倒春寒來不急預防，一不留神就會讓疾病鉆空子
春季疾病預防與養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。面對養(yǎng)生常識紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“倒春寒來不急預防，一不留神就會讓疾病鉆空子”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
老人常說，打春了，定要做好保暖，不要讓寒氣入體，這要是生病了，一年都不舒服，那么春寒是如何預防的？謹防倒春寒的方法有哪些？下面就由小編為大家介紹一些吧！
倒春寒常見4類疾病
春季感冒、哮喘發(fā)威
春季人體皮膚逐漸蘇醒，汗毛孔閉鎖程度相應降低，因而春風較大時，盡管不是很冷，卻能長驅(qū)直入肌體內(nèi)部，人就可能感冒或并發(fā)其他疾病。
倒春寒來不急預防，一不留神就會讓疾病鉆空子
春季呼吸道疾病易高發(fā)，如果不及時增添衣物，老人、孩子這些免疫力低的人很容易感冒。冷空氣刺激后，會導致氣道免疫力下降，功能受損，繼而令氣道反應性增高，引起咳嗽、胸悶甚至哮喘、呼吸困難等。因此氣溫驟降時，有哮喘、慢性支氣管炎的患者，容易病情反復或加重。
倒春寒，老胃病易發(fā)作
氣溫較低時是胃腸道疾病的高發(fā)期，因為低溫刺激會引起毛細血管收縮，影響胃酸分泌和胃部血液循環(huán)，從而引發(fā)急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等。
氣溫驟降，心臟很受傷
由于早晚溫差較大，冠心病、心肌梗死等病人明顯增多。大部分冠心病患者對天氣變化的敏感性很高，特別是寒冷天氣。突然的寒冷刺激會引起冠狀動脈痙攣，出現(xiàn)急性心肌缺血，誘發(fā)心絞痛，甚至心肌梗死。另外，呼吸道感染多發(fā)易誘發(fā)肺炎，這也會造成心臟負荷過重，成為心梗的重要誘因。
關節(jié)炎更容易就犯
春暖花開，很多人便脫掉秋褲，穿上短袖，甚至一些愛美的年輕姑娘早早就穿起了五顏六色的裙子。但人體的膝關節(jié)遭受冷空氣襲擊以后，局部容易出現(xiàn)麻木、酸痛等癥狀，久而久之，容易發(fā)生風濕性關節(jié)炎。
護好3處擋春寒
早春時節(jié)，防寒保暖有重點：脖子、腰部、雙腳處于人體陽氣運輸?shù)闹饕ǖ郎?，又易暴露在外，一旦受寒可能牽連全身，需要格外精心防護。
頸部：
戴圍巾，練抬頭
身體的很多經(jīng)脈要經(jīng)過脖子，加上不少電腦族有慢性勞損的底子，一旦受寒便可能引發(fā)局部血管收縮、肌肉痙攣等，誘發(fā)或加重頸椎病，甚至出現(xiàn)眩暈、大腦供血不足等不適。
因此，外出最好戴上圍巾或穿高領衫，避免脖頸暴露在風寒中。
平時可多做擴胸仰頭的鍛煉，幫助抻筋骨、練頸椎。雙手交叉放在頸后，同時擴胸，頭向后仰，手臂向前用力，頸部用力對抗手臂的力量。
腰部：
多穿衣，搓腰眼
腰為腎之府,腰部受寒，很容易出現(xiàn)氣滯血瘀，引起腰部疼痛，甚至導致腰椎間盤突出等舊病復發(fā)。
因此，趕時髦別太早，初春季節(jié)盡量少穿低腰褲、露出肚子的短夾克等，中老年人可用護腰帶加強保暖。
平時活動較少的久坐族，可每天按摩后腰的腎俞穴：雙手交叉，快速搓熱手掌，然后把手掌捂在腎俞穴（俗稱腰眼,腰椎兩側二指寬處，約與肚臍相水平）上，用手掌溫暖腰腎，同時雙手反復按揉，至腰部微微發(fā)熱。
