喝什么粥養(yǎng)腎呢
春季養(yǎng)肝喝什么養(yǎng)生粥。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物。”社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“喝什么粥養(yǎng)腎呢”，僅供您在養(yǎng)生參考。
現(xiàn)在生活節(jié)奏都很快，而過(guò)快的生活節(jié)奏也導(dǎo)致這有些人生活極其不正常，比如說(shuō)經(jīng)常熬夜、不吃早餐等等，這樣時(shí)間一長(zhǎng)身體也就變得很不好，比如腎虛就是其中一種能夠出現(xiàn)的癥狀。那么有什么方法能夠幫助養(yǎng)腎呢？這里就說(shuō)說(shuō)喝粥養(yǎng)腎的方法。比如說(shuō)因?yàn)楣ぷ髟蚪?jīng)常喝酒的人就可以喝蓮藕綠豆粥，這種粥能夠幫助解毒，極大的緩解了腎臟的負(fù)擔(dān)。
八寶黑米粥
做法：蓮米、苡仁、芡實(shí)、花仁、桃仁、百合、蜜櫻桃、瓜元、紅棗等各適量。桃仁去皮切丁，瓜元切丁，紅棗去核，蓮米、苡仁、芡實(shí)、花仁、百合用水漲發(fā)待用；黑米用干凈的水洗干凈，加少量紫糯米放入鍋中，加干凈的水燒沸，將八寶料放入，移小火上煮約二小時(shí)，煮時(shí)小心不時(shí)用勺攪動(dòng)，以免煳鍋，待質(zhì)濃糯軟時(shí)放入壓碎得冰糖，糖溶化后裝碗即成。
功效：補(bǔ)脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心安神。
還有的工作非常忙碌的人可以試著喝蓮子芡實(shí)粥，這種粥的作用就是補(bǔ)腎健脾，還能夠安神，對(duì)于非常忙綠的人來(lái)說(shuō)效果就很好，因?yàn)榻?jīng)常神經(jīng)緊張，這種粥的安神作用就正好能夠幫助你。還有沒(méi)有運(yùn)動(dòng)時(shí)間很多疾病會(huì)患上，而這種粥就能幫助健脾養(yǎng)腎。
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到底哪些粥才能得到養(yǎng)肝的功效呢?大家都知道嗎，如果肝部沒(méi)有保養(yǎng)好的話，那么很容易患上肝病的，肝病的類型也有很多種，肝病如果一旦控制不好的話還很容易患上肝癌這種疾病，肝癌對(duì)肝臟的傷害是非常大的，很多養(yǎng)生粥對(duì)肝區(qū)的滋補(bǔ)效果是非常不錯(cuò)的，那么喝什么粥才能得到養(yǎng)肝的功效呢?
枸杞粥
做法一：
制作方法：枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。
貼心提醒：此粥特別適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚⒍Q遺精、腰膝酸軟的人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。
做法二：
制作方法：大米100克，枸杞30克。大米煮成粥后，放入枸杞，略煮后溫食。
功效：有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效
桑葚粥
做法一：
制作方法：桑葚30克(鮮桑葚用60克)，糯米60克，冰糖適量。將桑葚洗干凈與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。
貼心提醒：該粥可以滋補(bǔ)肝陰，養(yǎng)血明目，適合于因肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢(mèng)、耳鳴腰酸、須發(fā)早白等癥。
做法二：
制作方法：糯米60克，桑葚30克(新鮮的可用60克)，冰糖適量，將桑葚洗凈，與米同煮，粥熟后放冰糖。
功效：具有補(bǔ)肝養(yǎng)血、明目益智的功效。適用于頭暈?zāi)垦＃Q腰酸，須發(fā)早白的人。
做法三：
原 料：桑椹粥桑椹15克(鮮品30克)、大米60克。
做 法：1、 將干桑椹用水浸泡半小時(shí)，去柄，洗凈。把粳米放入清水中淘洗干凈。將桑椹洗凈，去長(zhǎng)柄，再與大米同煮為粥，2、 鍋置火上，放入清水適量，然后放入桑椹、粳米，先用大火燒開(kāi)，再改為中小火熬至粳米開(kāi)花，粥汁粘稠時(shí)，加入白糖，拌勻，片刻后離火即可食用，每日可食1次。
