男性健康常識(shí) 揭秘男女的性高潮
男性健康養(yǎng)生常識(shí)。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。對(duì)于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“男性健康常識(shí) 揭秘男女的性高潮”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
完美的性福生活是男性健康的重要評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，性高潮是性福的重要指標(biāo)，一般人都以為，男人的高潮來(lái)得急速、猛烈、具爆發(fā)性，女人感受到遍及全身、陣陣起伏的激蕩。男性健康常識(shí) 揭秘男女的性高潮。
男女性高潮時(shí)什么樣?被性刺激后，男人和女人的生殖器都同樣有血管充血的現(xiàn)象;血液奔入器官，使之膨脹;皮膚泛紅，心臟怦怦跳動(dòng)，呼吸加重，肌肉每秒鐘有規(guī)律地大約收縮十分之八次。起初的幾次收縮最為強(qiáng)烈，接著幾次可能就較不規(guī)律和不強(qiáng)烈。腦波的模式都會(huì)發(fā)生很大的變化，知覺(jué)狀態(tài)實(shí)際上會(huì)有所改變，高潮使人失去理智。下面讓我們來(lái)看看男女性高潮時(shí)什么樣?
男女性高潮
男女性高潮三種的反應(yīng)：
1、做愛(ài)后會(huì)疲累不堪。
2、在達(dá)到高潮最亢奮時(shí)，他可能會(huì)閉著眼睛。
3、有時(shí)他也會(huì)像你一樣不自主發(fā)出一些呻吟聲。
打破男女性高潮的迷思：
盡情創(chuàng)造男人性高潮，并充份享受高潮，是兩性面對(duì)性愛(ài)關(guān)系應(yīng)有的態(tài)度;但如果你仍有以下觀念，就該趕緊將之拋開(kāi)，才能早日在自然的互動(dòng)中，達(dá)到高潮!
男女性高潮誤區(qū)1、高潮是不貞或淫蕩的
很多無(wú)法達(dá)到高潮的女人，在潛意識(shí)里相當(dāng)排斥高潮，認(rèn)為這是不貞或淫蕩的表現(xiàn)。根據(jù)俄國(guó)的研究，婚前有自慰行為的女性，在婚后比較容易達(dá)到高潮，因?yàn)樗齻兞私庾约荷眢w的感覺(jué)，同時(shí)也不會(huì)有抗拒感。
因此若女伴有這樣的心理壓力，男性應(yīng)該試著理解，并為對(duì)方紓解;另外，求助專(zhuān)家的輔導(dǎo)也是可行之途。
男女性高潮誤區(qū)2、每次性愛(ài)都應(yīng)該達(dá)到高潮
對(duì)高潮不能貪得無(wú)厭，也無(wú)法刻意營(yíng)求，因?yàn)檫@得視當(dāng)事人的體力與能力而定。高潮就像雨后的彩虹，雖然美麗絢爛，但有誰(shuí)會(huì)在每次的雨后都看到彩虹?如果奢求每次性行為都一定要有高潮，只會(huì)增加對(duì)方的心理壓力,反而會(huì)越弄越糟。
男女性高潮有哪些相同處
一般人都以為，男人的高潮來(lái)得急速、猛烈、具爆發(fā)性，女人感受到遍及全身、陣陣起伏的激蕩。
在描述高潮的感受時(shí)，男人和女人都寫(xiě)到了精神緊張的一種潮次增強(qiáng)，心臟開(kāi)始極為急速地跳動(dòng)全身的極度興奮體內(nèi)漸增的一種抖動(dòng)韻律、爆發(fā)，以及溫暖與寧?kù)o。而且男女都變得極富詩(shī)情：高潮感覺(jué)起來(lái)，猶如火熱地獄中的天堂;高潮有如汗流浹背地騷擾幾個(gè)小時(shí)后跳入清涼的泳池中一樣;高潮猶像在晴朗的日子里，把垃圾倒在一片廣大開(kāi)闊的綠野里一樣。
1、我覺(jué)得高潮像是一種激情逐漸增強(qiáng)擴(kuò)張的波濤。首先，我注意到一種相當(dāng)集中于某個(gè)地方的胍動(dòng)感覺(jué)，然后，這種感受便擴(kuò)散至全身。高潮過(guò)后，我感到又疲倦又無(wú)限舒適。
2、對(duì)我而言，性的高潮似乎就那樣偶然發(fā)生了。我說(shuō)不出是如何或?yàn)楹稳グl(fā)生的，但我突然間感覺(jué)到一陣沖擊，接著又突然消失了。我往往希望只經(jīng)驗(yàn)?zāi)敲匆淮巍?/p>
3、就在達(dá)到高潮之前，我通常會(huì)感受到肌肉的收縮。高潮來(lái)時(shí)，我感到全身像要爆炸開(kāi)來(lái)的樣子，接著很快又變成一種深深的舒松感，因此覺(jué)得我?guī)缀蹼y以動(dòng)彈。
4、我對(duì)于性的焦慮的確使我達(dá)不到高潮。有時(shí)候，我多次感受到了興奮的情緒，但我通常都由于太受壓抑而無(wú)法放得開(kāi)。
如何把握高潮的最佳時(shí)間
插入時(shí)間指陰莖插入陰道，最后射精的時(shí)間。一般有多長(zhǎng)時(shí)間呢?調(diào)查證明，一般都在30分鐘以?xún)?nèi)。
顯然，男方堅(jiān)持的時(shí)間越長(zhǎng)，女方達(dá)到高潮的可能性就越大。如果男方時(shí)間太短，就是早泄。那么怎樣延長(zhǎng)性交的時(shí)間呢?問(wèn)題的關(guān)鍵其實(shí)是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的第一性敏感區(qū)。
最終射精都是因?yàn)辇旑^受到強(qiáng)烈的刺激(一般是壓迫)后而發(fā)生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會(huì)被延遲。這里介紹讓男女性高潮的方法：
男女性高潮的方法1、分散注意力法
做愛(ài)很投入時(shí)，意念都會(huì)集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺(jué)。這時(shí)，如果想著其它東西的內(nèi)容。就會(huì)暫時(shí)緩解射精的沖動(dòng)。
