男人趴著睡覺(jué)別一不留神惹上不育
男人養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。生活越來(lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《男人趴著睡覺(jué)別一不留神惹上不育》，希望能為您提供更多的參考。
導(dǎo)讀：男人趴著睡覺(jué)別一不留神惹上不育。白領(lǐng)上班族每天忙忙碌碌的，午飯匆匆解決之后又呆在辦公室里頭，正常午休問(wèn)題都是在桌子上解決的趴著午睡。還有不少人晚上睡覺(jué)有趴著睡的習(xí)慣，很多人都知道，趴著睡對(duì)身體健康不利。但是你可知道，趴著睡還可能導(dǎo)致男性不育的發(fā)生?
養(yǎng)生警惕：趴著睡可能導(dǎo)致男性不育
專家指出，趴著睡這種俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內(nèi)臟、使呼吸不暢，對(duì)生殖系統(tǒng)也有一定影響。尤其對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)，危害更大。首先，長(zhǎng)期趴著睡會(huì)壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會(huì)導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無(wú)力、注意力不集中，嚴(yán)重的話還會(huì)影響正常工作和生活。年輕人本來(lái)就對(duì)陰莖刺激反應(yīng)敏感，更不要采取這種睡姿。還有，頻繁遺精的人也要當(dāng)心這種睡姿加重病情。
另外，陰囊是男人小冰箱。它需要保持一個(gè)恒定的溫度，才有利于精子的生成。趴著睡會(huì)使陰囊溫度升高，又不容易及時(shí)散熱，所以對(duì)精子生長(zhǎng)也有一定的影響。尚未生育的年輕人尤其要當(dāng)心。
專家指導(dǎo)：男性不育需警惕認(rèn)識(shí)誤區(qū)
1、蒸桑拿，干凈又除乏。其實(shí)，睪丸最怕高溫了，經(jīng)常在溫度較高的環(huán)境中生活工作可抑制精子的生產(chǎn)。比如經(jīng)常蒸桑拿、穿緊身褲、長(zhǎng)期使用電熱毯、廚師、鍋爐工、煉鐵工人、夏季露天作業(yè)等高溫環(huán)境因素對(duì)男性播種能力影響甚大。
指導(dǎo)策略：去除高溫等不利環(huán)境，更不要刻意制造高溫因素。
2、生孩子是女人的事，不能生育就讓妻子去看醫(yī)生吧。取精液檢查太麻煩了。專家指出，在生兒育女方面女性承擔(dān)著更多的責(zé)任，但是生育離不開(kāi)男女搭配。由于男性的睪丸是人體內(nèi)最容易受到外界環(huán)境因素影響的器官，因此男同胞更要加強(qiáng)自我防范。男性播種能力的檢查方法與女性生育力檢查相比較，取精液作檢查已經(jīng)是很方便了。
指導(dǎo)策略：夫妻不育，匹夫有責(zé)。丈夫應(yīng)該首先去醫(yī)院咨詢檢查。
3、絕對(duì)避免用電腦等電器，杜絕環(huán)境污染。專家指出，家電的電磁輻射大多是安全的。只要合理地使用家電，它們對(duì)生殖健康的影響很微小。環(huán)境污染是精子質(zhì)量顯著下降的罪魁禍?zhǔn)字弧Ｖ皇谴蠖鄶?shù)污染對(duì)人體傷害需通過(guò)長(zhǎng)期不斷的接觸，各種有害因素累積起來(lái)再加上個(gè)人體質(zhì)的原因，才能發(fā)作出來(lái)。每個(gè)人都有抵抗力，既要重視它，也不需要過(guò)于擔(dān)心。