足部：
常走動，勤泡腳
雙腳雖然支撐著人體大廈,但它遠離心臟，血液循環(huán)易受影響，且皮下脂肪層薄，保溫性能差，易被寒氣偷襲。因此，每天一定要保持鞋襪的溫暖、干燥。
工作、學習一段時間，感覺腳底發(fā)冷時，最好起身走動一會兒，以促進腳部的血液循環(huán)，及時驅(qū)寒。
另外，堅持熱水泡腳可舒筋活血、強身健體，泡腳時還可加點有溫經(jīng)或舒筋活血作用的中草藥，如干姜、桂枝、當歸、艾葉等。
倒春寒來不急預防，一不留神就會讓疾病鉆空子
六個適應對策
1吃味兒沖的
倒春寒天氣可以多吃點味兒沖的食物，可起到預防疾病的作用。在飲食上可增加吃大蒜、洋蔥、芹菜等味兒沖食物的次數(shù)，對預防傷寒感冒、春季多發(fā)的呼吸道感染、心臟病發(fā)作和中風大有益處。
2用米酒泡泡腳
倒春寒往往比冬天更易傷身體，尤其是氣血較弱的人，倒春寒時更易手腳發(fā)涼、腹痛腹瀉。這時建議大家睡前泡腳時加點米酒。
具體方法是，在木桶或腳盆里放適量熱水和米酒，水和米酒的是1∶1的比例，再加幾片生姜。用米酒泡腳，會比單純用熱水泡腳更加有利于活血暖身，改善身體怕冷的癥狀，同時還會有幫助睡眠的作用。
3天氣回暖后得再捂7天
中國中醫(yī)科學院養(yǎng)生保健專家委員會委員杜婕僡教授介紹，現(xiàn)在正是倒春寒的時候，我們得添加衣物御寒，但同時還要注意，即使倒春寒過了，天氣回暖了，也得再捂上7天左右。衣服減得過快有可能會凍出病來。
4適度鍛煉，必待日光
春季是開展體育鍛煉的好時節(jié)，建議大家可以多進行有氧戶外活動，比如打太極拳、做健身操、放風箏、踏青爬山等，能有效增強機體免疫力和抗病能力。
5適時開窗，保持衛(wèi)生
天氣寒冷，夜晚居室當門窗緊閉，以防睡夢中被寒風所襲，但不可整天關門閉戶，白天需適時開窗通風換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮和陽光充足，這樣就使各種病菌失去滋生的條件，平時多洗手。
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近來氣溫忽上忽下，變化無常，不少人因為急于換下冬裝而患上了感冒。專家提醒，冬天過后，一般都會有一段時間的倒春寒.
體質(zhì)虛弱者和免疫力不佳的人要注意以下四點：
一要適當春捂,不要因為氣溫暫時升高就馬上脫掉冬裝，早晚氣溫較低，要注意保暖。
二要多吃一些健脾胃的食物，如含維生素、微量元素豐富且易于消化的雞、鴨、瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等。
三要保證室內(nèi)及時除塵通風，以減少和抑制病菌的存活和繁殖。
四要適當進行戶外活動，呼吸新鮮空氣，以改善心肺功能，使身體更好地進行調(diào)節(jié)，適應春季多變的氣候。
五要多喝水，這樣不僅有利于保持血流暢通，而且可以預防呼吸道疾病。
慢性咽炎別亂用抗生素
早春時節(jié)，不少人的慢性咽炎又開始發(fā)作。很多人以為，慢性咽炎既然是炎癥，就需要用抗生素治療。專家指出，這是一種常見的認識誤區(qū)。慢性咽炎并不一定是細菌感染造成的，一般不需要使用抗生素治療。濫服抗生素反而可能會導致咽喉部正常菌群的失調(diào)，引起雙重感染。
