閃了腰吹吹電吹風
夏季不吹風扇能養(yǎng)生嗎。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關(guān)節(jié)，吐故納新。”社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“閃了腰吹吹電吹風”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
現(xiàn)代人，由于缺乏鍛煉，或長時間保持一種姿勢，導致腰部韌帶變得很“脆弱”，在活動或抬重物時冷不防就被“閃”一下。這時，很多家庭簡易療法就可以派上用場了。
“閃腰”在醫(yī)學上稱為急性腰扭傷，多由姿勢不當、用力過猛、超限活動及外力碰撞等造成軟組織受損所致。不論何種情況，一旦發(fā)生“閃腰”，首先要做的是躺下休息，最好睡硬床，沒有硬床，不妨暫時打打地鋪，不要睡彈簧床，因為柔軟的彈簧床會使脊柱發(fā)生側(cè)彎，加重腰部疾病。同時，躺時要讓腰放平，膝蓋下放一個枕頭，將腿蜷起來平躺在床上，應避免雙腳伸直，這種姿勢不但會增加疼痛，更可能使腳部麻痹。
閃腰后除了外敷跌打膏或止痛膏外，一些簡易療法也很有效。例如用電吹風吹患處，或者用臺燈近距離照烤患處，都能很快緩解疼痛。用炒熱的鹽或沙子包在布袋里，敷在扭傷處，每次半小時、早晚各一次也很有效，但注意不要燙傷皮膚。
如果家中有新鮮生姜，可將姜片烤熱后貼在扭傷處，也有止痛療傷的效果。或者由家人按摩也能緩解腰部扭傷癥狀?；颊吒┡P在床上，家人用雙手掌放在其脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩幾次后，再在最痛處用大拇指推揉幾次。
輕微閃腰只要休息一兩天就可以自愈，但若疼痛持續(xù)或越來越痛，就要盡早就醫(yī)了。
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我患頸椎病已有十多年，平時每年要發(fā)病二三次，經(jīng)過B超、CT拍片檢查，診斷為頸椎退行性病變，壓迫神經(jīng)，發(fā)病時頭暈、嘔吐，只能臥床休息，再上醫(yī)院打針、推拿、吃藥。這樣要過一二個星期才能慢慢好起來。醫(yī)生建議我頸椎開刀，但有一定風險。我也害怕。我還有腰椎肥大癥，一不小心，腰就不好動了，一年也要發(fā)幾次。
四年前，我退休了，偶然想到醫(yī)院里采用的熱療方法，就試著利用家中的電吹風，距離以皮膚能夠隨的熱度為宜，對著頭頸慢慢地吹，邊吹邊轉(zhuǎn)動頭頸，上下左右盡量轉(zhuǎn)足，時間約5分鐘。然后用電吹風對著腰背后面吹，距離也是以有燙感但皮膚能隨為宜，邊吹邊轉(zhuǎn)動腰，以身體為軸心，旋轉(zhuǎn)腰部360度，先順轉(zhuǎn)再反轉(zhuǎn)，然后做前傾后仰彎腰動作，也用5分鐘時間。最后是搓腹部，用電吹風對著自己肚臍方向吹，一手拿電吹風，另一只手用掌心以肝臍為中心，用一點力旋轉(zhuǎn)按摩，再換手，相反方向再按摩，也用5分鐘。這樣三個部位加起來才一刻鐘左右，時間可長可短，但必須每天堅持。
就這樣，我每天早晨起床后堅持用一刻鐘時間按摩，退休四年多來，頸椎、腰椎病一次也沒有發(fā)過。原來我大便也不太正常，有時一天大便二三次，有時兩天才一次，堅持腹部按摩后，大便也基本正常了。
我把這方法介紹給親戚朋友，大家經(jīng)試驗后，都講有一定效果。
吹肺活量是現(xiàn)如今學生們很熟悉的一項行為了，根據(jù)國家政策每年都會有體育測試。肺活量指的是人體盡全力的吸進來一口氣而后在排出的一項行為，而肺活量一般是與人體的強壯程度成正比的，一個人身體越強壯肺活量正常情況下也越高。而有時強壯的人肺活量吹的卻不高，這有可能是其不會吹的原因，下面就來介紹一下肺活量怎么吹吹的高。
1、選擇吹嘴時，選擇軟硬適中的，如不合適示意監(jiān)考老師要求更換。
2、吹嘴的安裝，安裝在孔較大的一頭，用一只手扶好，另一只手握住把柄。
3、吸氣，口鼻同時吸氣，仰頭大量吸進氣體，身體隨之向上提起，吸住氣后，憋好，迅速
