【www.cndadi.net - 養(yǎng)生就是養(yǎng)腎】
很多朋友到了中年的時候就特別容易出現(xiàn)腎虧的現(xiàn)象，讓人感到十分的苦惱，所以現(xiàn)在養(yǎng)腎是很多朋友都比較關(guān)心的一個話題，很多中醫(yī)的方法都是可以達到養(yǎng)腎的效果的，而且中醫(yī)對于調(diào)理我們的身體也是很有好處的，是大家都比較信賴的一種方法，那么養(yǎng)腎元有效果嗎？
腎是人的先天之本，生命之源，人體的元陰和元陽都來源于它。太溪穴是腎經(jīng)的原穴，是腎經(jīng)元氣經(jīng)過和留止的部位，所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”，認(rèn)為它具有很強的回陽救逆之功。古代很多醫(yī)家面對垂危的病人，多用這個穴“補腎氣、斷生死”，如果在這個穴位上能摸到跳動的動脈，說明病人腎氣未竭，還可救治;如果沒有跳動，就說明病人陰氣纏身，比較危險了。
所以可以經(jīng)常按揉太溪穴這個重要的穴位，每次按摩5分鐘左右便可，不必拘泥于方法。當(dāng)然在腎經(jīng)的流注時間，即下午17～19點時按摩的效果更好，按揉時可用對側(cè)手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸脹的感覺之外，最好有麻麻的感覺。
涌泉穴 補腎固元
涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個非常重要的穴位。它位于腳底中線前三分之一交點處，即當(dāng)腳屈趾時，腳底前凹陷處。《內(nèi)經(jīng)》上說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！币馑际钦f：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在方面具有重要的作用。
對于按摩涌泉穴的好處，有歌訣云：“三里涌泉穴，長壽妙中訣。睡前按百次，健脾益精血。能益氣精神，訶護三寶物;識得其中趣，壽星隨手摘。”可見，經(jīng)常按摩涌泉穴，可以使人腎精充足，耳聰目明，精神充沛，腰膝壯實不軟，行走有力。
關(guān)元穴 封藏一身真元
我們身體里有一種非常重要的維持人體生命活動的基本物質(zhì)與原動力，叫元氣。認(rèn)為元氣稟于先天，藏在腎中，又依賴后天精氣充養(yǎng)，主要功能是推動人體的生長和發(fā)育，溫煦和激發(fā)臟腑、等組織、器官的生理功能。
元氣與生俱來，從父母那里繼承而來，又依賴后天的充養(yǎng)。隨著時間的推移，它會逐漸減少，人就會呈現(xiàn)衰老的態(tài)勢。怎樣才能更好地守護元氣呢?刺激關(guān)元穴就是一個很好的辦法。關(guān)元穴就像人身體的一個閥門，將人體元氣關(guān)在體內(nèi)讓它不泄漏，是男子藏精、女子蓄血之處，是人身上元陰、元陽的蓄積之處。
刺激關(guān)元穴，可以補養(yǎng)腎氣。
打個比方，元氣就像是父母留給我們的一筆遺產(chǎn)，它的多少是一定的，我們每天都取出一筆使用，時間一長這筆遺產(chǎn)就被使用殆盡了。怎么讓這筆遺產(chǎn)的數(shù)目不至于減少太快呢?一個重要的方法就是努力掙錢，存一些錢供自己使用。刺激關(guān)元穴的作用就相當(dāng)于給自己存錢，自己存的錢多了，對父母遺產(chǎn)的使用才能減少。
養(yǎng)腎元有效果嗎？以上給大家介紹了幾種按摩穴位達到養(yǎng)腎功效的方法，其實養(yǎng)腎在我們生活中是迫在眉睫的一件事了，大家一定到意識到腎臟對于我們的重要性，及時的通過一些方法達到養(yǎng)腎的效果，這樣才能幫助我們遠(yuǎn)離一些腎臟類的疾病。
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目前養(yǎng)生不僅可以通過食物來進行，同時還有很多的運動方法等對于養(yǎng)生也起到了非常重要的功效，服氣養(yǎng)腎悠功是目前常見的一種養(yǎng)生方法，我們都知道運動養(yǎng)生需要長時間的進行才能看到好的效果，因此很多人都擔(dān)心服氣養(yǎng)腎悠功效果，不想要做無用功來盲目的練習(xí)，那么服氣養(yǎng)腎悠功作用是什么?