指導(dǎo)策略：辨證認(rèn)識(shí)，盡量減少和避免污染但不要杞人憂天。
4、飯后一支煙，勝似活神仙。吸煙方顯男人本色。專家表示，煙草中的有害成分通過(guò)血液循環(huán)可以進(jìn)入生殖系統(tǒng)而直接或間接發(fā)生毒性作用。對(duì)準(zhǔn)爸爸而言，吸煙不僅會(huì)影響到受孕的成功率，而且會(huì)嚴(yán)重地影響受精卵和胚胎的質(zhì)量。另外，長(zhǎng)期大量地吸煙更容易發(fā)生性功能障礙，也間接地降低了生育力。被動(dòng)吸煙者危害更甚。
指導(dǎo)策略：為了下一代，不要活神仙。如果禁煙對(duì)人們來(lái)說(shuō)，只是一種號(hào)召，那么對(duì)準(zhǔn)備要生孩子的夫婦來(lái)說(shuō)，則是一道命令。
小編溫馨提示：男人們要注意了，趴著睡覺(jué)易致不育的哦！
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由于午休時(shí)間短，不少上班族和學(xué)生族都會(huì)趴在辦公桌上，或者是桌子上進(jìn)行睡覺(jué)。趴在桌子上并不像睡在床上那樣舒適，雖然也讓人睡得著，但是趴著睡覺(jué)的時(shí)候，人體上會(huì)出現(xiàn)許許多多不舒服的反應(yīng)，例如胃部脹氣和腿部發(fā)麻。可是為什么在趴著睡覺(jué)的過(guò)程中，人的腿部會(huì)逐漸出現(xiàn)發(fā)麻狀況呢?
趴著午休的話，人的腿自然就會(huì)處于一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間彎曲的狀態(tài)，這樣的狀態(tài)會(huì)造成血脈阻斷，引起氣血不通暢，而一旦出現(xiàn)這樣的情況，自然就會(huì)導(dǎo)致腳發(fā)麻，還有一個(gè)非常重要的原因就是很多人的坐姿是不正確的，所以，這樣勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致趴著午休的時(shí)候睡姿也有很大的問(wèn)題，出現(xiàn)腳發(fā)麻的可能性自然也會(huì)大很多。
趴著午休的壞處也體現(xiàn)在兩個(gè)方面：第一個(gè)方面是這樣的午休方式往往會(huì)讓你睡得不踏實(shí)，處于一個(gè)半睡半醒的狀態(tài)之下;另外一個(gè)方面就是趴著睡覺(jué)會(huì)讓你的眼球受到壓迫，時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致眼壓升高，從而讓自己的視力受到損害，也因?yàn)檫@樣所以趴著睡覺(jué)出現(xiàn)青光眼的幾率就會(huì)更大一些。
人體內(nèi)布滿著經(jīng)絡(luò)脈搏的走向走線，任何一條都起著聯(lián)通作用，起到輸送血氧更替營(yíng)養(yǎng)用作。用中醫(yī)的話“通則不疼，疼著不通”，指的就是血?dú)馔〞巢拍芫駳馑?。?dāng)人體手臂彎曲枕著頭腦趴著睡覺(jué)時(shí)，重心就集中在某一個(gè)點(diǎn)，自然手臂經(jīng)脈被壓迫，腿腳也長(zhǎng)時(shí)間彎曲，造成血脈阻斷，氣血不通暢，局部供血供氧不足和血液不循環(huán)。表現(xiàn)為手腳發(fā)麻，活動(dòng)不便，這時(shí)通常稍等片刻就會(huì)消失恢復(fù)自然。
趴著睡覺(jué)的壞處有哪些?
