百香果的功效 多吃這種水果保健效果好
養(yǎng)生果的功效。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的百香果的功效 多吃這種水果保健效果好，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
百香果這種水果，以前很多人都不了解，近兩年來吃的人比較多了。百香果的酸味很大，因此多數(shù)人在吃的時候都會把它做成飲品或者是點心，吃法有很多。百香果的功效是什么?別看百香果不怎么起眼，其實吃的時候有一些禁忌大家必須要知道，具體看下文吧!
百香果的功效
1、天然保健作用
吃百香果是可以達到很好的保健效果的，因為百香果中有很多的氨基酸、有機酸和礦物質(zhì)等成分，這些都是維持人體正常運作所必須的。而且研究發(fā)現(xiàn)，百香果里面的生物堿、黃酮類等多達一百六十多種，因此，常吃百香果對健康很有益處。
2、美容養(yǎng)顏、延緩衰老作用
吃百香果具有美容的效果，由于它的維生素含量豐富，因此可以讓皮膚變得更加光滑、細膩。百香果中的維生素C是一種美容效果很好的成分，因此如果你想要自己的皮膚更好，建議每天早上用百香果加上檸檬汁和蜂蜜泡水喝，效果顯著。
3、改善便秘作用
吃百香果可以讓便秘的問題得到緩解，之所以有這樣的效果，主要是因為百香果里面的纖維素以及果酸含量很多，這些物質(zhì)都是可以讓腸道更快的運動的。在平時有便秘問題的朋友，建議吃點百香果，如果能加強鍛煉，效果就會更好了。
4、滋陰補腎作用
百香果含有維生素E、番茄紅素，對生殖系統(tǒng)的作用不可小視，不少夜多小便的中老年人食用后，覺得晚上起床的次數(shù)明顯減少，故百香果有滋陰補腎之說。
百香果的吃法
原味百香果汁
原料：百香果1個，蜂蜜1匙，白糖半匙，純凈水300ml(一杯)。
做法
1.將百香果洗凈切開，以湯匙將果肉挖出，放入果汁機中。
2.加入蜂蜜，白糖打勻過濾后倒入杯中即可飲用。
百香牛奶汁
原料：百香果1個，蜂蜜1大匙，檸檬汁少許，鮮奶約350cc，碎冰少許。
做法
1.將百香果洗凈切開，以湯匙將果肉挖出，放入果汁機中。
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百香果是一種熱帶水果，近兩年深受人們的喜愛，百香果的功效非常多，常吃可以對身體比較好，很多人吃百香果都是泡水喝的，但是百香果不止這一種吃法，百香果怎么吃?食用百香果有禁忌，它不能和什么一起吃?下面一一進行解答。
百香果的功效
1、深度清理機理
超纖維能夠深入腸胃的細微部份，通過其活性基因吸收體內(nèi)有害物質(zhì)將其徹底排出，并可改善腸道內(nèi)的菌群構(gòu)成，起到保護腸胃不吸收有害物質(zhì)的屏壁作用。有機百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結(jié)合對排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、改善機體的營養(yǎng)吸收功能具有顯著作用，對結(jié)腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。
2、排毒養(yǎng)顏機理
常吃百香果可以幫助我們凈化機體，能夠就減少有害物質(zhì)對于身體的傷害，能夠?qū)⑽覀凅w內(nèi)的毒素排出，還可以做到改善皮膚、美化容顏的效果，建議在平時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌傧愎?/p>
3、塑造體態(tài)機理
使用百香果可以幫助我們增加飽腹感，能夠減少我們對食物的攝入，可能控制膽固醇中的有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。所以長時間使用百香果可以改善我們的體型塑造優(yōu)美的身型。
4、促進代謝
百香果中含有的超纖維可以幫助人體促進排泄，能有效的緩解便秘出現(xiàn)，還可以清除依附在人體中的刺激物，可以有效的減少結(jié)腸癌的發(fā)作，對于抑制腫瘤的出現(xiàn)有比較明顯的效果。
5、解暑、開胃
夏天喝還可以放幾塊冰塊絕對的解暑、開胃。
6、消炎
百香果對咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔瘡等有很好的抑制作用。常吃可消除青春痘、消除腸胃炎。
7、解酒
對喜歡喝酒的人來講是特別有效的醒酒良飲，見效極快。
8、保健
百香果對人體有很好的保健作用，如保健、養(yǎng)顏、助消化、抗衰老、排毒、清熱等。
百香果怎么吃
切開直接吃
百香果氣味香甜，如果果肉已經(jīng)成熟，我們可以把它切開用勺子挖著直接吃。百香果的籽比較多，包含在金黃色的柔軟果肉中，要剔除出來不太現(xiàn)實。好在百香果的籽也是能吃的，吃起來口感比較脆，一口咬下去如同酸甜的果肉在口中爆炸開來，別有一番風(fēng)味。
山楂是一種常見的水果，還被人們當(dāng)做中藥，它具有較多的功效，生活中山楂的吃法有很多，并且都比較美味，我們應(yīng)該知道山楂不是一種任何人都適合吃的水果，那么大家知道什么人不能吃山楂嗎?下面要繼續(xù)看哦。
山楂的功效
預(yù)防心腦血管疾病
