陽萎早泄怎么自我鍛煉調理
早泄陽痿養(yǎng)生常識。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何進行養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“陽萎早泄怎么自我鍛煉調理”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
陽萎早泄怎么自我鍛煉調理
1、堅持每天慢跑5公里,這是很重要的,只有耐力增強了,性生活時間也就隨之增長了。
2、每周做兩次深蹲,可以買杠鈴,也可以扎馬步,推薦后者。
3、男性朋友可選擇穴位按摩的方法來促進早泄的治愈。比如可以用手指捏握陰莖進行按摩,不但能起到舒張血管,增加血液循環(huán),還能促進陰莖主動勃起。此外,按摩的同時還可以刺激性神經,調理性神經對性信號的反應。按摩法也是緩解早泄的有效方法之一。
4、有的未婚男子自稱陽痿(無性欲或不能勃起),往往只是沒有足夠刺激引起性欲,不能視為病態(tài)。新婚夫妻性生活時,男方緊張、激動,女方恐懼、羞澀,配合不好,導致性交失敗是缺乏經驗,不是病態(tài),要互相理解、安慰,隨著時間推移大多能滿意和諧。
5、當男子在發(fā)熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的陽痿,多半是一種正常的抑制,生理的波動,男方不要徒增思想負擔,女方不要因之埋怨、指責,以免弄假成真,導致陽痿。
6、長期房事過度,沉浸于色情,是導致陽痿的原因之一。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,是防治陽痿的有效措施。
7、避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時應盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。
8、調暢情志,心情舒暢,情緒放松,排除雜念,恬淡虛無,寬衣解帶,二便通暢。
9、男性朋友們每天可以選擇性的做一些強化陰莖反應的訓練,可以選擇讓陰莖自由地上下抽動,早上勃起的時候到廁所里面小便前,可以先選擇用手指輕壓距離陰莖前端部位,然后把陰經往上,這樣就能夠讓已經接近一個挺直的狀態(tài)中。同時要緊閉肛門,讓陰莖往上推反復,這個動作一般都需要持續(xù)一分鐘。這個訓練主要是能夠強化人體的交感神經的興奮。
10、在做陰莖訓練之前可以先選擇性的用一些冰水和一些稍燙的熱水,從根部的陰莖握緊放入冰水中,大概一分鐘,然后按摩一下。接著再將陰莖放入熱水中繼續(xù)按摩一分鐘,這樣冷熱交替能夠有效地強化陰經。
陽萎早泄吃什么食物有好處
1、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含富厚卵白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體加強性功能。
2、菜花
菜花富含富厚的維生素C、胡蘿卜素以及鉀、鎂等人體弗成或缺的營養(yǎng)成分,菜花性平味甘,有強腎壯骨,耐久食用可以有效削減心臟病的發(fā)生幾率。
3、蜂蜜
蜂蜜含有一種和人體垂體激素相仿的植物激素,具有活潑性腺的作用,且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。
4、全麥食品
全麥食品中含有人體所需的各類維生素及微量元素,是人體最佳的粗纖維濫觴,無論男人女人,都必要在本身的早餐中添加這一食物。
5、麥芽油
麥芽油含富厚的維生素B、E,短缺維生素E會導致陰莖退化和萎縮、性激素排泄削減。因此應常食含麥芽油的玉米、小米、全麥粉等。
6、蠶蛹
含有富厚的營養(yǎng),能補肝腎、益精氣,壯陽治痿,固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不夠、陽痿遺精等癥,均可食用。
7、荔枝
中醫(yī)以為,荔枝味甘,性溫,有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效?？筛纳迫说男怨δ?用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸癥。
8、麻雀
雀肉能補陰精,是壯陽益精的佳品,適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲,有溫陽作用。對陽虛、陽痿、早泄、帶下癥等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補益作用。雀腦補腎利耳,熟食,能治男子陽痿、遺精等癥;雀卵有助腎陽、補陰精功效。對治療陽痿、腰痛、精液清冷癥有效。雀肉大熱,春夏季及患有各種熱癥、炎癥者不宜食用。
9、羊腎
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘,性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎補虛損,陰弱,壯陽益腎。適用于腎虛陽痿者食用。
