百香果的功效 多吃這種水果能排毒養(yǎng)顏
春季養(yǎng)生排毒養(yǎng)顏。
“活動(dòng)有方，五臟自和。”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“百香果的功效 多吃這種水果能排毒養(yǎng)顏”，僅供您在養(yǎng)生參考。
百香果是一種熱帶水果，近兩年深受人們的喜愛(ài)，百香果的功效非常多，常吃可以對(duì)身體比較好，很多人吃百香果都是泡水喝的，但是百香果不止這一種吃法，百香果怎么吃?食用百香果有禁忌，它不能和什么一起吃?下面一一進(jìn)行解答。
百香果的功效
1、深度清理機(jī)理
超纖維能夠深入腸胃的細(xì)微部份，通過(guò)其活性基因吸收體內(nèi)有害物質(zhì)將其徹底排出，并可改善腸道內(nèi)的菌群構(gòu)成，起到保護(hù)腸胃不吸收有害物質(zhì)的屏壁作用。有機(jī)百香果可抑制有害微生物在消化道的生長(zhǎng)，二者結(jié)合對(duì)排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、改善機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)吸收功能具有顯著作用，對(duì)結(jié)腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。
2、排毒養(yǎng)顏機(jī)理
常吃百香果可以幫助我們凈化機(jī)體，能夠就減少有害物質(zhì)對(duì)于身體的傷害，能夠?qū)⑽覀凅w內(nèi)的毒素排出，還可以做到改善皮膚、美化容顏的效果，建議在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌傧愎?/p>
3、塑造體態(tài)機(jī)理
使用百香果可以幫助我們?cè)黾语柛垢?，能夠減少我們對(duì)食物的攝入，可能控制膽固醇中的有機(jī)分子，抑制人體對(duì)脂肪的吸收。所以長(zhǎng)時(shí)間使用百香果可以改善我們的體型塑造優(yōu)美的身型。
4、促進(jìn)代謝
百香果中含有的超纖維可以幫助人體促進(jìn)排泄，能有效的緩解便秘出現(xiàn)，還可以清除依附在人體中的刺激物，可以有效的減少結(jié)腸癌的發(fā)作，對(duì)于抑制腫瘤的出現(xiàn)有比較明顯的效果。
5、解暑、開(kāi)胃
夏天喝還可以放幾塊冰塊絕對(duì)的解暑、開(kāi)胃。
6、消炎
百香果對(duì)咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔瘡等有很好的抑制作用。常吃可消除青春痘、消除腸胃炎。
7、解酒
對(duì)喜歡喝酒的人來(lái)講是特別有效的醒酒良飲，見(jiàn)效極快。
8、保健
百香果對(duì)人體有很好的保健作用，如保健、養(yǎng)顏、助消化、抗衰老、排毒、清熱等。
百香果怎么吃
切開(kāi)直接吃
百香果氣味香甜，如果果肉已經(jīng)成熟，我們可以把它切開(kāi)用勺子挖著直接吃。百香果的籽比較多，包含在金黃色的柔軟果肉中，要剔除出來(lái)不太現(xiàn)實(shí)。好在百香果的籽也是能吃的，吃起來(lái)口感比較脆，一口咬下去如同酸甜的果肉在口中爆炸開(kāi)來(lái)，別有一番風(fēng)味。
山楂是一種常見(jiàn)的水果，還被人們當(dāng)做中藥，它具有較多的功效，生活中山楂的吃法有很多，并且都比較美味，我們應(yīng)該知道山楂不是一種任何人都適合吃的水果，那么大家知道什么人不能吃山楂嗎?下面要繼續(xù)看哦。
山楂的功效
預(yù)防心腦血管疾病
山楂中含有一種叫做黃酮類的有效物質(zhì)，它在預(yù)防心腦血疾病方面有不錯(cuò)的效果。并且進(jìn)入我們身體之后可以很好的改善我們的血管，對(duì)于血流量增加有很大的幫助，這樣就可以讓我們血液中的膽固醇降低，從而預(yù)防心腦血管疾病的出現(xiàn)。
活血化瘀
山楂在活血化瘀方面有不錯(cuò)的效果，常用山楂泡水可以幫助我們活血，特別是對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，如果在經(jīng)期出現(xiàn)了氣血不順的情況，可以喝一點(diǎn)山楂水，它能夠很好的緩解痛經(jīng)的情況，并且對(duì)讓痛經(jīng)的情況減少。
促進(jìn)脂肪類食物消化
山楂中含有豐富的解脂酶，這個(gè)物質(zhì)能夠很好的消化掉我們身體中的脂肪，對(duì)于促進(jìn)胃液分泌有不錯(cuò)的效果，這樣就可以提供我們的消化能力，并且增加我們的食欲。我們身體的消化能力變好了，身體的吸收才會(huì)好身體也會(huì)越來(lái)越棒。
預(yù)防動(dòng)脈硬化
經(jīng)常服用山楂水能夠有效地降低身體中的甘油三酯以及血清膽固醇的含量，這樣身體患有動(dòng)脈硬化的可能性就會(huì)降低。除此之外，山楂在進(jìn)入身體之后能夠增強(qiáng)心肌收縮力，這樣血液流量增加，一些心絞痛的可能性就會(huì)降低。
平喘化痰
另外，山楂中含有大量的能夠有效抑制細(xì)菌的成分，對(duì)于一些拉肚子、腹痛的情況，能夠較好地解決。除此之外，山楂中含有的物質(zhì)能夠起到平喘化痰的作用，如果身體出現(xiàn)了咽喉不舒服的情況，服用山楂水也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
利尿
山楂水服用后還具有很好的利尿作用，在平時(shí)生活中容易出現(xiàn)便秘的患者，或者是已經(jīng)出現(xiàn)便秘情況的人群，可以多喝一些山楂水。不過(guò)，如果原本身體就是患有各種類型的胃病患者，例如胃潰瘍等等，建議還是少喝一些山楂水，避免加重腸胃負(fù)擔(dān)。
山楂的吃法
紅糖山楂醬
用料：新鮮山楂、紅糖、水
做法：1、新鮮山楂洗凈，切去兩頭，用筆帽什么的戳中心，去核。
2、放入鍋中，加入適量水，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火，開(kāi)蓋熬煮至山楂爛熟，期間適時(shí)攪拌，并碾壓碎;
3、然后加入紅糖，熬煮至紅糖全部融化，山楂紅糖醬變濃稠即可關(guān)火;
4、提前將容器用熱開(kāi)水消毒，然后裝瓶即可。
山楂罐頭