山楂中含有一種叫做黃酮類的有效物質(zhì)，它在預(yù)防心腦血疾病方面有不錯的效果。并且進入我們身體之后可以很好的改善我們的血管，對于血流量增加有很大的幫助，這樣就可以讓我們血液中的膽固醇降低，從而預(yù)防心腦血管疾病的出現(xiàn)。
活血化瘀
山楂在活血化瘀方面有不錯的效果，常用山楂泡水可以幫助我們活血，特別是對于女性朋友來說，如果在經(jīng)期出現(xiàn)了氣血不順的情況，可以喝一點山楂水，它能夠很好的緩解痛經(jīng)的情況，并且對讓痛經(jīng)的情況減少。
促進脂肪類食物消化
山楂中含有豐富的解脂酶，這個物質(zhì)能夠很好的消化掉我們身體中的脂肪，對于促進胃液分泌有不錯的效果，這樣就可以提供我們的消化能力，并且增加我們的食欲。我們身體的消化能力變好了，身體的吸收才會好身體也會越來越棒。
預(yù)防動脈硬化
經(jīng)常服用山楂水能夠有效地降低身體中的甘油三酯以及血清膽固醇的含量，這樣身體患有動脈硬化的可能性就會降低。除此之外，山楂在進入身體之后能夠增強心肌收縮力，這樣血液流量增加，一些心絞痛的可能性就會降低。
平喘化痰
另外，山楂中含有大量的能夠有效抑制細菌的成分，對于一些拉肚子、腹痛的情況，能夠較好地解決。除此之外，山楂中含有的物質(zhì)能夠起到平喘化痰的作用，如果身體出現(xiàn)了咽喉不舒服的情況，服用山楂水也是一個不錯的選擇。
利尿
山楂水服用后還具有很好的利尿作用，在平時生活中容易出現(xiàn)便秘的患者，或者是已經(jīng)出現(xiàn)便秘情況的人群，可以多喝一些山楂水。不過，如果原本身體就是患有各種類型的胃病患者，例如胃潰瘍等等，建議還是少喝一些山楂水，避免加重腸胃負擔(dān)。
山楂的吃法
紅糖山楂醬
用料：新鮮山楂、紅糖、水
做法：1、新鮮山楂洗凈，切去兩頭，用筆帽什么的戳中心，去核。
2、放入鍋中，加入適量水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火，開蓋熬煮至山楂爛熟，期間適時攪拌，并碾壓碎;
3、然后加入紅糖，熬煮至紅糖全部融化，山楂紅糖醬變濃稠即可關(guān)火;
4、提前將容器用熱開水消毒，然后裝瓶即可。
山楂罐頭
榨汁喝百香果是出了名的百搭果汁調(diào)味劑，每滴果汁都含有上百種芳香物質(zhì)，不管和什么水果一起榨汁喝都能帶出濃濃的果味香氣，讓人回味無窮。而且百香果的果汁含量豐富，比重高達40%，因此被人稱為“果汁之王”。而且百香果單嘗起來味道偏酸，但和別的水果搭配卻是恰到好處，對于不怎么能吃酸的人來說，百香果拿來榨汁喝是合適的。
制作方法：把百香果果肉帶果汁1到2勺就好，加上適量的其他水果果肉和清水，如果不夠甜可以添加一點蜂蜜或白糖，用榨汁機攪拌一下就能喝。若是天氣炎熱還可以加幾塊冰，喝下去酸甜冰爽，是佳的解暑佳飲，一個百香果就能調(diào)大概3杯果汁。
做百香果茶喝
百香果種豐富的維C搭配茶葉的微量元素，可以生津止渴、降壓消炎，還能美容養(yǎng)顏，幫助清除體內(nèi)毒素垃圾。
果茶做法：準(zhǔn)備百香果果皮0.5個，茶葉(菊花茶、金銀花茶、檸檬茶都可以)、白糖或蜂蜜。把百香果皮洗凈，加入適量茶葉，用開水沖泡，蓋蓋子燜一會，如果想要味道甜一些的，可以加入適量白糖、蜂蜜，百香果肉也可以加一些。這樣泡出來的茶色澤金黃、果香四溢、甜香開竅。
做百香果醬吃
百香果果肉綿軟，纖維豐富，果汁又多，也很適合拿來做果醬。百香果做成果醬方便長時間儲存，想吃的時候拿出來挖1、2勺就能吃，又方便又好吃。
果醬做法：百香果果肉取出放入鍋中，添加適量白糖(不要少于30%，可以促進果醬的形成速度)，加熱慢火煮。期間要用木勺慢慢順時針攪拌，防止搭鍋。待到果醬有粘稠的狀態(tài)時就可以?；饠倹鲅b瓶。
百香果不能和什么一起吃
1、百香果不能和其他酸性食品搭配在一起吃，百香果本身就是味道特別酸的水果，如果她在和其他酸性水果搭配在一起吃虧上，人體吸收過多的酸性物質(zhì)，容易造成胃酸過多，嚴(yán)重時還會對腸胃形成一定刺激，容易出現(xiàn)反胃吐酸和魯迅嘔吐等不良癥狀。
2、百香果還不能喝那些含有鞣酸高的食物搭配在一起吃，是白橡木中的維生素c會被其他食物中的鞣酸所破壞，會產(chǎn)生人體不能吸收的物質(zhì)，而且這些物質(zhì)會在人體內(nèi)淤積，嚴(yán)重時會導(dǎo)致結(jié)石或者其他疾病，對人體健康十分不利。
百香果的食用禁忌
1、痰濕體質(zhì)禁食
生活中那些痰濕體質(zhì)的人群禁止吃百香果，正是人們吃百香果的重要經(jīng)濟，因為百香果是一種味道酸甜的水果，它還有一定的討論，而那些痰濕體質(zhì)的人群，身體內(nèi)濕氣過重，如果吸收過多糖分，會讓身體里的濕氣進一步加重，對身體健康十分不利。
2、陽虛體質(zhì)禁食
陽虛體質(zhì)的人不能吃百香果，也是百香果的食用禁忌之一，因為陰虛體質(zhì)人群的身體內(nèi)有大量的寒氣，而百香果又是一種性質(zhì)寒涼的水果，這些人吃了百香果以后，會讓身體內(nèi)的寒氣過重，容易導(dǎo)致疾病，而且會讓人體內(nèi)寒，怕冷的癥狀加重。
3、嬰兒禁食
