【www.cndadi.net - 老人泡水喝什么養(yǎng)生】
冬天一般來說天氣都是比較寒冷的，這個(gè)時(shí)候人們的抵抗能力就會(huì)急速的下降，所以有很多人們都需要去養(yǎng)肝護(hù)腎的，只有這樣才會(huì)讓自己的身體不會(huì)受到一些病毒的侵害，特別是一些男性朋友們就更加的應(yīng)該要去養(yǎng)腎，但是現(xiàn)在卻很難以去選到一個(gè)比較合適的補(bǔ)腎方法，有很多補(bǔ)腎的方法并不是那么的有效果的，并且還會(huì)帶來一些并發(fā)癥。
中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，很多人在生活中也喜歡用枸杞子泡水、煲湯或煮粥。對于久坐的上班族來說，腰酸背痛算是家常便飯了。其實(shí)，這可不僅僅是腰椎頸椎在作怪，還可能跟腎有關(guān)。枸杞和五味子泡水喝補(bǔ)腎作用甚佳。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出“久臥傷氣、久坐傷腎”，腦為“髓之?！保I“主骨生髓”。久坐會(huì)導(dǎo)致氣血經(jīng)絡(luò)受阻、代謝物質(zhì)排泄緩慢，容易產(chǎn)生腰部腫脹、酸痛、麻木等癥狀。而以腦力勞動(dòng)為主的上班族，在持續(xù)緊張地用腦后，又會(huì)給這些癥狀“添油加醋”，讓人全身疲乏、腰痛難忍。
野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、 B2等各種營養(yǎng)成分。與紅枸杞相比，其維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分含量更豐富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，藥用,保健價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通紅枸杞，被譽(yù)為“軟黃金”，野生的“藍(lán)色妖姬”。
養(yǎng)腎可以多吃黑色食品，尿黃不一定是腎虛，喝水少、上火都會(huì)導(dǎo)致尿黃，要多喝水，多吃些苦瓜、黃瓜、西紅柿等清火食品，平時(shí)可飲菊花枸杞茶。
黑色食物對應(yīng)五行為水，入腎，能增強(qiáng)腎臟之氣，可保健養(yǎng)顏、抗衰老、防癌等，對生殖、排泄系統(tǒng)大有好處，黑色蔬菜包括蕎麥、黑木耳、發(fā)菜、草菇、海苔、海帶、牛蒡、黑豆、豆豉、黑豆?jié){、紫米、黑芝麻，黑色水果有龍眼干、紫葡萄。
要是想要補(bǔ)腎的話除了用一些食物泡水喝之外，還應(yīng)該要吃一些黑色食物的，這樣的話就可以結(jié)合起來去補(bǔ)腎的，畢竟黑色的食物是可以很好的去增加自己身體當(dāng)中的腎氣，比如說紫葡萄都是屬于黑色食物的，還有黑色的水果就是龍眼干，這些水果都是可以經(jīng)常的去吃的。
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男性如果在日常生活中時(shí)不時(shí)的會(huì)出現(xiàn)早泄等性功能障礙等癥狀，整個(gè)人身體都沒有精神，主要是因?yàn)槟I部虛弱引起的，想要緩解這種不良的身體癥狀第一步就是來補(bǔ)充腎部需要的營養(yǎng)，我們都知道湯是非常養(yǎng)人的，很多的湯也具有養(yǎng)腎的功效，那么喝什么能養(yǎng)腎?
【1】漠蓉茶
漠蓉茶構(gòu)成原料：肉蓯蓉、淫羊藿、黃芪、雪菊
制作方法：將茶包直接放入杯中，開水沖泡，3—5分鐘后即可飲用。
功效：滋陰補(bǔ)腎、提高男子性功能、提高精子質(zhì)量、增強(qiáng)抵抗力、抗癌抗腫瘤、抗疲勞、保肝潤肺、調(diào)理月經(jīng)、潤腸通便、助睡眠、延緩衰老。
【2】肉蓯蓉鮮干片胎菊花茶
原料：肉蓯蓉鮮干片不超過7克，加入胎菊服用。
制作方法：80攝氏度沸水沖泡，靜置5分鐘即可。
保健功效：可以養(yǎng)肝明目、清心補(bǔ)腎、健脾和胃、春暖去濕、夏暑解渴、秋日解燥、冬日清火、養(yǎng)顏美容、補(bǔ)血提神、延緩衰老，使老年人延年益壽。
飲食調(diào)理對于調(diào)理腎部起到了非常重要的作用，但是我們在調(diào)理腎部的時(shí)候還需要多注意飲食的安全，不能盲目的使用一些偏方來進(jìn)行調(diào)解，經(jīng)常性的進(jìn)行體育鍛煉對于腎部的調(diào)解也起到了非常重要的作用，我們需要引起相應(yīng)的重視。
養(yǎng)腎的話注重一些茶飲的選擇，是可以達(dá)到很好的效果的，因?yàn)槲覀兌贾榔綍r(shí)生活當(dāng)中科學(xué)地選擇一些茶飲，對身體健康也可以達(dá)到很好的作用，所以說養(yǎng)腎補(bǔ)腎，我們就應(yīng)該注重生活當(dāng)中的這些茶飲選擇開始，這樣也可以輕松的達(dá)到自己，理想的養(yǎng)腎補(bǔ)腎功效
1、清除體毒，保肝護(hù)腎
普洱茶含有豐富的茶多酚、黃酮素、維生素群及多酚類活性成分，形成“清毒分子團(tuán)”，進(jìn)入人體能迅速被吸收，分離、包裹體毒，進(jìn)而分解成小分子隨便液排出體外，修復(fù)受損肝、腎臟及其他器官功能，保肝護(hù)腎，增強(qiáng)機(jī)體綜合免疫力，減少患病幾率。同時(shí)普洱茶還具備防輻射，抗癌變，清除自由基，延緩衰老功能。
喝什么茶能夠補(bǔ)腎
2、消除“疲勞因素”，倍增精力
普洱茶中的薩拉季夫氧元、復(fù)合酶，生物活性肽及豐富的微量元素如鉀、鐵、鎂等，組成“抗疲勞分子團(tuán)”，為男性機(jī)體注入強(qiáng)大的動(dòng)力。從根本上消除體內(nèi)“疲勞因素”，快速恢復(fù)機(jī)體活力。提神醒腦、消除疲乏，倍增精力。
喝什么茶能夠補(bǔ)腎
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3、補(bǔ)腎壯陽，修護(hù)前列腺
普洱茶中有效清除腎腺沉積毒素，針對男性虛弱、疲軟，腎虛，及前列腺疾病有特殊的改善和修復(fù)作用，固本培元，補(bǔ)腎壯陽，滋補(bǔ)男性“金三角”，有效修護(hù)前列腺疾病，顯著提升男性生理功能。
其實(shí)以上所介紹的這些茶飲，大家在生活當(dāng)中都是可以喝的到的，所以說這種養(yǎng)生的方法當(dāng)然也是比較方便簡單的，也希望大家在生活當(dāng)中都可以重視這些養(yǎng)腎護(hù)腎的方法，輕松的幫助自己保健身體解決一些不良的影響。
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