破解：最流傳的五大去痘謊言
養(yǎng)生五大原則。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。對(duì)于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識(shí)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“破解：最流傳的五大去痘謊言”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
沒經(jīng)歷過長痘痘的人一定無法理解痘痘長在臉上的痛苦。許多深受痘痘困擾的女生，更會(huì)因?yàn)橄Ｍ欢悔s快消失而使用各種小道偏方。有許多口耳相傳的治痘痘偏方，在現(xiàn)代皮膚科學(xué)專家看起來根本是笑話，但你也許不相信，真的就是有多到數(shù)不清的人都試過這些無效的偏方。以下就是流傳最多的治痘痘秘方，讓我們一起來破解!
1.牙膏敷臉治痘痘
專家解釋：錯(cuò)!牙膏中含有薄荷成分，敷上時(shí)會(huì)讓肌膚感到清涼感，所以可以暫時(shí)舒緩痘痘的疼痛感。但是牙膏中的氟化物成分卻會(huì)刺激毛囊，讓痘痘惡化。所以，“牙膏敷臉治痘痘”是謠言!
2.在痘痘處貼撒隆帕斯
專家解釋：錯(cuò)!撒隆帕斯是止痛貼布，含有水楊酸。水楊酸雖可以加速角質(zhì)的新陳代謝，但是在痘痘處貼上撒隆帕斯會(huì)具密封作用，讓患處不透氣，反而會(huì)使癥狀惡化!并且撒隆帕斯中的水楊酸濃度對(duì)肌膚可能過高，容易引起過敏現(xiàn)象。另外，撕除撒隆帕斯的過程雖然很過癮，但卻也容易讓肌膚受傷，或引起發(fā)炎現(xiàn)象。
3.用隔夜茶葉水洗臉就能去痘
專家解釋：錯(cuò)!有人說會(huì)長痘痘是因?yàn)槟樕咸停杂酶粢沟牟枞~水洗臉可以去除臉部過多油漬。其實(shí)茶葉水的確具有去油脂作用，但長痘痘的原因很多，并不是單純到只是因?yàn)槟樕咸途兔岸欢弧Ｋ怨馐怯貌枞~水洗臉并無法治痘痘哦。
4.長痘痘不可以吃面粉類
長痘痘不可以吃面包、饅頭、包子、發(fā)糕、蛋糕等任何含有“發(fā)酵粉”的面食都不可以吃。因?yàn)椤鞍l(fā)粉”會(huì)發(fā)，會(huì)讓痘痘發(fā)更多，絕對(duì)不可以吃!
專家解釋：錯(cuò)!“發(fā)酵粉”就是小蘇打粉，化學(xué)名稱是重碳酸鈉，和長痘痘完全無關(guān)系。發(fā)酵過的面食是安全的，所以你可以放心的吃哦。
5.每天用磨砂膏把痘痘磨掉
專家解釋：錯(cuò)!“磨砂膏”就是“古時(shí)候”的物理性去角質(zhì)產(chǎn)品，它和現(xiàn)代去角質(zhì)產(chǎn)品同樣具有去除老廢角質(zhì)的作用。長痘痘的原因之一是油脂腺阻塞，毛孔中孳生厭氧菌而引發(fā)痘痘。
長痘痘時(shí)，肌膚已經(jīng)呈現(xiàn)發(fā)炎狀態(tài)，在發(fā)炎狀態(tài)時(shí)并不適合使用物理性去角質(zhì)產(chǎn)品來代謝角質(zhì)。所以長痘痘時(shí)用磨砂膏磨一磨并不會(huì)讓痘痘平下去!并且還可能引起進(jìn)一步的炎癥，一定要小心哦!