1.午睡時(shí)往往心中焦慮、睡不踏實(shí)。意識(shí)在半睡半醒狀態(tài)，這樣很容易受到驚嚇。
2.其次，趴著睡覺(jué)眼球會(huì)受到壓迫，午睡后通常會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊。如果長(zhǎng)時(shí)間這樣，會(huì)造成眼壓過(guò)高，視力受損，久而久之會(huì)使眼球脹大、眼軸增長(zhǎng)，形成高度近視，同時(shí)也容易增加青光眼的發(fā)病率。
3.最后，長(zhǎng)期趴在桌上睡覺(jué)，對(duì)頸椎的影響很大。時(shí)間長(zhǎng)了就容易導(dǎo)致脊椎變形，引起腰背部疼痛。因?yàn)轭i椎和腰椎過(guò)度彎曲，嚴(yán)重超過(guò)了平時(shí)的彎曲范疇，并且長(zhǎng)時(shí)間保持這個(gè)狀態(tài)，不但會(huì)使頸椎和腰椎的肌肉緊張、小關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間處于不正常位置，還會(huì)造成局部不適。
男性生殖健康是男性健康的重要保證，許多人喜歡時(shí)不時(shí)的趴著睡覺(jué)，其實(shí)，趴著睡覺(jué)有損男性健康，這種俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內(nèi)臟、使呼吸不暢，對(duì)生殖系統(tǒng)也有一定影響。尤其對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)，危害更大。男性健康常識(shí) 趴著睡覺(jué)有損男性生殖健康。
趴著睡覺(jué)有損男性健康危害一：
長(zhǎng)期趴著睡會(huì)壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會(huì)導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無(wú)力、注意力不集中，嚴(yán)重的話還會(huì)影響正常工作和生活。年輕人本來(lái)就對(duì)陰莖刺激反應(yīng)敏感，更不要采取這種睡姿。還有，頻繁遺精的人也要當(dāng)心這種睡姿加重病情。
趴著睡覺(jué)有損男性健康危害二：
陰囊是男人的小冰箱，它需要保持一個(gè)恒定的溫度，才有利于精子的生成。趴著睡會(huì)使陰囊溫度升高，又不容易及時(shí)散熱，所以對(duì)精子生長(zhǎng)也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當(dāng)心。
既然趴著睡覺(jué)有損男性健康，那么采取什么樣的睡姿比較好呢?一般來(lái)說(shuō)，原則是不壓迫內(nèi)臟器官，有利于休息。我建議男士采取仰臥位或右側(cè)位睡姿，這樣既不壓迫精囊，也不壓迫心臟(左側(cè)位會(huì)壓迫心臟)，對(duì)身體最好。
有不少男性朋友喜歡趴著睡，這種俯臥位的睡眠方式對(duì)年輕人危害很大。長(zhǎng)期趴著睡會(huì)壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會(huì)導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無(wú)力。另外，陰囊是男人的小冰箱，它需要保持一個(gè)恒定的溫度，才有利于精子的生成。趴著睡會(huì)使陰囊溫度升高，又不容易及時(shí)散熱，所以對(duì)精子生長(zhǎng)也有一定影響。
不能趴著睡，那側(cè)臥呢?比如右側(cè)臥，既不會(huì)壓迫心臟，又不會(huì)壓迫到陰囊，應(yīng)該也是不錯(cuò)的睡眠姿勢(shì)吧。但側(cè)臥也會(huì)有意外狀況出現(xiàn)，那就是睪丸的扭轉(zhuǎn)。
