常在電腦前工作易引肺栓塞
夏季肺養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供常在電腦前工作易引肺栓塞，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
近幾天來，南京鼓樓醫(yī)院呼吸內(nèi)科接連搶救了2位肺栓塞病人，都是長期從事電腦工作的年輕人。專家提醒人們，長時間坐在電腦前工作、上網(wǎng)、打游戲而不站起來運動者，不僅會患頸椎病、肩周炎、眼疾等疾病，也會引起下肢靜脈血栓導(dǎo)致肺栓塞，肺栓塞的死亡率高達20%。嚴重肺栓塞能在幾分鐘內(nèi)要人命。
日前，南京一位25歲的小伙子突然感到胸痛胸悶難忍，痰中帶血，送到南京鼓樓醫(yī)院急診，經(jīng)檢查和詢問病史，得知他是媒體從業(yè)人員，每天坐在電腦前編輯、剪接電視片，經(jīng)常一坐就是十幾個小時不起身，甚至?xí)r常坐在電腦前工作一天一夜。
醫(yī)生初步診斷為肺栓塞。經(jīng)CT肺血管造影和血管超聲檢查，發(fā)現(xiàn)其雙側(cè)肺部均有肺血管栓塞病灶，下肢靜脈血栓形成。經(jīng)該院采取溶栓、抗凝等救治措施，已轉(zhuǎn)危為安。
無獨有偶，從安徽蕪湖轉(zhuǎn)到鼓樓醫(yī)院的一位37歲嚴重肺栓塞病人，也是長期從事電腦工作的，由于其肺栓塞嚴重，在當?shù)刂委熞粋€月都沒緩解，醫(yī)生準備為其進行手術(shù)取栓術(shù)挽救生命。
鼓樓醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任張德平教授指出，肺栓塞形成的原因主要是長期坐臥不動，下肢血液回流速度減慢，血栓逐漸聚集形成。肺栓塞容易誤診為肺炎和心臟病。
一般多見于有糖尿病、心腦血管病、癌癥、骨折等長期臥床的中老年患者，而這2位病人都是年輕人，平時沒有其他毛病。發(fā)生肺栓塞完全與他們長期久坐在電腦前工作不運動有關(guān)。張德平教授提醒人們，肺栓塞有三大典型癥狀：胸痛、胸悶、咯血。
還會有突然眩暈、跌倒、心慌、出汗等癥狀，有的會出現(xiàn)一側(cè)肢體疼痛和腫脹。因此，長期久坐電腦前工作或上網(wǎng)游戲1-2小時，就應(yīng)該站起來運動一下，有意識地活動下肢，做下蹲等動作，加快下肢血液流動，平時可穿彈力襪;長期臥床者，可經(jīng)常按摩下肢促進血液循環(huán)。一旦出現(xiàn)胸痛胸悶等癥狀，要立即送醫(yī)院急診。
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日常生活中，我們常常會有一些小毛病，但是我們并不在意，其實這些小毛病有可能十分影響身體健康，有些還危及性命，所以大家要提高警惕，不可忽視。以下十種不起眼的小毛病有可能要了你的命，趕緊來看看。
1.視力減退的幕后黑手
最近的工作忙到想吐，你整夜整夜地在電腦前加班，視力明顯下降。你要當心了!眼睛經(jīng)常發(fā)花、眼角干澀、看不清東西，這可是肝臟功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟的四周，會有發(fā)脹的感覺，就十有八九是肝臟出了問題。這時除了及時就醫(yī)外，還要注意用眼衛(wèi)生，不要讓眼睛太過疲勞，用眼不當會影響到肝臟。