讓吹嘴與嘴型吻合，貼緊嘴唇周圍皮膚。（切記慌張）
4、吹氣，緩慢有一定氣流量的吹氣，吹氣持續(xù)時間稍長一些，當感覺胸腔內(nèi)的氣體快要吹
完時，快速吹出剩余氣體，同時身體向下壓縮，迫使氣體吹出。
5、大量充足的吸氣，完全充分的吹氣，心理放松。
提高肺活量的方法：
1、擴胸運動：每天做兩次擴胸和胸部伸展動作50次，最好每天起床后和臨睡前進行，可有效防止肺活量下降。
2、挺起胸膛：長期堅持抬頭挺胸直腰的正確姿勢，肺活量可增加5%~20%，而身體各組織所獲得的氧氣量也隨之增加。堅持挺胸還能增強大腦的記憶力。
3、水中漫步：如果不會游泳，則建議水中漫步，要有一定的速度，水深最好過腰。快速一次15分鐘，休息5分鐘，再走10分鐘，休息5分鐘，再走15分鐘。每周練習兩次，效果明顯。
4、一展歌喉：唱歌也不失為一種增加肺活量的好方法。歌曲優(yōu)美的旋律，能使人陶醉其中，樂而忘憂；發(fā)聲時講究運氣調(diào)神，呼吸均勻深長，有利身心。
5、常吃蘋果：英國諾丁漢大學研究人員發(fā)現(xiàn)，蘋果和西紅柿最有助于幫助人體更暢快地進行呼吸。每周至少吃5個蘋果或是3個西紅柿可以顯著提高人體的肺功能。同時，經(jīng)常吃香蕉也不會遇到呼吸困難的情況。
說起電吹風，相信這是家里的常用小家電了，當然，一般大家都是用它來把剛洗的頭發(fā)吹干，如果你只是用它做了這一件事情，那可就是浪費了電吹風的功能了，要知道在生活當中，電吹風還是家庭護理的好幫手，可以利用電吹風的熱風做很多的事情，比如說治病，怎么?大家不相信，不用著急，下面就來說說用電吹風能治的10種病。
1、打嗝
打嗝時，用電吹風吹胃部，可以緩解病情。
2、落枕
落枕時，用電吹風吹肩頸部，可以減輕落枕癥狀。
3、腰酸背痛
腰酸背痛這類常見病很普遍，尤其是老年人得的更多。當你腰酸背痛時，可以試試用吹風機吹整條脊椎，可以緩解病情。
4、鼻竇炎、流鼻水
鼻竇炎、流鼻水總是困擾許多人，尤其每天起床后不斷流鼻水、打噴嚏，實在很討人厭。這時你可以把吹風機調(diào)到弱風，對著鼻孔輕輕的吹。想到就吹，鼻塞時吹，流鼻水時也吹，每天持續(xù)使用，假以時日就改善了。
5、痔瘡
患有痔瘡的朋友要注意保持肛周衛(wèi)生，避免感染?？擅客碛?0℃左右的溫水清洗肛門，洗完后用溫濕的小方巾墊在肛門處用手指順時針按摩。最好買一個小的吹風機，按摩后用溫風吹一吹，保持肛門干燥，以防止因潮濕而發(fā)生感染。
6、頸肩疼痛
先用藥酒或紅花油等輕揉疼痛位置，然后用吹風機沿肩頸的位置吹熱風，直至局部皮膚微熱，同時配合食指、拇指輕揉。此種方法同樣適用于因外傷或風寒引起的腰痛。
7、感冒
醫(yī)學證明，環(huán)境溫度達39度時，流感病毒就可受到抑制，42度時就會被殺死。所以，感冒時，患者可在距離鼻子約10公分處，從下向上吹鼻尖及鼻孔5至8分鐘，能緩解鼻塞，流鼻涕等不適現(xiàn)象。
8、腳汗
易出腳汗的人，不僅影響穿鞋的舒適性，嚴重時還會引起霉菌感染。在穿鞋前，不妨用吹風機向鞋內(nèi)吹上片刻，這樣一來，熱風不僅會使鞋子穿起來更干燥、舒適，還有殺菌作用。
9、腹脹腹瀉
當腹部受涼或飲食不當引起腹脹、腹瀉時，可用電吹風機以肚臍為中心向四周擴散，用熱風吹幾分鐘，即可感到腹內(nèi)舒暢，有氣體排出。一般2-3次即好。
10、肌肉酸痛
當受涼后肌肉發(fā)生酸痛，可沿疼痛部位，用吹風機吹熱風，吹到局部發(fā)熱出現(xiàn)紅斑，即可停止，每天1-2次，癥狀即可減輕，逐漸好轉(zhuǎn)。
用電吹風對著需要保健部位吹熱風，距離也是以有燙感但皮膚能隨為宜，一邊吹一邊運動，保健效果明顯。
患頸椎病已有十多年，平時每年要發(fā)病二三次，經(jīng)過B超、CT拍片檢查，診斷為頸椎退行性病變，壓迫神經(jīng)，發(fā)病時頭暈、嘔吐，只能臥床休息，再上醫(yī)院打針、推拿、吃藥。
這樣要過一二個星期才能慢慢好起來。醫(yī)生建議患者頸椎開刀，但有一定風險?；颊咭埠ε??；颊哌€有腰椎肥大癥，一不小心，腰就不好動了，一年也要發(fā)幾次。
