【www.cndadi.net - 養(yǎng)生的方法有哪些】
現(xiàn)在大家對于養(yǎng)生的意識開始越來越加強了，所以一切有關(guān)于養(yǎng)生的方法都會去嘗試一下，特別是艾灸可以有效的達到調(diào)理身體疾病與素質(zhì)，可根據(jù)具體的情況來進行艾灸進行緩解，也是一種輔助治療的方法，那么艾灸養(yǎng)生方法具體都有哪些呢？下面來了解一下具體內(nèi)容。
應(yīng)用灸法時的配方，可根據(jù)疾病情況，人體素質(zhì)和臟腑功能偏盛偏衰，以補偏救弊的原則，各有重點的擇優(yōu)使用?，F(xiàn)舉例配方如下：
①補中益氣艾灸養(yǎng)生方
【施灸方穴】百會、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。
【方穴功用】益氣行血、通經(jīng)活絡(luò)、補中益氣、升陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利濕、調(diào)和營衛(wèi)。
【方穴主治】可作為一切亞健康艾灸的基礎(chǔ)施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風(fēng)、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等癥。
②五臟俱補艾灸養(yǎng)生方
【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。
【方穴功用】補五臟、調(diào)氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)。
【方穴主治】為背部膀胱經(jīng)穴位，可用于強身健體、防治亞健康、體質(zhì)衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風(fēng)后遺癥及一切虛勞損傷。
③獨灸關(guān)元養(yǎng)生方
【施灸方穴】關(guān)元。
【方穴功用】補元益氣、溫腎健脾、補腎固脫、回陽救逆、溫中散寒、理氣止痛、補腎納氣、溫陽利水、補血調(diào)經(jīng)、溫暖下元、補虛瀉實、延年保健。
【方穴主治】可用于陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數(shù)、等泌尿生殖系統(tǒng)疾病，月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏帶下、產(chǎn)后出血等婦科常見病，腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便秘等胃腸系統(tǒng)疾病，中風(fēng)及一切虛勞損傷。關(guān)元還是人體重要補穴之一，女子可配合三陰交艾灸，男子可配合足三里艾灸。
上文中為大家介紹到的這三種艾灸方法是其養(yǎng)生方法中的幾種而己，另外對于一些其它心血管疾病等都有相應(yīng)的治療方法。還有如果我們的身體沒有疾病困擾，但是也可以通過艾灸的方法來達到調(diào)節(jié)，有興趣的朋友可以去專業(yè)一些的地方去艾灸嘗試下。
小編推薦
因為艾灸這種方法不但是可以壯陽，還能夠治療婦科方面的疾病，最重要的就是能夠起到比較好的養(yǎng)生作用，所以就受到很多人們的喜愛，人們總是會自己在家里面就進行艾灸的，因為艾灸的方法也是比較簡單的，只要是學(xué)習(xí)一次就會的，下面我們就一起來學(xué)習(xí)一下艾灸的方法是什么。
