【www.cndadi.net - 冬季吃什么水果養(yǎng)生】
相信很多人對水果都比較的喜愛吧，因為不同的水果，其實營養(yǎng)價值各不相同，如果能夠做到正確選擇的話，還可以幫助我們調(diào)理身體，解決身體存在的一些不良疾病問題，但是你要認識和了解過哪一些水果，可以更好的幫助自己養(yǎng)腎嗎，下面我們就為大家具體推薦一下這些養(yǎng)腎水果。
一、葡萄 從營養(yǎng)價值來看，葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。吃什么水果養(yǎng)腎，中醫(yī)學也認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經(jīng)，多吃葡萄可以起到補氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。 這里要注意的是，市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。
二、桑葚 吃什么水果養(yǎng)腎，桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。 除此之外，桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分，對女士來說效果尤其突出，經(jīng)常服用可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。
三、黑加侖 黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養(yǎng)價值極高，據(jù)科學家統(tǒng)計，每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì)，具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用。 另外，黑加侖還有很高的藥用價值，所含有的生物類黃酮能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。
要是你能夠正確地選擇這些水果，那么就可以輕松的幫助自己達到養(yǎng)腎的效果，同時利用這些水果的方法去養(yǎng)腎的話，又可以享受到這些水果的美味，這樣的養(yǎng)腎保健方法，每個人都可以輕松的做到。
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水果不管是誰吃，都有很大的好處的，水果是對任何人都有好處的食物。每種水果適合男女老少不同的人吃，有著不同的功效與作用，在日常生活中很多女性比較喜歡吃水果，女性吃水果大多數(shù)都是用來美容養(yǎng)顏。還有瘦身減肥的，對于男性來說吃什么水果比較好呢，男性吃水果可以壯陽，我們來了解一下吃什么水果養(yǎng)腎壯陽呢？
1、紅棗味甘性溫、入脾胃經(jīng)，有補中益氣，養(yǎng)血安神，強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。 紅棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等；并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。紅棗益血安神的功能，能起到補血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
2、西紅柿到底是水果還是蔬菜？曾經(jīng)引發(fā)過很激烈的爭論，后來定論為蔬菜類。但日常生活中很多人還是把它當做像水果一樣來吃，我就是這樣。西紅柿的營養(yǎng)價值非常豐富。西紅柿又名蕃茄，番茄中含有豐富的維生素A、C及D，比蘋果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。還主要含維生素B1、維生素B2、磷和煙酸、膽堿、胡蘿L素、蘋果酸、檸檬酸、糖類、蛋白質(zhì)、鈣、鐵和谷胱甘肽、番茄堿等。番茄是番茄紅素最豐富的食物來源，番茄紅素具有很強的抗氧化活性，能有效清除人體內(nèi)自由基。番茄紅素可以預防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病，并能改善男性精子濃度和活力，提高精子的質(zhì)量，降低不育的風險。番茄紅素還能預防前列腺癌的發(fā)生。
3、核桃仁為胡桃核內(nèi)的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李時珍說：核桃能“補腎通腦，有益智慧”。核桃仁性甘溫，歸腎經(jīng)、肺、大腸經(jīng)。功效：補腎溫肺，潤腸通便。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等癥。
以上就是吃什么水果壯陽的介紹，有很多水果男性吃了會壯陽，具體應該選擇自己喜歡的誰過來吃，這樣才會達到長期堅持吃下去，很多事情都是需要長期堅持下去的，吃水果壯陽也一樣。不管是不是為了壯陽而吃水果，只要是吃水果對身體都好，但長期堅持下去，才能看見自己想要的結(jié)果。
隨著生活水平的提高，出現(xiàn)在生活中的大大小小的疾病也是非常之多的，比如腎的問題也是常出現(xiàn)的一類疾病，這個時候就會導致身心健康受到傷害的，那么這個時候就需要進行養(yǎng)腎，然而養(yǎng)腎的方法也是有很多的，有些人們則是會選擇食療進行養(yǎng)腎的，那么什么水果養(yǎng)腎呢?因為水果也是我們在生活中常吃的，下面邊介紹什么水果養(yǎng)腎，希望對您有幫助。
一、葡萄
秋冬季正是葡萄大量上市的好時機，從營養(yǎng)價值來看，葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫(yī)學也認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經(jīng)，多吃葡萄可以起到補氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。
二、桑葚
桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。
三、黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養(yǎng)價值極高，據(jù)科學家統(tǒng)計，每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì)，具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的果中圣品。
腎是我們?nèi)梭w非常重要的部位之一，當這個部位不好的時候會影響到我們身體健康的，因此需要我們好好地養(yǎng)護我們的腎，但是生活中很多的方法都是可以養(yǎng)腎的，其中普遍會想到的則是食療，上面介紹的是幾種養(yǎng)腎的水果，在生活中可以適當?shù)某砸恍┑摹?/p>
腎虛腎虧問題對我們的身體健康會造成很多不良的影響，而且現(xiàn)在生活當中，不僅僅是男性容易面對這樣的狀況，女性朋友出現(xiàn)的話，對身體健康也是不利的，所以一定要注意做好養(yǎng)腎護腎工作，那么你有具體了解過想，養(yǎng)腎吃什么樣的食物彩可以達到所理想的效果嗎？下面我們就為大家具體解答。
1、龍眼干：
龍眼也叫桂圓，是滋陰補腎的最好選擇，不僅具有很高的食療價值，同時臨床上也用其輔助治療多種疾病。
推薦食療方法：用龍眼肉，枸杞子煮沸之后加入事先準備好的熟蛋在煮半個小時，吃蛋喝湯。龍眼蛋具有防治血虛引起的失眠，驚慌等功效。
2、當歸：
當歸是女性的最好滋補之一，其具有改善女性子宮的機能的狀態(tài)的作用，同時對于防治慢性腎功能引起的腎性貧血，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等婦科疾病均有著很好的輔助治療的作用。
推薦食療方法：用當歸，益母草煮沸之后加入雞蛋再煮一個小時讓其入味就可。
3、黑豆：
黑豆含有豐富的礦物質(zhì)，花青素，維生素，蛋白質(zhì)，鋅，鉀，鎂，銅等微量元素。不僅具有補血活血同時還具有補腎，促進排尿等作用。
推薦食療方法：先將黑豆放入鍋中炒熟，加入適當?shù)乃瑸蹼u剁成塊加入紅棗，生姜，何首烏等用中火煲三個小時，吃肉喝湯就可。
以上所介紹的這些養(yǎng)生護腎的方法，不知道你是否有了解呢？其實通過這些飲食的方式正確地補充，這些有利于幫助自己養(yǎng)生護腎的食物，當然是比較好的，因為飲食每天我們都能夠做得到，科學的選擇還可以更好的補充身體所需要的營養(yǎng)。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《養(yǎng)腎吃什么水果呢》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“冬季吃什么水果養(yǎng)生”專題供您欣賞！
