健康又有型 電吹風(fēng)要這么用
養(yǎng)生湯煲電燉鍋怎么用。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙钪?，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《健康又有型 電吹風(fēng)要這么用》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
人們既想有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，又想讓頭發(fā)有型，那么染燙是不可缺少的。染燙過的頭發(fā)，發(fā)質(zhì)膠原蛋白流失，很容易出現(xiàn)分叉枯萎的現(xiàn)象，一般人都不太敢用電吹風(fēng)，以免加劇這種現(xiàn)象。
正確使用電吹風(fēng)很重要
電吹風(fēng)是用于將頭發(fā)吹干和整形的電器，在日常生活中使用十分普及。同時，電吹風(fēng)在塑造發(fā)型方面有著不可替代的作用，那么怎么用才能讓發(fā)型更立體呢？小編教你幾招。
電吹風(fēng)的使用要點
1、在使用電吹風(fēng)時，不要讓機(jī)器離頭發(fā)過近，這樣不但損害發(fā)質(zhì)，而且輻射過大，長時間的吹風(fēng)，可造成頭痛等癥狀，建議保持一定的距離。
2、電吹風(fēng)的進(jìn)風(fēng)處和出風(fēng)口經(jīng)常會有灰塵的堆積，要經(jīng)常的清理，但是要注意清潔時務(wù)必將電吹風(fēng)斷電，以免造成對機(jī)體的傷害，而且清潔了細(xì)菌和灰塵，保證了吹發(fā)的健康。
吹發(fā)塑型秘方
1、在洗完頭發(fā)后，有些人喜歡立即吹頭發(fā)，其實這樣做事不對的，你可以將頭發(fā)稍微晾干一會或拿干毛巾將頭發(fā)擦干一些，這樣呢不但好塑型，而且時間會大大的縮短，節(jié)省時間。
2、吹風(fēng)時，可使用梳子配合，也可以用手按紋理狀抓起頭發(fā)的上部，用電吹風(fēng)吹頭發(fā)的根部，這樣在之后的發(fā)蠟造型時就會紋理清楚，而且造型方便。
3、這個方法一定要閱讀仔細(xì)了，讓發(fā)根力挺的重要一步就是，如果你的頭發(fā)像左偏，那么請將頭發(fā)先向右吹，再吹向左，這個可是造型師和型男靚女的塑型最主要的一點。
電吹風(fēng)的選購
1、電吹風(fēng)一般都有兩檔以上溫度，內(nèi)置效能卓越的風(fēng)扇，能加強(qiáng)風(fēng)力，縮短干發(fā)時間。好的電吹風(fēng)設(shè)有防止過熱裝置，控制風(fēng)力溫度，以保護(hù)頭發(fā)。
2、高檔電吹風(fēng)裝有擴(kuò)散柔風(fēng)嘴，熱風(fēng)經(jīng)多根梳齒傳到發(fā)根，熱力分布均勻，風(fēng)力柔和，能有效保護(hù)頭發(fā)，使秀發(fā)更健康。
3、出差人士大多選用折疊式電吹風(fēng)，手柄可折疊、壁掛，攜帶方便。配有用來整發(fā)的集風(fēng)嘴，可任意選擇拆裝，設(shè)有高低兩個檔位的風(fēng)速和過熱自動斷電保護(hù)功能。
4、溫度感控電吹風(fēng)是高科技產(chǎn)品的結(jié)晶，風(fēng)嘴中心裝有紅外線溫度感應(yīng)器，隨時監(jiān)測頭發(fā)的溫度變化，并即時傳遞到電吹風(fēng)內(nèi)部的電子調(diào)溫控制器，調(diào)節(jié)電吹風(fēng)的溫度，具有自動調(diào)溫，保存頭發(fā)天然水分的功能，使頭發(fā)更健康、更有光澤、更加豐盈。
使用貼士
1、由于電吹風(fēng)有輻射，所以建議孕婦或哺乳期的婦女不要使用。
2、電吹風(fēng)使用后，要及時斷電，防止時不要摔、碰、擠壓等，以免對電吹風(fēng)的機(jī)體造成傷害。
3、如果開啟電吹風(fēng)的最大功率，最好不要時間過長，以免燒壞內(nèi)部零件，造成對人機(jī)的傷害。
Ys630.com相關(guān)知識
現(xiàn)代人，由于缺乏鍛煉，或長時間保持一種姿勢，導(dǎo)致腰部韌帶變得很“脆弱”，在活動或抬重物時冷不防就被“閃”一下。這時，很多家庭簡易療法就可以派上用場了。
