男人趴著睡 精蟲減一半
甲減飲食養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“男人趴著睡 精蟲減一半”，相信能對大家有所幫助。
有不少男性朋友喜歡趴著睡，這種俯臥位的睡眠方式對年輕人危害很大。長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無力。另外，陰囊是男人的小冰箱，它需要保持一個恒定的溫度，才有利于精子的生成。趴著睡會使陰囊溫度升高，又不容易及時散熱，所以對精子生長也有一定影響。
不能趴著睡，那側(cè)臥呢?比如右側(cè)臥，既不會壓迫心臟，又不會壓迫到陰囊，應(yīng)該也是不錯的睡眠姿勢吧。但側(cè)臥也會有意外狀況出現(xiàn)，那就是睪丸的扭轉(zhuǎn)。
常見的睪丸扭轉(zhuǎn)狀況是在激烈運動后出現(xiàn)，但也有少部分會發(fā)生在側(cè)臥睡眠時，當(dāng)男性側(cè)臥睡眠時，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，生殖器官所承受的壓力較之站立時要大，有人睡覺時還動來動去，雙腿扭來扭去，意外就很容易發(fā)生。
最好的睡眠姿勢是仰臥，仰臥能消除以上所說弊端，還能給陰囊和陰莖充分的活動空間。
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生活中喜歡趴著睡覺的人不在少數(shù)，特別是受限于睡眠環(huán)境的上班族，趴在桌子上午休更是家常便飯，那么趴著睡有哪些危害呢?跟著本文一起來了解下。
趴著睡的壞處
1、傷害頸椎：趴著睡會導(dǎo)致頸椎處于扭曲變形的狀態(tài)，這樣會導(dǎo)致血液擠壓在頸椎的地方不能流通，長期充血后會受傷，出現(xiàn)頭暈、惡心的現(xiàn)象。
2、傷手臂：趴著睡覺主要會導(dǎo)致頭部枕在手臂上，這樣半個小時左右手臂就會出現(xiàn)發(fā)酸發(fā)嗎的現(xiàn)象，這主要是因為手臂的血壓流通不暢，血液循環(huán)受阻造成的，嚴重的可能會出現(xiàn)失去知覺的現(xiàn)象。
3、越睡越累：趴著睡的時候會讓軀體呈現(xiàn)彎曲的狀態(tài)，讓血液循環(huán)在頸椎的地方處于堵塞狀態(tài)，從而會導(dǎo)致大腦供血不足，出現(xiàn)疲倦的狀態(tài)，所以趴著睡雖然能睡著，但是大腦卻處于比較疲憊的狀態(tài)，所以在醒來后會感覺頭暈頭疼，也就是我們常說的越睡越累。
4、視力下降：很多人在趴著睡覺的時候醒來發(fā)現(xiàn)眼前朦朧，這主要是因為頭部枕在手臂上，導(dǎo)致眼球受到擠壓出現(xiàn)眼球腫大，給視覺神經(jīng)造成的了壓迫，從而會出現(xiàn)短暫性的視力模糊現(xiàn)象。
5、對胃不好：趴著睡覺大腦的血液沒法達到胃部，但是腸胃如果想要消化食物就需要大腦血液的幫助，這樣才能讓胃部的食物更好的消化。
6、呼吸不暢：趴著睡覺多數(shù)都在午休時間段，但是這樣趴著睡很容易導(dǎo)致呼吸不暢，給呼吸道造成壓迫感。