如果患者伴有發(fā)熱、血常規(guī)檢查白細胞增高，則應在醫(yī)生指導下使用廣譜抗生素治療或根據(jù)藥物過敏試驗結果，選用相應的抗生素治療3到5天，急性癥狀消失后就可停藥。
專家強調(diào)，慢性咽炎的治療是一個循序漸進的過程，講究三分治，七分養(yǎng).患者在日常飲食中要多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類等。春季是感冒流行的季節(jié)，慢性咽炎患者應盡量少去公共場所，積極增強免疫力。
吃水果也要因病而異
高血壓和冠心病患者宜吃柑橘、柚子、草莓，但冠心病患者不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等，以免增加心臟的負擔、加重水腫。
胃潰瘍患者宜吃青綠色的香蕉，從而促進潰瘍愈合，防止胃酸侵蝕胃壁，而黃熟的香蕉則沒有這種功效。同時要注意少吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。
腸道疾病患者宜吃荔枝、紅果、石榴、蘋果、柿餅，忌食生棗。
肝炎患者宜吃橘子和鮮棗等含維生素C較多的水果，有利于肝炎的治療和恢復。
經(jīng)常便秘的人可多吃桃子、獼猴桃、香蕉、橘子、西瓜等解秘水果。
肺氣腫患者宜吃枇杷，因為枇杷有降氣化痰、清肺和胃的功能；哮喘病患者宜吃梨和荔枝。
貧血、低血壓患者宜吃梨和草莓。
立春過后，天氣沒有暖起來，還是需要防倒春寒，以免過節(jié)的時候生病，那在立春時應該怎么保暖呢？有沒有其它注意事項呢？接下來就來了解一下吧！
發(fā)生急性中風后，家屬該怎么做？
如果發(fā)生急性中風，暨南大學附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任張玉生教授提醒家屬首先要做到三不, 一不：不要搖晃病人，避免頭部震蕩。二不：不要墊高枕頭。三不：不要盲目給病人喂水、食物或藥物。
謹防立春倒春寒，多點保暖以防過節(jié)生病
然后檢查生命體征、血糖：必要時心肺復蘇術。其次平臥休息，穩(wěn)定病人情緒，注意保暖。如果有嘔吐時應側臥，防止窒息，保持呼吸道通暢，解開衣領、領帶、胸罩和褲帶，若有假牙，取出假牙，清除口腔嘔吐物。對抽搐患者，要防止舌咬傷。送醫(yī)院時最好用擔架平穩(wěn)搬運，不要抱、拖、背、扛病人。
預防腦中風，該怎么做？
雖然，倒春寒期間，腦中風的患者增加，但并非不可預防，廣東省工傷康復醫(yī)院綜合康復科曹鮮艷表示，倒春寒期間，預防腦中風需要做到以下五點：
1、 注意冬季保暖和休息，保持愉快的心情：室內(nèi)溫度控制在16℃~20℃即可，不宜超過20℃，室內(nèi)濕度宜保持在40%-70%;要注意多休息，不熬夜，不過早起床；同時不過度勞累，做到勞逸結合。當然還得做到得之不喜，失之不憂,因為情緒的穩(wěn)定才能避免血壓的突然波動，從而降低腦血管意外的風險。
2、 注意合理膳食，保持營養(yǎng)均衡攝入：宜清淡飲食，避免油膩、熏烤、腌制類食物，特別是限鹽；多食用對身體有益處能有效預防腦初中的食物，如酸奶、魚類、蛋類、水果蔬菜。