“閃腰”在醫(yī)學(xué)上稱為急性腰扭傷，多由姿勢不當(dāng)、用力過猛、超限活動及外力碰撞等造成軟組織受損所致。不論何種情況，一旦發(fā)生“閃腰”，首先要做的是躺下休息，最好睡硬床，沒有硬床，不妨?xí)簳r打打地鋪，不要睡彈簧床，因為柔軟的彈簧床會使脊柱發(fā)生側(cè)彎，加重腰部疾病。同時，躺時要讓腰放平，膝蓋下放一個枕頭，將腿蜷起來平躺在床上，應(yīng)避免雙腳伸直，這種姿勢不但會增加疼痛，更可能使腳部麻痹。
閃腰后除了外敷跌打膏或止痛膏外，一些簡易療法也很有效。例如用電吹風(fēng)吹患處，或者用臺燈近距離照烤患處，都能很快緩解疼痛。用炒熱的鹽或沙子包在布袋里，敷在扭傷處，每次半小時、早晚各一次也很有效，但注意不要燙傷皮膚。
如果家中有新鮮生姜，可將姜片烤熱后貼在扭傷處，也有止痛療傷的效果?；蛘哂杉胰税茨σ材芫徑庋颗Y狀?；颊吒┡P在床上，家人用雙手掌放在其脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩幾次后，再在最痛處用大拇指推揉幾次。
輕微閃腰只要休息一兩天就可以自愈，但若疼痛持續(xù)或越來越痛，就要盡早就醫(yī)了。
說起電吹風(fēng)，相信這是家里的常用小家電了，當(dāng)然，一般大家都是用它來把剛洗的頭發(fā)吹干，如果你只是用它做了這一件事情，那可就是浪費了電吹風(fēng)的功能了，要知道在生活當(dāng)中，電吹風(fēng)還是家庭護(hù)理的好幫手，可以利用電吹風(fēng)的熱風(fēng)做很多的事情，比如說治病，怎么?大家不相信，不用著急，下面就來說說用電吹風(fēng)能治的10種病。
1、打嗝
打嗝時，用電吹風(fēng)吹胃部，可以緩解病情。
2、落枕
落枕時，用電吹風(fēng)吹肩頸部，可以減輕落枕癥狀。
3、腰酸背痛
腰酸背痛這類常見病很普遍，尤其是老年人得的更多。當(dāng)你腰酸背痛時，可以試試用吹風(fēng)機(jī)吹整條脊椎，可以緩解病情。
4、鼻竇炎、流鼻水
鼻竇炎、流鼻水總是困擾許多人，尤其每天起床后不斷流鼻水、打噴嚏，實在很討人厭。這時你可以把吹風(fēng)機(jī)調(diào)到弱風(fēng)，對著鼻孔輕輕的吹。想到就吹，鼻塞時吹，流鼻水時也吹，每天持續(xù)使用，假以時日就改善了。
5、痔瘡
患有痔瘡的朋友要注意保持肛周衛(wèi)生，避免感染?？擅客碛?0℃左右的溫水清洗肛門，洗完后用溫濕的小方巾墊在肛門處用手指順時針按摩。最好買一個小的吹風(fēng)機(jī)，按摩后用溫風(fēng)吹一吹，保持肛門干燥，以防止因潮濕而發(fā)生感染。
6、頸肩疼痛
先用藥酒或紅花油等輕揉疼痛位置，然后用吹風(fēng)機(jī)沿肩頸的位置吹熱風(fēng)，直至局部皮膚微熱，同時配合食指、拇指輕揉。此種方法同樣適用于因外傷或風(fēng)寒引起的腰痛。
7、感冒
醫(yī)學(xué)證明，環(huán)境溫度達(dá)39度時，流感病毒就可受到抑制，42度時就會被殺死。所以，感冒時，患者可在距離鼻子約10公分處，從下向上吹鼻尖及鼻孔5至8分鐘，能緩解鼻塞，流鼻涕等不適現(xiàn)象。
8、腳汗
易出腳汗的人，不僅影響穿鞋的舒適性，嚴(yán)重時還會引起霉菌感染。在穿鞋前，不妨用吹風(fēng)機(jī)向鞋內(nèi)吹上片刻，這樣一來，熱風(fēng)不僅會使鞋子穿起來更干燥、舒適，還有殺菌作用。
9、腹脹腹瀉
當(dāng)腹部受涼或飲食不當(dāng)引起腹脹、腹瀉時，可用電吹風(fēng)機(jī)以肚臍為中心向四周擴(kuò)散，用熱風(fēng)吹幾分鐘，即可感到腹內(nèi)舒暢，有氣體排出。一般2-3次即好。
10、肌肉酸痛
當(dāng)受涼后肌肉發(fā)生酸痛，可沿疼痛部位，用吹風(fēng)機(jī)吹熱風(fēng)，吹到局部發(fā)熱出現(xiàn)紅斑，即可停止，每天1-2次，癥狀即可減輕，逐漸好轉(zhuǎn)。
用電吹風(fēng)對著需要保健部位吹熱風(fēng)，距離也是以有燙感但皮膚能隨為宜，一邊吹一邊運動，保健效果明顯。
患頸椎病已有十多年，平時每年要發(fā)病二三次，經(jīng)過B超、CT拍片檢查，診斷為頸椎退行性病變，壓迫神經(jīng)，發(fā)病時頭暈、嘔吐，只能臥床休息，再上醫(yī)院打針、推拿、吃藥。
