感冒為何會難受 源于免疫系統(tǒng)過度反應
過度養(yǎng)生的老人。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“感冒為何會難受 源于免疫系統(tǒng)過度反應”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
發(fā)燒、喉嚨痛、打噴嚏……當感冒來臨的時候，你常常會經(jīng)歷這一系列癥狀，我們總以為這都是病毒惹的禍，但近日媒體刊登的文章稱，這源于人體免疫系統(tǒng)的過度反應。
人體有一定抵御疾病的能力，比如細胞對得過的疾病產(chǎn)生“記憶”，使人體出現(xiàn)抗體，以及存在于腸道中的有益菌等。
當我們遇到感染時，不論入侵的病毒或細菌是否有害，我們的免疫系統(tǒng)都會迅速做出反應，而有時候它們過當?shù)姆烙褪钱a(chǎn)生各種癥狀的主要原因了。
我們常說的感冒病毒，有大約200多種，當它們侵入人體時，人體免疫系統(tǒng)會迅速做出反應，免疫細胞會發(fā)送求救信號，召集更多的“幫手”，以便對抗感染引發(fā)的炎癥。
感染部位附近的血管也會變得更具有滲透性，允許更多的細胞等物質(zhì)進入該區(qū)域。
之后，越來越多的免疫細胞趕來殺滅病毒，作為輔助系統(tǒng)的蛋白質(zhì)會附著在入侵者的表面，試圖殺死它們。如果不奏效，噬箘細胞會開始吞噬病原體，用化學物質(zhì)消化它們。
而此時你就會出現(xiàn)鼻塞或者咽痛等癥狀，因為病毒往往就在這里滋生，免疫系統(tǒng)也會在這里“阻擊敵人”。
另外，炎癥也會刺激你的各個部位，讓你感覺不適，例如刺激你的鼻子，讓你打噴嚏等。
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認識到免疫功能與人的衰老有如此密切的關(guān)系，人們就開始著手研究怎樣提高免疫功能，怎樣延緩免疫系統(tǒng)的衰老了：
改正破壞免疫力的不良習慣。人們?nèi)绻栌诒ｐB(yǎng)身體，不注意健康，就會在無形中破壞免疫力。因此，一定要改正破壞免疫力的不良習慣：避免服用成分不明的藥物，以及防腐劑和色素等;避開各種廢氣和污染;避免熬夜，讓自己有足夠的睡眠，放松心情等。
合理膳食增強免疫力。研究已證實，營養(yǎng)充分可強化免疫系統(tǒng)的功能，營養(yǎng)不均衡會使免疫細胞功能減弱，營養(yǎng)不純凈會使免疫細胞產(chǎn)生失調(diào)，導致慢性疾病。所以，營養(yǎng)也不是亂補的，必須遵循一定的科學規(guī)律。
多食用下列食物也可增強免疫力：
(1)胡蘿卜是β-胡蘿卜素的主要來源，β-胡蘿卜素能夠強化免疫屏障，增強免疫細胞的活力及抗體的反應。
(2)柑橘類與蘋果富含維生素C，有促進免疫系統(tǒng)的作用，并且增加白細胞吞噬細菌的能力，增強胸腺及淋巴球的能力，幫助人體增加抵抗力及提升血液中干擾素的含量，可抵抗破壞性分子。
(3)堅果與種子類食物富含維生素E，可以增進白細胞的功能。
(4)海鮮類富含鋅，可強化體內(nèi)清除自由基的能力。
(5)茶與綠色蔬菜富含錳，可強化免疫功能。
(6)乳制品富含鈣，可增強免疫功能;
(7)大蒜具有抗氧化的作用，有提升免疫力及抗病毒的功能，抑制巨細胞病毒，可促進T淋巴細胞轉(zhuǎn)化，增加白細胞及巨噬細胞的活性，延緩和部分抑制細菌DNA和蛋白質(zhì)的合成，可預防及治療多種感染性疾病。
適度運動增強機體的免疫力。適度運動也可促進血液循環(huán)，增強皮膚與淋巴細胞的功能，有助于維持免疫系統(tǒng)的健康。慢跑與快走，可提高胸腺內(nèi)T細胞的作戰(zhàn)能力;太極拳可緩解焦慮和其他心理壓力，并強化免疫系統(tǒng)。