不僅能治病，而且能防病。唐代孫思邈在《千金方》上說：“宦游吳蜀，體上常須兩三處灸之，……則瘴癘、瘟瘧之氣不能著人?！边@是實踐經(jīng)驗的總結(jié)。近代日本醫(yī)家有在整個工廠、學(xué)校全體施以灸灼，作為一項保健措施，實驗結(jié)果證明灸法確有增強體質(zhì)和預(yù)防疾病的作用。
針與灸都是在經(jīng)絡(luò)穴位上施行的，有其共同之處，兩者往往結(jié)合使用。但是必須指出，灸法有其自己的獨到之處，不能以針代灸。過去國內(nèi)外有許多名醫(yī)單用灸法治病。中國和日本都有專門灸師，與針師并列。
古人云：“針?biāo)粸椋闹?。”根?jù)【黃帝內(nèi)經(jīng)。靈柩】解釋：“針是泄法，灸是補法”。實證、病在表、泄熱、陽亢等適宜用時針法泄和解表；而由實轉(zhuǎn)虛、病在里、寒癥、陰陽皆虛就不能用針法泄了，用藥劑治療，藥劑所不達，就用艾灸的。由于古文習(xí)慣與現(xiàn)在有很大的區(qū)別，很容易產(chǎn)生誤解。
灸法雖然略有燒灼皮膚之痛，但不像針刺那樣深入肌肉而達體內(nèi)，所以人們不甚畏懼而樂于接受，是很容易推廣的一種治病方法。
艾條灸 是取純凈細(xì)軟的艾絨24克，平鋪在26厘米長、20厘米寬的細(xì)草紙上，將其卷成直徑約l.5厘米圓柱形的艾卷，要求卷緊，外裹以質(zhì)地柔軟疏松而又堅韌的桑皮紙，用膠水或漿糊封口而成。也有每條艾絨中滲入肉桂、干姜、丁香、獨活、細(xì)辛、白芷、雄黃各等分的細(xì)末6克，則成為藥條。施灸的方法分溫和灸和雀啄灸?！、艫、溫和灸 施灸時將艾條的一端點燃，對準(zhǔn)應(yīng)灸的腧穴部位或患處，約距皮膚2-3厘米左右，進行熏烤。圖150。熏烤使患者局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜，一般每處灸5-7分鐘，至皮膚紅暈為度。對于昏厥、局部知覺遲鈍的患者，醫(yī)者可將中、食二指分開，置于施灸部位的兩側(cè)，這樣可以通過醫(yī)者手指的感覺來測知患者局部的受熱程度，以便隨時調(diào)節(jié)施灸的距離和防止?fàn)C傷。
本文就是向我們詳細(xì)介紹了艾灸方法介紹有哪些，在艾灸過程中的時候會感覺到自己的皮膚有一些灼燒的疼痛，但這個不是因為方法不對導(dǎo)致的，這就是艾灸以后的正常反應(yīng)，不過這種反應(yīng)不會像針刺一般的疼痛，只要過一會兒就會好轉(zhuǎn)。
其實艾灸對于腹瀉是有很神奇的功效，但很多人腹瀉以后總是會立即的就去吃一些藥物，這樣的話對于自己胃部的傷害是更加大的，因為本身腹瀉的話就會傷害到自己的胃，所以這個時候最好是不要去采取內(nèi)用藥，可以采取艾灸的，而且當(dāng)自己腹瀉的時候只需要艾灸兩三次就可以完全康復(fù)的。
艾灸療法是中醫(yī)學(xué)寶庫中的重要組成部分，在中華大地上以流傳達數(shù)千年之久，代代相傳，迄今不息?；純喝⊙雠P位將肚腹部暴露，用筆在下脘、氣海、關(guān)元、天樞及神闕穴處作記號，令患兒父母哄其不哭鬧。醫(yī)者右手如持筆寫字狀拿醫(yī)用艾條，點燃端對準(zhǔn)提前選好的穴位處施以溫和灸，以局部溫?zé)岵恢翣C傷皮膚為度。施灸時醫(yī)者左手食指背部放于施灸穴位的旁開1寸處(以測定艾灸時的局部溫度，不致把患兒燙傷)。施術(shù)順序是先上后下，先左后右(即下脘→神闕→氣?！P(guān)元→左天樞→右天樞)，每穴灸10至15分鐘。每日一次，連續(xù)施術(shù)5天。艾灸治療嬰幼兒消化不良性腹瀉安全無痛苦，一次可見效，值得推廣。
嬰幼兒消化不良性腹瀉是指2歲以下的嬰幼兒，由于致病性大腸桿菌和腸道病毒感染或大人喂養(yǎng)不當(dāng)?shù)仍蛞鸬南δ芪蓙y，它以大便次數(shù)增多，便質(zhì)稀薄，甚者便瀉如水為主癥，又稱嬰幼兒腹瀉。