10、枸杞
枸杞子味甘,性平,入肝、腎、肺經,有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏,培元烏發(fā)等功效,是提高男女性功能的健康良藥。可用于治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。枸杞子有興奮性神經作用,性欲亢進者不宜服用。
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陽萎早泄怎么治療
1、最簡單的方法就是洗澡時用毛巾推拿龜頭,推拿太弱不具效果,因此,推拿時需施予適度的強度才行。如此持續(xù)進行3個月之後,龜頭的皮膚將受到鍛煉,y.j也會變得有力且持久。
2、進行射精的控制練習。先進行自慰,當快要射精時,停止刺激的動作,然后用力忍住,等到高潮退往之時,再度刺激,這是自己就可以進行的鍛煉方法。就這樣子的動作重復3次左右。這種方法稱之為壓榨練習(壓榨法)。剛開始進行時,多少都會失敗,但只要捉住竅門后,隨時皆可抑制想射精的沖動。
3、有包莖的人因平時龜頭被包在包皮中,無法受到內褲等物的刺激,早泄陽痿是無可避免的,因此應先把包莖的題目處理好。假如是假性包莖的話,平常就應留意要讓龜頭露出來。還有,在快要射精時,利用默背數學公式、歷史年號等方法也頗為有效的。
治療陽萎早泄的藥方
1、肉桂,有溫補腎陽的功效?？芍委熌凶幽I陽不足,發(fā)生的陽痿,及畏寒肢冷腹痛便溏癥狀。鹿茸,能補腎養(yǎng)血益陽對腎虛遺精陽痿等癥。
2、遠志,酸棗仁2,木香。當歸10克,桑螵蛸12克,龍壯30克。白術10克,黃芪20克,茯神15克。黃連1.5克,肉桂3克,甘草6克。黨參20克,龍眼肉20克。水煎日一劑,注意分早晚兩次服,同時節(jié)制房事。
3、紫河車有大補氣血,滋補強壯的功效。能補肝腎陽氣益氣養(yǎng)血,適用于遺精陽痿等。仙茅可以強筋骨益精血,補暖腰腳能助益房事。
4、鎖陽補腎益精養(yǎng)血強精等。用于腎陽不足所致的陽痿。其實用中草藥劑,對陽痿可以起到一定作用。但是煎服比較麻煩,我們通常可以直接飲用,調配好的成品。
陽痿早泄如何自我調理
1、消除心理因素
要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,御藥行提示女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性生活時思想要集中,特別是在達到性快感高峰即將射精時,更要思想集中有利于改善陽痿早泄。
2、提高身體素質
身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發(fā)病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,并且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡,對陽痿早泄的康復有很大的幫助。
3、節(jié)房事,戒手淫
長期房事過度,沉浸于色情,頻繁手淫導致精神疲乏,是導致陽痿、早泄的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿、早泄的有效措施。
4、飲食調養(yǎng)
專家指出,多吃壯陽食物,比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等,動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助于提高性功能,改善陽痿早泄。
5、謹慎用藥
中醫(yī)強調辨證施治,對本病的防治應依照各種不同的體質類型對癥下藥,而不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑,未必能提高性功能,反而可能會導致其他疾病。因此,用藥一定要去專業(yè)醫(yī)院在醫(yī)生指導下用藥,助于陽痿早泄的治療。
6、穴位按摩: 穴位按摩是中國幾千年博大精深的保健方法,并且有著其特殊的治療效果。男性朋友也可以選擇穴位按摩的方法來促進早泄的治愈。比如可以用手指捏握陰莖進行按摩,不但能起到舒張血管,增加血液循環(huán),還能促進陰莖主動勃起。此外,按摩的同時還可以刺激性神經,調理性神經對性信號的反應。按摩法也是緩解早泄的有效方法之一。
陽萎早泄怎么辦
1、應該及時分散注意力,多參加戶外活動,比如打籃球等,多和朋友聊天,白天應該多勞累晚上就應該容易疲勞睡覺了,盡量不接觸黃色淫穢的書籍和錄像,慢慢習慣就就不會了。晚上睡覺前喝杯牛奶,泡個熱水腳提高晚上的睡眠質量,應該正視手淫的危險,盡量控制。
2、有手淫習慣的首先是要解除手淫。然后從思想上要有足夠的毅力和信心。同時,還應有正確的認識
3、飲食上可適當增加補益類食物的攝入,但一定要分清癥狀——是陰虛還是陽虛,對癥選擇食物,切不可一概而論,飲食中可適量吃些補腎固本食物并搭配中藥紳斯挺效果非常好。食物比如:秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡菜、韭菜、黑豆、黑芝麻、黑木耳、刀豆、肉桂,凍豆腐等。