這樣要過一二個星期才能慢慢好起來。醫(yī)生建議患者頸椎開刀，但有一定風(fēng)險?；颊咭埠ε??；颊哌€有腰椎肥大癥，一不小心，腰就不好動了，一年也要發(fā)幾次。
四年前，我退休了，偶然想到醫(yī)院里采用的熱療方法，就試著利用家中的電吹風(fēng)，距離以皮膚能夠隨的熱度為宜，對著頭頸慢慢地吹，邊吹邊轉(zhuǎn)動頭頸，上下左右盡量轉(zhuǎn)足，時間約5分鐘。然后用電吹風(fēng)對著腰背后面吹，距離也是以有燙感但皮膚能隨為宜，邊吹邊轉(zhuǎn)動腰，以身體為軸心，旋轉(zhuǎn)腰部360度，先順轉(zhuǎn)再反轉(zhuǎn)，然后做前傾后仰彎腰動作，也用5分鐘時間。最后是搓腹部，用電吹風(fēng)對著自己肚臍方向吹，一手拿電吹風(fēng)，另一只手用掌心以肝臍為中心，用一點力旋轉(zhuǎn)按摩，再換手，相反方向再按摩，也用5分鐘。這樣三個部位加起來才一刻鐘左右，時間可長可短，但必須每天堅持。
就這樣，患者每天早晨起床后堅持用一刻鐘時間按摩，退休四年多來，頸椎、腰椎病一次也沒有發(fā)過。原來大便也不太正常，有時一天大便二三次，有時兩天才一次，堅持腹部按摩后，大便也基本正常了。
在此把這方法介紹給大家，有的親戚朋友經(jīng)試驗后，都講有一定效果。
頸椎病一旦找上你，就可能會引起頭痛、眩暈、耳鳴、視物模糊、記憶力差、反應(yīng)遲鈍等癥狀，讓人渾身難受?；碱A(yù)椎病的90%以上有更年期綜合征、自主神經(jīng)功能紊亂的各種附加癥狀。
頸椎病屬于中醫(yī)“痹癥”范疇，電吹風(fēng)為理發(fā)、美容的必備工具，似乎二者毫無關(guān)系，但采用電吹風(fēng)發(fā)出的熱量，取代中醫(yī)外治的“溫熨”療法，用于治療頸椎病療效甚佳。
小陳是某大學(xué)大四學(xué)生，最近經(jīng)常感覺自己脖子佩硬，而且稍微動一下就感覺疼痛，到醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)是預(yù)椎肌肉勞損!怎么年紀(jì)輕輕就得了這個病呢?
縱然頸推肌肉勞損還不是真正意義的頸椎病，但冰凍三尺非一日之寒，若頸椎肌肉一次不注意出現(xiàn)炎癥水腫，尚未待其恢復(fù)又再次損傷發(fā)生炎癥滲出，長此以往肌肉粘連變硬甚至骨質(zhì)增生，預(yù)推病就發(fā)生了。因此，頸椎病需要我們早期有效地去養(yǎng)護(hù)，防止其惡化。
用電吹風(fēng)溫熨法治頸椎病，方法十分簡便，患者可自診自治。
自己以正坐位姿勢，用左手先在頸部們及壓痛點，隨后將右手握著的吹風(fēng)機(jī)接通電源，將熱風(fēng)對著壓痛點頻頻溫熨，并使頸部做左右旋轉(zhuǎn)。前后俯仰動作，再用左手指輕輕按摩壓痛點。如熨時局部有灼熱感，則，可能是因為電壓偏高，或熨時過長，或吹風(fēng)機(jī)距皮膚太近。為防皮膚灼傷，可關(guān)上開關(guān)，暫停操作，待灼熱感消失后，續(xù)用前法，感到熱風(fēng)作用于皮膚的溫度適宜，持續(xù)一刻鐘左右即可。除炎熱天氣外，每天早、晚按上法分別操作一次。
脊椎病的罪魁禍?zhǔn)资羌∪鈸p傷，因此防治頸椎病最根本的要求是要糾正長期的不良姿勢，定時工作。工作的視角要正確，電視、電腦中點與眼睛的高度以15°以內(nèi)為宜。椅子的高度要適中，保持膝蓋與臀部同高，腳板能平踩地面(必要時腳下可加墊)。開車的司機(jī)應(yīng)保持膝蓋與腰部同高，坐直，兩手同握方向盤開車，切莫讓脖子和身體長時間前俯。“定時換一個姿勢很重要”，隔20一30分鐘稍微換一個姿勢。坐的時間長了，應(yīng)該稍微休息一下，喝杯水，走一走。同時，良好的睡眠對頸背大有助益，要保持正確的睡姿。無論平躺、側(cè)臥，枕頭都必不可少。
此外，還要注愈要保持舒適的溫度，空調(diào)溫度不要過低，同時避免空調(diào)風(fēng)直對著人體。
一說到電吹風(fēng)，大家首先想到的是吹頭發(fā)。其實，在生活中，電吹風(fēng)還是家庭護(hù)理的好幫手，您不妨一試：