2.瘢痕變化，不良的征兆
如果你身上的一些慢性皮膚病，如燒傷或外傷后的瘢痕疙瘩，或慢性皮炎等，最近忽然發(fā)生了一些莫名其妙的變化，你可一定要提高警惕了。若經(jīng)過治療，這些病變反而增大，或者破潰、變硬、變厚、色素加深、角化過度甚至出血，這時，應(yīng)該警惕有皮膚癌的可能。并且，如果皮膚上出現(xiàn)了一些硬硬的隆起的小腫塊，還老是下不去的話，就必須要到?？漆t(yī)院檢查了。
3.小心你下垂的眼瞼
剛到了三十歲，成熟性感的年齡，怎么眼皮卻越來越厚重，還忽然有些下垂呢?你可要擔心了，不能只想到去美容院，它是許多疾病的早期癥狀。重癥肌無力這種病的先兆就是緩慢發(fā)生的眼瞼下垂。先是一只眼，后是另一只眼，早晨輕，晚上重，一天之內(nèi)有明顯的波動性。比較嚴重可怕的還有顱內(nèi)動脈瘤。如果你的眼瞼下垂是一側(cè)性、突然的，瞳孔散大，應(yīng)立即到神經(jīng)科搶救。聽起來實在是有些駭人。
4.睡覺流口水，不僅僅是可愛
你會為你睡覺時流口水而不好意思嗎?這可不是可愛或不衛(wèi)生那么簡單。它可能是由于你的神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙而引起的。唾液分泌的調(diào)節(jié)，完全是神經(jīng)反射性的。常說的望梅止渴，就是日常生活中，條件反射性唾液分泌的一個例子。除此之外，口腔內(nèi)的衛(wèi)生沒有打掃好，也會出現(xiàn)流口水的現(xiàn)象。口腔里的溫度和濕度最適合細菌的繁殖，炎癥、睡覺流口水，也是在提醒你，小心牙周病，要去看牙醫(yī)了!
5.腳有些腫?不可輕視
最近腳有些腫，還伴隨著痛癢這個看似尋常的癥狀，可不能小瞧。它很有可能是在對你說你的靜脈出了問題!腳腫了，往往是由于靜脈栓塞而引起的，及時看醫(yī)生的話就沒什么事，不然很可能導(dǎo)致下肢浮腫，甚至?xí)l(fā)肺栓塞，影響到你的生命安危。靜脈中的一些小血管被堵塞住了，血液就回流不暢，才會出現(xiàn)腳腫的癥狀。所以你可不能掉以輕心。如果你的腳腫，通過按摩不僅無法退下去，反而越來越嚴重的話，就要引起高度重視了。
6.彩圈--失明的先兆
你在看燈光時，發(fā)現(xiàn)燈光周圍出現(xiàn)彩圈?別覺得新奇，這可不是你的特異功能。它預(yù)示著你，可能患上了閉角型青光眼。閉角型青光眼是一種常見的、可以導(dǎo)致失明的眼病，早期癥狀是出現(xiàn)虹視，就是這種看見彩圈的現(xiàn)象。彩圈近看較小，遠看較大，紫色在內(nèi)，紅色在外。
7.吃貨的隱患
突然胃口大開，但體重卻隨著進食的增多而減輕了，排尿量也隨著喝水次數(shù)的增加而明顯增多。去醫(yī)院一檢查，發(fā)現(xiàn)食欲大增的背后竟然隱藏著糖尿病。此外，皮質(zhì)醇增多癥、肥胖性生殖無能癥等，也可以讓你出現(xiàn)胃口大開、食量猛增的現(xiàn)象。因此，如果你最近食欲好得有些不尋常，還是早早去醫(yī)院全面檢查的好。
8.胃痛，還是心臟病?