榨汁喝百香果是出了名的百搭果汁調(diào)味劑，每滴果汁都含有上百種芳香物質(zhì)，不管和什么水果一起榨汁喝都能帶出濃濃的果味香氣，讓人回味無(wú)窮。而且百香果的果汁含量豐富，比重高達(dá)40%，因此被人稱為“果汁之王”。而且百香果單嘗起來(lái)味道偏酸，但和別的水果搭配卻是恰到好處，對(duì)于不怎么能吃酸的人來(lái)說(shuō)，百香果拿來(lái)榨汁喝是合適的。
制作方法：把百香果果肉帶果汁1到2勺就好，加上適量的其他水果果肉和清水，如果不夠甜可以添加一點(diǎn)蜂蜜或白糖，用榨汁機(jī)攪拌一下就能喝。若是天氣炎熱還可以加幾塊冰，喝下去酸甜冰爽，是佳的解暑佳飲，一個(gè)百香果就能調(diào)大概3杯果汁。
做百香果茶喝
百香果種豐富的維C搭配茶葉的微量元素，可以生津止渴、降壓消炎，還能美容養(yǎng)顏，幫助清除體內(nèi)毒素垃圾。
果茶做法：準(zhǔn)備百香果果皮0.5個(gè)，茶葉(菊花茶、金銀花茶、檸檬茶都可以)、白糖或蜂蜜。把百香果皮洗凈，加入適量茶葉，用開(kāi)水沖泡，蓋蓋子燜一會(huì)，如果想要味道甜一些的，可以加入適量白糖、蜂蜜，百香果肉也可以加一些。這樣泡出來(lái)的茶色澤金黃、果香四溢、甜香開(kāi)竅。
做百香果醬吃
百香果果肉綿軟，纖維豐富，果汁又多，也很適合拿來(lái)做果醬。百香果做成果醬方便長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存，想吃的時(shí)候拿出來(lái)挖1、2勺就能吃，又方便又好吃。
果醬做法：百香果果肉取出放入鍋中，添加適量白糖(不要少于30%，可以促進(jìn)果醬的形成速度)，加熱慢火煮。期間要用木勺慢慢順時(shí)針攪拌，防止搭鍋。待到果醬有粘稠的狀態(tài)時(shí)就可以?；饠倹鲅b瓶。
百香果不能和什么一起吃
1、百香果不能和其他酸性食品搭配在一起吃，百香果本身就是味道特別酸的水果，如果她在和其他酸性水果搭配在一起吃虧上，人體吸收過(guò)多的酸性物質(zhì)，容易造成胃酸過(guò)多，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)對(duì)腸胃形成一定刺激，容易出現(xiàn)反胃吐酸和魯迅嘔吐等不良癥狀。
2、百香果還不能喝那些含有鞣酸高的食物搭配在一起吃，是白橡木中的維生素c會(huì)被其他食物中的鞣酸所破壞，會(huì)產(chǎn)生人體不能吸收的物質(zhì)，而且這些物質(zhì)會(huì)在人體內(nèi)淤積，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致結(jié)石或者其他疾病，對(duì)人體健康十分不利。
百香果的食用禁忌
1、痰濕體質(zhì)禁食
生活中那些痰濕體質(zhì)的人群禁止吃百香果，正是人們吃百香果的重要經(jīng)濟(jì)，因?yàn)榘傧愎且环N味道酸甜的水果，它還有一定的討論，而那些痰濕體質(zhì)的人群，身體內(nèi)濕氣過(guò)重，如果吸收過(guò)多糖分，會(huì)讓身體里的濕氣進(jìn)一步加重，對(duì)身體健康十分不利。
2、陽(yáng)虛體質(zhì)禁食
陽(yáng)虛體質(zhì)的人不能吃百香果，也是百香果的食用禁忌之一，因?yàn)殛幪擉w質(zhì)人群的身體內(nèi)有大量的寒氣，而百香果又是一種性質(zhì)寒涼的水果，這些人吃了百香果以后，會(huì)讓身體內(nèi)的寒氣過(guò)重，容易導(dǎo)致疾病，而且會(huì)讓人體內(nèi)寒，怕冷的癥狀加重。
3、嬰兒禁食
嬰兒不能吃百香果，也是百香果的食用禁忌之一，因?yàn)榘傧愎端嵝詻?，治療它?huì)加重嬰兒腸胃負(fù)擔(dān)，而且會(huì)對(duì)他們腸胃形成明顯刺激，容易讓他們出現(xiàn)腹痛腹瀉。另外嬰兒腸胃比較嬌弱，消化能力不足，他們食用百香果以后也無(wú)法吸收它的營(yíng)養(yǎng)。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了百香果的功效，我們現(xiàn)在對(duì)百香果有了一些了解，建議在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌傧愎?，可以為我們的身體補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是平時(shí)在吃的時(shí)候要注意它的食用禁忌。
擴(kuò)展閱讀
百香果是比較常見(jiàn)的一種水果，因?yàn)槲兜狼逑惚蝗藗兿矚g，經(jīng)常吃百香果對(duì)我們有很多的好處，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，很多人在都會(huì)使用水來(lái)泡百香果，不過(guò)百香果的吃法不止這一種，百香果怎么吃?我們知道百香果中有很多的籽，這些籽都可以吃嗎?想知道要繼續(xù)看哦。
吃百香果的好處
1、清咽潤(rùn)喉
白百香果具有清熱止咳，消炎鎮(zhèn)痛的功效，所以對(duì)清咽潤(rùn)喉有不錯(cuò)的療效。當(dāng)我們的喉嚨出現(xiàn)了不適的情況，可以把百香果的果肉挖出來(lái)，加入溫開(kāi)水沖泡，還可以加入一些蜂蜜，這樣做可以有效的緩解喉嚨不適的癥狀。
2、排毒養(yǎng)顏
百香果中含有豐富的纖維素，這個(gè)物質(zhì)對(duì)人體有比較好的功效，可以有效的促進(jìn)人體的排泄，能夠?qū)⑽覀凅w內(nèi)的垃圾和一些毒素快速的排出，避免毒素在體內(nèi)的堆積，這樣可以改善我們的皮膚，做到美容養(yǎng)顏的效果，愛(ài)美的女性可以適當(dāng)食用百香果。
3、減肥降脂
百香果中的營(yíng)養(yǎng)元素豐富，所以我們?cè)谑秤冒傧愎罂梢栽黾语柛垢?，這樣可以減少其他食物的攝入，能夠很好的控制脂肪的吸收和攝入。而且堅(jiān)持長(zhǎng)期吃百香果，可以降低人體的脂肪，進(jìn)行能夠起到減肥的效果。
4、促進(jìn)新陳代謝
百香果中含有各種營(yíng)養(yǎng)元素，食用之后能夠有效促進(jìn)血液的新陳代謝水平，能夠有效排出體內(nèi)的一些毒素和垃圾，使人正常排便，還能緩解便秘問(wèn)題。
5、安神助眠
百香果中含有很多種水果的特殊芳香，這種芳香是一種天然的鎮(zhèn)定劑，使用之后能夠有效緩解焦慮，緊張，抑郁的情緒，還能使人進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，起到安神助眠，防失眠的功效。
