭很容易破壞保護層，引起頭皮干燥發(fā)癢;但如果長期不洗頭，過度的油脂又會刺激頭皮，產(chǎn)生發(fā)癢的感覺。
洗頭發(fā)
頭癢頭皮屑多怎么辦
1、硫黃膏像洗發(fā)水那樣在頭上搓開后，保留5到10分鐘，讓慢慢起效，然后洗掉，一天一次，堅持10到15天。
2、維生素B6也可以適當用;因為脂溢性皮炎的發(fā)生，必然有皮脂分泌增多;可以口服，每次一片，一天三次;此藥一般藥店有賣。
3、用生姜切碎了，放進開水中泡一會，然后用這個水洗頭，沒兩天一次，堅持一個月保證頭皮不會再癢了。
4、洗完頭之后，記得不要戴帽子，不要扎辮子，讓頭發(fā)自然呼吸，讓頭皮徹底放松。
洗發(fā)四大注意事項：
1、頻繁洗頭得不償失
一般春夏一周2-3次，秋冬1-2次。頻繁使用洗發(fā)水容易造成毛發(fā)干枯、無光澤、分叉。另外，頻繁清洗使得頭皮油脂減少，皮膚代償性增加油脂分泌，使得局部油膩，這樣惡性循環(huán)造成頭皮正常的油脂及代謝環(huán)境被破壞，還容易導致脂溢性皮炎。
2、 30°水溫最合適
35°左右，水溫過熱刺激毛發(fā)油脂分泌，水溫過低則使毛孔收縮，使得污垢不易清除。所以建議30°左右水溫。
3、搔抓頭皮易致毛囊炎
指腹揉搓按摩。指甲藏污納垢，有的人喜歡用力搔抓頭皮，搔抓不僅使得局部皮膚產(chǎn)生組胺等瘙癢物質，也擴張毛細血管，搔抓的快感引起惡性循環(huán)，引起皮炎等。用力搔抓也容易導致皮膚屏障破壞，使得局部容易細菌感染，導致毛囊炎。
4、洗發(fā)水切莫直接涂抹
洗發(fā)水直接涂抹于頭皮，易刺激頭皮，可能加劇頭皮屑形成，有的對洗發(fā)水某種成分過敏的還容易引起皮炎，正確洗發(fā)水應該是先在手心揉搓起豐富泡沫。