男女性高潮的方法2、機(jī)械壓迫法
藥店里一般都有類(lèi)似的藥膏買(mǎi)。涂在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會(huì)對(duì)女性有傷害?很難說(shuō)。畢竟是一種藥物，而且要進(jìn)入陰道。另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛(ài)時(shí)間要長(zhǎng)。雖然有人說(shuō)，戴上避孕套做愛(ài)好比穿著雨衣洗澡。 _Se xjk.com
ys630.COm精選閱讀
最近，《美國(guó)流行病雜志》上刊登的一篇研究論文認(rèn)為，不每天刮胡子的人與那些天天刮臉的人相比，性生活頻率少，中風(fēng)的幾率也高出70%。這是英國(guó)西南部的布里斯托大學(xué)的一項(xiàng)研究成果。
參與研究的該校醫(yī)藥系的易拉辛教授說(shuō)，那些不經(jīng)常刮胡子的人往往性高潮的頻率少，睪丸激素水平也低，這反映出他們沒(méi)有穩(wěn)定婚姻和性生活次數(shù)少的特點(diǎn)。
小編強(qiáng)薦：身上體毛，養(yǎng)護(hù)不當(dāng)引發(fā)多少健康問(wèn)題？
最早注意到胡子生長(zhǎng)快慢與性激素之間有關(guān)系的是一個(gè)蘇格蘭人。他在蘇格蘭西部赫布里底群島中的一個(gè)偏遠(yuǎn)孤島工作，當(dāng)他得知快要回蘇格蘭能見(jiàn)到女朋友時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己的胡子瘋長(zhǎng)。
美國(guó)康涅狄格州一位性問(wèn)題咨詢(xún)專(zhuān)家帕威爾認(rèn)為，由于美國(guó)與歐州在歷史和文化上有一些差異，美國(guó)人相對(duì)來(lái)說(shuō)更不拘小節(jié)一些。據(jù)他估計(jì)，美國(guó)的白領(lǐng)和藍(lán)領(lǐng)每周在性生活次數(shù)上差別并不大。如果在美國(guó)做類(lèi)似研究的話(huà)，得出的數(shù)據(jù)可能不會(huì)像英國(guó)那樣明顯。
看手相、看面相，是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的斂財(cái)活動(dòng)。因?yàn)樗鼈冞B科學(xué)的外衣也沒(méi)有，所以通常大家也不說(shuō)它們是“偽科學(xué)”，直接斥為“迷信”了事。但是有那么一群科學(xué)家，卻專(zhuān)門(mén)在“手相”、“面相”上面做文章，搞研究，這難道是科學(xué)嗎?英國(guó)廣播公司推出了三集系列片《兩性的奧秘》，給我們展示了這項(xiàng)研究不為人知的一面。
中央蘭開(kāi)夏大學(xué)的曼寧教授，提出了一項(xiàng)頗具爭(zhēng)議的觀點(diǎn)。他認(rèn)為如果一個(gè)人的無(wú)名指比食指長(zhǎng)，則可以推知當(dāng)此人還在母親體內(nèi)的時(shí)候，羊水中的雄性激素含量較高。
而這一點(diǎn)對(duì)男性與女性的意義頗為不同：如果你是男性，那意味著你會(huì)擁有更好的心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)，你將更善于奔跑;如果你是女性，那說(shuō)明你擁有一顆“男性的大腦”。研究表明，就大腦的功能而言，男女最大的差別在于視覺(jué)空間。平均起來(lái)，在視覺(jué)空間測(cè)試中男性比女性分?jǐn)?shù)高出四成。所以如果你是無(wú)名指長(zhǎng)于食指的女性，那么你在視覺(jué)空間測(cè)試中將會(huì)遠(yuǎn)勝普通女性――事情果真如此嗎?
曼寧教授設(shè)計(jì)了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，讓受試者利用挖掘機(jī)來(lái)完成一些非常細(xì)致的操作，比如提起水桶，將雞蛋推入小盒等。由于操作者遠(yuǎn)離操作的目標(biāo)，所以對(duì)于空間感和手、眼協(xié)調(diào)能力都是一個(gè)考驗(yàn)。結(jié)果男性取得了壓倒性的勝利，女性中則只有格雷斯勝出――而她是5名參加測(cè)試的女性中唯一一個(gè)無(wú)名指長(zhǎng)于食指的人。而且，格雷斯在現(xiàn)實(shí)生活中的職業(yè)也令人刮目相看，她是一名飛機(jī)測(cè)試工程師，顯然她在這個(gè)似乎是男性擅長(zhǎng)的領(lǐng)域中游刃有余。
回過(guò)頭來(lái)再看看男性――無(wú)名指較食指長(zhǎng)的男性，真的更善于奔跑嗎?曼寧教授設(shè)計(jì)了另一個(gè)試驗(yàn)。前來(lái)接受測(cè)試的6名男性皆為長(zhǎng)跑好手，曼寧教授與他們素昧平生，對(duì)他們的長(zhǎng)跑成績(jī)和訓(xùn)練狀況也一無(wú)所知，他僅僅是通過(guò)研究他們的無(wú)名指與食指的關(guān)系，就給出了對(duì)他們比賽成績(jī)的預(yù)測(cè)。他將自己的預(yù)測(cè)寫(xiě)在紙上、封好，在比賽開(kāi)始之前掛到相應(yīng)選手的胸前。在比賽結(jié)束之后，6名選手按照名次站好，依次揭開(kāi)自己胸前的紙卡，看到了曼寧教授的預(yù)測(cè)。令人驚訝的是，除了第三名和第四名的預(yù)測(cè)與事實(shí)顛倒之外，其他人的成績(jī)與預(yù)測(cè)完全吻合!單純依靠指頭長(zhǎng)短的比較，預(yù)測(cè)出運(yùn)動(dòng)成績(jī)，這確實(shí)有點(diǎn)玄了!但是科學(xué)家們?nèi)晕戳T手，他們又把“面相”作為研究的目標(biāo)，試圖依靠“相面”來(lái)“批姻緣”，這一次，他們會(huì)成功嗎?
