【www.cndadi.net - 冬季養(yǎng)生菜是什么】
很多人都認(rèn)為養(yǎng)腎最好是選擇在冬季，這種認(rèn)識(shí)存在明顯的誤區(qū)，如果你的腎方面存在一些問(wèn)題，無(wú)論是哪個(gè)季節(jié)都應(yīng)該及時(shí)上網(wǎng)治療，那么冬季養(yǎng)腎的方法是什么呢？如果情況不是很嚴(yán)重的話，可以通過(guò)飲食方面進(jìn)行療養(yǎng)，如果情況太過(guò)嚴(yán)重則必須求助醫(yī)生，接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下冬季養(yǎng)腎的方法是什么呢？
錯(cuò)服了補(bǔ)腎藥也將會(huì)造成不好的后果。腎虛最忌諱的就是補(bǔ)反。比如明明是腎陰虛的病人，吃了壯陽(yáng)藥物，會(huì)讓腎陰虛的癥狀表現(xiàn)得更強(qiáng)烈。所以，補(bǔ)腎應(yīng)以調(diào)和陰陽(yáng)為原則。補(bǔ)反會(huì)造成病情加重，如果單一補(bǔ)陽(yáng)或滋陰，也會(huì)使陰陽(yáng)失衡，損害健康。所以，補(bǔ)腎一定是針對(duì)腎虛的人群，在確定了是腎虛后，還要分清是陰虛或陽(yáng)虛，這對(duì)于身體健康非常重要。
如果您是一個(gè)健康人，體內(nèi)的陰陽(yáng)本來(lái)處于平衡狀態(tài)，無(wú)論服用了哪類補(bǔ)藥，都會(huì)對(duì)體內(nèi)原本平衡的陰陽(yáng)造成影響，可能會(huì)導(dǎo)致病證的出現(xiàn)。當(dāng)然，從目前人類健康狀態(tài)分析來(lái)看，真正健康的人群只有15%，而85%的人群屬于疾病人群和亞健康人群，也就是中醫(yī)所講的陰陽(yáng)不平衡人群。這些人群存在著不舒服的癥狀，大部分人群體內(nèi)存在著邪氣，如痰濕、瘀血、氣滯、食積、內(nèi)熱、內(nèi)寒等等。這種情況下，補(bǔ)藥無(wú)疑會(huì)加重體內(nèi)的邪氣，使之留滯體內(nèi)，還可能會(huì)產(chǎn)生變化，使體內(nèi)的陰陽(yáng)失衡進(jìn)一步加重。所以，妄自服用補(bǔ)腎藥對(duì)于身體來(lái)講可能是弊大于利。疲勞、年齡都不是界定補(bǔ)腎的標(biāo)準(zhǔn)。如果不需要補(bǔ)腎的人吃了補(bǔ)腎藥，不但出現(xiàn)許多副作用，反而會(huì)加重病情，可謂弄巧成拙，雪上加霜。
補(bǔ)腎、養(yǎng)腎或是護(hù)腎，三者概念上是不同的。補(bǔ)腎是中醫(yī)的治療方法，必然需要服用補(bǔ)腎的中藥；而養(yǎng)腎或護(hù)腎是通過(guò)日常的飲食、起居、健身的方法保養(yǎng)腎臟。因此，補(bǔ)腎就需要服藥，只要是藥物就有藥性，如養(yǎng)陰填精藥的藥性大多寒涼滋膩，容易損傷陽(yáng)氣或阻遏陽(yáng)氣；而溫陽(yáng)或壯陽(yáng)藥容易生內(nèi)熱，或耗損陰精。還有，所有補(bǔ)藥全都會(huì)助邪或斂邪。所以，是否應(yīng)該補(bǔ)腎應(yīng)遵從醫(yī)囑，而不是任意為之。我們平時(shí)在日常生活中也要注重對(duì)腎的養(yǎng)護(hù)，才能增進(jìn)健康。
冬季養(yǎng)腎的方法和在其他季節(jié)養(yǎng)腎的方法沒有多大的區(qū)別，雖然養(yǎng)腎是一個(gè)比較漫長(zhǎng)的過(guò)程，但是我們一定要保持耐心和細(xì)心，不能產(chǎn)生任何的焦慮心態(tài)，隨著時(shí)間的推移，腎病自然而然就會(huì)好起來(lái)，在養(yǎng)腎問(wèn)題一定不能著急，按部就班慢慢來(lái)。
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腎是我們?nèi)梭w中十分重要的一個(gè)器官，也是可以直接影響到男性的性功能的一個(gè)器官，現(xiàn)在越來(lái)越多的男性朋友出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象，所以也有很多的朋友在尋找可以養(yǎng)腎的方法，因?yàn)槟I虛是需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理的，不然長(zhǎng)期下去的話會(huì)變得越來(lái)越虛弱，那么養(yǎng)腎最好的方法是什么呢？
鹿茸有補(bǔ)腎陽(yáng)，益精血，強(qiáng)筋骨等作用，用于腎陽(yáng)不足，精血虧虛的陽(yáng)痿早泄，婦女宮冷不孕，小便頻數(shù)，腰膝疼痛，筋骨無(wú)力等癥。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。根據(jù)現(xiàn)代研究，鹿茸含激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進(jìn)性腺功能，增強(qiáng)機(jī)體代謝，消除疲勞;促進(jìn)潰瘍和創(chuàng)口的再生，加速愈合，并能促進(jìn)骨折的愈合。本品多入丸散劑，每次用量0.6克-3克。
仙靈脾也稱淫羊藿，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕的作用，用于陽(yáng)痿，婦人宮冷不孕，腎陽(yáng)虛性高血壓，更年期癥候群，腰膝無(wú)力，牙齒松動(dòng)，頭發(fā)脫落以及風(fēng)濕筋骨疼痛等癥。根據(jù)現(xiàn)代研究，仙靈脾主要含有淫羊藿甙等，仙靈脾提取液有雄性激素樣作用，能促進(jìn)精液分泌、降血糖;有提高垂體-腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用，并能促進(jìn)抗體形成。本品煎湯內(nèi)服一日量5克-15克。
