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卵巢是女性非常關(guān)鍵的一個(gè)生殖器官，若是卵巢功能失調(diào)，就會(huì)妨礙卵子的正常排放，自然而然就會(huì)導(dǎo)致不孕不育。而且卵巢功能一旦衰退，還會(huì)讓女性的衰老速度加快，可見(jiàn)在日常生活中注意采用正確方法保養(yǎng)和調(diào)理卵巢功能，還是至關(guān)重要的，那么多大年齡適合保養(yǎng)卵巢呢?
25歲是卵巢細(xì)胞由盛到衰的一個(gè)分水年齡，卵巢細(xì)胞的衰老決定著卵巢的壽命和雌激素的分泌量。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，女人25歲以后，卵巢細(xì)胞開(kāi)始衰老，當(dāng)衰老達(dá)到30%時(shí)，女性就會(huì)出現(xiàn)面色晦暗、脫發(fā)、痤瘡、痘痘、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。一般建議身體狀況一般的女性26歲就可以開(kāi)始保養(yǎng)卵巢了。
建議服用妙巢牌妙巢膠囊，本品是以黃芪、沙棘、當(dāng)歸、人參為主要原料制成的保健食品，可增強(qiáng)或恢復(fù)卵泡活力，提高免疫力等作用。日常注意不要熬夜，多吃些蔬菜和水果，保持大量維生素E、維生素B2等各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、工作上注意勞逸結(jié)合、保持良好的心態(tài)。
卵巢保養(yǎng)主要吃以下幾種食物：
多吃胡蘿卜：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國(guó)的專(zhuān)家也得出了類(lèi)似的結(jié)論。
服用維生素C和維生素E：研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢(xún)醫(yī)生適量服用藥片或制劑來(lái)補(bǔ)充。
葉酸：增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類(lèi)水果及全谷類(lèi)食物中。
相信大家對(duì)多大年齡適合保養(yǎng)卵巢呢也都心中有數(shù)了，能夠起到保養(yǎng)卵巢作用的方法非常多，除了合理膳食外，還需要適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉。其實(shí)只要能夠養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣，對(duì)卵巢的保養(yǎng)效果還是不錯(cuò)的，此外還有必要定期體檢。
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不少女性朋友都想知道多大開(kāi)始保養(yǎng)卵巢好呢?卵巢功能好不好從女性的肌膚上就能看出，若是肌膚衰老的速度比較快，說(shuō)明卵巢功能已經(jīng)開(kāi)始衰退了，此時(shí)就要意識(shí)到及時(shí)正確保養(yǎng)的重要性。由此可見(jiàn)多大開(kāi)始保養(yǎng)卵巢的問(wèn)題是不能一概而論的，畢竟每個(gè)人的健康狀況是有所區(qū)別的。
醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，女人25歲以后，卵巢細(xì)胞開(kāi)始衰老，當(dāng)衰老達(dá)到30%時(shí)，女性就會(huì)出現(xiàn)面色晦暗、脫發(fā)、痤瘡、痘痘、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。一般建議身體狀況一般的女性26歲就可以開(kāi)始保養(yǎng)卵巢了。
(1)定期檢查
根據(jù)體內(nèi)激素水平高低，采用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個(gè)月要監(jiān)測(cè)一次，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。不僅能保養(yǎng)卵巢，調(diào)節(jié)子宮，還能徹底治療和預(yù)防婦科炎癥，迅速恢復(fù)私處緊致。
(2)保持愉悅的心情
加強(qiáng)體育鍛煉，身體健康才是快樂(lè)的物質(zhì)條件。疾病纏身的人是不會(huì)愉快的。當(dāng)感到情緒糟糕時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話(huà)題或做點(diǎn)別的事情來(lái)分散注意力，便可使情緒得到緩解。
(3)補(bǔ)充植物性雌激素
常喝牛奶，多攝入魚(yú)、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補(bǔ)由于雌激素分泌不足對(duì)女性身體造成的影響。另外可在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用補(bǔ)養(yǎng)肝腎、滋補(bǔ)氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。
(4)多吃新鮮蔬果
維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素能保持人體組織或器官外層組織的健康，常長(zhǎng)“痘痘”的姐妹們應(yīng)視其為“良友”，而維生素C、E則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化，讓青春容顏盡量“經(jīng)久不衰”。