小便本沒(méi)有什么，但與男性健康聯(lián)系在一起，問(wèn)題就大了。你知道如何從小便上看到暴露的男性健康問(wèn)題嗎？小編特地介紹男性保健小常識(shí)，讓你學(xué)會(huì)自測(cè)健康。當(dāng)然了，在方便的時(shí)候你可以看看自己是否還是那么強(qiáng)哦！
尿路分叉與前列腺炎
除了小便的聲音，許多人還忘不了比形狀尿分叉就說(shuō)明有前列腺炎，這是很多男性的又一個(gè)誤區(qū)。對(duì)此，專(zhuān)家稱(chēng)：前列腺一旦膨脹，就會(huì)擠壓尿道，造成尿分叉?？墒悄芤鹎傲邢倥蛎浀脑蛴泻芏?，如前列腺發(fā)炎腫大、前列腺增生，甚至簡(jiǎn)單的陰莖勃起。
因?yàn)殛幥o勃起的時(shí)候，前列腺也會(huì)充血、膨大、分泌物質(zhì)。有的男性可能有過(guò)這樣的經(jīng)歷：夜間勃起或晨勃后，去廁所小便，發(fā)現(xiàn)尿路分叉了，這是正?，F(xiàn)象。當(dāng)然，持久的、高頻率的尿分叉，還是應(yīng)該前往醫(yī)院做一下檢查。
小便勁大不代表性能力強(qiáng)
在不少人看來(lái)，排尿力量大=尿道寬=陰莖大=性能力強(qiáng)。這一連串的推論是否有道理呢？這顯然是對(duì)性能力的誤解。專(zhuān)家解釋說(shuō)，首先，對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，除非存在先天性的性腺發(fā)育異常，否則同一人種個(gè)體間陰莖大小都差不多。有些人的陰莖在疲軟時(shí)看似稍小，但勃起后，體積相差不大。其次，性能力在很大程度上取決于勃起的硬度和持久能力，這就跟陰莖的血液微循環(huán)有關(guān)了。
我以前見(jiàn)過(guò)一個(gè)患者，陰莖挺大，排尿勁也足，但卻離過(guò)3次婚。因?yàn)樗男怨δ懿徽＃加嘘幥o血管漏，也就是陰莖海綿體不能把血液儲(chǔ)存住，從而不能達(dá)到合格勃起。當(dāng)然，如果原本通暢的尿路，突然變成了排尿困難，聲音也滴滴答答起來(lái)，就有可能是尿路結(jié)石的癥狀了。而漸進(jìn)性的尿無(wú)力，則可能是由良性前列腺增生、慢性前列腺炎引起的
導(dǎo)讀：說(shuō)到早泄人們首先想到的是男人。其實(shí)女人性高潮過(guò)早的現(xiàn)象也普遍存在。那么，女人性高潮早怎么辦呢？夫妻性生活的原則是什么呢？下面就來(lái)和小編一起盤(pán)點(diǎn)女人，揭秘女人早泄調(diào)理方法。
女性高潮太快影響男女雙方
一般來(lái)說(shuō)，只有男性才會(huì)發(fā)生早泄，女性似乎并不存在這種情況。但是，任何事物都不是絕對(duì)的，科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)，患早泄并不是男性的專(zhuān)利，女性也可能會(huì)受到早泄的困擾！這就像扳機(jī)還沒(méi)來(lái)得及扣動(dòng)，槍聲就響起了。只是，生活中我們一般不怎么聽(tīng)說(shuō)這事。
來(lái)自葡萄牙的Serafim Carvalho及其同事在一份報(bào)告中宣稱(chēng)，不少女性在性生活中竟然會(huì)出現(xiàn)過(guò)快達(dá)到高潮的現(xiàn)象。這項(xiàng)研究對(duì)510名葡萄牙女性進(jìn)行了調(diào)查，接受調(diào)查的女性年齡在18-45歲之間，通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查表統(tǒng)計(jì)的結(jié)果顯示，約有40%的女性聲稱(chēng)曾經(jīng)體驗(yàn)過(guò)性高潮來(lái)得過(guò)早。在性生活中，她們?cè)鞠攵嗥穱L一些快樂(lè)時(shí)光，但不幸的是卻因無(wú)法控制自己的興奮而過(guò)快達(dá)到性高潮，只能遺憾地草草了事。更糟的是，14%的女性會(huì)規(guī)律地發(fā)生性高潮過(guò)快，而3.3%的女性竟然已經(jīng)達(dá)到性功能障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)。一位受調(diào)查的女性抱怨說(shuō)：我匆匆完事，但是我的男朋友卻還沒(méi)來(lái)得及盡興。它真的讓我頭疼。一旦達(dá)到高潮，如果繼續(xù)下去會(huì)讓我很不舒服，結(jié)果情緒一變，男友只好掃興而歸。對(duì)此我也感到很難受。
這一研究結(jié)果一經(jīng)發(fā)布，立刻引起學(xué)術(shù)界一片嘩然。眾所周知，女性性功能障礙以性欲障礙和性高潮障礙居多。2010年一項(xiàng)針對(duì)美國(guó)婦女的研究發(fā)現(xiàn)，在18 - 30歲的婦女中，有54%的人無(wú)法達(dá)到高潮，使其成為最常見(jiàn)的婚姻性投訴理由。丹麥的調(diào)查資料顯示，女性性欲缺乏者占42%，性交時(shí)無(wú)快感者占20%。前不久，對(duì)13882名40-80歲的婦女性態(tài)度和性行為的全球調(diào)查發(fā)現(xiàn)缺乏性興趣和性高潮障礙是最常見(jiàn)的性功能障礙。發(fā)生率分別為26%- 480%，和18% -41%。國(guó)內(nèi)有關(guān)女性性功能障礙的資料不多，一項(xiàng)對(duì)540名23-55歲健康婦女的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，性生活不滿(mǎn)意者占55.5%，無(wú)法達(dá)到性高潮者占39.7%。