3、 注意科學的安排生活，規(guī)律的戶外運動：宜早睡早起，早晨醒來，先在床上仰臥，活動一下四肢和頭頸部，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復適當張力，以適應起床時的體位變化，避免引起頭暈，然后慢慢坐起，活動幾下上肢，再下床；然后按時進食三餐；最后在身體允許的情況下按時參加戶外運動，運動量不宜過大，時間不宜過長，以一小時為宜，通過適當運動已達到增強身體對寒冷的適應能力。
4、 注意使用冷水：宜用溫水洗漱，過熱、過涼的水都會刺激皮膚感受器，引起周圍血管的舒縮。洗漱后可飲一杯溫開水，沖洗胃腸，稀釋血液，降低血液黏稠度，通暢血液循環(huán)。
5、 注意按時按量服藥：對于患有高血壓、高血脂、高血糖的中老年人需要一如既往地服用藥物，并定期檢測血壓血脂血糖指標，如果不達標，需要在醫(yī)生指導下調(diào)整藥物劑量。大部分已經(jīng)發(fā)生過腦卒中患者還需要服用阿司匹林類藥物抗血小板治療，堅持服用藥物可有效預防腦卒中復發(fā)，而且冬季里上述所服藥物無需加量，除非檢查出血壓血糖血脂水平不達標的情況，才在醫(yī)生的指導下調(diào)整劑量，不宜私自增減藥物劑量。
一、倒春寒的氣候特點
謹防立春倒春寒，多點保暖以防過節(jié)生病
倒春寒是早春時節(jié)一種常見的天氣現(xiàn)象，在多個國家都有可能發(fā)生。在中國主要是由于冬季風轉(zhuǎn)變?yōu)橄募撅L的一個過渡時期，從西北地區(qū)來襲的冷空氣造成。
一般倒春寒會出現(xiàn)長期的陰雨天或頻繁的冷空氣來襲，春季氣候多變，人體常常難以適應，就容易引起疾病。
二、倒春寒對人體的影響
倒春寒主要對農(nóng)業(yè)生產(chǎn)和人體健康有著影響，我們這里主要了解其對人體的影響。
1.心血管疾病的發(fā)病率增高
對于老年人來說人體的熱平衡系統(tǒng)比較差，血液循環(huán)系統(tǒng)容易受到倒春寒的刺激。如交感神經(jīng)受到寒冷的刺激后出現(xiàn)興奮度增高，身體的毛細血管收縮，血液流動受阻，導致血壓升高、血栓形成等等，從而容易誘發(fā)心腦血管疾病。
2.加重關節(jié)疾病
寒冷的刺激會加重中老年人的關節(jié)痛，另外，一些追求時尚年輕人，也會因為穿的少、露膝蓋、露腰等，造成骨關節(jié)疼痛。
3.呼吸道疾病多發(fā)
倒春寒帶來的寒冷刺激，空氣的干燥等，這些都會降低呼吸道粘膜的防御能力，細菌、病毒等微生物會趁機入侵，導致人體的疾病。如春季就容易發(fā)生流感、腮腺炎等傳染性疾病。
當你吃完飯后，有些事情是不能做的，做了會有什么后果，肯定會生病的，今天就來瞧一瞧專家們是如何養(yǎng)生的？感興趣的朋友們就一起來了解一下吧！
1.別急著去運動
都說飯后百步走，活到九十九,這不是建議大家飯后立即百步走,而是應該在飯后半小時再進行。這更有助于消化、促進新陳代謝、預防肥胖、改善睡眠質(zhì)量。
飯后睡前有六不急，堅持到底就會長壽！
有冠心病、高血壓、動脈硬化等健康問題的老年人尤其要注意，因為飯后立即運動會增加心臟負荷，使心腦供血不足，容易出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力等不適癥狀。
2.別急著吃水果
很多人正餐后馬上開始吃水果，這個習慣并不好。這是因為消化慢的混合性食物會阻塞消化快的水果，即所有食物在胃內(nèi)攪在一起，容易導致人體出現(xiàn)胃脹、泛酸等不適癥狀。