肩頸痛。落枕、肩周炎以及夏日貪涼常會引起肩頸部疼痛。而電吹風(fēng)的熱風(fēng)可直達(dá)病所，改善局部血液循環(huán)，起到舒通血脈、散寒止痛的作用。方法如下：先用藥酒或紅花油等外擦患側(cè)皮膚，然后用電吹風(fēng)沿肩頸部吹熱風(fēng)，直至局部皮膚潮紅，同時配合食指、拇指輕揉、拿捏。此法同樣適用于因外傷或風(fēng)寒引起的腰痛。
感冒。醫(yī)學(xué)研究表明，環(huán)境溫度達(dá)到39℃時，流感病毒就可受到抑制，42℃時就會被殺死。所以，感冒初起時，患者可在距鼻子約10厘米處從下向上吹鼻尖及兩鼻孔5-8分鐘，能緩解鼻塞、流鼻涕等不適。發(fā)燒患者不妨在藥物治療的同時，用電吹風(fēng)吹大椎穴(位于人體的第七頸椎棘突下)3-5分鐘，可影響人體的體溫調(diào)節(jié)中樞，促使大量汗液排出，以利退熱，每日吹2-3次即可，直至體溫恢復(fù)正常。
腳汗。易出腳汗的人鞋子里總是濕漉漉的，不僅影響穿著的舒適性，嚴(yán)重時還會引起霉菌感染。在穿鞋前，不妨用電吹風(fēng)向鞋內(nèi)吹上片刻，這樣一來，熱風(fēng)不僅會使鞋子穿起來更干燥、舒適，還有殺滅霉菌、避免腳癬的作用。
常生活中，電磁輻射無時不在、無處不在，凡是用電的日常家用設(shè)備都會產(chǎn)生電磁輻射，于是與人們密切接觸的電器，因為被稱為“隱形殺手”的電磁輻射而顯得可怕起來。其實，電磁輻射是不可避免的，但只要掌握足夠的抗輻射知識，我們完全不用為電磁輻射而感到恐慌。
臥室：最好不要放電器
原則上電器最好不要放在臥室，尤其是電視不要正對床腳，腳是人的第二心臟，處于待機(jī)狀態(tài)的電視若正對床腳，其輻射更容易影響雙腳的經(jīng)絡(luò)運行及血液循環(huán)。電器不使用時要拔掉電源。另外，磁場的穿透性很強(qiáng)，千萬不要忽視了相鄰房間的影響。特別是一般電器的管線都接在后方，與高磁場有一墻之隔的位置，也會讓你遭殃。
電腦：液晶顯示器輻射較小
如果你的電腦桌太小，迫使你與屏幕的距離太近，不防將顯示器盡可能向后退，當(dāng)然，換成液晶顯示器，輻射就相當(dāng)小了。至于電腦主機(jī)，一般人也容易忽視而常常放置在腿邊的位置，以方便插入磁盤。主機(jī)前方磁場可超過4mG，越靠后面磁場越高，所以能放遠(yuǎn)一點就盡量放遠(yuǎn)一點。電腦桌下方常常有一堆電線及變壓器，要盡可能地遠(yuǎn)離你的腳。
手機(jī)充電器：與之保持距離
帶變壓器的低壓電源一般磁場都很高，在接線的地方可以測到300mG以上，不過距離僅30厘米遠(yuǎn)就馬上掉到1mG以下了。手機(jī)充電器、便攜式單放機(jī)在插座上的變壓器磁場也很高，所以要保持距離，以策安全。
小小電吹風(fēng)：竟是輻射王
因為使用電吹風(fēng)時，輻射源――電吹風(fēng)后端電機(jī)部位離頭部很近，很容易因為電磁輻射引發(fā)頭暈、乏力，所以在使用電吹風(fēng)時，應(yīng)保持正確的方法，如開啟和關(guān)閉電吹風(fēng)時盡量離頭部遠(yuǎn)一點；使用時，最好將電吹風(fēng)與頭部保持垂直;不要連續(xù)長時間使用，最好間斷停歇。
微波爐：只插電未使用也輻射
與其他家電用品不同的是，微波爐即使僅是插著電沒有使用它，有的機(jī)型前方按鍵板的磁場仍可高達(dá)30~60mG，使用時的磁場則超過200mG。這些泄漏的微波對男性生殖系統(tǒng)的傷害尤其大，因此小男孩更應(yīng)避開。
冰箱：把散熱管上灰塵吸掉
電冰箱是廚房中一個高磁場的所在，特別是在冰箱正在運作、發(fā)出嗡嗡聲時，冰箱后側(cè)或下方的散熱管線釋放的磁場更是高出前方幾十甚至幾百倍。用吸塵器把散熱管線上的灰塵吸掉，就會提高冰箱的效率，也會減低家中的磁場。
生活在都市中的辦公一族，由于缺乏鍛煉，或者長時間保持一種姿勢，導(dǎo)致腰部韌帶變得很脆弱，在活動或抬重物時冷不防就可能被閃一下。這個時候，北京積水潭醫(yī)院中醫(yī)骨科副主任醫(yī)師李建民介紹的很多家庭簡易療法就可以派上用場了。
閃腰睡硬床，避免腳伸直
閃腰在醫(yī)學(xué)上稱為急性腰扭傷，多由姿勢不正、用力過猛、超限活動及外力碰撞等造成軟組織受損所致。不論何種情況，一旦發(fā)生閃腰，首先要做的是躺下休息，最好睡硬床（沒有硬床，不妨?xí)簳r打打地鋪），不要睡彈簧床，因為柔軟的彈簧床會使脊柱發(fā)生側(cè)彎，導(dǎo)致腰部疾病加重。