嬰兒不能吃百香果，也是百香果的食用禁忌之一，因為百香果味酸性涼，治療它會加重嬰兒腸胃負擔(dān)，而且會對他們腸胃形成明顯刺激，容易讓他們出現(xiàn)腹痛腹瀉。另外嬰兒腸胃比較嬌弱，消化能力不足，他們食用百香果以后也無法吸收它的營養(yǎng)。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了百香果的功效，我們現(xiàn)在對百香果有了一些了解，建議在平時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌傧愎?，可以為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，但是平時在吃的時候要注意它的食用禁忌。
百香果是我們生活中比較常見的一種水果，因為香氣宜人被人們喜歡，百香果的功效有很多，經(jīng)常吃對人體有很大的好處。不過食用百香果是有一些禁忌的，大家應(yīng)該知道。一些孕婦會吃百香果補充營養(yǎng)，孕婦吃百香果的好處是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
百香果的功效
美容養(yǎng)顏
百香果中含有豐富的維生素C，這個物質(zhì)可以有效的幫助我們凈化機體，可以避免有害的物質(zhì)在我們的身體中沉積，這樣就可以達到改善皮膚，美化容顏的效果。百香果中含有的胡蘿卜素和有效酶成分，可以清除身體中的自由基因，抵抗皮膚的衰老。
安神助眠
百香果中可以說有一百種水果的香氣，它的香味宜人這也是人們喜歡吃百香果的主要原因。它含有豐富的香酚成分具有安神作用，所以如果有失眠的情況出現(xiàn)，這個時候我們可以多吃一點百香果，它能幫助我們緩解失眠的癥狀。
生津利咽
我們知道百香果味酸，生津止渴，它含有豐富的氨基酸，氨基酸對于修復(fù)人體受傷的細胞和組織有很好的效果，對于清熱解毒還有很好的作用，百香果是一種非常適合人們吃的水果，如果我們有咳嗽或是喉嚨不適的癥狀出現(xiàn)，這個適合可以吃一點百香果，能治療咽干和聲嘶。
潤腸通便
百果香所含有的超纖維能夠促進排泄，緩解便秘癥狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質(zhì)，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結(jié)腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。
排毒
百香果中富含纖維和膠質(zhì)成分，可以吸附人體血液中的有害物質(zhì)，其酸味有助于改善腸道菌群，抑制有害細菌滋長，具有排毒作用。
百香果的果實具有多種維生素能降低血脂降血壓，還可以抗癌抗衰老，具有養(yǎng)顏的功效，是保健養(yǎng)生的佳品。
百香果的食用禁忌
1、胃不好的人少吃，百香果味道酸會刺激腸胃分泌，導(dǎo)致胃酸過多，吃了相當(dāng)于藥物過敏。
2、遺傳病體質(zhì)、胎傳體質(zhì)、面色蒼白，氣息微弱，體倦嗜臥，畏寒肢冷，全身無力或有肢體浮腫的患者不適宜吃百香果。
3、尿崩癥、甲狀腺功能減低癥、甲狀腺功能亢進、生長激素缺乏癥患者不適宜食用百香果。
4、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，男性疾病，婦科疾病，兒科疾病，傳染性疾病，神經(jīng)性疾病患者不適宜食用百香果。
5、吃了產(chǎn)生惡心的現(xiàn)象的人不適宜吃百香果。
6、容易上火的人不適宜吃百香果
7、糖尿病患者不適宜吃，百香果中含有大量的糖，這對患有糖尿病的人有風(fēng)險。
c車?yán)遄邮且环N很受歡迎的水果，不僅營養(yǎng)豐富，外觀也好看，車?yán)遄拥臓I養(yǎng)價值有哪些呢?車?yán)遄雍蜋烟液芟?，?jīng)常會有人認錯，車?yán)遄雍蜋烟业膮^(qū)別有哪些呢?車?yán)遄邮菄膺M口的水果，車?yán)遄拥钠贩N有哪些呢?讓我們一起來看一看。
車?yán)遄拥臓I養(yǎng)價值
抗貧血
車?yán)遄拥耐獗硗t，顏色特別好看，很受女性朋友的喜歡。車?yán)遄拥暮F量非常的高，可以說很少有水果比車?yán)遄拥暮F量還要高，而鐵是人體造血必不可少的成分。鐵不僅能促進血紅蛋白的生長，還能起到補血、抗衰老的作用。所以車?yán)遄幽苡行У念A(yù)防貧血的現(xiàn)象。
祛風(fēng)除濕
車?yán)遄有詼責(zé)?，具有很廣泛的健體效果，對補中益氣很有幫助，能起到祛風(fēng)除濕的作用，對于有風(fēng)濕和腰腿疼痛的人群很適當(dāng)適量食用很有改善。另外，車?yán)遄訕涓哂泻懿诲e的驅(qū)蟲殺蟲作用，可用來驅(qū)趕殺去蛔蟲蟯蟲、絳蟲等。
防治麻疹
車?yán)遄訉τ谥委熝屎硌滓灿幸欢ǖ墓π?，如果咽喉炎的癥狀比較輕，可以早晚吃一些車?yán)遄幽軒椭字箍龋瑢τ谘屎硌滓灿休o助治療的功效。車?yán)遄有云?，在麻疹流行期間，可以飲適量的車?yán)遄又苡行У念A(yù)防感染，還能讓毒素盡快的排出體外。
消炎止痛
對于有外部燒傷的情況下，可使用車?yán)遄油磕ㄓ诨继?，頻繁使用能起到立即止痛的作用，同也能避免傷口感染、化膿和收斂止痛，有助于讓傷口緩解疼痛，加速恢復(fù)不適感。
養(yǎng)顏抗衰老
車?yán)遄拥臓I養(yǎng)價值很高，和黃瓜等其他水果一樣，車?yán)遄右哺缓S生素C以及蛋白質(zhì)和胡蘿卜素，尤其是含鐵量。這些元素都是保養(yǎng)皮膚不可缺少的。所以多食用車?yán)遄幽軒椭泳徦ダ?，還能滋養(yǎng)皮膚、美容養(yǎng)顏。另外，車?yán)遄舆€能作為面膜使用，能起到補水美白的效果。