你患過胃病，所以這次，竟把心臟病的先兆當成了胃疼!要知道，這可是一個重要的報警。與一般的胃病不同，心臟病引起的胃痛很少會出現(xiàn)絞痛和劇痛，壓痛也不常有，只是有一種憋悶、脹滿的感覺，有時還伴有鈍痛、火辣辣的灼熱感及惡心欲吐感。
9.悄悄變化的美人痣
我們的身體在發(fā)生變化時，總是會有各種各樣的征兆，只要你懂得愛惜自己。在痣發(fā)生惡變，成為惡性黑色素瘤時，有這樣一些報警：
1)痣在近時期內(nèi)迅速增大;
2)痣表面出現(xiàn)糜爛甚至發(fā)生破潰且有瘙癢感;
3、痣周圍原先平坦無異，新近出現(xiàn)小黑點、衛(wèi)星結(jié)節(jié)狀組織，或附近淋巴結(jié)腫大且伴黑色。
10.別讓汗?jié)窳四愕氖中?/p>
手心出汗，可不是在說你身體好，特別是年輕人。女性手心會發(fā)熱，還很有可能得了慢性腎盂腎炎。前期一般有持續(xù)性或間歇性手心發(fā)熱、出汗，或伴有全身發(fā)熱。
葉酸是人體當中必備的元素，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，其實育齡期的女性在懷孕的前三個月，每天普通葉酸可以預(yù)防胎兒的畸形，同時也能避免在懷孕之后，會因為缺少葉酸對身體造成不適感，但是由于葉酸會對腸胃部分造成刺激，影響到食欲功能，所以葉酸片最好是在飯后半個小時再服用葉酸，富含有豐富的維生素b9，能有效預(yù)防胎兒的神經(jīng)血管畸形。
葉酸片什么時候吃最好
葉酸片什么時候吃最好？中國營養(yǎng)學(xué)會2007年的《中國居民膳食指南》指出，育齡女性應(yīng)從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克（相當于1片葉酸片），并持續(xù)至整個孕期，因為女性體內(nèi)的葉酸水平，不是用藥后短期內(nèi)就能升高的。由于葉酸對胃有刺激，會引起胃部的不適，難免會影響食欲，所以建議葉酸片最好是在飯后半小時再服用。
葉酸，又稱維生素B9，能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。葉酸可以從食物里面進行補給，像綠葉蔬菜含有的葉酸量就比較高；也可以從藥物中獲取。備孕期女性葉酸缺乏容易影響孕期寶寶的生長發(fā)育甚至?xí)l(fā)早產(chǎn)。所以葉酸片什么時候吃有講究，懷孕前應(yīng)注意每天補充葉酸，提前做好迎接健康寶寶的準備。
葉酸的作用是什么
葉酸的作用是什么？葉酸是胎兒發(fā)育所不可缺少的營養(yǎng)素，備孕媽媽提前補充葉酸，能起到預(yù)防孕婦貧血的作用，同時也能減少孕晚期患先兆子癇的發(fā)生。另外，服用葉酸能降低寶寶發(fā)生先天性疾病的概率。葉酸的作用效果很好，通過飲食或者吃葉酸片可以補充葉酸。
葉酸的作用主要為：
1、預(yù)防孕婦貧血：孕婦的身體需要葉酸來制造正常的紅細胞。調(diào)查顯示，中國育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血。
2、預(yù)防寶寶先天性畸形：降低寶寶出生缺陷的風險，服用葉酸片可以預(yù)防胎兒先心病等出生缺陷。
3、預(yù)防神經(jīng)管缺陷：神經(jīng)管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個月，并且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風險降低50%-70%。
4、促進胎盤發(fā)育：影響DNA和細胞的基本結(jié)構(gòu)，因此，獲得充足的葉酸，對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。
電子產(chǎn)品融入千家萬戶，成為生活中必不可或缺的物品之一；尤其是電腦，不管是上下班我們都會使用電腦，對于上班族來說電腦更是無法避免的東西，而且電腦輻射較強對人體是有比較大的傷害的，所以我們應(yīng)需要放一些防輻射植物來減少輻射對身體的傷害，那么電腦面前放什么防輻射的植物最好呢？