同時，躺時要讓腰放平，膝蓋下放一個枕頭，將腿蜷起來平躺在床上，應(yīng)避免雙腳伸直這種姿勢，這種姿勢不但會增加疼痛，更可能使腳部麻痹。
電吹風(fēng)吹電燈烤能解疼痛
閃腰后除了用跌打膏或止痛膏外貼以外，一些簡易治療法也很有效。例如用電吹風(fēng)吹患處，或者用臺燈近距離照烤患處，都能很快緩解疼痛。
如果家中有條件，也可以用炒熱的鹽或沙子包在布袋里，敷在扭傷處，每次半小時，早晚各一次，也很有效，但需要注意的是，不要燙傷皮膚。
家中如果正好有新鮮生姜，可將姜片烤熱后貼在扭傷處，也有止痛療傷的效果。
此外，讓家人按摩也能緩解腰部扭傷癥狀。患者俯臥在床上，家人用雙手掌放在其脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩幾次后，再在最痛處用大拇指按摩推揉幾次。
李建民醫(yī)師還提醒大家：輕微的閃腰，確實只要休息一兩天就可以自己痊愈，但若疼痛持續(xù)或越來越痛，就要盡早就醫(yī)了。
導(dǎo)讀：電吹風(fēng)是很多家庭日常生活中必不可少的，不過跟平日不離身的手機(jī)相比，電吹風(fēng)的輻射殺傷力更加嚴(yán)重。最近網(wǎng)上流傳了一種說法，就……
電吹風(fēng)是很多家庭日常生活中必不可少的，不過跟平日不離身的手機(jī)相比，電吹風(fēng)的輻射殺傷力更加嚴(yán)重。最近網(wǎng)上流傳了一種說法，就是電吹風(fēng)是個高輻射的殺手，連續(xù)三次以上使用家用的電吹風(fēng)，累積下的輻射量相當(dāng)于去醫(yī)院照一次X光的輻射量。電吹風(fēng)是不是真的這么傷人呢？
為此，清華大學(xué)工程物理系電磁兼容實驗室高級工程師倪建平幫我們測量了電吹風(fēng)的空間輻射實驗。他說，做這一實驗的目的主要是驗證電吹風(fēng)是否存在輻射。
首先，實驗人員進(jìn)行了輻射峰值曲線的預(yù)測實驗。測試時，他們將電吹風(fēng)放置的轉(zhuǎn)臺分別設(shè)置成了0、90、180、270四個角度，電吹風(fēng)的天線高度分別設(shè)置了100cm、200cm、300cm、400cm四個高度，并將其天線的方向分為垂直和水平。如此，一共可以組合出，類似0、100cm、垂直，0、200cm、垂直等32種狀態(tài)。
在這32種狀態(tài)下，他們讓接收輻射的機(jī)器(簡稱接收機(jī))對電吹風(fēng)進(jìn)行掃描，同時記錄最大值時轉(zhuǎn)臺的角度、天線的高度和方向。
最后，在得到了預(yù)測試數(shù)據(jù)的基礎(chǔ)上，選取了六個典型的狀態(tài)進(jìn)行終測試。比如：根據(jù)預(yù)測試記錄的最大值(例如轉(zhuǎn)臺角度90、天線高度200cm、天線垂直方向)，自動計算出電吹風(fēng)的輻射值。
通過在屏蔽空間做這一實驗，倪建平發(fā)現(xiàn)，電吹風(fēng)越靠近天線，場強(qiáng)越大，輻射越強(qiáng)。此外，他們認(rèn)為電吹風(fēng)的空間輻射可能是直流電動機(jī)電刷引起的。
倪建平表示，事實上，家用電器無論大小，不管是電腦、電視、微波爐，只要和電扯上關(guān)系，使用時都會或多或少地向外輻射出電磁場。電吹風(fēng)作為其中的一員，自然也不例外。
在盛夏時節(jié)，人體排出汗液多達(dá)3～5千毫升，真可謂“赤日炎炎似火燒，體內(nèi)津液半枯焦”，很自然地“哪涼快哪呆著去”。夏季納涼無非空調(diào)、風(fēng)扇、自然風(fēng)三種，但是，有的人空調(diào)吹著就感冒了，有的人一覺醒來腰酸肩膀痛。要讓自己少受點罪，夏季納涼還真得講究“精細(xì)操作”。
吹自然風(fēng)
疲勞別吹穿堂風(fēng)
居室南北對流，有穿堂風(fēng)自然是最舒服的納涼方式。但專家提醒，夏季暑熱外蒸，人的汗液大泄毛孔開放，特別是當(dāng)人處于疲勞狀態(tài)或熟睡時，此時人體體溫下降，氣血虛弱，如果不注意適當(dāng)保溫，任意讓穿堂風(fēng)長時間吹，邪氣常會乘虛而入，引起風(fēng)熱感冒、肩周炎等癥。
因此，午休或夜晚就寢時，得避免赤身裸體。即使再疲勞也不要圖痛快，單獨在露天陽臺、建筑物走廊、大樹下、江河邊、大海邊睡大覺，不然都有肩膀疼痛的危險。