相信大家對(duì)多大開(kāi)始保養(yǎng)卵巢好呢也都很清楚了，女性朋友平時(shí)還是需要注意改善生活習(xí)慣的，也要提高意識(shí)。定期體檢后若是發(fā)現(xiàn)自己的卵巢出現(xiàn)了異常狀況，一定要提高警惕，加強(qiáng)防范和調(diào)理，才不會(huì)妨礙正常生育，也能有效的延緩衰老。
若是平時(shí)沒(méi)有注意個(gè)人衛(wèi)生會(huì)感染婦科疾病，當(dāng)感覺(jué)到身體不舒服時(shí)，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做檢查，但是有一部分處女，當(dāng)遇到婦科疾病時(shí)，會(huì)讓她們感覺(jué)到害羞或者是拒絕做檢查。
大部分人認(rèn)為處女不需要做婦科檢查的，因?yàn)樗齻儧](méi)有經(jīng)歷性接觸，所以不會(huì)換到婦科疾病，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的想法，女性第一次的婦科檢查應(yīng)該在18歲，因?yàn)橐恍D科疾病即便沒(méi)有性生活也會(huì)染上，如陰道炎等。有一些女孩子在18歲以前就有了性生活，性交之后應(yīng)該立刻去醫(yī)院做婦科常規(guī)的檢查，每6到12個(gè)月檢查一次，如果性生活很活躍的話(huà)，定期做婦檢是非常重要的。
青春期少女對(duì)于性病的抵抗力是非常弱的，如果性生活過(guò)于活躍的話(huà)那么就會(huì)增加感染性病的幾率。當(dāng)身體感染性病時(shí)，大多數(shù)沒(méi)有明顯的癥狀，自己會(huì)感覺(jué)不到的，同時(shí)會(huì)增加患上不孕以及宮頸癌的風(fēng)險(xiǎn)，所以要定期的婦科檢查，這樣可以及時(shí)的發(fā)現(xiàn)性病，從而預(yù)防了各種疾病的發(fā)生。
其實(shí)婦科檢查并沒(méi)有那么的可怕，有很多少女沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)婦科檢查，認(rèn)為非常的尷尬。婦科檢查主要是檢查女性的生殖器官，確定其形狀大小以及位置是否正常，可以從女性的宮頸里面取出少量的細(xì)胞樣品，然后檢查宮頸是否發(fā)生了惡變。當(dāng)宮頸細(xì)胞不正常時(shí)那可能是發(fā)生了癌變。
女性做陰道檢查的時(shí)候要注意檢查的時(shí)間，一般是在月經(jīng)干凈后3到7天，不建議懷孕期間或者月經(jīng)期間做陰道檢查。檢查前盡量不要沖洗陰道，也不能使用任何的藥物，不然會(huì)影響到檢查結(jié)果，在檢查前不能有性生活，一定要把外陰部清洗干凈，以免出現(xiàn)婦科的感染。腹部的B超和陰超檢查是不一樣的，所以不需要憋尿，在做檢查之前可以排空小便，不然會(huì)影響檢查的結(jié)果。
處女在體檢時(shí)一般不會(huì)做陰道的婦科檢查，不然會(huì)破壞處女膜。會(huì)對(duì)女性做腹部b超檢查或者是陰道窺器的檢查，也可以做肛門(mén)的檢查，一般對(duì)于沒(méi)有性生活的女性只做外陰檢查、婦科B超檢查來(lái)了解其子宮以及卵巢的情況。如果一些女性確實(shí)是患上了婦科疾病，必須要進(jìn)行陰道檢查的話(huà)，需要家屬以及本人的同意。
在我國(guó)，是提倡晚婚晚育的。如此，就會(huì)有不少青年朋友會(huì)問(wèn)：“年齡與生育有沒(méi)有關(guān)系？”什么時(shí)候生孩子最合適？
《婚姻法》規(guī)定，男22周歲，女20周歲方能結(jié)婚，這是法定結(jié)婚的最低年齡，但不等于最適年齡，更不是最佳生育年齡，因?yàn)榛辇g和育齡是兩回事。那么，究竟多大年齡生育最合適呢？
就生理來(lái)講，男性在16歲左右開(kāi)始進(jìn)入青春發(fā)育期，睪丸發(fā)育成熟開(kāi)始生成精子時(shí)就具備生育能力了，50歲以后生育能力逐漸降低。
女性在14歲左右開(kāi)始進(jìn)入青春發(fā)育期，卵巢發(fā)育成熟開(kāi)始周期性排卵和月經(jīng)來(lái)潮時(shí)就具備生育能力，生育時(shí)間一般可持續(xù)30年左右（約從15～18歲到45～48歲左右），25～35歲這段時(shí)候是生育功能最旺盛的時(shí)期。
有關(guān)什么時(shí)候是最佳生育年齡這個(gè)問(wèn)題，有人抽查了11個(gè)縣的302個(gè)家庭，對(duì)1150個(gè)子女進(jìn)行調(diào)查分析。
結(jié)果表明：智力和體質(zhì)最好的孩子，其父親生育年齡29歲左右，母親生育年齡26歲左右。為此，我國(guó)有關(guān)部門(mén)就產(chǎn)科生理、優(yōu)生和人口控制這3個(gè)方面的研究提出：婦女最適合的生育年齡為25～29歲之間。臨床實(shí)踐證明，婦女在此年齡之間，生育力較旺盛，子宮收縮力很好，出現(xiàn)難產(chǎn)的機(jī)會(huì)較小。
如產(chǎn)婦年齡太小（如20歲）易合并妊娠中毒癥、早產(chǎn)，也可因骨盆發(fā)育不完全而致難產(chǎn)；產(chǎn)婦年齡過(guò)大，特別是超過(guò)35歲，卵細(xì)胞發(fā)生畸變的可能性增加，因此胎兒畸形的發(fā)生率與孕婦年齡過(guò)大有明顯關(guān)系。
對(duì)于男方來(lái)說(shuō)，生育年齡與嬰兒的質(zhì)量也有關(guān)。一般男子在25～35歲精力充沛，身體健壯，精子的質(zhì)量較高。父親年齡的增加也使某些染色體病更趨復(fù)雜化。
國(guó)外也有資料顯示，新生兒死亡率隨父親年齡增加而增長(zhǎng)，父親年齡超過(guò)40歲，子女發(fā)生畸型者超過(guò)對(duì)照組1倍。因而，高齡男子的生育對(duì)優(yōu)生同樣是有害的。
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