太劇烈的運動會使身體負荷過重反而不利于免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用。要注意選擇適合自己的鍛煉項目，注意鍛煉的環(huán)境;空氣污染嚴重時最好不在室外鍛煉;有傳染病流行時不要集體鍛煉，特別不要在室內(nèi)集體鍛煉;鍛煉前不要飲食過飽，鍛煉后不要暴飲暴食。
積極的情緒是增強免疫力方法的絕妙搭檔。情緒對免疫系統(tǒng)有重要影響，不論是消極的還是積極的情緒，都會經(jīng)由化學物質(zhì)傳達到人體的細胞，從而對人體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生影響。古語說： “一笑治百病”，用積極的人生觀面對生活，適度的緩解壓力，多接近大自然，多笑一點，是各種增強免疫力方法的絕妙搭檔。
【抗衰小提示】
良好的生活習慣、合理的膳食、適度的運動都可以幫助你升級免疫系統(tǒng)，只要你付出點兒行動，維護機體系統(tǒng)穩(wěn)定并不難。
導讀：身體不好，很多人都覺得是先天的，免疫力低下?？墒悄阒绬?有的人是因為自己的壞習慣造成的。下面就讓小編給你介紹下破壞免疫……
身體不好，很多人都覺得是先天的，免疫力低下?？墒悄阒绬?有的人是因為自己的壞習慣造成的。下面就讓小編給你介紹下破壞免疫系統(tǒng)的10個習慣以及專家建議。
1.生活中缺少歌唱。
唱歌有助于提高人的免疫力。德國法蘭克福大學的專家對唱詩班成員排練前后的血液進行了檢驗，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，排練之后，這些歌手免疫系統(tǒng)中的蛋白質(zhì)免疫球蛋白A和抗壓力激素氫化可的松的濃度都有了顯著提高。
2.濫用抗生素。
濫用抗生素有可能破壞腸道先天免疫力，這也是引起耐抗生素細菌感染的原因。埃里克帕爾默領導的紐約斯隆凱特林癌癥研究所的研究人員試驗后發(fā)現(xiàn)，這是一種廣泛使用抗生素導致的并發(fā)癥，將使患者的身體健康受到更大傷害。
3.社交圈子小。
研究發(fā)現(xiàn)，一個人的社交圈子越小，就越容易生病。在1855歲的成人中，至少有6個朋友的人比朋友少的人抗感冒的能力強4倍。專家建議，經(jīng)常與朋友聯(lián)絡，忙時給朋友發(fā)條短信是防感冒的新方法。
4.缺少睡眠。
缺少睡眠會導致免疫力下降，降低抗擊病菌的殺手細胞數(shù)量。芝加哥大學研究發(fā)現(xiàn)，與每晚睡7.58.5小時的人相比，每晚只睡4個小時的人，體內(nèi)抵御流感的抗體減少50%。
5.壓抑情緒。
美國加州大學洛杉磯分校研究發(fā)現(xiàn)，夫妻就婚姻問題展開建設性討論，有助于改善血壓、心率和白血球數(shù)量，提升免疫力。專家建議，別把問題藏心底。
6.不愛喝水。
充分飲水能保持呼吸道黏膜濕潤，使感冒病毒難以迅速繁殖，增強免疫。建議每日飲水量按每公斤體重飲40毫升水計算，兒童需飲更多的水。
7.以車代步。
研究發(fā)現(xiàn)，以車代步不愛運動的人與經(jīng)?？熳叩娜讼啾龋?個月內(nèi)請病假的時間會長兩倍。專家建議，每天進行30分鐘快走等有氧運動，有助于改善白血球數(shù)量，改善免疫系統(tǒng)功能。
8.被動吸煙。
被動吸煙與吸煙一樣有害全身健康，降低免疫。據(jù)統(tǒng)計，每年大約有3000名美國人因為吸入二手煙而患肺癌死亡。
9.缺少幽默感。
洛瑪連達大學醫(yī)學院研究發(fā)現(xiàn)，看滑稽視頻1小時可顯著提高免疫力。因為大笑有助于降低應激激素，增加或激活某些免疫細胞，提高免疫力。
10.夫妻冷淡。
肌膚觸摸是夫妻間的潤滑劑。在身體接觸時，體溫微微升高，心跳稍加快，體內(nèi)也隨之釋放出許多傳感素，它能起到抑制抑郁，增強機體免疫的作用。