6、防癌抗癌
百香果中含有豐富的番茄紅素，這一物質(zhì)能夠有效保護(hù)我們的細(xì)胞不受傷害，而且還能有效修復(fù)受損的細(xì)胞，長(zhǎng)期堅(jiān)持食用，還能起到一定的防癌抗癌效果。
7、提高免疫力
百香果中含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣、鐵、磷、超纖維等上百種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)人體健康都是大有好處的。而且百香果還被稱為維生素C之王，經(jīng)常食用還能有效增強(qiáng)人體的免疫力，尤其是適合一些小孩或者是孕婦食用。
百香果怎么吃
1.直接鮮食
我們?cè)谑秤冒傧愎臅r(shí)候把百香果刨開(kāi)，可以把它直接切開(kāi)，然后用小勺子挖出果肉就可以直接使用了。
2.制成果汁
我們可以取一個(gè)百香果把它切開(kāi)，再用一個(gè)小勺子把果肉取出放入杯中，可以加些冰糖、蜂蜜等，根據(jù)個(gè)人口味放入其他水果，這樣可以提高它的口感跟香味，倒入溫水，這樣一杯色香味俱全是果汁就做好啦。
3.制成果茶
紅棗是常見(jiàn)的一種食品，它具有很多的功效，所以深受人們的喜歡，我們知道經(jīng)常吃紅棗對(duì)身體有好處，不過(guò)紅棗還是有一些副作用的，很多人會(huì)拿黑棗和紅棗進(jìn)行對(duì)比，那么大家知道它們的區(qū)別是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的解答哦。
紅棗的功效
1.保護(hù)肝臟
紅棗可以保護(hù)我們的肝臟，這一點(diǎn)是有實(shí)驗(yàn)證明的，實(shí)驗(yàn)對(duì)我們身體中的一些物質(zhì)做過(guò)對(duì)比，堅(jiān)持食用一段時(shí)間的紅棗，對(duì)我們的肝臟有很好的幫助，所以平時(shí)肝臟不是很好的朋友，或是有肝病的朋友可以多吃一點(diǎn)紅棗有養(yǎng)肝的效果。
2.增強(qiáng)肌力，增加體重
紅棗是很有營(yíng)養(yǎng)的一種物質(zhì)，它含有人體需要的多種營(yíng)養(yǎng)元素，有一些研究表明顯了，經(jīng)常吃紅棗的人能增加肌力，讓我們的身體變得更強(qiáng)壯，對(duì)于一些胖不起來(lái)的人來(lái)說(shuō)，紅棗是一種很好的食物，它能夠幫助你增加體重。
3.抗癌，抗突變
紅棗種含有多種人體需要的三改類化合物，它含有的燁木酸、山植酸對(duì)癌癥有很好的抵抗效果，并且紅棗中含有的營(yíng)養(yǎng)素可以幫助我們?cè)黾由眢w素質(zhì)，經(jīng)常吃可保護(hù)肝臟，對(duì)于防癌抗癌還有不錯(cuò)的效果，比較適合大家經(jīng)常食用。
4.抗過(guò)敏
大棗乙醇提取物對(duì)特異反應(yīng)性疾病，能抑制抗體的產(chǎn)生，對(duì)小鼠反應(yīng)性抗體也有抑制作用，提示大棗具有抗變態(tài)反應(yīng)作用。
5.增強(qiáng)人體免疫力
大棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。
6.養(yǎng)血安神
女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。
7.健脾益胃
脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無(wú)力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣、健脾胃，達(dá)到增加食欲、止瀉的功效;紅棗和生姜、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。
8.補(bǔ)氣養(yǎng)血
紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤(rùn)氣血。臺(tái)大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時(shí)多吃紅棗、黃芪、枸杞，能提升身體的元?dú)?，增?qiáng)免疫力。
黑棗和紅棗的區(qū)別
1.種類
黑棗是柿目柿科柿屬黑棗種，紅棗則是鼠李目鼠李科棗屬棗種，所以這兩個(gè)完全是兩個(gè)品種的植物。
2.干制品顏色
黑棗是黑色的，紅棗是紅色的。
百香果渾身都是寶，它的皮呀是可以食用的。把切好的百香果果皮放入冷水中，可以加入少量的冰糖煮，煮沸即可。就做成了一壺這樣美美的水果茶啦。
4.做成果醬
將事先準(zhǔn)備好的百香果果肉倒進(jìn)鍋里，用中火燒至沸騰后加入冰糖。攪動(dòng)冰糖，使其融化。加入水麥芽進(jìn)鍋里繼續(xù)熬煮大約40分鐘左右。玻璃瓶洗干凈后用開(kāi)水燙過(guò)，水分完全干盡后將煮好的果醬裝進(jìn)玻璃瓶里，密封冷藏保存。
5.做成高湯
將整個(gè)果子洗凈后放入高湯，可以將湯的鮮味提出，令高湯口感更佳。
6.制作蛋糕
首先把百香果處理好，然后過(guò)濾一下加雞蛋黃，加入20克白糖，再加入蛋清，加入白糖40克打發(fā)后，加入玉米油。放入低粉攪拌均勻，然后加入打發(fā)的蛋清，拌勻在加入另一半，弄好后倒入模具里，烤箱150度 110分鐘，烤好的脫離模具，切好就完成啦。
百香果的籽可以吃嗎
1、首先，在食用百香果的時(shí)候，百香果的果肉和百香果的籽并不好分離，兩者混合在一起，并不是用刀或者什么工具就可以分離開(kāi)的，因此在食用的時(shí)候一定會(huì)吃到百香果的籽，而百香果的籽本身也是可以食用一種物質(zhì)。
2、其次，百香果的籽中也是有著豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，百香果的籽中含有維生素C，蛋白質(zhì)，膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，百香果本身就是一種維生素C含量比較高的水果，而百香果的籽中維生素C含量也很高，所以在把籽嚼碎的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到特別的酸，那么接下來(lái)就要提到百香果的籽要不要嚼碎了吃呢?
