【www.cndadi.net - 冬季養(yǎng)生腎能喝濃茶嗎】
男性如果在日常生活中時不時的會出現(xiàn)早泄等性功能障礙等癥狀，整個人身體都沒有精神，主要是因為腎部虛弱引起的，想要緩解這種不良的身體癥狀第一步就是來補充腎部需要的營養(yǎng)，我們都知道湯是非常養(yǎng)人的，很多的湯也具有養(yǎng)腎的功效，那么喝什么能養(yǎng)腎?
【1】漠蓉茶
漠蓉茶構(gòu)成原料：肉蓯蓉、淫羊藿、黃芪、雪菊
制作方法：將茶包直接放入杯中，開水沖泡，3—5分鐘后即可飲用。
功效：滋陰補腎、提高男子性功能、提高精子質(zhì)量、增強抵抗力、抗癌抗腫瘤、抗疲勞、保肝潤肺、調(diào)理月經(jīng)、潤腸通便、助睡眠、延緩衰老。
【2】肉蓯蓉鮮干片胎菊花茶
原料：肉蓯蓉鮮干片不超過7克，加入胎菊服用。
制作方法：80攝氏度沸水沖泡，靜置5分鐘即可。
保健功效：可以養(yǎng)肝明目、清心補腎、健脾和胃、春暖去濕、夏暑解渴、秋日解燥、冬日清火、養(yǎng)顏美容、補血提神、延緩衰老，使老年人延年益壽。
飲食調(diào)理對于調(diào)理腎部起到了非常重要的作用，但是我們在調(diào)理腎部的時候還需要多注意飲食的安全，不能盲目的使用一些偏方來進行調(diào)解，經(jīng)常性的進行體育鍛煉對于腎部的調(diào)解也起到了非常重要的作用，我們需要引起相應(yīng)的重視。
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養(yǎng)腎的話有很多的方法，喝茶也是其中的一種方式。一般喝茶補腎的話選擇也是很多的，像是枸杞、決明子等等都是很好的選擇。其中枸杞更是一種很好的幫助補腎的中藥，在平常喝茶的時候加入一點兒非常有幫助，還有其他諸如延緩衰老等等作用。還有的一些花茶也是很有作用的，像是菊花茶，里面還能加一點枸杞，對于養(yǎng)腎來說幫助很大的，。
黑米紅棗粥
做法：黑米80克，大米20克，紅棗40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干凈，浸泡5小時；大米洗凈浸泡30分鐘；紅棗洗凈去核；枸杞子洗凈。鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水，大火煮沸轉(zhuǎn)小火熬煮成粥，再加枸杞子煮5分鐘，用白糖調(diào)味即可。
功效：此粥的功效不言而喻，具有補腎養(yǎng)腎的功效，還具有健脾益胃、改善消化不良。
另外還有能夠幫助補腎的好友紅棗茶，能夠幫助補血補腎，而且紅棗性溫，就算是吃多了也不要緊。一般跑的時候用幾顆就行，不過要用剪刀剪開紅棗再用開水泡才有用的。還有的就是何首烏加上龍眼跑的茶了，同樣作用很大。
養(yǎng)腎的話注重一些茶飲的選擇，是可以達到很好的效果的，因為我們都知道平時生活當中科學(xué)地選擇一些茶飲，對身體健康也可以達到很好的作用，所以說養(yǎng)腎補腎，我們就應(yīng)該注重生活當中的這些茶飲選擇開始，這樣也可以輕松的達到自己，理想的養(yǎng)腎補腎功效
1、清除體毒，保肝護腎
普洱茶含有豐富的茶多酚、黃酮素、維生素群及多酚類活性成分，形成“清毒分子團”，進入人體能迅速被吸收，分離、包裹體毒，進而分解成小分子隨便液排出體外，修復(fù)受損肝、腎臟及其他器官功能，保肝護腎，增強機體綜合免疫力，減少患病幾率。同時普洱茶還具備防輻射，抗癌變，清除自由基，延緩衰老功能。
喝什么茶能夠補腎
2、消除“疲勞因素”，倍增精力
普洱茶中的薩拉季夫氧元、復(fù)合酶，生物活性肽及豐富的微量元素如鉀、鐵、鎂等，組成“抗疲勞分子團”，為男性機體注入強大的動力。從根本上消除體內(nèi)“疲勞因素”，快速恢復(fù)機體活力。提神醒腦、消除疲乏，倍增精力。
喝什么茶能夠補腎
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3、補腎壯陽，修護前列腺
普洱茶中有效清除腎腺沉積毒素，針對男性虛弱、疲軟，腎虛，及前列腺疾病有特殊的改善和修復(fù)作用，固本培元，補腎壯陽，滋補男性“金三角”，有效修護前列腺疾病，顯著提升男性生理功能。
其實以上所介紹的這些茶飲，大家在生活當中都是可以喝的到的，所以說這種養(yǎng)生的方法當然也是比較方便簡單的，也希望大家在生活當中都可以重視這些養(yǎng)腎護腎的方法，輕松的幫助自己保健身體解決一些不良的影響。
腎部保養(yǎng)好了以后不僅可以減少很多疾病的產(chǎn)生，同時還可以增強我們的體質(zhì)，對于我們的皮膚和精神狀況也起到了非常重要的調(diào)節(jié)作用，很多人不僅想要使用飲食來養(yǎng)腎，同時還想要找到好的茶飲或者養(yǎng)生用品等來對于腎部進行調(diào)解，那么冬天喝什么養(yǎng)腎?
1：論是生吃還是炒食、煨食，均須細細咀嚼，連津液吞咽，可以達到更好的補益效果2：脾胃虛寒者，不宜生吃栗子，應(yīng)該煨食、炒食，也可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝。
3：患血癥者，如吐血、便血等，宜生吃栗子;3.產(chǎn)婦、小兒便秘者不宜多吃栗子。
4：因其含碳水化合物較多，糖尿病人吃栗子應(yīng)適可而止。
羊肉，羊肉的功效有：羊肉性溫，是冬季補益的絕佳選擇，尤以補腎陽見長，虛勞怕冷、中氣不足的人群比較適宜吃羊肉，特別是陽虛的人群。因為羊肉本身有補腎壯陽的作用，所以自古以來就被當作是壯陽的佳品。
吃法：
羊肉的做法多種多樣，有煲湯，有燜，有燉，無論如何烹調(diào)都可以，但是只有注意結(jié)合人的體質(zhì)，搭配好材料才能夠更好地發(fā)揮羊肉的功效。比如說燜羊肉，加上一些馬蹄、支竹等較為寒涼的配料，能在發(fā)揮羊肉本身補中益氣作用的同時降低它的燥補;又比如說煲羊肉湯，陰虛火旺的人可以加一些黨參、黃豆、花生一起煲，可以對羊肉的燥補起到一定的緩沖作用;陽虛的人則可以加上巴戟、杜仲、黨參、杞子、圓肉，去腥的同時養(yǎng)肝腎陰，還有助餐的作用。
目前養(yǎng)腎的保健品在逐漸的增加，很多的保健品確實是有很好的養(yǎng)腎功效，但是如果使用不當會對于身體造成一定的傷害，我們最好還是采取最安全的方式來養(yǎng)腎，食療的方法長期的食用不僅有好的效果同時還會減少身體的傷害。
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