有點(diǎn)早泄怎么調(diào)理
早泄陽(yáng)痿養(yǎng)生常識(shí)。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們?cè)撊绾稳タ创?？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“有點(diǎn)早泄怎么調(diào)理”，相信能對(duì)大家有所幫助。
有點(diǎn)早泄怎么調(diào)理
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
1.1、不要縱欲,不要在疲勞之后進(jìn)行性生活。
1.2、戒除手淫的習(xí)慣,以免發(fā)生婚前的性生活。
1.3、積極的參加戶外的體育鍛煉,提高身體和心理的素質(zhì),增強(qiáng)意念的控制能力。
1.4、多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的東西,比如:牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、胡桃肉、芡實(shí)、栗子等。
1.5、調(diào)整自己的情緒,消除由于擔(dān)心女性會(huì)懷孕,或者是擔(dān)心自己的性器官太小、性能力不夠等所引發(fā)的緊張、自卑與恐懼的心理。在性生活的時(shí)候要做到放松。
1.6、節(jié)制性生活,有利于防治早泄。曾有人主張,在性交發(fā)生早泄之后幾小時(shí)再次性交,利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精,治療早泄,但是畢竟對(duì)男性的身心健康有害,不要經(jīng)常使用這種方法1.7、進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng),比如:聽音樂,鍛煉身體,調(diào)節(jié)情操,增強(qiáng)體質(zhì),對(duì)于早泄的調(diào)理有很大的幫助。
2、飲食調(diào)理
2.1、早泄應(yīng)選擇的主食:粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實(shí)、薏米等。糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等,糯米是一種溫和的滋補(bǔ)品,為溫補(bǔ)強(qiáng)壯品。對(duì)早泄有很好的治療作用,提高性能力。
2.2、早泄應(yīng)選擇的肉、蛋、奶類:羊肉、狗肉、動(dòng)物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。中國(guó)古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,羊肉是助元陽(yáng)、補(bǔ)精血、療肺虛、益勞損、暖中胃之佳品,是一種優(yōu)良的溫補(bǔ)強(qiáng)壯劑。能有效的治療早泄。
2.3、早泄應(yīng)選擇的蔬菜:白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。山藥具有滋腎益精的作用,山藥中含有多種營(yíng)養(yǎng)素,有強(qiáng)健機(jī)體,滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精,婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥,皆可服之。
2.4、早泄應(yīng)選擇的水果:桑葚、草莓、大棗、黑棗等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等,這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有很好的促進(jìn)作用,能很好的抑制早泄。
3、穴位按摩
北京性功能專家介紹說,穴位按摩是中國(guó)幾千年博大精深的保健方法,并且有著其特殊的治療效果。男性朋友也可以選擇穴位按摩的方法來促進(jìn)早泄的治愈。比如可以用手指捏握陰莖進(jìn)行按摩,不但能起到舒張血管,增加血液循環(huán),還能促進(jìn)陰莖主動(dòng)勃起。此外,按摩的同時(shí)還可以刺激性神經(jīng),調(diào)理性神經(jīng)對(duì)性信號(hào)的反應(yīng)。按摩法也是緩解早泄的有效方法之一。
4、心理調(diào)節(jié)
由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活時(shí),心理緊張、生活工作壓力都能導(dǎo)致早泄。因此,男性早泄的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài),消除負(fù)面的心理情緒,樹立健康的性心理,保持樂觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對(duì)疾病的治愈有著積極的作用。心理調(diào)節(jié)的作用不容忽視。
5、正確認(rèn)識(shí)
早泄的調(diào)理方法哪種靠譜?很多男性朋友對(duì)性生活懵懂的認(rèn)知,亦能引起早泄的發(fā)生,因此,男性朋友要加強(qiáng)對(duì)性生活應(yīng)正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待。早泄的調(diào)理方法有哪些?北京有專家指出,男性平時(shí)可以修身養(yǎng)性,節(jié)制房事,保養(yǎng)腎精,同時(shí)也要注意房事衛(wèi)生,戒除手淫習(xí)慣,進(jìn)行一些夫妻雙方性教育,認(rèn)識(shí)早泄的含義?；颊咝枵_認(rèn)識(shí)早泄,用科學(xué)的方法治療。
早泄的自我治療
1、增加龜頭摩擦
對(duì)于包皮過長(zhǎng)的男性來說,增加龜頭刺激,降低龜頭敏感度是減少早泄的方法之一。當(dāng)陰莖勃起露出龜頭時(shí),包皮沒有疼痛感,可以使龜頭經(jīng)常暴露在外,增加龜頭與內(nèi)褲的摩擦來降低敏感度度;如果將包皮翻開時(shí),有強(qiáng)烈的陣痛感,應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)治療。
2、正確的性生活方式
性生活時(shí)可以戴避孕套減少龜頭的刺激。期間妻子的情緒也是引發(fā)男性早泄的原因之一,妻子要有耐心,不能有焦躁和厭煩的情緒?？梢远嘁恍┣皯蛐袨?減少男性過早射精的可能性,避免男性養(yǎng)成習(xí)慣性早泄。
3、停止手淫
不管是快速手淫還是過度手淫,都必需停止這種不正確的手淫方式,避免形成習(xí)慣性早泄。
4、注意抗疲勞
過于疲勞的人,往往由于許多的客觀因素共同存在你而造成的。必需適當(dāng)調(diào)整自己的工作方式,減少工作量,降低工作壓力,對(duì)工作和生活有一個(gè)合理的規(guī)劃,減少早泄的可能性。
5、注意飲食
在日常的飲食生活習(xí)慣中,可適量多吃一些滋補(bǔ)類的食物(例如:韭菜、蝦、海參等),也可以適量食用中藥材進(jìn)行食補(bǔ)(例如:枸杞、鹿茸、杜仲、肉蓯蓉等)。不能經(jīng)常食用辛辣刺激的食物,減少吸煙喝酒的次數(shù)和頻率。
擴(kuò)展閱讀
有點(diǎn)陽(yáng)痿早泄怎么辦
1、自我保健療法
點(diǎn)按兩側(cè)三陰交,輪流進(jìn)行,點(diǎn)按時(shí)做收腹提肛的動(dòng)作。每日1到2次,每次30到40分鐘。
2、捏擠術(shù)法
此法是由女方把拇指放在陰莖的系帶部位,食指與中指的指腹放在陰莖的另一面冠狀緣部,妥善捏擠踐踏4秒鐘,然后猛然放開。施加壓力方向是昔日向后,決不要從一側(cè)向另一側(cè),勿用指甲捏挾或搔刮陰莖。
3、坐式療法
患者要取坐式,把眼睛閉上放松,取上星、百會(huì)、通天、肩井、中府、神門、勞宮等,手法可采用點(diǎn)、按、揉、拿、振顫等手法,每次30到40分鐘。
4、把握術(shù)法
女方在男方裸露性喚起時(shí),把握陰莖幾秒鐘,然后猛然放松,如此反復(fù)把握后再性交。男方欲要射精時(shí)便阻礙性交,拔出陰莖,再把握幾秒種然后放松。如此反復(fù),直到勃起減退些,再性交,連續(xù)摩擦而射精。