專家建議，大家最好是在正餐后半小時再吃水果，又或在兩餐之間，如上午9~10點或下午3~4點吃水果更佳。
3.別急著洗澡
飯后半小時內(nèi)不宜洗澡或泡腳，否則容易影響胃部血液的供給，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。
4.別急著喝濃茶
失眠、心血管不適及胃腸功能不佳的人群不適宜飯后飲茶，特別是濃茶。
對于健康人而言，飯后喝些淡茶去油膩未嘗不可。另外，飯后用淡茶水漱口還有預防齲齒的功效。
5.別急著抽煙
吸煙會對消化道造成許多損害，尤其在吃完飯后，胃腸道活動加強，血液循環(huán)較快，此時吸煙比平時吸煙的危害更大。據(jù)相關研究顯示，飯后吸一支煙的中毒量，比平時吸10支煙的中毒量還要大。
6.別急著睡覺
有些人一吃完飯，就馬上躺下休息。這樣會導致胃部供血不足，引起消化不良；同時尚未完成消化任務的胃還在持續(xù)工作，還會影響睡眠質(zhì)量。
專家建議，飯后應至少半小時后再入睡較為適宜，尤其是午睡的時候，午睡時長以20分鐘為宜。另外，在辦公室午休的朋友，盡可能避免趴著睡?？梢再I個頸枕，在需要午休時，戴上頸枕靠著椅背，伸展膝蓋，并把腳放在一個較低的臺子上，瞇上一會兒。
飯后6不急
小伙伴們要記住哦~
其實
睡前也有6堅持
我們也要記住它
睡前一小時是養(yǎng)生黃金期，利用好了，對健康大有裨益。我們特邀權威專家，告訴你最養(yǎng)人的睡前習慣，教你6個睡前養(yǎng)生動作。
6個最養(yǎng)人的睡前習慣
專家表示，堅持睡前養(yǎng)成6個小習慣，不但有助于解決各種睡眠問題，不再為睡不好覺而煩惱，還可以幫你延緩衰老。
1、熱水泡腳
腳是離心臟最遠的部分，不容易得到養(yǎng)分與血液，睡前用溫熱的水泡一泡腳，對促進身體血液循環(huán)、加速新陳代謝多有好處。
飯后睡前有六不急，堅持到底就會長壽！
2、喝杯加蜜牛奶
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)：牛奶中含有促進睡眠的色氨酸，睡前1小時喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜則有助于整夜保持血糖平衡，從而避免早醒。
3、五指梳頭
頭部穴位多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用。
4、靜心散步15分鐘
睡前平心靜氣地散步15分鐘，會使血液往下流，并循環(huán)到體表，不僅加速睡眠，入睡后皮膚能得到保養(yǎng)。
5、開窗通氣
保持寢室內(nèi)空氣新鮮，風大或天冷時，可開一會兒窗，睡前再關好，保持室溫在18C~20C,有助于睡得香甜。注意睡時別用被蒙頭。
6、睡前好心情
睡前心情好，可以更快速地入眠，并提高睡眠質(zhì)量。
現(xiàn)在醫(yī)療水果的提高，可是有些疾病發(fā)現(xiàn)的晚，還是無法治愈的，例如老年人常見的帕金森，神經(jīng)受損，肢體各種抖動，什么也干不了，何來幸?？裳裕?/p>
第一、多加鍛煉可以預防帕金森
不管是帕金森的預防還是治療，多加鍛煉都是沒錯的，體育運動不僅能強身健體，還能預防多種疾病的出現(xiàn)，比如帕金森。
帕金森患者多加鍛煉能讓病情得到緩解，沒有患病的朋友多運動也可以預防帕金森的出現(xiàn)。