1，吐故納新，通調(diào)肺氣?；卮汗Φ谝还?jié)服氣，這種以腹式順呼吸，并配合俯仰和轉(zhuǎn)肩特定的吐納形式，全身放松，引體向上(成向后的半個橢圓形)，屈體向下(成向前的半個橢圓形)，肋間外肌和橫隔肌大幅度地運動，使胸廓的前后左右直徑和橫隔膜的上下幅度都盡力增大，不僅既能較充分地吸取新鮮空氣(道家稱之為活氣)，又能較充分地排出二氧化碳(道家稱之為死氣)，而且堅持經(jīng)常這樣鍛煉，肺活量就會明顯增大。據(jù)測量，橫隔肌的活動范圍每增加一厘米，肺活量可擴大250—300毫米，一個平時缺少鍛煉的人，堅持回春功鍛煉半年至一年后，隔肌的活動幅度往往可增加三至四厘米。由于吸入新鮮空氣增多，肌體供氧充足，體內(nèi)濁氣滯留減少，各部分組織的細(xì)胞趨向活躍，新陳代謝旺盛，促使人體整個健康狀況得到改善。DL
2.怡性養(yǎng)神，醒腦明目?；卮汗υ诜夂蠛投秳又?，有一段虛靜的修練，這既是為抖動作好準(zhǔn)備，而且這種“虛靜”本身就是練氣功的一種基本功，道家稱之為“筑基功”。它使人能全身內(nèi)外放松，意境清靜，使大腦進入“氣功態(tài)”(特殊的功能狀態(tài))。這種虛靜的修練(也就是現(xiàn)代語所指的“松靜功”或“放松功”)是同《老子》論述“致虛極，守靜篤”的要求相吻合的，它有益于整個身心健康。此外，通過回春功第1—4節(jié)幾個層次的系列活動，尚能起到道家所說的“還精補腦”的作用，改善對腦血液的供應(yīng)，較好地調(diào)節(jié)大腦功能，增強記憶，活躍思維，改善睡眠，提高視力。它是腦力勞動者的一種非常有效的保健操。一些練功者體會:做四、五分鐘的回春功(第三節(jié)可抖動二、三百次)，頓覺渾身舒暢，精神煥發(fā)，眼目清亮，明顯地增進工作和學(xué)習(xí)的效益。
3.疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀。回春功對此作了四個層次的設(shè)計:第一層次用服氣導(dǎo)引的形式，以“導(dǎo)氣令和，引體令柔”的方法進行，第二層次用虛靜形式，以“放松入靜，清寂無為”的方法進行，第三層次用抖動形式，以激發(fā)氣海(下丹田)鼓蕩，元氣貫注全身，第四層次再用肢體導(dǎo)引，以使手、足三陰經(jīng)三陽經(jīng)和任督兩脈得到進一步疏通。通過這樣多層次的鍛煉，就能逐漸地達到經(jīng)絡(luò)暢通，培補元氣，活血化瘀，扶正祛邪，增強體質(zhì)。
目前服氣養(yǎng)腎悠功對于調(diào)節(jié)我們的腎臟可以起到非常有用的功效，但是需要長時間的堅持鍛煉才能起到好的效果，良好的心態(tài)對于腎臟功能的調(diào)節(jié)也起到了非常重要的作用，我們在需要保持良好的心態(tài)來面對自己的生活。
? ?相信所有的女性朋友們都想擁有一個苗條的身材，因為它是女性的自信地資本。而對于一個苗條的身材來說，豐滿漂亮健康的胸是不可或缺的一部分。然而，豐滿漂亮健康的胸不是說有就有的。有的女性因沒有美胸而苦惱，自卑。于是，許多的女性選擇了手術(shù)豐胸，以打造一個理想的身材。那么，手術(shù)豐胸到底有沒有效果呢？
? ?假體胸手術(shù)目前在國內(nèi)已經(jīng)非常普遍，技術(shù)也相對成熟，是已使用了數(shù)十年是成熟的隆胸方法。平坦的胸部往往讓女人十分苦惱，性感美麗似乎遠(yuǎn)離了自己，平胸怎么辦呢?假體隆胸手術(shù)迅速使女性胸部變豐滿，是深受國內(nèi)外女性青睞的隆胸方法。假體隆胸手術(shù)早在20世紀(jì)60年代硅膠假體誕生后這一方法就在全世界范圍內(nèi)廣泛使用，是傳統(tǒng)的、成熟的隆胸方法，，而且當(dāng)不需要時可完整取出假體。假體隆胸手術(shù)過程如下：
?第1步、沿切口線切開后，逐一往深層分離。直暴露胸大肌外側(cè)緣(或筋膜外側(cè)緣)，若遇阻擋妨礙手術(shù)可或剪斷少許肌纖維，后用手邊分離邊伸人胸大肌下分離，上鎖骨下區(qū)，下達乳房F皺襞，外側(cè)腋前線，內(nèi)胸骨外側(cè)緣。但無論如何，分離的范圍一定要略大于人工乳房假體。
? ?第2步、因太小不但手術(shù)后假體外移，切口張力過大而易裂口。影響愈合，而且假體容易重疊。影響外形。但也不宜過大，范圍過大，術(shù)后假體易移動變位。
? ?第3步、假體式隆胸術(shù)植入乳房假體，分離后假體已有了腔隙，此時先用消毒紗布條填塞腔隙，并稍加壓，然后緩慢將紗布條抽出。經(jīng)這樣止血后，再往腔隙內(nèi)注入確炎舒松50ra9的稀釋液。助手用深部拉鉤緩慢拉開切口，術(shù)者洗凈手套后從假體浸泡盒中取出假體，采用輕或令假體變形變小的手法將假體逐漸送人腔隙內(nèi)。然后檢查一下假體植人位置及是否有重疊等，直滿意為止(尤其要注意假體薄殼封口之聚脂片要胸壁面)。
? ?第4步、縫合：分三層縫合，先縫胸大肌層，后順次縫皮下和內(nèi)皮。應(yīng)特別注意的是，在縫合過程中，助手要很好幫助手術(shù)者保護假體不受損害。否則將前功盡棄。
? ?第5步、包扎固定，切口處凈化后用紗布外敷。膠布固定，外以繃帶包扎固定2天，后佩帶合適乳罩。
? ?手術(shù)豐胸過程就是像上面的文字介紹的那樣，但是對于手術(shù)豐胸到底有沒有效果的問題，效果肯定是有的。但是相關(guān)的專家說，其實手術(shù)豐胸還是有很多問題要注意的，大家不可以只是看到它的有利一面，而對于它的不利一面就置之不理，手術(shù)畢竟都是有風(fēng)險的。所以，大家在手術(shù)的風(fēng)胸的時候還是要考慮情況。
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