【www.cndadi.net - 春季養(yǎng)生必吃四種養(yǎng)生菜】
食療方法是養(yǎng)腎的一種非常不錯的方法，我們可以多吃一些水果可以多吃一些草莓，草莓可以有效地幫助我們促進(jìn)體內(nèi)腎上腺激素的分泌，可以幫助我們達(dá)到一個非常不錯的保健效果，可以大大改善我們自身出現(xiàn)的腎功能衰竭的癥狀，普 及一下四種養(yǎng)腎水果是什么吧。
一、葡萄 從營養(yǎng)價值來看，葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。吃什么水果養(yǎng)腎，中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經(jīng)，多吃葡萄可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄對腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。 這里要注意的是，市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補(bǔ)腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。
二、桑葚 吃什么水果養(yǎng)腎，桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤燥和補(bǔ)肝益腎作用。 除此之外，桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分，對女士來說效果尤其突出，經(jīng)常服用可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。
三、黑加侖 黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養(yǎng)價值極高，據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計，每100克黑加侖當(dāng)中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì)，具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用。 另外，黑加侖還有很高的藥用價值，所含有的生物類黃酮能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。
四、黑棗 說起棗子，大家可能一下子就想起紅棗，紅棗性味甘平，有補(bǔ)氣益血之功效，是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品
大家都可以多吃一些以上介紹的四種養(yǎng)生的水果可以幫助我們在領(lǐng)略美味的同時，就可以達(dá)到非常不錯的壯陽補(bǔ)腎的效果，還可以有效的幫助我們補(bǔ)充體內(nèi)所藝校的維生素，對于提高我們自身的免疫力和抵抗力效果都是相當(dāng)顯著的。
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隨著天氣慢慢降溫，秋冬的腳步也在走近，又到了一年進(jìn)補(bǔ)最好的時候了。中醫(yī)有記載，秋冬季節(jié)是養(yǎng)腎的最佳時候，可是面對那么多食物補(bǔ)品，我們應(yīng)該怎么吃才能吃出美麗健康，下面就和小編一起來看看吧。
一、桑葚
桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為民間圣果. 中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤燥和補(bǔ)肝益腎作用。
除此之外，桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分，對女士來說效果尤其突出，經(jīng)常服用可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。
二、葡萄
秋冬季正是葡萄大量上市的好時機(jī)，從營養(yǎng)價值來看，葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經(jīng)，多吃葡萄可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄對腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。
這里要注意的是，市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補(bǔ)腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。
三、黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養(yǎng)價值極高，據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計，每100克黑加侖當(dāng)中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì)，具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實(shí)在不失為一種老少皆宜的果中圣品。
另外，黑加侖還有很高的藥用價值，所含有的生物類黃酮能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。
四、黑棗
說起棗子，大家可能一下子就想起紅棗，紅棗性味甘平，有補(bǔ)氣益血之功效，是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，尤其適合女性。但是黑棗大家有沒有吃過呢？據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，紅棗注重補(bǔ)血，但是黑棗注重補(bǔ)腎，中醫(yī)有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點(diǎn)黑棗。
葡萄、桑葚、黑加侖、黑棗等水果都有養(yǎng)生的功效，女性不妨多吃。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
一、葡萄
從營養(yǎng)價值來看，葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經(jīng)，多吃葡萄可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄對腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。
這里要注意的是，市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補(bǔ)腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。
二、桑葚
桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為民間圣果.中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤燥和補(bǔ)肝益腎作用。
除此之外，桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分，對女士來說效果尤其突出，經(jīng)常服用可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。
三、黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養(yǎng)價值極高，據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計，每100克黑加侖當(dāng)中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì)，具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實(shí)在不失為一種老少皆宜的果中圣品。
另外，黑加侖還有很高的藥用價值，所含有的生物類黃酮能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。
四、黑棗
說起棗子，大家可能一下子就想起紅棗，紅棗性味甘平，有補(bǔ)氣益血之功效，是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，尤其適合女性。但是黑棗大家有沒有吃過呢？據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，紅棗注重補(bǔ)血，但是黑棗注重補(bǔ)腎，中醫(yī)有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點(diǎn)黑棗。
【導(dǎo)讀】相信大家都聽過這個說法：冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方。夏季吃姜最養(yǎng)生，在炎熱的天氣里 ,吃些姜能幫助發(fā)汗解表、溫胃止嘔，治療多種疾病。但是大家知道姜怎么吃最健康嗎？姜的吃法很多，今天 小編為大家介紹四種常見的生姜吃法，一起來看看吧下面小編就為您帶來這篇推薦生姜的四種養(yǎng)生吃法，希 望推薦生姜的四種養(yǎng)生吃法能對您有所幫助。
推薦生姜的四種養(yǎng)生吃法
夏季，人的消化功能減弱，再加上空調(diào)吹冷風(fēng)，胃腸功能易紊亂，可喝姜紅茶、姜汁牛奶調(diào)理腸胃。
推薦生姜的四種養(yǎng)生吃法
姜紅茶
取紅茶1~3克、鮮姜3片，放茶杯里用沸水沖泡，加蓋燜3~5分鐘，每天喝1~2次。
推薦生姜的四種養(yǎng)生吃法
姜汁牛奶
姜汁1湯匙、鮮牛奶200毫升、紅糖適量，將姜汁、牛奶和紅糖混勻，隔水燉熟飲用。
推薦生姜的四種養(yǎng)生吃法
夏天受涼引起風(fēng)寒感冒，可趁熱喝上一碗紅糖姜湯或可樂姜湯，有助于散寒解表。
推薦生姜的四種養(yǎng)生吃法
紅糖姜湯
取生姜10克、紅糖15克，將生姜洗凈、切絲，用開水泡5分鐘，文火熬2~3分鐘，加紅糖調(diào)溶。
推薦生姜的四種養(yǎng)生吃法
可樂姜湯
3~5片姜切成絲，加入鍋里，再倒入1小瓶可樂，沸騰時關(guān)火。
推薦生姜的四種養(yǎng)生吃法
需要注意的是，生姜性辛溫，屬熱性食物，一次不要多吃，以3~5片為宜；陰虛的人（表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱 ,經(jīng)?？诟?、眼干、皮膚干）不宜吃姜。糖尿病患者不宜喝紅糖姜湯或可樂姜湯。
推薦生姜的四種養(yǎng)生吃法
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