4、增加運動。運動不僅可以加快血液流動速度,還可以強健心肌,增加陰莖供血量,有助于增強勃起能力。
5、充分認識和了解性知識,正確對待性欲,不要認為性愛是見不得人的事情,更不要輕易給自己扣上“性無能”的帽子。夫妻間要加強溝通,消除性生活中的不和諧因素,避免缺乏溝通造成的各種誤解。
如何正確判斷自己是否陽痿
1、重度者性欲消失:無論刺激性敏感區(qū)或接受異性性刺激,還是手淫,陰莖都沒有勃起反應。性行為時陰莖不能勃起,無法進入陰道,陰莖無勃起角度和硬度。性生活基本無法進行。
2、中度者性能力下降:刺激性敏感區(qū)后陰莖勃起反應慢,受到異性性刺激后無法立即勃起。通過手淫,陰莖勉強勃起。房事時陰莖時常不能勃起,或雖能勃起卻不能持久。性交頻率明顯下降,性快感顯著減少。
3、輕度者性能力基本正常:受到異性性刺激后能可能較快勃起,手淫可引起勃起,房事時陰莖能勃起但時間不夠,或者需用手幫助才能插入陰道。陰莖勃但不堅,性交頻率減少。
陽痿早泄的治療偏方
1、杞葉羊腎湯:枸杞鮮葉250g,羊腎1對,蔥白15莖,生姜3片,食醋適量。羊腎剖開去筋膜洗凈切片,再與其他4味一起煮湯服用。每日i劑,佐膳食用,可以常吃。補。腎氣、益精髓,用于治療腰酸陽痿。
2、大蝦烹韭菜:鮮蝦250g,鮮嫩韭菜100g,醋適量,植物油、黃酒、醬油、生姜絲各少許。
3、蝦洗凈取仁,韭菜洗凈切段;先用熱油鍋煸炒蝦仁,然后入醋等其余調味品,稍烹即可;將韭菜煸炒至嫩熟為度,燴入蝦仁即成。每日l劑,經常食用。補虛助陽,適用于陽痿、不育癥、不孕癥的輔助治療。
4、雞睪丸:雞睪丸適量,白酒、醋、蒜泥適量。選擇雞冠紅大、毛色艷麗、翅大身高的公雞,宰殺后,取出睪丸浸入白酒中3小時左右,再取出烤黃備用。食用時可蘸酒、醋和蒜泥,隔晚服1次,每次1對。主治陽痿、早泄等癥。
5、蜈蚣絲瓜子散:蜈蚣1條,絲瓜子30個,甘草15g,醋適量。將蜈蚣焙干,絲瓜子炒香,合甘草共研為細末。分2次服完,淡醋湯送服,早晚各1次,7日為1療程。主治陽痿不舉。
6、紅參熟地湯:紅參log,熟地30g,黃芪25g,白術15g,巴戟15g,山茱萸log,柏子仁log,五味子5g,遠志5g,肉桂5g,枸杞15g,烏藥15g。水煎服,每日1劑,早晚分服,l周為l療程。主治老年人陽痿。
7、加味二妙散:炒蒼術log,炒黃柏5g,肉桂2g(后下),半夏log,制南星log,炙遠志5g,石菖蒲log,金櫻子12g,芡實11g,煅牡蠣25g,(先煎),蓮須log,蛇床子log,細辛2g。水煎服,每日1劑,15天為l療程。治療濕熱型陽痿,身酸體困,腰膝酸軟,頭目脹痛,兩目干澀,形體豐腴,舌苔薄黃而膩,舌紅,脈細而滑。
陽萎早泄中藥
1、菟絲子
這是中醫(yī)里常用的治療陽痿的一味藥材。常用的補腎中藥,前面說過“腎氣一虛,腰必痛矣”,所以我們就不難理解為什么菟絲子能改善腰酸腿疼的毛病了。
2、何首烏
是男人補腎的首先食材。有補肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
3、山藥
山藥健脾、補肺、固腎、益精。治脾虛、泄瀉、療消渴、遺精、陽痿等;性平,味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
4、絞股藍
絞股藍被譽為“第二人參”,是葫蘆科植物絞股藍的根莖或全草,又名七葉膽,生長于亞熱帶山間陰濕處,它味苦性寒,具有解毒、祛痰止咳、鎮(zhèn)靜安神、益氣強身的功效,常用于治療失眠、食欲不振、咳喘、慢支、肝炎、肝癌等癥?，F代藥理研究表明,絞股藍具有類似人參的作用,長期服用能祛病強身、延年益壽。
5、肉蓯蓉
肉蓯蓉是一種寄生植物,生長于我國河西走廊的沙漠地帶,它味甘、咸,性溫,具有補腎陽、益精血、潤腸通便的功效,常用于治療男子陽痿、早泄、遺精、遺尿,女子白帶過多、月經不調、不孕等癥。
陽痿早泄的食物
1、海參
可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節(jié)代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。
2、大蔥
大蔥,在非洲巴爾干半島,有些民族的青年男女結婚時必備大蔥,一是希望新人健康快樂,二是希望新郎更富男子漢氣概大蔥富含多種營養(yǎng)物質,能舒張血管,促進血液循環(huán),對心血管很有好處!
大蔥
3、洋蔥
洋蔥,具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保護前列腺它不但享有“菜中皇后”的美稱,也是壯陽佳品,比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。
4、羊肉
《本草從新》中說,羊肉能“補虛勞,益氣力,壯陽道,開胃健力”。將羊肉煮熟,吃肉喝湯,可治男性五勞七傷及胃虛陽痿等,并有溫中去寒、溫補氣血等功效。羊腎更有生精益血、壯陽補腎的功效,適用于腎虛者食用。
5、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱,年高而性功能有所減退者,可堅持服用蜂蜜制品。
6、韭菜