1、蘆薈盆栽蘆薈有空氣凈化專家的美譽，一盆蘆薈就等于九臺生物空氣清潔器，可吸收甲醛、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳等有害物質(zhì)，尤其對甲醛吸收特別強，在4小時光照條件下，一盆蘆薈可消除一平方米空氣中90%的甲醛，還能殺滅空氣中的有害微生物，并能吸附灰塵，對凈化居室環(huán)境有很大作用。
2、綠蘿綠蘿異味吸收器。它可以通過張開氣孔，不僅可以吸收室內(nèi)的裝修污染物，如甲醛、苯、二氧化碳及煙霧中的尼古丁，還可以吸收電腦輻射，減少輻射對人體的危害。
3、仙人球仙人球可以吸收電磁輻射的作用，也是天然的空氣清新器，還具有吸附塵土，凈化空氣的作用。仙人掌類帶刺的身體肉質(zhì)厚，含水分多，易于吸收和化解周圍環(huán)境的電磁場輻射毒素，減少室內(nèi)外的污染，有益人體健康。
4、其實最簡單的方法是用完電腦后最好是去洗把臉，因為在操作電腦時，臉上吸附不少電磁輻射的顆粒，形成了臉部的電磁污染，對皮膚有損害。一般來說，受到電磁輻射后，用清水洗臉，可使輻射減輕90%以上。
電腦工作者必須注意眼睛的保健，很健康的養(yǎng)生保健方法。
①注意勞逸結(jié)合，防止肌腱勞損。長時間操作電腦會導(dǎo)致手術(shù)指關(guān)節(jié)、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現(xiàn)酸脹疼痛，因此，操作者在工作一小時后應(yīng)休息10分鐘，或者做做工間操。
②要注意用眼衛(wèi)生。眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應(yīng)保持在50度的視角。工作時，應(yīng)在面部及雙手涂抹防輻射的護膚油。
③孕婦每周接觸電腦時間不超過20小時。要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度；要注意電腦與座椅坐姿的高低配合，讓胎兒健康發(fā)育。
④長期從事電腦操作者，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果。同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲癥等，電腦操作者應(yīng)多吃些富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西紅柿、空心菜及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以加強神經(jīng)細胞的營養(yǎng)，緩解神經(jīng)的緊張狀態(tài)。
⑤每天泡點綠茶。茶葉中的脂多糖，可改善機體造血工作。人體注入脂多糖后，在短時間內(nèi)即可增強機體非特異性免疫力。茶葉還能防輻射損害。
⑥為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶的對面或北面；環(huán)境照明要柔和，如果操作者身后在窗戶應(yīng)拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲勞。
⑦電腦房間要經(jīng)常通風，在室內(nèi)安裝換氣扇或空調(diào)，減輕溴比二苯呋喃對身體的影響，計算機附近的灰塵密度要比機房其它空間高出上百倍，它們長時間附著于人的皮膚，可導(dǎo)致各類皮膚病。電腦房間要保持清潔衛(wèi)生，電腦要定期擦洗。
⑧一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。一個人在電腦工作時眨眼次數(shù)只及平時的三分之一因而減少了眼內(nèi)潤滑劑和酶的分泌。應(yīng)該多眨眼，每隔一小時至少眼睛休息一次。
先前有觀點認為，久坐電腦前，人會因缺少運動而發(fā)胖。丹麥哥本哈根大學(xué)研究人員則發(fā)現(xiàn)了另一個電腦與肥胖之間的關(guān)聯(lián)：長時間用電腦辦公，人更愛吃巧克力、餅干、蛋糕等甜食，因而更易發(fā)胖。