常見(jiàn)的睪丸扭轉(zhuǎn)狀況是在激烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)，但也有少部分會(huì)發(fā)生在側(cè)臥睡眠時(shí)，當(dāng)男性側(cè)臥睡眠時(shí)，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，生殖器官所承受的壓力較之站立時(shí)要大，有人睡覺(jué)時(shí)還動(dòng)來(lái)動(dòng)去，雙腿扭來(lái)扭去，意外就很容易發(fā)生。
最好的睡眠姿勢(shì)是仰臥，仰臥能消除以上所說(shuō)弊端，還能給陰囊和陰莖充分的活動(dòng)空間。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：生活中大家都喜歡采用各種姿勢(shì)來(lái)伸展放松，不少男人喜歡趴著，游戲時(shí)趴著，學(xué)習(xí)時(shí)趴著，就連睡覺(jué)都喜歡趴著。那么男人趴著睡覺(jué)的危害有哪些呢？下面為您介紹男人趴著睡覺(jué)的危害。
1、頻繁遺精
趴著睡覺(jué)是很容易導(dǎo)致遺精。長(zhǎng)期趴著睡會(huì)壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會(huì)導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無(wú)力、注意力不集中，嚴(yán)重的話還會(huì)影響正常工作和生活。年輕人本來(lái)就對(duì)陰莖刺激反應(yīng)敏感，更不要采取這種睡姿。還有，頻繁遺精的人也要當(dāng)心這種睡姿加重病情。
2、傷精損精
男性長(zhǎng)期趴著睡會(huì)減低精子的質(zhì)量，男性的陰囊是精子的小冰箱，它需要保持一個(gè)恒定的溫度，這樣才有利于精子的生成，而如果男性長(zhǎng)期趴著睡會(huì)使陰囊溫度升高，又不容易及時(shí)散熱，自然對(duì)精子生長(zhǎng)有一定的影響。還沒(méi)有結(jié)婚生子的年輕男性朋友需要注意了。
3、患頸椎病
對(duì)于沒(méi)有條件中午在床上睡覺(jué)的，最好不要枕著胳膊埋頭趴著睡覺(jué)。因?yàn)槁裰^會(huì)導(dǎo)致頸椎的曲度與正常的生理曲度相反，肩頸部的肌肉也會(huì)因長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)非常態(tài)的姿勢(shì)而僵硬，所以很容易患頸椎病。
4、加重疲憊
趴著睡眠不能使身體得到徹底放松，身體的某些肌肉群、汗腺、皮膚會(huì)仍處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致睡完覺(jué)后不僅沒(méi)有精神飽滿的感覺(jué)，相反可能會(huì)感到更加疲憊。
5、麻木酸疼
趴著睡有時(shí)還會(huì)導(dǎo)致身體各部位出現(xiàn)不適。如頭部長(zhǎng)時(shí)間枕在手臂上時(shí)，手臂的血液循環(huán)受阻，神經(jīng)傳導(dǎo)受影響，極易出現(xiàn)手臂麻木、酸疼等癥狀。
6、誘發(fā)胃炎
趴著睡首先影響的就是消化系統(tǒng)。這是因?yàn)槿梭w在飯后至少需要1個(gè)小時(shí)才能把胃部的食物排空，趴著容易導(dǎo)致胃部被壓迫，增加蠕動(dòng)的負(fù)擔(dān)，容易造成胃部的脹氣，降低胃部消化食物的能力，從而影響人體營(yíng)養(yǎng)的吸收。
7、視力模糊
伏案而睡往往醒后會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊，這是因?yàn)榉杆X(jué)時(shí)壓迫到了眼球，造成眼壓過(guò)高。長(zhǎng)期如此，會(huì)使眼球脹大、眼軸增長(zhǎng)，形成高度近視，同時(shí)也容易增加青光眼的發(fā)病率。
8、壓迫內(nèi)臟
趴著容易壓迫內(nèi)臟、使呼吸不暢。男士采取仰臥位或右側(cè)位睡姿，既不壓迫精囊，也不壓迫心臟（左側(cè)位會(huì)壓迫心臟），對(duì)身體最好。趴著時(shí)多處神經(jīng)會(huì)受到壓迫，心中焦慮、不踏實(shí)。
9、抵抗下降
人在睡熟之后，全身基礎(chǔ)代謝減慢，體溫調(diào)節(jié)功能亦隨之下降，導(dǎo)致機(jī)體抵抗力降低。全身毛孔都處于張開(kāi)狀態(tài)，如果不注意保暖，醒來(lái)后，往往會(huì)出現(xiàn)鼻塞、頭暈等癥狀。