3、之后，百香果的籽本身比較小，如果不喜歡嚼碎籽之后的酸味的話，可以選擇直接吞下，后會(huì)隨著糞便被排出體外，如果可以接受嚼碎籽之后的酸味，那么好就把籽嚼碎了之后再吞下，這樣百香果籽中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)被人體消化和吸收。
所以百香果的籽是可以吃的，并且好是嚼碎了之后食用，但是很多人可能都做不到，如果家里有榨汁機(jī)的，可以選擇把百香果榨汁之后食用，這樣也不用考慮要不要嚼碎百香果的籽了，因?yàn)樽讯急淮蛩榛烊牍校绻诤鹊臅r(shí)候覺(jué)得果汁比較酸，不好入口的話，可以適當(dāng)?shù)奶砑右恍┓涿郏鰪?qiáng)甜味，這樣會(huì)更好的入口。
百香果的食用禁忌
1、嬰兒不宜吃百香果
因?yàn)榘傧愎麑儆跊鲂允澄铮椅杆?，?huì)對(duì)腸胃起到一定的刺激的作用，而小孩的腸道本身就比較脆弱，所以應(yīng)該避免給嬰兒食用百香果，否則會(huì)對(duì)小孩的身體起到一定的反作用，使孩子的身體承受無(wú)為的痛苦。
2、陽(yáng)虛體質(zhì)的患者不宜吃百香果
因?yàn)殛幪擉w質(zhì)的患者是因?yàn)轶w內(nèi)的涼性比較嚴(yán)重，而百香果恰巧就是涼性食物，陰虛體質(zhì)的患者吃了百香果，只會(huì)讓患者體內(nèi)的涼性更加的嚴(yán)重，造成患者病情更加嚴(yán)重的現(xiàn)象，對(duì)患者本身是很不好的。
3、痰濕體質(zhì)的患者不宜吃百香果
因?yàn)檫@類患者體內(nèi)痰多濕氣重，而百香果的味道屬于酸甜的，帶有一定的糖分，所以吃了會(huì)加重病情，而且吃百香果也會(huì)加重體內(nèi)的濕氣，對(duì)身體很不好。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了百香果的好處，大家現(xiàn)在對(duì)百香果應(yīng)該有了一些了解，平時(shí)喜歡吃百香果的朋友可以多吃一點(diǎn)，它可以為我們的身體補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助我們緩解喉嚨的不適癥狀，是一種比較好的水果。
很多人都愛(ài)吃不同種類的水果，水果要相互搭配著食用這樣才能補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)百香果，大家都吃過(guò)的吧，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還可以排毒養(yǎng)顏，如何食用呢，榨汁很不錯(cuò)哦，來(lái)看看百香果果汁的制作。
百香果果汁
做法：
1、直接鮮食：取成熟的百香果，洗凈切開(kāi)，直接食其果汁;也可放些糖，用湯匙攪拌后食用。種子香脆可食，營(yíng)養(yǎng)豐富似葵瓜子。
2、制作果汁：取一個(gè)百香果，切開(kāi)挖取中間果汁(含種子)，放入杯中，加200ml水,加少許白糖調(diào)整甜度，攪拌即可得一杯色、香.味、營(yíng)養(yǎng)俱佳的果汁。如果用豆?jié){機(jī)攪拌幾秒鐘，效果更好。夏天用冰水，冬季用溫水，加上幾滴牛奶，風(fēng)味更出色。
百香果的果汁色、香、味、營(yíng)養(yǎng)極佳，富含人體必需的17種氨基酸及多種維生素、微量元素等160多種有益成份，適合生產(chǎn)果汁、果凍、果露、果醬等產(chǎn)品。纖維能夠深入腸胃的最細(xì)微部份，通過(guò)其活性基因吸收體內(nèi)有害物質(zhì)將其徹底排出，并可改善腸道內(nèi)的菌群構(gòu)成，起到保護(hù)腸胃不吸收有害物質(zhì)的屏壁作用。百香果具有減少腸道細(xì)菌生長(zhǎng)的作用，而且還可以有排毒養(yǎng)顏的作用，調(diào)整腸胃，據(jù)有關(guān)愛(ài)上循環(huán)的功效，對(duì)于身體健康有好處，而且還可以補(bǔ)充人體所需的氨基酸和維生素，可以說(shuō)是養(yǎng)生食療不錯(cuò)的選擇，同時(shí)可以緩解腸胃疾病的發(fā)生，是很不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)食材。
關(guān)于百香果果汁的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到美容養(yǎng)顏的作用，是很不錯(cuò)的選擇，調(diào)整腸胃，健脾養(yǎng)胃，大家不妨試試哦。
說(shuō)起喝茶，很多人都深有體會(huì)的，喝茶成了人們的一種生活習(xí)慣，而且茶也是一種養(yǎng)生的方式，所以不同的茶的品種的功效也是有所區(qū)別的，吃多了油膩的食物以后果茶就是不錯(cuò)的排毒養(yǎng)顏的首選哦，下面來(lái)看看百香果綠菊茶的做法。
百香果綠菊茶
主料：百香果4個(gè)
輔料：竹葉青茶5g、菊花3g、蜂蜜適量
步驟：
1.百香果洗凈，從中間切開(kāi)。
2.將果肉挖出放入攪拌杯中，加適量純凈水。
3.攪拌杯放料理機(jī)上
4.攪打細(xì)膩。
5.竹葉青茶、菊花放入茶壺中，沖入沸水，洗一下茶，倒掉。
6.然后再?zèng)_入沸水。
7.將攪打好的百香果泥倒入沏好的茶中。
8.放入適量蜂蜜攪拌均勻。
節(jié)日過(guò)后，朋友們都趕回上班了，有時(shí)朋友聚在一起，需要有喝的，節(jié)后不如喝它，清腸排毒，果香茶香，好喝極了，下面就跟小編來(lái)做這道茶吧。因?yàn)榘傧愎乃嵛逗苤?，如果茶葉放少了，就喝不到淡淡的綠茶的味道了，百香果綠菊茶有百香果的清香，也有止咳化痰的作用，特別適合春季容易上火的人群飲用，不僅味道清淡可口，而且還可以讓你的皮膚變得更白皙，有美容養(yǎng)顏的作用。
關(guān)于百香果綠菊茶的泡制的方法，大家都學(xué)會(huì)了吧，這樣的茶味道清淡，既可以提神，而且還可以有清熱解毒的作用，同時(shí)還可以止咳化痰是不錯(cuò)的排毒養(yǎng)顏的好選擇哦，所以這個(gè)春季很適合飲用哦。
百香果這種水果，以前很多人都不了解，近兩年來(lái)吃的人比較多了。百香果的酸味很大，因此多數(shù)人在吃的時(shí)候都會(huì)把它做成飲品或者是點(diǎn)心，吃法有很多。百香果的功效是什么?別看百香果不怎么起眼，其實(shí)吃的時(shí)候有一些禁忌大家必須要知道，具體看下文吧!