5、俯臥式療法
患者取俯臥式,把腰帶松開,眼睛閉上,全身要放松。取穴為心俞、肝俞、腎俞、命門、陽(yáng)關(guān)、環(huán)跳、昆侖、委中。手法應(yīng)用點(diǎn)、按、揉搓、拍打、振顫等手法。每日治療30～40分鐘,每周5次,堅(jiān)持治療1個(gè)月。
6、仰臥式療法
患者取仰臥式,眼睛閉上,全身放松。取穴為中脘、氣海、關(guān)元、中極、天樞、足三里、三陰交、涌泉。采取點(diǎn)按、點(diǎn)揉、搓拿、點(diǎn)切等手法。每次30～40 分鐘,每周5次,堅(jiān)持1個(gè)月為1療程。
預(yù)防陽(yáng)痿早泄的方法
1、射精后在一個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行第二次性交,可明顯延緩射精時(shí)間,但男方陰莖會(huì)有脹痛感。
2、夫妻合作,性交前的情緒正常與否,對(duì)射精快慢有很大影響。情緒激動(dòng)和緊張,常常會(huì)導(dǎo)致早泄。性交動(dòng)作幅度過大,增強(qiáng)刺激強(qiáng)度,常加速射精,所以要雙方合作。一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨,而應(yīng)找出原因,共同配合治療。
3、避免手淫,節(jié)制房事,有利于防治早泄。曾有人主張,在性交發(fā)生早泄后幾小時(shí)再次性交,利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精,治療早泄,但畢竟妨礙健康,不可常用此法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng),如聽音樂,鍛煉身體,調(diào)節(jié)情操,增強(qiáng)體質(zhì),有助于防治早泄。
4、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽(yáng)填精食品,增強(qiáng)體質(zhì)。
5、積極治療可能引起早泄的各種疾病,能避免早泄的發(fā)生。
6、注意婚前性教育和性指導(dǎo)。掌握一些性解剖及性生活知識(shí),了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過程,不宜過度節(jié)制性生活,因性生活次數(shù)太少,不利于雄激素的釋放。
7、夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識(shí),了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異,消除誤會(huì),適當(dāng)掌握性生活中的必要性技巧。
8、避免色情放縱,情思過度,克服過度手淫的不良習(xí)慣,做到房事有節(jié),起居有常。
9、情緒支持,偶然出現(xiàn)早泄,女方理應(yīng)安慰、諒解、關(guān)懷男方,溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理,切忌埋怨、責(zé)怪男方。
陽(yáng)痿早泄的偏方
1、雪蓮花90克,白酒知克。將雪蓮花泡人白酒中,密封嚴(yán)蓋,每日搖數(shù)次,浸泡7天后,每晚睡前服15毫升左右,最多不得超過50毫升。本方不適用于有下焦?jié)駸嵴?尤適用于腎虛陽(yáng)痿。
2、韭菜180克,鮮蝦240克,素油、味精適量。將鮮韭菜切成3厘米長(zhǎng)的段,備用,鮮蝦去殼,備用。將鍋燒熱,放人菜油,待油泡化盡即倒入韭菜、鮮蝦,反復(fù)翻炒撒下味精、食鹽,炒勻即起鍋?？勺舨?用以下酒更有效。
3、蟲草6克,生姜2克,黃麻雀12只。將黃麻雀去毛和內(nèi)臟,洗凈,切塊,把蟲草、黃雀肉塊、姜片一齊放入砂鍋內(nèi),加水適量,燉2--3小時(shí),以黃雀爛熟為度。蟲草及雀肉一齊吃下,分次吃完。本方尤適用于腎陰陽(yáng)俱虛之陽(yáng)痿,但濕熱重者不宜用。
4、千里光60克,蛇倒退30克,車前子15克,豬肉100克。先將千里光、車前子、蛇倒退煎水,去渣取汁,以藥汁燉肉,肉燉至爛熟,吃肉喝湯。每日早、晚各服1次,連服3--5天,不能吃肥肉者,可用瘦肉。
嚴(yán)重早泄怎么調(diào)理
多數(shù)患者為延長(zhǎng)射精潛伏期在性交期間把思維轉(zhuǎn)向其他方面如飲食、游玩等企圖延緩射精潛伏期,或使用避孕套、飲酒等方法,但效果不佳,相反卻常導(dǎo)致性欲減退、性快感障礙,甚至可引起勃起功能障礙等,從而加重病情。所以早泄的治療應(yīng)根據(jù)發(fā)病原因,選擇適當(dāng)?shù)闹委煼椒ā?/p>
1、心理治療
需要夫妻雙方協(xié)同。應(yīng)告知夫妻雙方早泄是比較普遍存在的問題,夫妻雙方需懂得重建射精條件反射的必要性和可能性,消除患者的焦慮、不安、自罪感等異常心理,建立治愈疾病的信心,只要雙方配合治療,還是可以治愈的。
2、行為方法指導(dǎo)
性感集中訓(xùn)練的基本治療法,其目的就是通過擁抱、撫摸、按摩等觸覺刺激手段來教導(dǎo)患者體驗(yàn)和享受性的快感,克服心理障礙。還可在達(dá)到高潮前向下牽拉陰囊和睪丸,或用拇指和示指壓擠龜頭使性興奮降低,勃起硬度也能減少10%～25%。長(zhǎng)久訓(xùn)練后再以女上位方式進(jìn)行性交,仍采用抽動(dòng)-停止-再抽動(dòng)形式反復(fù)訓(xùn)練,逐漸提高射精刺激閾,從而達(dá)到較滿意的人為控制后才射精。
3、口服藥物治療
目前藥物治療主要是5-羥色胺再攝取抑制劑,國(guó)內(nèi)已上市的是鹽酸達(dá)帕西叮,即商品名為必利勁。30毫克,性生活前3小時(shí)口服,它主要是延長(zhǎng)射精潛伏期,它有一定的副作用,和適應(yīng)證,一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。它的價(jià)格比較貴。其他類似的藥物還有帕羅西叮等,均應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用。
4、局部用藥
主要為局部麻醉藥,可于性交前涂在陰莖頭,通過局部麻醉作用來延緩射精潛伏期。
5、海綿體藥物注射療法
此法早泄雖然依然存在,但是射精后陰莖勃起可以維持一定的時(shí)間,對(duì)提高配偶的性滿足度也許有所幫助。
6、經(jīng)尿道給藥(MUSE)
也可用于早泄的治療。
7、陰莖假體植入術(shù)
適用于陰莖異常勃起伴有早泄的患者。
8、陰莖背神經(jīng)切斷術(shù)
此方法在國(guó)外仍處于試用階段。效果雖然在一定程度上被認(rèn)定,但其安全性和有效性仍有待于研究。
早泄的病因
中醫(yī)認(rèn)為,陰莖通于精囊,是腎的門戶,屬足厥陰肝經(jīng),男子射精的生理功能是在肝的疏泄和腎的封藏,相互制約相互協(xié)調(diào)下完成的。性交時(shí),足厥陰肝經(jīng)通過陰莖的感官刺激,使肝氣的疏泄功能不斷增強(qiáng),直至突破腎氣封藏的制約而發(fā)生射精。如果把木桶比作腎臟,把桶里的水比作精液,木桶能裝滿水而不外流,說明木板緊湊牢固,而一旦我們抽調(diào)其中的一只木板,里面的水立刻外流。同樣的道理,當(dāng)腎臟健康,腎陽(yáng)充足時(shí),精關(guān)牢固,腎藏有力。而當(dāng)腎臟虛損,腎臟的封藏功能失調(diào)時(shí),腎中陽(yáng)氣不足以固攝精液,精關(guān)不固,自然發(fā)生早泄。
表面上看,工作壓力大,精神緊張,房事頻繁,手淫過度也能導(dǎo)致早泄,從一般個(gè)人的治療經(jīng)驗(yàn)看,這些人群有一個(gè)共同特點(diǎn),都是腎陽(yáng)虛,也就是腎陽(yáng)不足。比如說,工作壓力大,必定心情抑郁,抑郁傷肝,肝腎同源,自然影響到腎臟。其次,初次性交精神緊張導(dǎo)致的早泄很正常,但當(dāng)性經(jīng)驗(yàn)豐富后,仍然條件反射一樣的早泄,這就是腎臟的封藏功能出了問題。還有,房事頻繁、手淫過度、經(jīng)常瀏覽色情網(wǎng)站的男性因?yàn)槟I關(guān)經(jīng)常處于興奮狀態(tài),很容易損耗腎陽(yáng),腎藏不固,精關(guān)松弛,導(dǎo)致早泄。所以,這部分人群都是早泄的潛在患者,如不克制,患早泄幾率幾乎是100%!