7、胸部疾?。哼@點僅針對于女性朋友，趴著睡覺會造成胸部的血液循環(huán)受阻，所以最好不要趴著睡。
上述就是本文針對趴著睡好不好進行的分析，能明顯的看出趴著睡會給身體帶來一定的危害，本身睡覺就是讓身體肌肉放松的事情，這樣才能更好的緩解身體的疲勞感。但是趴著睡不僅不能緩解肌肉的酸痛感，相反的還會給頸部、肩部、手臂肌肉等造成壓迫，所以會出現(xiàn)越睡越累的狀態(tài)，建議最好不要趴著睡，而且趴著睡的時間最好不要超過半小時。
很多人的睡姿都是不一樣的，因為根據(jù)每一個人的生活習(xí)慣來說對于睡姿的要求也都是不一樣的，有的人喜歡側(cè)臥著睡、有的人喜歡平躺著睡覺、也有的人喜歡趴著睡覺，但是無論是哪一種睡眠方式都是根據(jù)每一個人的生活習(xí)慣來決定的，這樣才可以很好的促進個人的睡眠質(zhì)量，但是在平時生活中如果每天都是趴著睡覺的話會對我們的身體健康造成怎樣的影響呢?趴著睡的話對我們的腸胃會造成怎樣的影響呢?那么接下來我們就一起來看看在平時生活中趴著睡的話會對我們的胃部會不會有什么不利的影響，我們一起來看看吧。
趴著睡對胃好嗎
趴著睡覺的話是會對我們的胃部造成一定的傷害的，并不可以起到很好的保護腸胃的作用是，所以在平時生活中的話是需要注意的，趴著睡覺的話會造成我們的腸胃受到一定的擠壓，造成我們的腸胃受到壓迫，對我們的消化的系統(tǒng)受到一定的阻礙，所以在平時生活中的話是需要注意的，所以并不建議經(jīng)常的趴著睡覺，在平時生活中睡覺的時候是可以選擇使用一些軟和的物體抱在自己的胃部左右，這樣有著很好的保護自己腸胃的作用的，所以在平時生活中的話是需要注意的。
睡覺的姿勢的話最好是仰臥著睡覺，這樣對自己的睡眠質(zhì)量有著一定的保證也有著很好的保護自身的身體健康的作用，而且在生活中仰臥著睡覺的話也是醫(yī)生建議的，所以在平時生活中的話是需要注意的，但是對于一些經(jīng)常大戶或者是一些患有呼吸類型的疾病的人群來說的話是不建議仰臥著睡覺的，會導(dǎo)致呼吸受到阻礙造成窒息的危險，所以在平時生活中的話是需要注意的。
又或者是俯臥著睡覺的話也是可以的，這樣對一些患有脊椎類性的疾病的人群來說有著很好的保護的作用，但是不建議一些患有心臟病、腦血栓、高血壓之類的病癥的人群進行俯臥著睡覺，這樣會對自身的病情造成一定的加重的危險，所以在平時生活中的話是需要注意的。
趴著睡覺的話是會對我們的腸胃造成一定的危險的，不僅不利于我們的消化系統(tǒng)正常的進行，還會導(dǎo)致我們的腸胃受到一定的壓迫，對我們的身體健康狀況受到很大的不利影響，所以在平時生活中的話是不建議趴著睡覺的，在平時生活中可以根據(jù)個人的身體素質(zhì)選擇適合自己的睡眠姿勢，這樣才不會對自身的身體健康造成不利影響。
大多數(shù)人在購買蜂蜜的時候，都會買很多放在家里，但是在蜂蜜放置一段時間之后，就會發(fā)現(xiàn)蜂蜜出現(xiàn)了一些異常狀況。特別是蜂蜜一半結(jié)晶一半是液體，這種狀況非常的常見，很多人都害怕是蜂蜜腐敗變質(zhì)了導(dǎo)致不能吃了。那么如果當(dāng)蜂蜜出現(xiàn)了一半結(jié)晶一半是液體的這種情況正常嗎以及導(dǎo)致它的原因又是什么呢?