如果吃上面我們介紹的這些米粥的話，那么就能得到養(yǎng)肝的功效，給自己養(yǎng)肝的時(shí)候一定要避免讓自己接觸到一些對(duì)肝臟有傷害的食物，如果給自己養(yǎng)肝的話，那么最好是不要喝酒，喝酒是最傷肝的，喝酒還很容易造成對(duì)腸胃不適的現(xiàn)象，如果想要補(bǔ)腎的話，還要給自己多吃清淡的食物。
日常生活中由于人們的學(xué)業(yè)和工作壓力越來(lái)越大，所以身體也會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，其中，腎方面的問(wèn)題尤為普遍。養(yǎng)腎成了人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常談及的話題，那么，該如何去養(yǎng)好我們十分關(guān)心的腎臟呢？最常見(jiàn)的做法就是經(jīng)常喝養(yǎng)腎粥，長(zhǎng)期服食養(yǎng)腎粥不僅能強(qiáng)身健體更能讓我們免疾病的侵害，那么就一起來(lái)看看養(yǎng)腎粥有哪些做法吧：
1黑米粥
黑米80克，大米20克，紅棗40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干凈，浸泡5小時(shí);大米洗凈浸泡30分鐘;紅棗洗凈去核;枸杞子洗凈。鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水，大火煮沸轉(zhuǎn)小火熬煮成粥，再加枸杞子煮5分鐘，用白糖調(diào)味即可。功效：此粥的功效不言而喻，具有補(bǔ)腎養(yǎng)腎的功效，還具有健脾益胃、改善消化不良。
2八寶紅豆粥
蓮米、苡仁、芡實(shí)、花仁、桃仁、百合、蜜櫻桃、瓜元、紅棗等各適量。桃仁去皮切丁，瓜元切丁，紅棗去核，蓮米、苡仁、芡實(shí)、花仁、百合用水漲發(fā)待用;黑米用干凈的水洗干凈，加少量紫糯米放入鍋中，加干凈的水燒沸，將八寶料放入，移小火上煮約二小時(shí)，煮時(shí)小心不時(shí)用勺攪動(dòng)，以免煳鍋，待質(zhì)濃糯軟時(shí)放入壓碎得冰糖，糖溶化后裝碗即成。功效：補(bǔ)脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心安神。
3花生紅棗黑米粥
黑米、糯米、花生、棗、冰糖、水。黑米和糯米淘洗干凈，提前用冷水泡2個(gè)小時(shí)。將黑米、糯米、紅棗、花生放入鍋中，加適量水。可以用電壓力鍋煮粥，時(shí)間快。如果用普通鍋煮，就用大火將水燒開(kāi)，再用小花煮40分鐘左右。粥煮好后加入冰糖，待冰糖煮化即可食用。功效：滋陰養(yǎng)腎，養(yǎng)血生血。
以上都是一些常見(jiàn)養(yǎng)腎粥的做法，看起來(lái)并不困難吧，那么就快動(dòng)手買齊材料制作吧，吃自己動(dòng)手做的養(yǎng)腎粥效果會(huì)更好哦，因?yàn)槠渲羞€有自己努力的成果嘛
秋季養(yǎng)腎護(hù)腎喝什么粥好
玉米豆棗粥
玉米50克，白扁豆25克，大棗50克。將以上3味共煮成粥，每日食用1次。
茯苓赤小豆粥
茯苓25克，赤小豆30克，大棗10枚，大米100克。先將赤小豆冷水浸泡半日后，同茯苓、大棗、大米煮為粥。早晚餐溫服食。
茅根豆粥
鮮茅根200克，大米200克，赤豆200克。鮮茅根加水適量，煎汁去渣，加入大米、赤豆，煮成粥。每日分3～4次服食。
燈心花鯽魚(yú)粥
燈心花(又稱燈草)5～8把，鯽魚(yú)1～2條，白米30克。將鯽魚(yú)去鱗和內(nèi)臟，燈心花用紗布包好，與白米、鯽魚(yú)同煮成粥。連服2～4次。
郁李苡仁粥
郁李仁50克，薏苡仁60克。先將郁李仁水煎取汁，去渣，以郁李仁汁代水，入薏苡仁，如常法煮粥，煮至薏苡仁開(kāi)花爛熟成為稀粥。每日2次，早晚餐溫?zé)岱场?/p>
秋季其它的補(bǔ)腎食譜推薦
韭菜炒蝦肉
韭菜150克，鮮蝦250克，生姜3片，精鹽適量。將鮮蝦去腸去殼洗凈后待用。先將姜片放入鍋中爆香，然后放入鮮蝦炒至八分熟時(shí)再放入韭菜，略炒后加入適量的精鹽即成。此菜可每周吃兩次。此方具有溫中行氣的功效。
炒核桃仁
核桃仁10克，炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
蓯蓉羊腰粥
肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精通便的作用，適用于中老年人腎衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
枸杞豬腰粥