最后糾正一個(gè)說法,一直以來,大家受到誤導(dǎo),認(rèn)為包皮可以導(dǎo)致早泄,實(shí)際上,英國(guó)牛津大學(xué)的實(shí)驗(yàn)證明,東方男性的龜頭包皮率達(dá)到78%,包皮人群的龜頭敏感閥值與非包皮人群閥值大體相當(dāng),因此,包皮不會(huì)導(dǎo)致早泄。包皮患者每次小便時(shí)都要上翻包皮,而包莖患者的龜頭從沒有機(jī)會(huì)外漏,自然過于敏感,一觸即泄。所以,早泄跟包皮沒有關(guān)系,包莖才可能導(dǎo)致早泄。
早泄的表現(xiàn)
早泄的臨床表現(xiàn)主要是射精過快。
早泄一般有幾種類型:其一是習(xí)慣早泄,癥狀有性欲旺盛,陰莖勃起有力,交媾迫不及待,大多見于青壯年人;其二是年老性早泄,是由性功能減退引起;其三是偶見早泄,大多在身心疲憊,情緒波動(dòng)時(shí)發(fā)生。
男性早泄的程度可以分為三種,他們的癥狀如下文所示:
1、輕度,陰莖插入陰道內(nèi)時(shí)間1~3分鐘,能抽動(dòng)15次以上,但不能控制性高潮。
2、中度,陰莖插入陰道能抽動(dòng)1~15次,時(shí)間少于1分鐘,不能控制射精。
3、重度,陰莖不能行陰道內(nèi)插入,或能插入但不抽動(dòng)即射精。
早泄的調(diào)理
早泄是最常見的男子性功能障礙,約有1/3已婚男性在不同程度上曾經(jīng)或一直為此煩惱。但是目前臨床上還沒有一個(gè)滿意而統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。一般認(rèn)為陰莖進(jìn)入陰道之前,正在進(jìn)入或剛進(jìn)入不久即發(fā)生射精稱為早泄。嚴(yán)重的早泄易于診斷,偶爾出現(xiàn)一次或數(shù)次射精過早不能認(rèn)為是病態(tài),新婚夫婦由于缺少性經(jīng)驗(yàn)。過于激動(dòng)和緊張,出現(xiàn)“早泄”并不罕見。大部分夫妻雙方在取得性生活經(jīng)驗(yàn)后,均能找到共同達(dá)到性高潮或比較和諧的性生活方式。
1、注意飲食,加強(qiáng)身體鍛煉
避免辛辣刺激,戒煙、戒酒。餐桌上的許多食物或調(diào)味品(如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動(dòng)物腎及鞭等)都有補(bǔ)腎益氣的作用,不妨常食。另外,多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽(yáng)填精食品,均能夠增強(qiáng)體質(zhì)。多參加一些有益身心健康的文體活動(dòng),如聽音樂,健身房鍛煉,調(diào)節(jié)情操,增強(qiáng)體質(zhì)等,這些都有助于防治早泄。
2、積極治療早泄原發(fā)病
導(dǎo)致男性早泄的一個(gè)重要原因就是生殖疾病,如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睪丸炎等,長(zhǎng)期炎癥刺激會(huì)導(dǎo)致男性在性生活中過早射精,出現(xiàn)早泄。包皮過長(zhǎng)也是引起早泄的重要因素,因包皮過長(zhǎng)者龜頭長(zhǎng)期不能外露,性生活時(shí)會(huì)異常敏感,容易射精過早,應(yīng)及早做包皮環(huán)切術(shù)。
3、對(duì)于性生活應(yīng)正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待
修身養(yǎng)性,節(jié)制房事,保養(yǎng)腎精；同時(shí)注意房事衛(wèi)生,進(jìn)行夫妻雙方性教育,認(rèn)識(shí)早泄的含義,防止將正常情況誤解為早泄。患者自身必須要能夠樹立信心,以積極的態(tài)度配合治療。夫妻之間應(yīng)相互體諒,偶然出現(xiàn)早泄者,女方要安慰男方,幫助男方消除顧慮和緊張情緒,這樣可有效地防止早泄的發(fā)生。
4、性生活規(guī)律,戒除手淫習(xí)慣
長(zhǎng)期手淫與縱欲過度引起的早泄應(yīng)逐漸戒除不良習(xí)慣,性生活注意適度節(jié)制,用其他健康的文體活動(dòng)沖淡對(duì)性感的優(yōu)勢(shì)刺激,生活起居要有規(guī)律,保證足夠的睡眠時(shí)間。
早泄有哪些食療方
1、豬腎l對(duì),剖開,將核桃仁10克,山萸肉9克,補(bǔ)骨脂8克納入腎中,縫好切口,煮熟食用。
2、羊肉150克,懷山藥120克。肉蓯蓉100克,菟絲子150克,核桃仁150克,蔥白10根,粳米適量做湯食。
3、羊腎l對(duì),肉蓯蓉12克,枸杞10克,巴戟天8克,熟地10克,同燉熟,棄藥渣,食肉飲湯,每日1次。
4、鹿肉50克,加枸杞子、何首烏適量共燉,棄藥渣,食肉飲湯。
5、狗鞭10克,煎服,每晚1次。
6、狗肉250克,黑豆50克,調(diào)以鹽姜,五香粉及少量糖,共煮熟食用。
7、公雞1只,去腸雜。切碎,加油、鹽炒熟,盛碗內(nèi)加糯米酒500克,隔水蒸熟食用。
8、麻雀2只,去毛及骨臟,加菟絲子、枸杞子各25克,共煮熟,棄藥渣,食肉飲湯。
9、韭菜子、菟絲子、五味子、女貞子、覆盆子、枸杞子各等份,共研細(xì)末,每次10克,每日2次,溫開水送服。
10、豬腎1個(gè),山藥、枸杞子各15克,山萸肉12克,放沙鍋內(nèi),加水適量煲湯,吃肉飲湯。
早泄的原因
1、心理性早泄: 害怕性活動(dòng)被人發(fā)現(xiàn),害怕性伴侶懷孕,害怕得性傳染病,以及對(duì)性操作的焦慮均有可能引起早泄。對(duì)性生活的緊張情緒會(huì)一直延續(xù),同時(shí)長(zhǎng)期的性生活失敗會(huì)造成患者心理上的惡性循環(huán)。在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。例如,久別重逢、新婚蜜月、過度興奮或緊張、過分疲勞、心情郁悶,飲酒之后、房事不節(jié)、夫妻關(guān)系不融洽等。
2、器質(zhì)性病變?cè)缧?射精中樞興奮度降低,更容易發(fā)生射精。包括各種生殖炎癥、包莖、包皮過長(zhǎng)、外生殖器先天畸形等。
3、外界因素:緊身內(nèi)褲等過度刺激龜頭。
4、某些全身疾病導(dǎo)致體質(zhì)衰弱,也可以使性功能失調(diào),出現(xiàn)早泄。
5、中醫(yī)認(rèn)為,早泄以虛癥為多。陰虛火亢癥表現(xiàn)為:手足心煩熱、腰膝酸軟、陰莖易勃、交媾迫切、夜寐易醒等；腎氣不固癥表現(xiàn)為:體弱畏寒、小便清長(zhǎng)、夜尿多、陰莖勃起不堅(jiān)等。
怎樣調(diào)理早泄
1、心理調(diào)節(jié):
由于早泄的病因中,心理因素占一部分。比如性-生活時(shí),心理緊張、生活工作壓力都能導(dǎo)致早泄。因此,男性早泄的調(diào)理,首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài),消除負(fù)面的心理情緒,樹立健康的性-心理,保持樂觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對(duì)疾病的治愈,有著積極的作用。
2、飲食調(diào)節(jié):
其實(shí),早泄也可以用飲食來調(diào)節(jié),專家指出,男性-朋友可以多吃一些,滋補(bǔ)固精的食物,這類食物多含有豐富的鋅元素,鋅不但可以提高人體的免疫力,還是精-液、性-激素的重要組成成份。例如韭菜,羊肉,動(dòng)物的腎臟,海鮮,魚蝦,海帶等。
3、體育鍛煉:
很多男性-朋友都知道,做一些陰莖鍛煉的方法,有助于早泄。局部的鍛煉效果甚微。男性-朋友應(yīng)該加強(qiáng),整體的體育鍛煉、多運(yùn)動(dòng)。具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目根據(jù)個(gè)人而定,但強(qiáng)度不宜過高,也不宜過低。像慢跑,游泳,爬山,球類運(yùn)動(dòng),體操,健身房鍛煉都是很不錯(cuò)的選擇。
4、穩(wěn)定情緒:
早泄的發(fā)病與精神、情緒等因素十分密切,如過分激動(dòng)、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可引起早泄的發(fā)生。因此,男性朋友,在房事前的情緒正常與否,對(duì)射 精快慢有很大影響。另外,房事動(dòng)作幅度過大,增強(qiáng)刺激強(qiáng)度,都是導(dǎo)致射精過快,即早泄的因素。
早泄調(diào)理小妙招
1、不要擔(dān)心引起陽(yáng)痿