又名起陽草、壯陽草、長生韭,是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品,對男性陰莖勃起障礙,早泄等疾病有很好的療效。
陽痿早泄的藥膳
1、杞葉羊腎湯:枸杞鮮葉250g,羊腎1對,蔥白15莖,生姜3片,食醋適量。羊腎剖開去筋膜洗凈切片,再與其他4味一起煮湯服用。每日i劑,佐膳食用,可以常吃。補。腎氣、益精髓,用于治療腰酸陽痿。
2、雞睪丸:雞睪丸適量,白酒、醋、蒜泥適量。選擇雞冠紅大、毛色艷麗、翅大身高的公雞,宰殺后,取出睪丸浸入白酒中3小時左右,再取出烤黃備用。食用時可蘸酒、醋和蒜泥,隔晚服1次,每次1對。主治陽痿、早泄等癥。
3、蜈蚣絲瓜子散:蜈蚣1條,絲瓜子 30個,甘草15g,醋適量。將蜈蚣焙干,絲瓜子炒香,合甘草共研為細末。分2次服完,淡醋湯送服,早晚各1次,7日為1療程。主治陽痿不舉。
4、紅參熟地湯:紅參log,熟地30g,黃芪25g,白術15g,巴戟15g,山茱萸 log,柏子仁log,五味子5g,遠志5g,肉桂5g,枸杞15g,烏藥15g。水煎服,每日1劑,早晚分服,l周為l療程。主治老年人陽痿。
5、大蝦烹韭菜:鮮蝦250g,鮮嫩韭菜100g,醋適量,植物油、黃酒、醬油、生姜絲各少許。 蝦洗凈取仁,韭菜洗凈切段;先用熱油鍋煸炒蝦仁,然后入醋等其余調味品,稍烹即可;將韭菜煸炒至嫩熟為度,燴入蝦仁即成。每日l劑,經常食用。補虛助陽,適用于陽痿、不育癥、不孕癥的輔助治療。
陽萎早泄治療
1、血管性陽痿的治療:精神性陽痿占67-56%,血管性陽痿占29.02%。其中靜脈痿占22.43%,動脈供血不足占6.6%,一般采取手術治療。
2、心理治療:幫助病人了解正常情況下性功能的變化,使男女雙方都能了解性生活生理反應的全過程,消除錯誤認識,增加恢復的信心是最重要的措施,這也是陽痿的治療方法。
3、陰莖假體植入手術:適用于各種原因難以治療的器質性陽痿,包括糖尿病性、神經性、手術后及生殖器畸形等引起的陽痿,經各種方法長期治療未見效果而夫婦雙方堅決要求手術者。
4、內分泌治療:這一陽痿的治療方法主要用于真正激素缺乏患者,不能濫用。
中藥治療陽痿的五大方法
1、龍膽草十五克,黃芩、當歸、木通各十克,梔子、生地、甘草、車前子各九克,澤瀉十二克,水煎服,日1劑,分2次服。本方清瀉肝經濕熱,適用于肝經濕熱所致的早泄。
2、早泄的中藥方可取山萸肉、山藥、知母、黃柏、生地黃、澤瀉、丹皮、金櫻、沙苑蒺藜十克,龍骨、牡蠣各30克。水煎服,日1劑,分2次服。本方滋陰潛陽,適用于陰虛陽亢所致的早泄。
3、人參、茯神、白術各九克,黃芪、龍眼肉各十二克,當歸十克,木香、甘草、遠志、棗仁各6克,、水煎服,日1劑,分2次服。本方補益心脾,適用于心脾虛損所致的早泄。
4、人參十五克,茶葉五克。用水煎每日一次,分2次服。本方補氣助陽,適用于因腎陽不足所致的早泄。
5、麥冬十五克,生地黃、山萸肉各20克,鮮藕節(jié)一百五十克,芡實十二克,金櫻兒15克,藕節(jié)搗爛取汁,與各料同水煎,取汁。每天2劑。滋陰降火、安神固精;對早泄、夢遺、耳鳴、心悸、乏力、腰痛有療效。
如何預防陽痿早泄
1、刺激腹股溝管部強化睪丸功能
刺激位于陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。因此,使腹股溝管中的血液循環(huán)良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側,從上向下撫摩,刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
2、陰莖指壓法強化性能力
時常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖,可有效地提高性能力。方法是反復用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反復搓手或握拳可改善手指的血液循環(huán),使手指發(fā)紅變暖一樣。反復用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續(xù)進行按摩?？稍缤碓诖采线M行按摩。如作為性交前性愛撫的一環(huán)更有助于建立友愛積極的環(huán)境氣氛。
3、鍛煉性交肌肉
陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉,其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉,可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量,能促進勃起,增加性高潮時快感,并能幫助患者控制射精,男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉,就可以有意識地加以鍛煉,方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛煉兩次,每次15下,逐日增加收縮的次數,直到每天一次能做50下,在此基礎上,可以作一點變化。如在放松以前,收縮骨盆肌肉并保持3秒鐘,堅持這樣鍛煉l個月,一般可以感受到它對性交的幫助。