四年前，我退休了，偶然想到醫(yī)院里采用的熱療方法，就試著利用家中的電吹風，距離以皮膚能夠隨的熱度為宜，對著頭頸慢慢地吹，邊吹邊轉(zhuǎn)動頭頸，上下左右盡量轉(zhuǎn)足，時間約5分鐘。然后用電吹風對著腰背后面吹，距離也是以有燙感但皮膚能隨為宜，邊吹邊轉(zhuǎn)動腰，以身體為軸心，旋轉(zhuǎn)腰部360度，先順轉(zhuǎn)再反轉(zhuǎn)，然后做前傾后仰彎腰動作，也用5分鐘時間。最后是搓腹部，用電吹風對著自己肚臍方向吹，一手拿電吹風，另一只手用掌心以肝臍為中心，用一點力旋轉(zhuǎn)按摩，再換手，相反方向再按摩，也用5分鐘。這樣三個部位加起來才一刻鐘左右，時間可長可短，但必須每天堅持。
就這樣，患者每天早晨起床后堅持用一刻鐘時間按摩，退休四年多來，頸椎、腰椎病一次也沒有發(fā)過。原來大便也不太正常，有時一天大便二三次，有時兩天才一次，堅持腹部按摩后，大便也基本正常了。
在此把這方法介紹給大家，有的親戚朋友經(jīng)試驗后，都講有一定效果。
頸椎病一旦找上你，就可能會引起頭痛、眩暈、耳鳴、視物模糊、記憶力差、反應遲鈍等癥狀，讓人渾身難受?；碱A椎病的90%以上有更年期綜合征、自主神經(jīng)功能紊亂的各種附加癥狀。
頸椎病屬于中醫(yī)“痹癥”范疇，電吹風為理發(fā)、美容的必備工具，似乎二者毫無關(guān)系，但采用電吹風發(fā)出的熱量，取代中醫(yī)外治的“溫熨”療法，用于治療頸椎病療效甚佳。
小陳是某大學大四學生，最近經(jīng)常感覺自己脖子佩硬，而且稍微動一下就感覺疼痛，到醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)是預椎肌肉勞損!怎么年紀輕輕就得了這個病呢?
縱然頸推肌肉勞損還不是真正意義的頸椎病，但冰凍三尺非一日之寒，若頸椎肌肉一次不注意出現(xiàn)炎癥水腫，尚未待其恢復又再次損傷發(fā)生炎癥滲出，長此以往肌肉粘連變硬甚至骨質(zhì)增生，預推病就發(fā)生了。因此，頸椎病需要我們早期有效地去養(yǎng)護，防止其惡化。
用電吹風溫熨法治頸椎病，方法十分簡便，患者可自診自治。
自己以正坐位姿勢，用左手先在頸部們及壓痛點，隨后將右手握著的吹風機接通電源，將熱風對著壓痛點頻頻溫熨，并使頸部做左右旋轉(zhuǎn)。前后俯仰動作，再用左手指輕輕按摩壓痛點。如熨時局部有灼熱感，則，可能是因為電壓偏高，或熨時過長，或吹風機距皮膚太近。為防皮膚灼傷，可關(guān)上開關(guān)，暫停操作，待灼熱感消失后，續(xù)用前法，感到熱風作用于皮膚的溫度適宜，持續(xù)一刻鐘左右即可。除炎熱天氣外，每天早、晚按上法分別操作一次。
脊椎病的罪魁禍首是肌肉損傷，因此防治頸椎病最根本的要求是要糾正長期的不良姿勢，定時工作。工作的視角要正確，電視、電腦中點與眼睛的高度以15°以內(nèi)為宜。椅子的高度要適中，保持膝蓋與臀部同高，腳板能平踩地面(必要時腳下可加墊)。開車的司機應保持膝蓋與腰部同高，坐直，兩手同握方向盤開車，切莫讓脖子和身體長時間前俯。“定時換一個姿勢很重要”，隔20一30分鐘稍微換一個姿勢。坐的時間長了，應該稍微休息一下，喝杯水，走一走。同時，良好的睡眠對頸背大有助益，要保持正確的睡姿。無論平躺、側(cè)臥，枕頭都必不可少。
此外，還要注愈要保持舒適的溫度，空調(diào)溫度不要過低，同時避免空調(diào)風直對著人體。
一說到電吹風，大家首先想到的是吹頭發(fā)。其實，在生活中，電吹風還是家庭護理的好幫手，您不妨一試：
肩頸痛。落枕、肩周炎以及夏日貪涼常會引起肩頸部疼痛。而電吹風的熱風可直達病所，改善局部血液循環(huán)，起到舒通血脈、散寒止痛的作用。方法如下：先用藥酒或紅花油等外擦患側(cè)皮膚，然后用電吹風沿肩頸部吹熱風，直至局部皮膚潮紅，同時配合食指、拇指輕揉、拿捏。此法同樣適用于因外傷或風寒引起的腰痛。
感冒。醫(yī)學研究表明，環(huán)境溫度達到39℃時，流感病毒就可受到抑制，42℃時就會被殺死。所以，感冒初起時，患者可在距鼻子約10厘米處從下向上吹鼻尖及兩鼻孔5-8分鐘，能緩解鼻塞、流鼻涕等不適。發(fā)燒患者不妨在藥物治療的同時，用電吹風吹大椎穴(位于人體的第七頸椎棘突下)3-5分鐘，可影響人體的體溫調(diào)節(jié)中樞，促使大量汗液排出，以利退熱，每日吹2-3次即可，直至體溫恢復正常。