丹麥哥本哈根大學(xué)的讓菲利普沙皮博士發(fā)現(xiàn)，人們在用電腦辦公時，總愛在手邊放巧克力餅干之類的甜食。于是，他找來兩組女大學(xué)生志愿者進行實驗。
他讓其中一組人把一篇文章縮減成一屏長度的簡介，另一組人則只是單純地坐著放松45分鐘。之后，這些實驗對象被邀請去吃自助餐。
為保證實驗結(jié)果準確可靠，這些志愿者經(jīng)過嚴格篩選。她們必須不吸煙，實驗前6個月中體重保持穩(wěn)定，身高體重指數(shù)在正常范圍內(nèi)，飲食規(guī)律，沒有食物過敏史，沒有糖尿病，不是素食主義者，不在孕期，沒有服用影響食欲的藥物，每周運動時間不超過3小時。
結(jié)果研究人員發(fā)現(xiàn)，雖然完成文字工作的一組只比對照組每人多消耗3卡路里，但她們在吃自助餐時比對方吃的多得多，平均多攝入230卡路里。
實驗期間，志愿者每天飲食都很規(guī)律。她們每天要接受7次血糖濃度、胰島素濃度和皮質(zhì)醇濃度測試。皮質(zhì)醇濃度升高會讓人食欲大增。測試結(jié)果顯示，使用電腦工作的志愿者血糖波動明顯，皮質(zhì)醇濃度升高。
研究人員認為，長時間在電腦前工作帶來的精神壓力改變?nèi)梭w血糖和激素水平，向大腦傳遞出“消耗大量熱量”的欺騙信號，大腦因而做出需要補充熱量的判斷。在這種判斷驅(qū)使下，人選擇吃甜食補充熱量。此外，長時間玩電腦游戲和看電視也會產(chǎn)生類似效果。也就是說，腦力活動會使人在短時間內(nèi)自發(fā)地增加能力的攝入。但是，體育鍛煉對血糖和皮質(zhì)醇濃度波動的影響則小得多，因此鍛煉后人們不會過量飲食。
王先生每天都要在封閉的辦公大樓內(nèi)，對著電腦工作到深夜，并常年享受著冷暖空調(diào)服務(wù)。近來他常覺得愛流淚、眼睛發(fā)干、發(fā)熱、看東西不清楚，有時還癢得厲害，便到市眼科醫(yī)院就診。經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)，其眼淚和瞼板腺（分泌“眼屎”的腺體）均有問題，被診斷為干眼癥。
據(jù)市眼科醫(yī)院驗光配鏡中心李麗華主任介紹，干眼癥原是一種老年性疾病，但近年來隨著電腦的普及、工作環(huán)境的改變，中青年人甚至中學(xué)生的干眼病患者日益增加，特別是辦公室人群已成為干眼癥的潛在高發(fā)群體。李麗華提醒，冬季室內(nèi)外空氣干燥，是干眼癥的高發(fā)季節(jié)。人們在電腦前連續(xù)工作不要超過兩小時，工作時要經(jīng)常練習(xí)眨眼或眼球盡量向左右上方看，類似“翻白眼”，有助于預(yù)防干眼癥。
李麗華說，正常人的眼睛會不斷分泌淚液，然后通過眨眼，使淚液均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，形成淚膜，以保持眼球濕潤不干燥，這是維持眼睛表面健康的基礎(chǔ)。長時間使用電腦或駕駛，眨眼頻率降低，淚膜穩(wěn)定性降低，患干眼癥可能性就會增高。通常正常人每分鐘眨眼約20次，若長時間睜眼凝視變動快速的屏幕，眨眼次數(shù)減少至每分鐘4至5次，淚膜便難以穩(wěn)定，從而使眼睛干燥酸澀。加之，越來越多的辦公室人群長期在封閉的空調(diào)環(huán)境下工作，空氣干燥且不流通，眼球水分蒸發(fā)過快，也會使淚液分泌減少，容易導(dǎo)致干眼癥。干眼癥一般癥狀是眼睛有干澀、灼痛感、眼屎較多；眼酸、眼癢、怕光和視力減退，在空調(diào)開放、空氣不流通、煙霧、刺激性氣體的空間感覺明顯加劇。由于患者普遍存在淚液分泌減少，會使眼睛易受刺激引起流淚反應(yīng)，因此無故常流淚也可能是干眼癥的初期表現(xiàn)。