保護視力
車?yán)遄又泻械木S生素A等相關(guān)營養(yǎng)素，對于經(jīng)常面對電腦辦公的上班族可經(jīng)常食用，能有效的保護視力，防止視力下降、怕光等病癥產(chǎn)生。
車?yán)遄雍蜋烟?/p>
外觀和口感不同
1、國外的車?yán)遄宇伾迭S色，顆粒更大，果實更堅實汁多，但為了更方便運輸，從國外運過來的車?yán)遄?、成熟度并不高，所以口感不會很好。
2、國內(nèi)的大櫻桃和國外的其實并沒有什么區(qū)別，但國內(nèi)的一定會更新鮮采摘，自然成熟度也會更膏，口感也就更好一些。
3、國內(nèi)的小櫻桃色澤紅艷一些，個頭相對來說更小，汁多皮薄，小櫻桃味道微酸帶甜。一般這種櫻桃如果常溫放置24小時后會先褐色后發(fā)霉，所以建議隨時摘隨時賣。
車?yán)遄雍蜋烟疑L習(xí)性不同
1、美國的車?yán)遄由贁?shù)屬于真正的季節(jié)性水果，一般在每年6月中旬出產(chǎn)，但8月中旬后除了高山地區(qū)少量產(chǎn)品外美國西北的車?yán)遄泳拖率辛恕．?dāng)然，之后會有智利車?yán)遄由鲜校瑒偤猛昝澜唤印?/p> 百香果的副作用
1、百香果的果酸，會刺激腸胃分泌消化液。對腹痛、腹瀉、胃脹、胃痛、嘔吐、噎嗝、泄瀉、便秘類患者有副作用。
2、百香果含有多種有機酸，雖然有殺菌消炎的作用，但對蛀牙、牙周炎、牙痛等口腔問題有副作用，會帶來一定的刺激，加重炎癥。
3、百香果還有大量的膳食纖維，吃了會感覺到有飽腹感，同時也有輕微腹瀉的作用，過多食用對胃有副作用。
4、百香果雖然可以清潔，解毒，但是一次性吃太多容易引起體內(nèi)上火。
5、百香果同時具有，酸、甜、甘、辛、咸“五味”，有些人吃了會有過敏，甚至?xí)霈F(xiàn)惡心的癥狀。
孕婦吃百香果的好處
增強免疫
百香果中含有多種維生素，能降低血脂，防治動脈硬化，降低血壓。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結(jié)合對排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、改善機體的營養(yǎng)吸收功能具有顯著作用，對結(jié)腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。
緩解便秘
百香果含有超纖維，能凈化機體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，緩解便秘，對于孕期引起了便秘的孕婦可是十分有作用的，而且還能達到改善皮膚、美化容顏的作用。
美容養(yǎng)顏
孕婦吃百香果可以適當(dāng)?shù)呐哦?，從而起到美容養(yǎng)顏的效果。百香果有凈化機體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。
緩解嘔吐
孕婦在懷孕期間會有很嚴(yán)重的嘔吐現(xiàn)象，而且常常有想吃酸味食物的沖動，那么百香果就是不錯的選擇哦!因為百香果的酸味有很好的緩解嘔吐的效果哦!
對胎兒好
百香果中的維生素A、維生素B、維生素C含量非常多，可以促進胎兒在視力、大腦、牙齒、骨骼等方面發(fā)育，增強體質(zhì)，提高免疫力。
其他作用
孕婦吃百香果還有滋陰補腎、消除疲勞、消炎止痛、活血強身、增強免疫力、補充營養(yǎng)等其他效果。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了百香果的好處，我們現(xiàn)在應(yīng)該了解百香果會為人體帶來什么功效了，在平時大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌傧愎?，它能幫助我們補充身體需要的一些物質(zhì)，還能抵抗疾病，不過在食用百香果的時候要注意它的副作用。
百香果是一種常見的水果，深受人們的喜愛，它具有很多對身體比較好的功效，平時多吃一點可以為我們的身體帶來好處。生活中百香果的吃法有很多，并且都比較美味，不過百香果的禁忌大家了解嗎?下面會有詳細的介紹。
百香果的功效
1、消炎止痛
很多人不知道，其實吃百香果是可以幫助我們消炎止痛的，它會有這樣的作用，主要是因為含有的超纖維能夠改善人體的某些部分發(fā)炎疼痛的癥狀，這樣就可以做到消炎止痛的功效了，尤其是對于結(jié)腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作的功效。
2、降脂降壓
百香果在降血脂降血壓方面有很好的功效。可以說它不僅僅是一種水果，并且它的根莖都是可以入藥的，在中藥方面是有很好的作用的，患高血脂、高血壓的朋友可以使用百香果的根莖治療，具有很好抑制功效。
3、滋陰補腎
百香果中富含了上百種水果所蘊含的維生素以及各種營養(yǎng)成分，還有著”果汁之王“的美稱，具有滋陰補腎的強大功效。
4、排毒養(yǎng)顏
平時多吃一點百香果可以幫助我們排毒養(yǎng)顏哦。主要是百香果中存在著一些的凈化機體的物質(zhì)，百香果能夠幫助我們清除身體中的毒素，這樣就可以幫助我們改善皮膚、美化肌膚，所以百香果的功效與作用還真是不容小噓的!