腳汗。易出腳汗的人鞋子里總是濕漉漉的，不僅影響穿著的舒適性，嚴重時還會引起霉菌感染。在穿鞋前，不妨用電吹風向鞋內(nèi)吹上片刻，這樣一來，熱風不僅會使鞋子穿起來更干燥、舒適，還有殺滅霉菌、避免腳癬的作用。
吹空調(diào)是能夠讓人感到比較舒服的，不管是在冬天的時候還是夏天的時候，吹空調(diào)都能夠讓人感到更加的舒適。既然處在一個如此舒適的環(huán)境當中，一般情況下而言人們的手腳應該不會在出現(xiàn)出汗的問題，但是有很多人卻發(fā)現(xiàn)自己吹空調(diào)手腳出汗，這自然說明是一種不太正常的現(xiàn)象，下面就來給人們好好的分析一下看看是什么原因引起，又應該如何解決。
1、原因分析
在吹空調(diào)的時候，如果空調(diào)是制冷的，則會是人體代謝效率降低，血管處于收縮狀態(tài)，此時的人體并不會處于出汗狀態(tài)，但是如果空調(diào)溫度較低，就會導致手腳這些距離心臟膠原的部位供血不足，進而就會引起部分功能紊亂，其中汗腺功能出現(xiàn)紊亂是非常常見的，因此就會導致手腳處冷汗。如果空調(diào)是制熱的，那么很可能是空調(diào)的溫度開的太高了，導致手腳汗腺處于興奮狀態(tài)，進而導致汗液分泌，而且身體其他部位也可能會出汗。
2、解決方法
對與人體手腳出汗的問題，最關(guān)鍵的就是空調(diào)的溫度控制不當導致的，空調(diào)的最佳溫度為26-28℃，在這個范圍內(nèi)，人體的感覺是最舒適的。手腳出冷汗還可能是由于體質(zhì)太長，進而導致這些環(huán)境對身體的影響太大，因此如果要想解決這一問題，還需要保持良好的健身習慣，可以提高身體活性，以及對不利環(huán)境的抵抗能力。
3、空調(diào)須知
很多人雖然在使用空調(diào)，但是使用空調(diào)的方法卻不正確，因此很容易出現(xiàn)各種不適癥?？照{(diào)如果是制冷的，會導致空氣變得干燥，因此需要增加空氣濕度，可以使用增濕器，或者地面灑水，人體還需要補充大量的水分，以免因空氣干燥出現(xiàn)不適?？照{(diào)不能對著人直接吹，這樣雖然效果會更好，但是如果是在休息或者睡覺的時候，就很容易導致身體局部溫度出現(xiàn)異常，進而容易出現(xiàn)不適癥狀或者病變，對健康不利。
常生活中，電磁輻射無時不在、無處不在，凡是用電的日常家用設(shè)備都會產(chǎn)生電磁輻射，于是與人們密切接觸的電器，因為被稱為“隱形殺手”的電磁輻射而顯得可怕起來。其實，電磁輻射是不可避免的，但只要掌握足夠的抗輻射知識，我們完全不用為電磁輻射而感到恐慌。
臥室：最好不要放電器
原則上電器最好不要放在臥室，尤其是電視不要正對床腳，腳是人的第二心臟，處于待機狀態(tài)的電視若正對床腳，其輻射更容易影響雙腳的經(jīng)絡(luò)運行及血液循環(huán)。電器不使用時要拔掉電源。另外，磁場的穿透性很強，千萬不要忽視了相鄰房間的影響。特別是一般電器的管線都接在后方，與高磁場有一墻之隔的位置，也會讓你遭殃。
電腦：液晶顯示器輻射較小
如果你的電腦桌太小，迫使你與屏幕的距離太近，不防將顯示器盡可能向后退，當然，換成液晶顯示器，輻射就相當小了。至于電腦主機，一般人也容易忽視而常常放置在腿邊的位置，以方便插入磁盤。主機前方磁場可超過4mG，越靠后面磁場越高，所以能放遠一點就盡量放遠一點。電腦桌下方常常有一堆電線及變壓器，要盡可能地遠離你的腳。
手機充電器：與之保持距離
帶變壓器的低壓電源一般磁場都很高，在接線的地方可以測到300mG以上，不過距離僅30厘米遠就馬上掉到1mG以下了。手機充電器、便攜式單放機在插座上的變壓器磁場也很高，所以要保持距離，以策安全。
小小電吹風：竟是輻射王
因為使用電吹風時，輻射源――電吹風后端電機部位離頭部很近，很容易因為電磁輻射引發(fā)頭暈、乏力，所以在使用電吹風時，應保持正確的方法，如開啟和關(guān)閉電吹風時盡量離頭部遠一點；使用時，最好將電吹風與頭部保持垂直;不要連續(xù)長時間使用，最好間斷停歇。