而Serafim Carvalho的研究結(jié)果徹底顛覆了人們以前對(duì)女性性功能障礙的認(rèn)識(shí)．導(dǎo)致這種情況的原兇可能與醫(yī)學(xué)界長(zhǎng)期忽略女性性功能障礙方面的研究有關(guān)。難能可貴是，1992年性學(xué)大師W馬斯特斯V約翰遜和肯洛金在他們的合著《性學(xué)基礎(chǔ)》中專(zhuān)門(mén)提到了女性的快速性高潮，并與陰道痙攣、性高潮缺乏癥和性交疼痛這3種常見(jiàn)的女性性功能障礙相提并論。但與之相反，也有一些快速性高潮的女性仍會(huì)對(duì)性保持興趣，并繼續(xù)處于興奮狀態(tài)，甚至在這時(shí)會(huì)重復(fù)出現(xiàn)性高潮。這種情況就不能說(shuō)是缺陷，而應(yīng)該是優(yōu)點(diǎn)了；而且這甜她們的伴侶對(duì)此的評(píng)價(jià)也大都是肯定的態(tài)度，或是認(rèn)為她們具有極高的敏感性，或是認(rèn)為她們的個(gè)體具有良好的性能力。
但是，女性早泄的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于男性早泄。馬斯特斯等人提出，存在快速性高潮女性的主要困擾是性高潮來(lái)得太快，其主要問(wèn)題在于，這些女性在感受到快速來(lái)臨的性高潮后，便會(huì)很快失去對(duì)繼續(xù)性交的興趣，而同時(shí)她們的伴侶也許希望她們持續(xù)的時(shí)間最好更長(zhǎng)一些。對(duì)于這些女性也許需要給予矯治。男性早泄并不妨礙引自身獲得性滿(mǎn)足，而女性早泄則往往影響的是男女雙方。目前有關(guān)女性早泄的研究還僅僅處于起步階段，其原因還不清楚，需要進(jìn)一步的研究加以證實(shí)。
女性早泄的調(diào)理
一、生活調(diào)理
1.禁煙，禁酒，生活規(guī)律化。
2.飲食方面多吃韭菜，肉類(lèi)等升陽(yáng)食品，條件可以的話(huà)還可以喝甲魚(yú)濃湯，甲魚(yú)可以滋陰降火，湯中還可以加入一些薺菜等，以增強(qiáng)清熱降火的功能。
3.貞蓮桑蜜膏 藥熬膏有較好的滋陰降火作用，適用于陰虛火旺型早泄。
4.泡些枸杞子茶 對(duì)傷腎型陽(yáng)痿有一定的輔助治療作用。
二、精神調(diào)理
早泄的發(fā)病原因與患者的精神因素關(guān)系較大，所以，對(duì)患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)木裾{(diào)理有著十分重要的作用。
1.加強(qiáng)性科學(xué)教育，讓患者了解與性交有關(guān)的性質(zhì)是及精神因素在早泄發(fā)病中的作用，盡量減少患者因早泄而造成的精神負(fù)擔(dān)。
2.通過(guò)詢(xún)問(wèn)發(fā)病史，以及了解患者以前的生活習(xí)慣、性格特征、夫妻關(guān)系等多種情況，鼓勵(lì)患者放好心態(tài)，保持心情舒暢;盡量多的參加體育鍛煉運(yùn)動(dòng);培養(yǎng)多種興趣和愛(ài)好，積極參加有益的社交活動(dòng)。
3.除了對(duì)患者本人進(jìn)行精神方面的疏導(dǎo)之外，還應(yīng)該對(duì)其配偶也進(jìn)行教育，要主動(dòng)配合女方的治療。不要對(duì)丈夫冷嘲熱諷，鄙視等。性生活頻率要適度。
判斷性生活頻率正常的標(biāo)準(zhǔn)
1、性欲是自然而然激起的，而且強(qiáng)烈到愿意性愛(ài)的程度。任何勉強(qiáng)的性愛(ài)或應(yīng)付式的性愛(ài)都是過(guò)度。
2、性愛(ài)的全過(guò)程是自然而然地進(jìn)行和完成的，沒(méi)有不舒適的感覺(jué)，只要沒(méi)有出現(xiàn)身體上和心理上的不舒適就都屬于正常。
3、性愛(ài)后根據(jù)次日的感覺(jué)作為判斷標(biāo)準(zhǔn)。如果雙方不覺(jué)疲勞，而感到精神飽滿(mǎn)，工作有勁，不影響睡眠，身心十分暢快，精力充沛，不影響次日的生活和工作，也就屬于正常。如次日體力疲軟，精神不振，倦怠嗜睡，氣短頭昏，腰酸腿疼，食欲下降，影響生活和工作，那就是過(guò)度，必須自我調(diào)節(jié)。
夫妻性生活保健法則
夫妻性生活保健一、不要帶病過(guò)性生活。
正患有某些嚴(yán)重器質(zhì)性疾病，且醫(yī)生已囑咐禁忌過(guò)性生活者，不可勉強(qiáng)過(guò)性生活；身患結(jié)核病又具傳染性，也應(yīng)避免性交；尤其是患有某種性病，更不可過(guò)性生活。帶病過(guò)性生活，不僅親身受害，而且還會(huì)傳給愛(ài)人，實(shí)應(yīng)避免。
夫妻性生活保健二、不要困乏性交。
性生活要耗費(fèi)一定的體力和斗氣，魂魄或身體疲乏時(shí)過(guò)性生活往往達(dá)不到高峰，收不到雙方稱(chēng)心的效果。特殊是勞苦后盡快過(guò)性生活，會(huì)侵害精壯。
夫妻性生活保健三、不要情緒煩惱勉強(qiáng)致力。
有的夫妻在一方情緒不佳時(shí)勉強(qiáng)過(guò)性生活，不僅得不到性生活的勻稱(chēng)，還會(huì)使情緒不佳的一方產(chǎn)生厭煩。如重復(fù)發(fā)生，會(huì)導(dǎo)致女方的性淡薄或男方的陽(yáng)萎。
無(wú)屁
沒(méi)有屁放的人往往會(huì)有一些癥狀，如腹痛、腹脹、便秘、腸鳴音亢進(jìn)或消失、氣過(guò)水聲等，還有可能會(huì)出現(xiàn)腸梗阻。此外，腹部手術(shù)者，其腸蠕動(dòng)會(huì)出現(xiàn)反射性抑制，胃腸內(nèi)氣體和液體積滯，也會(huì)出現(xiàn)無(wú)屁的情況。