4、按摩陰囊強化男性精力
經常用手直接按摩陰囊,可以使睪丸的血液循環(huán)改善。由于可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液,當然會增強睪丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時間不易過長,因為刺激過強,反而會使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次,養(yǎng)成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。
5、多食海產品和富鋅食物
海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要經常服用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。
陽萎早泄癥狀
陽痿早泄是指男性在性交過程中出現了性交障礙的一種情況,是男人最痛的表現。并且會給男人帶來了極度嚴重的威脅,性生活是維系夫妻之間感情的重要渠道,是一個和諧家庭必要的事情。如果男性出現陽痿早泄的情況,會破壞夫妻之前的感情,嚴重的時候還會導致夫妻感情的破裂,導致這場婚姻的失敗。
1、男性陰莖不能勃起或者勃起的硬度不夠,導致不能正常的插入陰道或者插入陰道的時間過短就出現泄精的情況,不能滿足雙方性欲的需求的情況。
2、經常會出現緊張或者不安的情緒,因為長期沒有滿意的性生活,導致后面對性交產生了厭倦或者懼怕的心理。
3、陰莖反應變得非常的遲鈍,即便是受到刺激或者是處在于非常誘惑或者興奮的狀態(tài),但是陰莖都不能夠快速的勃起,隨著病情的發(fā)展,勃起需要的時間會更加的長,最后還會導致無法勃起的情況。
如何預防早泄
1、停止—再刺激方法
長期手淫可以導致快速射精,此法則反其道而行之。性生活過程中采取女上位,當男性感到要射精時停止刺激,待射精反射消失時再進行刺激,這樣反復訓練以達到對射精的控制。
2、擠壓法
性生活采取女上位,當患者有臨近射精的感覺時停止刺激,女性用拇指擠壓夾住陰莖的系帶處,時間為3秒-4秒,半分鐘后射精反射消失,可以再繼續(xù)進行性交或擠壓法練習,每天練習4次-5次,可以提高射精閾值,達到治療早泄的目的。
3、注意力分散法
在性生活過程中,當快要射精時,停止動作,有目的地去想一些與性交毫不相關的事,以減低性興奮,延緩射精。也有人對自己默默地喊一聲“?！?由于突然的緊張,興奮點轉移,可以達到延緩射精的目的。
4、下拉陰囊
男性在性興奮時陰囊是緊縮的,也就是睪丸明顯的上提靠近陰莖根部,為了降低性興奮而達到延遲射精的目的,可以主動地向下牽拉陰囊,也可以抓住睪丸向下牽拉,這樣就會延遲射精。
5、用安全套
安全套是一種屏障,使用安全套會減弱男性的性興奮。大多數人會通過安全套而降低陰莖的敏感性,但并不是所有人都可以通過安全套來降低興奮度。目前,一些安全套內加入了麻醉劑液體或藥物乳膏,具有明顯的延遲射精作用。
6、恥骨尾骨肌訓練
恥骨尾骨肌對于控制射精具有一定的作用,男性如果恥骨尾骨肌無力就會失去對射精的控制,為此要加強該肌肉的鍛煉。具體方法是在排尿時主動中途停止,然后再繼續(xù)排尿。這種中斷排尿的方法是使用了恥骨尾骨肌。也可以自己主動像跳芭蕾舞一樣用腳尖站起,用力將雙腿和臀部以及排尿的肌肉同時緊縮,一次可以跳十幾次,每天鍛煉三到五次,慢慢就會提高對射精的控制能力。
自我判斷陽痿時陷入的誤區(qū)
1、把婚后初期幾次性交失敗當作陽痿。這種情況頗為多見,其實是違背了配偶之間開始性生活后必須有2~3個月磨合期的原則。新婚伊始,尤其新婚之夜,過于興奮、勞累,甚至酒醉;或因新婚階段夫婦之間配合欠缺,引起一時勃起功能不佳。本來,這是不足為奇之事。也有個別新婚夫婦房事不佳,是由于婚前偷嘗過禁果,當時在摸索、嘗試、緊張、害怕等復雜心情下行事,失敗率高,于是在腦海中留下自己性能力不濟的陰影。這種情況更應在婚后房事中有一個調適的階段。
2、把不能引起女方情欲高潮及快感視為陽痿。這是更大的錯誤,只要男方陰莖能勃起與置入,只要男方能順利通過性交動作完成射精及達到情欲高潮,便不是陽痿,即使與性快感出現。男女性功能特點之一即是“男快女慢”,所以男方如已射精,女方尚未進入性高潮,這是一種生理現象,至多是性生活不夠和諧問題,絕不應認為是陽痿。
3、認為手淫必然會引起陽痿。較常見于未婚青年中,屬常見性認識錯誤。毋庸諱言,手淫是青少年常有的行為,的確有一些人擔憂手淫會誘發(fā)陽痿,嗣后也真的有人發(fā)生了陽痿。但現代醫(yī)學已經闡明,此類陽痿的發(fā)生,從本質上講并非是由于手淫損害了性器官,而恰恰是長期手淫招致精神與心理因素作怪。事實上,手淫者心理活動十分復雜,往往處于焦慮、內疚、抑郁、不安之中,這種不健康的思維活動會妨礙性功能正常發(fā)揮。然而,即使是一個長期手淫者,只要能解除上述種種精神“疙瘩”,就未必會發(fā)生陽痿。
陽萎早泄怎么治
1、對于陰莖勃起不堅但能勃起的人來說,可以采用適合于半勃起狀態(tài)的體位進行,放松,性生活緊張度,使性生活輕松,陰莖可自然恢復勃起功能。
2、對于有晨勃現象的人,利用陰莖自然勃起的特點進行適當的練習,在清晨過性生活則輕易成功。