羊腎--羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效?！度杖A本草》說(shuō)，羊腎;補(bǔ)虛損，陰弱，壯陽(yáng)益腎"。適用于腎虛陽(yáng)痿者食用。
以上就是關(guān)于養(yǎng)腎最好的方法是什么的一個(gè)介紹，男性朋友可以根據(jù)自身的實(shí)際情況來(lái)選擇適合自己的養(yǎng)腎方法，同時(shí)在生活中也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠，在平時(shí)要多進(jìn)行體育鍛煉，這樣也會(huì)幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體的免疫能力。
腎是人體的本源這是中醫(yī)中非常認(rèn)可的說(shuō)法，腎對(duì)于人們的作用非常的大，為了讓自己的腎變得更加的健康，許多人都采用了特別多的辦法來(lái)調(diào)理自己的身體，腎功能非常的多，因此怎么樣養(yǎng)腎就成了許多人都非常喜歡思考的問(wèn)題，中醫(yī)對(duì)于怎么樣調(diào)理身體有著許多有效的辦法，那么你知道中醫(yī)冬季養(yǎng)腎方法有哪些呢？
中醫(yī)認(rèn)為，腎含真陰和真陽(yáng)，五臟之陰非腎陰不能滋，五臟之陽(yáng)非腎陽(yáng)不能養(yǎng)。腎陰為生長(zhǎng)發(fā)育的基本物質(zhì)，腎陽(yáng)則是活動(dòng)的基本動(dòng)力;腎陰是腎陽(yáng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，腎陽(yáng)是腎陰的功能表現(xiàn)。人生于天地之間，稟受陰陽(yáng)之氣，體內(nèi)陰陽(yáng)變化與自然界陰陽(yáng)變化緊密相隨。冬在五臟應(yīng)腎，而體之陰陽(yáng)根之于腎，因此冬季攝生重點(diǎn)是調(diào)攝腎之陰陽(yáng)?！澳I者主蟄，封藏之本”，因而冬季養(yǎng)腎須慎房事，保精血。
冬天天氣寒冷，寒與腎相應(yīng)，最易傷害腎的陽(yáng)氣。這對(duì)身體造成兩個(gè)傷害，一是容易發(fā)生腰膝冷痛、易感風(fēng)寒、夜尿頻多、陽(yáng)痿遺精等疾病;另外，腎陽(yáng)氣虛又傷及腎陰，腎陰不足，則咽干口燥，頭暈耳鳴疾病也隨之而生。所以說(shuō)冬天補(bǔ)腎壯陽(yáng)十分重要，下面有國(guó)藥準(zhǔn)字號(hào)補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥給大家支兩招。
泡腳活絡(luò)
從中醫(yī)觀點(diǎn)來(lái)看，人體五臟六腑功能在腳上都有相應(yīng)穴位。腳不僅是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，還是足三陽(yáng)經(jīng)的終止處，這條經(jīng)脈之根分別在腳上的6個(gè)穴位中，僅腳踝以下就有33個(gè)穴位，雙腳穴位達(dá)66個(gè)，它們分別對(duì)應(yīng)人體五臟六腑，占全身穴位的10%。
經(jīng)常泡腳就可刺激腳部太沖、隱白、太溪、涌泉及踝關(guān)節(jié)以下各穴位，從而滋補(bǔ)元?dú)狻蜒鼜?qiáng)筋、調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)新陳代謝以及延緩衰老，可防治各臟腑功能紊亂、消化不良、便秘、脫發(fā)落發(fā)、耳鳴耳聾、頭昏眼花、牙齒松動(dòng)、失眠、關(guān)節(jié)麻木等癥。因此民間有“睡前一盆湯，賽過(guò)人參湯”的說(shuō)法。
揉耳增腎陽(yáng)
長(zhǎng)期診斷觀察表明，當(dāng)人體有病時(shí)會(huì)在耳廓上出現(xiàn)反應(yīng)點(diǎn)。因?yàn)槎渖涎ㄎ幻懿?，且通四肢百骸，因此中醫(yī)耳針療法就是在耳廓的一定部位，特別是反應(yīng)區(qū)針刺或理針，以達(dá)到治病目的。如在外耳的對(duì)耳輪上腳和下腳之間有一個(gè)三角形凹窩，俗稱“三角窩”，這一區(qū)域?qū)?yīng)人體生殖功能，用針灸刺激三角窩耳輪內(nèi)側(cè)緣的中點(diǎn)，可以治療女性月經(jīng)不調(diào)，以及男性遺精、陽(yáng)痿等。
同理，針刺耳穴圖上相應(yīng)的“腎”的部位，也可以起到強(qiáng)腎健身的作用。根據(jù)患者體質(zhì)和病情不同，除了針刺還有灸法、埋豆、放血、按摩等多種刺激治療形式，特別是對(duì)于因腎氣不足所引起的失眠、頭痛、頭暈、記憶力減退，搓揉按摩耳廓的療效相當(dāng)良好。
中醫(yī)冬季養(yǎng)腎方法有哪些呢？看著上面的介紹相信大家都已經(jīng)了解到了什么樣的方法可以幫助人們?cè)诙咀屪约旱纳眢w變得更加的健康了，我們都知道冬季這是一個(gè)非常滋補(bǔ)的季節(jié)，因此怎么樣讓自己的身體變好都是許多人都想知道的話題，希望我們上面的介紹能夠幫助到大家。
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