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對(duì)于油性肌膚的女性朋友來說，即使自己注意補(bǔ)水保濕了，皮膚還是容易冒痘痘，比如說在熬夜后或者吃完油膩食物后，第二天臉上就會(huì)長出很多痘痘。而且最麻煩的是，痘痘好不容易祛除了，但頑固的痘印還在臉上持久不消。有哪些能去痘印的小妙招呢？下面小編為大家介紹。
方法一：其實(shí)我們可以用第二次的淘米水來洗臉，淘米水中有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)可以有效改善皮膚，讓皮膚的色素均勻。
方法二：平時(shí)洗臉的時(shí)候可以用溫水，并在溫水中加入1.2滴的白醋，就可以有效淡化痘痕，但是這種方法并不是立竿見影的，所以要有耐心長期堅(jiān)持。
方法三：想要祛痘印一定要補(bǔ)充充足的水分，每天必須喝800ML以上的水，尤其是早晨醒來，喝的第一杯水可以起到清理腸胃，排除體內(nèi)毒素的效果。
方法四：一定不能熬夜，因?yàn)榘疽箷?huì)讓我們的皮膚色素變得沉著，讓痘印變得更深。所以，最好養(yǎng)成每天11點(diǎn)前上床睡覺的習(xí)慣。
方法五：我們可以在晚上洗臉的時(shí)候，調(diào)一杯白糖水，用干凈的棉簽沾一些白糖水涂在痘印上。白糖可以起到淡化色素、消除痘印的效果。如果可以每天堅(jiān)持使用的話，一個(gè)星期之后就會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)痘印已經(jīng)變淡了。
由此看來，去痘印的方法還是很多的，大家可以用淘米水，白糖水，加有白醋的水洗臉，平時(shí)多喝水。還要注意的是，晚上一定不要熬夜，否則不僅痘印去不掉，痘痘還會(huì)再冒出來。而且，長痘痘后一定不能直接用手摳，很容易留下痘印，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌感染。
葵花子養(yǎng)顏。堅(jiān)果類的零食當(dāng)屬零食排行的第一位，葵花子亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助于保持皮膚細(xì)嫩，防止皮膚干燥和生成色斑。但葵花子中含油脂較多，血脂高的人不宜多吃。
黑巧克力保持好心情。吃黑巧克力能讓人心情愉悅，還可以增加血液中的抗氧化成分，從而起到延緩衰老的作用。
酸奶潤腸養(yǎng)胃。酸奶中的益生菌是保護(hù)腸道健康的“健康衛(wèi)士”，維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對(duì)腸道的入侵。通過產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動(dòng)及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。除此之外，多喝酸奶還能美容嫩膚。
海苔能補(bǔ)鈣。熱量低、纖維高，富含B族維生素和礦物質(zhì)。多吃海苔能補(bǔ)充鈣，還有抗癌的功效。
奶酪保護(hù)牙齒。奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅(jiān)固。有研究表明，一個(gè)成年人每天吃150克奶酪，能達(dá)到人老牙不老的目標(biāo)。
美白保濕是每個(gè)女人每天必做的功課。在對(duì)面部進(jìn)行足夠保濕的同時(shí)，你是不是忽略了另外一些被遺忘的細(xì)節(jié)?經(jīng)調(diào)查，約有80%的人都會(huì)忘記給以下五大部位做保濕，它們或許不常被你想起，卻足以支撐起你從里到外的完美肌膚。所以，看了下面這些保濕盲區(qū)以后，就別讓它們?cè)偈芾渎淞?，像寶貝臉蛋一樣給它們同樣的呵護(hù)吧!
保濕盲區(qū)一：眉心
癥狀：脫皮
掃盲：當(dāng)你避開眼周，涂抹面霜時(shí)，千萬別忘了照顧到你的眉心和眉毛，尤其是眉心處，還可以重復(fù)多涂幾遍哦。
保濕盲區(qū)二：耳后
癥狀：緊繃
起因：其實(shí)耳后的肌膚非常敏感，試用化妝品時(shí)也大多在這個(gè)地方來測(cè)試過敏程度。因此，耳朵后面的肌膚很容易因干燥而拉緊面部肌膚，進(jìn)而使你產(chǎn)生不適感。
掃盲：在保養(yǎng)完面部后，別忘了在耳朵四周涂抹一些保濕霜，再用雙手輕輕按摩，這樣做有助于舒緩緊張的神經(jīng)。
保濕盲區(qū)三：鼻子
癥狀：脫皮、發(fā)紅、瘙癢
起因：鼻子是全身皮脂腺最密集的部位，即使是干性膚質(zhì)的人也會(huì)在此處分泌油脂，而冬天反而會(huì)因?yàn)樽o(hù)理過度而導(dǎo)致鼻頭干燥。
掃盲：應(yīng)減少護(hù)理鼻子的次數(shù)。如果感覺鼻頭出油太多的話，就單獨(dú)涂抹更清爽的面霜吧。
保濕盲區(qū)四：眼角
癥狀：起皺
起因：有人說：“要看透一個(gè)人的年齡，選擇看他的眼睛?！笨梢姡劬@個(gè)部位的肌膚有多么的弱不禁風(fēng)，它可是最容易受環(huán)境影響而干燥生紋的部位哦。
掃盲：首先要選擇合適的眼霜，然后用雙手的無名指對(duì)眼周的肌膚加以按摩，因?yàn)闊o名指的力度最適合按摩眼部。最后，每周做一次眼膜。
那么，如何掃去眼角魚尾紋呢?