多屁
正常人每天要放5-10次屁，約排出500毫升左右的氣體。當(dāng)屁量大大多于平時(shí)時(shí)，則可能會(huì)有消化不良、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰疾病等。此外，也有可能是進(jìn)食方面的原因，如進(jìn)食過(guò)多的豆類(lèi)、薯類(lèi)與蛋白質(zhì)類(lèi)食物，或習(xí)慣性吞咽動(dòng)作過(guò)多而吸入較多的空氣，此類(lèi)情況均不屬病癥，沒(méi)有必要治療。
臭屁
若屁奇臭難聞，有可能是消化不良，或攝入過(guò)多的肉類(lèi)酸性食物，或由于消化道出血，血液積滯在腸腔內(nèi)所致，也有可能是腸道內(nèi)發(fā)生菌痢、阿米巴痢疾、潰瘍性結(jié)腸炎、出血性小腸炎等炎癥。此外，惡性腫瘤晚期，因癌腫組織糜爛，蛋白質(zhì)腐敗，由于細(xì)菌的作用，放出的屁也會(huì)很臭。有時(shí)，進(jìn)食過(guò)多大蒜、洋蔥和韭菜等有刺激性氣味的食物也會(huì)使屁變臭，這不必?fù)?dān)心。
可見(jiàn)，屁臭的程度不僅與所食進(jìn)的食物相關(guān)，也與人的身體健康狀況密切相關(guān)，故應(yīng)時(shí)刻留意自己的屁事，以之為鏡，觀察自身的健康狀況。
ED（男性勃起功能障礙）
40歲以上的男性中可能有52%的人受ED的困擾，全球有至少1億名男子患有不同程度的ED。在中國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查顯示，約有15%的男子患中重度ED。
只有200萬(wàn)人曾經(jīng)接受過(guò)ED治療（占患者總數(shù)的十五分之一），中國(guó)也只有10%的患者求助于醫(yī)生的幫助。
前列腺
一半以上的50歲男人會(huì)受到前列腺各種癥狀的困擾，常見(jiàn)病癥包括前列腺炎、前列腺肥大和前列腺癌。
慢性前列腺炎好發(fā)于20歲至40歲青壯年男子，發(fā)病率甚高，據(jù)統(tǒng)計(jì)35歲以上男性35%至40%患有此病，占泌尿外科男性就診患者的1／4左右。
前列腺增生癥是老年男性的常見(jiàn)疾病。50歲以上男性半數(shù)以上有前列腺增生。
不育癥
據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）估計(jì)，全球有6000萬(wàn)至8000萬(wàn)對(duì)夫婦患有不育癥，而在我國(guó)大概有3500萬(wàn)對(duì)夫婦患有不育癥，其中男方因素在約50%的不孕夫婦中起著更加重要的作用。
過(guò)去半個(gè)世紀(jì)，男性精子數(shù)量減少了4成。
性功能障礙是不育癥的一個(gè)重要原因，占不育原因的5%左右。
高血壓
目前全國(guó)高血壓患者已逾1億，且有低齡化的趨勢(shì)。
55歲以前，男性患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女性。
糖尿病
男性糖尿病患病率幾乎和女性相同。
糖尿病會(huì)引起ED，而ED也常常成為糖尿病的警報(bào)。糖尿病人ED的發(fā)生率可達(dá)40%至60%，比非糖尿病人發(fā)生率高出3倍至5倍。
抑郁癥
7%至12%的男性一生中可能患一次以上的抑郁癥。
1／3的軀體疾病患者共患抑郁癥。
男性不良生活習(xí)慣
每天一包煙，煙齡5年的男性，患ED（勃起功能有障礙）的幾率為15%。
一方吸煙的夫婦同不吸煙夫婦相比，前者在懷孕生育上遇到的麻煩往往是后者的3倍多。
《吸煙和勃起機(jī)能障礙》報(bào)告指出，吸煙致使男性煙民在他們30歲和40歲間患ED的幾率增加了50%。
我國(guó)約有3億多酒民，每年飲酒中毒人數(shù)超過(guò)4萬(wàn)人。
酒可殺人。酗酒者的死亡率比相同年齡的非酗酒者要高2.5倍。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球男人平均壽命77歲，其中7年會(huì)在重病或慢性病中度過(guò)，而男人得癌癥的幾率更比女人高70%。年輕的時(shí)候是用健康換錢(qián)，而人到中年更要注意養(yǎng)生，是用錢(qián)來(lái)?yè)Q健康的時(shí)候了。男性健康常識(shí) 男性健康養(yǎng)生的九戒。
有的年輕人單位組織體檢都不去，你對(duì)你卡上有多少錢(qián)很了解，但是你對(duì)你身體里的狀況卻不了解，這是不好的。你的愛(ài)車(chē)經(jīng)常去保養(yǎng)，人怎么不去保養(yǎng)呢?男人保健最重要的就是防衰老，做好以下九點(diǎn)，讓男人年輕10歲：
第一：戒懶。希望你能夠勤活動(dòng)， 現(xiàn)在的青年都開(kāi)始有富態(tài)的肚子，對(duì)身體不好。所謂的不要懶惰不是說(shuō)你要勤于工作，而是你一定要持之以恒地適度運(yùn)動(dòng)。
第二：戒過(guò)勞。每天工作十七八個(gè)小時(shí)，超過(guò)身體所能負(fù)荷，這是違背大自然的規(guī)律的。半夜不睡覺(jué)，免疫功能會(huì)很低下，中醫(yī)講這是衛(wèi)氣營(yíng)血紊亂，陰陽(yáng)不和，難免會(huì)生病。
第三，戒煙。這不用多講，香煙里面的尼古丁會(huì)對(duì)血管的內(nèi)壁造成損害，不說(shuō)得不得癌，對(duì)腦血管、心血管系統(tǒng)都不好。