使用風(fēng)扇
對著頭吹當(dāng)心腦中風(fēng)
吹風(fēng)扇則適宜選能搖頭的，專家提醒，如果電扇直接對著頭頸部吹，頭皮溫度下降，反射引起腦血管收縮，腦血流也隨之減少，對有心腦血管疾病的老人而言，嚴(yán)重時可誘發(fā)腦中風(fēng)。
此外，如果風(fēng)扇對著單側(cè)面部吹，又有引發(fā)面癱的危險性，面癱雖然病因未明，但目前公認(rèn)局部受涼是誘因之一。因為，受涼使?fàn)I養(yǎng)神經(jīng)的血管發(fā)生痙攣收縮，導(dǎo)致神經(jīng)缺血缺氧、水腫腫脹、受壓變性等改變。
使用空調(diào)
足部套雙絲襪
盛夏，居民喜歡呆在空調(diào)房內(nèi)“嘆世界”，但是，長期使用溫度偏低的空調(diào)房，容易引起腰背、肢體關(guān)節(jié)疼痛。專家特別提醒，夜間使用空調(diào)最好能穿上絲襪，防止腳心受涼，這是很多人所忽略的。其實，足部被稱為第二心臟，負(fù)責(zé)著將血液泵回心臟的重任。足部經(jīng)絡(luò)穴位眾多，其中足掌心有一個著名的涌泉穴，屬足少陰腎經(jīng)，涌泉具開竅醒神、交濟(jì)心腎之功?！肚Ы鹨矸健吩疲骸坝咳豢蓚瑐戳钊税偕窬呱?。”從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的理念分析：足底遠(yuǎn)離心臟，屬于肢端末梢，血供偏少，溫度偏低，它們喜溫暖，惡寒涼，此處受涼也是患病原因之一。此外，中午或夜間使用空調(diào)，特別是老年人或幼童，宜穿上長袖睡衣和睡褲，蓋上薄薄的空調(diào)被，防止肺部受涼。
空調(diào)的溫度一定不能太低，一般而言，成年人呆的空調(diào)房最佳溫度是25～26℃，體弱者27～28℃，最好與室外溫度相差不宜超過5～8℃。室內(nèi)室外溫度相差懸殊，忽冷忽熱，易致頭痛頭暈，視物昏花，口干舌燥，咳嗽流涕等不適。所以，出風(fēng)口不要對準(zhǔn)頭部胸背部腳底心或坐人的辦公桌。
孕婦在懷孕期間，在生活當(dāng)中有一些禁忌的問題，要避免一些不良的生活習(xí)慣，對自己和對胎兒造成不良的影響，比如說在使用吹風(fēng)機(jī)這個問題上就應(yīng)該有所注意，平時要盡量少用，因為它有一定的輻射，而且對發(fā)質(zhì)也會造成不良的影響，平時如果必須使用吹風(fēng)機(jī)也要了解一些實用的方法。
孕婦可以用吹風(fēng)筒嗎
1、盡量少用，輻射值較高
日常生活中，大多數(shù)人使用的電吹風(fēng)功率為1000W左右，輻射值約300-400mG，相對其他電器更高，平常我們看的電視機(jī)，用的電腦輻射值不過幾十。如果孕婦在使用時非?？拷^部，極易引起頭暈、無力、精神不振，所以準(zhǔn)媽媽應(yīng)慎用。
2、建議白天洗頭，自然晾干
準(zhǔn)媽媽們盡量在白天洗頭，盡量少用吹風(fēng)機(jī)，洗完頭發(fā)可以去外面曬太陽，等它自然吹干，這樣做還可以促進(jìn)鈣的吸收，一舉兩得。在夜里洗頭發(fā)，不得不吹干，否則容易受涼感冒，但使用電吹風(fēng)就有輻射。
3、注意選擇吹風(fēng)機(jī)材質(zhì)
孕婦應(yīng)該有比較地選擇、使用吹風(fēng)機(jī)，陶瓷、云母材料的吹風(fēng)機(jī)安全性能高，而石棉材料的吹風(fēng)機(jī)使用時會帶出顆粒物，影響人體健康。
4、孕初三個月盡量別用
孕初三個月，盡量別使用吹風(fēng)機(jī)，否則對胎兒影響較大，準(zhǔn)媽媽可以用干的毛巾擦頭發(fā)，也可以使用干發(fā)帽。
孕婦如何正確使用電吹風(fēng)
首先準(zhǔn)媽媽要確保吹風(fēng)機(jī)離頭部有一定距離，切忌貼近頭皮。此外按照以下方式吹干頭發(fā)：
1.洗干凈頭發(fā)后，先用毛巾把大部分的水擦干，然后將頭發(fā)分成幾個部分并固定在頭頂部，這樣更容易將頭發(fā)吹干。
2.將頂部上的頭發(fā)分開，用手指插進(jìn)頭發(fā)邊理順邊用吹風(fēng)機(jī)吹干。
3.將下面的頭發(fā)分在兩側(cè)，將手指張開伸入頭發(fā)，一邊梳理一邊吹干。
4.兩邊部分是以耳朵為分界點，吹風(fēng)機(jī)在側(cè)面，從發(fā)根一直吹到發(fā)梢，并用梳子梳理，耳朵后面的頭發(fā)同理。