10、臉部變形
趴著睡覺(jué)，長(zhǎng)期壓迫手臂和臉部，會(huì)影響正常血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，使兩臂、臉部發(fā)麻甚至感到酸痛，如果不加注意，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)演變成局部性神經(jīng)麻痹或使臉部變形。
以上就是男人趴著睡覺(jué)的10大危害，希望大家及時(shí)改正自己喜歡趴著的不良習(xí)慣。
到了春季，人體發(fā)懶，容易春困，提不起精神，尤其是上班的白領(lǐng)人群，早起晚歸，在中午的時(shí)候，就會(huì)趴在辦公桌上休息，那這樣的睡姿對(duì)身體的健康有很大的危害，那你知道有什么危害嗎？那就跟小編一起來(lái)看看吧。
由于我們生活節(jié)奏的加快，因此，適當(dāng)?shù)奈缧莶粌H可以舒緩我們的心血管系統(tǒng)，而且還能夠使人體緊張度降低，以腦力勞動(dòng)為主的都市白領(lǐng)者可以體會(huì)到午休后工作效率大大提高。
由于中午時(shí)間有限，很多上班族都習(xí)慣趴在桌上睡。偶爾這樣對(duì)人體健康影響不大，但長(zhǎng)期下去慢性胃炎就來(lái)了。
因?yàn)槿梭w午飯后至少需1小時(shí)才能把胃部食物排空，剛吃完飯就趴桌上睡午覺(jué)，胃部受擠壓，會(huì)增加蠕動(dòng)負(fù)擔(dān)，容易造成胃部脹氣，降低消化能力，影響營(yíng)養(yǎng)吸收，使胃部排空延遲，胃黏膜屏障遭到破壞，從而導(dǎo)致胃炎。不僅僅是傷胃這些簡(jiǎn)單，長(zhǎng)期趴著睡還有這些危害。
1、壓迫眼球影響視力
有專家表示，如果經(jīng)常性的趴在胳膊上睡覺(jué)的話，不僅會(huì)對(duì)我們的眼球造成壓力，而且在醒之后會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性視力模糊的現(xiàn)象，長(zhǎng)此以往，會(huì)造成眼壓過(guò)高，容易形成高度近視，誘發(fā)青光眼等疾病。
此外，坐著或趴著睡，脊椎無(wú)法保持正常的體位，會(huì)影響正常血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，兩臂、臉等部位會(huì)發(fā)生麻痹甚至酸痛，久了可能會(huì)演變成局部性神經(jīng)麻痹或使臉部變形。
而且，眼科醫(yī)生認(rèn)為趴睡姿勢(shì)的壞處在于有可能壓到眼球，眼睛容易充血，造成眼壓升高，尤其是高度近視的人更要注意。
2、影響消化
趴在桌上午睡還會(huì)影響消化，一般人中午飯都吃得較多，而消化掉這些食物大約需要3個(gè)小時(shí)左右。
如果你選擇在吃過(guò)午飯就隨即的趴在桌上面睡覺(jué)的話，那么你的胃部的消化功就會(huì)很容易受到影響，從而造成胃部的脹氣的現(xiàn)象。
3、輻射傷害肌膚
經(jīng)常趴著睡覺(jué)對(duì)身體危害大
有專家指出，輻射危害雖然不會(huì)立刻對(duì)肌膚造成傷害，但這種危害是可以持續(xù)積累的。辦公室一族往往會(huì)趴在桌上午休一會(huì)兒，有些人會(huì)把屏幕關(guān)掉，但主機(jī)的輻射依然存在。
因此，中午睡覺(jué)時(shí)，哪怕是半小時(shí)或二十分鐘，也要養(yǎng)成關(guān)機(jī)的好習(xí)慣。而且，日常加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，健康飲食，也將有助于對(duì)抗輻射。
輻射會(huì)加劇皮膚表面水分的蒸發(fā)，從而使我們的皮膚干燥無(wú)比，為斑點(diǎn)、痤瘡和粉刺生長(zhǎng)提供了便利條件，加聚皮膚的老化程度。肌膚暗沉、易斑點(diǎn)、毛孔粗大、外油內(nèi)干都是電腦肌的特點(diǎn)。
4、加重腦部缺血
入睡后人的心率會(huì)逐漸減慢，流經(jīng)各組織的血液速度也相對(duì)變慢，流入大腦的血液會(huì)比平時(shí)減少。