人體的免疫系統(tǒng)會受到身體狀況和精神狀況的制約，一個經(jīng)常鍛煉對生活充滿激情的人，往往其自體的免疫能力都非常強，很難受到病毒的侵襲。相反一個性格壓抑長期處在惡劣環(huán)境中的人，就算是每天吸取再多的營養(yǎng)，免疫系統(tǒng)也會缺乏活力，因而感染病毒的可能性就大大上升。
想要擁有一個強大的免疫系統(tǒng)，一定要做到以下幾點：
和朋友保持良好的交往，豐富自己的業(yè)余社交活動。人是群居的動物，只有在跟其他人進行交流的時候，才能夠化解一些壓抑的不良情緒，而這些不良情緒往往會誘發(fā)身體產(chǎn)生一些不好的化學物質(zhì)，讓身體的免疫能力下降。
保證充足的睡眠，免疫系統(tǒng)的正常運行跟人體五臟的調(diào)和相關(guān)，整個人的作息起居有序，就能讓免疫系統(tǒng)充滿活力。
保持樂觀的情緒，消極的態(tài)度會影響到免疫細胞的活動，讓免疫細胞失去干勁，根據(jù)加利福尼亞大學的研究報告指出，那些學習態(tài)度積極的學生在期中時比消極的學生體內(nèi)有更多的、可以增強免疫系統(tǒng)反應能力的T細胞和天然殺手細胞。
適當?shù)膿穹艍毫Α，F(xiàn)代化的工作節(jié)奏下面很多人都會因為工作壓力而不堪重負，這種壓抑的狀態(tài)也會反映到免疫系統(tǒng)的活動上，免疫系統(tǒng)也會出現(xiàn)壓抑的狀況，適當去進行一些減壓的運動，比如跟朋友出去游玩，或者唱歌吃飯，也能讓你的免疫系統(tǒng)恢復活力。
不潔的衛(wèi)生習慣。除了增強自體免疫力以外，我們也應該減少接觸病毒的機會。比如飯前便后記得洗手，盡量不要長期使用公用物品，不要在煙霧繚繞的環(huán)境中工作等。
盡量不要吃抗生素。很多人有一點不舒服就喜歡用抗生素來應付，這樣會導致免疫系統(tǒng)產(chǎn)生惰性，一旦對這些藥物產(chǎn)生了耐藥性，病毒發(fā)作起來就會更加嚴重。
口腔潰瘍是一種常見的疾病，導致口腔潰瘍的原因有很多，在平時稍有不注意就會患病。如果口腔潰瘍患病嚴重，會讓我們的生活出現(xiàn)問題，怎么辦才能緩解口腔潰瘍?一些食物可以幫助我們治療口腔潰瘍，吃什么比較好?下面會有詳細的介紹。
口腔潰瘍的原因
免疫系統(tǒng)異常
人體的免疫系統(tǒng)異常是導致口腔潰瘍的主要原因，如果我們的身體或是口腔感染了一些病毒，就會在人體免疫系統(tǒng)出現(xiàn)異常時異常活躍，這樣就會導致口腔潰瘍的出現(xiàn)。此類病毒一般都是存在于人體發(fā)生感染后藏于表皮下的血管中并繁殖于細胞核內(nèi)。
精神因素
很多人想不到精神因素是導致口腔潰瘍的主要原因之一，在生活中，如果我們經(jīng)常有緊張、焦慮、易怒、煩躁等負面情緒，這樣就比較容易患有口腔潰瘍，睡眠不佳也會導致癥狀的發(fā)生。一些研究發(fā)現(xiàn)這些與植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)系。
遺傳因素
如果父母雙方都患有復發(fā)性口腔潰瘍時，其子女約有80%~90%的概率患有此病;若雙親之一患此病時，其子女約有50%~60%患病概率。
系統(tǒng)疾病因素
患有復發(fā)性口腔潰瘍很有可能與一些系統(tǒng)性的疾病有關(guān)系，像是如果患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍結(jié)腸炎、局限腸炎、肝膽疾病等一些消化系統(tǒng)疾病或是其他問題，那么很有可能會引起口腔潰瘍。研究指出消化道功能紊亂約占復發(fā)性口腔潰瘍發(fā)病誘因的30%。
口腔潰瘍吃什么
1、冰糖
冰糖不僅僅是一種調(diào)味料，平時含幾塊冰糖放口中有養(yǎng)陰潤肺、化痰止咳的效果。老人含食冰糖還能緩解口干舌燥。患口腔潰瘍時可以含食幾塊，可以起到治療的效果。