我們每天早上起床或者是晚上睡覺之前都是可以用到一樣?xùn)|西的，就是牙膏來刷牙，對于牙膏不僅僅是為了保持口腔的健康，還是與人的其他地方的健康密切相關(guān)的，那您知道牙膏給人健康帶來的危害有哪些嗎？您知道早晚要用不同的牙膏嗎？為您介紹一下有關(guān)選擇牙膏的注意事項的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
牙膏給人健康帶來的危害
根據(jù)來自法國的相關(guān)人士的調(diào)查研究可以發(fā)現(xiàn)，引發(fā)人身體出現(xiàn)疾病威脅的因素是人體含有大量的據(jù)抗菌劑三氯生，這些物質(zhì)是可以導(dǎo)致人體患上癌癥的概率比正常人高的多了，那么這個物質(zhì)來自于哪里呢？
它廣泛存在于香皂、牙膏、洗滌劑、地毯、油漆、學(xué)習(xí)用品中。9月，法國國家健康和醫(yī)學(xué)研究院的研究人員曾發(fā)布聲明稱，三氯生甚至存在于羽絨被中，或紊亂妊娠影響胎兒發(fā)育。
科學(xué)家經(jīng)過對小白鼠的實驗證明，這種抗菌劑還誘發(fā)癌癥形成。
牙膏也是健康的一個致命殺手
來自美國的加州大學(xué)相關(guān)的科研人士的介紹可知，將一個年齡相當(dāng)于十六歲兒童的小白鼠接觸那所謂的抗菌劑三氯生至少六個月的時間之后再給這個小鼠進(jìn)行檢查的話，發(fā)現(xiàn)這個小鼠已經(jīng)患上了腫瘤。
研究報告作者、加州大學(xué)化學(xué)與生物化學(xué)教授推克解釋說，三氯生對肝臟有害，因為它會干擾一種有助于血液排毒的組成型雄烷受體蛋白質(zhì)。受到干擾后，肝臟會產(chǎn)生過多的細(xì)胞導(dǎo)致肝臟纖維化和癌變。
報告的另一作者、加州大學(xué)昆蟲學(xué)教授布魯斯？莫克補(bǔ)充到，許多大眾消費品中都有三氯生，它給人們帶來便利的同時也對人體有害，消費者應(yīng)該盡量避免富含三氯生的產(chǎn)品，如洗手液等。
牙膏過多使用或致口腔癌，牙齦疾病會誘發(fā)心臟病
牙齦疾病會誘發(fā)心臟病，該病給心臟健康帶來的危害比吸煙和膽固醇過高更大。
也就是說除了這個之外的話，一般出現(xiàn)的牙齦類型的疾病的話，還是可能伴有其他的疾病的威脅，比如說呼吸疾病、糖尿病、中風(fēng)、骨質(zhì)疏松等疾病的概率是大的多的，所以牙膏已經(jīng)是人類致命因素之一了。
牙膏中廣泛使用的化學(xué)物質(zhì)月桂醇硫酸鈉被認(rèn)為可能會導(dǎo)致腸胃病和肝中毒；會令口腔更容易潰爛，患口腔癌。牙膏中的研磨劑也被認(rèn)為會傷害牙齦，令牙齦更易受到侵害。
溫馨提示：刷牙的時候不要以為牙膏越多越好，不要擠得太多；不要頻繁刷牙，控制一日三次。
刷牙的時候不要以為牙膏越多越好，不要擠得太多
牙膏擠太多危害身體健康
兒童還容易通過牙膏出現(xiàn)氟中毒，主要是因為孩子自制力較差，容易出現(xiàn)吞咽牙膏現(xiàn)象，這樣攝入的氟可能就很高，造成體內(nèi)氟含量較高。
曾經(jīng)有研究人員在一家幼兒園對3歲至6歲的兒童進(jìn)行牙膏誤吞量的測定，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：3歲至4歲的兒童誤吞牙膏量很大，最多的竟然將80%多的牙膏誤吞。
體內(nèi)如果氟含量過高，使牙齒生長發(fā)育過程中的造釉細(xì)胞中毒變異，所以形成氟斑牙。成人主要是口腔黏膜吸收牙膏中的氟，所以通過含氟牙膏攝入的氟是極少的，不會造成太大的影響。
專家提醒，使用含氟牙膏時每次最好不要超過1厘米，兒童最好不要使用含氟牙膏，或在家長的指導(dǎo)下慎重使用。
同時，氟是一種劇毒物質(zhì)，如果人體吸收過多會引起氟中毒，國家規(guī)定加氟牙膏中的游離氟應(yīng)在400至1200pm之間。特別要注意的是，3至4歲前的兒童不宜使用氟化物牙膏，因為1/8至1/4的牙膏可能被他們吞入口中。
長期用含氟牙膏有害
現(xiàn)在市面上的牙膏琳瑯滿目，其中相當(dāng)一部分是含氟牙膏。央視《新聞30分》報道引用專家的話指出長時間使用含氟牙膏，會對人體、尤其是兒童造成傷害.