午飯后較多的血液要進(jìn)入胃腸道，幫助消化，趴睡會(huì)加重腦部的缺血，最終導(dǎo)致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等癥狀。
5、影響呼吸
采用趴著睡這種姿勢(shì)午睡還影響呼吸。由于它使身體彎曲度增加，導(dǎo)致呼吸不通暢，胸廓也不能很好舒展，體內(nèi)氧氣供應(yīng)自然會(huì)不充足。女性壓迫胸部的姿勢(shì)還會(huì)誘發(fā)各種心臟或乳房疾病。
如何午睡才正確
1、午餐后不宜立即躺下午睡
午餐后不宜立即躺下午睡。午餐后大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營(yíng)養(yǎng)明顯下降，易引起大腦供血不足。一般應(yīng)食后休息十幾分鐘再午睡。
2、坐位及伏案睡覺(jué)會(huì)產(chǎn)生大腦缺氧的癥狀
需注意的是，坐位及伏案睡覺(jué)會(huì)減少頭部供血，使人醒后出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的癥狀。
有的人用手當(dāng)枕頭，伏在桌上午休，這樣會(huì)使眼球受壓，久而久之易誘發(fā)眼疾。
另外，伏臥桌上會(huì)壓迫胸部，影響呼吸，也影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，使雙臂、雙手發(fā)麻、刺痛。
經(jīng)常趴著睡覺(jué)對(duì)身體危害大
3、醒后不要馬上從事復(fù)雜和危險(xiǎn)的工作
醒后輕度活動(dòng)。午睡后要慢慢站起，再喝一杯水，以補(bǔ)充血容量，稀釋血液黏稠度。不要馬上從事復(fù)雜和危險(xiǎn)的工作，因初醒時(shí)常使人產(chǎn)生恍惚感。
總結(jié)：現(xiàn)在大家對(duì)趴著睡的危害也有了一定的了解，切忌不要這樣睡了，還不如做做運(yùn)動(dòng)，讓自己精神奮發(fā)，晚上早餐早起，也是個(gè)不錯(cuò)的。
生活中喜歡趴著睡覺(jué)的人不在少數(shù)，特別是受限于睡眠環(huán)境的上班族，趴在桌子上午休更是家常便飯，那么趴著睡有哪些危害呢?跟著本文一起來(lái)了解下。
趴著睡的壞處
1、傷害頸椎：趴著睡會(huì)導(dǎo)致頸椎處于扭曲變形的狀態(tài)，這樣會(huì)導(dǎo)致血液擠壓在頸椎的地方不能流通，長(zhǎng)期充血后會(huì)受傷，出現(xiàn)頭暈、惡心的現(xiàn)象。
2、傷手臂：趴著睡覺(jué)主要會(huì)導(dǎo)致頭部枕在手臂上，這樣半個(gè)小時(shí)左右手臂就會(huì)出現(xiàn)發(fā)酸發(fā)嗎的現(xiàn)象，這主要是因?yàn)槭直鄣难獕毫魍ú粫常貉h(huán)受阻造成的，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)失去知覺(jué)的現(xiàn)象。
3、越睡越累：趴著睡的時(shí)候會(huì)讓軀體呈現(xiàn)彎曲的狀態(tài)，讓血液循環(huán)在頸椎的地方處于堵塞狀態(tài)，從而會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足，出現(xiàn)疲倦的狀態(tài)，所以趴著睡雖然能睡著，但是大腦卻處于比較疲憊的狀態(tài)，所以在醒來(lái)后會(huì)感覺(jué)頭暈頭疼，也就是我們常說(shuō)的越睡越累。
4、視力下降：很多人在趴著睡覺(jué)的時(shí)候醒來(lái)發(fā)現(xiàn)眼前朦朧，這主要是因?yàn)轭^部枕在手臂上，導(dǎo)致眼球受到擠壓出現(xiàn)眼球腫大，給視覺(jué)神經(jīng)造成的了壓迫，從而會(huì)出現(xiàn)短暫性的視力模糊現(xiàn)象。
5、對(duì)胃不好：趴著睡覺(jué)大腦的血液沒(méi)法達(dá)到胃部，但是腸胃如果想要消化食物就需要大腦血液的幫助，這樣才能讓胃部的食物更好的消化。
6、呼吸不暢：趴著睡覺(jué)多數(shù)都在午休時(shí)間段，但是這樣趴著睡很容易導(dǎo)致呼吸不暢，給呼吸道造成壓迫感。