其實(shí)早泄與陽(yáng)痿并沒有必然的聯(lián)系。很多男性會(huì)很焦慮,擔(dān)心自己的早泄是否會(huì)進(jìn)一步發(fā)展為陽(yáng)痿,其實(shí)這種擔(dān)心是沒必要的。疲勞、過于興奮都能夠造成早泄,調(diào)整好自己的身體,大多數(shù)早泄是可以避免的。
2、不要盲目地“瞎補(bǔ)”
很多年輕人一出現(xiàn)早泄就懷疑自己腎虛虧,于是就到處購(gòu)買各種補(bǔ)藥,聽信江湖游醫(yī)的鬼話,結(jié)果常常補(bǔ)得鼻孔出血,牙齦紅腫,出現(xiàn)“上火”現(xiàn)象。其實(shí)絕大多數(shù)年輕人什么都“不虛”,根本沒有必要進(jìn)補(bǔ),即便要進(jìn)補(bǔ),也要在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。
3、夫妻間要多關(guān)照
性生活是夫妻二人之間的事情,如果你出現(xiàn)了早泄,你的妻子就是你最好的醫(yī)生,她最了解你,也最能幫助你,關(guān)鍵是你要及時(shí)和你的妻子交流,讓她了解你的處境和感受,共同探討解決問題的方法。很多通過夫妻之間按摩來治療早泄的方法是很有效的。
4、克服自己的本身問題
首先要消除心理因素,要正確對(duì)待“早-泄”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼,要對(duì)性知識(shí)有充分的了解,充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)早泄的影響,不能因?yàn)橐粌纱涡?交失敗而沮喪擔(dān)憂,缺乏信心。對(duì)于有早泄的男性朋友,夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性-交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性-快感高-峰,即將射-精時(shí),更要思想集中。
5、對(duì)性能力要有信心
妻子的性要求得不到滿足,所以早泄的男士會(huì)感到很內(nèi)疚,如果連續(xù)出現(xiàn)幾次早泄,不少男士就會(huì)開始擔(dān)心自己的性能力。這種擔(dān)心對(duì)于性生活的影響非常大,常常會(huì)導(dǎo)致精神性陽(yáng)痿。
早泄的調(diào)理吃點(diǎn)啥好
1、早泄應(yīng)選擇的主食:
粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實(shí)、薏米等。糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等,糯米是一種溫和的滋補(bǔ)品,為溫補(bǔ)強(qiáng)壯品。對(duì)早泄有很好的治療作用,提高性能力。
2、早泄應(yīng)選擇的肉、蛋、奶類:
羊肉、狗肉、動(dòng)物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。中國(guó)古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,羊肉是助元陽(yáng)、補(bǔ)精血、療肺虛、益勞損、暖中胃之佳品,是一種優(yōu)良的溫補(bǔ)強(qiáng)壯劑。能有效的治療早泄。
3、早泄應(yīng)選擇的蔬菜:
白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。山藥具有滋腎益精的作用,山藥中含有多種營(yíng)養(yǎng)素,有強(qiáng)健機(jī)體,滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精,婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥,皆可服之。
4、早泄應(yīng)選擇的水果:
桑葚、草莓、大棗、黑棗等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等,這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有很好的促進(jìn)作用,能很好的抑制早泄。
陽(yáng)萎早泄怎么自我鍛煉調(diào)理
1、堅(jiān)持每天慢跑5公里,這是很重要的,只有耐力增強(qiáng)了,性生活時(shí)間也就隨之增長(zhǎng)了。
2、每周做兩次深蹲,可以買杠鈴,也可以扎馬步,推薦后者。
3、男性朋友可選擇穴位按摩的方法來促進(jìn)早泄的治愈。比如可以用手指捏握陰莖進(jìn)行按摩,不但能起到舒張血管,增加血液循環(huán),還能促進(jìn)陰莖主動(dòng)勃起。此外,按摩的同時(shí)還可以刺激性神經(jīng),調(diào)理性神經(jīng)對(duì)性信號(hào)的反應(yīng)。按摩法也是緩解早泄的有效方法之一。
4、有的未婚男子自稱陽(yáng)痿(無性欲或不能勃起),往往只是沒有足夠刺激引起性欲,不能視為病態(tài)。新婚夫妻性生活時(shí),男方緊張、激動(dòng),女方恐懼、羞澀,配合不好,導(dǎo)致性交失敗是缺乏經(jīng)驗(yàn),不是病態(tài),要互相理解、安慰,隨著時(shí)間推移大多能滿意和諧。
5、當(dāng)男子在發(fā)熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現(xiàn)一時(shí)性的或一個(gè)階段的陽(yáng)痿,多半是一種正常的抑制,生理的波動(dòng),男方不要徒增思想負(fù)擔(dān),女方不要因之埋怨、指責(zé),以免弄假成真,導(dǎo)致陽(yáng)痿。
6、長(zhǎng)期房事過度,沉浸于色情,是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因之一。實(shí)踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時(shí)間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息,是防治陽(yáng)痿的有效措施。
7、避免服用或停止服用可能引起陽(yáng)痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時(shí)應(yīng)盡量選擇那些對(duì)性功能沒有影響的藥物。
8、調(diào)暢情志,心情舒暢,情緒放松,排除雜念,恬淡虛無,寬衣解帶,二便通暢。
9、男性朋友們每天可以選擇性的做一些強(qiáng)化陰莖反應(yīng)的訓(xùn)練,可以選擇讓陰莖自由地上下抽動(dòng),早上勃起的時(shí)候到廁所里面小便前,可以先選擇用手指輕壓距離陰莖前端部位,然后把陰經(jīng)往上,這樣就能夠讓已經(jīng)接近一個(gè)挺直的狀態(tài)中。同時(shí)要緊閉肛門,讓陰莖往上推反復(fù),這個(gè)動(dòng)作一般都需要持續(xù)一分鐘。這個(gè)訓(xùn)練主要是能夠強(qiáng)化人體的交感神經(jīng)的興奮。
10、在做陰莖訓(xùn)練之前可以先選擇性的用一些冰水和一些稍燙的熱水,從根部的陰莖握緊放入冰水中,大概一分鐘,然后按摩一下。接著再將陰莖放入熱水中繼續(xù)按摩一分鐘,這樣冷熱交替能夠有效地強(qiáng)化陰經(jīng)。
陽(yáng)萎早泄吃什么食物有好處
1、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含富厚卵白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體加強(qiáng)性功能。
2、菜花
菜花富含富厚的維生素C、胡蘿卜素以及鉀、鎂等人體弗成或缺的營(yíng)養(yǎng)成分,菜花性平味甘,有強(qiáng)腎壯骨,耐久食用可以有效削減心臟病的發(fā)生幾率。
3、蜂蜜
蜂蜜含有一種和人體垂體激素相仿的植物激素,具有活潑性腺的作用,且蜂蜜中的糖分對(duì)精液的形成十分有益。
4、全麥?zhǔn)称?/p>
全麥?zhǔn)称分泻腥梭w所需的各類維生素及微量元素,是人體最佳的粗纖維濫觴,無論男人女人,都必要在本身的早餐中添加這一食物。
5、麥芽油
麥芽油含富厚的維生素B、E,短缺維生素E會(huì)導(dǎo)致陰莖退化和萎縮、性激素排泄削減。因此應(yīng)常食含麥芽油的玉米、小米、全麥粉等。
6、蠶蛹