百香果的功效
1、天然保健作用
吃百香果是可以達(dá)到很好的保健效果的，因?yàn)榘傧愎杏泻芏嗟陌被?、有機(jī)酸和礦物質(zhì)等成分，這些都是維持人體正常運(yùn)作所必須的。而且研究發(fā)現(xiàn)，百香果里面的生物堿、黃酮類等多達(dá)一百六十多種，因此，常吃百香果對(duì)健康很有益處。
2、美容養(yǎng)顏、延緩衰老作用
吃百香果具有美容的效果，由于它的維生素含量豐富，因此可以讓皮膚變得更加光滑、細(xì)膩。百香果中的維生素C是一種美容效果很好的成分，因此如果你想要自己的皮膚更好，建議每天早上用百香果加上檸檬汁和蜂蜜泡水喝，效果顯著。
3、改善便秘作用
吃百香果可以讓便秘的問(wèn)題得到緩解，之所以有這樣的效果，主要是因?yàn)榘傧愎锩娴睦w維素以及果酸含量很多，這些物質(zhì)都是可以讓腸道更快的運(yùn)動(dòng)的。在平時(shí)有便秘問(wèn)題的朋友，建議吃點(diǎn)百香果，如果能加強(qiáng)鍛煉，效果就會(huì)更好了。
4、滋陰補(bǔ)腎作用
百香果含有維生素E、番茄紅素，對(duì)生殖系統(tǒng)的作用不可小視，不少夜多小便的中老年人食用后，覺(jué)得晚上起床的次數(shù)明顯減少，故百香果有滋陰補(bǔ)腎之說(shuō)。
百香果的吃法
原味百香果汁
原料：百香果1個(gè)，蜂蜜1匙，白糖半匙，純凈水300ml(一杯)。
做法
1.將百香果洗凈切開(kāi)，以湯匙將果肉挖出，放入果汁機(jī)中。
2.加入蜂蜜，白糖打勻過(guò)濾后倒入杯中即可飲用。
百香牛奶汁
原料：百香果1個(gè)，蜂蜜1大匙，檸檬汁少許，鮮奶約350cc，碎冰少許。
做法
1.將百香果洗凈切開(kāi)，以湯匙將果肉挖出，放入果汁機(jī)中。
百香果被人們成為是果汁之王，而且百香果營(yíng)養(yǎng)豐富，香味濃郁，而且還含有豐富的維生素C，在夏季是非常受到大家喜愛(ài)的。百香果的藥用價(jià)值也是很高的，對(duì)人身體有保健的功效，但是百香果屬于偏寒性的水果，尤其是百香果含酸性，吃多了會(huì)使人體內(nèi)胃酸含量增多，因此一般一天吃2-3個(gè)就可以了。
百香果吃多了會(huì)怎樣
百香果味甘酸，吃多了可能會(huì)使人體內(nèi)胃酸的含量增多，出現(xiàn)吞酸、反胃、吐酸水的情況，百香果中超纖維的含量也比較豐富，吃多了百香果可能也會(huì)造成腸胃的不適，出現(xiàn)腹瀉的情況。
百香果一天吃幾個(gè)最好
百香果富含人體所需的十七種氨基酸、多種維生素和類胡蘿卜素以及各種微量元素，具有消炎止痛、活血強(qiáng)身、降脂降壓、滋陰補(bǔ)腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養(yǎng)顏、懷孕可增強(qiáng)免疫力等神氣保健作用，但是也不能多吃。百香果適合在夏季食用，一般一天食用2-3個(gè)就可以了。
食用百香果的好處
排毒養(yǎng)顏
百香果可以抑制有害微生物在消化道的生長(zhǎng)，可以排出體內(nèi)的毒素、整腸健胃、改善機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)吸收功能，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)堆積，達(dá)到改善皮膚，排毒養(yǎng)顏的作用。
促進(jìn)代謝
百香果中含有豐富的超纖維，能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，清除黏附滯留在腸道的刺激物，可以緩解便秘癥狀，促進(jìn)人體的代謝。
鎮(zhèn)定安神
百香果是天然的鎮(zhèn)定劑，具有松弛、鎮(zhèn)定神經(jīng)的效果，可以治療失眠，誘導(dǎo)自然入睡和深度睡眠，消除頭痛，暈眩等現(xiàn)象。
提高免疫力
百香果里的番茄紅素能清除自由基，阻斷亞硝胺形成，起到防癌抗癌，預(yù)防心血管疾病，提高免疫力。
抗疲勞
百香果內(nèi)含尼克酸為細(xì)胞呼吸所必需，并參與體內(nèi)很多代謝過(guò)程，起到抗癩皮病，防止精神抑郁等作用，所以工作、精神壓力大的人要常食。
百香果怎么吃
直接吃
直接鮮食，將百香果剖開(kāi)，用調(diào)羹挖出果肉直接食用，籽也可食用，其富含高級(jí)蛋白，高級(jí)脂肪，更好的為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
榨汁喝
將百香果榨成果汁，取一個(gè)百香果，切開(kāi)，用勺子將果肉舀入杯中，加水，加少許白糖、蜂蜜等調(diào)整甜度，攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營(yíng)養(yǎng)果汁。
百香果有很多的好處，吃起來(lái)酸甜可口，很多人都喜歡吃，那么你知道常吃百香果有什么功效和作用嗎？下面跟著小編一起了解一下吧！
吃百香果的功效與作用
1、排毒養(yǎng)顏機(jī)理
常吃百香果可以幫助我們凈化機(jī)體，能夠就減少有害物質(zhì)對(duì)于身體的傷害，能夠?qū)⑽覀凅w內(nèi)的毒素排出，還可以做到改善皮膚、美化容顏的效果，建議在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌傧愎?/p>
2、促進(jìn)代謝
百香果中含有的超纖維可以幫助人體促進(jìn)排泄，能有效的緩解便秘出現(xiàn)，還可以清除依附在人體中的刺激物，可以有效的減少結(jié)腸癌的發(fā)作，對(duì)于抑制腫瘤的出現(xiàn)有比較明顯的效果。
3、消炎
百香果對(duì)咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔瘡等有很好的抑制作用。常吃可消除青春痘、消除腸胃炎。
4、解酒
對(duì)喜歡喝酒的人來(lái)講是特別有效的醒酒良飲，見(jiàn)效極快。
5、保健
百香果對(duì)人體有很好的保健作用，如保健、養(yǎng)顏、助消化、抗衰老、排毒、清熱等。
6、深度清理機(jī)理
超纖維能夠深入腸胃的細(xì)微部份，通過(guò)其活性基因吸收體內(nèi)有害物質(zhì)將其徹底排出，并可改善腸道內(nèi)的菌群構(gòu)成，起到保護(hù)腸胃不吸收有害物質(zhì)的屏壁作用。有機(jī)百香果可抑制有害微生物在消化道的生長(zhǎng)，二者結(jié)合對(duì)排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、改善機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)吸收功能具有顯著作用，對(duì)結(jié)腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。
百香果不能和什么一起吃
1、百香果不能和其他酸性食品搭配在一起吃，百香果本身就是味道特別酸的水果，如果她在和其他酸性水果搭配在一起吃虧上，人體吸收過(guò)多的酸性物質(zhì)，容易造成胃酸過(guò)多，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)對(duì)腸胃形成一定刺激，容易出現(xiàn)反胃吐酸和魯迅嘔吐等不良癥狀。
2、百香果還不能喝那些含有鞣酸高的食物搭配在一起吃，是白橡木中的維生素c會(huì)被其他食物中的鞣酸所破壞，會(huì)產(chǎn)生人體不能吸收的物質(zhì)，而且這些物質(zhì)會(huì)在人體內(nèi)淤積，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致結(jié)石或者其他疾病，對(duì)人體健康十分不利。
百香果是一種常見(jiàn)的水果，深受人們的喜愛(ài)，它具有很多對(duì)身體比較好的功效，平時(shí)多吃一點(diǎn)可以為我們的身體帶來(lái)好處。生活中百香果的吃法有很多，并且都比較美味，不過(guò)百香果的禁忌大家了解嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
百香果的功效
1、消炎止痛
很多人不知道，其實(shí)吃百香果是可以幫助我們消炎止痛的，它會(huì)有這樣的作用，主要是因?yàn)楹械某w維能夠改善人體的某些部分發(fā)炎疼痛的癥狀，這樣就可以做到消炎止痛的功效了，尤其是對(duì)于結(jié)腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作的功效。
2、降脂降壓
百香果在降血脂降血壓方面有很好的功效?？梢哉f(shuō)它不僅僅是一種水果，并且它的根莖都是可以入藥的，在中藥方面是有很好的作用的，患高血脂、高血壓的朋友可以使用百香果的根莖治療，具有很好抑制功效。
3、滋陰補(bǔ)腎
百香果中富含了上百種水果所蘊(yùn)含的維生素以及各種營(yíng)養(yǎng)成分，還有著”果汁之王“的美稱，具有滋陰補(bǔ)腎的強(qiáng)大功效。
4、排毒養(yǎng)顏
平時(shí)多吃一點(diǎn)百香果可以幫助我們排毒養(yǎng)顏哦。主要是百香果中存在著一些的凈化機(jī)體的物質(zhì)，百香果能夠幫助我們清除身體中的毒素，這樣就可以幫助我們改善皮膚、美化肌膚，所以百香果的功效與作用還真是不容小噓的!