枸杞子10克，豬腎一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
在夏天炎熱時(shí)期人體的各方面都處于一個(gè)疲憊的狀態(tài)，但是即使到了夏天也不要放棄養(yǎng)腎這個(gè)概念。說(shuō)到養(yǎng)腎其實(shí)說(shuō)到底就是要降低腎的壓力，刺激合成更多的性激素，像是綠茶、動(dòng)物內(nèi)臟、全麥面包還有牡蠣都適合夏天食用養(yǎng)腎。養(yǎng)腎并不是一朝一夕的事情，腎無(wú)論是對(duì)于泌尿體統(tǒng)還是男性的精子質(zhì)量都有很大作用。
1、男人夏季補(bǔ)腎喝綠茶
綠茶富含紅茶所沒(méi)有的維生素C,維生素C是預(yù)防感冒、滋潤(rùn)皮膚所不可缺乏的營(yíng)養(yǎng)素。綠茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋養(yǎng)強(qiáng)身的氨基酸,具有利尿、消除壓力的作用。綠茶中還具有提神作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。
2、男人夏季補(bǔ)腎吃動(dòng)物內(nèi)臟
動(dòng)物內(nèi)臟含有較多的膽固醇,而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外還含有腎上腺素和性激素,能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。因此適量食用動(dòng)物的心、肝、腎、腸等內(nèi)臟,有利于提高體內(nèi)雄激素水平,增加精液分泌量,提高性功能。
3、男人夏季補(bǔ)腎吃全麥面包
日常中男人長(zhǎng)時(shí)間對(duì)抗壓力,所以補(bǔ)充B族維生素是非常重要的。其中包括維生素B1、B2、B6、B12和葉酸、煙堿酸等,可以維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定,增加能量的代謝,有助于對(duì)抗壓力。全谷類的食物如全麥面包、糙米、胚芽米等,都有豐富的B族維生素。全麥面包是復(fù)合性碳水化合物,可以緩慢釋放能量,具有鎮(zhèn)定的作用,使人放松、不緊張。
4、男人夏季補(bǔ)腎吃牡蠣
牡蠣是所有食物中鋅含量最高的,除鋅外,它還有非常豐富的微量元素、維生素、礦物質(zhì)等,自古以來(lái)就是補(bǔ)腎的首選。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果。
養(yǎng)腎的食物有很多種，在現(xiàn)在很多人會(huì)選擇好一些養(yǎng)腎粥，但是你有了解過(guò)如何熬制這些養(yǎng)腎粥，才更有利于幫助我們起到養(yǎng)腎護(hù)腎的效果嗎？面對(duì)這樣的一個(gè)問(wèn)題，下面就為大家推薦一下養(yǎng)腎粥的一些制作方法，通過(guò)這些方法了解之后，你就可以在生活當(dāng)中利用它們，幫助自己養(yǎng)腎保腎了。
生活節(jié)奏的加快使得人們的壓力越來(lái)越大，不論是生活上的壓力還是工作上的壓力，都把人的身體給累垮了。再加上現(xiàn)在的人們不良的生活習(xí)慣，經(jīng)常熬夜、喝酒、抽煙等等。這些不良的生活習(xí)慣會(huì)加重人體質(zhì)的酸化進(jìn)程。容易讓人的腎出問(wèn)題。一提到腎就會(huì)想到男性，其實(shí)女也有這個(gè)問(wèn)題，今天小編總結(jié)了各種各樣的養(yǎng)神補(bǔ)腎的粥，供大家選擇。
所以，日常生活的規(guī)律性顯得尤為重要，而我們男士偏偏不注重飲食，合理科學(xué)的飲食有利于腎病的保養(yǎng)，會(huì)讓我遠(yuǎn)離腎病。所以，從飲食上來(lái)保養(yǎng)身體要比等病了后再去治療關(guān)鍵的多。下面就專為不同生活規(guī)律的人介紹幾款養(yǎng)腎粥，讓我們自己保護(hù)自己的腎。
瘦弱男人：白術(shù)山藥粥
越是瘦弱的人就越覺(jué)得只要多吃一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)豐富的食物就沒(méi)有問(wèn)題了。其實(shí)人的身體瘦弱也會(huì)導(dǎo)致脾和腎的虛弱，過(guò)多的使用營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，但是食物中的蛋白質(zhì)不能被吸收，在代謝的時(shí)候加重了腎臟的壓力。白術(shù)補(bǔ)脾，暖胃，消食。而枸杞則能起到補(bǔ)腎的作用，山藥可以調(diào)節(jié)人體免疫，這3中食物放在一起熬粥，能起到健脾補(bǔ)腎，強(qiáng)壯肌肉的作用。