含有富厚的營(yíng)養(yǎng),能補(bǔ)肝腎、益精氣,壯陽(yáng)治痿,固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不夠、陽(yáng)痿遺精等癥,均可食用。
7、荔枝
中醫(yī)以為,荔枝味甘,性溫,有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。可改善人的性功能,用于治療遺精、陽(yáng)痿、早泄、陰冷諸癥。
8、麻雀
雀肉能補(bǔ)陰精,是壯陽(yáng)益精的佳品,適用于治療腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、腰痛、小便頻數(shù)及補(bǔ)五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲,有溫陽(yáng)作用。對(duì)陽(yáng)虛、陽(yáng)痿、早泄、帶下癥等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補(bǔ)益作用。雀腦補(bǔ)腎利耳,熟食,能治男子陽(yáng)痿、遺精等癥;雀卵有助腎陽(yáng)、補(bǔ)陰精功效。對(duì)治療陽(yáng)痿、腰痛、精液清冷癥有效。雀肉大熱,春夏季及患有各種熱癥、炎癥者不宜食用。
9、羊腎
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘,性溫。有生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效。羊腎補(bǔ)虛損,陰弱,壯陽(yáng)益腎。適用于腎虛陽(yáng)痿者食用。
10、枸杞
枸杞子味甘,性平,入肝、腎、肺經(jīng),有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥、澤膚悅顏,培元烏發(fā)等功效,是提高男女性功能的健康良藥?？捎糜谥委煾文I陰虛、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、遺精陽(yáng)痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用,性欲亢進(jìn)者不宜服用。
重度早泄的調(diào)理
1、枸杞子
性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人,食之最宜。如《本草通玄》記載:“枸杞子,補(bǔ)腎益精,水旺則骨強(qiáng),而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”《本草經(jīng)疏》中也說:“枸杞子,為肝腎真陰不足,勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥,老人陰虛者十之七八,故服食家為益精明目之上品?！?/p>
2、豇豆
又稱飯豆、長(zhǎng)豆。性平,味甘,能補(bǔ)腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數(shù),婦女白帶,食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補(bǔ)腎健胃,生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補(bǔ)腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精?！毙云?味甘,具有補(bǔ)腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載:“豇豆補(bǔ)腎健胃,生精髓。昔盧廉夫教人補(bǔ)腎氣,每日空心煮豇豆,入少鹽食之?！爆F(xiàn)代《四川中藥志》也介紹:“豇豆滋陰補(bǔ)腎,健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精?！睂?duì)腎虛小便頻數(shù)者亦宜。
3、何首烏
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明·李時(shí)珍說過:“何首烏,能養(yǎng)血益肝,固精益腎,健筋骨,烏髭發(fā),為滋補(bǔ)良藥,功在地黃、天門冬諸藥之上?！鼻宕t(yī)黃宮繡亦云:“何首烏,諸書皆言滋水補(bǔ)腎,黑發(fā)輕身,備極贊賞?！狈彩悄I虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
4、海參
性溫,味咸,質(zhì)地雖陰柔,但能補(bǔ)腎之陽(yáng)氣,為腎陰腎陽(yáng)雙補(bǔ)之品。如《本草從新》中說:“海參補(bǔ)腎益精,壯陽(yáng)療痿。”《隨息居飲食譜》也說它“滋陰,健陽(yáng)”。故凡腎虛之人,皆宜食之。海參中含有豐富的精氨酸,號(hào)稱精氨酸大富翁,精氨酸是構(gòu)成男性精細(xì)胞的主要成份,具有改善腦、性腺神經(jīng)功能傳導(dǎo)作用,減緩性腺衰老,提高勃起能力。
早泄的飲食保健
1、青蝦250克,韭菜150克,按常法炒食。
2、麻雀蛋6個(gè),甜酒糟60克,同煮熟后吃。
3、羊肉500克,枸杞100克,同煨湯飲食。
4、麻雀8只,青蒜100克,按常法煮熟或炒食。
5、狗陰莖3具,焙干研為細(xì)末,每次服3克,黃酒送服;不喝酒者,用溫開水沖服亦可。
6、豬腰一對(duì),核桃仁30克,燉爛食用。
7、狗肉250克,黑豆50克,調(diào)以鹽、姜、五香粉及少量糖,共煮熟食用。
8、豬腰一對(duì),胡桃肉10克,山萸肉9克,或杜仲10克,補(bǔ)骨脂8克,納入豬腰中,扎好,煮熟食用。
9、豬肚1個(gè),洗凈,將肉蓯蓉10克納入豬肚中,扎好后煮沸,食肉飲湯。
10、羊肉150克,淮山12克,肉蓯蓉10克,菟絲子15克,核桃仁150克,蔥白10根,粳米適量,共煮湯飲食。
11、黃芪枸杞燉乳鴿 北黃芪、枸杞子各30克,乳鴿1只。先將乳鴿宰殺后去毛及內(nèi)臟,洗凈,與北黃芪、枸杞子同放燉盅內(nèi),加水適量隔水燉熟食用。一般3天燉1次,3～5次為1療程。能益氣健脾,養(yǎng)陰補(bǔ)腎,適于脾腎兩虛型早泄。
早泄的疾病診斷
臨床上早泄與陽(yáng)痿,遺精的發(fā)病特點(diǎn)及臨床癥狀有相似之處,應(yīng)予以鑒別。
1、陽(yáng)痿
陽(yáng)痿指陰莖不能勃起,或勃起不堅(jiān)而不能進(jìn)行性交,早泄是指性交時(shí)陰莖能勃起但因過早射精以致影響正常性交,兩者關(guān)系密切,常見相繼或相兼發(fā)病,早泄進(jìn)一步發(fā)展,可出現(xiàn)陽(yáng)痿,臨床上早泄是陽(yáng)痿的常見病因,是由于性興奮性過度增高所致,由于性興奮過度增高,使各中樞負(fù)擔(dān)過重,逐步導(dǎo)致衰竭而進(jìn)入抑制狀態(tài),這時(shí)即可出現(xiàn)陽(yáng)痿,早泄主要是功能性的,陽(yáng)痙除了功能性以外,還有部分屬器質(zhì)性病變,早泄經(jīng)藥物,心理治療及性行為療法治療后預(yù)后較好;陽(yáng)痿屬功能性的預(yù)后較好,而器質(zhì)性的藥物及心理治療預(yù)后較差,甚至無效。
2、遺精
遺精是在無性交狀態(tài)下,頻繁出現(xiàn)精液遺泄,而當(dāng)進(jìn)行性交時(shí),可以是完全正常排精;早泄則是在有性交準(zhǔn)備,并開始性交或性交前射精過快而不能完成正常的性交過程,臨床上兩者多兼見。
吃什么調(diào)理早泄
1、山藥
山藥含膽堿、黏液汁、蛋白、淀粉、胡蘿卜素、維生素C、維生素B、銅、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有滋腎益肺、補(bǔ)脾健胃功效,常吃可以治療腎氣虧損所導(dǎo)致的男子遺精、早泄等病。
2、肉蓯蓉
肉蓯蓉性溫,味甘酸咸,不僅適宜腎虛陽(yáng)痿者食用,對(duì)腎氣不固的遺精早泄患者,食之亦頗為宜。2000多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》即有“肉蓯蓉益精氣”的記載,《日華子本草》亦云:“治男于泄精?！比粲萌馍惾嘏浜献虾榆?、韭菜子、山藥、栗子等食品一同食用,更有效益。
3、紅棗
在人們通常的印象中紅棗是女性保健品,有很好的補(bǔ)血養(yǎng)顏之功效,但是紅棗其實(shí)對(duì)于男性來說也是非常好的,常吃紅棗對(duì)于男性治療早泄,有很好的輔助療效。
4、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