微波爐：只插電未使用也輻射
與其他家電用品不同的是，微波爐即使僅是插著電沒有使用它，有的機型前方按鍵板的磁場仍可高達30~60mG，使用時的磁場則超過200mG。這些泄漏的微波對男性生殖系統(tǒng)的傷害尤其大，因此小男孩更應避開。
冰箱：把散熱管上灰塵吸掉
電冰箱是廚房中一個高磁場的所在，特別是在冰箱正在運作、發(fā)出嗡嗡聲時，冰箱后側(cè)或下方的散熱管線釋放的磁場更是高出前方幾十甚至幾百倍。用吸塵器把散熱管線上的灰塵吸掉，就會提高冰箱的效率，也會減低家中的磁場。
現(xiàn)在的人都非常愛美，平時會花很多時間來打理自己，不管男生還是女生，都會特別看重自己的頭型，現(xiàn)在頭型的種類有很多，除了中分頭之外，各種各樣的偏分頭非常流行，尤其最為流行的是三七分的頭，女生的頭發(fā)普遍都比較長，所以在吹偏分頭的時候更加困難，下面教大家這方面的方法和技巧。
偏分頭怎么吹？
偏分頭是很多人都非常喜歡的發(fā)型，打造偏分頭不僅讓看起來時尚好看，而且能夠凸顯出個性。偏分頭怎么吹才有型呢？下面就來教簡單的打造技巧，讓造型更給力。
偏分頭是男女老少都非常喜歡的發(fā)型之一，受眾群體比較廣泛。不同的人打造偏分頭的時候應該注意一些偏分頭的打造技巧，這樣打造出來的發(fā)型會更符合個人形象，讓魅力得到更大程度的體現(xiàn)。
偏分頭怎么吹有型呢？下面就來了解一下，讓知道應該如何打造適合自己的偏分頭，讓自己的美感得到提升。當然這樣的理發(fā)技巧還能讓在打造發(fā)型的時候更加順手，打造發(fā)型也更加快捷，能夠快速抓住重點。
1.先吹側(cè)分線。
男士的偏分頭通常都是短發(fā)打造的，短發(fā)容易凌亂，造型感容易得到破壞。男士打造偏分頭的時候應該先吹側(cè)分線，吹頭發(fā)的時候能夠起到一定的定型作用。而且這樣做以后，男士偏分頭的側(cè)分線也會相對明顯一些，能夠讓更加瀟灑精神，給人一種清爽炫酷的感覺。
吹男士偏分頭的時候側(cè)分線一定要明顯一點，不然效果就體現(xiàn)不出來了。男士的清爽帥氣感一定要從發(fā)型上體現(xiàn)出來，吹發(fā)的時候技巧一定要掌握哦。
2.讓劉海蓬松。
女士偏分頭款式也很多，但是，大多款式的女士偏分頭都是有劉海的。女士偏分頭的劉海是很重要的。劉海能夠增添女性的柔美，讓女人味更加濃厚。女士吹偏分頭的時候應該將劉海吹蓬松一點，這樣顯得精神而且發(fā)型更有型。女士打造偏分發(fā)型，吹發(fā)技巧還有很多，有興趣的可以上網(wǎng)多了解一下，讓偏分發(fā)型更出眾。
夏天很多人會選擇不開空調(diào)或者家里沒有空調(diào)的，會整天開著電風扇，因為大家覺得電風扇比空調(diào)對身體的傷害會更小一些，但是要注意電風扇學會正確的用法，這樣不僅省電，還可以更好的保持對身體的健康，如果電風扇長時間對著頭吹就會導致頭痛，甚至會誘發(fā)一些老年人出現(xiàn)中風，所以夏天用電風扇一定要適當，千萬不要過多的使用。
對著頭吹當心腦中風。
吹風扇適宜選能搖頭的。如果電扇直接對著頭頸部吹，頭皮溫度下降，反射引起腦血管收縮，腦血流也隨之減少，對有心腦血管疾病的老人而言，嚴重時可誘發(fā)腦中風。
此外，如果風扇對著單側(cè)面部吹，又有引發(fā)面癱的危險性，面癱雖然病因未明，但目前公認局部受涼是誘因之一。因為，受涼使營養(yǎng)神經(jīng)的血管發(fā)生痙攣收縮，導致神經(jīng)缺血缺氧、水腫腫脹、受壓變性等改變。
出汗不吹風
從外面回來，汗流夾背，記得，此時不適合開風扇，否則會引起中暑或者是面癱等。建議從外回到家，停留幾分鐘再開風扇，吹起來。
澡后不吹風
洗完澡，人體的表面溫度本身就有下降，此時是不適合吹風扇的，也因為皮表有水分，容易讓熱量揮發(fā)過快，導致風寒性感冒。
風扇不直吹
尤其是晚上入睡，風扇是不適合對著你的身體正吹，建議想要開著風扇，可以讓風平行于你的身體，只要引起空間內(nèi)空氣對流就可以。
風扇不吹頭