李麗華說，預(yù)防干眼癥最有效的辦法是保持生活規(guī)律，睡眠充足，多喝水。但在無法改變工作性質(zhì)的情況下，最好的辦法是高頻率并完整地進行眨眼動作，切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，每隔一小時至少讓眼睛休息一次，做眼保健操幫助減輕眼部疲勞。如果是眼鏡族，在電腦前最好不使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。工作的姿勢和距離也是很重要的，建議距離為50至70厘米，熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10至20厘米，形成15度至20度的下視角，這樣使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。但持續(xù)一小時左右的下視角工作后也要盡量向左右上方進行眼球運動。周圍環(huán)境的光線要柔和，電腦熒光屏的亮度調(diào)節(jié)到最大亮度的一半即可，以看得清楚但比周圍物體稍暗為宜。
也有很多專家認為干眼癥的發(fā)生與長期缺乏維生素A有關(guān)，因此長期從事電腦操作的人也要注意飲食調(diào)理，應(yīng)多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。
一、電腦不宜擺放零食、飲料。
你平時的習(xí)慣，保留了很多的“化石”，飯粒、餅干渣、頭發(fā)等等比比皆是，難怪有人說：公用機房里的鍵盤比公廁還臟。
同時這樣的碎片還可能進入你的鍵盤里面，堵塞你鍵盤上的電路，從而造成輸入困難。飲料的危害就更加厲害了，一次就足以毀滅你的鍵盤。就是你的鍵盤僥幸沒有被毀滅，恐怕打起字來，也是粘粘糊糊很不好過。
解決方法
避免在鍵盤上吃東西，每過一段時間就給他打掃衛(wèi)生，擦澡(雖然這樣還是很臟的);你要是腰包更加飽的話，可以考慮半年換一個鍵盤(我從來不建議用差的鍵盤，那可是關(guān)乎健康的問題)試試，應(yīng)該情況會好一些。還有記得給你房間買一個飯桌了。
二、煙盅、煙頭
像香煙、雪茄或微小煙粒會傷害你的肺一樣，煙也可能會跑進你的軟驅(qū)并危及資料。煙霧也可能會覆蓋CD-ROM、DVD驅(qū)動器的讀取頭，造成讀取錯誤。煙頭煙灰更有可能使得你的打印機和掃描儀質(zhì)量大大的下降。
解決方法
要保護你的系統(tǒng)和你自己的最佳方式，就是不要抽煙。如果你就是戒不掉抽煙這個習(xí)慣的話，到外面去抽，或在計算機四周打開空氣清新器吧!當然更不要把你的鍵盤當煙灰缸用。小編推薦：工作很焦慮 眼睛要做瑜伽
可以在電腦旁放以下東西：
在計算機旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形
仙人掌、人參樹等減少輻射的綠色植物
眼藥水，感覺眼睛很干澀的時候可以滴
放一臺小型風扇，增加通風性。
使用電腦小貼士
◆ 最好把屏幕調(diào)查到眼睛平視低十到二十公分，可降低眼瞼上提的機會，除了要讓眼睛多休息外，還要經(jīng)常眨眼來濕潤眼睛。
◆ 吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。
◆ 吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人體健康影響較小，但也應(yīng)預(yù)防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。
◆ 用完電腦應(yīng)洗臉，平時應(yīng)注意鍛煉身體。
導(dǎo)讀：雖然眼睛在五臟中為肝所主，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說久視傷血，眼睛的問題其實是治腎為主肝腎同治的，所以……
雖然眼睛在五臟中為肝所主，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說久視傷血，眼睛的問題其實是治腎為主肝腎同治的，所以保護您的眼睛就是保護您的肝腎，損傷您的眼睛就是損傷您的肝腎。
長期盯電腦、電視易容易引起青少年近視和睫狀肌痙攣。導(dǎo)致視力早衰的原因是眼睛長期盯著輻射性的屏幕，眨眼次數(shù)減少，淚液快速蒸發(fā)，造成眼睛干澀，這種情況被稱為電腦視力綜合征。這是一種壓力型疾病，由于眼睛長時間盯著一個地方，眨眼次數(shù)僅及平時的1/3，如果每次看電腦屏幕的時間超過2小時，或連續(xù)看電視達4小時以上，則對眼睛的傷害更大。很容易造成眼睛血液循環(huán)變慢，從而減少眼內(nèi)潤滑液的分泌。長此以往，除了會引起眼睛疲勞，重影，視力模糊，還會引發(fā)其他不適，甚至導(dǎo)致視力早衰。