第四，戒怒。因?yàn)楣ぷ餍量?，心情有時(shí)候不太好，一發(fā)怒體內(nèi)所有的內(nèi)分泌都紊亂，腎上腺素分泌，交感神經(jīng)興奮，血壓就會(huì)上升，血管就會(huì)痙攣。發(fā)怒，中醫(yī)來(lái)講肝氣上逆，人也容易生病。年輕人不要肝火太旺，遇到棘手的事情要冷一下再處理。
第五，戒欲。這也有幾方面，不要太貪婪，比如說(shuō)我要買(mǎi)房、買(mǎi)車(chē)，我要干什么，欲望太多失望也會(huì)很多，不平衡給身體帶來(lái)傷害。還包括中青年的性欲，也不要太多，要適度。
第六，戒多食。年輕人胃氣大，能吃，喜歡美食，長(zhǎng)此以往肯定把胃氣傷了。另外，容易引起高血脂、高血壓、痛風(fēng)。青壯年現(xiàn)在這樣的問(wèn)題很多。
第七，戒酒。就是不要嗜酒無(wú)度。少量紅酒我們認(rèn)為是活血化淤的，對(duì)女性來(lái)說(shuō)還有美容的作用。
第八，戒不體檢。有的年輕人單位組織體檢都不去，你對(duì)你卡上有多少錢(qián)很了解，但是你對(duì)你身體里的狀況卻不了解，這是不好的。你的愛(ài)車(chē)經(jīng)常去保養(yǎng)，人怎么不去保養(yǎng)呢?
第九，戒有病不治。查了，高血脂、脂肪肝，認(rèn)為沒(méi)事，不治。有的人跟我說(shuō)，我離死還很遠(yuǎn)呢。那不行，小病不治成大病，既花錢(qián)又浪費(fèi)時(shí)間，所以一定要記住小病都要上醫(yī)院，這樣才能為自己的事業(yè)去奮斗。
ED是男子健康危機(jī)的首要信號(hào)，所謂ED是指ED陰莖持續(xù)不能達(dá)到或者維持勃起以滿(mǎn)足性生活。它與我們通常所說(shuō)的陽(yáng)萎有一定的區(qū)別，因?yàn)殛?yáng)痿一詞帶有一定歧性的貶義。而ED表達(dá)更加確切。
專(zhuān)家指出，經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展對(duì)男性健康的影響增大，10年來(lái)男性肥胖增加了23%，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、體力勞動(dòng)減少、久坐、工作壓力增加等原因，都危害到男性的健康。因此，總的來(lái)看男性的疾病更多、更嚴(yán)重，他們更容易死于癌癥、心腦血管疾病、糖尿病、意外、車(chē)禍、自殺等。男性勃起功能障礙（以下簡(jiǎn)稱(chēng)ED）往往是男子健康危機(jī)的第一個(gè)信號(hào)，抑郁、焦慮、人際關(guān)系緊張、嗜煙、酗酒、過(guò)勞、壓力巨大，都可能導(dǎo)致男性患上ED。
ED是指男性持續(xù)或反復(fù)發(fā)生陰莖不能達(dá)到或維持勃起完成性交，可表現(xiàn)為獲得勃起的能力不一致，僅能維持短暫勃起的趨向或完全不能勃起。專(zhuān)家指出，這是40歲以上男性常見(jiàn)的健康問(wèn)題。據(jù)估計(jì)，40歲以上男性有一半以上患有不同程度的ED，全球共有1。52億男性患有ED。ED會(huì)引起男子的抑郁、自卑和情緒低落，成為影響家庭幸福、美滿(mǎn)的因素。
盡管ED患病率很高，但專(zhuān)家估計(jì)目前只有15%到20%的ED患者在接受治療。專(zhuān)家提醒男性，要經(jīng)常自修健康知識(shí)，保持良好生活習(xí)慣，警惕疾病的細(xì)微癥狀，要定期體檢，要及時(shí)就診，別一拖再拖。
認(rèn)識(shí)ED癥狀
通常如果身體有下面這四大表現(xiàn)時(shí)，就要注意是否是患上ED了：
性欲障礙：包括無(wú)性欲、性欲低下、性厭惡、性欲亢進(jìn)等；
陰莖勃起障礙：包括陽(yáng)痿、陰莖勃起不堅(jiān)、陰莖異常勃起等；
性交障礙：包括性交昏厥、性交失語(yǔ)、性交癔病、性交猝死、性交恐懼癥等；
射精障礙：包括早泄、遺精、不射精、射精延遲、逆行射精、射精疼痛、血精等。
專(zhuān)家指出，上述這四個(gè)方面可以單獨(dú)出現(xiàn)，也可多個(gè)同時(shí)出現(xiàn)，其中最多見(jiàn)的是陰莖勃起障礙和射精障礙。
多種疾病易引發(fā)
專(zhuān)家指出，ED常常是其他潛在疾病存在的一種表現(xiàn)癥狀。據(jù)估計(jì)，70%的診斷病例中ED是由軀體疾病。
很多男性朋友平時(shí)不重視養(yǎng)生保健，一旦患上疾病又不當(dāng)回事。長(zhǎng)此以往，對(duì)健康將造成莫大危害。因此現(xiàn)代男性保健在日常方面應(yīng)服從醫(yī)生給出的以下忠告。
胸口痛一定要去檢查
干體力活或運(yùn)動(dòng)后，有些男性會(huì)出現(xiàn)胸口痛的情況，一般情況下，休息片刻胸痛會(huì)停止，但應(yīng)提高警惕，這可能是心臟病的早期癥狀，最好去醫(yī)院進(jìn)行健康咨詢(xún)并檢查一下。
注重隱秘的睪丸癌
20歲至40歲的男人易患腫瘤，睪丸癌是其中之一。假如發(fā)現(xiàn)及時(shí)，該病的治愈率達(dá)85%。男性平時(shí)應(yīng)經(jīng)常自查性器官，最好是在溫水澡后進(jìn)行，假如發(fā)現(xiàn)皮膚上有鼓起的小包，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。
不要病重才去醫(yī)院
很多男性嫌看病麻煩，據(jù)統(tǒng)計(jì)，80%的重病患者承認(rèn)，自己就是由于長(zhǎng)期不就醫(yī)，以致小病誤成大病，貽誤了最佳治療時(shí)機(jī)。每年例行體檢是保持健康的最好方法。