風扇是最不適合吹頭的，直接吹著頭，一方面會有風邪，另一方面會讓引起偏頭痛現(xiàn)象，當洗完澡，頭發(fā)時更是如此。
風扇不長吹
風扇是適合一次吹半個小時就關(guān)掉的工具，因此，晚上也不適合一直開著，畢竟晚上溫度會自然下降，一直吹，會有感冒危險。
吃飯不吹風
吃飯的時候，記得不能對著風扇吹，一個是讓食物變涼，不利于消化，另一個是吃飯對著吹，讓大量空氣隨著食物進入胃里，導致胃腸脹氣。
下雨不吹風
下雨天氣下，空氣潮濕，特別悶熱，建議你直接開窗戶，不要再吹風扇，下雨天吹風扇也沒有任何作用，反而越吹越熱。
什么叫陰吹
1、什么是陰吹
陰道經(jīng)常有氣排出,狀如放屁,自己無法控制,嚴重時簌簌有聲,連續(xù)不斷,這就是中醫(yī)所說的“陰吹”。祖國醫(yī)學所說的陰吹之疾,多指陰道壁和盆底組織松弛及一些神經(jīng)官能癥。常發(fā)生于身體虛弱,精神抑郁,氣機不暢的經(jīng)產(chǎn)婦。產(chǎn)后陰吹人群比較多,西醫(yī)認為這是由于自然產(chǎn)甚至人流均會引起彈性纖維斷裂,萎縮,使得肌肉松弛,以至于在摩擦的過程中產(chǎn)生大量氣體。
“陰吹”多發(fā)生于已生育的婦女。正常的陰道是緊緊貼合在一起的,陰道口就像兩扇緊閉的大門。但是因為在分娩過程中,胎兒通過產(chǎn)道,盆底提托陰道壁的肌肉組織和筋膜斷裂,或過度伸張而失去彈性,因此可出現(xiàn)陰道松弛。當陰道形成負壓(如仰臥、吸氣等)時,空氣即進入陰道最深處(穹窿部),當起身或增加腹壓時,空氣即從陰道排出,就容易出現(xiàn)“陰吹”的情況。
2、陰吹有哪些癥狀
婦女陰道出氣有聲,狀如放屁,自己無法控制,嚴重時簌簌有聲,連續(xù)不斷,狀如矢氣者為陰吹。
腸胃枯燥陰吹有聲,咽干且燥,大便燥結(jié)艱行,腹部脹氣,小便黃少,舌苔黃膩,脈弦滑。
中氣不足陰吹頻發(fā),聲音低沉,時斷時續(xù),時甚時微,頭暈神疲,四肢乏力,氣短懶言,胃脘痞悶,或有小腹下墜。面色咣白,舌質(zhì)淡,苔白,脈細弱。
肝氣郁滯陰吹出聲,如轉(zhuǎn)矢氣,帶下量多,色白質(zhì)稀無味,胸悶脘痞。口膩痰多,心悸氣短,舌質(zhì)淡。苔白膩,脈細滑。
飲停中焦陰吹氣出有聲,時輕時重,精神憂郁,煩躁易怒,胸脅脹悶,少腹作脹,噯氣食少,時欲嘆息,夜寐不安,舌質(zhì)淡紅,苔薄白,脈細弦或弦澀。
3、陰吹是什么原因
3.1、生育易致“陰 吹”
生孩子會使陰道過度擴張而松弛,甚至失去彈性,當陰道前后壁不能緊密貼合時容易形成空腔就會出現(xiàn)“陰吹”的問題。
3.2、性生活頻繁易致“陰吹”
不少女性性生活過于頻繁,也會導致陰道肌肉因頻繁收縮而過勞,從而出現(xiàn)松弛的狀況。隨著陰 莖的抽動,陰道內(nèi)發(fā)出一種聲響,好像有空氣從中排出。
3.3、婦科炎癥
一些陰道炎患者,由于感染陰道的微生物在繁殖過程中會產(chǎn)生氣體并存于陰道內(nèi),當體位改變或增加腹壓時,這些氣體即從陰 道里排出,造成“陰 吹”的情況。
3.4、便秘加重陰吹
便秘會使得患者腹壓升高,腹部像一個充氣的氣球一樣積壓陰道。如果患者陰道中本來就有少量氣體,這時就會被擠壓出來并發(fā)出明顯的聲響。
陰吹怎樣治療
1、產(chǎn)后女性朋友要注意產(chǎn)后調(diào)理，食用一些益氣健脾活血的中藥，讓產(chǎn)道盡快恢復。注意外陰清潔，避免不潔性生活，以防感染病菌。通過運動鍛煉陰道肌肉的收縮力來矯正，方法是做陰道和肛門肌肉的收縮、放松運動，即吸氣時提肛并收縮陰道，呼氣時放松。每天兩次，每次20分鐘。
2、對于房事聲響的婦女，同房前先上廁所，用力排除陰道空氣。如果產(chǎn)后長期修復無效，或是存在直腸-陰道瘺或是陰道撕裂傷，做愛聲響又很大就必須到醫(yī)院檢查，以便能及時采取陰道緊縮修復手術(shù)治療。
陰吹患者大多城市體虛氣虛肝郁，平日里要時常補氣養(yǎng)肝，舉動加食療改進陰吹才是最佳要領(lǐng)?？梢苑糜牲h參、白術(shù)、當歸等組成的補中益氣湯。