讓人恐懼的疾病帕金森,晚年幸福生活，就是惡夢的開始
但在鍛煉的時候大家要注意，最好是選擇變化比較多、比較復雜的運動形式，比如平時多走走石子路，走走彎彎曲曲的路，就會對帕金森的預防有很大好處，因為這樣可以加速腿部的血液循環(huán)，讓整個身體都變的通暢起來。
第二、注意飲食可預防帕金森
很多人都是得了帕金森才注意到飲食問題，事實上，想要遠離帕金森做好預防工作，平時就得注意飲食，多吃一些清淡的食物，還有一些新鮮水果也可以多吃，只有身體的營養(yǎng)跟上，才能不得帕金森。
第三、遠離有毒物品可以預防帕金森
避免接觸到有毒的化學藥品，如殺蟲劑、除草劑、農(nóng)藥等，接觸這些化學物品多了都容易產(chǎn)生帕金森癥。
同時要避免重金屬錳以及放射線引起的污染。從事這方面工作的人，要學會與這些危險的因素進行隔離，長時間的吸入這些毒氣，會讓體內(nèi)的細胞死亡，想要預防好帕金森，就得遠離這些有毒物品，不讓神經(jīng)受到損傷。
第四、防治腦動脈硬化可預防帕金森
要在日常生活中多注意老年病，例如做好高血壓、高血糖和腦動脈硬化的防治工作，只有增強體質(zhì)，才能預防帕金森，起到積極性的作用，而且做好這些防治工作，還能延緩衰老。
第五、加強腦力活動可預防帕金森
多增加腦力活動，可以延緩腦神經(jīng)組織的衰老，很多帕金森都是從腦部神經(jīng)問題開始慢慢發(fā)展起來的，所以，平時多讓腦筋動起來，能很好的預防帕金森出現(xiàn)，現(xiàn)在有很多帕金森動腦題，就是專門為了讓人們預防帕金森準備的。
帕金森病的病因
帕金森分為繼發(fā)性和癥狀性帕金森綜合征。原發(fā)性震顫麻痹的病因目前還沒有具體的情況，10%左右的病人有家族史；繼發(fā)性帕金森綜合癥常發(fā)生于其它一些神經(jīng)系統(tǒng)疾?。ㄈ缒X炎、腦血管病、腫瘤等）或毒物、藥物之后等。
1、年齡老化
讓人恐懼的疾病帕金森,晚年幸福生活，就是惡夢的開始
研究發(fā)現(xiàn)，自30歲以后，黑質(zhì)多巴胺能神經(jīng)元、酪氨酸氧化酶和多巴脫羧酶活力，紋狀體多巴胺遞質(zhì)水平隨年齡增長逐漸減少。
2、環(huán)境因素
流行病學調(diào)查結果發(fā)現(xiàn)，帕金森病的患病率存在地區(qū)差異，所以人們懷疑環(huán)境中可能存在一些有毒的物質(zhì)，損傷了大腦的神經(jīng)元。
3、遺傳易患性
近年在家族性帕金森病患者中曾發(fā)現(xiàn)共同核素基因的突變。但是還沒有被證實。
4、家族遺傳性
醫(yī)學家們在長期的實踐中發(fā)現(xiàn)帕金森病似乎有家族聚集的傾向，有帕金森病患者的家族其親屬的發(fā)病率較正常人群高一些。
5、其他
除了年齡老化、遺傳因素外，腦外傷、吸煙、飲咖啡等因素也可能增加或降低罹患pD的危險性。吸煙與pD的發(fā)生呈負相關，這在多項研究中均得到了一致的結論?？Х纫蛞簿哂蓄愃频谋Ｗo作用。
嚴重的腦外傷則可能增加患pD的風險?？傊两鹕】赡苁嵌鄠€基因和環(huán)境因素相互作用的結果。
臨床表現(xiàn)
帕金森病起病隱襲，進展緩慢。首發(fā)癥狀通常是一側肢體的震顫或活動笨拙，進而累及對側肢體。臨床上主要表現(xiàn)為靜止性震顫、運動遲緩、肌強直和姿勢步態(tài)障礙。