嗜酒男人：蓮藕綠豆粥
由于在外應(yīng)酬，喝酒是必須的事情，打算長(zhǎng)期大量飲酒對(duì)肝臟的損害極大。這時(shí)候可以經(jīng)常的煮點(diǎn)蓮藕綠豆粥來(lái)補(bǔ)一下。綠豆和藕都是能開(kāi)胃，清肝解毒的食物。在喝完酒回家后在喝一碗蓮藕綠豆粥，能夠起到很好的解酒作用。這種粥最好是用砂鍋來(lái)煮。
其實(shí)這些養(yǎng)腎粥，對(duì)身體其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，也是比較好的，所以說(shuō)養(yǎng)腎固精，就應(yīng)該注重自己生活當(dāng)中的這些飲食選擇，因?yàn)樗梢詭椭氵_(dá)到理想的養(yǎng)腎護(hù)腎效果，還能夠更好的避免一些疾病對(duì)健康造成不利影響。
中國(guó)的飲食可以用博大精深來(lái)形容都不為過(guò)，飲食對(duì)于人們的健康和身體有著非常大的幫助，在我們的生活中，經(jīng)常會(huì)遲到許多的食物，并且中國(guó)烹飪的方法也是多種多樣，這就造成了中國(guó)的飲食來(lái)各有各的特色，粥這是人們?cè)谌粘５纳钪蟹浅Ｏ矚g的食物，這是因?yàn)橹喾浅５娜菀紫⑶夷軌蚪o人們帶來(lái)足夠的營(yíng)養(yǎng)。粥對(duì)于人們的腎有著非常好的幫助，那么你知道吃什么粥養(yǎng)腎比較好呢？下面我們就來(lái)具體的說(shuō)說(shuō)。
【養(yǎng)生枸杞粥】大米100克、枸杞20克；將大米淘洗干凈，入鍋中煮至半熟，將枸杞子用清水沖洗干凈，放入半熟的大米粥中同煮。至熟時(shí)，撒上蔥花、加適量鹽、味精即可。滋補(bǔ)腎陰。，改用小火煮30分鐘，加入正好的綠豆，稍煮片刻即可。此粥健脾補(bǔ)腎，消暑開(kāi)胃。
【黑米紅棗粥】黑米80克，大米20克，紅棗40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干凈，浸泡5小時(shí)；大米洗凈浸泡30分鐘；紅棗洗凈去核；枸杞子洗凈。鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水，大火煮沸轉(zhuǎn)小火熬煮成粥，再加枸杞子煮5分鐘，用白糖調(diào)味即可。此粥健脾益胃、改善消化不良。
【黑米桂圓粥】黑米50克，桂圓肉12克；紅糖適量；黑米洗凈，放入鍋內(nèi)，加適量清水，大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火煮至八成熟；加入桂圓肉，繼續(xù)煮成稠粥，調(diào)入紅糖即可。此粥：養(yǎng)心安神、補(bǔ)腎益精。
【胡蘿卜粥】胡蘿卜120克，粳米100克，白糖適量。首先將胡蘿卜洗凈切成小塊，將粳米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)開(kāi)始煮，約煮八成熟時(shí)放入胡蘿卜塊，共同煮至粥熟，加入白糖。從中醫(yī)講此粥具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、化滯下氣的功效。
【枸杞羊腎粥】枸杞子50克，大米150克，羊腎1只。將枸杞子洗凈，羊腎去筋切碎，大米洗凈。將大米放入鍋內(nèi)，加適量水煮開(kāi)，煮開(kāi)后，將枸杞子、羊腎放入鍋中，煮熟后即可食用。補(bǔ)腎聰耳。
【百合紅棗粥】江米30克、百合9克、紅棗10枚。將百合用開(kāi)水泡一次，以沏去部分苦味；江米淘洗干凈，和百合、紅棗用小火緩熬成粥，加適量糖即可(不加也可以)。清熱安神、養(yǎng)心補(bǔ)血。
人們經(jīng)常會(huì)說(shuō)食物是最好的藥物，能夠幫助人們改善自己的體質(zhì)，治療各種各樣的疾病，冬天到了，天氣非常的干燥，而且還會(huì)讓人們經(jīng)常出現(xiàn)上火的情況，所以大家在日常的生活中國(guó)可以多吃水分高并且容易消化的飲食，冬季吃什么粥養(yǎng)腎比較好呢？看著上面的介紹相信大家都已經(jīng)了解到了。
腎虛，會(huì)嚴(yán)重影響到女人生育，還會(huì)導(dǎo)致容顏早衰。那么，女人吃什么可以補(bǔ)腎呢?糖尿病人喝粥有什么禁忌嗎?