5、增強免疫
百香果中還有著豐富的氨基酸成分，正好是人的身體活動所需要的成分，還能夠補充各種微量元素，所以說想要增強免疫的話，經(jīng)常吃一些百香果也是很不錯的。
百香果的作用
1、養(yǎng)肺生津
百香果的味道酸酸甜甜，有著生津止渴的良好作用，并由于其具有清熱解毒作用，所以食用百香果可以治療咽干和聲嘶。
2、潤腸通便
夏日炎炎的時候很容易上火，上火就容易導(dǎo)致便秘，這個時候不妨食用一些百香果來緩解，因為百香果中的超纖維還有著促進消化的功能，能夠潤腸通便，緩解便秘。
3、治療失眠
所謂的百香果就是擁有上百種水果的芳香，所含的豐富的香酚成分具有安神作用，所以適量的食用百香果可以防失眠。
4、天然鎮(zhèn)定劑百香果中含有的某種特殊成分可以對于狂躁的病人起到一點的鎮(zhèn)定作用，所以會有說法稱百香果是天然的鎮(zhèn)定劑，具有鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用。
百香果的吃法
1、直接吃：用刀子切開它，刮下肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌勻，然后直接吃下。
2、打開果子，刮下果肉和籽、冰塊、適量蜂蜜，適量水一起放入榨汁機。
3、刮下果肉和籽，和冰塊，適量蜂蜜一起放入榨汁機,榨出來后淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用。如果嫌太麻煩，滋趣冰淇淋就可以買到哦!
4、泡茶：將果子一分為二放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分鐘。
5、高湯提味：將整個果子洗凈后放入高湯，可以將湯的鮮味提出，令高湯口感更佳。
6、直接鮮食：取成熟的百香果洗凈切開，直接食其果汁;也可放些糖，用湯匙攪拌后食用。種子香脆可食,營養(yǎng)豐富似葵瓜子。
7、制作果汁：取一個百香果,切開挖取中間果汁(含種子),放入杯中,加200ml水,加適量白糖漿調(diào)整甜度,攪拌即可得一杯色、香、味、營養(yǎng)俱佳的果汁。
8、果殼除了用于提取果膠、醫(yī)藥成份和加工飼料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹飪菜肴。
百香果的禁忌
1、嬰兒不宜吃百香果
因為百香果屬于涼性食物，而且胃酸，會對腸胃起到一定的刺激的作用，而小孩的腸道本身就比較脆弱，所以應(yīng)該避免給嬰兒食用百香果，否則會對小孩的身體起到一定的反作用，使孩子的身體承受無為的痛苦。
2、陽虛體質(zhì)的患者不宜吃百香果
因為陰虛體質(zhì)的患者是因為體內(nèi)的涼性比較嚴(yán)重，而百香果恰巧就是涼性食物，陰虛體質(zhì)的患者吃了百香果，只會讓患者體內(nèi)的涼性更加的嚴(yán)重，造成患者病情更加嚴(yán)重的現(xiàn)象，對患者本身是很不好的。
3、痰濕體質(zhì)的患者不宜吃百香果
因為這類患者體內(nèi)痰多濕氣重，而百香果的味道屬于酸甜的，帶有一定的糖分，所以吃了會加重病情，而且吃百香果也會加重體內(nèi)的濕氣，對身體很不好。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了百香果的功效，我們現(xiàn)在對百香果應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃百香果的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c，它能夠為我們的身體提供需要的營養(yǎng)物質(zhì)，在預(yù)防疾病方面有不錯的功效，是一種很好的水果。
百香果有很多的好處，吃起來酸甜可口，很多人都喜歡吃，那百香果有什么功效和作用呢?有些女性孕期也想吃百香果，孕婦可以吃百香果嗎?很多人喜歡用百香果泡茶，百香果泡茶的正確方法是什么?
百香果的功效與作用
1、消炎
百香果中含有多種維生素，營養(yǎng)價值很高，能起到降低血脂、血壓的作用，還能有效的防治動脈硬化。我們的消化道會有一些有害物質(zhì)生長，百香果卻可以抑制這些微生物的生長，經(jīng)常食用百香果能調(diào)理腸胃，還能排出腸道的毒素，腸道健康能增強機體吸收營養(yǎng)的功能，對部分腸道疾病有特殊的消除作用。
2、排毒養(yǎng)顏機理
凈化機體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。
3、塑造體態(tài)機理
百香果可以停止攝入多余的能量，因為食用百香果可以明顯增加胃部的飽腹感，感覺飽了，自然就不想吃了。對于膽固醇和膽汁這些有機分子，百香果能有效吸附，這樣就能抑制機體對脂肪的吸收，所以，經(jīng)常食用百香果可以降低體脂率，讓我們的體態(tài)更健康。百香果中還有多種抗癌的有效成分，對防治細胞老化、癌變也有一定的功效。
4、促進代謝
百香果的香氣濃郁，甜酸可口，能生津止渴，提神醒腦，食用后能增進食欲，促進消化腺分泌，有助消化。百香果中的VC參與膽固醇代謝，能降低膽固醇，凈化血液。另外，百香果中富含的VC、胡蘿卜素、SOD酶能夠清除體內(nèi)自由基，起養(yǎng)顏抗衰老作用。
孕婦可以吃百香果嗎
1、食用百香果的好處
女性在懷孕期間本身就需要很多營養(yǎng)，而百香果中含有多種氨基酸和很多種對人體有益的物質(zhì)，比如多種維生素和蛋白質(zhì)等人體必要的物質(zhì)，此外，百香果還能消炎、促進新陳代謝，具有排毒養(yǎng)顏、改善皮膚、潤腸通便的功效和作用，所以孕婦食用百香果還是有很多好處的。