蜂蜜分層,上下層結(jié)晶,中間是液體
蜂蜜分層一般有兩種：一是入冬時結(jié)晶的，但還沒完全結(jié)好上下層，這不影響食用;二是開春氣溫回升結(jié)晶開始融化，分上下層，一層結(jié)晶一層沒結(jié)晶，如沒有發(fā)酵酸味，也不影響食用。
蜂蜜的結(jié)晶形態(tài)為未結(jié)晶，開始結(jié)晶，半結(jié)晶，完全結(jié)晶，在蜂蜜半結(jié)晶和開始結(jié)晶時裝瓶就會是分層現(xiàn)象，上面是液體下面是固體。
尤其是在蜂蜜處于半結(jié)晶和底部結(jié)晶時，特別是底部只有一些結(jié)晶，一些不易結(jié)晶的蜜，比如洋槐蜜容易出現(xiàn)這樣的情況，這個時候就特別容易給消費者
帶來誤會，很多消費者第一想法就把這種底部結(jié)晶當(dāng)成了白糖，殊不知這個是正常的蜂蜜結(jié)晶狀態(tài)，稍微理智點就能想到誰會這么傻把白糖直接裝蜂蜜瓶里呢?而且 即使是真正的白糖也不會這樣結(jié)晶呀，嘗起來也是可以直接區(qū)分的。
在氣溫慢慢升高時全結(jié)晶的蜂蜜上部會出現(xiàn)融化的現(xiàn)象，融化了的口感喝起來偏稀，這個也是蜂蜜遇熱變稀的一個特性，另外蜂蜜自身度數(shù)高的話融化的并不多，分層現(xiàn)象是天然蜜必須經(jīng)歷的一個過程，只要是沒有發(fā)酵變酸的味道，都不會影響食用。
在剖腹產(chǎn)手術(shù)之后，因為肚皮上會留下刀口，所以短時間內(nèi)不能趴著睡，否則刀口會受到擠壓，這首先會導(dǎo)致刀口出現(xiàn)疼痛，另外可能會導(dǎo)致流血，還容易引起刀口出現(xiàn)感染等等，所以剖腹產(chǎn)后的睡姿是很講究的，在生活中，有些女性有趴著睡的習(xí)慣，那么剖腹產(chǎn)后多久才能這樣睡呢？
剖腹產(chǎn)多久可以趴著睡？
傷口恢復(fù)后就可以趴著睡了，當(dāng)然如果母乳的話，如果有母乳，就不能趴著睡只要自己覺得沒有不舒服就可以的
意見建議：建議一般可以滿3個月后，這樣可以使刀疤脆弱部位修復(fù)的好些，在沒有疼痛的情況下，采用自己最舒適的睡姿哦
對于剖腹產(chǎn)的寶媽，如果想要趴著睡，一般建議在傷口愈合的差不多了，才能趴著睡。傷口愈合多在半個月的時候就愈合的很好了，所以一般是半個月后，寶媽就可以趴著睡了。
不過，在這里要提醒的是，如果寶媽是母乳喂養(yǎng)寶寶的，那就不建議趴著睡了，有可能會壓著乳房引起結(jié)塊，那就不好了。趴睡還會壓迫心臟，對身體并不好的。
傷口恢復(fù)后就可以趴著睡了，當(dāng)然如果母乳的話，如果有母乳，就不能趴著睡.
在剛剛做完剖腹產(chǎn)手術(shù)后是需要綁腹帶的，有助于傷口的恢復(fù)和體內(nèi)子宮的收縮，剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦在住院的五天內(nèi)都要求綁腹帶的，等到出院以后，皮膚表面的傷口已經(jīng)長好了，就可以不用綁腹帶了。
為什么要選擇趴著睡呢，難道是比較習(xí)慣趴著睡，如果趴著睡不會影響到傷口的疼痛感覺，應(yīng)該就是可以的呢，表面?zhèn)诘幕謴?fù)，一般也要在一個月之后呢
躺著睡覺，有可能壓迫局部的肌肉神經(jīng)造成的局部的麻木疼痛，如果白天沒有不舒服的現(xiàn)象，可以暫時的觀察也可以去醫(yī)院進行檢查，xx光和ct的檢查，查看局部是否有椎間盤突出，如果排除這些問題，那就側(cè)著睡咯，，平時注意休息，不要太勞累。
職場白領(lǐng)趴著睡有什么危害？在職場中，并不是所有單位都能有合適的場所提供給你午休，因此，一些白領(lǐng)會在午飯后抽空趴在桌上休息一會兒，這樣的姿勢會不會危害女性健康呢？小編為大家找到了以下的答案，一起來看看。