一、天門冬粥
材料：天門冬15-20克，粳米60克，冰糖適量。
做法：先煎天門冬取濃縮汁，去渣，入粳米煮粥，沸后加入冰糖適量，再煮溶化。
功效：早晚各服一次，能夠治療腎陰不足，陰虛內(nèi)熱，津少口干等癥狀，有滋陰潤(rùn)肺，生津止咳的功效
二、阿膠糯米粥
材料：糯米小半米杯，阿膠一片的三分之一，紅糖一勺，紅棗兩粒，枸杞少許，當(dāng)歸一片，北芪少許。
做法：阿膠磨碎備用。糯米洗干凈泡一下，紅棗、枸杞、當(dāng)歸、北芪洗干凈，放進(jìn)砂鍋，開(kāi)火煮開(kāi)后用勺子攪一下防止粘鍋，然后關(guān)小火煮到粥粘，放阿膠碎和紅糖，拌勻即可關(guān)火。
三、益智粳米粥
材料：粳米50克，益智仁5克。
做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈放入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品，稍煮片刻即可。
功效：適用于治療腎虛腎虧引起的腰酸以及腹部冷痛等癥。
四、當(dāng)歸紅棗粥
材料：當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫?zé)岱茫?0日為1個(gè)療程。
功效：補(bǔ)腎補(bǔ)血，調(diào)經(jīng)活血，適用于腎虧引起的氣色虧損，畏寒怕冷等癥狀。
五、桂圓枸杞粥
材料：30g桂圓肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。
做法：枸杞，桂圓洗干凈備用，將大米洗淘干凈放進(jìn)鍋里，放適量的水，再放入桂圓冰糖共熬，粥煮開(kāi)再放枸杞再煮5分鐘即可。
功效：桂圓補(bǔ)益心脾，補(bǔ)腎潤(rùn)肺，養(yǎng)血安神，適用于腎虛引起的失眠多夢(mèng)等癥。
六、長(zhǎng)壽粥
材料：芡實(shí)、藥仁各400克，山藥1500克，糯米500克，人參、茯苓各150克，蓮子250克，白糖適量。
做法：將藥仁置于熱鍋中翻炒一下，撈出后研成粉末，糯米也是同樣做法。將所有原料混合到一起攪拌均勻，煮成粥品，每天吃2次。
功效：能有效治療腰酸，尿頻能癥狀，能益腎補(bǔ)氣。
糖尿病人喝粥禁忌熬太久
對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，傳統(tǒng)的觀點(diǎn)認(rèn)為粥消化得快、吸收得快，因而血糖升高得也快，因此不宜喝粥。
糖尿病人最好別喝粥，粥含水分多，比米飯和饅頭容易消化吸收，而且粥熬的時(shí)間越長(zhǎng)，越黏糊，越好喝，升高餐后血糖就越快。這是因?yàn)槭澄锛庸r(shí)間越長(zhǎng)、溫度越高則血糖生成指數(shù)越高。粥熬的時(shí)間長(zhǎng)，大米中的淀粉就部分分解成了短鏈的碳水化合物，如糊精。而糊精比淀粉更容易消化吸收，在人體內(nèi)能很快分解成葡萄糖，被人體吸收后，可以直接升高血糖濃度，即升高餐后血糖。
研究發(fā)現(xiàn)，大米粥血糖生成指數(shù)為69.4，而牛奶血糖生成指數(shù)為27.6，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于粥。所以早餐最好吃牛奶、豆?jié){或酸奶。如果不習(xí)慣吃干飯，不如將干飯泡水吃，干飯中的淀粉還未來(lái)得及釋放出來(lái)，便被消化了，這就避免了血糖的升高。
糖尿病患者在發(fā)燒、胃腸不適或有感染、手術(shù)等其他情況，也可喝些粥、面片湯、雞蛋羹或爛面條。
但要注意粥不要熬得太久、太黏。必要時(shí)可適當(dāng)增加降糖藥和胰島素的劑量，這樣會(huì)更穩(wěn)妥一些。
但也不完全反對(duì)病友喝粥。需要提醒的是，那些長(zhǎng)期習(xí)慣喝粥，或因咀嚼功能不好，需要進(jìn)食粥等流質(zhì)食物的患者，要想控制血糖需做到以下幾點(diǎn)：
1、不宜進(jìn)食太多、煮得太爛的粥;
2、最好搭配牛奶、青菜、豆?jié){等，這些食物對(duì)穩(wěn)定血糖有幫助;
總結(jié)：補(bǔ)血補(bǔ)腎，需要靠平時(shí)的飲食調(diào)理，不能急于一時(shí)。糖尿病人煲粥時(shí)，不要熬的太久哦!