哈密瓜是一種常見的水果，因為甜美可口被人們喜歡，平時適當(dāng)?shù)某砸恍┕芄蠈ξ覀兊纳眢w有好處，在吃哈密瓜的時候我們也應(yīng)該注意它的禁忌，很多人吃哈密瓜都是直接吃，但是哈密瓜不止這一種吃法，怎么吃比較美味呢?下面一定要繼續(xù)看哦。
吃哈密瓜的好處
哈密瓜不但美味可口，營養(yǎng)價值也極高，瓜肉含糖量高達15%，纖維素含量約為6%。除此之外，哈密瓜還含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、蘋果酸、維生素A/B/C、果膠、尼克酸、鈣、鐵、磷、鉀等營養(yǎng)素。其中鐵的含量約為牛奶的17倍，比雞肉高2倍多，對人體造血機能有著促進作用，因而吃哈密瓜可以防治缺鐵性貧血。
哈密瓜中含有極高的維生素，它維生素的含量比西瓜和蘋果要高出很多，并且這些物質(zhì)對我們的身體也有很好的功效，可以保護我們的心臟，增加腸胃的蠕動，能為我們身體提供需要的物質(zhì)。
哈密瓜吃了不但可以提供營養(yǎng)，它也具有一些治療疾病的功效。哈密瓜去火氣方面效果不錯，如果我們出現(xiàn)了對中暑煩熱，或是因為上火引起的口鼻生瘡、口渴口臭、小便不利等這時吃哈密瓜有輔助的治療效果。
我們要知道鉀對人體具有非常好的功效，哈密瓜中含鉀量也別高，它可以幫助我們維持血壓的正常，減少我們出現(xiàn)一些血壓方面的問題，對于預(yù)防冠心病有不錯的小效果，在平時我們可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>
哈密瓜中富含的維生素A和胡蘿卜素能夠維持肌膚健康，保護改善視力，降低白內(nèi)障的發(fā)生率。
哈密瓜的功效
美膚養(yǎng)顏
哈密瓜中含有豐富的抗氧化成分，這些物質(zhì)能夠抵抗自由基傷害皮膚細胞，還能增強細胞抗防嗮能力，從而減少皮膚黑色素沉著，防止曬斑的形成。
預(yù)防冠心病
哈密瓜中的鉀含量豐富。鉀是人體不可或缺的微量元素，它對維持體液酸堿平衡、心跳規(guī)律正常和肌肉收縮有著重要作用。同時，食用哈密瓜對因鈉攝入量超標(biāo)而引起的高血壓還能起到降血壓的作用。
補充維生素
哈密瓜中的維生素含量不遜于其他水果，每天食用半個哈密瓜就可以補充人體正常代謝所需的維生素C和B族維生素。
保護視力
據(jù)測定，每100g哈密瓜含維生素A 153毫克，含胡蘿卜素920毫克，胡蘿卜素進入人體后會轉(zhuǎn)化成維生素A。我們都知道，維生素A對皮膚上皮組織、視力、骨骼和身體發(fā)育有重要作用。食用哈密瓜有助于防治皮膚粗糙老化，還能改善視力和防止夜盲癥，減少患白內(nèi)障的風(fēng)險。
預(yù)防癌癥
哈密瓜中豐富的胡蘿卜素有助于降低肺癌的患病幾率;而哈密瓜中含有的維生素A也對肺癌和口腔癌有預(yù)防作用。
哈密瓜禁忌
哈密瓜+蟹類、螺
2、有下面這些癥狀的孕婦不建議吃：
患有消化系統(tǒng)疾病和胃不好的孕婦都不宜食用，因為食用后容易增加腸胃的負擔(dān)。過敏體質(zhì)的孕婦不宜吃百香果。
容易上火的孕婦并不適合吃百香果，因為百香果大補，孕婦食用后容易上火。
內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、男性疾病、婦科疾病、傳染性疾病以及神經(jīng)性疾病患者慎食。
3、食用的注意事項
很多孕婦一天可以吃幾個百香果，這種行為是錯誤的。因為一次性吃太多的百香果容易上火，所以每次孕婦在食用百香果時都不應(yīng)該吃太多，適量就好，建議每天吃1-3個即可。
百香果不宜密封保存，也不宜冰凍，可放在冰箱保鮮，也可放在通風(fēng)干爽處，這樣才不易變質(zhì)。
大家在吃百香果時，難免會吃到難免會吃到果籽，這個是沒有關(guān)系的，人體會自然排出，并不影響百香果的品質(zhì)，也不會影響到孕婦和胎寶寶。
百香果泡水的正確方法
1、將百香果用刀對切開，用勺子將里面的百香果籽和汁水舀出來放杯子里。
2、杯子里加入少許蜂蜜，沖冰開水?dāng)嚢杈鶆?，也可以加兩片檸檬。就這樣一杯純天然的百香果汁就做好了。用百香果泡水要注意不要用熱水哦，熱水泡百香果會讓果汁更酸的。
3、好有新鮮的百香果。新鮮的百香果表面平滑，如果皮已經(jīng)皺了比并且有凹陷的現(xiàn)象，說明這個百香果放置時間較長了，已經(jīng)不新鮮。
結(jié)語:上面給大家介紹了百香果具有排毒養(yǎng)顏、改善皮膚、潤腸通便等功效，但是大家食用的時候也要注意適量，不能吃太多，不然會容易上火。百香果可以直接食用，我也給大家介紹了泡水喝的正確方法。大家可以試一試。
百香果是一種比較常見的水果，它具有很多對人體比較好的功效，在平時大家可以食用。很多人吃百香果都是使用水沖泡，百香果怎么吃比較好?女性懷孕的時候要多吃水果，那么孕婦可以吃百香果嗎?想知道一定要繼續(xù)看哦。
百香果的功效和禁忌
1、促進新陳代謝
百香果中含有豐富的纖維素，這種物質(zhì)可以幫助我們腸胃蠕動，緩解便秘癥狀，并且可以清除腸胃中的有害物質(zhì)，從而減少結(jié)腸癌的患病率，超纖維可以預(yù)防腫瘤大的出現(xiàn)。百香果中含有豐富的維生素C，它能幫助我們抵抗衰老。
2、保護腸胃
百香果中的超纖維可以進入到人體腸胃比較細微的部位，通過它的一些活性基因把腸胃中的有害物質(zhì)吸附，能夠改善我們腸道中的菌群構(gòu)成，從而能夠做到保護腸胃的效果，平時適當(dāng)?shù)某砸恍┌傧愎梢詭椭覀冾A(yù)防腸胃疾病。
3、塑造體態(tài)