雖然眼睛在五臟中為肝所主，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說久視傷血，因為肝藏血。但是，五臟之中的肝腎是同源的，也叫乙癸同源。肝五行性木，腎五行屬水;十天干中，甲乙屬木，壬癸屬水，肝為乙木，腎為癸水，水可以生木，同時肝腎在人體的位置同屬下焦;另外，肝藏血，腎藏精，精血互生。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說五臟六腑之精氣皆上注于目，可見，眼睛不僅僅是靠肝來營養(yǎng)的，五臟六腑最精華的物質(zhì)都用來供養(yǎng)眼睛，人們常說眼睛是心靈的窗戶，而心主神明，看一個人的盛衰主要從眼睛上看，所以心靈的交流是眼神的交流。但是，《黃帝內(nèi)經(jīng)》還說腎者主水，受五臟六腑之精而藏之，可見，五臟六腑的精是先藏于腎，再由腎上注于目的，上注于目，營養(yǎng)目的其實是腎精。
在急性病和危重病的過程中，如果病人眼睛發(fā)直，瞳孔固定，是腎精耗竭的征象，預(yù)后不良。臨床上有一種治療視力減退的常用中成藥叫杞菊地黃丸，是由六味地黃丸加枸杞菊花組成的，眼睛的問題其實是治腎為主肝腎同治的。所以保護您的眼睛就是保護您的肝腎，損傷您的眼睛就是損傷您的肝腎。
電腦輻射是個慢性殺手，會徹底毀了你的青春。因此，每天面對電腦的OL對待自己的皮膚尤其需要慎重，你要每天認真護膚防輻射，保持住自己的膚齡。
1、面部防護最重要
上網(wǎng)對MM容顏的傷害雖非大敵，但厲害的電磁輻射還是不容小覷。屏幕輻射產(chǎn)生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導(dǎo)致斑點與皺紋。因此，上網(wǎng)前不妨涂上護膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。
2、上完網(wǎng)要徹底潔膚
上網(wǎng)結(jié)束后，第一項任務(wù)就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護膚品，久之可減少傷害，潤膚養(yǎng)顏，這對上網(wǎng)的女性而言真可謂點滴功夫，收獲多多。
3、常備滴眼液
如果你不希望第二天見人時雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿長時間連續(xù)作戰(zhàn)，尤其不要熬夜上網(wǎng)。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。
4、上網(wǎng)之后敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。
將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉眼養(yǎng)神幾分鐘；或?qū)瞿獭霾栌眉啿冀穹笱郏删徑庋鄄科冢瑺I養(yǎng)眼周皮膚。
5、平日多增加營養(yǎng)
對經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營養(yǎng)很重要。維生素B對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維生素B族物質(zhì)。
6、肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力
巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時的最佳小零食。不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養(yǎng)目、護膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就飲胡蘿卜汁或新鮮果汁吧。