隨著生活水平的提高，出現(xiàn)在生活中的大大小小的疾病也是非常之多的，比如腎的問(wèn)題也是常出現(xiàn)的一類疾病，這個(gè)時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致身心健康受到傷害的，那么這個(gè)時(shí)候就需要進(jìn)行養(yǎng)腎，然而養(yǎng)腎的方法也是有很多的，有些人們則是會(huì)選擇食療進(jìn)行養(yǎng)腎的，那么什么蔬菜養(yǎng)腎呢?因?yàn)槭卟耸俏覀兩钪斜夭豢缮俚?，下面邊介紹什么蔬菜養(yǎng)腎，希望對(duì)您有幫助。
1.洋蔥
因?yàn)檠笫[具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。因?yàn)樗坏碛小安酥谢屎蟆钡拿婪Q，而且也是補(bǔ)腎壯陽(yáng)佳品，所以男人一日三餐都離不開(kāi)洋蔥。
2.花菜
中醫(yī)認(rèn)為，花菜性平味甘，有強(qiáng)腎壯骨、補(bǔ)腦填髓、健脾養(yǎng)胃、清肺潤(rùn)喉作用。綠菜花尚有一定清熱解毒作用，對(duì)脾虛胃熱、口臭煩渴者更為適宜?；ú瞬荒透邷?，可用熱水稍微焯一下食用。一般不主張花菜與黃瓜同炒同燉，容易破壞花菜中的維生素c。
腎是我們?nèi)梭w非常重要的部位之一，當(dāng)這個(gè)部位不好的時(shí)候會(huì)影響到我們身體健康的，因此需要我們好好地養(yǎng)護(hù)我們的腎，但是生活中很多的方法都是可以養(yǎng)腎的，其中普遍會(huì)想到的則是食療，蔬菜在我們的生活中也是常吃的，上面介紹的便是什么蔬菜養(yǎng)腎的知識(shí)，希望對(duì)您有幫助。
說(shuō)起冬天，不禁讓人想到千里冰封萬(wàn)里雪飄，茫茫大地一片蕭條，正式因?yàn)槎爝@種特有的氣候特點(diǎn)，因此古人講究秋冬養(yǎng)陰、冬季養(yǎng)腎，“封藏”人體陽(yáng)氣，“滋補(bǔ)”人體腎氣，因此要正確結(jié)合冬季氣候特點(diǎn)，選擇合適的養(yǎng)腎食物，通過(guò)入腎經(jīng)，補(bǔ)腎臟，養(yǎng)腎氣，達(dá)到調(diào)和五臟，滋補(bǔ)身體的機(jī)能。下面則是介紹的什么食物養(yǎng)腎補(bǔ)腎。
一、大蒜：
新鮮大蒜具有很強(qiáng)的抗炎屬性，還可降低膽固醇，是益腎飲食的最佳選擇之一。大蒜還是強(qiáng)抗氧化劑。研究證實(shí)，定期食用還有助于抗癌。
二、羽衣甘藍(lán)：
西蘭花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纖維、維生素C和維生素K等有益腎功能的營(yíng)養(yǎng)素。并且，這類蔬菜含鉀量相對(duì)較低，有助護(hù)腎。其中，羽衣甘藍(lán)含鐵量最高，同時(shí)還含有豐富的β胡蘿卜素和鈣，護(hù)腎作用最好。
三、蛋清：
蛋清富含人體必需的多種維生素和微量元素，有助提高整體健康水平。蛋清含有大量的蛋白質(zhì)、低鉀低磷多鐵，有助腎臟保持最佳狀態(tài)。
四、橄欖油：
研究發(fā)現(xiàn)，在以橄欖油取代黃油等食用油的地區(qū)，心臟病、癌癥和腎病等發(fā)病率都明顯更低。橄欖油含有豐富的抗氧化劑，有助于對(duì)抗自由基對(duì)人體的損害，減少動(dòng)脈炎癥。
人體生長(zhǎng)、發(fā)育、衰老以及免疫力、抗病力的強(qiáng)弱與腎中精氣盛衰密切相關(guān)。補(bǔ)腎養(yǎng)腎不用花大價(jià)錢，多食用一些補(bǔ)腎強(qiáng)腎的食物便有助于降低腎病風(fēng)險(xiǎn)，除去慢性腎病這一健康的大威脅。希望大家在生活中盡量的多吃些這些飲食。