2、柿子
柿子也能有效防治口腔潰瘍。如果讓我來選，我就選柿子作為口腔潰瘍吃什么水果的佳答案，因為柿子不但對口腔潰瘍的治療有很大的療效，對于口腔潰瘍的預防也是有一定的作用。
3、蘿卜
白蘿卜有清熱潤肺，養(yǎng)胃消食的功效。患有口腔潰瘍的患者可以將白蘿卜榨汁后可以適當加入白糖進行調(diào)味，再用漱口的方式將其咽下。不出兩日便可痊愈。
4、栗子
栗子含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素，經(jīng)常食用可以預防冠心病、骨質(zhì)疏松的疾病。其中栗子所包含的維生素B2能有效的治療口腔潰瘍的癥狀。
5、白菜白菜所包含的營養(yǎng)成分較為綜合，而口腔潰瘍的發(fā)生是因為體內(nèi)缺乏維生素、鋅、鐵的原因所導致。多食用白菜可以養(yǎng)胃生津、清熱解毒。能夠有效緩解口腔潰瘍的癥狀。
6、豆腐
豆腐是由黃豆進行打磨加入少許石膏制成的。黃豆本就有清熱解毒，消炎殺菌的作用，因此食用豆腐來治療口腔潰瘍具有一定的道理。當然，患者除了吃豆腐，服用豆腐腦之外還可以用細磨之后的豆腐渣敷于患處，洗凈后再撒上少許消炎藥會有明顯效果。
口腔潰瘍怎么辦
首先，得了口腔潰瘍后要注意保持口腔的清潔衛(wèi)生，一定要養(yǎng)成早晚刷牙的衛(wèi)生習慣，特別是睡前，不要因為懶惰不刷牙就上床睡覺，這樣很容易使得細菌在口腔滋生，會加重口腔潰瘍的癥狀和痛苦，口腔里面有細菌滋生了，也會導致自己的口氣不清新的哦，另外，在飯后有條件者也需要進行刷牙，這樣可以去殘留在口腔里面的食物殘渣，沒有條件者，那么可以多用溫水漱漱口哦。
飲食：平常注意飲食要均衡，多補充蛋白質(zhì)，微量元素。市場里面出售的各種加鋅、加硒鹽都可以補充。忌吃容易上火的食品，如辛辣食物，各種腌制品、腌肉，平常注意多飲水，多排尿，可加速體內(nèi)毒素的排泄，保持大便通暢。
增強體質(zhì)：平常注意鍛煉身體，每天堅持慢走40分鐘以上，白領一族可以在辦公室做一些簡單的運動，不要一整天就坐在那里不動。多運動可以促進人體的血液循環(huán)，增加肺活量，活絡各個關(guān)節(jié)。
良好的作息習慣和心態(tài)：要保證自己每天的睡眠時間6到8小時，良好的休息可以保證機體的狀態(tài)，腦思路清晰。不熬夜干活，不要讓自己整天處在緊張、焦慮中，不要搞得自己很疲勞，因為疲憊、精神狀態(tài)不佳都可以使得機體的免疫力下降，讓細菌有了趁虛而入的機會，導致某些疾病的發(fā)生。
得了口腔潰瘍后，對于牙膏的選擇，依據(jù)本人的經(jīng)驗，建議使用云南白藥牙膏，這不是給這牙膏做廣 告，因為它使用后效果很好。平常家里也可備完美的蘆薈膠產(chǎn)品，不時的涂在口腔潰瘍的表面，有很好的止痛治愈效果。
得了口腔潰瘍后，在注意飲食的同時，還需要注意多進食含有維生素C的水果和蔬菜，比如：蘋果、獼猴桃，橙子等。因為維生素C有修復創(chuàng)面愈合的作用。
藥物治療：我這里所說的口腔潰瘍不包括那些因為化療所引起的口腔潰瘍。治療口腔潰瘍的藥物有桂林西瓜霜、意可貼。按照藥物的使用說明使用，再加上上述幾種方法的配合，保證你的口腔潰瘍恢復的很快，早日解除痛苦，恢復愉快的生活。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了口腔潰瘍的原因，我們現(xiàn)在應該知道什么情況會導致人們出現(xiàn)口腔潰瘍，在平時大家一定要注意預防，減少疾病的發(fā)生，多吃一點有營養(yǎng)的食物，保證自己的營養(yǎng)均衡，患病的朋友要及時治療。
前不久小編感冒了，然后朋友就說，感冒發(fā)燒好啊，可以增強身體的免疫力！好幾年沒發(fā)燒，懷疑自己體質(zhì)都下降了！?