5、增強(qiáng)免疫
百香果中還有著豐富的氨基酸成分，正好是人的身體活動(dòng)所需要的成分，還能夠補(bǔ)充各種微量元素，所以說(shuō)想要增強(qiáng)免疫的話，經(jīng)常吃一些百香果也是很不錯(cuò)的。
百香果的作用
1、養(yǎng)肺生津
百香果的味道酸酸甜甜，有著生津止渴的良好作用，并由于其具有清熱解毒作用，所以食用百香果可以治療咽干和聲嘶。
2、潤(rùn)腸通便
夏日炎炎的時(shí)候很容易上火，上火就容易導(dǎo)致便秘，這個(gè)時(shí)候不妨食用一些百香果來(lái)緩解，因?yàn)榘傧愎械某w維還有著促進(jìn)消化的功能，能夠潤(rùn)腸通便，緩解便秘。
3、治療失眠
所謂的百香果就是擁有上百種水果的芳香，所含的豐富的香酚成分具有安神作用，所以適量的食用百香果可以防失眠。
4、天然鎮(zhèn)定劑百香果中含有的某種特殊成分可以對(duì)于狂躁的病人起到一點(diǎn)的鎮(zhèn)定作用，所以會(huì)有說(shuō)法稱百香果是天然的鎮(zhèn)定劑，具有鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用。
百香果的吃法
1、直接吃：用刀子切開(kāi)它，刮下肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌勻，然后直接吃下。
2、打開(kāi)果子，刮下果肉和籽、冰塊、適量蜂蜜，適量水一起放入榨汁機(jī)。
3、刮下果肉和籽，和冰塊，適量蜂蜜一起放入榨汁機(jī),榨出來(lái)后淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用。如果嫌太麻煩，滋趣冰淇淋就可以買(mǎi)到哦!
4、泡茶：將果子一分為二放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分鐘。
5、高湯提味：將整個(gè)果子洗凈后放入高湯，可以將湯的鮮味提出，令高湯口感更佳。
6、直接鮮食：取成熟的百香果洗凈切開(kāi)，直接食其果汁;也可放些糖，用湯匙攪拌后食用。種子香脆可食,營(yíng)養(yǎng)豐富似葵瓜子。
7、制作果汁：取一個(gè)百香果,切開(kāi)挖取中間果汁(含種子),放入杯中,加200ml水,加適量白糖漿調(diào)整甜度,攪拌即可得一杯色、香、味、營(yíng)養(yǎng)俱佳的果汁。
8、果殼除了用于提取果膠、醫(yī)藥成份和加工飼料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹飪菜肴。
百香果的禁忌
1、嬰兒不宜吃百香果
因?yàn)榘傧愎麑儆跊鲂允澄?，而且胃酸，?huì)對(duì)腸胃起到一定的刺激的作用，而小孩的腸道本身就比較脆弱，所以應(yīng)該避免給嬰兒食用百香果，否則會(huì)對(duì)小孩的身體起到一定的反作用，使孩子的身體承受無(wú)為的痛苦。
2、陽(yáng)虛體質(zhì)的患者不宜吃百香果
因?yàn)殛幪擉w質(zhì)的患者是因?yàn)轶w內(nèi)的涼性比較嚴(yán)重，而百香果恰巧就是涼性食物，陰虛體質(zhì)的患者吃了百香果，只會(huì)讓患者體內(nèi)的涼性更加的嚴(yán)重，造成患者病情更加嚴(yán)重的現(xiàn)象，對(duì)患者本身是很不好的。
3、痰濕體質(zhì)的患者不宜吃百香果
因?yàn)檫@類患者體內(nèi)痰多濕氣重，而百香果的味道屬于酸甜的，帶有一定的糖分，所以吃了會(huì)加重病情，而且吃百香果也會(huì)加重體內(nèi)的濕氣，對(duì)身體很不好。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了百香果的功效，我們現(xiàn)在對(duì)百香果應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃百香果的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w提供需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在預(yù)防疾病方面有不錯(cuò)的功效，是一種很好的水果。
百香果有很多的好處，吃起來(lái)酸甜可口，很多人都喜歡吃，那百香果有什么功效和作用呢?有些女性孕期也想吃百香果，孕婦可以吃百香果嗎?很多人喜歡用百香果泡茶，百香果泡茶的正確方法是什么?
