【www.cndadi.net - 冬季養(yǎng)生菜是什么】
腎是我們?nèi)梭w中十分重要的一個(gè)器官，也是可以直接影響到男性的性功能的一個(gè)器官，現(xiàn)在越來越多的男性朋友出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象，所以也有很多的朋友在尋找可以養(yǎng)腎的方法，因?yàn)槟I虛是需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理的，不然長期下去的話會變得越來越虛弱，那么養(yǎng)腎最好的方法是什么呢？
鹿茸有補(bǔ)腎陽，益精血，強(qiáng)筋骨等作用，用于腎陽不足，精血虧虛的陽痿早泄，婦女宮冷不孕，小便頻數(shù)，腰膝疼痛，筋骨無力等癥。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。根據(jù)現(xiàn)代研究，鹿茸含激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進(jìn)性腺功能，增強(qiáng)機(jī)體代謝，消除疲勞;促進(jìn)潰瘍和創(chuàng)口的再生，加速愈合，并能促進(jìn)骨折的愈合。本品多入丸散劑，每次用量0.6克-3克。
仙靈脾也稱淫羊藿，有補(bǔ)腎壯陽，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕的作用，用于陽痿，婦人宮冷不孕，腎陽虛性高血壓，更年期癥候群，腰膝無力，牙齒松動(dòng)，頭發(fā)脫落以及風(fēng)濕筋骨疼痛等癥。根據(jù)現(xiàn)代研究，仙靈脾主要含有淫羊藿甙等，仙靈脾提取液有雄性激素樣作用，能促進(jìn)精液分泌、降血糖;有提高垂體-腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用，并能促進(jìn)抗體形成。本品煎湯內(nèi)服一日量5克-15克。
羊腎--羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補(bǔ)腎功效?！度杖A本草》說，羊腎;補(bǔ)虛損，陰弱，壯陽益腎"。適用于腎虛陽痿者食用。
以上就是關(guān)于養(yǎng)腎最好的方法是什么的一個(gè)介紹，男性朋友可以根據(jù)自身的實(shí)際情況來選擇適合自己的養(yǎng)腎方法，同時(shí)在生活中也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠，在平時(shí)要多進(jìn)行體育鍛煉，這樣也會幫助我們增強(qiáng)身體的免疫能力。
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很多人都認(rèn)為養(yǎng)腎最好是選擇在冬季，這種認(rèn)識存在明顯的誤區(qū)，如果你的腎方面存在一些問題，無論是哪個(gè)季節(jié)都應(yīng)該及時(shí)上網(wǎng)治療，那么冬季養(yǎng)腎的方法是什么呢？如果情況不是很嚴(yán)重的話，可以通過飲食方面進(jìn)行療養(yǎng)，如果情況太過嚴(yán)重則必須求助醫(yī)生，接下來讓我們一起來了解一下冬季養(yǎng)腎的方法是什么呢？
錯(cuò)服了補(bǔ)腎藥也將會造成不好的后果。腎虛最忌諱的就是補(bǔ)反。比如明明是腎陰虛的病人，吃了壯陽藥物，會讓腎陰虛的癥狀表現(xiàn)得更強(qiáng)烈。所以，補(bǔ)腎應(yīng)以調(diào)和陰陽為原則。補(bǔ)反會造成病情加重，如果單一補(bǔ)陽或滋陰，也會使陰陽失衡，損害健康。所以，補(bǔ)腎一定是針對腎虛的人群，在確定了是腎虛后，還要分清是陰虛或陽虛，這對于身體健康非常重要。
如果您是一個(gè)健康人，體內(nèi)的陰陽本來處于平衡狀態(tài)，無論服用了哪類補(bǔ)藥，都會對體內(nèi)原本平衡的陰陽造成影響，可能會導(dǎo)致病證的出現(xiàn)。當(dāng)然，從目前人類健康狀態(tài)分析來看，真正健康的人群只有15%，而85%的人群屬于疾病人群和亞健康人群，也就是中醫(yī)所講的陰陽不平衡人群。這些人群存在著不舒服的癥狀，大部分人群體內(nèi)存在著邪氣，如痰濕、瘀血、氣滯、食積、內(nèi)熱、內(nèi)寒等等。這種情況下，補(bǔ)藥無疑會加重體內(nèi)的邪氣，使之留滯體內(nèi)，還可能會產(chǎn)生變化，使體內(nèi)的陰陽失衡進(jìn)一步加重。所以，妄自服用補(bǔ)腎藥對于身體來講可能是弊大于利。疲勞、年齡都不是界定補(bǔ)腎的標(biāo)準(zhǔn)。如果不需要補(bǔ)腎的人吃了補(bǔ)腎藥，不但出現(xiàn)許多副作用，反而會加重病情，可謂弄巧成拙，雪上加霜。
補(bǔ)腎、養(yǎng)腎或是護(hù)腎，三者概念上是不同的。補(bǔ)腎是中醫(yī)的治療方法，必然需要服用補(bǔ)腎的中藥；而養(yǎng)腎或護(hù)腎是通過日常的飲食、起居、健身的方法保養(yǎng)腎臟。因此，補(bǔ)腎就需要服藥，只要是藥物就有藥性，如養(yǎng)陰填精藥的藥性大多寒涼滋膩，容易損傷陽氣或阻遏陽氣；而溫陽或壯陽藥容易生內(nèi)熱，或耗損陰精。還有，所有補(bǔ)藥全都會助邪或斂邪。所以，是否應(yīng)該補(bǔ)腎應(yīng)遵從醫(yī)囑，而不是任意為之。我們平時(shí)在日常生活中也要注重對腎的養(yǎng)護(hù)，才能增進(jìn)健康。
冬季養(yǎng)腎的方法和在其他季節(jié)養(yǎng)腎的方法沒有多大的區(qū)別，雖然養(yǎng)腎是一個(gè)比較漫長的過程，但是我們一定要保持耐心和細(xì)心，不能產(chǎn)生任何的焦慮心態(tài)，隨著時(shí)間的推移，腎病自然而然就會好起來，在養(yǎng)腎問題一定不能著急，按部就班慢慢來。
養(yǎng)腎護(hù)腎方法各種各樣，但是想要達(dá)到理想的效果，也要看一下你使用的方法是否是健康科學(xué)的，了很多人會選擇一些藥物幫助自己養(yǎng)腎保腎，但是我們都知道對于藥物的使用，有的時(shí)候會存在副作用，所以說下面還是要為大家具體介紹一下，比較安全健康的養(yǎng)腎方法。
方法一：飲食補(bǔ)腎
能夠補(bǔ)腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。
方法二：睡眠養(yǎng)腎
充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。
方法三：房事有度
體力勞動(dòng)過重會傷氣、腦力勞動(dòng)過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節(jié)。這樣才有助于養(yǎng)腎護(hù)腎精。
方法四：定時(shí)飲水
水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負(fù)擔(dān)。因此，定時(shí)飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。
其實(shí)上面所介紹的方法，主要還是生活當(dāng)中的一些問題，一定要注意養(yǎng)成良好的習(xí)慣，飲食上可以多吃一些黑芝麻，黑木耳，黑米等，這些能夠幫助自己補(bǔ)腎的食物，而且適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高身體的免疫力，有效的遠(yuǎn)離疾病的影響。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《養(yǎng)腎最好的方法是什么》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“冬季養(yǎng)生菜是什么”專題供您欣賞！