因陰道炎癥出現(xiàn)陰吹的病人，在中醫(yī)看來就是“下焦?jié)駸帷?，往往伴隨口苦、口干、舌苔黃厚、舌質(zhì)紅、腰酸等癥狀，這時可以服用包括黃柏、蒼術(shù)等的“二妙散”以及“八正散”等。飲食上，可食用黨參、茯苓、淮山、陳皮、扁豆等健脾的食物，經(jīng)常飲雞湯，雞湯有扶正的功效，對產(chǎn)婦恢復身體非常有益。
怎樣預防陰吹
1、注意產(chǎn)后調(diào)理
食用一些益氣健脾活血的中藥,讓產(chǎn)道盡快恢復;此外,要注意外陰清潔,避免不潔性生活,以防感染病菌。還可通過“凱格爾”運動鍛煉陰道肌肉的收縮力來矯正,方法是做陰道和肛門肌肉的收縮、放松運動,即吸氣時提肛并收縮陰道,呼氣時放松。
2、鍛煉陰道肌肉的收縮力
人仰臥,臀部以上平躺,臀部以下到腿懸空,雙腿合攏,身上舉起直伸到身軀上方,靠向腹部,保持一會再慢慢放下。如此反復20次,每日早晚各1遍。
采取仰臥位,全身盡量放松,雙手重疊于小腹,做腹式深呼吸,吸氣時,腹部鼓起,呼氣時,腹部凹陷。如此反復10-20 次,每日2-3遍。
仰臥,雙腿交叉,臀部及大腿用力夾緊,肛門逐漸用力上提,持續(xù)5秒鐘左右,還原,可逐漸延長提肛的時間。重復10-20 次,每日2-3遍。
我們都知道夏天天氣都比較熱，一出門太陽就在頭頂上空火辣辣的烤著，所以很多人在夏天的時候都不喜歡出門，都想要呆在家里吹著涼涼的空調(diào)，吃著冰鎮(zhèn)的西瓜，但是經(jīng)常吹空調(diào)對身體確實有很大危害的，有一些人吹空調(diào)會手腳冰冷，這是怎么回事呢？下面小編來給大家介紹
1、原因解析
夏天空調(diào)所吹出來的風是屬于冷風，如果長期待在空調(diào)房，而空調(diào)的溫度調(diào)的比較低的話，冷空氣侵襲身體的情況會比較嚴重，就容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況。如果是屬于腎陽虛的體質(zhì)的話，吹空調(diào)導致手腳冰涼的癥狀會更加的明顯，當然這種體質(zhì)的人在其他情況下，也是手腳冰涼的。
2、解決辦法
夏天在吹空調(diào)的時候，最好是將空調(diào)的溫度調(diào)高一些，不要調(diào)的過低，室內(nèi)外溫差最好是控制在7℃以內(nèi)。另外，雖然夏天比較熱，但是，還是需要多喝一些熱水，晚上也多泡下熱水腳。在吹空調(diào)的時候，可以穿上鞋襪，可穿上長褲，避免腳部直接受涼。在平時，可以多吃一些補氣血的食物，例如紅棗、生姜羊肉湯等。
3、溫馨提醒
夏天吹空調(diào)不宜將溫度調(diào)的太低，也不宜長時間的吹空調(diào)，最好是每隔2~3小時的時候就將空調(diào)關(guān)掉，并開窗進行換氣，使室內(nèi)空氣流通并充斥著新鮮的空氣。在空調(diào)的時候，一定要注意做好保暖的工作，而且每周最好至少做兩次出汗的運動，適當?shù)某龊箍梢詭椭懦w內(nèi)的毒素。
不管是夏天還是冬天，人們的生活似乎都沒有辦法離的開空調(diào)，夏天的時候天氣太過于炎熱，開空調(diào)可以讓人感到更加的舒適，而冬天天氣十分的寒冷，人們可能沒有辦法抵御得住寒冷，開空調(diào)可以讓人們處在一個溫暖的環(huán)境中。不過有很多人在吹空調(diào)的時候，可能容易出現(xiàn)腳出汗的問題，這時必須要去了解一下原因。吹空調(diào)腳出汗是什么原因呢？
什么原因造成腳出汗
有些人的足部汗腺比較豐富，特別愛出汗，這往往與遺傳因素有關(guān)。有的是支配足部汗腺的神經(jīng)過于豐富和敏感，支配汗腺的神經(jīng)分布在皮膚上的交感神經(jīng)，每當行走或跑步、甚至精神緊張、情緒激動時，交感神經(jīng)便處于高度興奮狀態(tài)，汗腺也隨之大量分泌汗液。還有的則是因為穿的膠鞋不透氣，分泌的汗水不能及時蒸發(fā)散失才造成的。
如何預防腳出汗
1、 穿通風、透氣的棉質(zhì)襪，每天要更換清洗。
2、 避免穿膠鞋或不透氣的鞋，最好要有兩雙鞋換穿，涼鞋是最好的選擇。
3、 不與他人共穿鞋、拖鞋及襪子。
4、 腳底、趾間癢盡量不要用手抓，防傳染於手指。
腳出汗的危害