3、進行性生活少量飲酒,解除心理抑制,進步大腦性中樞的興奮,可增強陰莖勃起功能,但須留意只能飲少量白酒。
4、可服韭菜和蔥和蒜等之類的食物,特別是伴炒豬肝,可增強性功能,進步性欲。
5、采用圓緊口型避孕套,可以壓迫陰莖根部皮下組織中的靜脈回流,使陰莖前端充血,龜頭部的感覺會更加敏感,對大腦的興奮的進步增強,陰莖的勃起力和堅硬度也會增大。
6、可以利用膀胱積存尿液的功能刺激四周神經,進步性神經的興奮性,增強陰莖的勃起能力,所以在前多少留些尿意,熟練控制把握好這一點,可以收到一定效果。
引發(fā)陽痿早泄的原因
1、煙酒嗜好
長期吸煙可導致陰莖微小動脈痙攣,發(fā)生供血不足而致陽痿。長期酗酒者肝功能遭到損害,影響激素分泌,而且慢性酒精中毒患者的末梢血管和神經也遭受到不同程度的損害。
2、局部刺激
引起男性陽痿早泄的局部刺激包括陰莖包皮過長,內褲太緊對陰莖頭龜頭刺激或性興奮由看黃色小說,電影錄像引起常發(fā)生早泄。
3、精神因素
造成男性陽痿早泄現象的精神原因主要是由于一系列的行為過度,常見的表現有長期性的縱欲過度、色情過度、情緒緊張、激動引起皮層中樞性興奮增強,脊髓射精中樞興奮性也增高,引起陽痿早泄。
4、內分泌系統病變
內分泌疾病名目繁多,其中腦垂體損傷、腦垂體功能減退癥、糖尿病、甲狀腺功能亢進癥、柯興氏綜合征等均是引起陽痿的常見疾病。此外,還有甲狀腺功能減退癥、顱咽管瘤、類無睪癥、幼稚病、高泌乳素血癥、口服雌性激素、女性化間質細胞睪丸腫瘤等。
5、泌尿生殖系統病變
男性泌尿生殖器官的疾病與陽痿關系十分密切,如膀胱切除、會陰式前列腺切除、陰莖海綿體硬結癥、包莖、前列腺炎、尿道炎、隱睪癥、隱睪發(fā)育不良。
陽痿早泄的食物
1、蜂蜜。蜂蜜被譽為大自然的良藥,富含礦物質硼,這種物質能提升體內睪酮素水平。蜂蜜中還含有一氧化氮,能促進血管擴張,增大勃起的硬度。
2、卷心菜。卷心菜富含維生素和礦物質,還含有一種能降低雌激素水平的物質,從而使睪酮素更好發(fā)揮功效。
3、蘆筍。蘆筍是一種已知催情蔬菜,含有葉酸、鉀和維生素E,這些都對睪酮生成起到關鍵作用。
4、大蒜。大蒜中所含的大蒜素能夠降低壓力激素皮質醇的水平,轉而對睪酮發(fā)揮功效起到促進作用。生吃大蒜效果最佳。
5、蛋類。蛋類中所含的飽和脂肪、歐米伽3脂肪酸、維生素D、膽固醇和蛋白質等,都對生成睪酮素至關重要。
6、香蕉。香蕉中所含的菠蘿蛋白酶有助提升睪酮素水平,而且香蕉是一種緩慢釋放能量的食物,因此想要多來幾次激情浪漫,最好多吃些香蕉。
7、西瓜。德州農工大學科學家發(fā)現,西瓜含有瓜氨酸,能在人體內轉化為精氨酸,從而促進血液流動,使這一美味水果成為“偉哥”的天然替代品。
陽萎早泄是怎么引起的
1、煙酒嗜好
長期吸煙可導致陰莖微小動脈痙攣,發(fā)生供血不足而致陽痿。長期酗酒者肝功能遭到損害,影響激素分泌,而且慢性酒精中毒患者的末梢血管和神經也遭受到不同程度的損害。
2、局部刺激
引起男性陽痿早泄的局部刺激包括陰莖包皮過長,內褲太緊對陰莖頭龜頭刺激或性興奮由看黃色小說,電影錄像引起常發(fā)生早泄。
3、精神因素
造成男性陽痿早泄現象的精神原因主要是由于一系列的行為過度,常見的表現有長期性的縱欲過度、色情過度、情緒緊張、激動引起皮層中樞性興奮增強,脊髓射精中樞興奮性也增高,引起陽痿早泄。
4、內分泌系統病變
內分泌疾病名目繁多,其中腦垂體損傷、腦垂體功能減退癥、糖尿病、甲狀腺功能亢進癥、柯興氏綜合征等均是引起陽痿的常見疾病。此外,還有甲狀腺功能減退癥、顱咽管瘤、類無睪癥、幼稚病、高泌乳素血癥、口服雌性激素、女性化間質細胞睪丸腫瘤等。
5、泌尿生殖系統病變
男性泌尿生殖器官的疾病與陽痿關系十分密切,如膀胱切除、會陰式前列腺切除、陰莖海綿體硬結癥、包莖、前列腺炎、尿道炎、隱睪癥、隱睪發(fā)育不良。
6、不惑之年
年齡一直是與陽痿關系密切的間接高危因素。隨著男性年齡增長,發(fā)生勃起功能障礙的可能性也會增大。盡管發(fā)生陽痿的可能性隨年齡增長而提高,但陽痿并不是老齡化過程中不可避免的,男人陽痿根本因素有哪些?男性朋友上了年紀保持良好的心態(tài)異常重要。
7、治療因素
很多男性在發(fā)現疾病后慌不擇路,常常誤打誤撞,選擇了一些不正規(guī)的治療,最終不僅延誤了疾病的治療,還引發(fā)了更多的疾病產生。此外,還有些男性聽信游醫(yī)的讒言,亂服治療物,甚至大補,孰不知,越補越陽痿。
男性陽痿的按摩方法
1、揉背部膀胱經俯臥,按摩者用手掌在背部膀胱經做揉法3～5遍;然后用拇指點揉心俞、脾俞、腎俞、大腸俞穴,每穴1分鐘,以有酸脹感為宜。
2、橫擦腰骶部俯臥,按摩者用手掌橫擦腰骶部,重點施術于腎俞、命門及八髎穴(上髎、次髎、中髎、下髎),以透熱為度。
3、摩腹部仰臥,按摩者用手掌在小腹部做摩法3～5分鐘,以溫熱為度;用拇指點揉氣海、關元、中極穴,每穴1分鐘。
4、點揉下肢穴位仰臥,按摩者掌揉大腿內側3～5遍;雙手提拿大腿內收肌3～5遍;用拇指點揉血海、足三里、三陰交、太溪、涌泉穴,每穴1分鐘,以有酸脹感為宜。
如何預防男性陽痿
1、預防生殖感染疾病。男性如果患有生殖感染疾病,如前列腺炎、精囊炎等可能會引起性欲減退等發(fā)生,從而就會引起男性陽痿。所以,陽痿的預防也要預防男性生殖感染疾病的影響,如果患病及時進行有效的專業(yè)診斷和治療。