5、韭菜
韭菜營(yíng)養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、維生素、礦物質(zhì)及硫化物等,不僅味美,還是治病的一味良藥?！侗静菥V目》載:韭菜有補(bǔ)肝、腎,暖腰膝,壯陽(yáng)固精之效?！秷D經(jīng)本草》稱韭曰:“菜中此物最溫而益人,宜常食之?！?/p>
6、海參
海參性平,味甘、咸,有補(bǔ)腎、養(yǎng)血、壯陽(yáng)、益精等諸多滋補(bǔ)作用。可用于腎虛引起的陽(yáng)痰早泄、遺精;血虛引起的貧血、萎黃;陰虛引起的便秘、煩渴;脾虛引起的乏力、四肢困倦等。對(duì)于陰虛內(nèi)熱癥候的糖尿病、肺結(jié)核、咯血等也適合用海參食療和調(diào)補(bǔ)。
7、杏仁
杏仁含有豐富的黃酮類和多酚類成分,這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量,還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)。杏仁含有的某種物質(zhì)還可以去除男性身體的異味。杏仁還有補(bǔ)腎、補(bǔ)腦的作用,對(duì)男性腎虛、陽(yáng)痿、早泄有輔助治療作用。
8、芡實(shí)
芡實(shí)性平,味甘澀,有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效?！侗静萁?jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”?！侗静輳男隆芬嗾f它能“補(bǔ)脾固精”?！侗静菪戮帯分羞€說:“芡實(shí)不特益精,且能澀精補(bǔ)腎,與山藥并用,各為末,日日米飯調(diào)服。”凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者,宜常食之。
9、狗肉
狗肉味甘、咸,性溫,具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽(yáng)作用?！侗静菥V目》載,狗肉有“安五臟,輕身益氣,益腎補(bǔ)胃。暖腰膝,壯氣力,補(bǔ)五勞七傷,補(bǔ)血脈”等功效。用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,可治療陽(yáng)痿早泄。
10、鎖陽(yáng)
鎖陽(yáng)性溫,味甘,有補(bǔ)腎作用?！侗静菰肌分芯驼f它“補(bǔ)陰血虛火,興陽(yáng)固精,強(qiáng)陰益髓?！辨i陽(yáng)治療陽(yáng)痿,古今同識(shí)。《得配本草》中亦云:“精不固,陽(yáng)道易舉,皆禁用?！倍秲?nèi)蒙古中草藥》記載:“鎖陽(yáng)治陽(yáng)痿遺精?！?/p>
治療早泄食譜
一、鹽水蝦
材料:蝦300g、蔥10g、姜、鹽、花椒、味精、黃酒做法:
1、將蝦剪去須爪,洗凈,瀝干
2、在鍋中放入500毫升的水,燒開,然后加入蔥、姜、鹽、花椒,燒到有香氣的時(shí)候,再將蝦放入3、放入蝦后,加入黃酒,煮到沫起,祛除浮沫,然后將湯連蝦一起倒入陶鍋,待涼即可食用食療功效:鹽水蝦具有滋陰,強(qiáng)陽(yáng)的作用,男性補(bǔ)腎適合食用。
二、荔枝粥
材料:荔枝肉(干)50g、山藥10g、蓮子10g、大米做法:將所有的材料洗凈,放入鍋里一起煮成粥,即可食療功效:荔枝粥具有補(bǔ)腎健脾,固澀止瀉的功效。
三、豬腰粥
材料:豬腰、粳米50g、蔥白、生姜、鹽、五香粉
做法:
1、將豬腰去膜,洗凈,切細(xì);將粳米洗凈
2、將豬腰、粳米、蔥白、生姜放鍋里烹飪成粥,加入五香粉、鹽調(diào)味即可食療功效:豬腰粥有補(bǔ)腎強(qiáng)腰的功效。
四、狗肉湯
用料:狗肉200克,菟絲子5克,姜50克,清水1200克,桂皮20克。調(diào)味料:鹽5克,雞精3克,糖1克,胡椒粉1克。
做法:
1、取精華狗肉洗凈斬件汆水,菟絲子洗凈,姜切片待用。
2、取凈鍋上火,放入清水、姜片、菟絲子、狗肉、桂皮,大火燒開轉(zhuǎn)小火燉45分鐘,待肉軟爛時(shí)調(diào)味即可。
早泄腎虛飲食禁忌
1、忌經(jīng)常吃辣
從川菜、湘菜的火爆程度就能知道辣的魅力,又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過,麻辣中含有大量的鉀,容易破壞身體的酸堿平衡,為腎臟增加了工作的負(fù)擔(dān),損傷脾胃。
2、忌長(zhǎng)期吃素
很多人通過各種渠道知道了過量吃肉對(duì)身體的危害,就開始堅(jiān)持吃素。常言飲食均衡,雖說素食比較清淡可口,可是長(zhǎng)期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),不利于身體健康,還會(huì)損害中老年人的腎功能。
3、忌過食寒涼
涼的東西往往是炎熱天氣下大家的最愛。但寒涼食品,會(huì)令人腎陽(yáng)不足,腎陽(yáng)虛衰,甚至腎功能衰退。而腎對(duì)我們的身體如此重要,因此不宜多吃。
4、忌常喝咖啡
咖啡的魅力很神秘,有些人喝著貓屎咖啡談天論地,但更多的人只是用它來提神?？Х仁遣捎媒?jīng)過烘焙的咖啡豆制作的飲料,咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分,適量的咖啡有助于腸胃消化,但經(jīng)常飲用會(huì)過量消耗腎臟的能量,影響腎功能。
5、忌飲食太咸
鹽是應(yīng)用很廣的調(diào)味品,對(duì)我們的健康有很重要的意義。但飲食過咸對(duì)健康不利,原因是因?yàn)橄涛断热肽I,適度的咸味養(yǎng)腎,但過度的咸味則傷腎,不利于助陽(yáng)。因此,飲食上宜清淡忌咸,可多吃一些富有營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)腎益精的清淡食品,對(duì)延年益壽,避免腎功能衰退有重要意義。
早泄的調(diào)理小絕招
1、不要擔(dān)心引起陽(yáng)痿
其實(shí)早泄與陽(yáng)痿并沒有必然的聯(lián)系。很多男性會(huì)很焦慮,擔(dān)心自己的早泄是否會(huì)進(jìn)一步發(fā)展為陽(yáng)痿,其實(shí)這種擔(dān)心是沒必要的。疲勞、過于興奮都能夠造成早泄,調(diào)整好自己的身體,大多數(shù)早泄是可以避免的。
2、不要盲目地“瞎補(bǔ)”
很多年輕人一出現(xiàn)早泄就懷疑自己腎虛虧,于是就到處購(gòu)買各種補(bǔ)藥,聽信江湖游醫(yī)的鬼話,結(jié)果常常補(bǔ)得鼻孔出血,牙齦紅腫,出現(xiàn)“上火”現(xiàn)象。其實(shí)絕大多數(shù)年輕人什么都“不虛”,根本沒有必要進(jìn)補(bǔ),即便要進(jìn)補(bǔ),也要在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。
3、夫妻間要多關(guān)照
性生活是夫妻二人之間的事情,如果你出現(xiàn)了早泄,你的妻子就是你最好的醫(yī)生,她最了解你,也最能幫助你,關(guān)鍵是你要及時(shí)和你的妻子交流,讓她了解你的處境和感受,共同探討解決問題的方法。很多通過夫妻之間按摩來治療早泄的方法是很有效的。
4、克服自己的本身問題
首先要消除心理因素,要正確對(duì)待“早-泄”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼,要對(duì)性知識(shí)有充分的了解,充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)早泄的影響,不能因?yàn)橐粌纱涡?交失敗而沮喪擔(dān)憂,缺乏信心。對(duì)于有早泄的男性朋友,夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性-交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性-快感高-峰,即將射-精時(shí),更要思想集中。
5、對(duì)性能力要有信心
妻子的性要求得不到滿足,所以早泄的男士會(huì)感到很內(nèi)疚,如果連續(xù)出現(xiàn)幾次早泄,不少男士就會(huì)開始擔(dān)心自己的性能力。這種擔(dān)心對(duì)于性生活的影響非常大,常常會(huì)導(dǎo)致精神性陽(yáng)痿。
早泄腎虛吃什么調(diào)理
1、木瓜