中醫(yī)學(xué)稱該病為“嬰兒泄瀉”，認(rèn)為嬰幼兒體質(zhì)纖弱，臟腑嬌嫩，運化功能尚未完善，一旦飲食不節(jié)，寒熱失調(diào)，均可致運化失常、清濁不分而形成泄瀉。
其病因不外乎內(nèi)傷和外感兩大因素，內(nèi)因傷食最為常見，乳食失節(jié)，積滯中阻致脾胃運化失常，胃傷則不能消磨水谷，水谷不能化生精微則使水變?yōu)闈裼种滤韧?，水和谷不能分別清濁并走于下可致泄瀉。外感六淫之邪也會影響脾胃的運化功能，發(fā)病多與氣候季節(jié)有著密切的關(guān)系，尤以夏秋季暑濕行令之時最易發(fā)病，其他季節(jié)如冬春之風(fēng)寒亦為引發(fā)泄瀉的重要原因。
文章我們已經(jīng)了解到艾灸治療腹瀉的方法有哪些，就算是兒童出現(xiàn)腹瀉的話也可以用艾灸的方法，只不過家長在給自己孩子艾灸的時候，一定要將自己的孩子哄到不哭的時候才能夠用艾灸的，而且還只能去使用溫和灸。
我們都知道立秋之后天氣就開始轉(zhuǎn)涼，這個時期我們的身體容易出現(xiàn)一些問題，尤其是有很多有風(fēng)濕疾病的人特別容易引起疾病的復(fù)發(fā)，如果我們平時能夠掌握一些中醫(yī)的方法對身體進行調(diào)理能得到很好的改善，其中艾灸就是一種最常見的方法，它能夠根據(jù)穴位對身體不同的癥狀進行很好的調(diào)理，下面一起了解一下立秋艾灸養(yǎng)生的方法
立秋艾灸養(yǎng)生的方法
? ?夏秋之交,一年之中這個時候是灸關(guān)元的最好時機。古代都是選在此時來灸關(guān)元穴,主要因為這時節(jié)是高溫疫情好發(fā)的時節(jié),這個時段艾灸關(guān)元,不但可以強身健骨,預(yù)防流感的疾病,還可以延年益壽。
? ? 無所謂多少壯,比平時稍多越好,小腹陰冷等寒性體質(zhì)的人,不妨用隔姜灸,效果更佳!
取穴方法：
取穴時，可采用仰臥的姿勢，關(guān)元穴位于人體的下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。
具體操作方法：
將艾柱點燃后置于灸盒中,放在穴位即可!(隔姜灸的做法:在穴位和病灶部位置放2～3mm厚的鮮姜片，姜片用牙簽刺數(shù)個小孔，木盒直接覆蓋就可以了，局部灼燙感重時，稍挪動姜片即可)!
【艾灸時間】
立春前后3-5天艾灸氣海；立秋前后3-5天艾灸關(guān)元。
立春之時，如《內(nèi)經(jīng)》言“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮?！睔夂樯鷼庵?，應(yīng)時灸之，依其時序以助升發(fā)之氣。
立秋之時，如《內(nèi)經(jīng)》：言“秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明?！标P(guān)元者，關(guān)其元精之門，為閉而儲藏做準(zhǔn)備。應(yīng)時灸之，以順收藏之時序以備冬藏。
【施灸方法】
現(xiàn)在臨床多采用實木灸盒進行艾灸。安全、方便、療效好
上面就是對立秋艾灸養(yǎng)生的方法的介紹，通過了解以后我們知道立秋之后進行艾灸能夠很好的去除體內(nèi)的寒氣，并且能夠讓身體變得更加健康，而且艾灸掌握好穴位對女性的痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)等都能得到很好的調(diào)理，另外我們平時在生活中想要讓身體健康天氣轉(zhuǎn)涼之后飲食上盡量不要貪涼，并且要注意營養(yǎng)的均衡。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《艾灸養(yǎng)生方法有哪些》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生的方法有哪些”專題供您欣賞！