幼兒，指1歲的孩子度過了嬰兒期，進入了幼兒期。幼兒無論在體格和神經(jīng)發(fā)育上還是在心理和智能發(fā)育上，都出現(xiàn)了新的發(fā)展。此時的幼兒需要家長們做好保健工作。秋天來了，氣候的變化讓不少的小朋友很不適應，諸如：感冒、腹瀉等都是這個時節(jié)的好發(fā)疾病，而專家門紛紛表示：季節(jié)轉(zhuǎn)換時，父母們最要當心孩子們的健康。
秋季幼兒疾病預防工作
1、秋季腹瀉
據(jù)調(diào)查結果顯示：每年10月中旬到期11月之間是小兒腹瀉高發(fā)季節(jié)，患兒的年齡大多在2歲以下。
2、感冒
每到季節(jié)更替時，孩子的呼吸道總容易中招。雖然現(xiàn)在家家基本上都有空調(diào)，但實際上小空間里“人造天氣”與外界氣候的差異，卻讓孩子們更容易發(fā)生呼吸道感染。
3、哮喘
秋天，變幻不定的天氣，容易導致呼吸道感染；秋雨綿綿，潮濕的環(huán)境便霉菌加速繁殖……這些都是誘發(fā)孩子哮喘的誘發(fā)原。
4、皮膚過敏
秋天，許多小兒會發(fā)生皮膚干癢、鼻子癢、打噴嚏，流眼淚等癥狀，嚴重的甚至出現(xiàn)呼吸困難等癥狀。專家表示：這些皮膚癥狀都是由過敏引起。
5、過敏性鼻炎
專家表示：秋季天氣干燥，各種過敏因素都容易刺激孩子的鼻黏膜，引起過敏性鼻炎。而且，現(xiàn)在城市空氣污染比較嚴重，孩子得季節(jié)性的過敏性鼻炎比較多。
現(xiàn)在不少朋友的脖子摸上去很硬、很涼，而且一轉(zhuǎn)就會嘎巴嘎巴響，很多人百思不得其解。上網(wǎng)搜索一番，你根本就找不到有價值的答案，除了聽信廣告的宣傳之外，很少有人會明白。下面我就告訴你，脖子為什么會一轉(zhuǎn)就響?如何解決脖子響的問題。當你明白了其中的道理，你就知道如何解決了。
脖子為什么一轉(zhuǎn)就響
大家注意一個現(xiàn)象，小孩子，身體是軟軟的，絕對不會出現(xiàn)脖子響的問題。等我們上了一點歲數(shù)，一活動身體，就會出現(xiàn)關節(jié)響的情況，包括肩關節(jié)、膝關節(jié)，這個時候，我們就會說，唉，上了歲數(shù)了，都是老胳膊老腿了。什么是老胳膊老腿呢?其實，就是我們身體的氣血供應不上，導致我們身體在變硬，關節(jié)在缺血的狀態(tài)下干磨。
我們脊椎的骨頭和骨頭之間，都會有脊間盤。 那椎間盤到底有什么作用呢?椎間盤這個東西，里面80%都是水，越是年輕人,里面的水份含量就越高。等人老了，水分丟失了，椎間盤就收縮了，所以，人老了，身體就抽抽了，就是這個道理。其實這里指的水分，就是血液。
■骨關節(jié)為何會病變
可能有些朋友還是不能理解，為什么骨關節(jié)，特別是頸腰椎更容易發(fā)生病變呢?其實這里有很多原因，主要有三點：
第一，是生理結構。我們注意一個現(xiàn)象，就是我們的頸椎和腰椎，特別容易出問題，但是胸椎卻好得多。這是因為我們的胸椎周圍有肋骨牽拉保護著，形成了一種力的相互作用，以確保我們的胸椎能夠保持中正。但是，我們的頸椎和腰椎則不然，它們沒有肋骨牽拉固定著，它們靠的是多組韌帶和小肌肉群。如果這些組織發(fā)生問題，就會導致我們的頸腰椎出問題。