首先，要保持愉快的心情，不要煩惱憂愁，避免因過度皺眉和哭泣而產(chǎn)生魚尾紋。
其次，糾正日常生活中的壞習(xí)慣，如瞇著眼睛看東西、躺著看書報(bào)、擠眉弄眼做怪相、用臟手揉眼睛等，這樣做不僅不利于眼部健康，還容易使眼睛周圍出現(xiàn)細(xì)紋。
第三，取鮮奶、蜂蜜各1等份，將其調(diào)成稀糊狀，在眼角易出現(xiàn)皺紋的地方涂抹，然后按摩5分鐘，停留在約半小時(shí)后洗去。如果堅(jiān)持每晚各做一次，一周后就會(huì)看到效果了。
保濕盲五：脖頸
癥狀：粗糙
起因：和雙眼一樣，脖子也會(huì)在第一時(shí)間泄漏你年齡的秘密，此處的肌膚連接面部和身體，關(guān)鍵而特殊。
掃盲：選擇專用的頸霜，遵循由下而上的手法按摩頸部，就能有效地避免頸部肌膚松弛和橫紋的產(chǎn)生。尤其在秋冬季節(jié)，堅(jiān)持做頸部按摩不僅能舒解疲勞，還有助于頸部的血液循環(huán)，緊致肌膚，提升頸部輪廓。
值得注意的是，頸部膚質(zhì)較薄，彈性較差，所以按摩時(shí)動(dòng)作一定要輕柔，力度要適中，否則會(huì)起到適得其反的作用。
據(jù)美國“父母”網(wǎng)站近日?qǐng)?bào)道，美國亞特蘭大醫(yī)學(xué)博士詹尼弗?舒指出，五大常見健康問題與遺傳密切相關(guān)，及時(shí)預(yù)防可以讓孩子遠(yuǎn)離這些疾病。
視力問題
近視、色盲和弱視常具有遺傳性。美國巴爾的摩兒童眼科專家斯圖爾特?丹克奈醫(yī)學(xué)博士說，父母都近視，孩子近視幾率是25%-50%。色盲基因僅由母親攜帶，且僅男孩會(huì)患病，幾率是50%。如果孩子頭疼，看書、看電視或放學(xué)回來瞇眼睛、流淚，就應(yīng)帶孩子去醫(yī)院檢查。
皮膚問題
濕疹。濕疹跟過敏一樣，屬于過敏反應(yīng)的一種，遺傳幾率是50%。常有父母說：“我們都沒有濕疹呀!”美國辛辛那提兒童醫(yī)院醫(yī)療中心臨床遺傳基因主任霍華德?薩爾醫(yī)學(xué)博士指出：“父母遺傳給孩子的是過敏基因，不是具體的過敏疾病，所以濕疹也可能是遺傳引起的。”在所有過敏性疾病中，嬰兒期發(fā)病的只有濕疹。如果發(fā)現(xiàn)孩子的臉頰、肘關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)皮膚干癢，起紅斑，就要及時(shí)就醫(yī)了。此外，德國慕尼黑理工大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，父母分居或者離異，孩子患濕疹的幾率會(huì)增加3倍。
偏頭痛
偏頭痛。如果父母一方有偏頭痛，孩子患病幾率是50%，如果父母都患病，遺傳幾率更高。偏頭痛癥狀包括頭前側(cè)或者兩側(cè)刺痛、惡心、嘔吐以及怕光、怕聲音，偏頭痛常會(huì)在8歲左右發(fā)作。
腸易激綜合征
腸易激綜合征。澳大利亞悉尼大學(xué)的一項(xiàng)研究認(rèn)為，患腸易激綜合征的人，其直系親屬也有此類癥狀。美國馬利蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)院兒科臨床助理教授丹?列維指出，其典型癥狀是痙攣性腹痛或者便秘和腹瀉交替出現(xiàn)。如果醫(yī)生診斷是此類疾病，就要督促孩子改變生活方式，多吃一些含益生菌的食物。
情緒低沉
情緒低沉。某些心理問題和情緒狀況與家族遺傳有關(guān)。如果家族中有抑郁癥、躁狂癥和強(qiáng)迫癥等病史，就要注意孩子是否有煩躁、焦慮、注意力不集中以及厭食等情況，以便及早求助醫(yī)生。
肉食榜冠軍：鵝肉
化學(xué)結(jié)構(gòu)很接近橄欖油
肉食榜：鵝肉、鴨肉、雞肉。
6年前，世界衛(wèi)生組織的肉食健康榜上有雞肉、牛肉、袋鼠肉等6種。今年，上榜的肉食竟只有鵝肉、鴨肉及雞肉。