發(fā)燒，是怎么一回事？
大多數(shù)人認為，發(fā)發(fā)燒，可以啟動身體的免疫系統(tǒng)，讓它活躍起來，這樣免疫力就會增強說得好像它需要鍛煉一樣還有一些人認為，發(fā)燒、生個小病可以促進抗體的產(chǎn)生，增加人體內(nèi)的抗體。
這些說話聽起來很科學，但真相是這樣嗎？
發(fā)燒，一般都是身體感染了細菌或病毒，有可能是免疫力下降，導致身體防御不了這些病菌而感染，體溫中樞功能紊亂引起發(fā)熱。超過正常體溫1，就認為已經(jīng)發(fā)燒。
另外，還有非感染性的疾病發(fā)燒，比如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風濕關(guān)節(jié)炎等自身免疫病，最嚴重的就是惡性腫瘤，比如淋巴瘤、結(jié)腸癌等。
也就是說，如果長期沒發(fā)燒，就說明免疫系統(tǒng)一直很強大，身體很健康。發(fā)燒反而說明免疫力下降了。
實際上，人體免疫系統(tǒng)需要處于動態(tài)平衡之中，過于強烈也會讓身體生病。比如有些人容易過敏、有鼻炎、哮喘等，而系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風濕關(guān)節(jié)炎等疾病就是因為自身免疫系統(tǒng)反應過低。
的確，在一般發(fā)燒時候，身體免疫系統(tǒng)會比平?；钴S，白細胞會出來跟病毒干一架。但想要通過這種方式增強免疫力，是非常不靠譜的，甚至一有不慎犯肺炎、支氣管炎等難以根治的并發(fā)癥。
提高身體免疫力，你應該這樣做
如果你經(jīng)常感冒、發(fā)燒，說明身體免疫力比較弱，那就要做一些事情來提高免疫力。
保持良好作息和飲食習慣。比起直接生病和吃藥，身體每天的狀態(tài)和吸收的營養(yǎng)才是影響免疫力的直接因素。辛辣刺激的食物，可以吃，但不要一周吃5次，那身體就會受不了啦。多吃高蛋白、低脂肪的魚肉、豆腐等食品，會比較健康。年輕人不要老熬夜，身體不能好好休息，免疫力下降也是必然。
健身運動也很重要。上班就久坐不動，下班就躺尸刷手機，這種身體的「閑置」也是會降低身體免疫力的。久坐的時候，身體不要一動不動，坐1個小時就要起來走走。平時下班跑個步、周末爬個山，也有利身體健康。
免疫系統(tǒng)平時也在工作的，別以為除了發(fā)燒，身體里就沒有病毒了！你吃進去的食物、呼吸的空氣，身體都會幫忙消毒的~~所以，并非發(fā)燒，免疫系統(tǒng)才工作，也不是發(fā)燒，就能讓免疫系統(tǒng)能力提高
都說紅顏禍水，其實是有一定道理的。女性過于漂亮難免引起男人春心蕩漾，干柴烈火極易出現(xiàn)保持不住的情況，于是你來縱欲過度。春宵一刻雖美，但是也應該節(jié)律，如不注意節(jié)律，則傷人害已。性欲過度的人通常會有精神疲軟、視力模糊、面色蒼白、皮膚無血色、腎虛等問題。那么縱欲過度有哪些危害呢？
一、視力模糊
男人縱欲過度的表現(xiàn)首先就是眼睛視力模糊眼球轉(zhuǎn)動出現(xiàn)不靈活的現(xiàn)象，因為人在做愛的時候全身的血管都是擴張的，所以說流向大腦呢血液腦就會減少，這個時候眼睛的血液供應就會受到一定的局限性，所以說眼睛就會有不適應的感覺。
二、精神疲倦
男人縱欲過度還有就是會出現(xiàn)精神疲倦，精神萎靡，無精打采的現(xiàn)象，在工作以及生活當中提不起精神來，沒有精力去學習，精力也是不集中的，這也是縱欲過度的一個表現(xiàn)和征兆。
三、面色蒼白
男人縱欲過度還會表現(xiàn)出面色蒼白，兩眼無神的情況，這是很明顯的一個癥狀。不僅如此，其神態(tài)也是比較的憔悴，而且形體看起來非常的顯瘦，人體體會慢慢的變瘦，有害身體健康。另外，重量會慢慢的下降，這也是其最大的一個表現(xiàn)。