中午不睡，下午崩潰。每天高強度的工作，讓很多人養(yǎng)成了在午餐后小憩的習(xí)慣。而在辦公桌 趴著睡也是很多白領(lǐng)的首要選擇，專家提醒上班族，長期使用趴睡枕會造成嚴重的頸椎、腰椎疾病，午睡最好能平展身體，即便達不到平躺的條件，睡覺時也應(yīng)盡量使用能支撐頭部的U形枕，而不是把頭耷拉在椅背上或以臂為枕。
在金融街某公司上班的趙小姐說，他們的午休時間只有一個多小時，加上辦公室空間狹小，所以她和很多人一樣，都是趴在桌子上簡單休息一下。每次醒來，臉上都會被壓出幾條紅印，有的時候，睡醒一覺，腰酸脖子疼，姿勢實在不舒服。
醫(yī)生提醒：趴桌睡傷害頸椎
無論午睡枕設(shè)計得多好看，宣傳了怎樣的功效，趴在桌上睡午覺都是不正確的姿勢。長期下來，害處太多。專家介紹說，正常人的頸椎是向前彎曲，有一個生理弧度，生理弧度的存在，能增加頸椎的彈性，減輕和緩沖重力的震蕩，防止對脊髓和大腦的損傷。趴著睡對頸椎的傷害和伏案工作是一樣的。當(dāng)頸椎的生理弧度消失時，患者容易出現(xiàn)頭、肩、頸等部位的酸痛。
人的頭部重量占整個身體的十分之一，對相對脆弱的頸椎來說，這十幾斤的重量已經(jīng)很重了，如果在日常生活中再不保護頸椎，一旦病發(fā)患者將飽受疼痛折磨。我們都知道長時間的伏案工作會對頸椎、腰椎造成損害，很多來看病的病人中，就有相當(dāng)一部分是這種情況，比如他們會長時間的繡十字繡、長時間地坐在電腦前。每天伏案超過5小時，長此以往，將使頸椎的蛻變時間大大提前。一般50歲才開始的骨骼正常蛻變，很有可能提前到了30歲。也就是說，一個30歲的年輕人，骨骼看上去已經(jīng)像50歲的人一樣。
那么，什么樣的姿勢才最科學(xué)？專家建議，午睡最好是躺在床上或沙發(fā)上睡，理想的姿勢是仰臥或者側(cè)臥，以保證更多的血液流到消化器官和大腦。如果辦公室沒有床或沙發(fā)，上班族們可以將趴睡枕換成U形枕，靠在椅子上睡，讓頸部處于完全松弛的狀態(tài)。午睡后，如果肩頸部發(fā)酸勞累，千萬不能使勁地轉(zhuǎn)動搖晃頭部，那樣會對頸椎造成傷害。正確的做法是，輕輕按摩發(fā)酸的肌肉，或用熱毛巾熱敷酸痛的部位。
說了這么多，無非是想告訴大家，夏天犯困是自然的。不過如今很多公司中午休息時間只有1個小時，去掉吃飯時間外，最多只剩下半個小時的時間能讓你稍事休息。那么女性朋友們該如何利用這半小時，睡個高質(zhì)量的午睡呢？
教你正確的午睡方式：
1、盡量躺在椅子上，以減少用手枕著頭部睡覺的不適癥狀。
2、每次午睡時間不要超過20分鐘。
3、佩戴隱形眼鏡者，最好先把鏡片摘下來，再開始睡午覺，以免眼睛感覺酸澀。
4、睡完午覺馬上起身洗把臉，再喝上一杯熱茶，含糖的甜飲料會讓身體容易疲倦，盡量不要喝。
謹記三條午睡禁忌：
一忌坐著或趴著打盹
不少人由于條件限制，坐著或趴在桌沿上睡午覺，長期形成坐著或趴著午休的習(xí)慣，這樣極不利于身體健康。
二忌午睡時間越長越好
午睡時間以半小時至一小時為宜，睡多了由于進入深睡眠，醒來后會感到很不舒服。
三忌隨遇而安亂午睡
午睡不能隨便在走廊下、樹蔭下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂風(fēng)或風(fēng)口處午睡。因為人在睡眠中體溫調(diào)節(jié)中樞功能減退，重者受涼感冒，輕者醒后身體不適。
天氣漸漸回暖，人們都少了厚重的被子的束縛，人們的睡姿更加隨意。不過你知道嗎，睡覺時的姿勢不能一味順從個人習(xí)慣和感官舒適。研究報告表明，睡姿與人的性功能密切相關(guān)。
據(jù)報道，對性健康危害最大的睡姿是俯臥。因為趴著睡會使男性陰囊溫度升高，并且這些熱量不容易及時散發(fā)出去，對精子生長有不良影響，甚至?xí)绊懮?