盡量少吃油膩和油炸食物
男人的口味一般都較重，愛(ài)吃油膩和油炸食物，這樣輕易增加患血管疾病的危險(xiǎn)。因此，應(yīng)多吃些清淡食物，多吃植物油少吃動(dòng)物油，平時(shí)多吃些蒜和魚(yú)類(lèi)，適量喝點(diǎn)紅葡萄酒，這樣能降低膽固醇含量。
吸煙會(huì)增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的風(fēng)險(xiǎn)。想擁有健康最好戒煙，一時(shí)戒不了應(yīng)多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和水果等，經(jīng)常喝茶
關(guān)心自己身上的痣
身上的痣假如不再增加或出血，痣本身不會(huì)有什么危險(xiǎn)。要經(jīng)常注重自己的痣有沒(méi)有異常現(xiàn)象，避免痣的惡變帶來(lái)嚴(yán)重后果。
現(xiàn)代男性的體力活動(dòng)越來(lái)越少，發(fā)胖人群逐年增加，多余的體重會(huì)對(duì)心臟和關(guān)節(jié)造成很大負(fù)擔(dān)。因此，男性最好經(jīng)常散步，經(jīng)常參加體育鍛煉。
了解家族病史很重要
據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，許多病理都帶有它的遺傳性。所以男性也應(yīng)該清楚自己的家屬病史，做到心中有數(shù)及時(shí)預(yù)防，并有針對(duì)性地做好日常保健工作。
一、有最高水平的HDL
每年約有35.6萬(wàn)個(gè)男人死于心臟疾病，是死于癌癥者的兩倍。如果血液中有充足的HDL（高密度脂蛋白），就基本上不用擔(dān)心了。心血管專(zhuān)家埃克爾特博士指出：HDL有清理動(dòng)脈的作用，如果能達(dá)到或超過(guò)90mg/dl，很少會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的血管阻滯。以色列一項(xiàng)對(duì)8586名男人歷時(shí)21年的跟蹤調(diào)查證實(shí)了這個(gè)觀點(diǎn)，HDL水平最高的男人死于中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)最小。
要增加體內(nèi)的HDL水平，他需要至少一周4次、每次20分鐘的中等強(qiáng)度鍛煉，腹部肌肉保持精瘦。正常人血液中的HDL是40mg/dl左右，最好達(dá)到兩倍于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。
二、有兩個(gè)親密的哥們兒
這兩個(gè)哥們兒不能是他目前的同事、鄰居、健身教練，總之不能是任何固定出現(xiàn)在他生活中的人。
研究男人友誼的心理學(xué)家謝若德博士認(rèn)為：如果一個(gè)35歲以上的男人符合這一標(biāo)準(zhǔn)，表明他擁有健康的社會(huì)聯(lián)系，他會(huì)比2/3的男人更長(zhǎng)壽。
這意味著他把友誼的基礎(chǔ)建立在共同的興趣和協(xié)調(diào)的性格上，而不是地理鄰近、工作利益、生活便利等等比較浮躁易變的東西上而正是這些東西讓絕大多數(shù)男人在40歲以后變得勢(shì)利又世故。
三、對(duì)以下兩個(gè)問(wèn)題回答Yes
問(wèn)題1：每天早晨，你期待著去工作嗎？
問(wèn)題2：每天下午，你期待著回家嗎？
經(jīng)過(guò)長(zhǎng)達(dá)30年的實(shí)踐研究，格雷伯恩博士發(fā)現(xiàn)，對(duì)這兩個(gè)問(wèn)題都回答Yes的男人，死于心臟問(wèn)題疾病的風(fēng)險(xiǎn)非常之低。
四、pSA值低于2.5ng/ml
pSA全稱(chēng)前列腺特異性抗原。前列腺癌專(zhuān)家海特羅那博士指出，這個(gè)指標(biāo)表明他患前列腺癌的危險(xiǎn)比較低。攝取關(guān)鍵的營(yíng)養(yǎng)素能幫助他降低pSA值。
專(zhuān)家建議：由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食含鋅食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等，對(duì)防治前列腺疾病可能有一定效果。
五、射精能力
在一次非常盡興的床上運(yùn)動(dòng)后，他的射精量應(yīng)達(dá)到5ml。海特羅那博士認(rèn)為這是前列腺健康的最直接表現(xiàn)。
一個(gè)簡(jiǎn)便的測(cè)量方法：量出5ml水，倒入一個(gè)干凈的避孕套內(nèi)，記住水的位置；下次就能夠估計(jì)出他的射精量了。這個(gè)測(cè)試最好偷偷進(jìn)行，以免增加他的心理壓力，影響他的表現(xiàn)。
六、能在28分鐘內(nèi)步行3公里
疾走中能在相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間里保持輕快、有力的步伐，是衡量身體健康的一個(gè)真正好方法。
根據(jù)瑞典研究者的結(jié)論，一個(gè)健康的40歲男人，應(yīng)該在30分鐘之內(nèi)走完3公里。
如果他能在28分鐘之內(nèi)步行3公里，那他真的很棒！若是他能在20分鐘內(nèi)走到終點(diǎn)，那他應(yīng)該去參加奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的競(jìng)走比賽。
七、平衡的肌肉力量