第四軍醫(yī)大學(xué)口腔醫(yī)學(xué)院教授史俊南在接受央視記者采訪時稱：經(jīng)常使用含氟牙膏，會產(chǎn)生耐氟菌株，再怎么刷牙，也不會防齲。
專家指出，實際上氟是一種有毒物質(zhì)，過量的氟不但會造成牙齒斑駁，更會降低骨頭的硬度，甚至導(dǎo)致氟骨癥。
高濃度的氟對人體的危害很大，輕則影響牙齒和骨的發(fā)育
高濃度的氟對人體的危害很大，輕則影響牙齒和骨的發(fā)育，出現(xiàn)氟骨癥、氟斑牙，重則會引起惡心、嘔吐、心律不齊等急性氟中毒，如果人體每公斤含氟量達(dá)到3264毫克就會導(dǎo)致死亡。
早晚要用不同的牙膏
刷牙時不同的早晚牙膏來保護(hù)牙齒，除了要選對牙膏，其使用方法也有講究--早晚分別用不同功能的牙膏。
大部分口腔問題是由細(xì)菌引起的，人體口腔分泌的唾液具有殺菌功能。
在白天，唾液分泌量是晚上的3-4倍，容易抑制細(xì)菌產(chǎn)生，且白天進(jìn)食多，口腔內(nèi)易殘留食物殘渣。所以白天所用的牙膏應(yīng)該注重清潔功能，去除異物和異味，提高牙齦組織的抗病能力。
當(dāng)人處于睡眠狀態(tài)時，唾液腺分泌不足，干燥會導(dǎo)致口腔酸化。這種情況下，很容易繁殖口腔細(xì)菌，從而引發(fā)各種口腔問題。因此晚上用的牙膏應(yīng)以抑菌殺菌為主，以減少可供細(xì)菌滋生的營養(yǎng)物質(zhì)，預(yù)防齲病。
如果早晚都用同一支牙膏，就會顧此失彼
如果早晚都用同一支牙膏，就會顧此失彼。長期單一用清潔功能的牙膏在抗菌上差強(qiáng)人意，而只用抑菌牙膏，可能造成菌群失衡，導(dǎo)致口腔疾病。
另外，牙膏包裝上提到的美白、脫敏、止血等功效，都只是輔助性的，不能靠一支牙膏一勞永逸。
想要美白牙齒，要從生活習(xí)慣入手，少抽煙，喝完茶要漱口，牙齒過敏的人，少吃酸冷食物，別咬堅硬東西，如果長期牙齦出血，可能是牙周疾病的信號，應(yīng)該去醫(yī)院對癥治療，千萬把希望就寄托在牙膏上。
選擇牙膏的注意事項
牙膏最好換著用
牙膏的種類琳瑯滿目，大致可分為普通牙膏、藥物牙膏與含氟牙膏三大類。在普通牙膏的基礎(chǔ)上，加入一些有口腔保健作用的藥物或防齲功效的氟化物，就變成藥物牙膏和含氟牙膏。
每個人要根據(jù)自己口腔特點和需要來選擇，長期使用同一種牙膏刷牙，會使某些有害的口腔病菌產(chǎn)生耐藥性和抗藥性，使牙膏失去滅菌護(hù)齒的作用。最好幾種牙膏交替使用，從而維護(hù)口腔健康。所以說，若干種牙膏交替使用，是一種較為明智的選擇。
口腔專家建議，牙刷應(yīng)該每三個月?lián)Q一次
口腔專家建議，牙刷應(yīng)該每三個月?lián)Q一次，雖然對牙膏的更換時間并沒有統(tǒng)一的說法，但是牙膏的使用時間也不宜太長，最好一個多月一換。
一家人不要用一管牙膏
因為每個人的口腔都是一個有多種細(xì)菌存在的環(huán)境，平時我們再認(rèn)真刷牙，也只是減少牙齒表面存留的細(xì)菌，不可能完全杜絕，尤其是在牙刷毛的間隙中會有細(xì)菌附著。
如果一家人合用一管牙膏，所有人口腔中的細(xì)菌都會在管口聚集，隨后又被別人的牙刷帶走。所以說，越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的細(xì)菌存積就越多，細(xì)菌傳播的幾率就越高。
一管牙膏不要用太久
因為牙膏使用時間越久，暴露在空氣中的機(jī)會就越多，與牙刷的接觸頻率就越高，接觸細(xì)菌的機(jī)會也就大大增加。
保護(hù)牙齒的正確做法
口腔清潔不能完全依賴牙膏，正確的方法才是根本。牙科醫(yī)生會告訴你在刷牙以及使用牙線清潔牙齒時可能需要特別關(guān)注的口腔部位。
口腔清潔不能完全依賴牙膏，正確的方法才是根本
①、每天徹底刷牙兩次，選擇有圓滑刷頭的牙刷，并且每天使用牙線。
②、保持均衡的膳食，并且限制在正餐之間的零食。
③、在牙科醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)厥褂煤蟹锏目谇蛔o(hù)理產(chǎn)品，包括牙膏和漱口水等。
④、正確刷牙應(yīng)該通過短距離、較輕緩的移動，特別注意牙齦線、難以觸及的牙齒背面以及補(bǔ)牙、假牙冠或者其他修復(fù)過的部位，至少持續(xù)兩分鐘。
結(jié)語：看了小編上文的詳細(xì)的介紹之后，您應(yīng)該已經(jīng)知道牙膏給人健康帶來的危害了吧，您也應(yīng)該已經(jīng)知道早晚要用不同的牙膏的原因是什么了吧，是不是迫不及待想把今天學(xué)到的有關(guān)選擇牙膏的注意事項知識分享給您身邊的小伙伴們呢？那還等什么，趕快行動吧。