吃百香果可以增加我們腸胃飽腹感，減少身體對其他食物的攝入，這樣就會減少熱量。它還可以吸收人體中的膽固醇，抑制人體對脂肪的吸收。長時間食用百香果可以幫助我們改善身體的結(jié)構(gòu)，降低體內(nèi)脂肪，塑造健康優(yōu)美體態(tài)。
4、排毒養(yǎng)顏
凈化機體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。
百香果的禁忌人群
1、陽虛體質(zhì)的患者不宜吃百香果
因為陰虛體質(zhì)的患者體內(nèi)的涼性比較嚴(yán)重，而百香果恰巧就是涼性食物，陰虛體質(zhì)的患者吃了百香果，只會讓患者體內(nèi)的涼性更加的嚴(yán)重，造成患者病情更加嚴(yán)重的現(xiàn)象，對患者本身是很不好的。
2、痰濕體質(zhì)的患者不宜吃百香果
因為這類患者體內(nèi)痰多濕氣重，而百香果的味道屬于酸甜的，帶有一定的糖分，所以吃了會加重病情，而且吃百香果也會加重體內(nèi)的濕氣，對身體很不好。
3、嬰兒不宜吃百香果
百香果雖好，但是嬰兒好不要食用。原因是百香果屬于涼性食物，而且胃酸，會對腸胃起到一定的刺激的作用，而小孩的腸道本身就比較脆弱，所以應(yīng)該避免給嬰兒食用百香果，否則會對小孩的身體起到一定的反作用，使孩子的身體承受無為的痛苦。
百香果怎么吃
可直接鮮食，將百香果剖開，用調(diào)羹挖出瓤包直接食用，籽可食用，富含高級蛋白，高級脂肪。
百香果制作果汁也是非常好喝的，取一個百香果，切開，用勺子將果肉舀入杯中，加水，加入少許的白糖或者是蜂蜜等調(diào)整甜度，攪拌即可得一杯色、香、味俱全啊營養(yǎng)果汁。
果殼除了用于提取果膠、醫(yī)藥成份和加工飼料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹飪菜肴。泡茶：將果子一分為二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分鐘。
高湯提味：將整個果子洗凈后放入高湯，可以將湯的鮮味提出，令高湯口感更佳。
溫馨提醒：百香果不宜放在密封中保存，可以放在冰箱中保鮮，不宜凍，將果落放在通風(fēng)干爽處方不易變質(zhì)。果殼出現(xiàn)凹陷、干癟屬于正?，F(xiàn)象，果瓤卻會更加香甜。
百香果果汁
材料：百香果適于加工成果汁，或與其它水果(如芒果、菠蘿、番石榴、柑橙和蘋果等)加工混配成混合果汁，可以顯著地提高這些水果汁的口感與香味;也可以做雪糕(冰淇淋)的果汁添加物質(zhì)，或作為其它食品的添加劑以增進香味，改進品質(zhì)。
做法：百香果適量，冰糖適量，蜂蜜適量。把百香果洗干凈，用刀切開，把里面的果肉放入容器中。取一個小容器，放入適量冰糖，用熱水溶化冰糖。在放入果肉的容器中倒入常溫水，加入適量蜂蜜。再將溶化的冰糖水倒入。
百香果果醬
材料：百香果20個，白砂糖200克，麥芽糖150克，檸檬1/2個，果凍粉10克。
做法：百香果20個。從中對剖開。取一口干凈的、無水無油的鍋，好是不銹鋼鍋具，將百香果的果囊用小勺刮入鍋中。全部刮完后，加入1/2個檸檬榨出的汁。將鍋子置于火上，中火加熱煮至沸騰。這時準(zhǔn)備好麥芽糖，冬天麥芽糖很硬不好勺出來，可以用微波大火20-30秒，使其軟化成流動的液態(tài)。加入150克麥芽糖。
轉(zhuǎn)成小火，用木鏟攪拌至溶化。再加入200克白砂糖。繼續(xù)一邊小火加熱一邊攪拌，至醬汁顏色變深，汁液變得比較濃稠即可。后加入10克果凍粉，沒有可以用白涼粉代替，攪拌均勻至溶化即可關(guān)火。裝入事先消過毒的，無水無油的密封容器中即可，好是玻璃器皿，待完全冷卻后送入冰箱封存。
百香果酒
做法：百香果洗凈曬干才切開，過程別碰水，不然會發(fā)霉。一瓶30度米酒，一斤百香果肉二兩冰糖。一個玻璃樽，洗凈，晾干(不能有水汽)。一層百香果一層糖，一層疊一層。
裝到玻璃樽九分滿(留10%為發(fā)酵空間)。瓶口用2-3層塑料袋蓋上綁緊再封蓋子。陰涼處必須通風(fēng)靜置1-2個月。
孕婦能吃百香果嗎
我們常常鼓勵孕婦多吃新鮮水果蔬菜，這樣做對胎兒和自身都有很多好處，而孕婦吃百香果其實也有利無害。百香果食物纖維豐富，食用可以排毒，從而起到美容養(yǎng)顏的效果，所以對孕婦來說，百香果是很好的水果。
百香果有凈化機體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，進而達到改善、美化容顏的作用孕婦在懷孕期間會有很嚴(yán)重的嘔吐現(xiàn)象，而且常常有想吃酸味食物的沖動，那么百香果就是不錯的選擇哦!因為百香果的酸味有很好的緩解嘔吐的效果。
孕婦吃百香果還有滋陰補腎、消除疲勞、消炎止痛、活血強身、增強免疫力、補充營養(yǎng)等其他效果。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了百香果的功效，我們現(xiàn)在對百香果應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃百香果的朋友在平時可以吃一點，它能幫助我們預(yù)防多種疾病，還能為身體提供營養(yǎng)物質(zhì)，并且這種水果孕婦吃了也比較好。
百香果是很常見的水果，深受人們的喜歡，在平時多吃一點百香果可以為我們的身體帶來很多的好處，它本身含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。生活中百香果的吃法有很多，做出的食物都比較美味，不公我們知道食用百香果的禁忌是什么嗎?感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。