7、胸部疾?。哼@點(diǎn)僅針對(duì)于女性朋友，趴著睡覺(jué)會(huì)造成胸部的血液循環(huán)受阻，所以最好不要趴著睡。
上述就是本文針對(duì)趴著睡好不好進(jìn)行的分析，能明顯的看出趴著睡會(huì)給身體帶來(lái)一定的危害，本身睡覺(jué)就是讓身體肌肉放松的事情，這樣才能更好的緩解身體的疲勞感。但是趴著睡不僅不能緩解肌肉的酸痛感，相反的還會(huì)給頸部、肩部、手臂肌肉等造成壓迫，所以會(huì)出現(xiàn)越睡越累的狀態(tài)，建議最好不要趴著睡，而且趴著睡的時(shí)間最好不要超過(guò)半小時(shí)。
很多人的睡姿都是不一樣的，因?yàn)楦鶕?jù)每一個(gè)人的生活習(xí)慣來(lái)說(shuō)對(duì)于睡姿的要求也都是不一樣的，有的人喜歡側(cè)臥著睡、有的人喜歡平躺著睡覺(jué)、也有的人喜歡趴著睡覺(jué)，但是無(wú)論是哪一種睡眠方式都是根據(jù)每一個(gè)人的生活習(xí)慣來(lái)決定的，這樣才可以很好的促進(jìn)個(gè)人的睡眠質(zhì)量，但是在平時(shí)生活中如果每天都是趴著睡覺(jué)的話會(huì)對(duì)我們的身體健康造成怎樣的影響呢?趴著睡的話對(duì)我們的腸胃會(huì)造成怎樣的影響呢?那么接下來(lái)我們就一起來(lái)看看在平時(shí)生活中趴著睡的話會(huì)對(duì)我們的胃部會(huì)不會(huì)有什么不利的影響，我們一起來(lái)看看吧。
趴著睡對(duì)胃好嗎
趴著睡覺(jué)的話是會(huì)對(duì)我們的胃部造成一定的傷害的，并不可以起到很好的保護(hù)腸胃的作用是，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的，趴著睡覺(jué)的話會(huì)造成我們的腸胃受到一定的擠壓，造成我們的腸胃受到壓迫，對(duì)我們的消化的系統(tǒng)受到一定的阻礙，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的，所以并不建議經(jīng)常的趴著睡覺(jué)，在平時(shí)生活中睡覺(jué)的時(shí)候是可以選擇使用一些軟和的物體抱在自己的胃部左右，這樣有著很好的保護(hù)自己腸胃的作用的，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。
睡覺(jué)的姿勢(shì)的話最好是仰臥著睡覺(jué)，這樣對(duì)自己的睡眠質(zhì)量有著一定的保證也有著很好的保護(hù)自身的身體健康的作用，而且在生活中仰臥著睡覺(jué)的話也是醫(yī)生建議的，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的，但是對(duì)于一些經(jīng)常大戶或者是一些患有呼吸類型的疾病的人群來(lái)說(shuō)的話是不建議仰臥著睡覺(jué)的，會(huì)導(dǎo)致呼吸受到阻礙造成窒息的危險(xiǎn)，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。
又或者是俯臥著睡覺(jué)的話也是可以的，這樣對(duì)一些患有脊椎類性的疾病的人群來(lái)說(shuō)有著很好的保護(hù)的作用，但是不建議一些患有心臟病、腦血栓、高血壓之類的病癥的人群進(jìn)行俯臥著睡覺(jué)，這樣會(huì)對(duì)自身的病情造成一定的加重的危險(xiǎn)，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。
趴著睡覺(jué)的話是會(huì)對(duì)我們的腸胃造成一定的危險(xiǎn)的，不僅不利于我們的消化系統(tǒng)正常的進(jìn)行，還會(huì)導(dǎo)致我們的腸胃受到一定的壓迫，對(duì)我們的身體健康狀況受到很大的不利影響，所以在平時(shí)生活中的話是不建議趴著睡覺(jué)的，在平時(shí)生活中可以根據(jù)個(gè)人的身體素質(zhì)選擇適合自己的睡眠姿勢(shì)，這樣才不會(huì)對(duì)自身的身體健康造成不利影響。