腳氣是人們生活中的常見病。一旦發(fā)病，病人往往感到奇癢難忍，腳趾間出現(xiàn)紅斑、脫屑，癥狀嚴重的患者整個腳底都會發(fā)紅、脫皮。腳氣不僅嚴重影響患者日常的工作和生活，而且還極易傳染給他人。
對抗腳出汗的方法
1.腳出汗了，應把腳擦干，換上干襪子和干鞋具。
2.有“汗腳”的人，每天至少換一次襪子，同時不要穿著襪子睡覺。
3.所穿的鞋襪不要太緊，以免妨礙足部的血液流通。
4.如果有條件，還可以在足部抹上一些防汗油。 在燙腳步水中加入白礬10一15克，待白礬溶化水中后，在水溫適宜的情況下燙腳15一20分鐘，每晚堅持一次，連續(xù)燙腳6天為一療程，很快，汗腳癥就好了。
2.還要視患者的具體情況而定， 青壯年有汗腳可以采用上法，療效確切。 如果是正值發(fā)育期，汗腺分泌旺盛很正常，不宜長期、多次使用白礬?？梢愿挠每莸\(白礬火煅后失去結(jié)晶水的產(chǎn)物，藥店里可以買到)研成細粉，在清潔后用少許撒在腳趾部，即可起到立竿見影的療效，通常作用可以保持12小時，且停藥后對機體不會有任何影響。此法也可用于發(fā)育期的腋臭、體臭等癥后的緩解。
人們既想有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，又想讓頭發(fā)有型，那么染燙是不可缺少的。染燙過的頭發(fā)，發(fā)質(zhì)膠原蛋白流失，很容易出現(xiàn)分叉枯萎的現(xiàn)象，一般人都不太敢用電吹風，以免加劇這種現(xiàn)象。
正確使用電吹風很重要
電吹風是用于將頭發(fā)吹干和整形的電器，在日常生活中使用十分普及。同時，電吹風在塑造發(fā)型方面有著不可替代的作用，那么怎么用才能讓發(fā)型更立體呢？小編教你幾招。
電吹風的使用要點
1、在使用電吹風時，不要讓機器離頭發(fā)過近，這樣不但損害發(fā)質(zhì)，而且輻射過大，長時間的吹風，可造成頭痛等癥狀，建議保持一定的距離。
2、電吹風的進風處和出風口經(jīng)常會有灰塵的堆積，要經(jīng)常的清理，但是要注意清潔時務必將電吹風斷電，以免造成對機體的傷害，而且清潔了細菌和灰塵，保證了吹發(fā)的健康。
吹發(fā)塑型秘方
1、在洗完頭發(fā)后，有些人喜歡立即吹頭發(fā)，其實這樣做事不對的，你可以將頭發(fā)稍微晾干一會或拿干毛巾將頭發(fā)擦干一些，這樣呢不但好塑型，而且時間會大大的縮短，節(jié)省時間。
2、吹風時，可使用梳子配合，也可以用手按紋理狀抓起頭發(fā)的上部，用電吹風吹頭發(fā)的根部，這樣在之后的發(fā)蠟造型時就會紋理清楚，而且造型方便。
3、這個方法一定要閱讀仔細了，讓發(fā)根力挺的重要一步就是，如果你的頭發(fā)像左偏，那么請將頭發(fā)先向右吹，再吹向左，這個可是造型師和型男靚女的塑型最主要的一點。
電吹風的選購
1、電吹風一般都有兩檔以上溫度，內(nèi)置效能卓越的風扇，能加強風力，縮短干發(fā)時間。好的電吹風設(shè)有防止過熱裝置，控制風力溫度，以保護頭發(fā)。
2、高檔電吹風裝有擴散柔風嘴，熱風經(jīng)多根梳齒傳到發(fā)根，熱力分布均勻，風力柔和，能有效保護頭發(fā)，使秀發(fā)更健康。
3、出差人士大多選用折疊式電吹風，手柄可折疊、壁掛，攜帶方便。配有用來整發(fā)的集風嘴，可任意選擇拆裝，設(shè)有高低兩個檔位的風速和過熱自動斷電保護功能。
4、溫度感控電吹風是高科技產(chǎn)品的結(jié)晶，風嘴中心裝有紅外線溫度感應器，隨時監(jiān)測頭發(fā)的溫度變化，并即時傳遞到電吹風內(nèi)部的電子調(diào)溫控制器，調(diào)節(jié)電吹風的溫度，具有自動調(diào)溫，保存頭發(fā)天然水分的功能，使頭發(fā)更健康、更有光澤、更加豐盈。
使用貼士
1、由于電吹風有輻射，所以建議孕婦或哺乳期的婦女不要使用。
2、電吹風使用后，要及時斷電，防止時不要摔、碰、擠壓等，以免對電吹風的機體造成傷害。
3、如果開啟電吹風的最大功率，最好不要時間過長，以免燒壞內(nèi)部零件，造成對人機的傷害。