對(duì)男人來(lái)說(shuō)平時(shí)重要的就是補(bǔ)腎，補(bǔ)腎不要盲目的吃補(bǔ)品，可以食補(bǔ)，黑豆，血糯米，花生，紅棗都能夠補(bǔ)腎健脾，補(bǔ)腎健脾也可以吃三味粥，蓮子芡實(shí)粥，杜仲煨羊腰等。
一、三味健脾養(yǎng)腎粥
配料：白術(shù)15克，首烏10克，枸杞子20克，白米5兩
做法：白術(shù)和首烏入鍋煮，經(jīng)一段時(shí)間后撈出，將其湯與枸杞子、大米一起熬至入味。
功效：健脾補(bǔ)腎，強(qiáng)壯肌肉。白術(shù)易補(bǔ)氣健脾，首烏可補(bǔ)腎、補(bǔ)血、養(yǎng)腦、烏發(fā)、安神，枸杞子能養(yǎng)血補(bǔ)腎。
二、蓮子芡實(shí)粥
配料：蓮子50克、芡實(shí)15克、大米300克
做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥過(guò)稠。
功效：蓮子可以健脾寧心，芡實(shí)能夠健脾補(bǔ)腎，常喝能夠緩解壓力、防止因工作緊張?jiān)斐傻氖叩炔贿m。
三、杜仲煨羊腰
配料：杜仲10克、羊腰子一只、生姜2片、紅花油一勺
做法：
1.將羊腰子用水泡，祛除異味，然后切片。杜仲過(guò)水洗，祛除雜質(zhì)。
2.先將一勺紅花油溫六成熱時(shí)切入生姜兩片爆鍋，之后把羊腰放入鍋中翻炒2分鐘，再把杜仲放入，同時(shí)加一碗水，小火煨30-40分鐘，出鍋前放適量鹽和味精。將羊腰帶湯一起食用。
功效：在腎陽(yáng)虛的情況下食用。杜仲、羊腰皆可以補(bǔ)腎助陽(yáng)，對(duì)陽(yáng)痿、腰膝酸軟等癥狀起調(diào)理作用。
平時(shí)很多的原因都會(huì)引起人的氣血不足，并且有時(shí)候還會(huì)感覺(jué)到腰酸無(wú)力，這大概是在生活當(dāng)中，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的一些不良的習(xí)慣引起的腎虛，平時(shí)可以通過(guò)一些比較好的飲食方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理，比如在煮粥的時(shí)候里面添加上一些具有很好的補(bǔ)氣補(bǔ)腎作用的中藥材，對(duì)于健康是很有好處的。
枸杞大棗玉米渣粥
原料：玉米渣100克，大棗10個(gè)，枸杞15克。
做法：枸杞、大棗用清水淘洗干凈，鍋中加入清水燒開(kāi)。下入玉米渣慢火煮至半熟時(shí)，下入大棗和枸杞，慢火煮熟，即可出鍋。
功效：養(yǎng)血安神，補(bǔ)肝，腎降血糖。
當(dāng)歸紅棗粥
材料：當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫?zé)岱茫?0日為1個(gè)療程。
功效：補(bǔ)腎補(bǔ)血，調(diào)經(jīng)活血，適用于腎虧引起的氣色虧損，畏寒怕冷等癥狀。
羊肉蘿卜小米粥
原料：小米150，白蘿卜70克，羊肉50克，香菜15克，鹽、味精、料酒各適量。
做法：羊肉切丁，白蘿卜切滾刀塊，香菜切小段。鍋中加入水燒開(kāi)，下入羊肉、料酒汆水，撇去浮沫，撈出用水沖干凈。另起鍋加水燒開(kāi)，下入小米、羊肉丁小火燉。肉快要熟時(shí)下入蘿卜塊，燉至米湯粘稠，調(diào)味即可出鍋。
不管是哪一種原因引起的腎虛，氣血不足，平時(shí)都應(yīng)該要調(diào)整好自己的飲食結(jié)構(gòu)以及生活習(xí)慣，尤其是不應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，平時(shí)飲食也應(yīng)該盡量的清淡，長(zhǎng)時(shí)間的吃一些生冷刺激性的食物，不僅僅會(huì)不利于胃腸道的健康，對(duì)腎的健康也是會(huì)有很大的影響的。