7、常做體操消除疲勞
長時間上網(wǎng)，你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現(xiàn)下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦后大腦供血供氧的不足；墊高雙足，平躺在床上或沙發(fā)上，以減輕雙足的水腫，并幫助血液回流，預(yù)防下肢靜脈曲張；在上網(wǎng)過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊張疲憊的腰肌；還可做抖手指運動，這是完全放松手指的最簡單方法。此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。
肺栓塞是嵌塞物進入到了肺動脈，然后阻斷了組織血液的供應(yīng)引起的病理現(xiàn)象，肺栓塞對人身體的傷害是很大的，會造成肺梗死或者心源性的休克，肺靜脈栓塞是會威脅人生命安全的疾病，大家一定要引起重視，平時在治療的時候多以活血的藥物為主，大家平時還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
肺栓塞（pE）是以各種栓子阻塞肺動脈系統(tǒng)為其發(fā)病原因的一組疾病或臨床綜合征的總稱，包括肺血栓栓塞癥（pTE），脂肪栓塞綜合征，羊水栓塞，空氣栓塞等。
治療措施
一、急救措施
l. 一般處理：宜進行重癥監(jiān)護，臥床1-2 周，劇烈胸 痛者給止痛劑、鎮(zhèn)靜劑。
2. 糾正急性右心衰竭（多巴胺等）
3. 防治休克。
4. 改善氧合和通氣功能吸氧或無創(chuàng)面罩通氣，必要時氣管插管人工通氣。
二、溶栓治療
1、溶栓指征：溶栓時間窗一般規(guī)定為14天以內(nèi)，但鑒于可能存在血栓的動態(tài)形成過程，這一時間窗的規(guī)定并不是絕對的。目前公認的溶栓治療適應(yīng)癥為大塊肺血栓栓塞癥，其特征為右心功能不全，伴低血壓或心源性休克。對此類患者如無治療禁忌癥，應(yīng)積極、迅速給予溶栓治療。
2、絕對禁忌癥：活動性內(nèi)出血、近期自發(fā)性顱內(nèi)出血。
3、相對禁忌：2周內(nèi)的大手術(shù)、分娩、器官活檢或不能壓迫止血部位的血管穿刺；2個月內(nèi)的缺血性腦卒中；10天內(nèi)的胃腸道出血；15天內(nèi)的嚴重創(chuàng)傷；1個月內(nèi)的神經(jīng)外科或眼科手術(shù)；難以控制的重度高血壓（收縮壓180mmHg,舒張壓110mmHg）；近期曾行心肺復(fù)蘇；血小板計數(shù)100×109/L；妊娠；細菌性心內(nèi)膜炎；嚴重的肝、腎功能不全；糖尿病出血性視網(wǎng)膜病變等。
臨床分型
（一）急性肺血栓栓塞癥
1．大面積pTE（massive pTE）臨床上以休克和低血壓為主要表現(xiàn)，即體循環(huán)動脈收縮壓90mmHg，或較基礎(chǔ)值下降幅度≥40mmHg，持續(xù)15分鐘以上。須除外新發(fā)生的心律失常、低血容量或感染中毒癥等其他原因所致的血壓下降。
2. 非大面積pTE （non-massive pTE）不符合以上大面積pTE的標準,未出現(xiàn)休克和低血壓的pTE。非大面積pTE中有一部分病例臨床上出現(xiàn)右心功能不全，或超聲心動圖表現(xiàn)有右心室運動功能減弱（右心室前壁運動幅度5mm），屬次大面積pTE（sub-massive pTE）亞型。
（二）慢性血栓栓塞性肺動脈高壓（CTEpH ）
多可追溯到呈慢性、進行性發(fā)展的肺動脈高壓的相關(guān)臨床表現(xiàn)，后期出現(xiàn)右心衰竭；影像學(xué)檢查證實肺動脈阻塞，經(jīng)常呈多部位、較廣泛的阻塞，可見肺動脈內(nèi)貼血管壁、環(huán)繞或偏心分布、有鈣化傾向的團塊狀物等慢性栓塞征象；?？砂l(fā)現(xiàn)DVT的存在；右心導(dǎo)管檢查示靜息肺動脈平均壓25mmHg，活動后肺動脈平均壓3OmmHg；超聲心動圖檢查示右心室壁增厚（右心室游離壁厚度5mm），符合慢性肺源性心臟病的診斷標準。