百香果的好處
1、百香果有助于開胃
百香果中有一百多種水果的氣味，也含有芳香類的物質(zhì)，氣味芳香怡人，百香果中含有人體需要的維生素C等酸性物質(zhì)，能幫助開胃，它們也可以增加腸胃的蠕動，緩解便秘。百香果中含有的芳香物質(zhì)會讓人體舒緩神經(jīng)，對于精神焦慮緊張、抑郁寡歡等情緒有一定的緩解作用。
2、百香果有助于強身健體
我們要知道百香果中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，它含有人體需要的多種有機酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸等，這些都可以為我們的身體提供營養(yǎng)，并且它也含有豐富的礦物質(zhì)、β—胡蘿卜素、蕃茄紅素，能夠幫助我們強健身體，百香果中可溶性膳食纖維比較豐富，也含有生物堿是一種營養(yǎng)很高的天然食物。
3、百香果有助于預(yù)防痔瘡
很多人應(yīng)該不知道，其實百香果是可以幫助我們治療痔瘡的，它會有這樣的功效，主要是因為本身含有超纖維，這個物質(zhì)能夠深入腸胃的細微部分，之后 將我們身體中的有害物質(zhì)快速的排出體外，并可改善腸道內(nèi)的菌群構(gòu)成，能夠保護我們的腸胃。
4、百香果有助于減肥
百香果富含果膠，食用百香果后可以增加胃部飽腹感，減少多余熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。并且每100克百香果中僅含有熱量56千卡，所以吃百香果能幫助減肥塑身。
5、百香果有助于美容護膚
百香果能促進排泄，緩解便秘癥狀，同時清除黏附滯留在腸道的刺激物質(zhì)，避免刺激腸道和被人體再吸收，幫助人體排出毒素。百香果中的維生素C、胡蘿卜素、SOD酶等物質(zhì)能夠清除體內(nèi)自由基，有助于養(yǎng)顏抗衰老。
6、百香果有助于對抗癌癥
百香果中所含有的番茄紅素能保護細胞不受傷害，更能修復(fù)已受損的細胞，具有防癌抗癌的功效。
百香果的吃法
直接開吃
簡單優(yōu)(cu)雅(bao)才是真
百香果大家都吃過嗎，知道百香果是什么嗎，也許我們在平時對于這一食物的了解不是很多，它是一種天然的鎮(zhèn)定劑，能夠起到很好的鎮(zhèn)定效果，對于治療睡眠的效果都是特別好的，還能夠很好的消除頭疼的現(xiàn)象，治療一些精神疾病都已經(jīng)取得了不錯的效果，下面我們來看看百香果的功效。
百香果是一種具有鎮(zhèn)定劑效果的食物，我們在平時如果能夠多吃一些百香果對于治療一些精神上的疾病都會有很好幫助的，特別是能夠治療郁郁寡歡，經(jīng)常焦慮的癥狀，這都是百香果的功效。
百香果的營養(yǎng)價值
百香果富含人體所需的氨基酸、多種維生素、類胡蘿卜素、超氧化物岐化酶(SOD)、硒以及各種微量元素。百香果含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶，更被稱為水果中的VC之王，口感獨特(種子香脆可口，營養(yǎng)豐富)。
第1步據(jù)科學(xué)預(yù)測，百香果含有非常豐富的天然維他命C，每100克果汁中就含有維他命C為34.6毫克，還富含維命A、B1、B2等，另外還含有豐富的鈣、磷、鐵和多種氨基酸等物質(zhì)及微量元素。
第2步百香果富含有機酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸、礦物質(zhì)、β—胡蘿卜素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物堿、黃酮類等160多種人體必需的有益成分，是保健、藥用價值很高的一種天然食物。
第3步百香果含果酸、可食纖維，作用于消化系統(tǒng)，對食欲不振、胃脹、便秘的效果都很好。
第4步百香果含有維生素E、番茄紅素，對生殖系統(tǒng)的作用不可小視，不少夜多小便的中老年人食用后，覺得晚上起床的次數(shù)明顯減少，故百香果有滋陰補腎之說。
第5步百香果果汁中有165種化合物，構(gòu)成了特殊香味。常食用百香果具有提神醒腦、養(yǎng)顏美容、生津止渴、幫助消化、化痰止咳、緩解便秘、活血強身、提高人體免疫功能、滋陰補腎、消除疲勞、降壓降脂、延緩衰老、抗高血壓的功效。西番蓮的根、莖、葉有消炎止痛、降脂降壓等效果。
古方中醫(yī)食療專業(yè)人士介紹：天然百香果對中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有復(fù)雜的作用，具有全面神經(jīng)安定作用。能夠舒緩焦慮緊張、抑郁寡歡、神經(jīng)緊張引起的頭痛、果汁具有生津止渴、提神醒腦、幫助消化、化痰止咳、治腎虧和滋補強身的功能。百香果的根、莖、葉均可入藥，有消炎止痛、活血強身、滋陰補腎、還有降脂降壓等療效。
今天大家對于百香果的功效應(yīng)該都了解了，但是在平時食用的時候還是要注意一些問題的，消化系統(tǒng)有一些疾病的人一定要能夠慎用，平時大家應(yīng)該都會吃到很多的水果，但是對于百香果應(yīng)該都很少了解吧，那么今天就來看看我們的介紹，了解它的一些營養(yǎng)和功效。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《百香果的功效 多吃這種水果保健效果好》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生果的功效”專題。