另外，當(dāng)身體重量作用于胸腹部，使心臟受到壓迫時，還會影響男性身體的血液循環(huán)，包括生殖器官的血液循環(huán)。而長期血液供給不足，有可能導(dǎo)致男性勃起功能障礙。同時，其胃腸、膀胱等臟器也會因受到壓迫而影響正常功能。
此外，青春期男孩經(jīng)常趴著睡，頻繁壓迫陰囊，刺激陰莖，還容易造成遺精過頻。
睡覺的時候如果選擇過高的枕頭，也可能影響性健康。因為枕頭過高會導(dǎo)致腦部血液循環(huán)不暢，使腦垂體分泌性激素的功能下降。時間一長，有可能對性欲、性能力產(chǎn)生影響，甚至導(dǎo)致性冷淡。
對男性來說，健康的睡姿有很多種，側(cè)臥、半側(cè)臥、仰面平臥都是不錯的選擇。尤其是半側(cè)臥的同時雙腿微屈，不但能使整個身體得到充分的休息，而且不壓迫內(nèi)臟器官，能使生殖系統(tǒng)得到良好的調(diào)養(yǎng)。
夏季正午時分，烈日當(dāng)頭，太陽像火球一樣灼熱，由于周圍環(huán)境氣溫高，皮膚的血管往往容易擴張，血液大量集中于皮膚，引起體內(nèi)血液分配不平衡，尤其是大腦方面的血液減少，從而發(fā)生一時性的腦供血相對不足現(xiàn)象，使人感到提不起精神來，昏昏欲睡。因此午睡顯得至關(guān)重要。健康、科學(xué)的午睡可以消除疲勞，恢復(fù)精力;補充睡眠，消暑解熱;增強體力，改善功能;保護大腦，緩解緊張。
據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示：只有近三成的人有定時午睡的習(xí)慣，而這些人中，又有80%的人因睡姿不當(dāng)、睡眠時間失度而使午睡質(zhì)量大打折扣;另有過半數(shù)的人認為，午睡可有可無，實在太困時才敷衍了事。由于夏季正午時分氣溫較高，在人體的降溫排汗過程中，皮膚毛細血管擴張，體內(nèi)血液分布不平衡，大量血液滯留外周，大腦血液供應(yīng)相對不足，再經(jīng)過一上午的繁忙工作和學(xué)習(xí)，普遍會感到疲乏和精神不佳。如果午飯后正確午睡，會對身體進行及時的調(diào)整，對下午的工作和學(xué)習(xí)都是十分有利的。那么，如何午睡更科學(xué)、更健康呢?專家建議大家要注意以下幾點：
睡前不吃油膩食物，不要吃得太飽。油膩食物會增加血液黏稠度，加重冠狀動脈病變，加重胃消化負擔(dān)，影響午休質(zhì)量。
睡覺時應(yīng)墊上枕頭，這樣可以減少心臟壓力，防止打鼾，并有助于胃腸功能。
午睡姿勢宜平躺仰臥或側(cè)臥。
把握好午睡時間長短，可隨夜晚的睡眠狀態(tài)及上午工作的勞累程度而定，一般不宜過長，以半小時左右為宜。時間太長會由于進入深睡眠，醒來后會感到頭部昏沉。
醒后輕度活動，午睡后要慢慢站起，再喝一杯水，以補充血容量，稀釋血液黏稠度，不要馬上從事復(fù)雜和危險的工作。
避免受較強的外界刺激，因入睡后肌肉松弛、毛細血管擴張、汗孔張大，易患感冒或其他疾病，還要注意免受風(fēng)寒，避免空調(diào)、電扇直接吹向身體。
不要坐著或趴著打盹，伏案午睡和坐著打盹會減少頭部供血，使人醒后出現(xiàn)頭昏、眼花、耳鳴等大腦缺血缺氧的癥狀，時間長了還可引發(fā)脊柱變形、腰肌勞損等。有的人用手當(dāng)枕頭，趴在桌上午睡，這樣會使眼球受壓，還會壓迫胸部，影響呼吸，也影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，使雙臂、雙手發(fā)麻刺痛。
午睡不能隨便在走廊上、樹陰下、草地上、水泥地上就地躺下就睡，也不要在風(fēng)口處睡。因為人在睡眠中體溫調(diào)節(jié)中樞功能減退，重者受涼感冒，輕者醒后易造成身體不適。