大多數(shù)熱衷鍛煉的男人讓肌肉做過(guò)度的外推運(yùn)動(dòng)，例如俯臥撐。
而真正具有平衡力量的男人比較少。
理想狀況：他的肱二頭肌和肱三頭肌的力量比率應(yīng)為1比1，也就是說(shuō)，如果他能夠拉開(kāi)25公斤的拉力器10次，他也就應(yīng)該能推開(kāi)25公斤的推力器10次，不多也不少；
他的股四頭肌和繩肌的力量比率應(yīng)是3比2，即，若他能夠負(fù)重30公斤抬腿10次，就可以用腿壓下20公斤重物恰好10次。
專(zhuān)家建議：如果經(jīng)過(guò)這次測(cè)試，發(fā)現(xiàn)他的肌肉力量不平衡，那么請(qǐng)他加強(qiáng)鍛煉力量較弱的肌肉。
八、比例勻稱(chēng)的頭顱
在臨床上，面部長(zhǎng)度比寬度多40%為最佳。具有這樣標(biāo)準(zhǔn)頭顱的男人不但容貌俊美，而且對(duì)呼吸道、下頜及牙齒方面的疾病有很好的免疫力。另外，他的人緣也好得要命。
拿上卷尺為他量一量：第一步測(cè)量下巴與顱頂間的距離（長(zhǎng)度）；第二步測(cè)量他兩耳間的距離（寬度），然后用寬度去除長(zhǎng)度，再用100%減去這個(gè)數(shù)字。
舉個(gè)例子：如果他的臉長(zhǎng)23cm，寬14cm，那么1423=0.61，也就是61%，100%-61%=39%，好了，現(xiàn)在可以到處吹噓他有完美的臉形了。
九、快速爬坡
做起來(lái)很簡(jiǎn)單，讓他在跑步機(jī)上行走，逐步增加跑步機(jī)的傾斜度，直到再也邁不動(dòng)步子。
大部分30～40歲的男人能夠堅(jiān)持9分鐘，若能達(dá)到12分鐘就很了不起了。格雷伯恩博士總結(jié)說(shuō)。而我們的標(biāo)準(zhǔn)更高：15分鐘，那意味著極佳的心血管健康狀況。
筆者根據(jù)溫州同濟(jì)男科醫(yī)院健康熱線(xiàn)88156789的統(tǒng)計(jì)了解到，在男性疾病中，精索靜脈曲張和精液質(zhì)量下降的病例占有相當(dāng)比例而且還有上升趨勢(shì)。男科學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，引起這一情況的原因很多，除了環(huán)境因素、不良生活習(xí)慣等因素外，還有一個(gè)最容易被忽視也是出現(xiàn)最多的因素，那就是坐沙發(fā)。
現(xiàn)在，坐柔軟沙發(fā)的人越來(lái)越多，有些人坐在沙發(fā)上看電視，一坐就是幾個(gè)小時(shí)，他們只覺(jué)得坐沙發(fā)比硬椅子舒適，卻沒(méi)有想到柔軟舒適的沙發(fā)竟會(huì)對(duì)睪丸的功能帶來(lái)?yè)p害。這是因?yàn)?，人?lèi)本來(lái)的坐姿，是以坐骨的兩個(gè)結(jié)節(jié)作為支撐點(diǎn)的，這時(shí)陰囊輕松地懸掛于兩大腿之間，然而坐在沙發(fā)上時(shí)，原來(lái)的支點(diǎn)下沉，整個(gè)臀部陷入沙發(fā)中，沙發(fā)的填充物和表面用料就會(huì)包圍壓迫陰囊，當(dāng)陰囊受到壓迫時(shí)，靜脈回流不暢，睪丸附近的血管變粗，瘀血嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致精索靜脈曲張，患者會(huì)出現(xiàn)睪丸下墜沉重，下腹部鈍痛感。
精索靜脈曲張會(huì)影響男子的性功能和生育。因?yàn)榫黛o脈曲張時(shí)，睪丸新陳代謝所產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，也得不到足夠的養(yǎng)料，就會(huì)損害睪丸正常分泌睪酮的功能，使睪酮分泌減少。睪酮是維持男子性功能和產(chǎn)生精子的動(dòng)力，一旦缺乏，勢(shì)必導(dǎo)致男子性功能障礙和不育癥。
所以，需要久坐時(shí)應(yīng)以普通座椅為佳，若是柔軟的沙發(fā)應(yīng)墊一層堅(jiān)硬的坐墊。
長(zhǎng)途駕駛者也因?yàn)槠?chē)座椅很柔軟，并且隨著汽車(chē)的顛簸，睪丸受壓更為嚴(yán)重，更易產(chǎn)生不良的影響。因此，不僅要在座椅上鋪上坐墊，而且連續(xù)駕車(chē)一段時(shí)間后應(yīng)下車(chē)走動(dòng)一下，以活動(dòng)全身，疏通經(jīng)絡(luò)，改善局部血液循環(huán)，讓睪丸得到放松。
因?yàn)榫黛o脈曲張不。僅會(huì)影響男子的性功能還會(huì)造成男性不育，所以一旦出現(xiàn)就要及時(shí)治療，并且要選擇正規(guī)專(zhuān)科醫(yī)院，因?yàn)閷?zhuān)科醫(yī)院相應(yīng)的設(shè)施比較完善，醫(yī)護(hù)人員的力量比較強(qiáng)，另外一旦確定和診斷清楚以后治療的方案也比較完善。溫州同濟(jì)男科醫(yī)院，開(kāi)設(shè)了專(zhuān)業(yè)的男性生殖整形科和男性不育科，在精索靜脈曲張和男性不育的治療上積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。該院擁有國(guó)內(nèi)完備的檢驗(yàn)中心、在男科領(lǐng)域較為領(lǐng)先的檢驗(yàn)儀器和診療設(shè)備以及臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的男科醫(yī)生，秉承嚴(yán)謹(jǐn)求實(shí)的科學(xué)態(tài)度和誠(chéng)信求精的行醫(yī)宗旨，全心致力于男科疾病的研究與臨床治療。