2、預防不良習慣的影響。陽痿很大程度上是由于男性本身存在一些不良的生活習慣導致的,如過度手淫、酗酒、大量的吸煙等。所以男性陽痿的預防首先應該克服這些原因,從而達到預防陽痿的效果。
3、作息規(guī)律、心情放松。很多男性由于熬夜、心情抑郁導致男性身心疲憊,所以很多的時候會出現腰酸背痛、記憶力下降的情況,進而就會引起陽痿。所以為了預防陽痿的發(fā)生應該保持規(guī)律的作息、保持良好的心理狀態(tài)。
陽萎早泄的原因
1、神經系統病變導致陽萎早泄
側索硬化癥肌肉痿縮、重癥肌無力、帕金森氏病、脊髓腫瘤、多發(fā)性性脊髓硬化癥等腦、脊髓病變;周圍神經炎,亦可不同程度地導致陽痿發(fā)生。
2、內分泌系統病變導致陽萎早泄
內分泌疾病名目繁多,其中腦垂體損傷、腦垂體功能減退癥、糖尿病、甲狀腺功能亢進癥、柯興氏綜合征等均是引起陽痿的常見疾病。此外,還有甲狀腺功能減退癥、顱咽管瘤、類無睪癥、幼稚病、高泌乳素血癥、口服雌性激素、女性化間質細胞睪丸腫瘤等。
3、泌尿生殖系統病變導致陽萎早泄
男性泌尿生殖器官的疾病與陽痿關系十分密切,如膀胱切除、會陰式前列腺切除、陰莖海綿體硬結癥、包莖、前列腺炎、尿道炎、隱睪癥、隱睪發(fā)育不良。
4、血液系統疾病導致陽萎早泄
何杰金氏病、白血病、惡性貧血(伴其他全身性疾病)、鐮刀細胞貧血。
5、精神因素導致陽萎早泄
這類早泄患者也可以稱為心理性早泄,引發(fā)男性早泄的精神因素包括很多方面。要注意的是,男性這種對性生活的緊張情緒會一直延續(xù),并不會由于性生活環(huán)境的變化而馬上產生變化,同時長期的性生活失敗又會出現反作用,造成患者心理上的惡性循環(huán)。
6、其他因素導致陽萎早泄
男性陰莖包皮過長,緊身內褲等過度刺激龜頭都會導致男性出現早泄。
陽萎早泄的癥狀
陽痿的癥狀有哪些
1、陰莖不能完全勃起或勃起不堅,以至于不能圓滿進行正常的性生活。
2、年青人由于與性伙伴情感交流不充分或性行為習慣不統一,而出現焦慮和急躁并伴有陽萎。
3、偶有發(fā)生陽萎,在下一次性生活時完全正常,可能是一時緊張或勞累所致,不屬于病態(tài)。
4、陽萎雖然頻繁發(fā)生,但于清晨或自慰時陰莖可以勃起并可維持一段時間,多是由心理因素引起。
5、陽萎持續(xù)存在并不斷進展,多為器質性病變所引起。
早泄的癥狀有哪些
早泄的臨床表現主要是射精過快。男性早泄是指早泄是指插入后,在女士尚未達到性高潮,而男性的時間短于2分鐘,提早射精而出現的不和諧障礙,一般男性30% 均有此情況。一般以為,早泄是指男子在勃起之后,未進入之前,或正當納入、以及剛剛進入而尚未抽動時便已射精,也自然隨之疲軟并進入不應期的現象。臨床上對勃起未進入即射精,診斷為早泄。男性初期早泄癥狀主要是精神抑郁、頭暈、神疲乏力,在接觸或剛接觸女方外陰,或時間短暫,尚未進入高潮即射精,還伴有長期精神不振,夜寐不安,精薄清冷等情況。
陽痿分為輕重中度三種
輕度:性要求基本正常;受到異性性刺激后能較快勃起;手淫可引起勃起;房事時陰莖能勃起但不能持久,或者需用手幫輕助才能進入陰道;陰莖勃而不堅;性交頻率減少;性快感尚可以。
中度:性要求減弱;刺激性敏感區(qū)后陰莖勃起反應慢;受到異性性刺激后不能立即勃起;通過手淫,陰莖勉強勃起;房事陰莖經常不能勃起,或雖能勃起卻不能持久;房事時陰摹不能進人陰道;勃起角度不到90。,且硬度極差;性交頻率明顯減少,性快感顯著減退。
重度度:性欲消失,無論刺激性敏感區(qū),接受異性性刺激,還是手淫,陰莖均無勃起反應;房事時陰莖不能勃起,不能進人陰道;陰莖無勃起角度和硬度;性交活動基本停止,無性交快感。
陽痿早泄的癥狀
1、陽痿早泄的癥狀
陽痿病癥在性醫(yī)學上可分為早期、中期和晚期:早期陽痿的表現:陰莖能自主勃起、但勃起不堅不久。中期陽痿的表現:陰莖不能自主勃起、性欲缺乏、性沖動不強、性交中途痿軟。晚期陽痿的表現:陰莖痿縮、無性欲、陰莖完全不能勃起。
2、什么是陽痿早泄
早泄對于我們來說是熟悉的,是指性交時勃起的陰莖在未進入陰道之前,或剛插入即出現射精現象即為早泄,但不能稱為病態(tài)。只有經常如此,根本不能進行性交時,才是病態(tài),方能確診為早泄。陽痿是指在有性欲要求時,陰莖不能勃起或勃起不堅,或者雖然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交的足夠時間,因而妨礙性交或不能完成性交。
3、陽痿早泄的原因
心理性(心因性、精神性):心理性陽痿約占陽痿總數的85~90%,是最常見的性功能障礙性疾病。經檢查病人并沒有引起性功能障礙的器質性疾病,而性交時陰莖卻不能勃起,但在一些非性活動情況下,如夢中或看一些有性刺激的書刊、電影,以及膀胱尿液充滿時,自慰時陰莖卻能勃起。心理性陽痿的機制可能是由于多種精神心理因素干擾了大腦性中樞,使大腦性神經中樞得不到足夠的興奮所致。這是比較常見的導致陽痿的原因。
器質性:也是常見的導致陽痿的原因,器質性陽痿雖然只約占陽痿總數的10~15%,但其病因較多,病理復雜,總的來說不外先天異常,疾病、藥物影響,醫(yī)源性等幾方面所致。