如果患有腰椎間盤突出這種疾病的話，那么患者會明顯的感覺到自己的腰部出現(xiàn)了不適癥狀。對于急性期的腰椎間盤突出患者來說，其實是可以采取保守治療的。保守治療一般來說，是患者通過藥物來緩解疾病帶來的不適。同時也需要患者臥床休息。那么，趴著睡對腰椎間盤突出是不是有好處呢？
腰椎間盤突出患者最明顯的癥狀就是腰痛，對人的睡眠影響非常大，很多人發(fā)現(xiàn)如果晚上趴著睡，似乎疼痛感會有所減輕，那么真的可以趴著睡？老宗醫(yī)養(yǎng)生在線建議不要趴著睡，因為患者趴著睡時，他們的胸部會受到壓迫，胸椎前凸隨即增大，更容易產(chǎn)生更多的不適感。
那么應(yīng)該怎么睡呢？除了趴著睡以外，人們常有的睡姿還有仰臥和側(cè)臥。
如果患者習(xí)慣仰臥睡覺，那么一定要選擇合適的床，能夠使他們的四肢自然伸展開，并且不會對脊柱的曲度造成過大的影響。而如果患者習(xí)慣側(cè)臥，那么無論是向左還是向右都是可以的。
而最好的睡姿就是仰臥，患者采取仰臥睡姿時，可以在雙腳下墊一個軟枕頭，將雙腳自然放在上面，這樣人體雙髖和雙膝就能夠彎曲，使全身肌肉得到放松，腰椎間盤的壓力也就會降低，從最大程度上減輕了椎間盤往后禿的情況。并且這樣睡還能使髂腰肌和坐骨神經(jīng)的張力也得到降低與放松，所以采取仰臥雙腳墊枕頭的睡姿是最好的。
病因
1.腰椎間盤的退行性改變是基本因素
髓核的退變主要表現(xiàn)為含水量的降低，并可因失水引起椎節(jié)失穩(wěn)、松動等小范圍的病理改變；纖維環(huán)的退變主要表現(xiàn)為堅韌程度的降低。
2.損傷
長期反復(fù)的外力造成輕微損害，加重了退變的程度。
3.椎間盤自身解剖因素的弱點
椎間盤在成年之后逐漸缺乏血液循環(huán)，修復(fù)能力差。在上述因素作用的基礎(chǔ)上，某種可導(dǎo)致椎間盤所承受壓力突然升高的誘發(fā)因素，即可能使彈性較差的髓核穿過已變得不太堅韌的纖維環(huán)，造成髓核突出。
4.遺傳因素
腰椎間盤突出癥有家族性發(fā)病的報道。
5.腰骶先天異常
包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎體畸形、小關(guān)節(jié)畸形和關(guān)節(jié)突不對稱等。上述因素可使下腰椎承受的應(yīng)力發(fā)生改變，從而構(gòu)成椎間盤內(nèi)壓升高和易發(fā)生退變和損傷。
6.誘發(fā)因素
在椎間盤退行性變的基礎(chǔ)上，某種可誘發(fā)椎間隙壓力突然升高的因素可致髓核突出。常見的誘發(fā)因素有增加腹壓、腰姿不正、突然負重、妊娠、受寒和受潮等。
成年人的睡姿一般都比較固定，比如喜歡躺著睡或者側(cè)著睡，這都是正常的，相比之下，小寶寶的睡姿是千奇百怪的，比如父母們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)寶寶喜歡趴著睡，甚至有些寶寶只有趴著才能睡得著，育兒專家表示，寶寶的這種睡眠習(xí)慣也是正常的，父母們不用太過擔(dān)心，那么寶寶趴著睡有沒有好處呢？
6個月寶寶趴著睡好嗎？
寶寶永遠是爸爸媽媽的心肝寶貝，尤其是在剛出生的嬰兒，對于爸爸媽媽來說猶如一件上天賜給他們的禮物一樣，會非常珍惜愛護，但是在這期間寶寶有任何的不舒服，都會讓他們感到非常的緊張，還有寶寶的一些習(xí)慣動作也會讓爸爸媽媽產(chǎn)生一些疑惑或者擔(dān)心，比如寶寶喜歡趴著睡覺。