1、如果房事比較多，男性的腰骶部神經(jīng)、關(guān)節(jié)及肌肉就不會得到良好的休息，這時如果又行房事，長期下去，就容易造成腰男性的骶關(guān)節(jié)勞損和腰肌損損的情況出現(xiàn)，那么這時的腰痛就是這些疾病的主要癥狀。
2、一般情況下，我們認為性生活主要體現(xiàn)在性器官上，和頭部沒有什么關(guān)系。但不是這樣的，因為性生活是特別復雜的一個生理過程，這時會牽涉到很多的內(nèi)臟器官，其中就有頭部。所以這時要想獲得一些快感，那是離不開大腦的，這時只有大腦皮層出現(xiàn)高度興奮，注意力才會集中，這時才會有快感產(chǎn)生。如果經(jīng)常強烈刺激大腦，一定會影響大腦的功能，頭痛也就會慢慢出現(xiàn)了。
3、有的男性在射精時會出現(xiàn)陰莖、會陰和尿道以及陰囊及下腹部等處疼痛的情況，這種;情況稱為射精痛。這種情況之所以會出現(xiàn)，都是因為性生活比較多導致的。如果房勞比較多，就會耗傷男性的腎精。
4、男子在進入性高潮后就會出現(xiàn)射精，這時需要經(jīng)陰莖、會陰部包括肛門的肌肉需要有強烈收縮，這樣才能將精液排出。
甲亢專家：為何甲亢會消瘦、怕熱、多汗、脾氣暴躁？ 濟南天仁醫(yī)院甲亢專家馬主任指出，甲亢，是甲狀腺分泌了過多的甲狀腺素造成的。
在健康情況下，做為產(chǎn)能的發(fā)動機，甲狀腺素維持著機體正常的基礎代謝率。
如果甲狀腺功能亢進了，患者的基礎代謝率可增高35％左右，這樣甲亢病人--就會出現(xiàn)怕熱、消瘦、易激動等癥狀。
同時，甲狀腺素對3大營養(yǎng)物質(zhì)代謝的影響十分復雜。
總的來說，在正常情況下甲狀腺激素主要是促進蛋白質(zhì)合成，特別是使骨、骨骼肌、肝等蛋白質(zhì)合成明顯增加。
然而甲狀腺激素分泌過多，反而使蛋白質(zhì)，特別是骨骼肌的蛋白質(zhì)大量分解，所以甲亢患者的食量增加了，反而"消瘦"、"乏力"。
甲狀腺素有提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性的作用， 因此甲亢患者"容易驚醒"，"愛發(fā)脾氣"。
甲亢最顯著的特征，就是怕熱多汗、神經(jīng)過敏、情緒激動。
多數(shù)甲亢起病緩慢,患病初期，不少人只感覺疲乏無力、失眠易怒，不一定會出現(xiàn)消瘦、食欲旺盛、多汗、突眼等典型癥狀。
專家提醒，當出現(xiàn)以上表現(xiàn)時，就要想到甲亢的可能，及早到醫(yī)院檢查甲狀腺功能。
腎為何會虛
1、腎為何會虛
熬夜。經(jīng)常行的熬夜往往會耗費人體能量,容易使人出現(xiàn)腎虛癥狀。
房事過度。如果房事過頻過猛烈的話,對人體力消耗很大,無疑增加了腎臟的負擔,時間長了就會導致腎虛。
缺鋅或硒。腎虛與神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能低下密切相關(guān),缺鋅、缺硒會影響內(nèi)分泌腺的功能,長此以往會引發(fā)腎虛。
久坐不動。長久坐著不活動容易導致腎虛。很多女性的工作都是天天坐在辦公室里,很少走動,這是非常不健康的。
煙酒過度。經(jīng)常過度的吸煙喝酒,嚴重的會造成腎虛。長時間大量飲酒抽煙,對身體是極大的傷害,久而久之會導致腎虛。
2、腎虛的幾大危害
導致變胖變水腫。發(fā)胖也是腎虛的一種表現(xiàn),中醫(yī)認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯,更進一步說,就是由于腎氣虛導致了發(fā)胖。