醫(yī)源性:由于醫(yī)生的原因而導致患者陽痿在臨床上也時有發(fā)生。這可能是由于醫(yī)生對勃起障礙者出言不慎或解釋過于詳細,也可能是病人錯誤理解了醫(yī)生的解釋、指導所致。有的是在治療其他疾病的過程中發(fā)生陽痿的。此外,病人對有關書刊雜志所介紹的性知識的錯誤理解及某些的誤導也可引起陽痿。這同樣是比較常見的導致陽痿的原因。
怎么預防陽痿早泄
消除心理因素。要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。
節(jié)房事,戒手淫。長期房事過度,沉浸于色情,頻繁手淫導致精神疲乏,是導致陽痙、早泄的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿、早泄的有效措施。
戒煙酒。長期抽煙會阻礙血液流入身體外周,影響陰莖的血液循環(huán),影響性反應的產生。國外研究者指出,導致血液循環(huán)不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓,而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素,飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒,男子表現為血中辜丸酮降低,70一80%的人出現陽痿或不育。
陽痿早泄的危害
1.影響日常生活:罹患早泄后,患者會有苦咽干、小便黃赤、淋濁、精神不振、神疲倦怠,夜寐不安,精薄清冷,心悸不寧等癥狀,對日常生活造成很大的影響。
2.家庭破裂的隱患在性生活中,妻子往往感受不到性快感,長期不能得到性滿足,將對性生活失去興趣,最后導致對性生活的淡漠,長此以往必將成為家庭破裂的隱患。
3.早泄的危害最主要的就是讓男性喪失自信,形成了非常惡性的循環(huán)。
4.早泄嚴重者可致不育,男性身體若處于病態(tài),產生的精子質量無法保證,而且嚴重的早泄患者無法順利將精液送入女性體內,那么受精也就無從說起,這在很大程度上影響生育情況。
怎么自我治療早泄
1、積極參加體育鍛煉及文娛活動,要持之有恒,不輕易間斷。
2、調整情緒,清除不必要的顧慮,如擔心自己陰 莖過小,性能力不強等自卑恐懼心理。
3、注意勞逸結合,不過度疲勞,房事不宜過頻,勿在疲勞時行房,勿勉強同房。
4、男方患有早 泄,女方切勿埋怨責怪,以免加重男方的心理負擔,女方要積極配合,耐心對待。
5、摒除手 淫以及體外排精。
6、陰虛陽亢者,不可多吃過于辛熱的食品如羊肉、狗肉、麻雀、牛鞭等助陽傷陰之品,以免加重病情。
7、身體虛弱腎陽虛者,可多食一些補腎固精的食品,如胡桃肉、芡實、栗子等堅果類食物,還有牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰、羊肉等。
早泄的食療法
早泄是一種比較常見的男性疾病,但它也是困擾男性的一個問題。有什么方法可以不吃藥,在生活中多加注意就可以逐漸改善早泄嗎?下面就介紹幾種治療早泄的食療方子。
1、枸杞豬腰粥。枸杞子10克,豬腎一個,粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等
2、大蚯蚓11條,剖開洗凈,加韭菜汁搗融,熱酒沖服,每日一次,連服7日。
3、皮白果粥:白果12g,腐皮45-80g,大米適量。白果去殼與腐皮,白米置砂鍋中加水適量,煮調當早點吃。每日1次。
4、青蝦炒韭菜:青蝦250g,韭菜100g。蝦洗凈,韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦,烹黃酒,醬油,姜絲等調料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。
5、泥鰍燉豆腐:泥鰍500g,豆腐250g。泥鰍去鰓腸內臟,洗凈放大鍋中,加食鹽少許及適量水,料酒,清燉至五成熟,加入豆腐,再燉至魚熟爛即可,吃魚和豆腐,并飲湯。
這幾個食療方子可以達到固精補腎的作用,對于治療早泄有很好的輔助作用,但它并不是萬能的。早泄患者除飲食上注意外,還要調整好心理狀態(tài),平時注意加強體育鍛煉,多管齊下,才能達到好的治療效果。
早泄的危害
1、早泄的危害是不言而喻的,一些早泄患者由于不能及時治療,或由于一兩次的過早射精,而造成精神上的恐懼、焦慮,甚則認為是性機能衰竭,進一步加重了病情,以致于出現陽痿、性欲低下等。
2、早泄的危害不僅困擾著眾多男性患者,同時早泄的危害也困擾著眾多的女性。由于男伴患有早泄,這部分女性往往在夫妻生活中得不到滿足。這就造成了男女之間的夫妻生活不和諧。這種不和諧的最大誘因就是早泄的危害。
3、早泄的危害很大,所以對早泄的治療,應根據不同病機分別采用清利濕熱、清瀉相火,補腎固精等法。臨床上早泄亦常與陽痿、遺精等有關,治療上也可同時兼治。
4、早泄還容易導致其他的疾病,比如說是男性陽痿這個性功能障礙疾病,所以面對早泄我們更應該重視。 早泄導致的危害巨大,所以我們要積極治療早泄,這里專家提出,早泄與精神因素有密切關系,所以心理疏導非常重要。中醫(yī)認為早泄主要為濕熱或相火擾動,或腎氣虧虛,精關失固,精液封藏失職而成。疾病初期及青壯年發(fā)病者,以實證熱證為多,久病及體虛年老者,多為虛證寒證。