六個月寶寶喜歡趴著睡覺。嬰兒睡覺采用的姿勢是和嬰兒的形態(tài)發(fā)育密切相關(guān)的，一般來說側(cè)臥或者趴著睡覺對寶寶的身心健康是最優(yōu)的，側(cè)臥是最符合人體的生理需要的一種姿勢。側(cè)臥的時候脊椎會略微彎曲，兩腿也會彎曲，雙臂也能自由地放在床上，全身的肌肉會處于最大的松弛狀態(tài)，讓寶寶安然的睡覺，這樣也有利于寶寶的消化。
如何讓寶寶乖乖的睡覺。想要寶寶安靜的睡覺，一個是需要寶寶養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如讓寶寶形成自己的生物鐘，如果沒有自己的生物鐘，自然不會有規(guī)律的睡眠，父母可以在寶寶小的時候，讓慢慢地培養(yǎng)寶寶的生物鐘，在晚上睡覺形成一種習(xí)慣。當(dāng)然，也不能強迫寶寶來按照自己所制定的生物鐘養(yǎng)成習(xí)慣，因為寶寶也有自己的一套生物鐘，這個時候就需要要慢慢的改變寶寶的生物鐘，讓他調(diào)整到最佳狀態(tài)。
怎樣能使寶寶安靜的睡覺。一般來說在寶寶睡覺的時候可以給寶寶放一些睡眠曲或者側(cè)臥在他身旁，慢慢拍著他慢慢入睡，這樣寶寶會逐漸入睡，當(dāng)然房間的燈光也不能太暗也不能太亮著，會影響寶寶的睡眠質(zhì)量，寶寶睡覺的時候，如果有動靜可以輕輕拍打他，使他有一種安全感，這樣就能讓寶寶安靜的睡覺。
總之，六個月的寶寶喜歡趴著睡覺，寶寶睡眠的姿態(tài)是和寶寶發(fā)育是密切相關(guān)的，一般來說這個姿勢是最適合寶寶睡覺舒服的姿勢，但如果，因為某些原因?qū)е聦殞毜纳眢w不適話，最好還是帶著寶寶去醫(yī)院做一個詳細檢查，了解清楚寶寶的習(xí)慣，這樣既能讓爸爸媽媽放心，也能讓寶寶有一個健康成長的環(huán)境。
【導(dǎo)讀】吃肉不吃蒜營養(yǎng)就減一半哦！有一種說法認為大蒜可以化解肉中的有害成分，轉(zhuǎn)化脂肪，促進其中蛋白質(zhì)的吸收，因此吃肉時最好要吃蒜。但也有專家指出，這種說法是對大蒜功能的夸大和誤解。肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪酸及礦物質(zhì)，但是大蒜并不含有促進這些營養(yǎng)素消化分解的成分。下面小編介紹吃肉不吃蒜營養(yǎng)就減一半吧！
不過，吃肉不吃蒜，營養(yǎng)減一半也并不完全是無稽之談。因為瘦肉是獲取B族維生素的重要來源，而蒜可以提高肉中維生素B1的吸收率。維生素B1是最早被發(fā)現(xiàn)的B族維生素。它與神經(jīng)系統(tǒng)的功能關(guān)系密切，一旦缺乏它，會令人情緒沮喪，思維遲鈍；嚴重缺乏時發(fā)生末梢神經(jīng)炎，比如腳氣病，還會增加突發(fā)心臟病的風(fēng)險。還有研究證明，補充維生素B1能改善產(chǎn)后抑郁癥。
營養(yǎng)調(diào)查結(jié)果顯示，中國居民對維生素B1的攝入越來越少。值得注意的是，它在人體內(nèi)停留的時間特別短，很容易隨著糞便排出體外。而大蒜里面含有蒜氨酸和蒜酶。當(dāng)大蒜被碾碎之后，這兩種物質(zhì)互相接觸，形成我們熟知的大蒜素。大蒜素能和肉中的維生素B1結(jié)合。這樣不但提高了維生素B1的吸收率，還使其溶于水的 性質(zhì)變?yōu)槿苡谥男再|(zhì)，從而延長了它在人體內(nèi)的停留時間。所以，更科學(xué)地講，吃肉不吃蒜意味著維生素B1吸收少.
除了促進維生素B1吸收外，大蒜素本身還具有降血脂、抗癌等功能，況且吃肉的時候吃點蒜，還能降低油膩感，所以建議大家吃肉的時候，不妨嚼幾瓣蒜。需要提醒的是，大蒜最好生著吃，因為大蒜素遇熱會很快失去作用，而且太咸也會失效。不過值得強調(diào)的是：大蒜的辛辣對胃黏膜有刺激作用，胃潰瘍、急慢性胃炎的患者最好不要吃。