用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩周后啟用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩周,能治腎虛陽(yáng)痿和早泄。
2、荔枝
用荔枝核15至20顆,打碎后加水煎服,能治睪丸腫痛。
3、蓮子
取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要?jiǎng)內(nèi)?15克,水煎服,連同蓮子一起服用,治夢(mèng)遺過多,也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心),放在飯面上蒸熟后嚼服,每日兩次,連服兩日。
4、葡萄
取新鮮葡萄250克,去皮、核搗爛后,加適量溫開水飲服,每日一至兩次,連服兩周,可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
5、獼猴桃
新鮮獼猴桃50克,搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯),調(diào)勻后飲服,能治前列腺炎后的小便澀痛。
6、芒果
取芒果核10克,打爛后水煎服,每日兩次,連服兩周,能治睪丸炎和睪丸腫痛。
7、白果
取銀杏果10枚,帶殼炒熟后取仁食用,每日兩次,連肥服兩周,可治遺精過多。
8、木瓜
用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩周后啟用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩周,能治腎虛陽(yáng)痿和早泄。
早泄患者在日常生活中要注意什么
一、精神調(diào)理
早泄的發(fā)生與精神因素密切相關(guān),精神調(diào)理對(duì)早泄的治療與預(yù)防有著非常重要的作用。首先應(yīng)讓患者了解一些性知識(shí),注意在夫妻生活過程中情感的協(xié)調(diào)。即使偶爾出現(xiàn)早泄,特別是在疲勞或禁欲過長(zhǎng)的情況下,出現(xiàn)早泄,不要過于緊張、恐懼和焦慮,女方更不要責(zé)備、埋怨。有的早泄患者擔(dān)心早泄時(shí)間長(zhǎng)了,會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿。其實(shí)單純?cè)缧共粫?huì)發(fā)生陽(yáng)痿,只有早泄伴有勃起功能不全,有時(shí)才可能發(fā)展為陽(yáng)痿。但不是必然,也不是大多數(shù)。不應(yīng)對(duì)此有恐懼與憂慮。
二、飲食調(diào)理
飲食宜清淡,忌辛辣、肥甘厚味,節(jié)食慎酒?？梢宰鳛轱嬍持委煹乃幬锖褪澄镉需坭阶?、山藥、當(dāng)歸、薏苡仁、核桃仁、栗子、甲魚、蘑菇、烏雞等,以上藥品和食物可做成藥膳常服,有利于疾病的康復(fù)。
三、生活調(diào)理
1、對(duì)夫妻同時(shí)進(jìn)行性教育,正確對(duì)待性生活,對(duì)早泄的概念有個(gè)基本認(rèn)識(shí),一旦出現(xiàn)早泄也不要緊張,注意夫妻之間的相互體貼與配合。在治療中女方的配合起到很大的作用,不能認(rèn)為這只是男方的事。
2、戒除過度手淫,節(jié)制房事,避免劇烈的性欲沖動(dòng)。更不能企圖利用前一次夫妻生活后的抑制狀態(tài)來延長(zhǎng)第二次夫妻生活時(shí)間。
3、加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
早泄的調(diào)理小妙招
1、早泄可以通過氣功訓(xùn)練法來調(diào)理
介紹一種比較簡(jiǎn)便易行的氣功訓(xùn)練法，長(zhǎng)期堅(jiān)持效果非常好。當(dāng)患者有尿意時(shí)：專家提醒：深吸一口氣直接丹田，而后開始閉息，意想此氣由丹田至?xí)?，沿督脈、上百會(huì)，即守住百會(huì)穴，復(fù)想此穴有一綠色的“水”字，始行小便。待小便解完，將氣噓噓呵出，同時(shí)意想百會(huì)處“水”字，隨氣下行于丹田。
2、早泄要注意飲食，加強(qiáng)身體鍛煉
避免辛辣刺激，戒煙，戒酒。餐桌上的許多食物或調(diào)味品(如韭菜，洋蔥，花椒，羊肉，狗肉，動(dòng)物腎及鞭等)都有補(bǔ)腎益氣的作用，不妨常食。另外，多食海鮮，豆制品，魚蝦等助陽(yáng)填精食品，均能夠增強(qiáng)體質(zhì)。
3、早泄可以通過措施減輕陰莖的敏感性來調(diào)理
陰莖和龜頭越敏感，越容易發(fā)生早泄。應(yīng)該選用避孕套或者是在夫妻性交前給陰莖頭部外涂藥物以降低陰莖頭部感覺神經(jīng)末梢感受器的敏感性。在高度性興奮或者是高潮時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)陰囊發(fā)生收縮，睪丸提高，此時(shí)若向會(huì)陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性，延緩射精。
4、早泄要積極治療早泄原發(fā)病
導(dǎo)致男性早泄的一個(gè)重要原因就是生殖疾病，如前列腺炎，尿道炎，精囊炎，睪丸炎等，長(zhǎng)期炎癥刺激會(huì)導(dǎo)致男性在性生活中過早射精，出現(xiàn)早泄。包皮過長(zhǎng)也是引起早泄的重要因素，因包皮過長(zhǎng)者龜頭長(zhǎng)期不能外露，性生活時(shí)會(huì)異常敏感，容易射精過早，應(yīng)及早做包皮環(huán)切術(shù)。
早泄的表現(xiàn)有哪些
1、早泄有性生活時(shí)間短的表現(xiàn)
男性在性生活時(shí)間過短，在尚未達(dá)到性高潮時(shí)即行射精，這種癥狀會(huì)導(dǎo)致不孕，在性交時(shí)間上經(jīng)常會(huì)低于四分鐘的現(xiàn)象。
2、早泄有不能使女性得到滿足的表現(xiàn)
男性如果長(zhǎng)期出現(xiàn)射精快，在性交過程中50%以上，使女性得不到滿足，也是早泄的表現(xiàn)。
3、早泄有精神現(xiàn)象
患有早泄有精神抑郁、焦慮或頭暈、神疲乏力、記憶力減退等全身早泄的臨床癥狀。并長(zhǎng)期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不寧等。
4、早泄有心理表現(xiàn)
男性經(jīng)常的會(huì)出現(xiàn)一些心理負(fù)擔(dān)，可能會(huì)由于性經(jīng)驗(yàn)不足，夫妻感情不和或者是過度的手淫，性生活不好等，會(huì)出現(xiàn)緊張、憂慮、恐懼的一些心理表現(xiàn)，這也是導(dǎo)致早泄的主要原因。
早泄如何預(yù)防
1、減少陰莖敏感度可以預(yù)防早泄
一種方法是戴一層或多層避孕套，降低陰莖與陰道之間的摩擦感和刺激程度，以減少抽動(dòng)時(shí)對(duì)龜頭所產(chǎn)生的刺激小從而預(yù)防早泄的發(fā)生。另一種方法，男方可在平常洗澡時(shí)，用涼水與溫水反復(fù)刺激睪丸，可起到減輕龜頭敏感性的作用，還有鍛煉性能力的效果。
2、二次射精后再同房可以預(yù)防早泄
在同房前，通過性交或非性交形式先快速射精一次，然后再通過刺激引起性興奮時(shí)進(jìn)行同房。這樣，男性第二次射精所需的刺激時(shí)間往往要比第一次射精所需的刺激時(shí)間長(zhǎng)。利用這個(gè)特點(diǎn)可以使早泄患者推遲射精，但這種方法只適用于青壯年男性。
3、穿純棉內(nèi)褲可以預(yù)防早泄
睪丸需要低溫的環(huán)境，這樣才能保證良好的生殖能力，因此，平時(shí)最好穿純棉的開洞內(nèi)褲，陰囊露在外，恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能，促進(jìn)雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)，預(yù)防早泄。
陽(yáng)痿早泄如何調(diào)理
1、陽(yáng)痿早泄心理疏導(dǎo)很重要
陽(yáng)痿早泄發(fā)生的原因很多時(shí)候都不是機(jī)體上的功能障礙,而是心理上的陰影或者是障礙。除非有的確實(shí)是因?yàn)樯眢w原因?qū)е碌?但是一般情況下,陽(yáng)痿早泄的患者都或多或少有一些自卑或者是難以說出口的心結(jié)。