養(yǎng)生已成為我們生活中不可或缺的話題，當(dāng)然重視這個(gè)問(wèn)題的卻是一小部分的人，大部分的人還是沒(méi)能夠引起注意，很多的女性出現(xiàn)了一些問(wèn)題的，這個(gè)時(shí)候就需要進(jìn)行滋陰養(yǎng)腎為好的，但是生活中滋陰養(yǎng)腎的方法也是有很多的，其中食療也是一種不錯(cuò)的滋陰養(yǎng)腎的方法，有些人們會(huì)選擇煮粥進(jìn)行的，那么滋陰養(yǎng)腎粥有哪些呢?希望女性朋友可按照下面粥的方法進(jìn)行滋陰養(yǎng)腎。
益智粳米粥;【食材】粳米50克，益智仁5克?！局谱鳌渴紫葘⒁嬷侨恃谐煞勰?，將粳米淘洗干凈放入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品;加入益智仁粉末及調(diào)味品，稍煮片刻即可。【功效】適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。
山藥粥;【食材】白米、白糖、山藥各100克，清水1公斤?！局谱鳌繉⑸剿幦テず笄谐尚K，倒入開(kāi)水中煮到七分熟時(shí)加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可?！竟πА恳婺I氣、健脾胃，是保健滋補(bǔ)的佳品。
如今生活好了，人們也越來(lái)越注意養(yǎng)生了，有些人們會(huì)選擇進(jìn)行煮粥進(jìn)行滋陰養(yǎng)腎的，這就是我們常說(shuō)的食療滋陰養(yǎng)腎的方法，生活中也有很多的種粥的做法，上面介紹的是兩種滋陰養(yǎng)腎粥的做法，希望大家在生活中多多學(xué)習(xí)，然后做出來(lái)嘗嘗，便于滋陰養(yǎng)腎的。
隨著智能手機(jī)的飛速發(fā)展，睡前玩手機(jī)已經(jīng)成為了年輕的朋友們睡前的必修課，但是長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)也非常容易讓我們錯(cuò)過(guò)最佳睡眠時(shí)間，導(dǎo)致我們?nèi)胨絹?lái)越困難。尤其是最近幾年來(lái)我們發(fā)現(xiàn)越來(lái)越多年輕的朋友抱怨，自己似乎從來(lái)沒(méi)有睡好過(guò)，那么睡眠不好怎么辦 寧心安神粥幫您調(diào)養(yǎng)。
睡眠不好的危害有哪些
睡眠不好相信一直以來(lái)都讓不少朋友困擾，其實(shí)好的睡眠質(zhì)量不僅能夠提高我們的工作效率和身體免疫力，另外對(duì)于多種慢性疾病也是有著非常大的好處的。相反如果不能好好入睡不僅會(huì)造成糖尿病、高血壓、精神疾病等多種問(wèn)題，同樣如果出現(xiàn)入睡困難或者睡眠質(zhì)量下降，常常也是某些疾病的早期癥狀。
所需食材：
黑芝麻、核桃仁各50克，桑葉60克，粳米100克，白糖少許。
制作方法：
1.桑葉水煎去渣取汁，待用。
2.黑芝麻、核桃仁研末，與粳米、桑葉汁共煮成粥。
3.粥熟后加少許白糖調(diào)味。
主要功效：
上述的芝麻核桃粥具有健腦、補(bǔ)腎之功效，尤其是針對(duì)與男性朋友而言，好處是非常多的，如果您經(jīng)常出現(xiàn)腎虛多夢(mèng)、失眠、腰痛等病癥不妨建議您可以多試試此粥，另外它對(duì)于長(zhǎng)期入睡困難或者睡眠較淺的朋友而言也有著非常大的好處，因此如果您出現(xiàn)了上述幾種情況，那么建議這一款粥您不要錯(cuò)過(guò)。
睡眠不好怎么辦 寧心安神粥幫您調(diào)養(yǎng)，希望能夠得到您的及時(shí)關(guān)注。睡眠對(duì)于我們的身體而言有著非常多的好處。如果您十分關(guān)注自己的健康。那么建議您睡前不妨可以做做小運(yùn)動(dòng)，且放下您的手機(jī)，放松您的心情。保持平和的姿態(tài)入睡，飽滿的精神工作。
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