百香果的功效與作用
1、消炎
百香果中含有多種維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，能起到降低血脂、血壓的作用，還能有效的防治動(dòng)脈硬化。我們的消化道會(huì)有一些有害物質(zhì)生長(zhǎng)，百香果卻可以抑制這些微生物的生長(zhǎng)，經(jīng)常食用百香果能調(diào)理腸胃，還能排出腸道的毒素，腸道健康能增強(qiáng)機(jī)體吸收營(yíng)養(yǎng)的功能，對(duì)部分腸道疾病有特殊的消除作用。
2、排毒養(yǎng)顏機(jī)理
凈化機(jī)體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，進(jìn)而達(dá)到改善皮膚、美化容顏的作用。
3、塑造體態(tài)機(jī)理
百香果可以停止攝入多余的能量，因?yàn)槭秤冒傧愎梢悦黠@增加胃部的飽腹感，感覺(jué)飽了，自然就不想吃了。對(duì)于膽固醇和膽汁這些有機(jī)分子，百香果能有效吸附，這樣就能抑制機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，所以，經(jīng)常食用百香果可以降低體脂率，讓我們的體態(tài)更健康。百香果中還有多種抗癌的有效成分，對(duì)防治細(xì)胞老化、癌變也有一定的功效。
4、促進(jìn)代謝
百香果的香氣濃郁，甜酸可口，能生津止渴，提神醒腦，食用后能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化腺分泌，有助消化。百香果中的VC參與膽固醇代謝，能降低膽固醇，凈化血液。另外，百香果中富含的VC、胡蘿卜素、SOD酶能夠清除體內(nèi)自由基，起養(yǎng)顏抗衰老作用。
孕婦可以吃百香果嗎
1、食用百香果的好處
女性在懷孕期間本身就需要很多營(yíng)養(yǎng)，而百香果中含有多種氨基酸和很多種對(duì)人體有益的物質(zhì)，比如多種維生素和蛋白質(zhì)等人體必要的物質(zhì)，此外，百香果還能消炎、促進(jìn)新陳代謝，具有排毒養(yǎng)顏、改善皮膚、潤(rùn)腸通便的功效和作用，所以孕婦食用百香果還是有很多好處的。
哈密瓜是一種常見(jiàn)的水果，因?yàn)樘鹈揽煽诒蝗藗兿矚g，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┕芄蠈?duì)我們的身體有好處，在吃哈密瓜的時(shí)候我們也應(yīng)該注意它的禁忌，很多人吃哈密瓜都是直接吃，但是哈密瓜不止這一種吃法，怎么吃比較美味呢?下面一定要繼續(xù)看哦。
吃哈密瓜的好處
哈密瓜不但美味可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也極高，瓜肉含糖量高達(dá)15%，纖維素含量約為6%。除此之外，哈密瓜還含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、蘋(píng)果酸、維生素A/B/C、果膠、尼克酸、鈣、鐵、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)素。其中鐵的含量約為牛奶的17倍，比雞肉高2倍多，對(duì)人體造血機(jī)能有著促進(jìn)作用，因而吃哈密瓜可以防治缺鐵性貧血。
哈密瓜中含有極高的維生素，它維生素的含量比西瓜和蘋(píng)果要高出很多，并且這些物質(zhì)對(duì)我們的身體也有很好的功效，可以保護(hù)我們的心臟，增加腸胃的蠕動(dòng)，能為我們身體提供需要的物質(zhì)。
哈密瓜吃了不但可以提供營(yíng)養(yǎng)，它也具有一些治療疾病的功效。哈密瓜去火氣方面效果不錯(cuò)，如果我們出現(xiàn)了對(duì)中暑煩熱，或是因?yàn)樯匣鹨鸬目诒巧彙⒖诳士诔?、小便不利等這時(shí)吃哈密瓜有輔助的治療效果。
我們要知道鉀對(duì)人體具有非常好的功效，哈密瓜中含鉀量也別高，它可以幫助我們維持血壓的正常，減少我們出現(xiàn)一些血壓方面的問(wèn)題，對(duì)于預(yù)防冠心病有不錯(cuò)的小效果，在平時(shí)我們可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>
哈密瓜中富含的維生素A和胡蘿卜素能夠維持肌膚健康，保護(hù)改善視力，降低白內(nèi)障的發(fā)生率。
哈密瓜的功效
美膚養(yǎng)顏
哈密瓜中含有豐富的抗氧化成分，這些物質(zhì)能夠抵抗自由基傷害皮膚細(xì)胞，還能增強(qiáng)細(xì)胞抗防嗮能力，從而減少皮膚黑色素沉著，防止曬斑的形成。
預(yù)防冠心病
哈密瓜中的鉀含量豐富。鉀是人體不可或缺的微量元素，它對(duì)維持體液酸堿平衡、心跳規(guī)律正常和肌肉收縮有著重要作用。同時(shí)，食用哈密瓜對(duì)因鈉攝入量超標(biāo)而引起的高血壓還能起到降血壓的作用。
補(bǔ)充維生素
哈密瓜中的維生素含量不遜于其他水果，每天食用半個(gè)哈密瓜就可以補(bǔ)充人體正常代謝所需的維生素C和B族維生素。
保護(hù)視力
據(jù)測(cè)定，每100g哈密瓜含維生素A 153毫克，含胡蘿卜素920毫克，胡蘿卜素進(jìn)入人體后會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素A。我們都知道，維生素A對(duì)皮膚上皮組織、視力、骨骼和身體發(fā)育有重要作用。食用哈密瓜有助于防治皮膚粗糙老化，還能改善視力和防止夜盲癥，減少患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。
預(yù)防癌癥
哈密瓜中豐富的胡蘿卜素有助于降低肺癌的患病幾率;而哈密瓜中含有的維生素A也對(duì)肺癌和口腔癌有預(yù)防作用。
哈密瓜禁忌
哈密瓜+蟹類、螺
2、有下面這些癥狀的孕婦不建議吃：
患有消化系統(tǒng)疾病和胃不好的孕婦都不宜食用，因?yàn)槭秤煤笕菀自黾幽c胃的負(fù)擔(dān)。過(guò)敏體質(zhì)的孕婦不宜吃百香果。
容易上火的孕婦并不適合吃百香果，因?yàn)榘傧愎笱a(bǔ)，孕婦食用后容易上火。
內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、男性疾病、婦科疾病、傳染性疾病以及神經(jīng)性疾病患者慎食。
3、食用的注意事項(xiàng)
很多孕婦一天可以吃幾個(gè)百香果，這種行為是錯(cuò)誤的。因?yàn)橐淮涡猿蕴嗟陌傧愎菀咨匣?，所以每次孕婦在食用百香果時(shí)都不應(yīng)該吃太多，適量就好，建議每天吃1-3個(gè)即可。
百香果不宜密封保存，也不宜冰凍，可放在冰箱保鮮，也可放在通風(fēng)干爽處，這樣才不易變質(zhì)。
大家在吃百香果時(shí)，難免會(huì)吃到難免會(huì)吃到果籽，這個(gè)是沒(méi)有關(guān)系的，人體會(huì)自然排出，并不影響百香果的品質(zhì)，也不會(huì)影響到孕婦和胎寶寶。
百香果泡水的正確方法
1、將百香果用刀對(duì)切開(kāi)，用勺子將里面的百香果籽和汁水舀出來(lái)放杯子里。
2、杯子里加入少許蜂蜜，沖冰開(kāi)水?dāng)嚢杈鶆?，也可以加兩片檸檬。就這樣一杯純天然的百香果汁就做好了。用百香果泡水要注意不要用熱水哦，熱水泡百香果會(huì)讓果汁更酸的。
3、好有新鮮的百香果。新鮮的百香果表面平滑，如果皮已經(jīng)皺了比并且有凹陷的現(xiàn)象，說(shuō)明這個(gè)百香果放置時(shí)間較長(zhǎng)了，已經(jīng)不新鮮。