鵝肉、鴨肉的化學(xué)結(jié)構(gòu)很接近橄欖油，對(duì)心臟健康有益。雞肉則是公認(rèn)的蛋白質(zhì)最佳來源之一，其不飽和脂肪酸含量適中。
水果榜冠軍：木瓜
美容護(hù)膚助消化
水果榜：木瓜、橘子、橙子、草莓、獼猴桃、芒果、蘋果、杏、柿子、西瓜。
木瓜第一次取代蘋果，成為健康水果的第一名，這得益于木瓜酵素的發(fā)現(xiàn)。木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)。消化科專家建議飯后吃少量木瓜，可以幫助腸道消化難以被人體吸收的肉類蛋白質(zhì)，對(duì)預(yù)防胃潰瘍、消化不良等也有效。此外，由于木瓜酵素能幫助分解并去除皮膚表面角質(zhì)層的細(xì)胞，因此也被越來越多地應(yīng)用在護(hù)膚品中。
橘子與同胞姐妹橙子分別登上排行榜的第二、第三位。西方營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為橘子和橙子中維生素的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于木瓜，但東方營養(yǎng)專家對(duì)它們的當(dāng)選有不同觀點(diǎn)，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為過度食用這兩種水果，會(huì)破壞人體內(nèi)的陰陽平衡，造成氣血失調(diào)，導(dǎo)致上火。
肉甜汁美又抗癌的草莓排在第四位。最新研究發(fā)現(xiàn)，草莓還有鞏固齒齦、清新口氣、滋潤咽喉的功效。
蘋果則從去年的榜首掉到了第七位。營養(yǎng)學(xué)家解釋說，這是由于蘋果種類繁多，培育方法改變，導(dǎo)致蘋果內(nèi)糖分飚升的同時(shí)，維生素含量卻降低。
此外，獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜等5種水果也躋身健康水果榜。
蔬菜榜冠軍：紅薯
保護(hù)皮膚，延緩衰老
蔬菜榜：紅薯、玉米、蘆筍、花椰菜、茄子、甜菜、薺菜、苤藍(lán)菜、土豆、金針菇、雪里蕻、大白菜。
紅薯前兩年一直游走在排行榜邊緣，今年終于排在了第一。專家解釋說，這是因?yàn)榧t薯中的化學(xué)物質(zhì)含量降低，纖維含量在近年內(nèi)大大提高。特別是紅薯中含有豐富的賴氨酸，可以迅速增加飽腹感，而美國斯坦福大學(xué)營養(yǎng)研究院也指出，紅薯中含有一種類似雌性激素的物質(zhì)，有助于保護(hù)皮膚，延緩衰老。
零食榜冠軍：核桃
延緩動(dòng)脈硬化，軟化血管
零食榜：健腦干果及豬肝。
世界衛(wèi)生組織的健康零食排行榜的干果有核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等。尤其是核桃，所含的特殊氨基酸能延緩動(dòng)脈硬化，保持動(dòng)脈的柔軟與活力。
最令人驚訝的是在零食榜的最后一位是豬肝。忌吃內(nèi)臟的美國人歷來把食用動(dòng)物的肝、腎等，視為東方人不良飲食嗜好之一，但新的飲食研究讓他們不得不重視豬肝中豐富的營養(yǎng)成分。豬肝中除含有大量的蛋白質(zhì)，還含有豐富的礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵及維生素A、B1、B2等。中醫(yī)認(rèn)為豬肝有明目功效。但是，世界衛(wèi)生組織的專家們最終還沒有給豬肝找到一個(gè)適當(dāng)?shù)奈恢?，只好跟那些零食們放在一起?/p>
食用油榜冠軍：橄欖油
清除血管壁上的膽固醇
食用油榜：橄欖油、玉米油、米糠油。
食用油排行榜和去年幾乎一樣。橄欖油、玉米油和米糠油都含有大量不飽和脂肪酸，能幫助清除人體血管壁上的膽固醇，有助于預(yù)防高血脂、動(dòng)脈硬化及冠心病。