一旦出現(xiàn)了陽(yáng)痿早泄的癥狀,就一定要及時(shí)從心理上找原因,與妻子進(jìn)行溝通,作為妻子的也不應(yīng)該過分苛責(zé)或者是抱怨,而應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行開導(dǎo)和疏導(dǎo)情緒,對(duì)于丈夫的情況有所了解,并及時(shí)給與支持。丈夫可以對(duì)妻子坦白和吐露一些影響自己情緒和心理的細(xì)節(jié),便于得到支持理解,及時(shí)糾正。
2、陽(yáng)痿早泄行為指引
在出現(xiàn)了陽(yáng)痿早泄的情況之后,夫妻之間需要心理上的交流和溝通,更需要身體上的互相交流和了解,很多時(shí)候的陽(yáng)痿早泄的發(fā)生,都是由于丈夫的心理過于緊張或者是沒有有效進(jìn)行前戲和溝通。
因此可以適當(dāng)延長(zhǎng)前戲的時(shí)間,妻子可以有意輕輕牽扯男方的陰囊和陰莖,這樣可以幫助丈夫放松,也可以提高射精的閾值,避免出現(xiàn)早泄和陽(yáng)痿的情形,對(duì)于丈夫而言,在性生活中除了要放松心情和擺正心態(tài)之外,還需要多對(duì)妻子進(jìn)行愛撫,讓自己感覺到信任和愛意,慢慢的開始身體上的交流,這樣對(duì)于緩解陽(yáng)痿早泄也是有好處的。
3、陽(yáng)痿早泄的飲食調(diào)養(yǎng)
多吃壯陽(yáng)食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素,能增強(qiáng)精子活力,提高性欲,也屬壯陽(yáng)之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助于提高性功能。
不必忌口,如吃絲瓜會(huì)得陽(yáng)痿等,是沒有科學(xué)根據(jù)的,預(yù)防陽(yáng)痿、早泄不必忌口,避免處處設(shè)防,增加心理負(fù)擔(dān),同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng)缺乏,身體虛弱。
陽(yáng)痿早泄食補(bǔ)
1、熘炒黃花豬腰:豬腰500g,黃花菜50g,姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開,剔去筋膜躁腺,洗凈,切成腰花塊;黃花菜水泡發(fā)切段。炒鍋中置素油燒熱,先放大蔥、姜、蒜佐料煽炒,再爆炒豬腰,至變色熟透時(shí),加黃花菜、食鹽、糖煸炒,再入芡粉和湯汁,明透起鍋。
2、泥鰍燉豆腐:泥鰍500g,豆腐250g。泥鰍去鰓腸內(nèi)臟,洗凈放大鍋中,加食鹽少許及適量水,料酒,清燉至五成熟,加入豆腐,再燉至魚熟爛即可,吃魚和豆腐,并飲湯。
3、腐皮白果粥:白果12g,腐皮45-80g,大米適量。白果去殼與腐皮,白米置砂鍋中加水適量,可以選擇當(dāng)早點(diǎn)吃。每日1次。
4、淮山山圓肉燉甲魚:淮山山藥20g,桂圓肉15-20g,甲魚1只。切開洗凈,掏去內(nèi)臟,然后將甲魚肉,甲魚殼、淮山藥、桂圓肉一起放入燉盅內(nèi),加水適量,隔水燉熟服用。吃肉喝湯,每星期燉1次,避免“補(bǔ)”過了。
陽(yáng)痿早泄常見治療法
1、加強(qiáng)性教育,了解性常識(shí),培養(yǎng)正確的性意識(shí),樹立良好的性道德,戒除手淫,飲食有節(jié),房事有度。
2、主動(dòng)醫(yī)治引起性功能障礙的其它疾病。慎用藥物,尤其是干擾性功能的藥物應(yīng)慎重選用。
3、夫妻之間應(yīng)互相尊重,互相信任,互相交流感情,妻子對(duì)丈夫應(yīng)溫柔、體貼、主動(dòng),為性生活創(chuàng)造輕松、和諧、愉快的氣氛。患病后,妻子應(yīng)諒解、勸慰、鼓勵(lì)丈夫,主動(dòng)配合丈夫醫(yī)治,切勿冷言冷語(yǔ)、冷嘲熱諷,這樣只會(huì)適得其反。
4、心理調(diào)整:精神因素是導(dǎo)致陽(yáng)痿的主要原因,所以在醫(yī)治精神性陽(yáng)痿時(shí),心理醫(yī)治尤為重要,為病人嚴(yán)格保密,針對(duì)性地進(jìn)行工作,使病人消除思想顧慮,心理狀態(tài)舒暢,樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。
中藥可以調(diào)理早泄嗎
可以兩天服用一粒印加蒂勃,生物制劑較為溫和,不會(huì)反彈。
1、不吸煙,不酗酒,起居有常,飲食有節(jié),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
2、甲魚補(bǔ)髓湯。
甲魚滋陰降火,豬脊髓益腎填精,共奏填精補(bǔ)髓、滋腎降火之效。適合于陰虛火旺型陽(yáng)痿。湯中亦可加入苫瓜、薺菜等,以增強(qiáng)清熱降火的功能。
3、郁金玫瑰膏適用于肝郁氣滯型陽(yáng)痿。
4、獲神燉腰花此膳對(duì)驚恐后心腎兩虛之陽(yáng)痿有效。
5、棗仁枸杞茶。
對(duì)驚恐傷腎型陽(yáng)痿有輔助治療作用。
精神調(diào)理。
陽(yáng)痿的發(fā)病與精神因素的關(guān)系較大,因此,對(duì)患者進(jìn)行恰當(dāng)?shù)木裾{(diào)理十分重要。
早泄的病因
中醫(yī)認(rèn)為,陰莖通于精囊,是腎的門戶,屬足厥陰肝經(jīng),男子射精的生理功能是在肝的疏泄和腎的封藏,相互制約相互協(xié)調(diào)下完成的。性交時(shí),足厥陰肝經(jīng)通過陰莖的感官刺激,使肝氣的疏泄功能不斷增強(qiáng),直至突破腎氣封藏的制約而發(fā)生射精。
如果把木桶比作腎臟,把桶里的水比作精液,木桶能裝滿水而不外流,說明木板緊湊牢固,而一旦我們抽調(diào)其中的一只木板,里面的水立刻外流。同樣的道理,當(dāng)腎臟健康,腎陽(yáng)充足時(shí),精關(guān)牢固,腎藏有力。而當(dāng)腎臟虛損,腎臟的封藏功能失調(diào)時(shí),腎中陽(yáng)氣不足以固攝精液,精關(guān)不固,自然發(fā)生早泄。
表面上看,工作壓力大,精神緊張,房事頻繁,手淫過度也能導(dǎo)致早泄,從一般個(gè)人的治療經(jīng)驗(yàn)看,這些人群有一個(gè)共同特點(diǎn),都是腎陽(yáng)虛,也就是腎陽(yáng)不足。比如說,工作壓力大,必定心情抑郁,抑郁傷肝,肝腎同源,自然影響到腎臟。
其次,初次性交精神緊張導(dǎo)致的早泄很正常,但當(dāng)性經(jīng)驗(yàn)豐富后,仍然條件反射一樣的早泄,這就是腎臟的封藏功能出了問題。還有,房事頻繁、手淫過度、經(jīng)常瀏覽色情網(wǎng)站的男性因?yàn)槟I關(guān)經(jīng)常處于興奮狀態(tài),很容易損耗腎陽(yáng),腎藏不固,精關(guān)松弛,導(dǎo)致早泄。
所以,這部分人群都是早泄的潛在患者,如不克制,患早泄幾率幾乎是100%!
最后糾正一個(gè)說法,一直以來,大家受到誤導(dǎo),認(rèn)為包皮可以導(dǎo)致早泄,實(shí)際上,英國(guó)牛津大學(xué)的實(shí)驗(yàn)證明,東方男性的龜頭包皮率達(dá)到78%,包皮人群的龜頭敏感閥值與非包皮人群閥值大體相當(dāng),因此,包皮不會(huì)導(dǎo)致早泄。包皮患者每次小便時(shí)都要上翻包皮,而包莖患者的龜頭從沒有機(jī)會(huì)外漏,自然過于敏感,一觸即泄。所以,早泄跟包皮沒有關(guān)系,包莖才可能導(dǎo)致早泄。
早泄的表現(xiàn)
早泄的臨床表現(xiàn)主要是射精過快。
早泄一般有幾種類型:其一是習(xí)慣早泄,癥狀有性欲旺盛,陰莖勃起有力,交媾迫不及待,大多見于青壯年人;其二是年老性早泄,是由性功能減退引起;其三是偶見早泄,大多在身心疲憊,情緒波動(dòng)時(shí)發(fā)生。
男性早泄的程度可以分為三種,他們的癥狀如下文所示:
1、輕度,陰莖插入陰道內(nèi)時(shí)間1~3分鐘,能抽動(dòng)15次以上,但不能控制性高潮。
2、中度,陰莖插入陰道能抽動(dòng)1~15次,時(shí)間少于1分鐘,不能控制射精。
3、重度,陰莖不能行陰道內(nèi)插入,或能插入但不抽動(dòng)即射精。
按照早泄的輕重程度,早泄可分為3種。
一般早泄,是指性生活中,50%以上的性交活動(dòng)不能讓女方達(dá)到性高潮。
嚴(yán)重早泄,是指陰莖進(jìn)入陰道后,連續(xù)抽動(dòng)不足30次,或不超過3分鐘便已射精。
重度早泄,是指陰莖勃起后,未進(jìn)入陰道便已射精,或者進(jìn)入未及抽動(dòng)便已射精。
自我判斷早泄的方法有常用的早泄自測(cè)量表,通過與量表的比對(duì)可以基本上確定是否有早泄,這是一種比較方便的方法。也可以通過妻子對(duì)性愛的滿意程度來做基本判斷,如果老是難以滿足,基本上確定男性有早泄問題。