結(jié)語(yǔ):上面給大家介紹了百香果具有排毒養(yǎng)顏、改善皮膚、潤(rùn)腸通便等功效，但是大家食用的時(shí)候也要注意適量，不能吃太多，不然會(huì)容易上火。百香果可以直接食用，我也給大家介紹了泡水喝的正確方法。大家可以試一試。
百香果是一種比較常見(jiàn)的水果，它具有很多對(duì)人體比較好的功效，在平時(shí)大家可以食用。很多人吃百香果都是使用水沖泡，百香果怎么吃比較好?女性懷孕的時(shí)候要多吃水果，那么孕婦可以吃百香果嗎?想知道一定要繼續(xù)看哦。
百香果的功效和禁忌
1、促進(jìn)新陳代謝
百香果中含有豐富的纖維素，這種物質(zhì)可以幫助我們腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀，并且可以清除腸胃中的有害物質(zhì)，從而減少結(jié)腸癌的患病率，超纖維可以預(yù)防腫瘤大的出現(xiàn)。百香果中含有豐富的維生素C，它能幫助我們抵抗衰老。
2、保護(hù)腸胃
百香果中的超纖維可以進(jìn)入到人體腸胃比較細(xì)微的部位，通過(guò)它的一些活性基因把腸胃中的有害物質(zhì)吸附，能夠改善我們腸道中的菌群構(gòu)成，從而能夠做到保護(hù)腸胃的效果，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┌傧愎梢詭椭覀冾A(yù)防腸胃疾病。
3、塑造體態(tài)
吃百香果可以增加我們腸胃飽腹感，減少身體對(duì)其他食物的攝入，這樣就會(huì)減少熱量。它還可以吸收人體中的膽固醇，抑制人體對(duì)脂肪的吸收。長(zhǎng)時(shí)間食用百香果可以幫助我們改善身體的結(jié)構(gòu)，降低體內(nèi)脂肪，塑造健康優(yōu)美體態(tài)。
4、排毒養(yǎng)顏
凈化機(jī)體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，進(jìn)而達(dá)到改善皮膚、美化容顏的作用。
百香果的禁忌人群
1、陽(yáng)虛體質(zhì)的患者不宜吃百香果
因?yàn)殛幪擉w質(zhì)的患者體內(nèi)的涼性比較嚴(yán)重，而百香果恰巧就是涼性食物，陰虛體質(zhì)的患者吃了百香果，只會(huì)讓患者體內(nèi)的涼性更加的嚴(yán)重，造成患者病情更加嚴(yán)重的現(xiàn)象，對(duì)患者本身是很不好的。
2、痰濕體質(zhì)的患者不宜吃百香果
因?yàn)檫@類患者體內(nèi)痰多濕氣重，而百香果的味道屬于酸甜的，帶有一定的糖分，所以吃了會(huì)加重病情，而且吃百香果也會(huì)加重體內(nèi)的濕氣，對(duì)身體很不好。
3、嬰兒不宜吃百香果
百香果雖好，但是嬰兒好不要食用。原因是百香果屬于涼性食物，而且胃酸，會(huì)對(duì)腸胃起到一定的刺激的作用，而小孩的腸道本身就比較脆弱，所以應(yīng)該避免給嬰兒食用百香果，否則會(huì)對(duì)小孩的身體起到一定的反作用，使孩子的身體承受無(wú)為的痛苦。
百香果怎么吃
可直接鮮食，將百香果剖開(kāi)，用調(diào)羹挖出瓤包直接食用，籽可食用，富含高級(jí)蛋白，高級(jí)脂肪。
百香果制作果汁也是非常好喝的，取一個(gè)百香果，切開(kāi)，用勺子將果肉舀入杯中，加水，加入少許的白糖或者是蜂蜜等調(diào)整甜度，攪拌即可得一杯色、香、味俱全啊營(yíng)養(yǎng)果汁。
果殼除了用于提取果膠、醫(yī)藥成份和加工飼料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹飪菜肴。泡茶：將果子一分為二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分鐘。
高湯提味：將整個(gè)果子洗凈后放入高湯，可以將湯的鮮味提出，令高湯口感更佳。
溫馨提醒：百香果不宜放在密封中保存，可以放在冰箱中保鮮，不宜凍，將果落放在通風(fēng)干爽處方不易變質(zhì)。果殼出現(xiàn)凹陷、干癟屬于正常現(xiàn)象，果瓤卻會(huì)更加香甜。
百香果果汁
材料：百香果適于加工成果汁，或與其它水果(如芒果、菠蘿、番石榴、柑橙和蘋(píng)果等)加工混配成混合果汁，可以顯著地提高這些水果汁的口感與香味;也可以做雪糕(冰淇淋)的果汁添加物質(zhì)，或作為其它食品的添加劑以增進(jìn)香味，改進(jìn)品質(zhì)。
做法：百香果適量，冰糖適量，蜂蜜適量。把百香果洗干凈，用刀切開(kāi)，把里面的果肉放入容器中。取一個(gè)小容器，放入適量冰糖，用熱水溶化冰糖。在放入果肉的容器中倒入常溫水，加入適量蜂蜜。再將溶化的冰糖水倒入。
百香果果醬
材料：百香果20個(gè)，白砂糖200克，麥芽糖150克，檸檬1/2個(gè)，果凍粉10克。
做法：百香果20個(gè)。從中對(duì)剖開(kāi)。取一口干凈的、無(wú)水無(wú)油的鍋，好是不銹鋼鍋具，將百香果的果囊用小勺刮入鍋中。全部刮完后，加入1/2個(gè)檸檬榨出的汁。將鍋?zhàn)又糜诨鹕?，中火加熱煮至沸騰。這時(shí)準(zhǔn)備好麥芽糖，冬天麥芽糖很硬不好勺出來(lái)，可以用微波大火20-30秒，使其軟化成流動(dòng)的液態(tài)。加入150克麥芽糖。
轉(zhuǎn)成小火，用木鏟攪拌至溶化。再加入200克白砂糖。繼續(xù)一邊小火加熱一邊攪拌，至醬汁顏色變深，汁液變得比較濃稠即可。后加入10克果凍粉，沒(méi)有可以用白涼粉代替，攪拌均勻至溶化即可關(guān)火。裝入事先消過(guò)毒的，無(wú)水無(wú)油的密封容器中即可，好是玻璃器皿，待完全冷卻后送入冰箱封存。
百香果酒
做法：百香果洗凈曬干才切開(kāi)，過(guò)程別碰水，不然會(huì)發(fā)霉。一瓶30度米酒，一斤百香果肉二兩冰糖。一個(gè)玻璃樽，洗凈，晾干(不能有水汽)。一層百香果一層糖，一層疊一層。
裝到玻璃樽九分滿(留10%為發(fā)酵空間)。瓶口用2-3層塑料袋蓋上綁緊再封蓋子。陰涼處必須通風(fēng)靜置1-2個(gè)月。
孕婦能吃百香果嗎
我們常常鼓勵(lì)孕婦多吃新鮮水果蔬菜，這樣做對(duì)胎兒和自身都有很多好處，而孕婦吃百香果其實(shí)也有利無(wú)害。百香果食物纖維豐富，食用可以排毒，從而起到美容養(yǎng)顏的效果，所以對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，百香果是很好的水果。
百香果有凈化機(jī)體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，進(jìn)而達(dá)到改善、美化容顏的作用孕婦在懷孕期間會(huì)有很嚴(yán)重的嘔吐現(xiàn)象，而且常常有想吃酸味食物的沖動(dòng)，那么百香果就是不錯(cuò)的選擇哦!因?yàn)榘傧愎乃嵛队泻芎玫木徑鈬I吐的效果。
孕婦吃百香果還有滋陰補(bǔ)腎、消除疲勞、消炎止痛、活血強(qiáng)身、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等其他效果。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了百香果的功效，我們現(xiàn)在對(duì)百香果應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃百香果的朋友在平時(shí)可以吃一點(diǎn)，它能幫助我們預(yù)防多種疾病，還能為身體提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且這種水果孕婦吃了也比較好。
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