導致出現(xiàn)黑眼圈。中醫(yī)理論中黑色代表腎,眼圈黑就表示腎虛。腎主水,腎虛則人體的水分代謝不利,導致水腫,通常眼瞼是最先被人發(fā)現(xiàn)的。
導致內(nèi)分泌失調(diào)。腎精虧虛,女性內(nèi)分泌失調(diào),從而引發(fā)一系列不適的癥狀。如雌性激素分泌減少,鈣質(zhì)吸收不充分,導致骨骼營養(yǎng)不全,出現(xiàn)腰酸背痛等老年癥狀。由于內(nèi)分泌失調(diào),情緒容易受到影響,晚上大多產(chǎn)生失眠、多夢、盜汗等癥狀。
3、腎虛吃什么
栗子：栗子性溫味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。適用于腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂、小便多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉及外傷骨折、淤血腫痛、皮膚生瘡和筋骨痛等癥。
肉蓯蓉：肉蓯蓉補腎陽,益精血,潤腸通便。用于陽痿,不孕,腰膝酸軟,筋骨無力,腸燥便秘。 用于腎虛陽痿,遺精早泄及腰膝冷痛,筋骨痙弱。治腎虛陽痿、遺精、早泄等癥,配熟地黃、菟絲子、山萸肉等;治腰膝冷痛、筋骨痿弱,配續(xù)斷、補骨脂等。
腎虛的癥狀有哪些
畏寒肢冷:“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀?！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
頭暈無力失眠多夢:腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人,往往伴隨有腎虛癥狀。
哮喘:腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣,就會引起喘息氣短,呼多吸少,使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下,伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
腰痛:腰痛根本在于腎虛,可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立,重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負擔過重,或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等),久之會損傷腎氣,導致腎精不足。
養(yǎng)生補腎小方法有哪些
腎虛患者多有腰膝酸軟的癥狀,針對腎虛腰疼您可以多按摩按摩腰部。具體做法是:兩手掌對搓,搓至手心微熱后,分別放于腰部的兩側(cè),手掌向皮膚,上下按摩腰部,當感到有熱感為止。每天早晚各一次,每次200下左右即可。
腎虛頭暈按摩腳心,腳底有很多穴位,其中按摩腳心涌泉穴可以益精補腎,強身健體。要想治療腎虛不妨試試每日臨睡前用溫水泡腳,將手互相擦熱后,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效。
腎虛會導致性趣降低等性功能障礙,針對這種情況您可以做些縮肛運動。全身都放松,自然呼吸;呼氣時,做縮肛的動作,吸氣時進行放松,如此反應30次即可。
太極拳是中國的國粹,能強身健體。腎虛者練習太極拳,能好的防治腎虛,緩解腎虛的癥狀,不過小編提醒您最好在清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進行。