第二，是工作姿勢。當肌肉處于緊張之中，時間長了就會形成乳酸堆積，感覺肌肉酸痛。正常情況下，如果胳膊腿酸了，我們活動一下，很快就能解除這種乳酸堆積。但是，用電腦就不一樣了，由于我們是長時間處于微弱的緊張狀態(tài)，這就好比溫水煮青蛙一樣，等我們查覺的時候，就已經(jīng)晚了。它造成的后果就是，我們頸腰椎周圍的韌帶由于得不到充足的氣血供應，就會慢慢形成鈣化，兩側的牽拉受力開始不均勻，久而久之，椎間盤就會突出，擠壓周圍的組織神經(jīng)，我們的頸腰椎病就會形成了。
第三，是工作環(huán)境。如果再加上我們工作環(huán)境的寒和濕比較嚴重，比如，我們在地下室工作，比如我們在空調(diào)底下工作，都會造成環(huán)境中的寒和濕進入到體內(nèi)，特別是對于那些氣血本來就不夠通暢的肌肉和韌帶，形成潛在的影響，加重了我們病變部位的病情。
第四，過食碳酸飲料。這個問題，我們已經(jīng)說了很多次了。碳酸飲料會導致體內(nèi)脫鈣，久而久之，我們骨頭變會得非常的疏松，那個時候，就不單純是骨頭響的問題了，而且還很容易導致骨折。這種情況，在西方的老年社會十分普遍。
因此，頸腰椎部位愛發(fā)病的原因，有生理結構的，有我們工作習慣的，有我們工作環(huán)境的，還有飲食的原因，總之，這些都是現(xiàn)代生活方式病的體現(xiàn)。
■如何解決一轉(zhuǎn)就響
其實脖子響還好，如果你的膝關節(jié)再響，可就麻煩大了。你將手放在膝蓋上，然后將腳離地，前后擺動小腿，如果當你感覺膝關節(jié)里也有響動，那么就可以肯定地說，你現(xiàn)在全身已經(jīng)是嚴重的氣血雙虧了。如果你摸不出來這種感覺，那好，你試試小孩子的膝蓋，你再試試老年人的膝蓋，對比一下，你就會有正確的感覺了。
為什么說膝蓋響問題嚴重了呢?因為在中醫(yī)里，膝為筋之府，而肝是主筋的，肝又是藏血的。只有當肝血不足的時候，才會導致上述情況的發(fā)生。肝腎同源，肝血虧，必然也是腎虛。這種人，如果下樓梯、下山，當膝關節(jié)受力，需要大量的血液供應的時候，血一定供應不上，那樣就會感覺膝蓋兩側痛，尤其是外側痛。
病現(xiàn)于四肢五官，病存于五臟六腑。那我們該如何調(diào)理也就清楚了，送大家二十個字。
第一，多多活動。尤其是天天以電腦為伴的朋友，用一會兒電腦，就要起來活動一下，同時活動一下脖子，但千萬不要做360度的圓周運動，只作90度的向左轉(zhuǎn)，向90度的向右轉(zhuǎn)的動作，以確保我們脖子兩側的韌帶都能夠得到均衡的牽拉。
第二，遠離空調(diào)。尤其是不要讓空調(diào)正對著吹。因為夏天人的汗毛孔是張著的，空調(diào)一吹，寒濕很容易進入體內(nèi)，會加重我們韌帶的鈣化。
第三，杜絕可樂。減少包括可樂在內(nèi)的一切碳酸飲料的攝入，因為這種溫水煮青蛙的過程是漸進的，因此很難被人們重視。
第四，打通經(jīng)絡。這點最為重要。如果是脖子不舒服，最簡單的方法就是刮痧和拉罐。一周做一次即可，以確保你的脖子是很軟的，而不是很硬的。摸著是溫暖的，而不是冰涼的。
脖子一轉(zhuǎn)嘎巴響，絕對不是一個小問題，他已經(jīng)表示你的身體狀況正處在衰老當中，一定要引起高度重視?，F(xiàn)在很多20、30歲經(jīng)常使用電腦的人，看起來已經(jīng)衰老的很快了，我不知道他們能否干到35歲?這絕不危言聳聽!
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